单线隧道Ⅳ级围岩正台阶法开挖作业循环时间表
双线深埋隧道台阶分部法开挖作业循环时间表
双线浅埋隧道及喇叭口隧道段双侧壁法开挖作业循环时间表
单线单洞隧道液压台车衬砌作业循环时间表
双线单洞隧道液压台车衬砌作业循环时间表
隧道大块模板衬砌作业循环时间表
寒假作业完成计划表 二年级语文寒假行动计划反馈表★为优秀,●为良好,▲为一般。请家长根据孩子的行动情况， 在相应的符号下划“√”，让孩子写下在家的表现。 班级： 姓名： 亲爱的同学们： 时间过得真快！我们又迎来了一个大家盼望已久的寒假生活，想必你那“鬼灵精”的脑袋里，早就有了满满的计划！可是老师希望你能在这个假期里劳逸结合，认真完成作业。下面就来看看假期的作业吧： 1、阅读2本好书。请家长第一件事就是带孩子去一趟书店，帮助孩子买几本适合孩子的好书！别忘了提醒孩子每天坚持1小时阅读。以下书目供大家参考：《木偶奇遇记》《宝葫芦的秘密》《精灵鼠小弟》《吹小号的天鹅》《一千零一夜》《神话故事》《成语故事》 2、写5篇日记。仔细观察，用心体会生活，选择自己印象 最深刻的事情来写一写。等开学的时， 我们可要进行年级假期优秀日记评选哟！老师期待你的
佳 作，期待分享你快乐的假期生活。 3、写10页好字。常言道“字如其人”，写得一手好字的 人，一定是学习习惯很棒的人。希望同学们至少写10张铅 笔字作业，每次书写要认真，讲究质量是关键。内容就选择我们本学期语文书中“我会写”的生字，另外，有个别小朋友握笔姿势不正确，严重影响了书写的速度和质量，强烈建议纠正错误的姿势。 4、背10首好诗。这个学期，我们在学校里接触了许多琅琅上口 的古诗。小朋友们可以利用这个假期的时间再好好接触《小学生必背古诗80首》《唐诗》，熟读成诵。 5、完成一份新年手抄报。格式可参考电脑要求图文并茂哦！有照片更棒！纸张：8K纸。 6、语、数《寒假作业》。数学每天20道口算题。 7、每天帮父母做些力所能及的家务事哦！ 8、给亲朋好友一个祝福、给父母一个惊喜、给师长一 声问候。编写自己的祝福短信，发送给他们。 老师的话：相信小朋友们能够给老师一份完美的答卷。 祝同学们度过一个愉快而有意义的假期！
小学生寒假计划表**小学三（*）班 ***
评分总表
1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。 2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。 3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。 第一类生活类 1．每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。 2．每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。 3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。 4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。 5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。 6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加“★”。 7．对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 8．关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 9．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 10．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 11．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 12．遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 13．每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。 14．说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★”。 第二类学习类 1．每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，90分以上加2颗“★”。若有满分或同时多门课程考试均超过90分，按情况加“★”。 2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 3．大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗“★”（每次每科不超过2颗）。 4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“★”或1颗“★”。 5．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。 第三类其他 1．学会理财。准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放，可自主支配；一个供能性短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。 2．压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。 3．衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等可根据自己储蓄情况，自行支配消费。但不得购买危险或致伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。 4．可根据学习成绩、阅读、做家务等情况获奖励。 5．家长可根据孩子表现及得★情况多少换取零花钱。（附后）
王吴小学四二班学生在校学习期间作息时间表
寒暑假期作息时间表 2、每天练字3页，每天检查一次。 3、暑假期间写日记至少50篇。 4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。 5、每周户外活动1—2次。 6、该作息表从2013-4-12起开始执行。 7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。 8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。 9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。 10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。 11、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。 12、每天在家做一件力所能及的家务事。 13、一个星期整理一次房间。 14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。 16、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。 17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。 18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一 定会是充实而又快乐的。
奖励和惩罚 一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑. 评分表 行为规范约定 第一类生活类 1．每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。2．每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。 4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长不要求时除外）。 5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。 6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”。7．积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”。 8．每日主动给妈妈打一次电话（妈妈回新疆上班期间），可每日加1颗“★”。 9．主动关心家人身体健康，每周日由大人综合评定一周表现是否加1颗“★”。 10．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 11．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 12．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
单词循环记忆法 人脑有一个特点，对某个信息要反复刺激才能记住。循环记忆法，就是基于这点。它的诀窍，就是二二循环，在不断的快速循环记忆中记牢单词。我国在五十年代广泛推广俄语时，就是采用这个方法来达到俄语速成的。 一般的人，在叫熟练掌握它后，能每小时记住100个单词。有的人还可以记住150个单词。而我的平均速度，达到225个（曾表演过）。其具体步骤如下： 先根据自己的记忆力，将需背的单词分成若干组（为方便叙述，这里设为a,b,c,d,..组），平均每组4-6个单词。当然，这也要依单词难易而定。若单词较长，或词义教多，则每组单词少一点；反之，多一些。 然后： （1）学习A组，学完后，复习A组一次。（关于如何记，见后注意事项） （2）学习B组，再复习B组一次。 （3）把A、B组和起来复习一次。 （4）学习C组，复习C组。 （5）学习D组，复习D组。 （6）把C，D组和起来复习一次。 （7）复习A、B、C、D组一次。 （8）仿照前面七个步骤，学习，复习E、F、G、H组。 （9）把A、B、C、D、E、F、G、H组和起来再复习一次。 （10）再仿照前九个步骤，学习，复习I，J，K，L，M，N，O，P组。 （11）把A，B，C，....M，N，O，P组再和起来复习。 （12）按这种方法，学习，复习接下去的第17组---第32组。 （13）然后把这32组单词和起来复习一次。 （最好把以上记忆程序在纸上画下来，促进理解)
这样，若以每组6个单词记，则学了32组192个单词。整个过程中，每个单词对大脑都刺激了7次。从而记得比较牢。 注意事项: 1）精力必须集中，否者效率很低2）对于每个单词的字母组合及中文义，不必非得一次就记住（你也不可能办到），但要熟悉它们。在这个循环记忆法中，所有的单词是“看”的，而不是“记”的---不用记，很轻松的浏览单词就行。每次“看”单词，时间在2-5秒左右。 3）整个记忆过程一般在一个小时内，否则，效率会下降。 4）关于复习： 有关科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息时，该信息在大脑里仅维持1毫秒的时间；第二次接触该信息，记忆维持1秒左右；第三次接触，维持一分钟左右；第四次接触，维持半个小时；第五次维持一、二个小时；第六次，维持七八个小时；第七次可维持十几个小时。若在第二天复习一次，则记忆可持续更久。 若以每“看”一次单词花时5秒记，则用以上方法在1个半小时内可把192个单词熟悉7次。且记忆效果良好。 记忆单词中，记忆占三分，方法占一分，而复习占六分。光学习，记忆而不复习，则劳而无功，甚至功亏一篑。建议白天复习后，晚上睡觉前再复习一次；第二天早上又复习一次，三天后再复习一次（或一个星期后复习一次）。这样才能记牢单词。 再罗嗦一次，记忆单词本身是个艰辛的过程，无捷径可走，需要反反复复不厌其烦的复习-----这是记忆单词最重要的环节！ 附一： 人一天中的记忆力情况： 最佳短期记忆：上午10时最佳长期记忆：下午3时最差记忆时间：下午5时 附二： 关于前摄影响，后摄影响人脑记忆信息过程中，很容易受前面所记忆的信息的影响，这叫前摄影响；同时，也很容易受后来所记忆的信息的影响，这叫后摄影响。每个人都有这样的体会，对一篇文章，很容易记住开头，结尾的部分，而对中间的部分则教难记住。 因而复习单词宜在睡前，成为睡前的最后一件事，这样可避免后摄影响；或在早上，成为早上起来做的第一件事，这样避免前摄影响。 （本人总结：这方法非常好，我用这方法每天可以记100单词左右，头两遍按这个方法，
作息时间表
评分总表 奖励和惩罚 1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五
角星，周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。 2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。 3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。 第一类生活类 1．每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。 2．每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。 3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。 4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。 5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。 6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加“★”。 7．对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 8．关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 9．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 10．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 11．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 12．遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 13．每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。 14．说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★”。 第二类学习类 1．每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，90分以上加2颗“★”。若有满分或同时多门课程考试均超过90分，按情况加“★”。 2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 3．大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗“★”（每次每科不超过2颗）。 4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“★”或1颗“★”。 5．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。 第三类其他 1．学会理财。准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放，可自主支配；一个供能性短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。 2．压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。 3．衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等可根据自己储蓄情况，自行支配消费。但不得购买危险或致伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。 4．可根据学习成绩、阅读、做家务等情况获奖励。 5．家长可根据孩子表现及得★情况多少换取零花钱。（附后）
单词的六种记忆法——只要坚持80天，效果惊人！ 一. 读音规则记忆法 它就是按照元音字母、元音字母组合、辅音字母及辅音字母组合在开音节和闭音节的读音规律记忆。例如：ea，ee，er，ir，ur，or分别能发〔i：〕〔：〕〔：〕等。还有些固定的字母组合，例如：tion发〔t 〕，ture发〔t 〕，ing 发〔i 〕，ly发〔li〕，ty发〔ti〕和各种前缀、后缀，例如：a-，re-，un-，dis-，im-；-ed，-ing，-ly，-er，-or，-ful，-y等都有其比较固定的发音。掌握了这些规则，记单词时就不必一个字母一个字母地记忆了。 二. 字母变化记忆法 英语单词中以某个单词为基础，加、减、换、调一个字母就成了另一个新单词。具体方法如下： 1. 前面加字母。例如： is his，ear near / hear，read bread 2. 后面加字母。例如： hear heart，you your，plane planet 3. 中间加字母。例如： though through，tree three，for four 4. 减字母。例如： she he，close lose，start star 5. 换字母。例如： book look / cook，cake lake / wake / make / take 6. 调字母（即改变字母顺序）。例如：
blow bowl，sing sign，from form 三. 联想记忆法 在日常生活中可以根据所处的环境，所见到、所摸到的事物，联想相关的英语单词。例如：打球时联想到：ball，( play ) basketball ，( play ) football，( play ) volleyball，playground等等；吃饭时联想到：dining - room，( have ) breakfast，( have ) lunch，( have ) supper等等；睡觉时联想到：bed，bedroom，go to bed，sleep，go to sleep，fall asleep等等。如果长期坚持下支，效果就会很好。 四. 归类记忆法 在记忆过程中，把所学到的全部单词进行归纳、分类、整理，使其条理清晰，一目了解，然后再分别记忆。例如： 1. 按题材分类。例如：把名词分为生活用品、动物、植物、水果、食物、家庭成员、人体各部位、学习用具、学科、交通工具、地方场所、星期、月份、季节等；把动词分为系动词、助动词、行为运动词和情态动词，等等。 2. 按同音词分类。例如：see－sea，right－write，meet－meat 3. 按形近词分类。例如：three－there，four－your，quite－quiet 4. 按同义词分类。例如：big－large，hard－difficult，begin－start 5. 按反义词分类。例如：right－wrong，young－old，come－go 6. 按读音分类。例如：字母组合ea在eat，meat，teacher中读〔i：〕；而在bread，ready，heavy中读〔e〕；在great，break中读〔ei〕。这样不仅单词记住了，而且读音也掌握了。 五. 构词记忆法 掌握一些构词法知识，可以大大地增加自身的词汇量。英语构词法主要有以下三种情况：
速记单词 单词循环记忆法 人脑有一个特点，对某个信息要反复刺激才能记住。循环记忆法，就是基于这点。它的诀窍，就是二二循环，在不断的快速循环记忆中记牢单词。我国在五十年代广泛推广俄语时，就是采用这个方法来达到俄语速成的。 一般的人，在叫熟练掌握它后，能每小时记住100个单词。有的人还可以记住150个单词。而我的平均速度，达到225个（曾表演过）。其具体步骤如下： 先根据自己的记忆力，将需背的单词分成若干组（为方便叙述，这里设为a,b,c,d,....组），平均每组4-6个单词。当然，这也要依单词难易而定。若单词较长，或词义教多，则每组单词少一点；反之，多一些。 然后： （1）学习A组，学完后，复习A组一次。（关于如何记，见后注意事项） （2）学习B组，再复习B组一次。 （3）把A、B组和起来复习一次。 （4）学习C组，复习C组。 （5）学习D组，复习D组。 （6）把C，D组和起来复习一次。 （7）复习A、B、C、D组一次。 （8）仿照前面七个步骤，学习，复习E、F、G、H组。 （9）把A、B、C、D、E、F、G、H组和起来再复习一次。 （10）再仿照前九个步骤，学习，复习I，J，K，L，M，N，O，P组。 （11）把A，B，C，........M，N，O，P 组再和起来复习。 （12）按这种方法，学习，复习接下去的第17组---第32组。 （13）然后把这32组单词和起来复习一次。 （最好把以上记忆程序在纸上画下来，促进理解) 这样，若以每组6个单词记，则学了32组192个单词。整个过程中，每个单词对大脑都刺激了7次。从而记得比较牢。 注意事项: 1）精力必须集中，否者效率很低 2）对于每个单词的字母组合及中文义，不必非得一次就记住（你也不可能办到），但要熟悉它们。在这个循环记忆法中，所有的单词是“看”的，而不是“记”的---不用记，很轻松的浏览
艾宾浩斯记忆法
复习点的确定 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 背诵方法 1．初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 复习过程 a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e）复习的原则 时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天 重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1 复习点的确定 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是 5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是 1天 第五个记忆周期是 2天 第六个记忆周期是 4天 第七个记忆周期是 7天 第八个记忆周期是15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。 注意事项
如何利用循环记忆法在一个小时内背100个英语单词？28 如何利用循环记忆法在一个小时内背100个英语单词？ 一个小时背100个英语单词，可能对很多人来说是天方夜谭，似乎那只有天才才能办到的事情。但实际上只要运用科学而简单的方法来记忆，其实大多数的普通人都可以办到。循环记忆法就是这么一种根据德国心理学家艾宾浩斯 (H.Ebbinghaus) 所发现的遗忘规律曲线而设计的记忆英语单词的简捷方法。 我们是一群留学归来的海归，我们当年就是使用这套循环记忆法，用比较少的时间，轻松积累了足够多的单词量，考大学，考研究生，考托福，考GRE，最终出国留学，在国外学习、生活和工作了十几年。遗憾的是我们当年还没有这样一套现成的英语单词卡片的产品，只能靠自己一个个单词去抄写和制作成卡片，很花时间。今天我们愿意将自己成功的经验跟大家分享，并制作成英语单词卡片以方便大家学习。 艾宾浩斯的研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。 由上图可见，遗忘在头两天内迅速增加，但在两天后趋于平缓。所以，循环记忆法正是根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线来设计的：在记忆完成的开始时间内安排较密集的复习，而越往后，复习时间间隔就越长。
以下是用循环记忆法背英语单词的具体方法（见图1）： 1）将你的桌面收拾干净，将80或160个单词卡片每5个一组，整齐排放在桌子上如下图。开始时可以只记忆80个单词，以后觉得有能力时，再增加到100个、120个、140个、160个。一般人用循环记忆法，80个英语单词用不到一小时便可记完，160个英语单词则要一个多小时。 2）先记第一小组5个单词。每个单词先看英语拼法，然后看背面中文意思、词性和音标，如果环境允许，可以大声读出来。此时可以结合词根、前后缀、关联想象等方法协助记忆。只要能到达“再认”的程度即可，也就是看了英语单词，能知道其中文意思、词性和读法。以后对于要求较高的同学，可以再反过来，看到中文后，写出其英文拼法来。但在开始时不必这样。记住了一个后再记下一个。记完5个单词后停止，然后回头将这5个单词复习一遍。直至全部记住。 3）然后用同样的方法记第二小组5个单词并复习。每两小组单词（10个单词）记忆完毕后，立即循环回去复习这两个小组单词。每两个小组为一个中组。这是第二次复习。“逢二循环”是这种方法的规则。 4）重复 2）3）两步，记忆第三、四两个小组的10个单词并复习之。然后将这两个中组的20个单词复习一遍。这是第三次复习。 5）重复2）3）4）步，记忆第二个中组的20个单词。每两个中组为一个大组。然后将这个大组的40个单词复习一遍。这是第四次复习。 6）重复2）3）4）5）步，记忆第二个大组的40个单词。然后将已经记完的两个大组的80个单词复习一遍。这是第五次复习。
低年级好孩子行课期间作息时间表
低年级好孩子假期作息时间表 说明： 1、暑假作业提前完成，每天检查一次。 2、每天练字3页，每天检查一次。 3、暑假期间写日记至少50篇。 4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。 5、每周户外活动1—2次。 6、该作息表从2009-1-12起开始执行。 7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。 8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。 9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。 10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。 11、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。
12、每天在家做一件力所能及的家务事。 13、一个星期整理一次房间。 14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。 16、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。 17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。 18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。5、请家长在培养孩 子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 20、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活 一定会是充实而又快乐的。
新东方GRE词汇循环重复记忆法（30天为一周期） 第1 2 3 4 5 6 7 8 9天 1、2 3、4 5、6 7、8 9、10 11、12 13、14 15、16 17、18 1、2 3、4 5、6 7、8 9、10 11、12 13、14 15、16 3、4 5、6 1、2 3、4 5、6 7、8 9、10 11、12 7、8 9、10 11、12 13、14 1、2 3、4 15、16 17、18 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19、20 21、22 23、24 25、26 27、28 29、30 31、32 33、34 35、36 17、18 19、20 21、22 23、24 25、26 27、28 29、30 31、32 33、34 13、14 15、16 17、18 19、20 21、22 23、24 25、26 27、28 29、30 5、6 7、8 9、10 11、12 13、14 15、16 17、18 19、20 21、22 19、20 21、22 23、24 25、26 27、28 1、2 3、4 5、6 7、8 29、30 31、32 33、34 35、36 19 20 21 22 23 24 25 26 27 37、38 39、40 41、42 43、44 35、36 37、38 39、40 41、42 43、44 31、32 33、34 35、36 37、38 39、40 41、42 43、44 23、24 25、26 27、28 29、30 31、32 33、34 35、36 37、38 39、40 9、10 11、12 13、14 15、16 17、18 19、20 21、22 23、24 25、26 37、38 39、40 41、42 1、2 3、4 5、6 7、8 9、10 11、12 43、44 43、44 41、42 43、44 37、38 39、40
三轮七遍记忆法 三轮七遍记忆法的特点是，上三课时之后，把从头到现在学过的所有知识在孩子的脑海里复习21遍，重点针对理科。三轮七遍记忆法可以应用于各个学科。。 假设一共有1到21到题，第一次上课，两个小时时间，用一小时50分学习七道题，可以结合全解（以数学为例）把题给孩子讲三遍，之后让孩子结合答案理解题。最后把答案悟住，让孩子复述这道题。讲三遍，看一遍，自己在复述一遍，这就五遍。可以再让孩子理解几遍。一道题之后以这种方法讲第二题，第三题，自己掐时间，在一小时50分钟，把这七道题学完。之后留出十分钟时间，让孩子复述这七道题，因为题己经学过，在复习一遍时很快的，符合人类的记忆规律。 等第二天时，重点讲的是8-14题，但先花五到十分钟时间去复习昨天那七道题，再以以前的学习方法去讲8-14题，留出十分钟时去复习8-14课下时，复习完之后，再复习一遍1到17. 第三天时，先花15分钟时间复习1到14,再学习14到21，留十分钟时间复习14到21之后再复习1到21，这样，上三课时，就把1到21的题复习了至少七遍，根据记忆力的遗忘曲线，复习七遍就会变成长期记忆，是很难忘记的。 人的记忆其实是过目不忘、过耳不忘的。为什么会感觉记不住呢？其实很多时候是再现不出来。因为，人的瞬间记忆是一秒钟处理四到五个儿模块，而短期记忆转化为长期记忆是四到五秒钟处理一个模块。加之存在前摄和后摄两种记忆犹新的特征。 因此，邹晓辉Gnenculture提炼和应用的＂七遍通＂方法在训练人们的记忆和思维及其相互转化的实际过程中是相当有效的。
七种记忆技巧助你打破遗忘魔咒 一、编口诀记忆法： 利用汉字同音、谐音或编顺口溜的方式将所要记忆的内容浓缩成一两句话。 二、数字组合记忆法： 教材中，关于数字的内容较多，归纳起来，大致可分为二类：一是以时间为特征。二是以百分数为特征。将相关特征的数字内容按上述方法分门别类，从不同侧面来把握这些内容，加深印象。 三、缩字记忆法： 取某些内容的一个或几个关键字形成一句话，取其精干，以点带面。 如：股票发行的原则公开、公正、公平，同股同权、同股同利浓缩成“三公两同”等等。 四、列表格记忆法： 对于一些内容繁多，性质相近的内容，为了防止混淆，可以通过列取表格的形式来加深理解。 五、对比记忆法： 可以采用对比的方法来掌握。 六、归纳总结记忆法： 对每科辅导用书，复习一两遍后，适当做一些归纳总结，相同类似的要点、重点收集在一起，一方面掌握全面，防止遗漏;另一方面，可以对每科的知识结构体系建立一个框架，以框架为基础，延伸拓展到相关章节的详细内容。 七、其他辅助记忆方法： 调动自己情感的积极性，正如孔子说过：“好之者不如乐之者”。有意识培养对多需记忆知识的好感，把他想象成一种美好的东西，便有难以忘怀的效果。 人的记忆分短期记忆和长期记忆两种 第一个记忆周期是5分钟
家庭好孩子作息时间表
孩子上学期间作息时间表 时间 项目要求春秋夏季 早晨06:30-06:40 起床穿衣自理（据天气）06:40-07:00 晨读朗读（复习、预习）07:00-07:20 洗漱、早餐洗漱自理 07:20-07:40 上学监护人陪同（入校门） 上午 08:00 预备清晨见面问声早，放学再见微微笑。 伴着音乐进操场，站起队来静齐快。 双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。 身穿校服精神好，肃立安静行队礼。 仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。 课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。 字迹工整作业清，班级纪律我遵循。 下课起立师先行，用品提前准备清。 铃声响起进教室，等待老师要安静。 课间休息要文明，上下楼梯靠右行， 轻声慢步益健康，文明游戏才安全。08:10-08:30 晨会 08:40-09:20 第一节 09:30-10:10 第二节 10:10-10:30 大课间体育活动 10:30-11:15 第三节 （含眼保健操） 下午14:00-14:50 学校活动课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧， 电脑操作按程序，图书资料须爱惜。 垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉， 零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。 不争抢来不欺小，不给同学起外号， 同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。 书包自己整理好，上学放学自己行。 认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。 卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。 14:50 预备（唱歌） 15:00-15:40 第一节 15:50-16:30 第二节 16:40-17:25 第三节（含眼保 健操） 傍晚17:25-18:00 返家监护人陪同（学过马路） 18:00-19:00 完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。19:00-19:30 洗漱、晚餐 饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳 动 19:30-20:00 听故事、阅读、 睡觉 听故事或阅读要口述大意，保持独房 独睡
口诀记忆法（一） 1、记忆方法“口诀： (1)记单词，要“五到”，眼嘴手脑齐开炮；读写背默各几遍，印象清晰记得牢。(“五到”记忆法) (2)记过单词莫靠边，几天之后再看看；似忘非忘又温习，反反复复印心间。(循环记忆法) (3)单词多了别心烦，分片分组来攻占；五个一组先吃掉，几组连成一大片。(分组记忆法) (4)结合词组句子记，有情有景有意义；重点段落须背诵，理解深刻有乐趣。(理解记忆法) (5)要想单词不写错，语音一关还得过；读音规律掌握好，拼写自然少差错。(语音记忆法) (6)分类归纳便于记，同类词汇放一起；bike，plane和jeep，归到交通工具里。(归纳记忆法) (7)同义近义反义词，辨析对比来记忆，比较对照才开窍，印象深刻记得牢。(对比记忆法) (8)单词长了容易忘，卡片纸条来帮忙；mathematics不好记，纸条贴到《数学》上。(卡片记忆法) (9)构词法，要学习，前缀后缀有规律；转换常把词类变，合成本是二合一。(构词记忆法) (10)课外读物有情趣，单词复现便于记；只要坚持常阅读，一举几得大有益。(阅读记忆法) 2、基数词变序数词： 基变序，有规律，词尾字母tdd①八去t，九去e，f要把ve替② ty把y变成i，记住th前有个e③ ①按：指first、second、third.②按：指eight去掉t，nine去掉e，five和twelve去掉ve加上f. ③按：指twenty→twentieth等。 3、以or结尾的词： 售票员班长(照)镜子，蓖麻教授(找)医生。 按：有些同学常把-or结尾的词误拼为-er结尾的词。它们是：doctor n．医生；monitor n．班长；conductor n．售票员；mirror n．镜子；castor n．蓖麻；professor n．教授 4.那些及物动词后宾语从句的谓语动词用should+动词原形： 一坚持，二命令，三建议，四要求，其宾语从句用“should+动词原形”， should既可以省略，也可以保留。 一坚持，即insist；二命令，即order, command；三建议，即suggest, propose, advise；四要求，即ask, demand, require, request。 5、所属关系用to的情况我们这样集中： 钥匙答案纪念碑，注释索引和附录，出口入口桥与路，参观介绍多用to。 例如：the key to the bike自行车的钥匙,the answer to the question问题的答案,the Monument to the People’s Heroes人民英雄纪念碑,the note to the text课文注释,the exit to the cinema电影院出口,the bridge to knowledge知识桥梁, the way to the school去学校的路，pay a visit to the Great Wall 参观长城等。 6、感观使役动词记忆和使用口诀： 记忆口诀：一感二听三让四看半帮助。 一感：feel 二听：hear,listen to 三让：make ,let ,have四看：see,watch,notice，observe 半帮助：help 使用口诀：感使动词真奇怪，to在句中象妖怪。主动句里它走开，被动句里它回来。动词help 要除外，to词可来可不来。 7、不定式和动名词都可以作宾语，为了方便记忆，现总结一些技巧和口诀1).只1）zhi只能接动名词作宾语的动词： 1).我们用了这样一个虚构词“madpsfmeicarfe”，其汉语谐音为“卖的不是发霉咖啡”帮助归纳记忆。每一个字母代表一个英语单词。m-mind(介意),a-avoid(避免),d-delay(推迟),p-practise(练习),s-stop(停止),f-finish(完成),a-advise(建议),m-miss(错过),e-escape(逃脱),I-insiston(坚持),c-can’t help(禁不 住),a-admit(承认),r-risk(冒险),f-fancy（认为，想象），e-enjoy(喜爱)。 2).还可以用这个口诀记忆：建议停止享受--想象完成逃跑(suggest，advise，stop，resist，enjoy，imagine，finish，escape)承认借口--推迟实践(admit，excuse，delay，practise)认为应该保持头脑清醒--懂得避免冒险(consider，keep，mind，understand，avoid，miss，risk) 另外还有几个短语：succeed in，be busy，be worth，be used to，give up，look forward to
孩子上学期间作息时间表
孩子上学作息时间表 说明： 1、暑假作业提前完成，每天检查一次。 2、每天练字3页，每天检查一次。 3、暑假期间写日记至少50篇。 4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。 5、每周户外活动1—2次。1、该作息表从2009-1-12起开始执行。 2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。 3、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。 4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。 5、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。 1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注 意安全第一。 2、每天在家做一件力所能及的家务事。 3、一个星期整理一次房间。 4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。 1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。 2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况 是否属实。 3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子 的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
奖励和惩罚 一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑. 评分表
艾宾浩斯循环记忆法怎样运用 具体的应用方法 1、先记第一组单词，每个记 2 遍，尽力记，不要停留，要控制住时间。 5 个单词全记完后，再重复 1 遍，先不要管能否记住。这样每个单词记忆 3 次。 2、记忆第二组单词，方法同上，也是每个记3 遍。 3、然后把第一、第二组的10 个单词复习 1 遍，以避免遗忘曲线下滑，及时复习非常重要。这是第4 次记忆。 4、记忆第三组单词，每个 2 遍，再重复 1 遍。 5、记忆第四组单词，每个记 2 遍，再复习 1 遍。 6、然后把第三、第四组单词复习 1 遍。 7、再从第一—第四组全部复习 1 遍，这样前 4 组单词每个记忆了 5 次接下来的第五—第八组单词的记法同前四组。记完后从第一—第八组再复习 1 遍。这样每个单词记忆了 6 次。 第九至第十组记完后，再从头到尾进行一次总复习，至此，前8 组单词每个共记忆了7 次，后两组记忆了 5 次。 在循环记忆中，容易记的单词，记一两遍就能记住了，再重复就是浪费时间了。而对于难记的，记多次也记不住。所以，对容易记的单词，挑选出来，做个记号，就不再参加循环记忆了; 难记的要重点突破，多安排记忆。 对于循环记忆法，还可以采取每记完一组就把前面记过
的单词再重复记忆一次的方法。同样的记在过程中，把 容易记的剔除，重点记忆不好记的。 虽然循环记忆法能在短时间内记住大量外语单词，但它仍属于死记硬背的机械记忆方法，要靠不断的重复刺激，才能奏效。记忆强度大，要花费好多精力。 这种方法，充分利用了艾宾浩斯的遗忘规律，在我们快要遗忘之时，又经予了必要的重复刺激，从而加深了印象。如果我们充分利用这一形式，但在记的过程中却采用超级记忆方法来联想记忆，也就是说“旧瓶装新酒”—把超级记忆法与循环记忆法揉合在一起来记忆，那么，双管齐下，就可保持长时间的记忆。 用循环记忆法背英语单词的具体方法 1) 将你的桌面收拾干净，将80 或160 个单词卡片每 5 个一组，整齐排放在桌子上。 开始时可以只记忆80 个单词，以后觉得有能力时，再增加到100 个、120 个、140 个、160 个。 一般人用循环记忆法，80 个英语单词用不到一小时便可记完，160 个英语单词则要一个多小时。 2) 先记第一小组 5 个单词。 每个单词先看英语拼法，然后看背面中文意思、词性和音标，如果环境允许，可以大声读出来。