中国大学生主要压力生活事件浅析
摘要：大学生是心理压力较大的一个群体，压力生活事件是重大的生活事件或变动，与大学生的健康状况密切相关。本文总结了大学生主要的压力生活事件，消极的压力生活事件远多于积极的事件，人际关系、学业压力是大学生活中出现频率最高、影响程度最大的生活事件，不同维度的压力事件比重在不同年级段也有差异。本文还针对大学生的主要压力生活事件，提出了大学生压力管理建议。
关键词：大学生，压力生活事件，健康
一、引言
对于压力，Lazarus认为它是环境需求超出个人能力和可用资源的情境；Fineman认为它是高度焦虑经验的认知及反应；Fleming认为它是涉及威胁或危险的认知及反应。Kasl将压力定义归纳为四类：（1）外界情境；（2）对外界情境的认知；（3）对外界情境的反应；（4）环境需求和个体能力的关系。总之，压力是对有危险或威胁的事件或环境产生的认知和反应。
压力生活事件是指重大的生活事件或变动，既包括消极的事件（如父（母）死亡等），也包括积极的事件（如结婚等），它们可能是充满紧张性的，要求人们做出适应和调整。
关于压力生活事件与疾病间关系，早在1967年霍尔姆斯和瑞赫（T.H.Holmes和R.H.Rahe）就曾做过研究，并编制出社会再适应评定量表，表中列出了43种较常见的压力生活事件。
霍尔姆斯和瑞赫所研究的压力生活事件是针对个体一生所经历的重大事件，而本文着重介绍大学生的主要压力生活事件。因为大学阶段（年龄一般在18~22岁）是人生中非常重要而特殊的阶段。并且由于高校扩招、升学率提高等原因，大学生数量迅速增加，成为一个人数众多的特殊群体。当前，中国社会正处于转型期，在这一特殊的社会背景下，大学生面临着学业、就业、人际关系等多方面的巨大压力。有相关研究显示，社会转型时期20~30岁年龄组的人群压力最高（阎书昌，2008）。那么大学生的心理压力是否与重大生活事件有关？使大学生产生压力的生活事件都有哪些？每一种生活事件又使大学生产生了多大的压力呢？
二、大学生主要压力生活事件
本文就近年来关于大学生主要压力生活事件的研究加以总结，并分下面几个方面介绍研究成果。
1、大学生的压力与生活事件密切相关。从压力生活事件的性质来看，积极的（如恋爱等）、
消极的（如父母去世等）和中性的（如学校知名度等）生活事件都存在。压力生活事件的性质确定的主要依据是事件所产生的适应性后果。因为所有存在潜在威胁的日常生活事件的作用，经过个体的认知而形成生理反应、行为反应和情感反应，这些反应使个体促进了新的学习、增强自尊心、提高应对能力，从而产生积极的适应性后果，这样的日常生活事件就是积极的。有些反应则使个体损害身体健康、体力衰退、情绪低落和心理
障碍，产生了消极的适应性后果，这样的日常生活事件便是消极的。当然如果该事件既没有产生积极的适应性后果，也没有产生消极的适应性后果，该事件的性质便属于中性的。大学生对他们所遭遇到的压力事件所产生的影响，能够准确地确定其积极或消极影响。表1 的结果显示尽管积极的事件也会给学生带来压力，但是产生压力的消极事件远多于积极事件。（杨心德，2005）
表1大学生对日常生活压力事件性质的判断
2、从压力生活事件的压力指数来看，对大学生而言，父（母）去世是压力最大的事件，其
压力指数为100。（研究方法参照了霍尔姆斯有关压力相对性的思想，通过比较发现我国大学生感到压力最大的生活事件是双亲去世，把这一事件作为比较的参照标准，得出其他事件的压力指数。）消极的生活事件所产生的压力明显大于积极的或中性的事件。1（杨心德等，2005）
3、从生活事件的发生频率和影响来看，大学生五维度生活事件发生频率从高到低依次为人
际交往、学习压力、健康适应因子、丧失因子、受惩罚因子。从各维度得分情况看，大学生五维度生活事件得分从高到低依次为人际交往、学习压力、丧失、健康适应和受惩罚因子。从以上的结果可以看出，在大学生群体中，人际关系是在大学生活中出现频率最高、影响程度最大的负性生活事件，其次是学业压力。在人际关系负性事件中，发生频率比较多的依次是被人误会或错怪、与同学或好友发生纠纷、当众丢面子。学业压力负性事件中，发生频率比较多的是：学习负担重、考试失败或不理想。2（陈红敏等，2008）胡军生（2008）对师范大学生生活事件的研究也显示，人际关系和学习压力因子对个体的影响程度最大。3
4、对大学生分年级进行压力研究，结果显示各年级段大学生压力源组成，即压力源构成成
分的比重有显著性差异。价值冲突压力（涉及人生意义和个人前途等）是大一学生主要压力（75.2%）；学业事业压力（学业、文凭、技能证书和工作灯）是大二学生主要压力（72.3%）；大三、大四学生主要压力是经济压力（改善经济状况、住房等）（90.7%、107.8%）。4（王道阳，2004）
5、大学生的负性生活事件与他们的心理健康状况密切相关，负性生活事件给大学生的负性
感受越多，心理健康症状分数越高，心理健康状况越不好。对生活事件与心理健康的回归分析显示，在对心理健康状况的预测力方面，学习压力是处于第一位的，而且比人际关系对心理健康的影响要大得多。这表明，学生的学习压力是影响心理健康的关键，其中学业成绩自我评价不满意或者挂科，对学生的心理健康影响最大。（陈红敏等，2008）6、在男女生差异方面，有研究显示，男女大学生中发生率最高的前两项生活压力事件均为
想家思念亲人和考试。女大学生中发生率仅为6.3%的生活事件“发生性关系或同居”，在男生中的发生率为13.6%，是女生发生率的两倍多，由此可以看出女大学生相比男大学生在处理性关系问题时更为谨慎。5（方芳，2007）
7、发生率较低的生活事件往往造成的压力更大。杨心德等（2005）发现我国大学生感到压
1详见“表2大学生生活事件压力指数表”（杨心德等，2005）
2详见“表2：468名大学生生活事件的发生频率（%）”（陈红敏等，2008）
3详见“附表生活事件及其与心理健康和应对方式的相关”（胡军生等，2008）
4详见“表1 年级因素与各种压力的差异分析（N=1099）”（王道阳，2004）
