2017考研备考：良好的习惯是高效记忆的基础

2017考研复习路摒弃不良习惯提高学习行动力3、4月份，已经有不少考生投入到2017考研复习中。

但是在备考过程中，都有着各自的困惑和烦恼。

有的同学对走向社会没有足够的信心或心理准备，为了给家长、自己一个体面的逃避就业的借口，于是决定考研。

由此考研成为不得已的“需要”，这种叶公好龙的态度自然不会产生有效的行动力。

动机过弱，就难以产生行动力，考研也就成了一件可有可无的事情，学习的时候就会浮躁、拖沓；而动机过强，目标过高，求胜心切，也会带来一定的心理压力，甚至抑制人的行动，正所谓“欲速则不达”。

那么，怎么做才能克服浮躁、拖沓的不良习惯，提高自己的行动力，从而更好地投身到备考复习中去呢？建议大家摈弃不良习惯，提高行动力，同时学会驾驭情绪，快乐常伴。

一、摒弃不良习惯，提高行动力1. 自动认知考研意义，提高行动力：在条件允许的情况下，同学们可以去打算报考的院校参观一下与报考专业相关的实验室及设施，向在校的研究生请教考研的经历和体会，查阅所选专业的相关文献或介绍，了解本专业最新的研究方向、应用前景和社会效益，以及该专业导师的权威性和影响力等。

如果条件受限，也可以通过网络查询或采用其他的方式进行了解。

有了这些现实的刺激，人的理想和激情就特别容易被调动起来，考研将不再只是心中的一个海市蜃楼，而成为一个真实的愿景。

2. 明确目标，时刻提醒角色转变：可以时刻提醒自己，“我要成为某某学校的一名研究生！这是我的追求，我要为之付出实际行动！”立下志向，就要全力以赴，彻底告别过去那些与学习相抵触的习惯，建立一套与备考相适应的生活方式，包括为自己制定一个合理的作息制度和科学的复习计划。

3. 当做一次自我的提升与完善：不要给考研附加太多功利的东西，只将其当作一次自我的提升与完善即可。

这样不论结果如何，考研这个过程的本身就足以让人享受。

天道酬勤，考研的过程中肯定会有多方面的收获，不仅包括知识系统的建构和完善，还会有人格的成熟、社会适应能力的提高、抗压能力的提高等等。

如何在考研中提高记忆力考研是一项极具挑战性的任务，要掌握大量的知识点和概念是必不可少的。

而记忆力的提高是成功应对考研考试的关键之一。

本文将介绍一些科学有效的方法，帮助考生在考研中提高记忆力。

一、养成良好的生活习惯良好的生活习惯可以为记忆力的提升提供坚实的基础。

首先，保持充足的睡眠是非常重要的，因为睡眠不足会影响大脑的正常运转和记忆力的发挥。

建议每晚保持7-8小时的充足睡眠时间。

此外，定期的饮食和适量的运动也是保持健康和提高记忆力的重要因素。

二、制定科学高效的学习计划在考研备考期间，制定科学高效的学习计划可以帮助考生合理安排时间，并且提高学习效率。

首先，要合理规划每天的学习时间，将学习任务分解为小块，集中注意力进行学习。

其次，采用间隔学习法，即学习某一知识点后，要在一段时间后进行复习，以巩固记忆。

最后，要合理安排休息时间，避免长时间的连续学习，以达到更好的学习效果。

三、采用多种记忆方法不同的人对于记忆有着不同的倾向和方式，因此可以尝试采用多种记忆方法，找到最适合自己的方式。

以下介绍一些常用的记忆方法：1. 分段记忆法：将学习内容分成小块，集中注意力进行学习，记住每一个小块的内容，最后再整体串联起来。

2. 联想记忆法：将需要记忆的内容与已经熟悉的事物进行联想，形成生动有趣的形象，以提高记忆效果。

3. 制作思维导图：将学习的知识点制作成思维导图，通过视觉化的方式帮助记忆。

4. 制作记忆卡片：将学习内容写在卡片上，进行反复背诵复习，加强记忆。

四、利用记忆辅助工具随着科技的发展，记忆辅助工具也不断涌现，可以帮助考生更好地提高记忆力。

以下介绍一些常用的记忆辅助工具：1. 背单词APP：下载背单词的APP软件，通过刷题、记忆模式等功能，帮助考生巩固英语词汇，提高记忆效果。

2. 记忆卡片应用：利用手机APP制作记忆卡片，强化记忆和复习，提高记忆效率。

3. 数字记忆工具：使用数字记忆工具帮助记忆数字、日期和公式等内容，提高对抽象概念的记忆。

考研复习中如何提高记忆力考研复习备战是一个充满挑战的过程，无论是从心态还是实际操作上，都需要我们有所准备。

在复习的过程中，提高记忆力是必不可少的一项技能。

本文将从思维方式、学习方法、生活习惯等多个方面，为大家详细介绍如何提高记忆力，助力考研复习备战。

一、建立正确的思维方式正确的思维方式是提高记忆力的必要条件。

首先需要转变自己的认知，不把记忆视为一个被动接受信息的过程，而应该将其视为主动积累知识的过程。

同时要保持良好的学习态度，认真对待自己的学习，形成良好的学习习惯。

二、采用有效的学习方法1. 分类记忆法分类记忆法是将复杂的知识点分门别类，有利于记忆信息。

比如背单词时可以将它们按照词性进行分类，日常生活中也可以将物品按照功能或者类别进行区分。

2. 联想记忆法联想记忆法是将新的知识点与已知的知识点联系起来进行记忆。

比如背诗时可以将它们配上对应的图像或者情景，背题目时可以将它们的关键词与已知知识点联系在一起。

3. 反复记忆法反复记忆法是指将重要的知识点进行多次重复记忆。

学习后，适当时间间隔后再次回忆前面学过的知识点，可以帮助巩固记忆。

三、调整良好的生活习惯1.保持充足的睡眠睡眠足够可以让大脑得到充分休息，有利于记忆信息。

对于长期复习的考研党，保证每天7-8小时的睡眠时间非常重要。

2.坚持适量的运动适量的运动有助于提高心肺功能，增加人体代谢率，有利于大脑及身体的健康。

3. 调整饮食习惯适当的饮食习惯有益于身体健康，想要提高记忆力，补充一些有益于大脑的营养素也非常必要。

建议多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶等。

综上所述，提高记忆力需要正确的思维方式、有效的学习方法以及良好的生活习惯。

只有在多方面入手，全方位优化，才能事半功倍，让考研复习效率更高更加顺利。

2017考研：习惯决定成败成功不是偶然，而是努力过后的必然。

考研复习绝不简单，要想考到理想院校就必须要养成好的学习习惯，下面3个尤为重要，2017考生一定要注意了。

制定计划同学们在考研复习时，切忌不可只顾埋头复习、题海战术，而忽略了计划性。

考研复习一定要有计划性、目的性，计划分为长期计划和短期计划。

就是你要规划好，一段时间内你要完成什么目标，然后再将其具体化，制定出月计划、周计划和日计划。

同学们可以制作一个计划本，每天的任务写在上面，完成就打勾，否则就打叉，有特殊情况的时候就特殊对待。

一直坚持下去，我相信如果你的勾勾多余叉叉的话，那么，你对于考研成功地把握就更大。

而且你在打每一个勾勾的时候，还会给你带来更多的自信，让你感到一种成就感，这样就可以让自己充满信心的开始第二天的学习。

定期反思同学们每天都在忙碌地复习，通往直前，但是不要忘了每隔一段时间就要回过头来认真反思一下，反思这段时间自己的复习情况和心理状态。

孔子曰：“吾日三省吾身”，虽然不要求同学们在复习的时候每天都要进行反思，但是在适当的时候反思一下自己，可以让自己清楚地知道这段时间的复习状态是否最佳。

反思不是浪费时间，“磨刀不误砍柴工”，反思是对自己复习效果的总结，可以帮助大家及时总结复习中的经验教训，找到复习当中的薄弱环节，避免自己在接下来的复习之中再走弯路。

加强锻炼考研考验着大家的心理承受能力，也考验着大家的耐心和毅力，更是对同学们身体素质的考验。

俗话说“身体是革命的本钱”，只有你有一个好的身体，才能谈勤奋努力学习。

所以，同学们每天一定要坚持锻炼，要是早上时间紧迫，或是晚上学习晚不能早起，那就坚持每天傍晚去操场上跑步、跳绳等。

凯程教育：凯程考研成立于2005年，国内首家全日制集训机构考研，一直从事高端全日制辅导，由李海洋教授、张鑫教授、卢营教授、王洋教授、杨武金教授、张释然教授、索玉柱教授、方浩教授等一批高级考研教研队伍组成，为学员全程高质量授课、答疑、测试、督导、报考指导、方法指导、联系导师、复试等全方位的考研服务。

改善记忆力的五个日常习惯良好的记忆力对于学习和工作都至关重要。

无论是应对繁忙的工作，还是应付考试、学习新技能，记忆力的强弱往往决定了成败。

以下是五个可以改善记忆力的日常习惯，帮助你更好地记住信息，并提高学习效果。

1. 保持良好的睡眠睡眠对于记忆力有着至关重要的影响。

研究表明，睡眠不足会导致记忆力下降，影响学习和工作表现。

睡眠期间，大脑会对当天的记忆进行整理和巩固，因此，保证足够的睡眠是提升记忆力的基础。

实施建议：•每晚确保7-8小时的优质睡眠，帮助大脑充分休息和恢复。

•尽量保持规律的作息时间，帮助生物钟稳定。

•避免睡前使用电子设备，可以选择阅读或冥想来放松身心。

2. 进行适度的锻炼锻炼不仅对身体有益，还可以促进大脑的健康。

适度的有氧运动能够增加大脑的血液循环，促进神经元的生成，进而提升记忆力。

实施建议：•每周进行至少150分钟的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车。

•在工作或学习间隙进行简单的拉伸运动，帮助放松身体和大脑。

•尝试不同的运动形式，如瑜伽或太极，增加趣味性和身体的协调性。

3. 保持社交活动社交活动不仅能让你保持良好的心理状态，还能有效刺激大脑。

通过与他人的交流和互动，你可以提升语言表达能力，同时激发大脑的活跃度，增强记忆力。

实施建议：•定期与朋友、家人保持联系，参与社交活动。

•尝试参加兴趣小组或志愿活动，拓展社交圈子。

•在工作中多与同事沟通，分享经验和知识，保持大脑的活跃度。

4. 均衡饮食，补充大脑营养大脑的健康离不开合理的饮食结构。

摄入足够的抗氧化剂、欧米伽-3脂肪酸和维生素B，可以帮助大脑维持良好的功能状态，增强记忆力。

实施建议：•多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽和核桃。

•增加水果和蔬菜的摄入，特别是蓝莓、菠菜和胡萝卜，富含抗氧化剂。

•每日适量饮用绿茶，富含儿茶素，对脑功能有保护作用。

5. 练习记忆技巧通过有意识的记忆训练，你可以提升大脑的记忆能力。

练习记忆技巧，如记忆宫殿、联想法或分块法，可以帮助你更高效地记住信息。

凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！第 1 页 共 1 页 2017考研倒计时冲刺技巧：尝试回忆与反复识记结合尝试回忆是一种积极主动的思维活动，需要注意力高度集中、动脑筋思考。

将所学的知识在大脑中“重现”，使其显得突出、显眼、深刻，自然起到巩固强化记忆的作用。

在此提醒考生，经常这样回忆，不仅记忆力大增，而且还能养成爱动脑筋的好习惯。

此外，回忆是复习成果的无声表达，如果表达不出来，自然会很着急地看书、翻笔记，自觉地把遗忘的部分作为重点来看。

这样看书和整理笔记就有了更明确的目的，积极性也自然得到了提高。

反复识记的方式我们在记忆一些知识点的时候，一般都会采用反复识记的方式，即一遍一遍地背。

事实上，心理学研究表明，将尝试回忆与反复识记结合在一起使用，记忆效果会更好。

举例来说，当识记完一部分知识点之后，合上书，将刚才所识记的内容在头脑里像放电影似的放一遍。

在放的过程中，遇到“卡带”时候，即回忆不出来的时候，再重新识记这部分内容。

提醒考生，尝试回忆的方法还可以在你出去散步或者上卫生间的时候使用：在头脑里问自己几个关于刚才识记内容的问题，要求自己回答。

如果回答不出来，回到自习室后的时候马上翻看书或笔记将之记下来。

这就好比牛反刍那样，虽然将食物吃下去，其中可能有“夹生”的东西，休息时，再把食物回到口腔里，细细地加以咀嚼。

过度学习150%有的同学可能想，为了增加我们记忆的巩固程度，那我就反复地、不间断地记呗。

因为俗话说得好：“熟能生巧”嘛！但是，考研的知识点确实太多了，我们没不可能有足够无限多的时间来进行反复的、不间断的记忆。

并且即使有足够无限多的时间供我们记忆，我们也可能会发现，记忆效果并不与记忆次数呈单纯的正比关系。

提醒考生，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去巩固强化，使学习程度达到150%，记忆效果最佳。

即过度学习150%时效果最佳，如果超过了这个限度，就是很不经济的，因为过度学习太多，会出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。

考研复习你应该有这些好习惯的更新!考研复习你应该有这些好习惯一个好的习惯至关重要。

习惯就像雏鹰的一双翅膀，能让我们在高高的蓝天上翱翔。

俗话说：好的习惯成就好的未来。

我们在考研备考阶段，必须要有一个良好的习惯做支撑。

正确对待错题错题在我们的复习中，占据了一个很重要的作用，它提醒着我们的知识点哪里掌握的不是很完善，需要去重点复习。

我们要把自己错题的进行整理，并把自己没有掌握好的知识点进行多次复习，并按时进行检测，直到自己完全掌握为止。

准确量化任务在每天结束当天的学习，开始制定第二天的计划时，都多做一件事，就是大致估算每项任务的时间。

对于每项任务的页数提前算好，并且大致浏览一下知识，心里估计它的难度。

如果难度简单，可适当减少时间。

如果难度正常，按照自己一般的复习速度来安排。

如果难度很难，就延长时间，并且减少一项其他不重要的任务。

坚持运动通常来说，有氧运动能使人全身得到放松。

想通过运动缓解压力，可以参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。

运动时间可掌握在每天半小时左右。

说到做到说到做到这个说起来容易，但是做起来却不是很容易，大学四年的学习养成了我们做事拖拉的习惯。

面对这种拖延症，我们必须及时克服，因为这是一种非常危险的思想，是威胁考研成功、需要考研人重视并改正的坏习惯。

什么时间应该做什么，我们就要保质保量的去完成，今天的事情今天做。

养成一种良好的习惯，保持一种高效率的状态。

心情乐观在考研的时候我们难免会遇到让自己不如意的事情，建议大家的方法简单的来说就是放大一些事情给自己带来愉悦感，一杯奶茶，一次热水澡，一块鸡腿，其实这也是一种转移注意力的方法，用一些自己喜欢的食物去弥补自己在其他事物上的烦躁。

丢掉手机手机在给我们带来方便的同时，其实也带来了许多麻烦，大部分同学在上自习的时候都会拿出手机来，玩着玩着就忽略了时间，这里建议大家在考研的时候如果必须带着手机的话，可以把手机关机，放在书包里，等中午吃饭的时候再拿出来。

凯程考研辅导班，中国最权威的考研辅导机构第 1 页 共 1 页 2017考研：怎样记忆才可以提高复习效率考研复习要讲求方法策略，光靠努力不行，干有恒心不够不同特点科目的方法选择才能提高复习效率，下面凯程老师分享6个记忆法，大家可选择适合自己的搭配使用，提高复习效率。

一、图表记忆法所谓图表记忆法就是把需要记忆的内容形成一个逻辑图表，这样让知识更加形象化，有助于右脑的识别，帮助我们来记忆。

并且图表的形式也是对知识的一种分类汇总整理，更加有条理的同时还具有图片给人的印象深刻的效果，不失为一种好的方法。

同时，还可以锻炼大家对知识的归纳总结的能力。

二、规律记忆法任何事物都有它的规律，考研专业课的各个专业也都存在自身的发展和逻辑规律。

比如说历史学，历史的发展规律就比较明显了，比如心理学，人的心理存在某些的内在规律，有共同也有区别。

只要考生认真研究，找到其中的规律，然后再记忆起来就容易的多了。

三、大纲记忆法考研专业课的备考不可能把别人四年所学知识完全掌握，我们所需要的就是把我大纲，详略主次来记忆，这样才能够高效备考。

大纲记忆法是非常有效的方法，首先把知识自己来整理处大纲，然后添加重点非重点，这样的过程可以加深自己对全局的把握同时又能够有重点的复习。

让效率最大化。

四、联想记忆法联想记忆法可谓是老生常谈了，也是一种为广大考生普遍接受的一种手段，我们常常用来记单词，通过谐音或者是共同之处帮助记忆。

这是一种辅助的手段，通过我们记忆中印象深刻的事物或者只是来辅助记忆新的事物和知识。

五、口诀记忆法口诀由于脍炙人口，很容易就被大家记住，就和我们所说的顺口溜是同类性质，朗朗上口，记忆也就更深刻了，把很多的知识归纳为简练的口诀，用的时候再展开来，就好比是压缩包，省时省空间，大家用起来也顺手。

六、案例问答记忆法所谓案例问答记忆法就是把知识点放到题目中去，对于一个知识的记忆，我们往往前看后忘，不够深刻。

可是如果我们自拟一个问答的形式，其中涉及几个知识点。

考研备考复习加强记忆力的方法考研备考复习加强记忆力的技巧1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚比较重要。

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，达到一种我就是爱你的地步。

3.理解记忆理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢记得久。

仅靠死记硬背，则不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

重复绝对是记忆的基础。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

比单一默读效果好得多。

比如边读边记的方法。

研究表明，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强得多。

特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神集中，让记忆效果更好。

8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键。

当然了大家在备考的这段时间也可以多吃一些核桃之类补脑的食物。

考研备考看不进去书时的解决策略考研是一次长期的拉锯战，考验的不仅有脑力，也有体力，更有意志力。

考研复习期间要养成良好的生活习惯曾经有一句很流行的话，叫做“细节决定成败”。

相信所有身体力行过的人一定会点头称是。

在我们考研复习中也是如此，如果能够有意识地培养一些小小的的好习惯，将会在不知不觉中促成你意想不到的巨大收获。

良好的身体条件是考研成功的一半，而良好的生活习惯能带来健康的身体条件。

专家提醒考生，生活习惯的好坏决定了考研的成败，在考研复习中考生养成四大优良习惯有助于考研成功。

保证充足的睡眠睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。

良好的睡眠有增进记忆力的作用，对考研复习有很重要的影响。

但是，由于考研复习时间比较紧张，尤其是那些决定考研比较晚的考生，很想把时间掰成两半使，怎么办呢？专家建议，考生一天要保证7~8个小时的睡眠时间。

同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

吃好早餐“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”这已经是公开的秘密了。

但由于早上时间最为紧张，加上有的考生早晨容易赖床，就来不及吃早餐，这样对大脑的损害非常大。

从营养学的角度来讲，不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。

那么要吃早餐，什么样的早餐最有营养，能保证考研复习呢？据调查，早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

饮水充足水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因，当然对考研复习也是有很大的不利的。

专家建议，考研学子每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。

这样不仅能将身体的毒素排出，保证正常的身体代谢，还能改善考生复习久坐产生的便秘现象。

实在是一举两得。

不要带病用脑这一点非常重要，很多对考研抱有很大希望的考生，都抓紧时间复习，往往忽视自己的大脑健康，甚至带病用脑。

如何在考研的复习中保持良好的学习习惯考研复习是一个漫长而艰辛的过程，良好的学习习惯对于考研复习来说至关重要。

本文将为大家介绍如何在考研的复习中保持良好的学习习惯，以帮助大家高效备考。

一、制定详细的学习计划制定详细的学习计划是保持良好学习习惯的第一步。

在开始复习之前，我们应该对考试的内容进行全面的了解，并根据自己的实际情况制定合理的学习计划。

学习计划应该包括每天的学习时间安排、每天要完成的任务以及每周的复习安排等。

制定计划时要考虑到自己的实际情况，合理安排时间，使之具有可行性。

二、养成良好的学习习惯1.规律作息：良好的作息习惯对于保持高效的学习状态至关重要。

每天保持规律的作息时间，确保充足的睡眠时间，调整好自己的学习状态。

2.合理安排时间：制定详细的学习计划后，要善于合理安排时间。

合理安排学习时间，做到高效利用每一分钟的学习时间，避免拖延。

3.积极主动的学习态度：保持积极主动的学习态度，对待每一门课程要充满兴趣和热情。

遇到问题要勇于面对，解决问题。

4.良好的学习环境：创造一个安静、整洁的学习环境，远离干扰因素，有利于提高学习效率。

5.适当的休息：学习过程中，适当的休息有助于调整学习状态，提高学习效果。

可以通过做运动、听音乐等方式进行放松。

三、培养科学的学习方法1.主动思考：在学习中要保持积极主动的思考，理解和消化知识。

不要死记硬背，要灵活运用所学知识。

2.合理安排学习顺序：按照重点、难点和薄弱点的顺序进行学习，有针对性地进行复习。

3.多样化的学习方式：采用多种学习方式，如听讲座、阅读教材、参加讨论等，提高学习效果。

4.及时总结复习：每天学习结束后要对所学知识进行及时总结，加深记忆，巩固学习成果。

5.错题集的建立：及时整理错题集，对犯过的错误进行总结和反思，避免再次犯同样的错误。

四、保持良好的身心状态学习习惯的养成离不开身心的健康。

在考研的复习期间，我们要注重培养健康的生活方式。

1.保持适当的运动：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强抗压能力，有利于学习。

考研复习如何建立良好的学习习惯在考研的复习阶段，建立良好的学习习惯是至关重要的。

良好的学习习惯不仅可以提高学习效率，还能增强自律和坚持的能力，帮助我们更好地完成学业目标。

下面将从规划学习时间、制定合理的学习计划、培养自律意识和养成良好的生活习惯等方面，介绍如何建立良好的学习习惯。

一、合理规划学习时间在考研复习过程中，我们首先要合理规划学习时间。

合理规划学习时间可以帮助我们高效利用时间，避免拖延和浪费。

通常，我们可以通过制定学习时间表来规划每天的学习时间。

在制定时间表时，可以根据自己的学习习惯和精力状况，合理安排每天的学习时间段。

同时，要注意设置适当的休息时间，避免长时间连续学习导致疲劳和效率降低。

二、制定合理的学习计划制定合理的学习计划是建立良好学习习惯的关键。

学习计划需要明确具体的学习目标和任务，并合理安排每天的学习内容和时间。

在制定学习计划时，可以将复习的内容划分为不同的模块，按照一定的顺序和时间节点进行复习。

同时，要合理安排每天的学习任务，充分考虑自己的学习状态和进度，避免过于苛求自己，合理分配时间和精力。

此外，学习计划应具有一定的弹性，可以根据实际情况进行调整和修改。

三、培养自律意识自律意识是建立良好学习习惯的基础。

在考研复习中，我们需要培养自律意识，做到按照学习计划进行学习，并保持良好的学习秩序和习惯。

为了培养自律意识，我们可以采取一些措施。

例如，设立学习目标和奖惩机制，每天完成学习任务后给自己适当的奖励，未完成则对自己进行相应的惩罚。

另外，可以寻找学习伙伴或参加学习小组，相互监督和约束，增强自己的责任心和自律意识。

四、养成良好的生活习惯良好的生活习惯对学习习惯的养成也起到了重要的作用。

我们要注意科学作息，保持充足的睡眠和合理的饮食，健康的身体才能有良好的学习状态。

此外，要合理安排休闲娱乐时间，适当锻炼身体，减少不良娱乐活动对学习时间的侵占。

通过良好的生活习惯的养成，可以提高自己的精力和注意力，更好地投入到学习中。

考研的好习惯助力我们复习很多人最后能够考上理想的院校专业的研究生，一个重要的原因就是他们学习更有效率，他们复习的好习惯更多！所以，今天图图就汇总了一些已经考上理想研究生的朋友，他们的考研复习好习惯，希望这些内容可以帮助到大家。

多记笔记，少乱花书籍@我爱记笔记：很多同学都认为记笔记是放慢复习的速度，进而耽误复习的进程。

记笔记确实会放慢复习的速度，但同时，高质量的记笔记行为，会加深我们对于知识点内容的记忆，让我们不容易忘记知识点。

所谓“耽误我们的复习进程”，根本就是我们复习开始的太晚，在赶复习进度造成的，与记笔记这种行为无关。

下面，我就来说说，我是怎么记笔记的。

首先，笔记上的颜色我会尽量控制在三种颜色以内。

第一次记笔记时，我会用黑色笔，然后重点内容我会使用红色笔去记；第二次记笔记开始，我会用蓝色笔做补充，并且在内容前标上一个“补”字。

这样笔记上的内容清晰，一目了然，看着舒服，找起内容来，也是十分容易。

其次，笔记上留有充分的空白。

我在记笔记时，会在纸上留有充分的空白，用来我写补充内容，或是对知识点的理解等内容。

这样的笔记记录了我不断复习时的印记，每次翻看这些笔记时，都让我很有成就感，也让我对复习更有信心了。

最后，不乱花书籍。

很多人喜欢在复习的时候，通过圈画书籍内容加强记忆，最后这个书籍画得满满当当，各种颜色。

有的人可能喜欢这样的复习方式，但我不喜欢。

我喜欢在书籍关键处写上文字说明，对重点内容进行简单的画线标注，这样即使复习了几遍，我的书页上，还是清清爽爽的，对我提高复习效率很有帮助。

早睡早起、合理饮食、适量运动@科学复习方法很重要：每个人学习的方式不一样，但是我通过我个人的考研复习经历，还有观察同学们的复习经历，发现早睡早起、合理饮食、适量运动对提高复习效率是很有帮助的。

早睡早起：很多同学为了能够多复习一些内容，常常会熬夜复习，然后早上早早起来去图书馆、自习室占座，又开始了一天的复习。

我这样试过，但是发现因为睡眠不足，我的复习效率反而大大下降了。

培养良好的记忆习惯掌握记忆的技巧与方法在我们的日常生活和学习中，拥有良好的记忆力是一项非常宝贵的能力。

它能够帮助我们更高效地学习知识、完成工作任务，也能让我们更好地记住生活中的美好瞬间。

然而，很多人常常觉得自己的记忆力不够好，总是记不住重要的信息。

其实，这并不是因为我们天生就缺乏记忆的能力，而是可能没有养成良好的记忆习惯，也没有掌握有效的记忆技巧与方法。

良好的记忆习惯是提高记忆力的基础。

首先，保持充足的睡眠至关重要。

当我们处于睡眠状态时，大脑会对一天中所接收到的信息进行整理和存储。

如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息和恢复，就会影响其正常的功能，包括记忆能力。

所以，每天要保证足够的睡眠时间，让大脑能够在良好的状态下工作。

其次，合理的饮食也对记忆力有很大的影响。

多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果等，能够为大脑提供所需的营养物质，有助于提高记忆力。

相反，过度摄入高糖、高脂肪的食物可能会导致大脑反应迟钝，影响记忆效果。

再者，保持良好的心态也是培养良好记忆习惯的重要一环。

长期处于焦虑、紧张、压力过大的状态下，会使大脑的注意力分散，从而影响记忆。

我们要学会放松自己，通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，让自己的心情保持愉悦和轻松。

除了养成良好的记忆习惯，掌握一些记忆的技巧和方法也能大大提高我们的记忆效率。

联想记忆法是一种非常实用的方法。

通过将需要记忆的内容与我们熟悉的事物、场景或者经历进行联想，能够让抽象的信息变得更加生动形象，从而更容易被记住。

比如，要记住一个陌生的单词“hippopotamus”（河马），我们可以将其拆分成“hippo”（河马）和“potamus”（河），然后联想成“一只河马在河里”的场景，这样就能更容易记住这个单词。

还有分类记忆法。

将需要记忆的内容按照一定的规律进行分类，可以让信息更加有条理，便于记忆。

比如，要记住各种水果的名称，可以将它们分为热带水果、温带水果等类别，然后分别记忆每个类别中的水果。

考研培训中如何提高记忆力如何提高记忆力记忆力是人类认知能力中的关键要素之一。

在考研培训中，提高记忆力对于学生来说显得尤为重要。

良好的记忆力能够帮助学生更好地理解、记忆和应用所学的知识，提升学习效果。

然而，记忆力的提高并非一蹴而就，需要进行科学、全面、系统的培养和训练。

本文将探讨一些在考研培训中提高记忆力的方法和技巧。

一、养成良好的学习习惯良好的学习习惯对于提高记忆力至关重要。

首先，要充分利用早晨的大脑记忆高峰期，尽量在早晨进行重要的学习和记忆任务。

其次，要定期进行复习，巩固已学过的知识。

复习的间隔时间越长，记忆遗忘的速度就越快，因此，合理安排复习时间，及时回顾已学知识是非常必要的。

另外，要避免彻夜学习，保证充足的睡眠时间，睡眠是记忆巩固的重要环节。

二、采用记忆技巧1. 制作概要图或思维导图制作概要图或思维导图是一种有效的记忆技巧。

将知识点、重点内容以图表形式进行梳理和总结，有助于学生对知识的整体把握，同时也方便了记忆和回顾。

2. 使用联想法联想法是记忆的重要手段之一。

可以将需要记忆的内容与已有的知识进行关联，形成一种关联记忆，从而更容易记忆。

比如，可以把数字与具体的事物进行联系，将抽象的概念转化为形象的形式记忆。

3. 利用归纳总结将大量的知识点进行分类、归纳和总结，能够帮助记忆。

通过将零散的知识点进行整合，形成系统性的知识体系，不仅有助于记忆，还能够更好地理解知识的内在联系。

四、注重养成良好的生活习惯良好的生活习惯对于提高记忆力同样起着重要的作用。

合理的饮食、适度的运动、规律的作息等都能够促进大脑的健康与发展，进而提高记忆力。

1. 均衡的饮食应保证摄入足够的优质蛋白质、维生素和矿物质，多吃富含脑活性物质的食物，如鱼类、坚果、鸡蛋、黑巧克力等。

避免过多摄入咖啡因和糖分等对记忆力不利的物质。

2. 适度的运动适度的运动有助于改善血液循环，增加大脑氧气供应，促进神经元的活动，提高记忆力和学习效果。

可以选择适合个人身体条件的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。

大学生如何进行高效记忆在大学生活中，高效记忆是取得良好学业成绩的重要因素。

然而，由于学习任务繁重，大量的知识需要掌握，很多学生常常感到困惑。

本文将介绍一些帮助大学生进行高效记忆的方法和技巧，以提高学习效果。

一、建立有效的学习计划首先，制定合理的学习计划是进行高效记忆的基础。

学生应根据自己的学习进度和能力，合理安排学习时间和任务分配。

在制定计划时，要考虑到每门课程的难易程度和重要性，并合理分配时间，保证每门学科都能得到适当的关注和复习。

二、理解与归纳在学习过程中，理解和归纳是高效记忆的重要环节。

大学生应该努力理解和掌握所学知识的核心概念和基本原理。

可以通过阅读教材、参加讲座和与同学讨论等方式，全面理解知识点。

同时，归纳总结也是一种有效的记忆方式。

通过将知识进行概括和分类，可以帮助巩固记忆并提高记忆的效率。

三、采用多种记忆方法记忆方法的选择也是进行高效记忆的关键。

有多种记忆方法可以选择，如联想记忆法、图像记忆法、故事情节法等。

根据不同的学科和记忆内容，可以选择适合自己的记忆方法。

例如，在学习语言类课程时，可以利用联想记忆法，将单词或短语与具体形象联系起来，帮助记忆。

在学习数学等抽象类课程时，则可以运用图像记忆法，将抽象概念可视化，增强记忆效果。

四、使用记忆辅助工具现代技术发展给学习者提供了更多的机会和便利。

大学生可以借助记忆辅助工具来提高学习效果。

例如，使用电子词典、记忆软件、在线学习平台等，这些工具可以提供多种学习资源，帮助学生快速获取所需知识，并提供个性化的学习建议和测试反馈，以提高记忆效果。

五、良好的生活习惯一个健康的身体和良好的生活习惯有助于大学生实现高效记忆。

保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动都是维持身心健康的重要因素。

此外，大学生还要合理安排休息时间，避免长时间的学习或连续几天的疲劳学习，以免影响记忆效果。

总结起来，高效记忆对于大学生来说至关重要。

建立有效的学习计划、理解与归纳知识、采用多种记忆方法、使用记忆辅助工具以及培养良好的生活习惯，都是帮助大学生进行高效记忆的关键要素。

考研如何提高记忆力记忆力在考研备战中扮演着至关重要的角色，对于应对各种考试题型、理解知识点、记住关键信息都至关重要。

然而，许多考生在备战阶段常常会面临记忆力不足的问题。

那么，在考研备战中，我们应该如何提高记忆力呢？1. 制定学习计划制定合理的学习计划是提高记忆力的第一步。

明确学习目标，将考试科目和知识点划分为不同的阶段，并合理安排每天的学习时间。

科学合理的学习计划可以帮助我们保持良好的学习状态，提高记忆效果。

2. 注重阅读理解阅读理解是考研中的重要题型之一，也是考察记忆力的重要途径。

通过阅读不同类型的文章，我们可以锻炼对信息的理解和记忆能力。

在阅读过程中，可以尝试用自己的话归纳总结文章的要点和重点内容，提高对文章的理解和记忆。

3. 多种记忆方法的灵活运用在记忆过程中，可以尝试多种不同的记忆方法，如联想记忆法、图像记忆法、故事记忆法等，根据具体情况选择合适的方法。

比如，可以将一些抽象的概念变成形象的图像，通过图像来记忆和串联相关知识点，提高记忆的效果。

4. 利用复习过程进行记忆巩固复习是考研备战中不可或缺的阶段，也是巩固记忆的重要机会。

在复习过程中，可以通过不间断地重复、交叉复习等方法，加强对已学知识的记忆，同时也可以不断地发现、修正记忆中的不足之处。

5. 合理安排休息时间记忆力的提高不仅要依靠学习，合理安排休息时间也是很重要的。

适当的休息可以帮助大脑更好地吸收和巩固记忆，提高工作效率。

可以选择进行适度的休闲活动，如散步、听音乐等，让大脑得到放松，增强学习效果。

6. 多样化的学习方式单一的学习方式往往不能有效地提高记忆力。

我们应该尝试多样化的学习方式，如听讲座、参加讨论、进行小组讨论等。

多样化的学习方式有助于多角度地学习和巩固知识，促进记忆力的提高。

7. 合理饮食和作息习惯良好的饮食和作息习惯对大脑的运转和记忆力有着重要的影响。

保证充足的睡眠时间，合理安排饮食结构，多摄入富含脑营养的食物，如鱼类、坚果、蔬菜水果等，有助于提高大脑的记忆力。

2017考研十大必备学习好习惯养成记人本身是有惯性的。

不管咱们是否情愿，习气老是无孔不入，浸透在咱们日子的方方面面。

比如，咱们几点钟起床，怎样洗澡、刷牙、穿衣、读报、吃饭等等，通常都是源于咱们的习气。

不可否认，每个人身上都会有好习气和坏习气，正是这些好习气，协助咱们开宣布更多的与生俱来的潜能。

站在考研的角度上，好的学习习气是有共通的地方的。

在此凯程教育网小编为咱们总结了考研路上格外需求的那些好的学习习气。

1.拟定科学合理的温习方案每个人的学习状况不一样，温习方案也会有所不一样。

可是在温习方案里必定要清晰一点：多长时刻内，完结啥内容的温习。

并且要尽量将这样的方案做细一些，最佳详尽到一周内（甚至一天内）完结啥内容的温习。

这样详细的方案会让你的温习更有目标感，执行起来有据可依也会十分好。

此外，在拟定温习方案时必定要找到自个的单薄门类，为单薄门类的温习多组织些时刻。

总归，考研温习就像马拉松，以必定的脚步有节奏地坚持跑下去，才能取得好成绩。

2.不一样门类穿插温习许多同学在学习与拟定温习方案时，老是喜爱半响或一天温习一个门类，并且一下温习很长时刻，本来这样做是不科学的。

研讨标明，内容的相似性越大，相互间的搅扰也就越大。

并且因为温习一个门类的时刻过长，简单发生厌恶感。

所以，在温习时大概不一样门类穿插温习，假如能做到文理穿插温习，则作用会十分好。

3.定时对温习进行反思有同学在温习的过程中只管埋头温习、一往无前，从来不回过头来反思自个这段时刻的温习状况，。

因为觉得回头来看是浪费时刻，影响行进的速度。

但事实上，咱们是需求不时回头反思自个的。

定时反思一下近段时刻的温习状况，有利于咱们及时总结温习中的胜败，找出温习作用欠安的缘由，发现温习中的单薄环节等等，而一切这些将使咱们在温习的道路上少走许多弯路。

4.及时完结规则的学习使命拟定完温习方案以后，必定要严格执行，要在规则的时刻完结规则的温习使命。

把每个规则的温习时刻分红若干时刻段，依据温习内容，为每个时刻段规则详细的温习使命，并需求自个有必要在一个时刻段内完结一个详细的温习使命。

复习到深夜一点的你拖着疲惫的身体离开自习室，而隔壁座位的同学早已回去休息，隔天打听人家的复习进度，却比你快了不少，瞬间感到备考之路灰暗起来…我们总能看到这样的情况，每天花的时间总比别多，收获的成果却不尽人意。

其实考研比的不是时间跨度长短，也不是打没打鸡血，关键是复习效率！在备考之初如果有意识地去养成一些良好的习惯，后期备考效率肯定会有一个显著的提升。

有哪些方法可以参考呢，下面就一起来看看吧！01有规划地复习而不是拼命复习一天学习12个小时以上可以很轻易感动自己，却无法保证达到满意的学习效果。

老天是公平的，一天只给每个人24小时，除了学习，你还得分摊到吃饭睡觉等来调整，以保持精力继续复习。

那么在有限的时间内，想要尽量达到好的复习效果，首先，你需要根据复习的内容以及所拥有的时间，制定一张每日复习程度的时间表。

其实它不需要严苛到规定几分几秒需要完成什么任务，这样的作息也只有个别神人才能执行到位。

不如松一点自动调节减轻压力，但是每日至少要分配一个硬性指标，这个任务是打死也要完成的。

要清楚的一点是，备考是长期的过程，科学的规划永远比拼命式复习强得多，不会让你产生过多的愧疚感，经常处在复习压力与焦虑的阴影里。

02远离手机等影响学习的电子产品课间休息玩手机，走路玩手机，睡前玩手机…今天的我们似乎离不开手机之类的电子产品，都默认成了“低头族”，学习十分钟，玩手机两个小时。

但这对考研的同学来说是百害而无一利的，其实，大部分时间你是在各种应用中切换，有用的信息你又获取了多少呢。

所以，对于专注于复习的人来说，将他们放远些吧，最好远离视线，这样就会减少玩手机的次数。

你或许可以固定时间内查看一下手机，看是否有紧急的信息或者电话。

03有重点地记忆也有部分同学疑惑的是，规划也做好了，每天也按照计划复习了，但每天似乎什么都没记住？其实对于具体复习的内容，分门别类进行叙述。

但是每天学这么多内容，该如何整理呢？一个共用的方法就是重复记忆，但是在有限的时间中，请每天记录几条，例如限定十项作为重难点，进行快速浏览进行重复记忆。

学习习惯与记忆力的关系一、引言在如今的教育环境下，学生们需要掌握大量的知识，因此记忆力成为了学习中至关重要的能力。

而学习习惯则是影响记忆力的重要因素之一。

本文将探讨学习习惯与记忆力之间的关系，希望能够为读者提供一些有效的学习方法和技巧。

二、认识学习习惯学习习惯是对学习活动的一种规律性的行为方式和态度。

它包括学习的时间、地点、方式以及处理学习任务的方法等。

良好的学习习惯有助于提高学习效果，从而促进记忆力的发展。

三、1. 有规律的学习时间学习习惯中的学习时间安排对记忆力有着重要影响。

有规律的学习时间可以帮助大脑适应学习的节奏，提高学习效率。

定期、固定的学习时间能够让大脑得到充分的休息和调整，使记忆更牢固。

2. 适当的学习环境学习环境也是学习习惯中的一个重要方面。

一个安静、舒适的学习环境能够减少干扰，有利于专注力的提高，从而增强记忆能力。

选择一个适合自己的学习环境，有助于创造良好的学习氛围。

3. 积极的学习态度积极的学习态度对记忆力的提高也有着至关重要的作用。

对学习抱有积极的态度，能够激发学习的兴趣，提高学习的主动性。

积极的学习态度会促使大脑更加专注、更加敏锐，从而提高记忆力。

4. 合理的学习方法学习习惯中的学习方法也直接影响着记忆力。

采用合理的学习方法能够帮助学生更好地理解和掌握知识，从而提高记忆效果。

例如，通过归纳总结、提问答疑、主动思考等方法，可以促使大脑更深入地处理信息，加深记忆。

五、培养良好的学习习惯1. 制定合理的学习计划合理的学习计划能够帮助学生合理安排学习时间，分配学习任务。

制定学习计划时需要考虑每天的学习时间、自己的学习能力和兴趣等因素，确保学习任务的完成度。

2. 养成定期复习的习惯定期复习是巩固记忆的有效方法之一。

通过定期回顾已学内容，可以反复强化记忆，提高记忆的稳定性。

建议学生们每天抽出一些时间进行复习，以巩固所学知识。

3. 培养积极的学习态度学习过程中需要学生们保持积极的学习态度。