12年中西医执业医师测试辅导之保健灸法

话说强身保健灸法针灸之法乃祖国传统医学宝库中的重要组成部分，有着数千年的悠久历史，其中的灸法以其操作简便、安全经济、效佳无副作用等优点深受广大人民群众的欢迎。

现就灸法在强身健体、预防疾病方面的运用简述如下。

综观古今医家之经验和临床之需要及腧穴分布，强身健体灸法大致分为六类：1、益气升提:取百会、命门、气海、中脘、足三里、关元。

适用于气虚下陷而致的病症。

如胃下垂、子宫下垂、脱肛等内脏下垂症。

2、温阳壮肾:取大椎、膏盲、足三里、气海、肾俞、心俞、命门。

适用于先天不足,阳气衰微,血虚内寒症如遗精、胞寒痛经、闭经、类风湿性关节炎等。

3、固本平喘:常取以下三组穴位交替施术:①大椎、膏盲、膻中；②灵台、气海、天突；③肺俞、足三里。

适用于哮喘、慢性支气管炎、气管炎等老年性病患的防治。

4、益气健运:取脾俞、胃俞、期门、章门、中脘、足三里。

适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良等胃功能不好的后天性疾病。

5、利水消肿:取膏盲、肾俞、期门、章门、中脘、足三里、三阴交。

适用于肝脏、肾脏系统疾患，如慢性肝炎、慢性肾炎、肝脾肿大、肝硬变等的防治。

6、强壮健身:取中脘、足三里、关元、气海、三阴交、曲池、内关。

根据各自的不同需求而选取1至3个腧穴灸之。

如心脏不好者取三阴交、内关、气海、关元；防治脑血管病时选取三阴交、内关、关元、曲池、足三里、中脘等。

实行具体灸时分为直接灸和隔物灸两种。

直接灸又分为化脓灸、麦粒灸和温和灸。

1、化脓灸(又称瘢痕灸):将大蒜汁先涂于所取腧上,然后将艾绒作成的约半粒花生米大小的艾柱放在其上,用线香将其点燃至净,将艾灰清除后再如法施术,一般共施术5至7次。

接着将医用橡皮膏药贴于施术处,隔日换帖1次至化脓。

灸后施术处禁湿水,患者应注意休息,避免体力劳动,尽量食鱼、鸡等发物。

该灸法约在施术后7至14天开始化脓,25天左右脱去黑痂,45天左右灸疮自愈后留有瘢痕。

该法多在一年的伏天施灸,一年只灸一次。

该法效果最好,但因为施灸时患者痛苦最大,形成灸疮后护理要求较严格,灸疮自愈后又留有斑痕,故而现已不多用。

1、灸法，是用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，以达到治病和保健目的的一种外治法。

它能治疗针刺效果较差的某些病，或结合针法应用，更能提高疗效，所以是针灸疗法中的一项重要内容。

2、灸法的作用是温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健。

3、隔物灸：是指用药物或其它材料，将艾炷（用艾绒制成的圆锥形小体称为艾炷，一般锥体高1cm左右，锥体直径0.8cm左右，燃烧一炷即为一壮）与施灸穴位的皮肤隔开进行施灸的方法。

常用的隔物灸有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等。

4、悬灸：用点燃的艾条对准施灸部位距离皮肤3～5cm处熏烤，使患者局部感觉温热而无灼痛感。

一般施灸时间10～15分钟。

常用的悬灸方法有温和灸、雀啄灸、回旋灸、温盒灸等。

5、灸法的适应症：常用于寒邪束表、寒湿痹痛、脏腑虚寒、阳气虚脱、气虚下陷、经络瘀阻的感冒、鼻炎、咳嗽、胃脘痛、泄泻、风湿痹痛、眩晕、面瘫、颈肩腰腿痛、痛经、遗尿等病证。

6、灸法禁忌症：1.一般空腹、过饱、极度疲劳和对灸法恐惧者，应慎施灸。

对于体弱患者，灸治时艾炷不宜过大，刺激量不可过强，以防“晕灸”。

一旦发生晕灸，应及时处理。

2.中暑、高热、高血压危象、肺结核晚期大量咯血者等禁用。

3.面部穴位、乳头、大血管等处均不宜使用直接灸，以免烫伤形成瘢痕。

关节活动部位亦不适宜化脓灸，以免化脓溃破，不易愈合，甚至影响功能活动。

4.孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。

7、灸法的注意事项：1.如因施灸不慎灼伤皮肤，局部出现小水泡，可嘱患者保护好水泡，勿使破溃，任其吸收，一般2～5日即可愈合。

如水泡较大，可用消毒毫针刺破水泡，放出水液，再适当外涂烫伤油等，要保持疮面洁净。

2.注意晕灸的发生，如发生晕灸现象，按晕针处理。

3.患者在精神紧张、大汗后、劳累后或饥饿时不适宜艾灸。

4.灸时应注意防止烫伤，尤其幼儿患者更应认真守护观察；艾灸完毕后，应彻底熄灭灸火，防止再燃。

灸法治疗和常见疾病的预防方法灸法不仅可以治疗多种疾病，而且可以预防疾病。

以灸法增强体质，防患于未然，预防衰老，延年益寿的方法，称为保健灸。

保健灸常用的穴位是足三里、三阴交、命门、神阙、气海、关元、膏肓、中脘、大椎、肾俞、脾俞等。

这里仅介绍几种预防常见病的灸法：中风灸足三里、绝骨。

以灸法预防中风，《针灸大成》就有记载：“但未中风时，一两月前，或三四个月前，不时足胫上发酸重麻，良久方解，此将中风之候也。

便宜急灸三里、绝骨四处，各三壮……如春交夏时，夏交秋时，俱宜灸，常令二足有灸疮为妙。

”这种灸足三里、绝骨预防中风的方法，目前仍继续使用，临床上用艾炷直接灸，或用艾条雀啄灸均可。

一般不用瘢痕灸。

感冒灸风门、足三里。

据日本代田文志《针灸临床治疗学》记载，当日本人到了十七、八岁时，常灸风门以预防感冒。

国内亦有报道，在流感流行期间，某学校1055人中，因病假不能上学者达407人（占38.5%），后以足三里施灸进行预防，施灸组一个班的发病率仅30%，而对照组一个班的发病率高达97%，表明施灸有显著效果。

传染病灸足三里、大椎。

灸法预防传染病，古书早有明确记载。

如《千金方》中就有用灸法预防疟疾等传染病的记载：“凡入吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟、毒气不能着人也。

”据实验观察，针刺足三里、大椎穴，可使白细胞吞噬指数上升，增强机体防御免疫能力，防止各种传染病的侵袭。

咳嗽、气喘灸肺俞、风门、膏肓俞、足三里。

《针灸临床治疗学》认为，灸风门、膏肓可以增强全身的抵抗力，故长到十七、八岁时，都要灸此二穴。

作为预防措施，可配足三里，以增强全身的防御免疫机能。

脾胃虚弱（食欲不振、胃痛、腹胀、腹泻、腹痛等）灸神阙、中脘、足三里。

神阙为保健灸之要穴，用于防治胃肠病效果更佳。

日本有人观察使用神阙隔盐灸，防治各种胃肠病117例，效果良好。

临床上也可用温灸器或其它灸法。

先天不足、幼年多病、虚劳诸损灸大椎、膏肓俞、百劳（第五颈椎旁开1寸处）。

中医医师实践技能考试总结：灸法操作汇总一、艾炷灸是将纯净的艾绒放在平板上，用手搓捏成大小不等的圆锥形艾炷。

置于旌灸部位点燃而治病的方法。

常用的艾炷或如麦粒，或如苍耳子，或如莲子，或如半截橄榄等。

艾炷灸又分直接灸与间接灸两类。

二、间接灸间接灸是指用药物或其他材料将艾炷与施灸腑穴部位的皮肤隔开进行施灸的方法。

故又称隔物灸。

问接灸所用间隔药物或材料很多，如以生姜间隔者，称隔姜受；用食盐间隔者，称隔盐灸；以附子饼间隔者，称隔附子饼灸。

（1）隔姜灸将鲜姜切成直径大约2—3em，厚约0.2～03cm的薄片，中间以针剌数孔。

然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处。

再将艾炷放在姜片上点燃施灸。

当艾炷燃尽，再易炷施灸。

灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。

常用于因寒而致的呕吐、腹痛以及风寒痹痛等，有温胃止呕、敬寒止痛的作用。

（2）隔蒜灸用鲜大蒜头，切成厚约O.2—0.3cm的薄片，中间以针刺数孔（捣蒜如泥亦可），置于应灸腧穴或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸医学教育网整理搜集。

待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。

此法多用于治疗瘰疬、肺痨及初起的肿疡等病证。

有清热解毒、杀虫等作用。

（3）隔盐灸用干燥的食盐（以青盐为佳）填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片。

上置大艾炷施灸。

多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作、中风脱证等，有回阳、救逆、固脱之力。

但需连续施灸，不拘壮数，以期脉起、肢温、证候改善。

（4）隔附子饼灸将附子研成粉末。

用酒调和做成直径约3cm.厚约0.8em的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸，直至灸完所规定壮数为止。

多用于治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等。

有温补肾阳等作用。

三、直接灸：是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸的方法。

因把艾炷直接放在腧穴所在的皮肤表面点燃施灸。

故叉称为着肤灸、着肉灸。

若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸；若不使皮肤烧伤化脓。

艾条灸是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。

一般艾火距皮肤有一定距离，灸10～20min，以灸至皮肤温热红晕，而又不致烧伤皮肤为度。

此为悬起灸。

悬起灸的操作方法又分为温和灸、回旋灸和雀啄灸。

①温和灸：将艾卷的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距离皮肤2～3cm，进行熏烧，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15min，至皮肤红晕为度。

如遇到昏厥或局部知觉减退的患者及小儿时，医者可将食、中两指置于施灸部位两侧，这样可以通过医生的手指来测知患者局部受热程度，以便随时调节施灸距离，掌握施灸时间，防止烫伤。

②雀啄灸：施灸时，艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动。

③回旋灸：施灸时，艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治。

保健灸的常用方法保健灸的常用方法保健灸的常用穴位:（1）神阙穴:神阙属任脉，为保健要穴，灸此穴，具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效。

其方法有隔姜灸、隔盐灸，每次3～5壮，每日1次，10次为1疗程。

每次以感到局部温热舒适，稍有红晕为度。

（2）足三里穴:足三里为足阳明胃经合穴，具有补脾益肾、调和气血的功效。

多灸此穴，以预防中风，为中、老年人保健要穴。

用于预防中风，在平时可单灸足三里，有中风先兆时可配合绝骨穴。

灸此穴有预防老花眼的作用。

现代医学研究，艾灸足三里可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，增强免疫力。

（3）气海穴:气海属任脉经，为保健要穴。

常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。

常用温和灸、隔姜灸和附子灸。

孕妇禁用。

（4）关元穴:关元也称丹田，属任脉经，为保健要穴，具有温肾固经、补气回阳、通纳冲任之功效。

常用温和灸、隔姜灸和附子灸。

孕妇禁用。

（5）身柱灸:清心宁神，降逆止呕之效。

多采用温和灸法，用烟卷大小的艾条，每次5～10min，隔日1次，每月不超过10次。

（6）风门灸:风门为足太阳膀胱经穴，有宣肺解表，祛风通络之功效，主治一切风证，多用于预防感冒，采用隔姜灸法，在感冒流行期间，每日灸1次，每次5～10min，连灸10天。

（7）中脘灸:中脘为任脉经穴，胃的“募穴”，八会穴之一。

具有健运脾胃，补中益气之功效。

常用隔姜灸、温和灸。

每日灸1次，每次5～9壮，连灸10天。

临床上保健灸法，除上述穴外，还有大椎穴、膏肓穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及“伏天穴”等。

从保健灸的几个主要腧穴来看，足三里一穴属阳明经，古代很多文献均谓其有强壮及助消化的作用。

如《中藏经》曰:“三里主五劳羸瘦，七伤虚寒空”。

其次如关元、气海穴，不少文献认为有强壮作用，《医学入门》:关元主诸虚损”。

《类经图翼》:“关元主诸虚百损”。

可见长期施灸上述穴位，能健运脾阳、补中益气、培肾固本、强壮全身，从而达到保健延年的效果。

保健灸法灸焫（音ruo），灸法的最早名词。

汉代许慎著的《说文解字》上说：“灸，灼也，从火(音‘久’)，灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼也。

……刺以石针曰砭，灼以艾火曰灸。

”扼要地说明了什么是灸法。

它是我国劳动人民发明创造之一，是祖国针灸医学的组成部分。

所谓灸法，是利用菊科植物艾叶作原料，制成艾绒，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健目的的一种方法。

清代吴亦鼎在《神灸经纶》上说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血，以治百病效如反掌。

”概括地说明了灸法治病的特性和效果。

关于艾灸的起源更是神奇。

据研究表明，灸的发明应是原始人用火时（考古学资料显示170万年前云南元谋人就已经掌握了火的使用），某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒适，便主动用火烧灼治疗更多的病痛。

艾草古时候又叫冰台，古人在占卦之前，制冰取火，以艾为引，就在这种引天火的仪式氛围中，巫者把龟甲兆纹与人体的血脉取得模拟想象，思索中医的火论与气论，进而产生了艾灸这种神奇的治疗手段。

艾为菊科多年生灌木状草本植物，自然生长于山野之中，我国各地均有生长，古时以蕲州产者为佳，特称蕲艾。

在农历的4～5月间，当叶盛花未开时采收。

采收时将艾叶摘下或连枝割下，晒干或阴干后备用。

艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还有许多可燃的有机物，故艾叶是理想的灸疗原料。

关于艾叶的性能，《本草纲目》载：“艾叶能灸百病”，《本草从新》云：“艾叶苦辛，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理血气，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之灸火，能透诸经而除百病。

”所以，艾叶是理想的灸疗原料。

蕲（祈）艾含挥发油约0.002%，主要成分为苦艾醇、苦艾酮。

此外尚含胆素钾盐以及维生素甲、乙、丙、丁等。

苦艾醇、苦艾酮有兴奋中枢作用。

苦艾中含有钾类、柔酸，氯化钾等，故有解热、止血、镇痛的作用。

灸法名词解释灸法是中医常用的一种治疗方法，在中医学中被称为“艾灸”或“艾绒灸”。

灸法是将艾绒点燃，将艾绒上的热能透过温灸作用传递给人体，达到调理身体的目的。

灸法在中医学中有着悠久的历史，早在两千多年前的《黄帝内经》中就有关于灸疗的论述。

灸法的原理是通过温热刺激经络和穴位，调和气血、恢复脏腑功能，以达到防治疾病、保健养生的目的。

在灸法中，使用的主要材料是艾绒，也称为艾叶。

艾绒自古被视为治疗疾病的良药，极具独特的草药功效。

艾绒的主要成分包括挥发油、蒽醌类物质、多种氨基酸、维生素等，具有温通经络、活血化瘀、散寒止痛、温中散寒、驱寒除湿、暖宫推波等作用。

灸法通常可分为直接艾灸和间接艾灸两种方式。

直接艾灸是将点燃的艾绒直接接触患处或相应的穴位进行温灸。

间接艾灸则是在艾绒上放置一层隔开物，如姜片、葱片等，在点燃的艾绒上进行温灸。

灸具有自然热能传导、药物成分通过气味经鼻腔作用、神经刺激等多种作用途径，达到治疗作用。

灸法在临床中应用广泛，常用于脏腑疾病、五官疾病、妇科病、内科疾病等的治疗。

具体疾病如淋巴结炎、风湿性关节炎、消化道疾病、呼吸道感染、妇科病等都可以通过灸法进行治疗。

灸法对于慢性疾病、亚健康状态、疼痛症状、孕产期保健等也具有良好的调理效果。

灸法的操作简单、方便，但需要根据具体疾病和体质情况进行准确的穴位选择。

一般情况下，需要经过专业的培训和指导才能进行灸法的操作。

同时，灸法在操作时需要注意消毒、避免烟熏等问题，以确保使用灸法的安全和有效性。

总的来说，灸法作为中医学的一种重要治疗方法，具有温通经络、活血化瘀、散寒止痛等多种作用机制。

它在临床上应用广泛，对于调理身体、治疗疾病、保健养生都有着明显的效果。

然而，在使用灸法时需要注意专业指导，合理进行操作，才能发挥其最大的疗效。

保健灸常用穴位及方法宁波市海曙区中医院姚国红在传统医学与现代科学不断进步的今日，疾病医学逐渐向健康医学模式转变，中医治未病理论受到广泛重视。

保健灸法历史悠久，古人称之为逆灸。

所谓逆，高武在《针灸聚英》中解释日：“无病而先针灸日逆。

逆，未至而迎之也。

”即在身体健康无病、尚未出现病证之前或疾病发展轻浅之时，预先采用艾灸的方法，激发经络之气，增强机体的抗病与应变能力，预防疾病、延年益寿的方法。

艾具有火力缓和，透达力强等优势，为灸法中最好的材料。

足三里、关元、气海、膏肓等穴位，是古代医家在长期临床实践过程中总结出的保健要穴，其在抗病防衰方面所具有的独特优势，已被现代临床及实验研究所证实。

现将临床上常用的艾灸穴位及方法介绍如下：1. 足三里灸足三里为足阳明胃经之合穴，有补益脾胃，调和气血，扶正培元，祛邪防病之功效，在此穴施灸能预防中风，祛病延年，古人把三里灸又称长寿之灸。

由于施灸方法不同，临床上又分为足三里温和灸和足三里瘢痕灸。

（1）足三里温和灸：将艾卷点燃后，靠近足三里穴熏烤，艾卷距穴位约3 cm，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10 ～ 15 min，以灸至局部稍有红晕为度，隔日施灸1次，每月灸10 次。

（2）足三里瘢痕灸：《针灸大成》千金灸法中载有：“若要安，三里常不干。

”在足三里穴行瘢痕灸（化脓灸），是古人常用保健之法。

于此穴施艾炷瘢痕灸，可3 年1 次，每次各灸3～ 5 壮，艾炷如麦粒、黄豆或半个枣核大。

一般先在穴位上涂敷蒜汁，再将艾炷立即粘上，点燃施灸，直至艾炷全部烧尽，艾火自熄，除去艾灰，再重新点燃艾炷施灸。

每灸完1壮，即涂蒜汁1 次，灸至局部皮肤起泡为止。

在施灸过程中，如病人感到灼痛，医者可在穴位四周用手轻轻拍打，借以缓解疼痛。

灸治完毕，在施灸穴位上贴敷纱布和胶布。

一般约1 星期左右化脓，化脓时严防感染。

灸疮约45 日左右愈合，留永久瘢痕。

2. 神阙灸神阙又名脐中，属任脉，有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱之效。

一.大椎取穴方法：大椎穴位在第7颈椎与第1胸椎棘突之间，恰好与肩相平，使病人正坐平肩，略低头，在第7颈椎下，第1胸椎上陷凹处取穴。

当低头时，颈后与肩平处，出现一个高突，即第7颈椎，其下即大椎穴。

特性与功效：穴属督脉，手足六条阳经皆会于此，有总督诸阳、解表、通阳、清脑宁神之功效。

防治作用：1.呼吸系统疾病：治上呼吸道感染、肺结核、肺气肿、咳嗽、哮喘、支气管炎等；2.神经系统疾病：癫痫、精神分裂症等；3.血液系统疾病：能增加白细胞；4.主治发热：为全身退热穴；5.其它如治疗项背背及脊中拘急，疼痛等作用还有强壮全身和解尿毒作用。

二.风门取穴方法：风门穴在第2、3胸椎之间，旁开1寸5分。

特性与功效：为风邪之门户，出入之要道。

能泻诸阳经热，一切风症皆主之，有宣通肺气，疏散风邪，调理气机的作用。

防治作用：1.防治感冒及预防感冒。

2.呼吸系统疾病：咳嗽、哮喘、支气管炎等；3.预防脑出血：风门穴上放血，会缓和脑部充血或溢血，可以急救；4.耳鼻喉科疾病：鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等；5.肩酸痛，肩背软组织劳损，头痛，颈部痉挛，一般头痛，只灸风门，身柱即可痊愈。

三.身柱取穴方法：身柱穴在第3、4胸椎棘突之间，在第3胸椎下陷中取之。

特性与功效：为全身之柱之意，有理肺气，补虚损，宁神志之功效。

防治作用：1.健全神经系统，为儿童施灸之要穴。

2.治疗儿科百病：婴儿消化不良、吐乳、泄泻、食欲缺乏、夜不眠、哮喘、支气管炎等。

3.预防和治疗感冒。

四.脾俞取穴方法：脾俞穴在第11胸椎棘突下凹陷处。

特性与功效：“脾胃者，仓癝之官，五味出焉”，为后天之本。

脾主运化水谷，主四肢，肌肉，能统摄血液，开窍于口唇；主宰中焦、脾、胃、十二指肠、小肠、胆、胰等消化和吸收作用。

对诸虚胀满有调理作用，它有理脾气，运化水谷渗利除湿和营统血之功效。

主治：1.治消化系统诸病：胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、消化不良、缺乏食欲、急慢性肠炎、肝炎等。

2.治慢性出血性疾病，贫血，子宫下垂。

保健灸：艾灸里面的长寿灸！保健灸法又称养生灸、长寿灸、强壮灸。

用灸法增强体质,防治疾病,延缓衰老的历史源远流长。

把针灸用作增强体质、预防疾病,延年益寿的保健手段在中国已有几千年的历史。

关于保健灸法,早在晋代葛洪《肘后备急方》就有“断温病令不相染……密以艾灸病人床四角,各1壮,不得令知之,佳也”的记载。

上次，我们讲了保健灸的前几个穴位，今天小编再给大家讲讲剩下的保健灸穴位。

一、天枢穴在腹部,脐旁开2寸处取穴。

预防胃肠疾病及术后腹胀等。

灸法:艾条灸,雀啄灸10~20分钟。

二、大椎在后正中线上,第七颈椎棘突下取穴。

俯首时,当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。

主要用于预防各类急性传染病、对预防慢性支气管炎和哮喘的发作和药物的毒副均有较为显著的作用。

现代研究证实艾灸大椎穴,能增加抗体生成和增强网状内皮系统吞食细胞的功能,从而提高机体抵抗力。

灸法:艾条灸,温和灸15~30分钟。

拔罐:可用闪火法或抽吸法吸拔10~15分钟。

三、命门穴在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下取穴。

可令病人正坐直腰或腑卧,先触到十二肋端,平移至脊柱中点,其棘突间即为命门穴。

重要保健防病穴。

能增强体质、调节精神,可用作平时保健健防病,改善亚健康状态及防治男性性功能障碍等。

灸法:①着肤灸,灸3~5壮,炷如黄豆大,无疤痕灸为宜;②艾条灸,温和灸15-20分钟四、肾俞穴第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸,即命门穴旁开15寸。

调气、强腰脊、明耳目,具保健抗老作用。

灸法:艾条灸,温和灸5-20分钟五、肺俞穴在背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸处取穴。

调理肺肺气、祛邪扶正。

常用以预防感冒及支气管炎、哮喘等发作。

灸法:着肤灸,每次3~5壮,艾炷如麦粒大,要求疤痕灸。

亦可用药物数贴。

六、脾俞穴在第十一、十二胸椎棘突下旁开1.5寸取之。

调理脾气、运化水谷、和营统血。

用以预防脾胃疾患及体虚者可以作强壮穴应用。

灸法:艾条灸,雀啄灸15~20分钟七、膏肓俞穴第四胸推棘突下,旁开3寸取之。