如何提高自己的层次和境界呢？
对于初学气功的同道朋友来说，最初的练功可能是有些是为了祛病，而有些则是单纯为了健身，还有一些的则是追求高层次的东西。开始的时候啊，为了祛病健身，而踏近气功这座神圣的殿堂，当身体逐渐恢复了健康以后则会往更深的层次迈进，但是呢有些人练功也挺刻苦，挺用心，可就是境界上不去，永远是停留在初级层次上，而徘徊不前，境界和层次总上不去有以下几个原因：
1、平时练功时要多采光能，我看多数朋友都是采气采的多，而忽视是了采光，功能进展是按照气----能-------光-----像的步骤来的，那不如直接修顿法，去采光了，体内的光多了，就以图象的形式出现，进而能量充足之后，功能也相对的稳定了。光靠打坐也是不全面的静功内养是很慢的。
2、在现代社会，花花世界，五颜六色，无时无刻不在困饶着你、包围着你，练功之人要淡薄名利，以平常心待人、处事，情绪要随时保持稳定，随时调节自己的情志不被外界所干扰。
3、修炼之人切忌大喜大怒，小怒一次，退功一天，中怒一次退功三天，大怒一次退功一周，连续大怒则退回修前的阶段，从头开始。所以说啊修到此来之不易，要平心静气，少生气，尽量不生气，但现实生活中是不可能，这就要你做到把事情要看淡些，并不是要你去忍，忍字头上一把刀，是一种压抑状态，憋在心里释放不出来，对身体更不好。
4、有些练功者对于自己的功夫为什么迟迟不前，感到迷茫，其实很简单，只在健身的平面层次上练，而不去深究更高层的理和法，或者得到了法和理却不勤而习之，是永远也不会有大的进步的。
5、色字是人的两大天性之一，是修炼的道路中很难越过的一个门槛，色是刮骨钢刀。在筑基阶段，我们提倡节欲保精，如果任期泄露就不能保证精旺、气足、神全。要做到清心寡欲。尽量少过夫妻生活。当然看你追求到什么层次，如果是健身层次，修筑基和练精化气阶段就以足够，但是如果追求更高层次的目标，则必须断掉夫妻生活，有些同道则说了我可以做到“交而不泻”，其实不然，按此种方式修炼，天仙国位实在难登，修的好的，也不过是地仙，寿命高于常人而已。
