悦纳自我善待他人共28页

悦纳自己，善待他人作者：刘亚秀来源：《知识窗·教师版》2015年第04期“悦纳自己，善待他人”是一种豁达的生活态度。

现在社会生活节奏快、压力大，若想活得开心、得意，就必须学会“悦纳自己，善待别人”。

悦纳自己，是活出健康人生的基础，懂得悦纳自己的人，才懂得善待周围的一切；善待他人，是活出健康人生的必要条件。

因为善待他人，有利于确立良好的人际关系，创建融洽和谐的氛围。

相关研究表明，自我认知失调和人际关系障碍是导致不健康心理的重要原因，并可能导致严重的心理问题或心理疾病，甚至酿成各种悲剧。

所以，正确地认识自己、悦纳自己、善待他人，对我们的成长和一生都至关重要。

一、悦纳自己“悦纳自己”就是在了解自己的基础上接纳自己，体验自我存在的价值。

具有自知之明，能对自己的能力、性格、情绪、优点和缺点做出恰当、客观的评价。

其内涵包括：第一，无条件地接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论是成功还是失败；第二，喜欢自己。

肯定自己的价值，珍视自己的生命，有愉快感和满足感；第三，乐观而自信，对自己的幸福负责；第四，不断完善自己。

我们可以不聪明，但可以有追求和抱负。

实现途径有：第一，正确、客观地评价自己，包括自我评价、他人评价和集体评价等；第二，欣赏自己的优点，接纳自己的不足；第三，拒绝过分追求完美，不苛求自己。

正确的态度应该是承认自己的不完美，做自己能胜任的事，给自己设定合理的期望值，接纳真实的自我，尽最大努力发挥自身潜能；第四，培养独立的人格，减少受他人评价的影响，认清自己的价值，有明确的是非界限，知道该坚持什么，反对什么；第五，善于利用各种社会支持，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径；第六，保持乐观积极的心态，不断完善自我。

悦纳自己是一种内心的自我取悦、自我接纳，绝不仅仅是指外表装扮上的华丽包装和标新立异，历练内心，永远要比粉饰外表更有价值，它是心理健康的表现，良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康的发展。

善待他人与自己每个人都希望自己在生活中受到善待，但同时我们也需要学会善待他人和自己。

善待他人不仅能带给他人快乐和幸福，还能提升自身的生活质量。

而善待自己，可以让我们更加健康、快乐、自信地面对生活中的种种挑战。

下面，我将从多个方面来阐述善待他人与自己的重要性。

首先，善待他人可以建立更好的人际关系。

在人际交往中，我们需要学会尊重他人的感受，关心他人的需求，为他人提供帮助和支持等。

当我们善待他人时，他们会感受到我们的关心和好意，进而建立起更加深厚的友谊和信任。

在职场中，善待他人也能帮助我们建立良好的同事关系，促进合作和团队精神。

其次，善待他人也能带给自己更多的快乐和满足感。

当我们看到他人因为我们的帮助而感到快乐和满意时，我们也会感受到自己的成就感和幸福感。

这种感受可以让我们更加深刻地认识到自己的价值和意义，从而提升自身的自信和自尊心。

除了善待他人，我们也需要善待自己。

首先，善待自己可以帮助我们更好地保持身心健康。

在现代社会中，我们往往会忽视自己的身体健康。

而正确地善待自己，可以帮助我们更好地保持身体的健康和精神的平衡。

例如，可以通过饮食、运动和休息来保持健康。

同样地，关注自己的内心感受，适时排解负面情绪也是养护身心健康的必要方式之一。

其次，善待自己也能带给自己更多的幸福感和满足感。

当我们将自己看做最重要的人，去关注自己的需求和愿望时，我们也会感受到更多的自由和满足感。

这种感受可以让我们更加源源不断地为他人提供帮助和支持，从而推动自己不断成长和发展。

总的来说，善待他人与自己是成就幸福生活的重要方式之一。

我们需要从多个方面加强自己的人际关系和身心健康，从而在生活中达到更高的满足感和成就感。

在实践中，我们可以通过关注他人的感受和需求，以及重视自己的身体健康和内心感受等方式来达成这些目标。

只有不断地善待他人和自己，我们才能更好地面对生命中的每一个挑战，成为更加完整和幸福的人。

悦纳自己善待他人1.4 袁净净活动内容：生活中，为什么有的人能活的快快乐乐，有滋有味，有的人却郁郁寡欢，毫无情趣？关键在于，我们如何对待他人，对待自己。

善待自己，是活出健康的基础，懂得善待自己的人，会懂得善待周围的一切，善待他人是活出健康的必要条件，良好的人际关系，融洽的生活氛围能够帮助我们收获幸福与快乐。

活动目的：1.善待自己，就是悦纳自己，在了解自己的基础上悦纳自己，具有自知之明，能把自己的能力，性格，情绪，缺点和优点能做到恰当，客观的评价，成功时不苛求自己，失败时，不追悔自己。

一个悦纳自己的人，一定是个充满自信与乐观的人。

不管人生是多么的平凡，都能从自己身上窄哦到闪光的地方，不管人生是多么的平淡，心里永远都撒满温暖的阳光。

2.善待自己就要不断的完善自己，不是放纵自己，而是努力的追求人生的完美。

你可以不是一个天才，但你可以是一个有炎热追求和拼搏精神的人，你可以不是一个聪明的人，但你一定是最有抱负和最勤奋的人。

活动过程：一、谈话引入：除了善待自己还要善待他人，对人宽容。

生活中常常是这样的：当完美拿着花送给别人的时候，首先闻道花香的是完美自己，当完美抓起泥巴抛向别人的时候，首先弄脏的是完美自己的手。

让完美对人对一份理解，多一份宽容，不要在人我是非中摩擦。

有些话语称起来不重，但却重重压在别人的心头，同时完美也要训练自己，不要轻易别别人的话语扎伤，有些人常常烦恼，就是因为别人一句无心的话他却有意的接受了。

二、学生交流案例故事三、善待他人应该怎么做善待他人也就善待自己，在当今这样一个需要合作的社会中，人与人之间更需要一种互动的关系。

那叫慷慨付出，不求回报的人，往往容易获得成功；那些自私吝啬，斤斤计较的人，不仅找不到合作伙伴，甚至可能成为孤家寡人。

所以完美善待他人，力争做到以下几点：第一：多理解别人，人与人之间需要相互理解，相互尊重，善意理解他人的愿望，当完美希望周围的人多些爱护，多些同情心时，我们自己也同样是“周围的一个人”。

悦纳自我善待他人的演讲稿悦纳他人只有善待他人，才能把自己融入人群，获得友谊、信任、谅解和支持。

下面就是给大家分享的悦纳自我善待他人的演讲稿，希望对大家有帮助。

亲爱的同学们：大家好!你希望自己拥有无数的朋友吗?你希望人人都尊重你?喜欢你吗?我想这一定都是大家梦寐以求的吧!但是怎么才能做得到呢?那就是要善待身边的每一个人。

那么怎么才算善待他人呢?我认为善待他人首先要做到对人和气、友好。

不要做伤害别人自尊心的事，不鄙视、轻蔑他人。

当别人做了伤害自己的事情时，不应该总是耿耿于怀，要学会宽容和原谅;和别人谈话时，我们要做到语气谦和，不骄傲自大，我们只有做到善待他人，他人才会善待我们，才会愿意与我们交朋友，才会信任我们，才会信任我们，尊重我们，和我们和谐相处。

在交往中，我们难免会与别人发生一些误会和争吵。

也许的确是别人做错了，但是我们也不应该总是抓着别人的小辫子不放，这就需要我们学会宽容，学会让步，有一句话不就这样说的吗：退一步海阔天空，让一份 __。

我们宽容他人并不是软弱、无能的表示，而是有涵养有素质的表现。

据说春秋时期，管仲曾在齐桓公未登基的之前曾派人刺杀过他。

但当齐桓公登基之后去并没有因此而报复他，相反对他委以重用，正是由于齐桓公的不计前嫌和宽容，管仲才会大为感动，从而竭尽全力的来辅佐齐桓公，让齐国走向鼎盛时期，成为春秋霸主之一。

善待他人还要从生活中的一点一滴的小事做起，做一个友好的人。

这种每个人才会都喜欢与你交往和你成为朋友。

谢谢大家!有道是：“金无足赤，人无完人。

”我们每一个人在生活交往中都难免有这样那样的碰撞。

当意见分歧、利益冲突时，我们往往就会与对方斤斤计较、争执不下，矛盾由此滋生。

我们必须学会善待他人。

法国作家雨果曾经说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。

人际交往;待人处事，如果没有宽容，就没有友情，没有了宽容就失去了善。

宽容是一种美德，一种修养，也是衡量一个人层次高低的标准。

宽容他人悦纳自己天空是宽容的，它容忍了雷电风暴的肆虐，才有了深邃之美；大海是宽容的，它容忍了惊涛骇浪的猖獗才有了辽阔之美；人类是宽容的，他能容忍人世间喜怒哀乐，祸患生死的考验，才有了至善至美。

一个懂得宽容的人，会体察他人的内心世界，诚信帮助他人，想为人所想，急为人所急，心胸宽阔，与人为善，因而才受到人们的尊敬。

生活告诉我们，善于宽容，利人利己。

与人宽容，众苦自消；宽容他人，成就自己，这样就有助于我们的身心健康。

宽容他人的例子在我们的生活中随处可见，当别人不小心踩到我们的脚时，一句友好的话语，一个温暖的微笑，就会使我们的内心感到无限的欢乐，当我们不小心弄坏了别人的东西时，一句真诚的对不起，一副敢于承认错误的脸庞，就能帮助我们化解与他人之间的矛盾和误解。

宽容自古以来就是我们中华民族的传统美德。

三国时期，曹操打败袁绍之后，搜出了在他攻打袁绍之前，他的手下写给袁绍得密信，按照常理，应将此人军法处置才是，可令人万万没想到的是，曹操竟然不去追究，只是痛快的说了一句：“烧了”，好一句“烧了”，真是“惊天地，泣鬼神”，连这样的人都能容忍，这使得他的臣子更加将他另眼相看，曹操那颗宽容的心，又何尝不是大家风范和大将风度呢？在当今时代，我们所提倡的和谐社会，宽容是不可缺少的，会宽容是做人的需要。

古人云：“忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。

”《尚书》有“有容，德乃大”之说。

《周易》提出“君子以原德载物”荀子主张“君子贤而不能容罢，智而能容愚，博而能容浅。

”学会宽容是处世的需要，宽容并不代表无能，却恰恰是一个人心胸宽阔和人格魅力的体现，即所谓“海纳百川，有容乃大。

”学会宽容也是使我们身心健康的需要，人之心胸，多欲则窄。

宽容给我们留下改过迁善的机会，同时也留下了信心和希望，宽容他人，悦纳自己，我们又何乐而不为呢？我相信，只要我们每个人把自己的心放宽些，那么我们的社会，我们的家园就会变得更加和谐，人与人之间的关系也会更加融洽。

善待他⼈，惠泽⾃⼰
⼈⽣路上，要学会善待他⼈，也要懂得善待⾃⼰。

善待他⼈，可以让⼈⽣⾛得更远；善待⾃⼰，可以让⽣命活得滋润。

⽆论是善待谁，其实都是温暖在流转，都是爱在延宕，最终，施及别⼈，惠泽⾃⾝。

在顺境的时候，想着去善待他⼈。

⼰顺，⽰⼈以平和；⼰达，⽰⼈以谦恭；⼰喜，⽰⼈以沉静。

即使没有那么⾼的境界，⾄少可以做到不张狂、不招摇、不炫耀。

善待，有时候，就是⼀个亲切的姿态，就是⼀种温和的态度。

⼼胸宽⼴，不是指能装得下⼏个⾃⼰，⽽是指可以盛得下多少个他⼈。

旋马之地，接纳他⼈⽆数，⼀定是这个世界上最善良的⼼。

善待，本质上就是⼀种⼼疼。

当然了，⼀个⼈，⼼疼了别⼈，也会被这个世界⼼疼。

处于逆境的时候，要懂得善待⾃⼰。

谁都会遇到困难，谁都会遭逢坎坷，⽣命这条长河，有些暗礁和险滩，是绕不过去的。

但⽆论发⽣什么，都要记住：如果这个世界没⼈疼惜你，你要疼惜⾃⼰，没有⼈看得上你，你要看得上⾃⼰。

是的，若能懂得始终对⾃⼰好，⽣命就永远没有失败。

善待⾃⼰，就是要学会宽恕，不在过去的错误中纠缠；就是要学会退⼀步，不在不能得的欲望中挣扎。

你能宽恕多少、能退多少，实际上，就是善待了⾃⼰多少。

善待⾃⼰，其实，就是与⾃⼰和解。

⼀个⼈，若能不跟⾃⼰较劲，处处放⾃⼰⼀马，就是置⼼灵于旷野，给⼼灵以⾃由。

⼼灵松绑了，就是最⼤的不亏待⾃⼰。

善待自己善待他人
人生活在世界上，往往要处理好两种关系，一种是人与自己的关系，第二种是人与他人的关系。

北京大学教授季羡林先生曾对好人下过一个定义，他说好人就是，想到别人的时候比想到自己的时候稍微多一点。

之后，北大方正的王选在接受北大的重奖时认为季先生这个要求颇高，他认为好人就是想到别人的时候跟想到自己的时候一样多。

我想好人也罢，圣人也罢，人只有处理好与自己的关系，与他人的关系，而后才能成为幸福快乐的人，才能成为成功的人。

同学们，我认为我们应该做的首先是善待自己，善待他人。

善待自己，善待他人，是一种积极的心态，是人生的至高境界，它可以使我们在波涛汹涌的人生之旅始终镇定自若，游刃有余。

一个善待自己的人，首先必是一个会悦纳自己、安慰自己的人，能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点都能做到恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻的非分期望与幻想；成功时不苛求自己，失败时不追悔自己，凡事从大处着眼，不在意一城一池的得失，把握现在，迎接下一次挑战。

一个悦纳自己的人，必是一个充满自信与乐观的人，不管人生是多么的平凡，都能从自己的身上找到闪光的地方，不管生活是多么的平淡，心里永远都撒满温暖的阳光。