幼儿园体育基本动作的练习——投掷

学前儿童基本动作
——投掷
投掷不仅是日常生活中很实用的动作技能，而且也具有较高的锻炼价值。

学前儿童通过多种形式的投掷活动，也可以增强上肢、腰、背等部的肌肉力量。

锻炼上肢部位的各个关节，提高其柔韧性，促进动作的准确性、协调性以及视觉运动能力的发展。

投掷的的特点与基本要求
投掷的动作属于非周期型动作（p54），投掷动作通常可以分为两类，一类是掷远，另一类是掷准。

（1）掷远
掷远，也称为投远其目的是要将投掷物尽可能投得远一些，这一动作属于速度型力量动作。

一方面需要用力投掷，另一方面，在挥臂、甩腕时，动作要快，这样才能获得较大的爆发力。

从而使物体能掷得较远。

•学前儿童掷远的动作有多种，如正面投，背后过肩投、半侧面投，半侧面转体肩上投掷。

较理想的投掷动作时半侧面转体肩上投掷。

可以根据儿童的年龄和能力特点，由易到难的进行学习和练习。

•学前儿童掷远动作的教学重点和难点是挥臂动作和转体动作。

•（2）掷准
•掷准，也称投准，要求尽可能将投掷物击中指定的目标。

掷准动作不仅需要一定的肌肉力量，而且更需要具有良好的目测能力以及动作的准确性，因此，掷准的动作比掷远的动作相对要难一些。

学前儿童掷准的动作也有多样，如肩上投、胸前上抛、胸前下抛，还有地上抛滚球等。

幼儿投掷动作能力发展特点动作
年龄
投掷
托小班可以说是几项基本动作技能中，发展最欠缺的，对于挥臂、甩腕、投掷的时机把握不准确，不能很好的协调投掷的方向、速度和力度。

（能够双手上方投掷、后抛球、远处挥臂投掷）。

中班能肩上挥臂投掷小沙包，能自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

（单手肩上投掷、双人相互投
掷）。

大班能半侧面单手投掷小沙包等轻物，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标。

（能够协调投掷、各个方向投
掷）。

学前儿童投掷练习指导的基本要点
•1、在投掷的活动中，应尽可能让幼儿左手和右手都有机会参与练习，这样脑利于促进幼儿身体两
侧肌肉的协调发展。

•2、在掷准的练习中，幼儿掷准的距离应由近到远，掷准的目标应由大到小、由静到动。

•3、为了提高和保持幼儿参与投掷活动的积极性，应经常变化投掷目标和投掷物。

投掷物的选择要
适合幼儿，注意其重量大小以及安全性。

•常用的投掷动作训练内容，往往都是通过教师示范、讲解和练习的方式教幼儿的，幼儿不喜欢重复单一的练习内容，而是喜欢有有情节、有角色、有材料、游戏化的投掷活动。

因此，如何运用幼儿感兴趣的方式、方法来组织活动显得尤为重要• 1.以儿歌化游戏的方式开展投掷活动
• 2.在幼儿的兴趣点上不断改进材料，使幼儿乐于活动。

• 3.细心观察，随机引导
• 4.正面评价为主，增强幼儿自尊心、自信心。