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预防近视的方法10条随着现代社会的发展，人们的生活方式发生了很大的改变，特别是随着电子产品的普及和使用，越来越多的人开始出现近视的问题。
近视不仅影响了人们的视力，也对生活和工作带来了很大的困扰。
因此，预防近视成为了当今社会中非常重要的课题。
下面将介绍预防近视的10条方法，希望对大家有所帮助。
1. 科学用眼，长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
因此，要注意适当安排用眼时间，每隔一段时间进行眼部放松运动，远眺或闭目休息几分钟，有助于缓解眼睛疲劳。
2. 合理用光，保持室内光线明亮，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。
在使用电子产品时，可以适当调低屏幕亮度，避免对眼睛造成过大的刺激。
3. 多参加户外活动，户外阳光下的光线比室内柔和，能够有效刺激视网膜，有助于调节眼睛对远处物体的清晰度，从而降低近视的风险。
4. 合理膳食，多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、番茄、橙子等，有助于保护眼睛健康，减缓视力下降的速度。
5. 注意用眼环境，保持用眼环境的清洁和通风，避免灰尘和异味刺激眼睛，有助于减少眼部不适和疾病的发生。
6. 视力保健操，日常生活中进行一些简单的眼部保健操，如眼球转动、远近调焦等，有助于增强眼部肌肉的灵活性，改善眼部血液循环，减少眼睛疲劳。
7. 规律作息，保持良好的作息习惯，充足的睡眠和规律的生活作息有助于减轻眼睛的疲劳，保护视力。
8. 控制用眼时间，尤其是学生和办公人员，要合理控制使用电子产品和书本的时间，避免长时间用眼造成眼睛疲劳。
9. 定期检查，无论是否有视力问题，都应定期到正规的眼科医院进行眼睛检查，及时发现和处理眼部问题，保护视力。
10. 注意眼部卫生，保持眼部卫生，避免揉眼睛、用手擦眼睛等不良习惯，减少眼部感染的风险。
总之，预防近视是一个长期的过程，需要我们从日常生活中的点点滴滴做起。
通过科学用眼、合理用光、多参加户外活动、合理膳食等多种方法的综合应用，可以有效降低近视的风险，保护视力健康。
预防近视宣传知识近视是一种常见的视力问题，特别是在学生群体中更为普遍。
为了提高公众对近视的认识和预防近视的意识，以下是一些预防近视的宣传知识。
1. 了解近视近视，也称为近视眼，是一种视力问题，使得远处的物体看起来模糊不清，而近处的物体可以清晰看到。
近视的主要原因是眼球的形状异常，导致光线无法正确聚焦在视网膜上。
2. 眼保健操眼保健操是一种有效的预防近视的方法之一。
每天进行眼保健操可以有效缓解眼部疲劳和眼肌紧张，促进眼部血液循环，提高视力。
眼保健操包括眼球转动、眼睛按摩和远近焦调节等动作。
3. 保持良好的用眼习惯长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳和近视的加重。
因此，保持良好的用眼习惯非常重要。
每隔一段时间休息一下眼睛，目光远离屏幕或书本，看看远处景物，放松眼睛的焦距。
4. 保持正确的用眼距离在使用电子设备或看书时，保持正确的用眼距离也是预防近视的关键。
电脑屏幕与眼睛的距离应该在50-70厘米之间，书本与眼睛的距离应该在30-40厘米之间。
5. 多参加户外活动研究表明，户外活动可以有效预防近视。
户外活动不仅可以提供更广阔的视野，还可以让眼睛得到充分的休息和放松。
尽量安排每天一定时间的户外活动，如散步、跑步、打球等。
6. 饮食均衡饮食均衡对于眼睛的健康也非常重要。
摄入足够的维生素A、C和E以及锌等营养物质有助于维持眼睛的正常功能。
多吃富含这些营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜、鱼类等。
7. 视力保健检查定期进行视力保健检查可以及早发现近视等眼部问题，以便采取相应的治疗和预防措施。
建议每年至少进行一次视力检查，特别是学生群体。
8. 提高公众意识预防近视需要全社会的共同努力。
政府、学校和家庭应加强对近视的宣传，提高公众对近视的认识和预防近视的意识。
组织相关宣传活动，如讲座、宣传册等，向公众传递预防近视的知识和方法。
总结：预防近视是一个长期而持续的过程，需要个人和社会的共同努力。
通过了解近视、进行眼保健操、保持良好的用眼习惯、正确的用眼距离、多参加户外活动、饮食均衡、定期进行视力保健检查和提高公众意识，我们可以有效地预防近视的发生和发展。
读写远望镜有效解除假性近视，并且可以预防近视，纠正孩子的坐姿，防止看近疲劳。
眸瞭近视训练五步法：
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事，要使用读写远望镜。
注释：保证坐姿端正的情况下，镜子越高越好，一天保证1-2个小时大镜子训练、作业多要全部在大镜下完成
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正。
3、加强户外运动。
要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。
而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针个60圈，增加血液循环
测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视
注释：这条家长严格要求孩子。
孩子近视的原因和防治方法好比照相机的镜头，玻璃体相当于暗室，而视网膜相当于底片。
光线穿过瞳孔，经过角膜和晶状体折射，形成物像，并且正好落在视网膜上（见图1），于是我们就看到清晰的物像。
如果物像落在视网膜的内侧或外侧，我们感觉物像都是模糊的。
2、近视能恢复好吗？图2 近视眼从光学上分析，近视是指人眼睛看远处时，外界物体成像在视网膜的内侧，不能成在视网膜上，所以我们感觉是模糊的像，即看远不清晰。
近视分为真性近视和假性近视。
所谓假性近视是指由于过度看近，睫状肌持续收缩而痉挛，晶状体也随之处于变厚的状态，当再看远处时，光线经过变厚的晶状体折射后，物像落到了视网膜内侧，所以眼睛就看不清楚了。
但是经过休息、望远或者药物麻痹（目的都是使睫状肌放松），很快就可恢复正常。
假性近视的特点是:发生时间短（一般仅几天）、眼球结构没有改变（眼轴正常）、可以完全恢复。
与假性近视不同，真性近视的眼球结构发生改变了，具体表现在眼轴（眼轴是指眼球的前后径，即从角膜顶点到视网膜后顶点的距离）偏长了（见图2），眼球由原来的正球体变成了长球体。
眼轴一旦偏长了，就不会再长回去，就好比长大的西瓜，不可能再长小变回去。
所以真性近视是不可逆转的，故防治工作要做的是控制和减缓近视的发展。
3、眼轴为什么会过度长长呢？图3 视觉原理图要想明白眼轴为什么会过度长长，首先得搞清楚一个名词——远视性离焦。
随着科学家对近视眼的逐渐深入的研究，有一个与近视发生发展密切相关的术语出现的频率越来越高——远视性离焦，那么什么是远视性离焦呢？正常人的眼球是正球体，正前方的物体（眼睛注视的物体）所成的像，刚好落在视网膜的中心区上面叫正焦。
而余光所视的物体则成像到视网膜的周边区附近，即落在内侧或外侧，两种情况都叫离焦看远时物像会落在内侧叫近视性离焦，看近时物像会落在外侧叫远视性离焦（见图3）眼睛看近时——读写或在近环境（所谓近环境指5 米以内的环境）内，眼睛注视的目标在视网膜中心区正焦，而余光所视的目标在视网膜周边区离焦。
关于预防近视的内容
预防近视的方法
随着现代科技的发展和社会生活节奏的加快，人们长时间使用电子产品的现象愈发普遍，近视问题也变得越来越突出。
为了提高大家对于预防近视的重视程度，以下将介绍一些有效的预防近视的方法。
一、科学用眼
1.保持正确的用眼姿势，保持一定的距离和角度，注意眼睛与屏幕之间的距离不要太近，并且时刻保持眼睛对准屏幕，尽量减少眼睛疲劳。
2.使用护目镜，当长时间注视电子屏幕时，可以佩戴护目镜保护眼睛，减轻眼睛对屏幕的刺激，有效缓解眼睛疲劳。
3.保持用眼卫生，勤换眼神，适当闭目休息，每隔一段时间远眺，调整视觉距离，缓解用眼压力。
二、合理安排时间
1.控制使用电子产品的时间，避免过度依赖电子设备，尽量减少玩手机、电脑、平板等电子产品的时间，保护视力。
2.定时作息，规律生活，保持充足的睡眠时间，睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力健康。
三、均衡饮食
1.多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有益于眼睛健康。
2.多喝水，保持眼部组织湿润，有效减少眼部干涩、疲劳现象。
四、户外活动
1.多参加户外活动，晒太阳，保持室内外光线平衡，有利于调节眼
睛对光线的适应能力。
2.远离电子屏幕，外出时尽量避免过多使用手机、平板等电子产品，让眼睛得到有效放松。
总结起来，预防近视需要我们从日常生活中的各个方面入手，科学
用眼、合理安排时间、均衡饮食、户外活动等都是关键的方法。
希望
大家能够重视预防近视问题，保护好自己的视力健康。
近视防控的内容
近视是一种常见的眼疾，其主要特征是远距离的物体看不清楚，而近
距离的物体可以看清楚。
随着现代科技的发展，人们越来越依赖电子
产品，并且长时间用眼容易导致近视。
因此，预防和控制近视变得非
常重要。
以下是一些预防和控制近视的方法：
1. 保持正确的用眼姿势：长时间使用电子产品或者读书时，应该保持
正确的坐姿和距离，并且经常休息。
2. 远离电子产品：长时间使用电子产品会增加眼睛疲劳和近视的风险。
因此，在使用电子产品时应该注意休息时间和频率，并且减少使用时间。
3. 多参加户外活动：户外活动可以帮助眼睛更好地适应光线变化，并
且可以促进视觉神经发育。
4. 按时进行眼部检查：每年至少进行一次验光检查，及时发现并纠正
视力问题。
5. 保持健康生活方式：健康的生活方式包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动等，这些都可以促进眼睛健康。
6. 使用护眼产品：如防蓝光眼镜、润滑眼药水等，可以减轻眼睛疲劳和近视风险。
总之，预防和控制近视是非常重要的。
通过保持正确的用眼姿势、远离电子产品、多参加户外活动、按时进行眼部检查、保持健康生活方式以及使用护眼产品等方法，可以有效预防和控制近视。
文章导读很多孩子的近视眼都是假性的，该怎么区分假性近视和真性近视呢，可以采取散瞳方法，平时更要做好假性近视的预防，保护好眼睛，平时学习要有正确的姿势，多锻炼，增加营养。
一、如何区别真假性近视？(1 )云雾法先让患者戴度数较高的凸透镜片，注视5米远的视力表，这样可以使患者处于痉挛状态的睫状肌放松，消除调节作用。
开始患者会感到视物模糊不清，几分钟之后，便会稍感清楚些。
以后逐渐减低凸透镜片的度数(换镜片时，必须放上第二个镜片之后才能取下第一个镜片)，如果递减至没有度数的平光镜时，视力恢复到正常或较试验前视力有明显提高，证明是假性近视，或有一部分假性近视存在。
(2) 散瞳法一般14岁以下的少年，由于调节力过强，常用散瞳的方法使调节麻痹来进行验光检查。
多用1％～2％的阿托品散瞳，每日2次，连续3～4天。
14岁以上者，可用2％的后马托品眼药水，每10分钟滴1次，共4～6次；也可用快速散瞳剂托品酰胺眼药水，每5分钟滴1次，共3～4次。
如果散瞳后视力较散瞳前有提高，或已恢复到正常视力时，说明有假性近视成分，或者完全为假性近视。
二、假性近视怎么预防1、改善环境，阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。
注意自然光线和保证室内充足的照明。
劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。
注意加强体育锻炼。
2、不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。
3、写字时间不要过长。
认真做好眼保健操。
看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺，做眼保健操；4、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
儿童视力4 .7
儿童视力4.7一般是由于不良生活习惯造成的假性近视，可以通过改变不良用眼习惯、适当远眺、做眼保健操等方式恢复。
1．改变不良用眼习惯：儿童视力4.7属于假性近视，建议家长应减少和控制儿童看电子设备的时间，也要注意在看电视或者电脑时应保持适当的距离，不宜过仅；矫正不良写字姿势，儿童写字姿势不规范也是导致假性近视的常见原因之一，家长应及时督促和纠正；不要在弱光环境下用眼，比如关灯看电子产品、暗光环境看书等。
2．适当远眺：可以时常带儿童到视野宽阔的室外，让儿童观察10米以外的自然植物或者事物，放松眼睛，舒缓眼睛的疲劳，同时可以调节视力。
3．做眼保健操：应教会儿童标准的眼保健操，坚持每天做2-3次，可以起到保护眼睛、调节视力的作用。
如果是真性近视需要家长及时的带儿童去医院眼科就诊治疗，进行专业的验光配镜矫正视力。
近视防控的方案和措施
近视防控是一项需要长期坚持的工作，以下是一些防控近视的方案和措施：
1. 定期进行视力检查：定期进行视力检查是预防近视的重要措施。
通过检查可以了解孩子的视力状况，及时发现和干预近视问题。
2. 控制用眼时间：适当控制孩子用眼时间，避免长时间连续用眼，及时休息和放松眼睛。
3. 保持正确的用眼姿势：无论是看书还是用电脑，都应该保持正确的用眼姿势，如调整屏幕高度和角度、适当离开座位等。
4. 保持足够的睡眠时间：足够的睡眠对视力健康非常重要，每天应保证孩子有足够的睡眠时间。
5. 均衡饮食：饮食对视力也有影响，应保证孩子饮食均衡，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等。
6. 鼓励孩子多参加户外活动：户外活动有助于缓解眼睛的压力，预防近视的发生。
应鼓励孩子多参加户外活动。
7. 使用防蓝光眼镜：长时间使用电子产品容易受到蓝光伤害，使用防蓝光眼镜可以减少对眼睛的伤害。
8. 建立视力档案：为孩子建立视力档案，记录孩子的视力变化情况，及时发现和处理问题。
总之，近视防控需要家长和孩子共同努力，从生活细节入手，采取科学的方法和措施，才能更好地保护孩子的视力健康。
别说假性近视，真性近视只要方法得当，平常注意保健，都可以恢复的哦。
照着以下的做吧，改掉不良习惯。
近视是屈光不正的一种。
表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。
不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。
保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
一、保持正确读写姿势1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境。
（一）读书写字视觉环境要求。
1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。
不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
（二）看电视的视觉环境要求1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
3.电视机要放在背光的地方。
4.电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
（三）操作电脑视觉环境要求。
1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。
电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度。
4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
假性近视名词解释
假性近视，也称为眼假性近视，是视轴超长或眼球前后轴长，导致眼睛无法正确对焦，使远处的物体看不清晰的一种视觉异常。
在这种情况下，眼睛只能调节出明视点于近距离，对于远距离的物体则存在调节无力或视物模糊的问题。
假性近视与真性近视在症状上有一些差异。
假性近视多出现在年轻人身上，尤其是使用眼睛过度，长时间注视近距离物体如电脑、手机等。
在远处看物体可能感到模糊不清，但接近物体则相对清晰。
而真性近视则天生存在，不论近距离还是远距离物体都会感到模糊。
假性近视的原因主要是因为长时间卷曲近距离物体和长时间注视近距离物体导致的眼睛调焦肌肉疲劳。
眼球调节功能过度使用使远处物体模糊，近物清晰。
这是由于眼球凸度过高，导致光线汇聚点在视网膜前，形成模糊的视觉。
这个过程发生在眼睛的调焦过程中，主要是通过改变晶状体的凸度。
临床上，假性近视的症状包括远视力模糊、头痛、眼疲劳、眼涩、眼痛等。
这些症状可能在长时间注视近距离物体后出现，且通常会在休息一段时间后缓解。
如果继续过度使用眼睛，这些症状可能会变得更加严重。
预防假性近视的方法主要是保护眼睛，合理使用眼睛。
在长时间使用近距离物体如电脑、手机时，应该适当休息眼睛，同时注意调整工作环境的光线、距离和角度。
合理的坐姿、眼保健操和眼保健食品也可以帮助预防。
此外，戴适度的眼镜或隐形
眼镜也可以纠正假性近视。
假性近视虽然不会导致永久性的视力损害，但如果不加以预防和治疗，症状可能会进一步恶化，影响日常生活和工作。
因此，当出现视力模糊等症状时，应及时就医并遵循医生的建议。
假性近视是什么？别再陷入近视误区！近视，或者俗称的“近视眼”，是一种广泛存在的眼睛健康问题，尤其在现代社会中，似乎越来越多的人受到其困扰。
随着科技的快速发展，电子屏幕的广泛使用，以及长时间的近距离阅读，近视的发病率似乎也呈上升趋势。
然而，近视并不仅仅是眼球形状的问题，还有一种被称为“假性近视”的现象，它让人们陷入了一个近视误区。
本文将深入探讨什么是假性近视，它是如何产生的，以及如何预防和管理这一问题。
一、什么是近视？近视，又被称为远视，是一种眼睛视觉问题，通常表现为看近处的物体清晰，而看远处的物体模糊。
这是由于眼球的光焦点在视网膜前而不是在视网膜上形成，导致视网膜上的图像不清晰。
近视的主要症状包括难以看清远处的路牌、电视屏幕、课堂黑板等。
近视的程度可以有所不同，从轻微的近视到高度近视，不同的人有不同的症状和需求。
近视是一个复杂的问题，可以由多种因素引起，包括遗传、环境因素、生活方式等。
然而，除了真正的近视，还存在一种被称为“假性近视”的现象，它不同于真正的近视，却容易被误解和混淆。
二、假性近视是什么？假性近视是一种可逆的视觉问题，它通常是由眼球的调整能力不足而引起的。
眼睛能够通过改变晶状体的形状来聚焦不同距离的物体，这被称为调焦。
当眼睛的调焦能力受到一定限制时，就会导致假性近视。
这个问题主要发生在年轻人身上，尤其是在10至25岁之间的青少年和年轻成年人中较为常见。
假性近视的主要症状包括远处的物体模糊和难以辨认，而近处的物体却相对清晰。
这导致了一种常见的情况，即青少年在看远处的物体时需要眯起眼睛，以便更好地看清。
这个现象可能被家长或个体本人误解为真正的近视，从而引发不必要的担忧和治疗。
那么，为什么假性近视会发生呢？一些常见的原因包括：1. 长时间的近距离阅读和电子屏幕使用现代生活中，许多人长时间使用电子设备，如智能手机、平板电脑和电视，这些设备通常需要保持近距离的观看。
此外，学生通常需要花很多时间在课本和电脑屏幕前学习。
假性近视不及时防治可成真性近视
青少年学生刚刚出现视力下降时，不少是假性近视，虽说假性近视不需要配眼镜，但如果没有及时纠正不当用眼行为，不注重眼保健，眼疲劳持续得不到缓解，假性近视就会逐渐发展成真性近视，届时再想通过自然方法恢复视力就是不可能的了。
因此，假性近视及时防治很关键。
假性近视同真性近视一样，都有视力下降、视疲劳、远视力不佳等症状。
当出现视物不清时，如何判断自己是假性近视还是真性近视呢？最直接的方法就是到医院进行散瞳。
散瞳是通过药物使睫状肌麻痹，暂时失去调节功能，使眼睛在完全放松的状态下得到客观准确的验光结果。
如果散瞳后没有发生屈光度改变，视力明显进步或恢复到正常，那就是假性近视。
如果散瞳后，验光有相应的近视屈光度的改变，视力无明显提高，加相应的近视屈光度视力可提高，就是真性近视了。
假性近视属于功能性近视，尚未发生眼部器质性改变，经适当休息或配合治疗是可以恢复视力的。
但如果长时间的眼疲劳得不到缓解，眼内组织就容易发生变化，眼轴逐渐拉长，发展成真性近视，而真性近视必须要配戴眼镜了。
因此，对于假性近视，家长及青少年学生一定要给予充分重视，积极防治，改变不当用眼行为，加强用眼卫生，不过度用眼，多进行户外活动增加远距离用眼的机会，放松眼部调节；同时保证充足睡眠、科学饮食，视力是可以逐渐恢复正常的。
眼科专家建议，孩子应从三岁开始每年进行视力检查，建立屈光档案，监测视力变化情况。
青少年学生应至少三个月进行一次视力检查，及早做好近视防控工作。
假性近视与近视防治前言：版主本人小时不知何谓近视，待到近视后悔之晚矣。
自己近视不能让下一代再近视了！可是近来发现儿子居然也有近视，于是上网查找对策，收集如下资料，给天下所有近视者参考并综合分析，找到适合的方法。
希望对大家有益，则版主所愿。
专家谈青少年近视矫正近视眼的秘诀1.青少年治疗近视三大误区2.12岁以下儿童慎配眼镜3.寒暑假，勿忘关注孩子的双眼4.城市高中生近视率达70％高三眼镜多近视奈若何5.我近视，决不让女儿近视6.预防近视方7.高新技术治疗近视效果如何？专家谈青少年近视同仁眼科医院的吕大夫介绍，青少年早期发生的近视有真性与假性之分。
也就是说，当首次发现孩子的视力下降，万万不可急着配个眼镜戴上了事。
为了正确区分是真近视还是假性近视，家长要做的是，切不可随随便便到小诊所，或盲目听信广告上宣传的店所配眼镜，一定要带孩子到正规的眼科医院做散瞳。
所谓散瞳，就是用药水扩大瞳孔，调节眼内的睫状肌，使处于紧张状态的睫状肌得到充分的休息。
屈光不正主要包括近视、远视的散光，而中小学生的睫状肌很发达，调节能力很强，如果直接验光，往往不够准确，只有散瞳麻痹眼内睫状肌才能测出正确地真实的屈光度数，此时，若视力恢复正常，则是假性近视，假性近视并不需要戴眼镜，只需多注意眼睛休息，多做眼保健操即可；而如果视力未能恢复正常则表明已形成了真近视，这时就要配戴眼镜了。
吕大夫指出，客观的讲，目前治疗近视并没有一种极好的办法，补救视力问题最常见的无非是配框架眼镜或者隐形眼镜来进行矫正。
吕大夫强调，长时间以来，人们一直对框架眼镜有一个误区，就是眼镜不到非戴不可，尽量不戴。
因为越戴度数会越深。
孩子在上课看黑板时需要戴上眼镜，下了课其它时候就不要戴了。
这种想法是错误的。
因为近视在不戴眼镜时，看东西会比较费劲，睫状肌总处于高度紧张状态，不能放松，这样反而会加深近视的度数。
若长时间戴着眼镜看事物，眼球处于放松状态，视力也没那么容易加深。
矫正近视眼的秘诀:1.光学矫正即配戴镜架眼镜和隐形眼镜。
2.点药可以治疗假性近视和减慢近视进行的效果。
3.针灸针灸疗法虽被世界卫生组织所认可，但疗效短暂，且效果较不明显。
4.手术RK(放射状角膜切开术)、PRK(准分子雷射屈光角膜切除术)、ALK(层状角膜切除术)及LASIK(层状角膜切除术加上准分子雷射屈光手术)。
对高度近视者较有助益，但因手术并发症尚在追踪阶段，目前较少被采用。
但如果非要选择挨一刀的话，可要非常非常谨慎的选择专业医院和医师喔！5.ACCC/OK角膜矫形医学研究发现，角膜占整个眼屈光力的85％。
角膜矫形是利用非手术的方法，使用逆几何设计的透气性硬性角膜接触镜增大角膜的弧度，从而减轻近视和散光的度数，阻止或减慢近视发展。
这是现代治疗近视最有效、快速的方法，而且没有如使用手术治疗会带来后遗症的弊病。
患近视眼的人如果不戴眼镜，只会加重眼的调节负担，引起视力疲劳，导致近视度数增加，甚至出现斜视；如果配戴合适的眼镜，既消除了视力疲劳，又提高了视力。
只要配戴的眼镜合适，一般不会因为戴眼镜加深度数的；如果高度近视者既不戴镜又不重视视力卫生，就有进一步发展的可能。
5至7岁此期之正常视力应为1.0。
若无法达到正常视力,则须查出原困。
15岁前治疗近视100％能矫正专家表示，5～15岁是青少年屈光不正的最好矫正时机，除了少数弱视、遗传性视网膜病变等不可改变的情况以外，只要在15岁以前，几乎100％的屈光不正问题都是可以矫正治疗的。
广东省视光学会副理事长甄兆忠主任分析，青少年视力不良的原因是多方面的，主要是长时间用眼所致；第二是环境因素，如今计算机、电视机、游戏机相当普及，有的学生玩起游戏机、电脑等难以自制，眼睛得不到休息；其三是学生不注意用眼卫生。
甄兆忠还表示，其实真正的遗传性近视只占1％～2％，75％的视力不良是后天造成的。
他建议青少年在正确用眼的同时，在饮食上也要注意，如不能进食大量的糖，因为糖是酸性物质，吃得太多会造成体内缺钙引起近视，平时可口服抗病毒口服液提高眼睛免疫力，多吃水果补充维生素。
青少年治疗近视三大误区误区一：近视首选配镜孩子的视力下降后，许多家长为孩子首选配眼镜，然而，孩子的视力还是在不断下降。
专业人士指出，传统配镜方法仅能实现光学矫正，对近视并无治疗作用。
另外，如果验光不准，或镜片质量不好，反而会加重近视的度数。
误区二：手术治疗青少年近视专家指出，儿童、青少年近视许多是属于低度数近视及假性近视，如果为贪一时之快，采用激光手术治疗，很可能造成容易流泪、眼花、遇强光就会疲累等系列后遗症。
误区三：滴眼药水治近视许多青少年近视后，喜欢长期滴眼药水治疗。
但眼科专家指出，眼药水治疗方法虽然短时间能迅速缓解眼睛疲劳，但无法解决近视。
而且眼药水对眼球有很大的刺激性，长期使用依赖性大，不适宜正处于生长发育期的青少年长期使用。
12岁以下儿童慎配眼镜“对于12岁以下的儿童视力障碍，不能轻易断定就是真性近视，配戴眼镜必须慎重。
”近日，中国中医研究院眼科医院原院长、博士生导师高健生教授在接受记者采访时说。
高教授说，孩子刚生下来的时候，都有轻度远视，到六七岁以后，甚至持续到十二岁左右，才能慢慢恢复到正常。
也就是说，这个年龄段的孩子，眼睛的自我调节能力比较强。
近视的根本原因是近距离、长时间用眼，造成睫状肌痉挛、变形。
出现了近视，要针对具体情况，区别对待。
假性近视可防可治，真性近视一般只能控制，目前还没有特别有效的非手术矫治方法。
一般来说，假性近视持续半年以上，会转化为真性近视，可如果是12岁以下的儿童，即便是假性近视持续了较长时间，也不见得就一定会转化为真性近视。
因为十二岁以下的孩子，眼球发育成熟的时间有早有晚，而且眼球自身的调节能力较强，150度以内的近视都有可能恢复，所以不能轻易放弃治疗。
那么，十二岁以下的儿童，患了近视以后，有什么办法能帮助恢复视力呢？高教授建议，每天滴两次散瞳眼药水，以使睫状肌松弛。
可以在放学后做作业之前先滴上，这样可以起到放松睫状肌的作用，让眼睛得到休息。
另外，在晚上睡觉前再滴一次，以保证在睡眠的时候，眼睛能得到更好的休息。
还可以找一个大小合适的半透明塑料器皿，盖住一只眼睛，极力远眺，10分钟后再换另一只眼，这种方法也可以促使睫状肌放松。
此外，针灸治疗对缓解睫状肌痉挛及恢复视力也很有帮助。
假性近视的病因及治疗：眼在调节存在的情况下远视力低于1.0，而近视力正常，配戴凹球面透镜片可使视力提高，但在调节完全麻痹时验光却为正视或远视。
病因为调节过度引起。
1.多见于学生和从事近距离工作的青年；2.视力波动较大，可随工种、环境及情绪的改变而改变；3.一般发病时间较短，视力下降速度较快。
假性近视产生原因主要是用眼过度或近距离工作时间太久的青少年，故要改善学习、工作环境，注意眼卫生，对于视力下降迅速时间短的青少年，再用下列方法区别真假近视。
1.散瞳验光：用托比卡胺滴眼液或1％阿托品麻痹睫状肌，假性近视视力增进快，真性近视视力下降。
2.云雾法：眼前配戴＋3.00D凸球面透镜强行麻痹睫状肌，使眼前一片模糊，经过15分钟后，逐渐以－0.5D慢慢渐增中和至0D时，视力正常或增进为假性近视，视力不复或下降为真性近视。
3.眼前戴＋2.25D，距33cm检影，影动为顺动为假性近视；逆动为真性近视。
云雾法和配戴＋2.25D检影法鉴别真假近视速度快，基本准，不影响学习及工作。
近视可配镜矫正，但关键在于预防，减少近视发病率，早发现，早治疗。
预防近视方：1.鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。
吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。
本方需常服。
2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。
吃法：下午当点心。
本方亦需常服。
寒暑假，勿忘关注孩子的双眼青少年正处于生长发育时期，由于学习负担过重，是近视好发阶段。
赛假里，孩子们除了做作业，最喜欢的事情便是看电视、玩电脑游戏。
由于孩子们自制力差，加上父母上班在外，在屏幕前一坐就是几小时甚至一整天，这将对孩子的双眼构成很大的威胁。
学校发的用来防治青少年近视的“双星明”眼药水，不是每一位孩子都愿意接受，带有一定的强制性措施。
家长要想办法让孩子自觉地养成良好的用眼卫生习惯，例如：看书时最好使用白炽灯，定时做眼保健操，纠正不正确的写作姿势，远近视物交叉进行，不要长时间注视屏幕，多参加室外活动等等；饮食上注意少吃甜食、多补充富含维生素和钙的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、鱼、肉骨头汤、牛奶等。
对于那些自制力差，长时间坐在电视、游戏机前的孩子来说，父母晚上回到家，千万别忘了给你的孩子用上学校发的眼药水，这也是你为孩子视力采取的最方便及时的补救措施。
由于很多家长不了解近视产生的原因及“双星明”眼药水的作用和使用方法，往往不重视预防或滥用眼药水，使孩子错过了防治近视的最佳时机。
近视产生的原因假性近视是青少年常见的一种近视，是由于长期从事近距作业引起，由于调节作用增加引起睫状肌的紧张（或痉挛），在由看近转为看远时调节作用不能很快放松，因而远视力降低（小于1.0），近视力大于或等于1.0，故表现为近视。
视力易于波动，不稳定，休息后正常。
此时如不注意用眼卫生，积极采取防治措施，眼长期处于过度调节疲劳状态，终将导致不可逆近视。
眼药水预防近视的作用机理“双星明”眼药水对睫状肌有较强的麻痹作用，而起到暂时抑制睫状肌的调节作用，解除其紧张（痉挛）状态，使之得到充分的放松休息而达到眼调节驰张有序，防治近视的目的。
正确的使用方法由于“双星明”的散瞳作用，用药后会出现暂时的畏光、视物模糊症状，但5小时后就可恢复正常，故应在晚睡前使用。
方法：每次1—2滴点眼，闭眼5分钟再点1次，连点3次。
青光眼患者禁用。
治疗近视的方法名目繁多，相比之下使用眼药水做好早期预防和治疗轻、中度近视更经济、方便、安全。
城市高中生近视率达70％高三眼镜多近视奈若何我国城市高中学生近视率达70％以上，笔者常年在基层招办工作，每年的高招体检身体完全合格者甚少，只占参检学生的15％，因视力受限的竟然占88％。
这种现象让人感叹不已。
如何应对近视，笔者采访了医生、教师、学生，听听他们的见解，也许不无裨益。
老师如是说我是高中毕业班班主任李凡，从一年级开始教这个班。
那时，班上60名学生，近视的有23个。
二年级时候，戴眼镜的已有33个，进入毕业班，近视的学生发展到49名，超过80％。
每天我站在讲台上，面对下面一片镜光闪闪，我有点眩晕，有点揪心。
说实话，这都是应试教育带来的后果，也是老师的一种无奈。
看看各地的高考班都在拼命，你不去拼命就不行。
