情绪管理
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单选题
1. 人的情绪的重要表现形式是：√
A 语言
B 认知
C 学习
D 行为
正确答案： D
2. 辨认自身或他人压力的关键是：√
A 了解身体状况以及相关的行为变化
B 了解反常情绪反应以及身体变化
C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
D 了解身体反应以及情绪控制能力
正确答案： C
3. 预先培养应变能力取决于对：√
A 新科学技术的掌握
B 劳动力市场供需变化的认识
C 自我的清醒认识
D 劳动力市场的正确分析
正确答案： B
4. 工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：√
A 搞清楚自己的角色
B 工作限期要明确
C 个性要明显
D 明确问题的基本原因
正确答案： D
5. 做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：√
A 时间管理
B 优先顺序
C 改变思维方式
D 明确目标责任
正确答案： A
6. 遇有不良情绪时，最简单的办法就是：√
A 沉默
B 谩骂
C 宣泄
D 下棋
正确答案： C
7. 情绪链调整法的第一个步骤是：√
A 确定真正要的是什么
B 相信改变对自己有帮助
C 停止所有旧的行为模式
D 测试一下效果
正确答案： A
8. 身体健康首先要求：√
A 按摩身体
B 缓解压力
C 陶冶情操
D 劳逸结合
正确答案： D
9. 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：√
A 周围环境
B 国家法律
C 单位制度
D 社会规范
正确答案： D
10. 人际关系取决于一个人：√
A 社会阅历是否丰富
B 思维反应是否敏捷
C 情绪表达是否恰当
D 文化知识是否渊博
正确答案： C
11. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：√
A 自我激励能力
B 自我分析能力
C 管理情绪能力
D 认知他人情绪能力
正确答案： D
12. 做好时间管理的关键是：√
A 要自己安排
B 你的安排左右你
C 大胆去做
D 市场区隔
正确答案： A
13. 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：√
A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来
C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
D 以上都可以
正确答案： D
14. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：√
A 转移注意力
B 改变环境
C 增强自制力
D 讲究原则
正确答案： C
15. 要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：√
A 与他人共享时光
B 看看报纸、电视新闻
C 独享时光
D 消除压力一日安排正确答案： B
