如何克服怯场

怯场是每个人都会有的，所以不要害怕哦，我是一个经常上台的人，但有时候（尤其是最初上台的时候），也免不了紧张，心跳加快，手心出汗，这是每个人都会遇到的，不要因为这个失去信心哦。

关键是要学会自我调节，告诉你几个我的亲身体会：

1。上台前先熟悉现场，争取事先对现场有一些了解，最后上台前先踩一下场，这样到时候就不会有特别陌生的感觉。

2。告诉自己：“我是最棒的！我是最美的！”人首先要对自己有自信，如果你自己都不相信自己，那别人又如何相信你，接受你呢？所以，一定要不断的给自己打气，我是最棒的！我是最美的！当我在台上的时候，台下的一切都在仰视我！我在接受众人目光的洗礼！我是最漂亮，最值得人关注的！想一想国王是如何接见下属的吗？呵呵，不妨试一下，用国王式的目光缓缓环视一下四周，你会发现，那种被人仰视，被人注目的感觉真好！

3。深呼吸
就像我刚才说的，谁都免不了心跳加速。所以，在上台的瞬间，试着深呼吸几次，调匀自己的呼吸频率，会降低紧张的哦。

4。专心
在你上台的时候，不要考虑那么多，不要在意别人的目光和身份，只要你在台上，你就是最好的，最受人关注的，你只要展现自己就ok了。
真正投入到自己的演奏中去，专心的去体会音乐中的意境，你会发现，每一个音符都是那样的美妙，你的每一个动作，都是那么的舒缓。。。。。。全心投入，你还会紧张吗？你没有精力去紧张了！

祝你下次成功！每个人都会在锻炼中不断成长的！好运伴你！