决战高考青春无悔
作者：林怡
来源：《科学与财富》2015年第13期
【案例背景】
班级管理就是利用一切因素，千万百计地调动学生参与班级管理的主动性和积极性，使学生成为学习、生活和班务管理的主人。
良好的班级管理是学校养成健全人格，培养全面发展的人才的根本保证。
2015届高三“一模”、“二模”已经结束，分析本班学生的成绩，有的学生成绩平稳上升，有的学生成绩忽上忽下，有的学生成绩一直不太理想。
现在离高考还有30天，本班学生出现如下情况：有的同学紧张、烦躁、焦虑，甚至严重到了寝食难安的地步；有的同学破罐子破摔，长时间的备考让他身心疲惫，产生消极怠慢情绪，想要放弃备考；还有的同学盲目自信，认为平时考试成绩不好，只是因为粗心，大考时注意点自己就能考上大学。
针对本班实际情况，为了指导学生科学、高效地备考，提高学生的学习热情、学习成绩，故举行本次班会。
【教学过程】
一、序言
教师询问学生距离高考还有几天，点出时间的紧迫性。
询问学生是否感觉不知所措？不知道接下来的时间里能干些什么？——引出本次班会的主题“决战高考青春无悔”。
二、我的高考目标？
教师：同学们对丰富多彩的大学生活满怀憧憬，希望在那座象牙塔里开始全新的生活。
在江苏省就有很多选择，如：家门口的大学——常熟理工学院；人文底蕴丰厚的大学——苏州大学；还是全国翘楚，985高校——南京大学？
（一）询问学生的高考目标？
ppt上展示若干高校图片后，请4位学生回答自己的高考目标：考上××大学，选择何种职业。
（二）我离目标有多远？
分析本班学生的历次考试成绩——ppt展示学生成绩图表
让学生看看自己的成绩距离目标成绩有多远？（学生自由讨论）
（三）合理调整自己的高考目标
针对自己成绩，合理调整高考目标。
成绩高于本一线的怎么办？高于本二线的怎么办？低于本二线的怎么办？明显低的怎么办？——ppt显示针对不同成绩的高考目标建议
三、科学、高效备考
教师：有的同学可能听到这要问了，我的高考目标定好了，但我该怎么提高我的成绩呢？在回答这个问题前，请大家先问问自己，我的心态调整好了吗？
（一）调节心态，积极复习迎考。
1、自我暗示，树立必胜信心。
教师：现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感到自己似乎还有知识没有掌握好，情绪变得异常紧张。
这时候就该做一些积极的自我暗示：“我的成绩一向是好的，高考一定能成功！”
2、正确定位，不受外界干扰。
教师：前面讲过，要给自己确定一个合理的目标。
在实现这个目标的过程中，大家要要排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。
3、心态平和，发挥最佳水平。
教师：在考试中，任何难以预料的事情都会发生。
有时可能是这科试卷的难度不大；有时可能是这科的难度特别大。
碰到这种情况，就想到，“我难，大家都难；人易，我更容易”！高考也只是一场考试，只要我能以平和的心态、稳定的情绪考下去，就一定能发挥出真实的水平，甚至超常发挥。
（二）最后30天，该复习什么？怎么复习？
教师：有的同学可能又有疑问，我的心态调节好了，那还有最后30天，我该怎么提高成绩呢？请问大家，你知道现在最该复习什么吗？
备考的最后30天，是综合拔高、冲刺加分的最佳时机。
纵观多套高考试题给了我们一个强烈的信号：重基础，求稳定，“教什么，考什么”，难题分值减少。
1、夯实基础
牢牢把握70%的基础题，我们就能拿到336分；稳住二本，再抓20%的能力题，我们离去年的一本345分，真的不遥远！
2、消除短板
（1）自我分析哪门学科是短板，最有希望提高分数，对于短板学科我们要重点突破；
（2）针对自己的弱点复习，充分利用错题笔记，查漏补缺，弥补自己的短板；
（3）当你实在不知道自己的短板在哪，或者全是短板无从下手时，请及时询问老师。
3、研究真题
多研究真题，不是要你去题海战术，而是要你去分析真题背后蕴含的学科思想与题目设计思路。
高考题目从来都是按考纲来出题的，只是出题老师换了一个方式出题。
大家不要被“怪题”吓住，要透过现象分析本质，看到其根源还是书本上的知识。
教师：大家知道了自己该复习什么之后，大家该怎么复习呢？对于我们物生班来说，有以下五个要点：
语文：减少盲点弥补弱项；数学：难点别死抠反思很重要；英语：耐心+细致=好成绩；物理：分析能力强成绩就会好；生物：点面兼顾纵横联系。
（三）制定计划，科学迎考。
教师：同学们知道了该复习什么？怎么复习后，就要利用好这最后30天制定自己的冲刺计划，冲刺计划除了复习计划还要包含作息时间计划、体育锻炼计划。
1、作息时间计划。
在最后30天里，建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
把生物钟调向高考日。
按照高考上午开始时间与下午开始时间保持清新的头脑和高昂的情绪状态，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。
2、体育锻炼计划。
高三学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。
但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，坚持每天的阳光跑操，或做一些伸展运动，避免剧烈运动而受伤。
这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
五、结束
在ppt上展示校长寄语、班主任寄语、家长寄语后全班诵读高考宣言
【教学反思】
随着高考的临近，部分学生反而不知道自己该怎么办，出现各种心理问题，不知道在最后30天自己该干些什么，通过本次班会，帮助学生调节心态，开发学生非智力因素，加强班级管理，指导学生合理利用好最后的30天，进行高考冲刺。
1、调动激情，提升“积极昂扬”的迎考情绪。
近年来江苏省高考报名人数逐年递减，从2010年起，录取率逐步攀升，2014年达到87.03%。
虽然录取率上升，但每年的一本录取分数线并不低；二本录取线，更是连续三年相同！所以，要想进入理想的大学，还是需要考出理想的成绩。
通过班会课调动了学生的学习热情，增强了学生的学习动力。
2、调节心态，打造“活而不乱”的迎考氛围。
对高三学生而言，长时间的备考让大家身心疲惫。
一些同学会产生“强弩之末”的无力感，或有类似“高原反应”的不适感。
在班会课和学生讲了一个故事：晚餐进行到一半时，厨师突然冲进来，宣布他犯了一个致命的错误，把某种毒药当成佐料放进食物了！客人们马上感到剧痛难忍、恶心呕吐。
持续了一段时间之后，厨师回来澄清说自己并没有犯什么可怕的错误，是自己搞错了。
于是，奇迹再次发生，“病人”们很快就恢复了常态，刚刚的阵痛和呕吐统统消失了。
通过这个故事告诉我们，心态决定我们的一切，有什么样的心态，就有什么样的未来。
所以，在高考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是高考取胜的第一要决。
3、调整方法，制定“因人而异”的迎考计划。
在班会课上，我请几位同学向大家分享了他的学习计划，又分析了一位同学的成绩。
有两次考试，第二次考试数学附加分比第一次高了23分，但是她的总分并没有提高，因为第二次考试她的英语低了24分，而“二模”考试，她的成绩有了飞跃，因为数学和语文的成绩稳定，英语也发挥了应有的水平。
相比“长短脚”，我们更需要稳定！
通过这位同学的情况，也告诉学生要针对自己的情况参考别人的经验，制定自己的冲刺计划，不可机械模仿。
要做到“私人定制”、“取长补短”、“劳逸结合”。
