女生青春期教育讲座演讲稿

青春期心理健康教育演讲稿（20篇）

青春期心理健康教育演讲稿（20篇）

青春期心理健康教育演讲稿篇1 老师们，同学们：

大家上午好！

今天是5月26日，所以本周是文海心理健康宣传周，我今天国旗下讲话的主题是《拥有美丽心灵，让青春年华绚丽多彩》。

同学们，我们现在的年纪，正享受着属于自己的青春。经历这般美妙的青春时期，曾经幼稚的我们正从懵懂走向成熟，从依附无助走向独立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也会有一些不同的颜色，让亮丽中增添了一丝灰暗。很多时候，我们愉悦轻松的心灵会被无端扰乱，焦灼烦恼困惑有时会左右着我们的人生，孤独空虚无聊迷茫有时会伴随着我们的生活，在这个充满起伏的挑战时期，我们的成长中都将拥有各种不可预期的烦恼，使得我们的生活不能每天都艳阳高照，使得我们的人生也不能每天都如意顺畅，使得我们不能顺利地就能拥有属于自己的快乐，这些将构成我们五味俱全的青春岁月。

然而，决定一个人命运的不是他所处的环境，而是他是否有一个健康愉悦的心境。因此，能否在这灰暗笼罩的瞬间，捕捉到希望的阳光，整合这些生命中的异色，让青春变得更加绚烂多姿，就显得尤为重要了。

我记得有这样一个故事：一个年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里怎么样？”老人反问：“你的家乡怎么样？”年轻人说：“简直糟糕透了。”老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”老人便说：“这里也同样好。”旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致？老人说：“你要想什么，你就会找到什么！”

青春期教育讲座讲稿

青春期教育讲座讲稿精选2篇（一）

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我将为大家讲解关于青春期教育的相关知识和经历。青春期是每个人成

长过程中的一段特殊时期，它标志着我们身心发育的加速和性格的形成。理解青春期

的发育特点和心理变化对我们的成长非常重要。

首先，我们来理解一下青春期的生理变化。在青春期，我们身体会发生明显的变化，

比方身高的增长、生殖器官的发育、性成熟等。这些变化是正常发育的表现，但是在

这个时期，我们也需要特别注意个人卫生和安康问题。保持良好的生活习惯，适度锻

炼身体，注意饮食营养平衡，可以帮助我们度过青春期的生理变化。

其次，我们来聊一下青春期的心理变化。青春期是一个思想和情感开展迅速的时期，

我们会面临许多困惑和挑战。例如，对自我身份的认同、对自己外貌和形象的关注、

对自我独立和自主的渴望等。这些心理变化可能会给我们带来焦虑、烦恼和压力。因此，我们需要学会应对这些变化，和家人、朋友或专业心理老师倾诉自己的困惑，寻

求他们的建议和支持。

青春期的教育还包括对情感和性教育的培训。在这个时期，我们对爱、友谊和性的好

奇心也会变大。此时，我们要学会理解和尊重别人的感受，理解什么是安康的恋爱和

友谊关系，如何保护自己的身心安康。同时，学习正确的性知识，理解性别平等和性

安康等方面的问题也是非常重要的。

除了上述内容外，我们还要重视青春期的社交才能和生活技能的培养。青春期是我们

认识新朋友、结交社交圈子的时期。我们需要学会与人相处、沟通交流、解决冲突等

社交技能。同时，我们也应该学会独立完成日常生活的技能，如时间管理、金钱管理、安康饮食等。

青少年应如何正确处理青春期问题演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我想和大家谈谈青少年应如何正确处理青春期问题。青春期是每

个人成长过程中不可避免的一段时期，它伴随着身体和心理的变化，给我们带来了许多挑战和困惑。如何正确处理青春期问题，是每个青少年都需要面对和解决的重要课题。

首先，我们要正确对待身体的变化。青春期是一个身体发育迅速的阶段，我们

会经历身高的增长、声音的变低、性征的发育等变化。这些变化是自然而然的，我们要学会接受和适应，不要因为自己的身体和别人不一样而感到焦虑和自卑。要相信自己独一无二的美丽，学会爱护自己的身体，保持健康的生活方式，保持良好的卫生习惯，这样才能更好地迎接青春期的挑战。

其次，我们要正确对待情感的波动。青春期会带来情感上的起伏和不稳定，我

们可能会经历情绪的波动、情感的纠结、人际关系的复杂等问题。在这个阶段，我们要学会克服情感上的困难，保持心态的平和，学会与他人沟通、倾诉，寻求帮助和支持。同时，要学会控制自己的情绪，不要轻易被外界的影响所左右，要学会自我调节，保持内心的平静和坚强。

最后，我们要正确对待人生的选择。青春期是一个人生观念和世界观念逐渐形

成的时期，我们会面临很多重要的选择，比如学业、职业、人生目标等。在这个阶段，我们要学会理性思考，明确自己的兴趣和优势，树立正确的人生观和价值观，不要盲目跟风，不要被外界的诱惑所迷惑，要树立远大的理想和目标，努力奋斗，实现自己的人生价值。

总之，青春期是一个充满挑战和机遇的时期，我们要正确对待身体的变化、情

感的波动和人生的选择，保持乐观的心态，勇敢地面对问题，相信自己，坚定前行。让我们一起努力，迎接青春期的挑战，成长为更加美好、自信、健康的人！

女生青春期心理讲座演讲稿范文

亲爱的同学们，大家下午好，来到美丽的博雅，见到美丽的女孩们，我很高兴！我是咱们的心理老师常老师！今天很感谢咱们的曾主任，因为他，才有了我们今天的见面，所以我倡议大家用热烈的欢快的的掌声感谢曾主任。

恩，我是一个标准的女的！为什么强调这么一点呢，因为接下来的时间里，我们话题都将围绕女生展开，请同学们好好看看，我想请同学们先好好的看看你左边的同学，再看看你右边的同学，有发现什么了吗？老师：全是可爱的女生是吗？没有发现男生吧，（好，我们今天下午就一起来聊聊咱女生那些事儿，一起学会关爱自己。

接下来进入今天的正题，刚刚老师请大家好好的打量打量身边的同学。那同学们，我们十几年了有好好打量过自己吗？现在大家花一分钟看看自己。是不是发现自己和小时候不一样了，你可能觉得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁伤感了，困惑和烦恼也比以前多了，同学们，那是因为我们正处在一个特殊的时期——青春期，这是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期，在这个阶段，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么怎样正确地面对这一时期的各种问题，让自己不再迷惘呢？接下来，我将从青春期生理、青春期心理以及释放青春期压力三方面和大家进行一些分享和交流，希望咱们博雅的女孩们能做一个生理上健康的，心理上快乐的，学习和生活上是有梦想的孩子。

首先第一点，关爱青春期生理方面。（接纳、保护）

一般10—20岁称为女孩子的青春期，这个时候我们的生理方面会发生一些变化，比如，第二性征明显，乳房发育、身体发胖、出现月经现象、甚至脸上也会长一些青春痘等等，这些身体的变化在向我们传达同一种信息——那就是我们在成长，当你的身体出现一些变化，我们要学会关爱自己，你可以这么做：

青少年应如何正确处理青春期问题演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我想和大家分享的话题是青少年应如何正确处理青春期问题。

青春期是每个人成长过程中不可避免的一段时期，它伴随着身体和心理上的巨

大变化，给青少年带来了许多困扰和挑战。在这个阶段，我们会面临情绪波动、身体发育、性知识等一系列问题，如何正确处理这些问题，对我们的成长和发展起着至关重要的作用。

首先，我们要学会接纳自己。青春期带来的变化可能会让我们感到困惑和不安，但我们要明白这是成长的必经之路，要学会接纳自己的身体和情感上的变化，不要给自己过多的压力和负面情绪。

其次，我们要学会尊重他人。在青春期，我们会对异性产生浓厚的兴趣，但我

们要明白性是私密的话题，要尊重他人的隐私和选择，不要轻易相信或传播关于性的传言和信息，要保持理性和清醒的头脑。

再次，我们要学会倾诉和寻求帮助。青春期的困惑和挑战是正常的，但我们不

必孤单面对，我们可以和家人、老师或朋友倾诉，寻求帮助和建议，这样可以更好地理解自己，找到解决问题的方法。

最后，我们要学会积极面对生活。青春期虽然会带来一些困扰，但我们要明白

这是成长的过程，要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，迎接未来的挑战。

青春期是美好生命的开端，让我们用积极的心态和正确的处理方式迎接它，让

青春绽放出更加绚丽的光芒！

谢谢大家！

关于青春期观点的演讲稿

尊敬的评委、亲爱的同学们：

大家好！今天，我想和大家分享一些关于青春期观点的想法。

青春期，是每个人成长道路上的一个重要阶段。在这个阶段，我们

经历了身体和心理上的巨大变化，开始逐渐摆脱童年的束缚，迎接成

年的责任和挑战。然而，青春期也经常被人们视为问题的源头，尤其

是在与家长之间的沟通中。我认为，正确的观点和积极的态度对于我

们度过青春期起着重要的作用。

首先，我们应该认识到青春期是一个自我探索和成长的阶段。在这

个阶段，我们开始思考我们自己是谁，我们的兴趣、价值观和人际关系。尽管这个过程可能会让我们感到困惑和痛苦，但它也是我们找到

自己真正意义、塑造自己形象的关键时期。青春期是一个充满机遇和

发现的时期，我们应该积极面对它，勇敢地追随内心的声音。只有这样，我们才能真正找到属于自己的价值和方向。

其次，我们要理解青春期是一个家庭关系重塑的时期。随着我们逐

渐长大，与父母和亲人之间发生了许多变化。我们需要建立新的边界

和责任，同时也需要学会与父母进行有效的沟通。在这个过程中，理

解和尊重是十分重要的。我们应该尽可能多地与家人交流，分享我们

的想法和感受，同时也要倾听他们的观点。只有通过积极的家庭关系，我们才能获得支持和指导，并在青春期中更加坚定和稳定。

第三，我们要意识到青春期是一个社交发展的时期。在这个阶段，

我们开始与不同背景和兴趣的人接触，建立新的友谊和人际关系。然而，社交媒体和网络的普及也给我们带来了新的挑战。我们常常会被

外界的标准和群体压力所影响，试图去适应他们，而不是真正做自己。我们应该学会保持自己的独特性和价值观，相信自己，并选择那些真

高二女生青春期知识讲座（讲稿）

同学们：

下午好！

非常高兴与大家见面，可以说对女生“另眼相看”。在学校各项工作都很紧张的情况下，能够专门拿出一个时间为全体女生安排这样一次聚会，我们应该感觉到对女生成长的关注和重视，是我们师长对你们寄予的厚望。

今天既然是女生专场，咱们就谈谈女孩子的话题。

记得在我上初中的时候，每逢星期六、星期天回家的时候，我和我的两个姐姐会到村边小河旁走走，姐姐们会告诉我女孩子应该注意的一些问题，让我受益匪浅，我的青春期可以说是顺利度过的。

我想在座的大部分同学，可能没有这样的经历，你们也想知道一些东西，也渴望有人指导，可是你身边不一定有这么合适的能够给你指点迷津的人，我很幸运的是我有两个姐姐，她们教会了我很多，今天我想以一个大姐姐的身份或者朋友的身份，与大家交流。现在，我希望每一位女同学都抬起头，挺起胸来，眼睛注视着我。这个样子很好。

天有日月、地有阴阳、人分男女。男女平等，说的是人格上的平等和所享受的权利的平等。男女有别，这是事实！男女有别，区别在哪里呢？除了生理上的不同以外，还有社会角色的不同，社会对男女的要求也不一样。社会怎样要求女孩子呢？也就是说女孩子怎样做才符合社会的要求呢？

女孩子要温柔、善良、美丽、大方、文静、细心，还要有智慧。

话题一：怎样看待女性的温柔

温柔是与粗鲁野蛮相对立的，韩国有个电视剧《我的野蛮女友》，女主角好不好就大喊大叫，甚至舞动拳脚，是够野蛮，这样的性格不值得推崇，看看电视可以，如果在现实生活中也这样表现，是不讨人喜欢的。想想看，谁敢与这样的女人接触？《还珠格格》中的小燕子在电视剧中深受人们喜爱，如果现实生活中哪家真有这样一个女孩子，是够让人头疼的。而气质高雅、温柔、善解人意的紫薇和谈吐不凡、有见地、热心的晴儿就会让更多的人喜欢。在学校里，如果一个女生疯疯张张，大喊大叫，打打闹闹，像个野小子一样，也不会让人喜欢。如果哪位女生被别人说成“假小子”，并不是一件值得骄傲的事情。女孩子可以雷厉风行，可以果敢、但不可以霸道、不可以做母老虎，温柔是每个女性都该有的。但是，我们要记住一点：温柔绝对不是软弱，不是没有主见和志气，不是任人摆布。当你遇到坏人的时候，你就要强硬起来；当你看到不公正的事情的时候，你也要敢于站出来。真正的温柔是温而不弱，柔中有刚。女性的温柔是细腻的情感、优雅的气质、文明的举止和高度文化修养的表现。

青春期女孩心理健康讲座

青春期是人生中一个特殊的阶段，特别是女孩子，身体和心理

都发生着重要的变化。因此，青春期女孩子的心理健康十分重要。

以下是关于青春期女孩子的心理健康的讲座内容：

一、自我认知

自我认知是青春期女孩子心理健康的基础。女孩子应该的长处

和短处，学会欣赏自己，不要总是苛求完美。女孩子要学会珍惜生

命中的每一个阶段，珍惜每一天。同时，不能忽视自己的缺点，而

是要积极地改变自己，变得更加完美。

二、情感管理

青春期是情感最为丰富的时期，女孩子要学会管理自己的情感。不要过分地追求刺激和快乐，也不要让负面情绪控制自己。女孩子

应该学会表达自己的情感，不能把自己的感受藏在心里，同时也要

学会接受别人的情感，尊重别人的感受。要学会正确地处理人际关系，处理好自己与家人、朋友、同学等人的关系。

三、适应能力

青春期女孩子要有较强的适应能力，才能适应社会的变化和挑战。女孩子要学会所处的环境和社会，了解自己所在的社会环境和文化背景，同时也要向外界研究新的知识和技能。女孩子还要学会适应各种压力，如考试压力、生活压力等。要学会排解压力，保持心理健康。

以上是关于青春期女孩子心理健康的讲座内容，希望女孩子们能够将这些知识运用到实际生活中，保持心理健康，更好地度过青春期。

女生青春期教育讲座

女孩子的青春期一般从10岁左右开始，至少需要7年的时间，直到17、18岁才算结束。在这个人生的特殊时期，女孩子的身体、心理、社交都会产生很大的变化，因此需要有针对性的教育。以下是女生青春期教育的重点内容。

生理发育

青春期是女孩子生理上的一个转折点，她们的性征开始愈发明显，身体也开始经历快速的发育，因此生理方面的教育必不可少。

生理期

女生月经是青春期中非常重要的一个事情，让女孩子们开始真正意识到自己的生殖器官，也是其性成熟的标志。女生月经初潮的平均年龄为12岁，但是也有人提前或者推迟，一定程度上与遗传、营养状况、身体情况等有关。我们可以告诉女孩子月经的起始时间，月经的形式、周期、规律，以及生理期中产生的情绪、健康和生活方面需要的注意事项等。

乳房发育

乳房发育是女孩子身体上的另一个重要标志，一般会在月经初潮前开始。女孩子的乳房发育一般会持续2-4年的时间，在这个时间里，我们可以告诉女孩子的乳房保健，以及需要注意的事项等。

身体发育

在青春期，女孩子的身高和体重会有显著变化。我们可以告诉女孩子如何控制自己的体重，如何维护好自己的身体健康，以及如何穿着得体等方面的知识。

心理发育

青春期是心理发育的另一个重要时期。女孩子在这个时期会产生许多新的情感和情绪，包括焦虑、抑郁、怒气、自卑和孤独等，这是因为她们正处于身体和心理成熟的过渡期。因此，我们需要关注女孩子们的心理健康，并给予她们相关的心理指导。

性教育

性教育在女孩子的心理健康中也是非常重要的一个方面。我们可以告诉女孩子身体的基本构造、性关系、性爱和保护内容等事项。告诉她们自我保护的重要性，避免被性骚扰和虐待。

青春期⼼理健康教育讲座讲话稿

青春期⼼理教育在⼼理教育中占有特殊的重要地位。下⾯是⼩编为你精⼼整理的青春期⼼理健康教育讲座讲话稿，希望对你有帮助!

青春期⼼理健康教育讲座讲话稿篇1

时间：20XX年5⽉5⽇

对象：全体⼥⽣

主讲⼈：梁⾦连

内容：青春期⽣理、⼼理健康教育

重点：青春期⽣理、⼼理健康教育

青春期是⼀个⽣理、⼼理迅速发育和⽇趋成熟的时期，也是决定⼈⼀⽣性格、体质和智⼒⽔平的关键时期。

这个年龄阶段是“花季、⾬季”，是⼀个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长⼤，在神秘、困惑中关注着⾃⾝的变化。蓦然间，发现⾃⼰少了⼉时的稚⽓，多了⼏分成熟;少了童年的欢乐，添了⼏多烦恼;少了些许盲⽬，多了⼏层思索……花季⼥孩快乐多多，烦恼也多多。我希望⼤家能够了解⾃⼰，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

⼀、青春期⽣理知识

(⼀)青春期总体介绍

青春期是⾝⼼各⽅⾯发⽣很⼤变化的时期，也是精⼒、兴趣⼴泛、对⼈⽣充满幻想的时期。在⽣理上，⾝体迅速发育成熟;在⼼理上，则是精神逐渐觉醒，这种⾝⼼的时差，带来了急剧⽽复杂、⼴泛⽽深刻的⼼理⽭盾、⼼理动荡。青春期是⼀个过渡时期，是⼀个发展时期，是⼀个变化时期，是⼈⽣的最关键的转折时期。

(⼆)青春期⽣理变化及⽣理卫⽣

(1)青春期⽣理变化青春期按年龄划分⼤致分为三个阶段：

1.春发育初期---春前期或准备时期---少年前期。⼥性:10-12 岁(9-12 岁)

2.青春发育中期： (性成熟期)---青春期---少年期。⼥性：13-16 岁

青春期演讲稿1（一）

引言概述：

青春期是人生中一个重要的阶段，对于每个人来说都具有特殊的意义。在这一阶段，我们面临着许多身心的变化和挑战，因此需要拥有一定的理解和应对策略。本文将分析青春期的特点和问题，并提供一些建议来应对这些挑战。

正文内容：

1. 身体和生理变化

a. 性征发育：青春期是性征发育的主要时期，包括体毛、声音变低等。

b. 脑部发育：青春期也是大脑发育的关键时期，影响着思维和情绪的成熟程度。

c. 性欲的觉醒：青春期是性欲觉醒的时期，需要对这方面的需求进行正确的认识和管理。

2. 情绪与心理变化

a. 情绪波动：青春期时期，由于荷尔蒙的波动，情绪常常会发生急剧的变化。

b. 自我认同：青春期是自我意识和自我认同形成的关键时期，我们需要寻找自己的真实身份。

c. 压力和焦虑：学业压力和社交压力增加，青春期可能会面临焦虑和压力的挑战。

3. 社交和人际关系

a. 同伴压力：同伴关系成为青春期最重要的关系之一，同伴的影响对个人发展至关重要。

b. 父母关系：青春期的家庭关系经常出现摩擦，了解和接纳父母是缓解紧张关系的重要一步。

c. 社交技巧：学会建立健康的人际关系，包括表达自己、倾听他人以及冲突解决等方面。

4. 学业和职业选择

a. 学业压力：随着升级，学业压力增加，需要合理规划时间和应对学习压力。

b. 职业探索：青春期也是开始考虑将来职业的时候，学会探索和了解不同职业的特点和要求。

c. 目标设定：设定清晰的目标有助于更好地计划未来，努力实现自己的梦想。

5. 健康和自我管理

a. 良好的生活习惯：保持健康的饮食、良好的睡眠和适度的运动是维护身心健康的基础。

青春期心理健康教育讲座稿

尊敬的各位同学们，

大家好！今天我想和大家分享一些关于青春期心理健康方面的知识和建议。青春期是我们生命中非常重要的一个阶段，是我们从孩子变为成人的过渡期。在这个阶段，我们会面临许多身体和心理上的变化和挑战。因此，了解并关注自己的心理健康是非常重要的。

首先，我们要认识到青春期带来的身体和心理变化是正常的。这是一个自然的生理发展过程，每个人都会经历。正因为如此，我们不应该忽视自己的感受和情绪上的波动。如果你感到焦虑、压力或情绪低落，不要害怕寻求帮助。与家人、朋友或学校心理辅导员沟通，他们会提供你需要的支持和指导。

其次，我们要学会正确的应对压力和情绪。青春期可能会带来学习压力、社交压力等各种压力来源。当压力累积到一定程度时，我们可能会感到焦虑、疲倦或情绪低落。这时候，我们可以寻找适合自己的方法来缓解压力，比如运动、听音乐、写日记或与好友交流。同时，我们还要学会积极面对情绪，不要把负面情绪压抑在心里。与家人或朋友分享自己的感受，他们会给予你理解和支持。

另外，建立良好的自尊心和自信心也是保持心理健康的重要因素。青春期往往伴随着身体的变化和外貌的关注，这容易让我们产生自卑和不安。但是我们要明白，每个人都有自己独特的闪光点和价值，外貌并不能决定我们的全部。要学会接受自己

的不完美，关注自己的优点和成就，建立积极的自我形象。同时也要尊重他人的差异和多样性，不要用外貌来评判他人。

最后，我们要重视与家人和朋友的关系。青春期是人际关系发展的重要时期，我们要学会与他人建立良好的沟通和合作关系。与家人的沟通是非常重要的，他们会给予我们关爱和支持。和朋友之间的交流和合作也能增强我们的社交能力和情感安全感。

女生青春期教育讲座

女生青春期是一个重要的发育阶段，不仅身体发生了很多变化，心理和情感方面也面临各种挑战。为了帮助女生们正确认识和应对青春期的变化，我们举办了一场女生青春期教育讲座。本次讲座内容包括身体变化、心理障碍和健康习惯的培养。

一、身体变化

1. 生理期的启蒙

女生进入青春期后，会经历月经期。我们首先向女生们介绍了生理期的基本知识，解答了她们对月经的疑惑。同时，我们强调了保持生理期卫生的重要性，如定期更换卫生巾、勤洗澡等。

2. 乳房的发育

女生青春期除了生理期之外，还会观察到乳房的发育。我们解释了乳房发育的过程，以及如何正确佩戴文胸，保持乳房的健康。

3. 身高和体重的变化

青春期是女生身高增长最快的时期之一。我们向女生们介绍了如何正确补充营养，保持适当的体重，并提供了一些锻炼方法，来帮助她们保持健康的身材。

二、心理障碍

1. 情绪波动

青春期女生常常因为荷尔蒙的变化而感到情绪波动，我们通过教育

女生们正确认识和应对情绪变化，如寻求帮助、调整情绪等。

2. 自我认同和自尊心

青春期女生对自己的身体、外貌和社交能力等方面会有更多的关注

和评判。我们鼓励女生们树立积极的自我认同，提高自尊心，并帮助

她们树立正确的价值观。

三、健康习惯的培养

1. 饮食注意事项

在讲座中，我们强调了饮食均衡的重要性，同时警告女生们远离垃

圾食品、糖分过高的食物，并鼓励她们多摄入营养丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷物等。

2. 锻炼和休息

我们对女生们进行了身体锻炼和休息的指导，强调了适量运动对于

身体健康和心理平衡的重要性，并提供了一些适合女生进行的锻炼建议。

青春期讲座心得体会7篇

（经典版）

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审批人：__________________

编制单位：__________________

编制时间：____年____月____日

序言

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女生青春期教育讲稿

女生青春期教育讲稿同学们：

青春期是人一生中朝气蓬勃、充满活力的一个时期，也是人的生长、心理发育的一个关键时期。

这个时期,你们有很多美好的理想，也会遇到重重的困惑。

为了让大家面临青春期能更好的认识自己，能够微笑着认真地对待自己这个特殊而美好的时期，今天，我从女生该如何认识自己，如何掌握青春期的自我保健方法，如何交往以及如何如何自救自护问题等方面向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。

一、如何正确面对自己的身体变化进入青春期你首先会注意到你开始长高、长胖。

体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至达到过胖的程度。

这种情况一定要引起注意，为了避免以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。

月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。

什么是月经，月经是指女性子宫内膜在分泌影响下周期性剥脱，血液从体内排出的现象。

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第一次来月经称为初潮。

有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。

我国最近的调查表明：

少女月经初潮的平均年龄为 13 岁左右，最早的可在 910 岁左右，最晚的可迟至 1819 岁。

女生青春期心理、生理健康知识讲座主持词

同学们、老师们:你们好 !

很高兴, 今天能和在坐的各位女同学在一起, 每次在校园里看到大家, 就会心生感慨:青春真好 ! 健康真好 !

在活动开始前,我想先给同学们分享个故事:

一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们,就说:“我不知道你们是什么人,但各位也许饿了,请进来吃些东西吧。”三位老者问道:“男主人在家吗? ”她回答:“不在,他出去了。”老者们答到:“那我们不能进去。”傍晚时分,妻子在丈夫到家后向他讲述了所发生的事。丈夫说:“快去告诉他们我在家,请他们进来。”

妻子出去请三位老者进屋。但他们说:“我们不一起进屋。”

其中一位老者指着身旁的两位解释:“这位的名字是财富,那位叫成功,而我的名字是健康。”

接着,他又说:“现在回去和你丈夫讨论一下,看你们愿意我们当中的哪一个进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。

丈夫说:“我们让财富进来吧,这样我们就可以黄金满屋啦! ”

妻子却不同意:“亲爱的,我们还是请成功进来更妙! ”

他们的女儿在一旁倾听。她建议:“请健康进来不好吗 ? 这样一来我们一家人身体健康,就可以幸福地享受生活、享受人生了! ”

丈夫对妻子说:“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。” 妻子出去问三位老者:“敢问哪位是健康 ? 请进来做客。”

健康起身向她家走去,另外两人也站起身来,紧随其后。

妻子吃惊地问财富和成功:“我只邀请了健康。为什么两位也随同而来? ”两位老者道:“健康走到什么地方,我们就会陪伴他到什么地方,因为我们根本离不开他, 如果你没请他进来, 我们两个不论是谁进来, 很快就会失去活力和生命, 所以,我们在哪里都会和他在一起的! ”