孕期保健操对母儿体重的影响研究
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关键词 ： 孕期 保健 操 ； 孕妇 ； 新生儿； 体 重
中图 分 类 号 ： Ｒ４ ７ ３ ． ７ １ 文献标识码 ： Ｃ ｄ ｏ ｉ ： １ ０ ． ３ ９ ６ ９ ／ ｊ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ０ ０ ９ ６ ４ ９ ３ ． ２ Ｏ ｌ ３ ． ０ ３ ． ０ ２ ５ 文章 编 号 ： ｌ Ｏ Ｏ ９ ６ ４ ９ ３ （ ２ ０ １ ３ ） ｏ １ Ｃ一 ０ ２ ３ ８一Ｏ ｌ 孕期保健操作为一种孕 期运动 的方式 ， 可 有 目的 地 锻 炼 孕 表 １ ３组 孕 妇 孕 期 增 加 体重 情 况 及 新 生 儿 出生 体 重 比 较 （ 土 ）
妇在分娩时产生肌力的肌群 ， 增加腹肌 、 腰 背 肌 和 盆 底 肌 的 张 力 和弹性 ， 使关节 韧带松弛柔软 ， 并减 轻妊娠反应所 致的不适 ， 有 助 于 自然 分 娩 ［ ］ 。 为提 高 产 科 质 量 ， 唐 山市 妇 幼 保 健 院 于 ２ ０ １ ０ 年 在 产 科 门诊 推 行 孕 期 保 健 操 ， 并 观 察 孕 期 保 健 操 对 母 儿 体 重
越普遍 ， 导致剖宫产率居高不下 ， 妊 娠 期 并 发 症 如妊 娠 期 糖 尿 病
等发病率不断升高。怀孕期 间适度运动 ， 可 以 帮 助 孕 妇 控 制 孕
两组 ， 实 验 １组孕 妇 ５ ０名 ， 每 天 做 操 １次 ， 每次 ３ ０ ｍｉ ｎ ； 实验 ２
组孕妇 ５ Ｏ 名 ， 每 天 做 操 ２次 ， 每次 ３ Ｏ ａｉ ｒ ｎ 。两 组 孕 妇 均 参 加 产 科孕妇学校培 训 ， 年龄 ２ ３岁 ～ ３ Ｏ岁 ， 均为初 产 妇 、 单胎 、 孕 ｌ ２ 周时身体健康 ， 无 妊 娠 期 合 并症 及并 发症 。实 验 １ 组、 实 验 ２组
圳师 ， 负 责 孕 期 保 健 操 培 训 。实 验 组 孕 妇 除 常 规 的 产 前 检 查 和
孕期保健 外 ， 从孕 ｌ ２周 开 始 做 统 一 的 孕 期 保 健 操 ， 内容 包 括 徒 ｒ孕 期 保 健 操 和 孕 期 保 健 球 操 。运 动 主 要 包 括 热 身 运 动 、 ＿ 下 蹲、 伸展 、 肩部 、 抬臂 、 重 心 转 移 以及 放 松 运 动 等 。实 验 １组 每 天 做 操 １ 次、 每次 ３ ０ ｍｉ ｔ ｔ ， 实 验 ２组 每 天 做 操 ２次 、 每次 ３ ０ ｍｉ ｎ ， 直 至 住 院 分 娩 。医 院制 订 孕 期 保 健 操 指 导 手 册 和 光 盘 ， 发 放 给 每 个 做 操 的孕 妇 ， 科 学 指 导 孕 妇 的 做 操 过 程 。手 册 和 光 盘 内容 包 括 孕 期 保 健 操 的好 处 、 步骤 、 做 操 的 注 意 事 项 以 及 停 止 做 操 的 指
与对 照 组 孕 妇 之 间 在 年 龄 、 职业 、 文化程度 、 孕 前 的体 重 指 数 方 面 比较 差 异 无 统 计 学 意 义 ， 具有可比性。
期的体重 ， 不至于使体 重增加过快 ， 孕 期 保 持 合 适 的体 重 ， 会 使
分娩更容易更轻松。孕中期开 始进行有 氧运 动、 肌 肉 张 力练 习 等合理适量的保健操锻炼 ， 增 加 了 肌 肉 收 缩 力 及 关 节 韧 带 的 活 动度 ， 能 减 轻 妊 娠 期 的不 良反 应 ， 适 度 运 动 还 会 消耗 母 体 多余 的 血糖 ， 对 治 疗 和 预 防 妊 娠 期 糖 尿 病 的 发 生 有 重 要 意 义Ｉ ｉ 。本 研 究结果表明 ， 孕 期 保 健 操 能 明 显降 低 孕 妇 孕 期 体 重 的 增 长 ， 从 而 有 助 于 分 娩 。根 据 孕 妇 的 身 体 状 况 及 运 动 意 愿 ， 每 天做 操 ２次 比每 天 做 操 １ 次 的 孕 妇 体 重 增 长 更少 。 ３ ． ２ 孕 期 保 健 操 可 降 低 出生 婴 儿 体 重 ， 减 少 巨 大 儿 的发 生 率 据报道 ， 前 ４位 剖 宫 产 指 证 构 成 依 次 为 胎 儿 窘 迫 、 相对 、 大 盆 不 称、 社 会 因素 及 胎 位 不 正 ］ 。近 年 来 ， 由于经济水 平的提 高 ， 孕
・
２ ３ ８ ・
ＣＨＩ ＮＥＳ Ｅ ＮＵＲＳ Ｉ ＮＧ ＲＥＳ Ｅ ＡＲＣＨ Ｊ ａ ｎ ｕ ａ ｒ ｙ ， ２ ０ ｌ ３ Ｖｏ １ ． ２ ７ Ｎｏ ． １ （ ：
孕 期 保 健 操 对 母 儿 体 重 的 影 响 研 究。
Ｓｔ ｕ ｄ ｙ ｏｎ ｉ ｎ ｆ ｌ ｕ ｅ ｎ ｃ ｅ ｏ ｆ ｈ ｅａｌ ｔ ｈ ｅ ｘ ｅｒ ｃｉ ｓ ｅｓ ｄｕ ｒ ｉ ｎ ｇ ｐｒ ｅ ｇｎ ａ ｎ ｃ ｙ ｏ ｎ ｗｅｉ ｇ ｈ ｔ ｏ ｆ ｍｏ ｔ ｈ ｅｒ ｓ ａ ｎ ｄ ｉ ｎ ｆ ａ ｎ ｔ ｓ 唐惠艳 ， 王成 刚 ， 刘海静
Ｔａ ｎ ｇ Ｈｕ ｉ ｙ ａ ｎ， Ｗａ ｎ ｇ Ｃｈ ｅ ｎ ｇ ｇ ａ ｎ ｇ ， Ｌ ｉ ｕ Ｈａ ｉ ｊ ｉ ｎ ｇ
（ Ｍａ ｔ ｅ ｒ ｎａ ｌ ａ ｎ ｄ Ｃｈｉ ｌ ｄ Ｈｅ ａ ｌ ｔ ｈ Ｈｏ ｓ ｐ ｉ ｔ ａ ｌ ｏ ｆ Ｔａ ｎ ｇｓ ｈａ ｎ Ｃｉ ｔ ｙ， Ｈｅ ｂｅ ｉ ０６ ３ ０ ０ ０ Ｃｈｉ ｎ ａ）
２ Ｏ １ ０年 ９月 在 我 院 门诊 行 产 前 检 查 建 册 并 自愿 参 与 孕 期 保 健 操运动 的孕妇 １ ０ ０名 作 为 实 验 组 ； 选 择 同期 未 做 孕 期 保 健 操 的
孕妇 １ ０ ０名 为 对 照 组 。根 据 做 操 运 动 时 间 的 不 同 将 实 验组 分 为
期 营 养 过 剩 的 现 象 越 来 越普 遍 ， 导 致 ｍ 生 婴 儿 体 承过 重 ， 巨 大 儿 的发生率呈上升趋势 ， 从 而 造 成 相 对 头 盆 不 称 的 比例 升 高 ， 加 之
１ ． ２ 训 练方 法 ｍ 产 科 门 诊 经 过 严 格 培 训 的 医 务 人 员 作 为 培
的影 响 ， 现报 告 如 下 。 】 资 料 与 方 法 １ ． １ 一 股 资 料 采 用 便 利 抽 样 的 方 法 ， 选择 直 认 为 妊娠 期 妇 女应 加强 营养 、 减少体力活动 ， 家庭成 员 对 孕 妇 及 胎 儿 过 分 关 注 。 营 养过 剩 及 孕 期 缺 乏 运 动 的现 象 越 来
中图 分 类 号 ： Ｒ４ ７ ３ ． ７ １ 文献标识码 ： Ｃ ｄ ｏ ｉ ： １ ０ ． ３ ９ ６ ９ ／ ｊ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ０ ０ ９ ６ ４ ９ ３ ． ２ Ｏ ｌ ３ ． ０ ３ ． ０ ２ ５ 文章 编 号 ： ｌ Ｏ Ｏ ９ ６ ４ ９ ３ （ ２ ０ １ ３ ） ｏ １ Ｃ一 ０ ２ ３ ８一Ｏ ｌ 孕期保健操作为一种孕 期运动 的方式 ， 可 有 目的 地 锻 炼 孕 表 １ ３组 孕 妇 孕 期 增 加 体重 情 况 及 新 生 儿 出生 体 重 比 较 （ 土 ）
妇在分娩时产生肌力的肌群 ， 增加腹肌 、 腰 背 肌 和 盆 底 肌 的 张 力 和弹性 ， 使关节 韧带松弛柔软 ， 并减 轻妊娠反应所 致的不适 ， 有 助 于 自然 分 娩 ［ ］ 。 为提 高 产 科 质 量 ， 唐 山市 妇 幼 保 健 院 于 ２ ０ １ ０ 年 在 产 科 门诊 推 行 孕 期 保 健 操 ， 并 观 察 孕 期 保 健 操 对 母 儿 体 重
越普遍 ， 导致剖宫产率居高不下 ， 妊 娠 期 并 发 症 如妊 娠 期 糖 尿 病
等发病率不断升高。怀孕期 间适度运动 ， 可 以 帮 助 孕 妇 控 制 孕
两组 ， 实 验 １组孕 妇 ５ ０名 ， 每 天 做 操 １次 ， 每次 ３ ０ ｍｉ ｎ ； 实验 ２
组孕妇 ５ Ｏ 名 ， 每 天 做 操 ２次 ， 每次 ３ Ｏ ａｉ ｒ ｎ 。两 组 孕 妇 均 参 加 产 科孕妇学校培 训 ， 年龄 ２ ３岁 ～ ３ Ｏ岁 ， 均为初 产 妇 、 单胎 、 孕 ｌ ２ 周时身体健康 ， 无 妊 娠 期 合 并症 及并 发症 。实 验 １ 组、 实 验 ２组
圳师 ， 负 责 孕 期 保 健 操 培 训 。实 验 组 孕 妇 除 常 规 的 产 前 检 查 和
孕期保健 外 ， 从孕 ｌ ２周 开 始 做 统 一 的 孕 期 保 健 操 ， 内容 包 括 徒 ｒ孕 期 保 健 操 和 孕 期 保 健 球 操 。运 动 主 要 包 括 热 身 运 动 、 ＿ 下 蹲、 伸展 、 肩部 、 抬臂 、 重 心 转 移 以及 放 松 运 动 等 。实 验 １组 每 天 做 操 １ 次、 每次 ３ ０ ｍｉ ｔ ｔ ， 实 验 ２组 每 天 做 操 ２次 、 每次 ３ ０ ｍｉ ｎ ， 直 至 住 院 分 娩 。医 院制 订 孕 期 保 健 操 指 导 手 册 和 光 盘 ， 发 放 给 每 个 做 操 的孕 妇 ， 科 学 指 导 孕 妇 的 做 操 过 程 。手 册 和 光 盘 内容 包 括 孕 期 保 健 操 的好 处 、 步骤 、 做 操 的 注 意 事 项 以 及 停 止 做 操 的 指
与对 照 组 孕 妇 之 间 在 年 龄 、 职业 、 文化程度 、 孕 前 的体 重 指 数 方 面 比较 差 异 无 统 计 学 意 义 ， 具有可比性。
期的体重 ， 不至于使体 重增加过快 ， 孕 期 保 持 合 适 的体 重 ， 会 使
分娩更容易更轻松。孕中期开 始进行有 氧运 动、 肌 肉 张 力练 习 等合理适量的保健操锻炼 ， 增 加 了 肌 肉 收 缩 力 及 关 节 韧 带 的 活 动度 ， 能 减 轻 妊 娠 期 的不 良反 应 ， 适 度 运 动 还 会 消耗 母 体 多余 的 血糖 ， 对 治 疗 和 预 防 妊 娠 期 糖 尿 病 的 发 生 有 重 要 意 义Ｉ ｉ 。本 研 究结果表明 ， 孕 期 保 健 操 能 明 显降 低 孕 妇 孕 期 体 重 的 增 长 ， 从 而 有 助 于 分 娩 。根 据 孕 妇 的 身 体 状 况 及 运 动 意 愿 ， 每 天做 操 ２次 比每 天 做 操 １ 次 的 孕 妇 体 重 增 长 更少 。 ３ ． ２ 孕 期 保 健 操 可 降 低 出生 婴 儿 体 重 ， 减 少 巨 大 儿 的发 生 率 据报道 ， 前 ４位 剖 宫 产 指 证 构 成 依 次 为 胎 儿 窘 迫 、 相对 、 大 盆 不 称、 社 会 因素 及 胎 位 不 正 ］ 。近 年 来 ， 由于经济水 平的提 高 ， 孕
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ＣＨＩ ＮＥＳ Ｅ ＮＵＲＳ Ｉ ＮＧ ＲＥＳ Ｅ ＡＲＣＨ Ｊ ａ ｎ ｕ ａ ｒ ｙ ， ２ ０ ｌ ３ Ｖｏ １ ． ２ ７ Ｎｏ ． １ （ ：
孕 期 保 健 操 对 母 儿 体 重 的 影 响 研 究。
Ｓｔ ｕ ｄ ｙ ｏｎ ｉ ｎ ｆ ｌ ｕ ｅ ｎ ｃ ｅ ｏ ｆ ｈ ｅａｌ ｔ ｈ ｅ ｘ ｅｒ ｃｉ ｓ ｅｓ ｄｕ ｒ ｉ ｎ ｇ ｐｒ ｅ ｇｎ ａ ｎ ｃ ｙ ｏ ｎ ｗｅｉ ｇ ｈ ｔ ｏ ｆ ｍｏ ｔ ｈ ｅｒ ｓ ａ ｎ ｄ ｉ ｎ ｆ ａ ｎ ｔ ｓ 唐惠艳 ， 王成 刚 ， 刘海静
Ｔａ ｎ ｇ Ｈｕ ｉ ｙ ａ ｎ， Ｗａ ｎ ｇ Ｃｈ ｅ ｎ ｇ ｇ ａ ｎ ｇ ， Ｌ ｉ ｕ Ｈａ ｉ ｊ ｉ ｎ ｇ
（ Ｍａ ｔ ｅ ｒ ｎａ ｌ ａ ｎ ｄ Ｃｈｉ ｌ ｄ Ｈｅ ａ ｌ ｔ ｈ Ｈｏ ｓ ｐ ｉ ｔ ａ ｌ ｏ ｆ Ｔａ ｎ ｇｓ ｈａ ｎ Ｃｉ ｔ ｙ， Ｈｅ ｂｅ ｉ ０６ ３ ０ ０ ０ Ｃｈｉ ｎ ａ）
２ Ｏ １ ０年 ９月 在 我 院 门诊 行 产 前 检 查 建 册 并 自愿 参 与 孕 期 保 健 操运动 的孕妇 １ ０ ０名 作 为 实 验 组 ； 选 择 同期 未 做 孕 期 保 健 操 的
孕妇 １ ０ ０名 为 对 照 组 。根 据 做 操 运 动 时 间 的 不 同 将 实 验组 分 为
期 营 养 过 剩 的 现 象 越 来 越普 遍 ， 导 致 ｍ 生 婴 儿 体 承过 重 ， 巨 大 儿 的发生率呈上升趋势 ， 从 而 造 成 相 对 头 盆 不 称 的 比例 升 高 ， 加 之
１ ． ２ 训 练方 法 ｍ 产 科 门 诊 经 过 严 格 培 训 的 医 务 人 员 作 为 培
的影 响 ， 现报 告 如 下 。 】 资 料 与 方 法 １ ． １ 一 股 资 料 采 用 便 利 抽 样 的 方 法 ， 选择 直 认 为 妊娠 期 妇 女应 加强 营养 、 减少体力活动 ， 家庭成 员 对 孕 妇 及 胎 儿 过 分 关 注 。 营 养过 剩 及 孕 期 缺 乏 运 动 的现 象 越 来