蒂姆·菲利斯TimFerriss

有各的不同。
网络时代学点什么？
网络时代学点什么？
《读者文摘》统计
以60岁计算，共计21900天。其中睡眠占20 年；吃饭6年；娱乐玩耍8年，穿衣打扮5年； 行路、旅游、堵车占5年；生病3年；打电 话1年；上卫生间1年；闲谈70天；最后剩 余时间为10年。
他们的1万小时
丹· 麦可劳夫林 美国商业摄影师，受《异类》 一书启发，决定辞去工作，成 为一名职业高尔夫球手。在此 之前，他几乎没有打过高尔夫
球。他的计划是辞职以后，每
天练习6个小时，一周练习6天， 坚持 6 年，总计超过 10000 小时， 然后成为职业选手。他把这称
为“丹计划”，还建立了个人
网站，每日更新。截至昨天， 他已经练习了 4489 个小时，还 剩下5511个小时。
DISSS流程
4小时理论
D-Deconstruct 解构
DISSS流程
把要学习的内容精确的分解成若干个小单元
I-Identification 识别
寻找早期训练中可能避免的失败点
S-Select 选择
怎样才能用20%的精力追求80%的结果
S-Sequence 顺序
是否可以换一种顺序学习，达到事半功倍的效果
最重要的只占其中一小
部分，约20%，其余 80%尽管是多数，却是 次要的。
4小时理论
寻找20%的精华 把要学习的知识进行分解，从分 解后的学习单元中挑选20%最重 要的内容。
比如学习厨艺的时候，菲利斯会问顶级大厨， “如果你去一个荒岛，只能带一种香料，你
会带什么？”然后从他们的答案中寻找模式，
在对厨房的各种装备与技巧做了很认真的 80/20分析后，他用48小时浓缩了别人在烹饪 学校6个月的课程。
你的记忆力还好吗？
大胆创造自己的记忆符号
林加拉语（Lingala）
Motele=引擎 记忆意向：某次长途公路旅行时住过的最廉价的汽车旅 馆（motel），房间中有一台生锈的引擎正在工作。 Bondoki =枪 詹姆斯· 邦德（Bond）举枪对准大坏蛋诺博士说“OkeyDokey”（好，没问题！）的画面。
一、精细解码
讲要进入记忆的枯燥的信息转化为富有色彩 和超级有趣的信息，而且转化后的信息要和 你以前见过的所有事物有很大的不同，转化 之后，你就再也忘不掉了。
二、间歇重复
在较长的时间里，反复地、间隔性地加深记 忆。
你的记忆力还好吗？
记忆的过程好比种菜
精细解码是“播种”
Memrise网站
间歇重复是“浇水”
1万小时理论
1.精心选择与设定“学习区”；
2.大量重复训练；
3.持续获得有效的反馈；
4.要求精神高度集中。
4小时理论
1万小时太久，只争朝夕 “如果说我擅长一门艺术，那就是解构那些能把我吓 个半死的东西。” ——蒂姆· 菲利斯（Tim Ferriss）
4小时理论
4小时学习法：“元学习” -Meta Learning
《4小时厨师：像专业大厨一样做菜、学习一切，以
及美好的生活》
你的记忆力还好吗？
“我们记忆的方式和 内容决定了我们在这 个世界上的认知方式 和行为方式。” ——约书亚· 弗尔
《与爱因斯坦月球漫步：记忆的艺术与科学》
你的记忆力还好吗？
学会一门语言需要几个小时？
向世界记忆力锦标赛冠军取经……
你的记忆力还好吗？
“一万小时黄金定律：在任何领 域（小提琴、数学、国际象棋等） 要想获得世界级的专业能力，大 概需要 10000 小时（按照每天 3 小 时计，约 10 年）的专心致志的练 习。”
他们的1万小时
莫扎特 “神赐理论”的最佳例证。 3岁就开始在父亲的指导下 进行高强度的专业训练， 其被世人认可的第一篇杰 作是 21 岁创作的《第九钢 琴协奏曲》，至此莫扎特 已经接受了 18 年极端艰辛 的专家训练。
学习的革命
——新时代的学习
主讲人：陆爽
2013.9.12
四川美丰百科讲坛
一、关于学习的理论 二、记忆力
三、新时代的学习
什么是学习？
“所谓学习，就是形成网络，在相关的节点之间建 立有效的连接。学习不仅存在于个体自身，也存在 于各个专业化的节点之中，学习的关键在于将相关 的节点/ 信息源连接起来，形成学习网络。这种连接 可以使学习者学到比现有认知状态或知识体系更多 更重要的东西。” ——加拿大学者乔治· 西蒙
他们的1万小时
披头士乐队 1960-1964 年 ， 披 头 士 乐 队几乎每天晚上都在德 国 汉 堡 的 酒吧 或 俱 乐部 演出，同时他们在演唱 和表演的时候又经常互 换和演奏其他乐器，而 每个人几乎都是乐队的 主唱。总时间超过 1 万小 时。
他们的1万小时
帕特· 马蒂诺 爵士乐传奇吉他大师，35时动了割除脑瘤的手术，手术99%成功，但1%的 失误却导致了一个奇怪的后遗症 —— “吉他失忆症”。他发现自己不会弹 吉他了，数十年的演奏经验和技巧突然变成空白。之后，马蒂诺靠不断聆 听过去自己的录音，花了好几年时间一点一滴的积累，终于把自己的吉他 技巧努力再找回来。7年后选择重出江湖。
1万小时理论
普通学生练琴共计 4000小时 优秀学生约 8000小时
卓越学生则没有一人低于 10000小时
1万小时理论
天才是怎样炼成的？ 刻意练习
安德斯 · 艾瑞森的研究认为，“一万小时”只是达 到世界水平的基本要求，最关键的不是练习时间， 而是练习的方法。通过考察各个领域最好的训练方 法的共性，他总结了一套统一的练习方法，即所谓 “刻意练习”。
关于学习的两个极端理论
从1万小时到4小时 两个理论： （1）1万小时理论 创始人：安德斯· 艾瑞森，德国心理学家，认知心 理学领域的领军人物之一。 要点：大量练习；刻意练习。 （2）4小时学习法 创始人：蒂姆· 菲利斯，硅谷鬼才 要点：DISSS学习法
1万小时理论 1万小时天才
马尔科姆· 葛拉威尔 Outlier《异类》
S-Stakes 赌注
如何设置赌注，保证自己按计划完成学习内容
4小时理论
一种假设： 人类的一切知识与技巧，都是可以测量、 拆解、分析，并按新的顺序重新组装，以 达到最优化的效果。 工程师对学习方法的黑客式理解
4小时理论
二八定律
又名帕累托定律，
80/20定律，是19世纪
末20世纪初意大利经济 学家帕累托提出的。他 认为：任何一组东西中，