少年拳讲解

并步抱拳目视左方-震脚架打-蹬踢架打-垫步弹踢-马步横打-弓步撩掌-虚步架打-跳步推掌-撩拳收抱
1.震脚架打——重心下沉右阵脚，左脚跨步成弓步，左拳上架，右拳前冲，目视前方。

要点：阵脚有力，架拳冲拳同时完成，上下协调。

2.蹬踢架打----右腿前蹬踢，两手抱拳收回腰两侧，右腿下压向后收，并落回原地。

左拳上架，右拳前冲，目视前方。

要点：蹬踢有力，收腿快速，与架打动作连贯。

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3.垫步弹踢----向前垫步后，右脚前弹，两手抱拳收回到腰侧左右，目视前方。

要点：垫步和弹踢衔接，弹踢时上体平稳。

4.马步横打----身体左转90°右腿前落成马步，右手抱拳至侧后直臂向前横打，目视右前方。

要点：落步、转体与横打动作要协调连贯。

5.弓步撩掌----身体左转成左弓步，右拳变掌下撩左拳变掌下按至右腕处，目视右掌。

要点：转身，沉重心，撩掌动作衔接连贯。

6.虚步架打----重心右移左腿右前收点成高虚步。

右掌变拳上架，左拳变拳左前冲拳目视左前方。

要点：架掌冲拳有力快速。

7.跳步推掌----左脚向左先前一步后双脚跳步成右弓步，左拳抱收左腰侧，右拳变掌前推掌，目视前方。

要点：跳步与推掌连贯，上下肢动作协调。

8.撩拳收抱----身体左转两脚随体转成左弓步，右掌变拳向左撩拳，左拳变拳伸摆，掌心击附右拳背，目随右拳，右拳变掌，两臂直臂，经体侧下摆，两掌变拳收抱，左脚向右脚收并成并步，目视左前方。

要点：撩拳摆臂动作幅度大，撩拳有力，拍击声音响亮，还原立正式。

1.抡臂砸拳-上体右转，左脚向左跨，左掌直臂至右下方，向上向后抡壁，右拳直臂上举后，下砸，成并步砸拳，目视右拳。

要点：转体绕环抡臂动作要协调一致，砸拳与阵脚要同时，并要有力。

2.望月平衡-上体右后传90°右脚后撤半步，左腿屈膝上摆，左臂上摆至头顶亮掌，右臂后摆成立掌侧平举，目视右后方。

要点：抖腕、转头、提腿要同时，平衡要稳。

3.跃步冲拳-1上体左转90°左腿屈膝前摆至提膝平衡，两臂下摆至左腿外侧。

2左脚落地后蹬地大跃步前窜成左扑步，两臂向前向上向后摆，左掌收至右肩内侧，右手抱拳与腰，目视前方。

3左掌搂手后变拳收于腰侧，右冲拳，右腿蹬伸成弓步，目视前方。

要点：跃步要高而远，落地轻，冲拳前，需做扑步搂手过左脚面。

4.弹踢冲拳----右腿提膝弹踢，左拳前冲，右拳收回，目视前方。

要点：弹踢时，腿由曲到伸，脚面蹦平，弹踢与冲拳要同时。

5.马步横打----身体左转，右脚落地成马步，左拳收回腰侧，右拳横打，目视右侧方。

要点：横打与转体的动作要拧腰发力，肘伸直。

6.并步搂手----右脚向左并步，屈膝半蹲，右拳变勾手下搂，目视右下方。

要点：并步与搂手要同时，勾尖向上。

7.弓步推掌----左脚左跨成弓步，左掌前推，右手变拳收回腰侧，目视左前方。

要点：转体、上步与推掌动作协调一致。

8.搂手钩踢----先右拳变掌，伸臂前轮摆，架于左腕上方，重心前移，右脚向左前钩踢，同时两手勾手下搂，目视前方。

要点：右摆掌和分掌搂手的动作要连贯，钩踢时要力达脚踝前部。

9.缠腕冲拳----1双臂前摆至腹前，两手变掌，左掌扶右掌背。

2左腿蹬地换跳步，身体右转180°，右臂屈肘后摆，同时做缠腕动作。

3右脚落地后左脚左前跨步成马步，左手变拳向左侧冲拳，目视左方。

要点：屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时。

10.转身劈掌----1提重心，右脚提膝，同时以左脚掌为轴，右转身270°，两手变掌直臂摆至头顶。

2右脚落地成右弓步，右掌前劈，左手抱拳，收回腰侧，目视右前方。

要点：右脚落步与劈掌动作一致。

11.砸拳侧踹----1右脚向左，回收后，阵脚成并步，两膝曲蹲，右掌变拳下砸，左拳变掌目视右拳。

2左腿侧踹，右臂上架拳，左拳抱于腰侧，目视左方。

要点：砸拳与阵脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳。

12.撩拳收抱----1上体左转，左腿前落成左弓步，右臂左前下撩拳，左拳变掌，左下摆后，拍扶右拳背2上体右转左脚向右。