2017年《幼儿体适能》课程教学大纲

江西师范大学体育学院《幼儿体适能》课程教学大纲课程中文名称：幼儿体适能课程英文名称：Physical fitness课程编号：学分：适用对象：体育专业情景体适能是通过情节性情景、模仿性情景及音像性情景等方式的情景体验课程。

从幼儿可持续发展的要求出发，在课程中通过专业的器材、游戏、社会角色体验、团队运动等多角度教学元素，挖掘强化孩子生理面、心理面、社会面的多种能力基础，实现体质与心智到全面发展帮助孩子以饱满的能量，来驾驭未来的学习、生活与社会。

故事通过丰富的故事主题，专业的体能老师引导，让孩子能深入情景，让孩子更容“吸收”。

生活通过各种声音的配合，让孩子有更加真实的感受，让孩子身灵其境并通过音乐，增加孩子生活化的认知，帮助孩子生活化的操作。

模拟通过角色扮演等方式，让孩子体验各种不同的环境，让孩子能有更好的感知和实践。

兴趣兴趣是孩子最好的·老师，以兴趣着手，通过习惯的养成，让孩子形成终生的能力初始阶段：让孩子喜欢做（从培养兴趣着手）持续阶段：让孩子习惯做（从多角度来强化）成熟阶段：让孩子擅长做（形成终生的能力）体能因素的培养（生理面）通过不断的学习情景体适能课程，可锻炼孩子的a.肌肉能力，如：心肺耐力，爆发力，跳跃能力b.感应能力，如：平衡感，方向感，空间感c.协调能力，如：韵律感，躲闪能力，手眼协调行为目标的引导（心理面/社会面）注重孩子“心、脑、手、眼、耳”的协调并用，通过体验可以得到：认识的探索、语言的表达、身体的开发、同伴的合作、人格的养成。

增加自信，提升创意，体验各种美感，更促进完整人格的发展。

幼儿体适能课程大纲如下主题: 幼儿运动游戏课程.第一节：幼儿运动游戏课程及教学理念1.自我介绍,以及体适能概论与基础常识,（先举错误例子讲解理由，然后给予主题目标在进行示范，最后阐述友友自我介绍根据所需目标给予讲解并介绍体适能道具）2.幼儿体能老师的工作意义及什么是体适能？（根据市场需求做比较，举自身例子区别友友体育的工作意义与其它工作好在哪里？现场观摩优酷视屏来进行讲解.）3.游戏，<我说你演> 训练学员的名词表现能力, (分组激励法)(给予情景提示，一人说，一人演，教师准备好材料，最后教师说，同学演)4.幼儿体适能教学务实训练,站姿,表情,教态,演讲(与小朋友的第一印象)（邀请：2男2女4位学生来台前完成教师指定的动作，如：打招呼，站立，格斗，拥抱等.并根据学生所做出的肢体动作给予引入幼儿教师特有的元素.5.家庭作业,总结我所说的体适能概念,并搜索相关资料.给予优酷网址了解体适能第二节：体适能教具的解析一.(校园实践课)1.复习上周的学习进度检查作业教具的名称及作用(分组竞赛法）3.教学实践《彩虹伞》的玩法，让我们爱上幼儿教学.(室外场地)4.作业：记录并复习各类教具的名称，并列出彩虹伞的几个玩法。

儿童体适能教学大纲范本儿童体适能教学大纲范本随着社会的发展和教育观念的变革，越来越多的家长和教育工作者开始关注儿童的体适能教育。

体适能教育是指通过科学的方法和系统的训练，提高儿童的身体素质和运动能力，促进其全面发展。

为了规范儿童体适能教学的内容和方法，制定一份儿童体适能教学大纲范本是非常必要的。

一、教学目标儿童体适能教学的目标是培养儿童的身体素质和运动能力，促进其身心健康发展。

具体目标包括：提高儿童的心肺功能，增强其耐力和抗疲劳能力；发展儿童的肌肉力量和灵敏性，提高其协调和平衡能力；培养儿童的柔韧性和爆发力，提高其速度和灵活性；促进儿童的身体意识和空间感知能力，提高其动作技能和表达能力。

二、教学内容1. 心肺功能训练心肺功能训练是儿童体适能教学的重要内容之一。

通过有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，提高儿童的心肺功能，增强其耐力和抗疲劳能力。

教师可以根据儿童的年龄和身体状况，制定相应的训练计划，逐步提高运动强度和时间。

2. 肌肉力量训练肌肉力量训练是培养儿童身体素质的重要手段之一。

通过力量训练器械、体操动作等方式，提高儿童的肌肉力量和爆发力，增强其协调和平衡能力。

教师可以设计一系列的力量训练动作，如俯卧撑、深蹲、引体向上等，让儿童逐步掌握正确的动作技巧，并逐渐增加训练的难度和强度。

3. 柔韧性训练柔韧性训练是提高儿童身体素质和运动能力的重要环节之一。

通过伸展运动、瑜伽等方式，培养儿童的柔韧性，提高其关节活动度和身体的灵活性。

教师可以设计一系列的伸展动作，如扩胸运动、腿部伸展等，帮助儿童放松肌肉，增加关节的灵活性。

4. 协调性训练协调性训练是培养儿童运动能力的重要内容之一。

通过平衡训练、节奏运动等方式，提高儿童的协调和平衡能力，培养其身体意识和空间感知能力。

教师可以设计一系列的平衡动作，如单脚站立、走钢丝等，让儿童逐渐掌握平衡的技巧，并逐步增加训练的难度和复杂度。

三、教学方法1. 游戏教学法儿童天性喜欢玩耍和游戏，游戏教学法可以激发儿童的学习兴趣和积极性。

幼儿体适能课程教学大纲一、课程背景幼儿体适能课程旨在促进幼儿全面发展，提高身体素质和心理健康水平。

通过科学的运动课程设置和方法指导，培养幼儿对运动的兴趣和能力，为他们未来的发展打下健康的基础。

二、课程目标1. 培养幼儿良好的运动习惯和自律能力；2. 提升幼儿身体各项素质，包括力量、耐力、柔韧性和速度等；3. 培养幼儿团队合作精神和领导能力；4. 增强幼儿对身体运动的自信心和兴趣。

三、课程内容1. 体能测试：每学期开展一次体能测试，包括基本身体素质测试和某些项目的专项测试，以及对幼儿全面素质的综合评价。

2. 运动技能：包括各种基本动作技能的学习和训练，如跑步、跳跃、投掷、接力等，逐步提高幼儿的技能水平。

3. 幼儿游戏：通过各种具有趣味性和挑战性的游戏活动，帮助幼儿培养团队协作能力和解决问题的能力。

4. 运动项目：针对不同年龄段的幼儿设置不同的运动项目，如轮滑、轮椅篮球、跳绳等，引导幼儿根据兴趣选择适合自己的运动项目并加以练习。

四、教学方法1. 兴趣导向：根据不同年龄段幼儿的兴趣和特点，设计有趣的教学内容，激发他们参与体育活动的积极性。

2. 体验式教学：通过亲身体验和实践活动，帮助幼儿更好地理解运动技能和规则，培养他们独立探索和解决问题的能力。

3. 个性化教学：根据幼儿的身体素质和技能水平制定个性化的教学计划，引导他们循序渐进地提高自己的运动能力。

五、教学评价1. 课程评估：每学期末对幼儿进行课程评估，包括体能测试成绩、运动技能表现、团队合作意识等方面的评价，并据此为幼儿设计下学期的学习计划。

2. 反馈机制：及时向家长反馈幼儿在体适能课程中的表现和进步情况，与家长共同关注幼儿的身心健康成长。

六、总结幼儿体适能课程作为幼儿园教育的重要组成部分，对幼儿的成长发展至关重要。

通过设计科学合理的教学大纲，结合灵活多样的教学方法和评价机制，将有助于培养幼儿的运动兴趣和能力，为他们的全面发展奠定坚实基础。

希望每位幼儿都能在体适能课程中学到更多，健康快乐地成长。

体适能课程教学大纲与教案以下是一个体适能课程教学大纲和教案的示例，你可以根据自己的需求和实际情况进行调整和修改。

体适能课程教学大纲一、课程目标1.提高学生的身体素质，包括力量、耐力、灵活性和协调性。

2.培养学生的运动兴趣和习惯，促进其积极参与体育活动。

3.教授学生基本的运动技能和知识，为他们参与其他体育项目打下基础。

4.培养学生的团队合作精神和竞争意识。

5.促进学生的身心健康发展。

二、课程内容1.体能测试与评估2.热身与拉伸活动3.有氧运动4.力量训练5.灵活性与协调性训练6.体育游戏与竞赛7.运动知识与营养教育三、教学方法1.讲解与示范2.练习与实践3.小组活动与竞赛4.个体指导与反馈5.多媒体教学与案例分析四、课程评估1.体能测试2.技能评估3.参与度与进步评估4.自我评估与反馈体适能课程教案示例课程主题：力量训练一、教学目标1.让学生了解力量训练的重要性和基本原理。

2.教授学生一些常见的力量训练动作和技巧。

3.通过实践练习，提高学生的力量水平。

二、教学重难点1.重点：正确的力量训练动作技巧和呼吸方法。

2.难点：如何引导学生逐渐增加训练强度。

三、教学方法1.讲解与示范相结合。

2.分组练习与个别指导相结合。

3.运用多媒体教学资源辅助教学。

四、教学过程1.热身运动：带领学生进行全身热身运动，如跑步、跳跃等。

2.理论讲解：讲解力量训练的重要性、原理和注意事项。

3.示范与讲解：示范常见的力量训练动作，如深蹲、卧推、引体向上等，同时讲解动作要领和呼吸方法。

4.分组练习：将学生分成小组，进行力量训练动作的练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

5.增加难度：根据学生的实际情况，逐渐增加训练的难度和强度。

6.放松运动：带领学生进行放松运动，如伸展、深呼吸等。

五、教学总结1.回顾本次课程的重点内容，强调力量训练的重要性和正确的训练方法。

2.对学生的表现进行评价和鼓励，提出改进意见。

3.布置课后作业，如自主进行力量训练等。

1体适能和体智能区别体智能注重课程的过程让孩子开心活跃，而体适能在注重过程的同时更注重结果，通过一段时间课程能让孩子学到得到什么儿童体智能简单来说，是幼儿园开展的一种游戏性的体育课程，儿童体智能课程通过游戏的方式让孩子喜欢上运动，通过游戏性教学，培养孩子潜能，达到德智体美劳全面发展的目的。

而儿童体适能不光是通过游戏的方式进行锻炼，而且更有目标感，也更有明确的训练目的，体适能旨在通过合理的体能训练提高幼儿身体素质，增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力，并为未来的生活、学习、工作打下良好基础。

其主要训练爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性等运动相关体能。

当这些身体素质达到一定的水平之后，身体就会更加适应外界的一些突发情况，避免一些运动损伤和体态心态问题。

此外，儿童体适能也更加追求规则性和团队意识以及抗压抗挫能力，因此对于孩子性格品质的培养也会起到一定的帮助作用。

2体适能课程好处体适能还可以促进肌肉发育，可以给少儿带来一定的运动量，课程进行时，全身的肌肉因运动而变得更加结实。

促进骨骼发育，体适能课程会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，更加坚固。

足以安全而有效的应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷，免于过度疲劳，并有体力享受休闲及娱乐活动的能力。

课程进行时体适能课程会让孩子心态变得到变化让孩子更阳光自信和坚强勇敢如今，儿童体适能也越来越受到孩子的喜爱和家长的认可。

据相关数据统计，儿童体适能培训机构每年都在以80-100%的速度在增长。

随着儿童体适能行业的飞速发展，儿童体适会让能会让越来越多的家长意识到体适能带给孩子的改变.不光身体的变化更多是心理变化，3练习体适能作用体适能是指人体所具备的有充足的的精力从事日常工作（学习）而不会疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

体适能训练，训练的是身体适应生活、运动和环境的综合能力。

训练目的1体适能训练是为了锻炼孩子的身体.是提高孩子的运动能力，在提高孩子身体健康的同时，还可以帮助提高孩子的胆量和自信。

幼儿体适能课程教学大纲一、前言幼儿体适能课程旨在培养幼儿的身体素质和运动能力，促进他们的身体发展和整体健康。

本文将介绍幼儿体适能课程的教学大纲，包括目标、内容和评估等方面。

二、教学目标1. 培养幼儿对运动的兴趣和热爱，增强他们参与体育活动的积极性。

2. 促进幼儿的基础运动能力的发展，包括：跑、跳、滚、爬、抓握等。

3. 提高幼儿的协调性和灵敏性，培养他们的平衡感和空间意识。

4. 发展幼儿的力量和耐力，增强他们的肌肉控制和肢体力量。

5. 培养幼儿的身体意识和安全意识，提高他们的自我保护能力。

三、教学内容1. 基本体能训练(1) 跑步训练：通过不同的跑步游戏，提高幼儿的速度和耐力。

(2) 跳跃训练：包括单脚跳、双脚跳、绳子跳等，发展幼儿的协调性和爆发力。

(3) 滚动训练：如滚动、翻滚等，培养幼儿的柔韧性和平衡感。

(4) 爬行训练：如爬行、攀爬等，加强幼儿的肌肉控制和力量。

(5) 抓握训练：通过抓住不同形状的物品，培养幼儿的手部力量和灵敏性。

2. 协调性训练(1) 平衡训练：包括单脚站立、平衡木行走等，培养幼儿的平衡感和身体控制能力。

(2) 空间意识训练：通过不同的游戏和活动，提高幼儿对空间的感知和理解能力。

(3) 敏捷性训练：如跳绳、抓球等，提高幼儿的反应速度和协调性。

3. 力量训练(1) 身体核心力量训练：通过平板支撑、平衡球训练等，强化幼儿的核心肌群力量。

(2) 上肢力量训练：如草地推铁球等，提高幼儿的上肢力量和控制能力。

(3) 下肢力量训练：如蛙跳、深蹲训练等，发展幼儿的下肢力量和爆发力。

4. 身体意识和安全训练(1) 身体姿势训练：通过模仿动物的姿势，提高幼儿的身体意识和表达能力。

(2) 安全意识训练：教授幼儿防止受伤的基本知识和技巧，培养他们的自我保护能力。

四、教学评估1. 日常观察评估：教师通过观察幼儿在活动中的表现，评估他们的运动能力和技巧水平。

2. 个人成长档案：建立每个幼儿的运动成长档案，记录他们的进步和发展情况。

幼儿体适能第一讲幼儿体适能第一讲引言在当今社会，人们越来越关注儿童的健康与成长。

幼儿体适能作为儿童身心健康的重要组成部分，对于孩子未来的成长具有重要意义。

通过本系列课程，我们将深入了解幼儿体适能的相关知识，学习如何培养和提升幼儿的体适能水平。

一、体适能基础知识1. 定义：体适能是指身体适应生活、运动和环境的能力。

良好的体适能可以帮助幼儿更好地适应日常生活和参与各种活动。

2. 组成部分：幼儿体适能包括身体健康、柔韧性、协调性、平衡感等多个方面。

3. 重要性：良好的体适能有助于提高幼儿的身体素质，增强免疫力，促进大脑发育，提高学习能力。

二、幼儿体适能培养方法1. 运动游戏：通过简单的运动游戏，如老鹰捉小鸡、跳绳等，培养幼儿的体能和协调性。

2. 户外运动：鼓励幼儿参与户外运动，如跑步、踢足球、滑滑梯等，提高其体能和平衡感。

3. 合理饮食：保证幼儿饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体发育。

4. 规律作息：引导幼儿养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和成长。

三、幼儿体适能提升计划1. 每周运动时长：建议幼儿每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、跳舞等。

2. 运动强度：根据孩子的体能水平，逐渐增加运动强度，以适应孩子的身体状况。

3. 多样化运动：引导孩子尝试不同类型的运动，如游泳、骑自行车等，有助于全面发展体能。

4. 坚持计划：鼓励孩子长期坚持运动计划，培养良好的运动习惯，提高体适能水平。

总结通过本讲课程，我们了解了幼儿体适能的重要性和基础知识。

为了提升幼儿的体适能水平，我们需要采取科学合理的培养方法，并制定具体的提升计划。

在日常生活中，我们要鼓励孩子积极参与各种运动活动，养成规律的生活作息，保证充足的睡眠和营养。

通过持之以恒的努力，我们能够帮助幼儿建立良好的体适能基础，为他们的未来成长奠定坚实的基础。

体适能课程教学大纲一、课程介绍体适能课程旨在促进学生全面发展身体素质和身心健康，提高学生的身体适应能力。

通过一系列的体育锻炼和训练，培养学生的运动技能、心肺耐力、肌肉力量、灵敏度和柔韧性等方面的综合能力。

二、课程目标1. 培养学生对体育锻炼的兴趣与热爱，提高参与体育活动的意识和积极性。

2. 培养学生的协作能力和团队精神，通过集体项目提供团队协作的机会。

3. 提高学生的身体素质和身心健康水平，增强学生的抵抗力和适应力。

4. 注重培养学生的运动技能和身体控制能力，提高学生的运动表现水平。

5. 培养学生的自信心和领导能力，通过小组项目提供领导和组织能力的发展机会。

三、课程内容1. 热身运动：通过热身运动激活学生身体，准备接下来的运动活动。

2. 基础训练：包括有氧运动、肌肉力量训练、柔韧性训练等，全面提升学生的身体素质。

3. 技能训练：根据学生的兴趣和特长，开展各类体育项目的技能训练。

4. 团队合作项目：通过集体项目（如篮球、足球、排球等）提供团队合作和协作的机会，培养学生的团队意识。

5. 个人表现项目：通过个人项目（如瑜伽、跳绳等），提供学生展示自我能力的机会，培养学生的自信心和表演能力。

6. 休闲活动：课程结束前适当安排休闲活动，缓解学生的疲劳，增强身心放松。

四、课程安排1. 上课时间：每周一、三、五，每次90分钟，共计30周。

2. 上课地点：学校体育馆或指定的室外运动场地。

3. 课程形式：课程采取集体训练和个别辅导相结合的方式进行。

五、教学方法1. 示范教学法：老师进行动作的示范，学生通过观察和模仿来学习。

2. 游戏化教学法：将运动项目融入游戏中，增加趣味性，激发学生的参与和积极性。

3. 个别辅导法：根据学生的不同需求和能力，提供个别辅导，帮助学生克服困难、提高技能水平。

六、教学评估1. 综合评价：考虑体适能课程中学生的参与度、表现、进步等多个方面进行评价。

2. 定期测试：每学期进行一次身体素质测试，评估学生在课程中的身体适应能力和运动水平的提高。

体适能课程教学大纲一、课程名称：体适能课程二、课程性质：选修三、适学对象：本校各年级学生四、课程目标：1.了解及掌握基本运动技能，包括跑、跳、投等；2.提高学生体能水平，增进身体素质；3.培养学生团队合作精神及领导力；4.促进学生身心健康发展。

五、教学内容：1.基本运动技能训练：包括跑步、跳跃、投掷等项目的基础训练；2.体适能理论知识：介绍体适能的相关理论知识，如心肺功能、肌肉力量等；3.团队合作训练：通过合作游戏及活动培养学生的团队精神和合作能力；4.体能测评：定期进行体能测试，了解学生身体素质的发展情况。

六、教学方法：1.示范教学：教师示范基本运动技能动作，学生观摩并模仿练习；2.分组训练：分小组进行集体训练及比赛，培养学生团队合作精神；3.多元化教学：结合游戏、趣味活动等形式，增加学生学习的趣味性；4.个性化指导：根据学生的体能水平和特点进行个性化指导，让每位学生都能得到适合的锻炼。

七、考核方式：1.平时表现：包括课堂参与度、表现态度等；2.体能测试：定期进行体能测试，考核学生身体素质的提高情况；3.期末考核：举行期末考核，考核学生对于体适能知识和技能的掌握情况。

八、教材及参考书目：1.教材：《体适能教学指导与实践》；2.参考书目：《体适能学习手册》、《运动学习指南》等。

九、备注：1.本大纲各项内容仅供参考，具体实施过程中可根据教学情况进行适当调整；2.教师应根据学生实际情况，进行个性化指导，确保每位学生都能得到有效的锻炼。

以上是体适能课程教学大纲的内容，希望能够为学生的身体素质提高和全面发展提供有效的指导和帮助。

愿每位学生在体适能课程中收获快乐与成长！。

体适能课程教学大纲一、引言体适能课程是一门重要的教育课程，旨在促进学生的身体素质以及全面发展。

本教学大纲旨在指导教师在教授体适能课程时的内容安排、教学方法以及评估方式，以确保学生获得全面的体育锻炼和培养身心健康的目标。

二、课程目标1. 培养学生的身体素质，提高身体各方面的能力水平，包括力量、速度、柔韧性和持久力等。

2. 培养学生的协调性和灵敏性，增强身体的协调和反应能力。

3. 发展学生的心肺功能，提高有氧运动的耐力水平。

4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识，促进集体活动和竞技运动。

5. 培养学生良好的生活习惯和健康意识，促进身心健康。

三、课程内容1. 基础训练- 身体状况评估：通过测试和测量学生的身体数据，了解学生的身体素质水平，为后续训练提供参考。

- 力量训练：包括身体各个肌肉群的训练，通过力量器械或自身重量训练来提高力量水平。

- 速度训练：采用多种方式如短跑、徒手操等训练，提高学生的爆发力和快速反应能力。

- 柔韧性训练：通过拉伸运动和瑜伽等练习来提高学生的柔韧性。

- 持久力训练：采用有氧运动如跑步、游泳等，提高学生的心肺功能和耐力水平。

2. 运动技能- 球类运动：学生将学习和练习各种球类运动如足球、篮球、乒乓球等，提高学生对球类运动的掌握能力和技术水平。

- 田赛项目：包括跳远、投掷、赛跑等项目，培养学生的跳跃力、力量和速度等方面的综合能力。

- 体操和舞蹈：通过学习和练习基本的体操动作和舞蹈动作，提高学生的协调性和动作敏捷度。

3. 健康教育- 营养指导：向学生介绍合理的饮食结构和均衡的营养搭配，促进学生养成良好的饮食习惯。

- 心理健康：教授有效的心理调节方法，帮助学生处理压力和情绪，促进健康的心理发展。

- 性教育：开展科学的性教育，培养学生正确的性观念和行为，预防性病和青少年不良行为。

- 安全知识：教授学生基本的安全知识，包括急救技能和灾难逃生等，提高学生的自我保护能力。

四、教学方法1. 多样化的教学方式：结合理论和实践，采用讲授、示范、指导和反馈等多种方式，激发学生的兴趣和积极性。

体适能教学大纲导言：体适能是指一个人的身体适应能力，包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔韧性和体成分等五个方面。

提高体适能对于促进个体健康和增强运动表现至关重要。

因此，制定一份科学合理的体适能教学大纲，对于体育教育工作者和学生来说都具有重要意义。

第一部分：背景介绍在此部分，将介绍体适能的定义和意义，以及为什么需要制定体适能教学大纲。

重点强调体适能对个体健康和运动表现的重要性，并介绍已有的研究和实践经验。

第二部分：体适能教学目标2.1 教学目标的设定制定适当的教学目标对于体适能教学至关重要。

本部分将提供明确的、可量化的教学目标，以便教育工作者能够更好地指导学生的学习和发展。

2.2 教学目标的分类根据体适能的五个方面，将教学目标进行分类。

包括心肺耐力目标、肌肉耐力目标、肌肉力量目标、柔韧性目标和体成分目标。

每个分类将分别介绍相应的教学目标，并对目标的设定进行解释。

第三部分：教学内容和方法3.1 教学内容的选择根据教学目标，本部分将介绍适用于不同体适能目标的教学内容。

涵盖心肺耐力训练、肌肉耐力训练、肌肉力量训练、柔韧性训练和体成分管理等方面。

3.2 教学方法的选择针对不同的教学目标和内容，本部分将介绍适用的教学方法。

包括循序渐进训练法、高强度间歇训练法、循环训练法、静态与动态拉伸法等。

为了教学的有效性和学生的参与度，本部分还将介绍一些激励和奖励的方法。

第四部分：评估方法和标准4.1 评估方法的选择针对体适能教学的评估，本部分将介绍适用的评估方法。

包括心肺功能测试、肌肉耐力测试、肌肉力量测试、柔韧性测试和体成分测试等。

每个测试方法将提供详细的操作步骤和注意事项。

4.2 评估标准的制定为了评估学生的体适能水平，本部分将介绍制定评估标准的原则和方法。

为了使评估结果具有客观性和可比性，将提供具体的评估标准表。

第五部分：实施和监控5.1 实施体适能教学制定教学大纲后，需要实施并监控教学的效果。

本部分将提供一些建议和方法，以帮助教育工作者顺利实施体适能教学。

体适能教学大纲1. 导言体适能教学大纲是指为了促进学生身体素质全面发展，制定的针对不同年级和学科的体育教学计划。

它涵盖了运动技能、身体素质、运动能力等方面的内容，目的是使学生在体育课上获得更全面、科学的训练，提高他们的身体素质和运动能力。

2. 教学目标体适能教学大纲的主要目标是提供一个系统的教学框架，帮助教师合理安排体育课程，使学生获得以下方面的能力：2.1 运动技能体适能教学大纲包括不同年级和学科的运动技能要求。

教师应根据学生的年龄和学科特点，设置相应的运动技能目标，并通过教学活动提高学生的运动技能，例如传球、射门、游泳等。

2.2 身体素质身体素质是个体在身体结构、身体机能、身体活动能力和身体运动品质等方面的总和。

体适能教学大纲明确了不同年级和学科对学生身体素质的要求，并提供相应的教学内容和方法，以促进学生身体素质的全面发展。

2.3 运动能力运动能力是指个体在运动中运用各项身体素质所表现出的实际能力。

体适能教学大纲要求学生在体育课程中培养和提高各方面的运动能力，如协调能力、灵敏反应能力、爆发力等。

3. 教学内容体适能教学大纲根据不同年级和学科的特点，规定了相应的教学内容，包括运动技能、身体素质和运动能力等方面。

3.1 运动技能体适能教学大纲指导教师在教学过程中注重培养学生的运动技能，如球类运动、体操、田径等。

通过有效的教学方法和适当的训练计划，培养学生的基本运动技能，提高他们在具体运动项目中的表现。

3.2 身体素质身体素质是体适能教学大纲重要的教学内容之一。

大纲明确了身体素质测试的项目和标准，并提供了相应的训练方法。

教师应根据学生的身体素质现状，进行科学训练，提高学生的柔韧性、耐力、速度等身体素质。

3.3 运动能力体适能教学大纲强调培养学生的运动能力，包括协调能力、爆发力、灵敏反应能力等。

教师可以通过各种教学活动和训练方法，提高学生的运动能力，增强他们在运动中的表现和竞技能力。

4. 教学方法体适能教学大纲提供了丰富的教学方法，教师可以根据具体情况灵活运用。

体适能课教学大纲(总7页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--体适能课一、课程简介体适能是指除足以胜任日常工作外，还能有余力享受休闲，及能够应付压力与突如其来的变化的身体适应能力，但是个体的体适能必须是全面的，它包括身体的、心智的、情绪的、精神的和社会的要素，缺其一就无法达到整体的健康。

体适能是人们从事需要速度、耐力、力量和柔韧性等身体活动的能力。

体适能课程主要教授与健康体适能有关的知识和方法，体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用的知识和方法。

【课程编号】：大学体育【开课对象】：四年制本科，三年制专科开设体育必修课的学生。

【学分】：2学分【总学时】：32学时【实践学时】：28学时二、课程性质和教学目的（一）本课程为非体育专业的公共选项课。

（二）通过教学，使学生能够较全面地了解体适能的提高方法，掌握体适能训练的基本理论知识和技术、技能。

（三）帮助学生发展有助于形成体力充沛、健康生活方式的知识、技能、态度和行为。

（四）逐步培养学生对身体锻炼的浓厚兴趣，养成自觉锻炼的习惯，使身体运动成为学生终身体育的手段。

三、内容纲要及基本要求（一）绪论健康和体适能掌握体适能的概念、各组成要素；科学地进行体育健身活动的基本含义；熟悉生活方式的目标和行为方式；终身体适能目标。

了解体育活动和健康之间的密切联系；影响体适能和健康的因素；体适能测评的发展简史及趋势。

（二）健康评估掌握为不同健康水平的体育活动参加者制订运动计划的原则；掌握运动中医学监督的基本原则。

熟悉了解运动医务监督的具体操作（三）测量评价的基本理论掌握测量的科学性；可靠性、有效性、客观性的概念及分类；掌握评价的基本形式及其标准的类型。

熟悉测量可靠性、有效性、客观性的检验方法；熟悉评价的基本形式；了解可靠性、有效性、客观性的影响因素。

（四）身体活动的能量消耗掌握各种运动时能量消耗的计算方法。

幼儿体适能教案3-6一、教案目标。

1. 让幼儿了解体适能的概念和重要性。

2. 培养幼儿的运动技能和身体协调能力。

3. 提高幼儿的体能水平和身体素质。

二、教学重点。

1. 了解体适能的概念和内容。

2. 培养幼儿的基本运动技能。

3. 提高幼儿的身体协调能力。

三、教学难点。

1. 如何让幼儿理解体适能的概念。

2. 如何培养幼儿的运动技能和身体协调能力。

四、教学准备。

1. 教学器材，球类、绳子、跳绳、平衡木等。

2. 教学环境，宽敞明亮的活动场地。

3. 教学辅助，图片、视频等多媒体教学辅助工具。

五、教学过程。

1. 导入。

教师向幼儿介绍体适能的概念，让幼儿了解体适能是指身体各项功能和素质的综合表现，包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等。

并向幼儿解释体适能对身体健康的重要性。

2. 活动一，基本运动技能训练。

教师组织幼儿进行基本运动技能训练，包括跑、跳、投、接等动作。

通过游戏化的方式，让幼儿在欢乐的氛围中学习运动技能，提高身体协调能力。

3. 活动二，身体素质训练。

教师引导幼儿进行身体素质训练，包括力量训练、柔韧性训练、速度训练等。

通过多种器械和道具进行训练，让幼儿全面提升身体素质。

4. 活动三，体能游戏。

教师组织幼儿进行体能游戏，包括接力赛、跳绳比赛、平衡木比赛等。

通过游戏的形式，让幼儿在快乐中锻炼身体，提高体能水平。

5. 结束。

教师总结本节课的内容，强调体适能对幼儿身体健康的重要性，鼓励幼儿在日常生活中多参与体育锻炼，提高身体素质。

六、教学反思。

本节课通过多种形式的活动，使幼儿了解了体适能的概念，提高了运动技能和身体协调能力。

但在教学过程中，也发现幼儿的注意力不集中，需要在教学中加强引导和激励，让幼儿更加积极参与体育活动。

七、教学延伸。

在日常生活中，家长和老师可以引导幼儿多参与体育锻炼，如跑步、游泳、骑车等，提高幼儿的体能水平和身体素质。

同时，也可以定期进行体适能测试，让幼儿了解自己的身体状况，激发他们对体育锻炼的兴趣和热情。

幼儿体适能课程教案
一、课程目标
本课程旨在通过一系列活动，提高幼儿的身体素质，增强其体能，促进幼儿的身心健康发展。

二、课程内容
1.热身运动
教师带领幼儿进行热身运动，包括伸展、跳跃、转体等动作，以增加关节灵活性和预防运动伤害。

2.身体控制与平衡训练
通过搭桥、金鸡独立、走平衡木等活动，训练幼儿的身体控制和平衡能力。

3.速度与敏捷性训练
利用闪避跑、穿梭跑、快速反应等活动，提高幼儿的速度和敏捷性。

4.力量训练
进行简单的器械训练，如推轮胎、投掷沙包等，以及进行爬行、引体向上等基础力量训练。

5.耐力训练
组织幼儿进行持续的慢跑、跳绳等活动，提高其耐力水平。

6.放松与拉伸
在课程结束时，进行放松和拉伸活动，帮助幼儿放松肌肉和减轻疲劳。

三、课程实施
1.教师在实施课程时应根据幼儿的年龄和身体状况调整活动难
度和强度。

2.在活动过程中注意观察幼儿的表现，及时发现并处理问题。

3.在活动中鼓励幼儿积极参与，注重培养幼儿的自主性和创造性。

4.教师可以根据实际情况灵活调整活动内容和时间安排。

四、课程评估
1.观察幼儿在活动中的表现，评估其体能水平和发展状况。

2.通过与幼儿交流了解其感受和体验，评估课程效果。

3.根据评估结果对课程进行总结和反思，为后续的课程改进提供依据。

《儿童体适能》课程教学大纲
（适用于xx、xx）
一、说明
（一）课程定义：体适能训练是由体适能相关理论、体适能评估体适能方法设计与手段创编、体适能训练计划制定、体适能与损伤的预防与康复组成的课程内容。

（二）编写依据：根据美国体能协会、美国运动医学委员会的体适能训练的若干科目之规定而制定。

（三）目的任务：
1、系统掌握体适能相关理论与方法。

2、在系统学习和掌握体适能相关理论及方法基础上，重点提高学员因地、因人、因时创编体适能练习手段的能力，使学员具备儿童健康管理师的工作能力。

二、教学内容与学时分配
（一）教学内容与学时分配
三、考核
根据培养目标，本课程主要考核学员对体能相关理论与实践进行考
核。

1、考核内容及比例
理论知识：40%
实操能力：60%
2、考核方法及要求
（1）理论考核采用笔试，闭卷考试的方法，考核内容主要以讲授内容为主。

（2）实践考核采用测试评价与定量、定性来考核。

A、体适能评估
B、练习手段创编
四、主要参考书1、《体能概论》《私人教练基础》、《运动生理学》《运动康复》
罗予
广州体育学院体能训练方向硕士研究生
多家健身企业体能康复顾问及兼职培训师
多支省市运动队体能师。

儿童体适能概述教学大纲儿童体适能概述教学大纲儿童体适能是指儿童身体素质、心理素质和社会适应能力的综合表现。

在当今社会，儿童体适能的培养越来越受到重视。

为了帮助教师更好地进行儿童体适能教学，制定儿童体适能概述教学大纲是非常必要的。

一、体适能的概念和重要性体适能是指个体在生理、心理和社会环境下，能够适应各种生活活动和运动要求的能力。

体适能的培养对于儿童的全面发展非常重要。

通过体适能教学，可以提高儿童的身体素质，增强心理素质，培养良好的社会适应能力，使他们更好地适应社会的需求。

二、儿童体适能教学的目标和原则儿童体适能教学的目标是培养儿童的身体素质、心理素质和社会适应能力，使他们能够在各个方面得到全面的发展。

在制定儿童体适能概述教学大纲时，需要遵循以下原则：1.全面性原则：儿童体适能教学应该注重培养儿童各个方面的能力，包括身体素质、心理素质和社会适应能力。

2.个体化原则：儿童体适能教学应该根据每个儿童的特点和需求进行个性化的培养，注重发展他们的潜能。

3.循序渐进原则：儿童体适能教学应该根据儿童的年龄和发展水平，合理安排教学内容和方法，使之逐步提高。

4.趣味性原则：儿童体适能教学应该注重培养儿童的兴趣和爱好，通过游戏和竞赛等方式激发他们的学习动力。

儿童体适能教学内容包括身体素质、心理素质和社会适应能力三个方面。

1.身体素质：身体素质包括肌肉力量、耐力、柔韧性、速度和协调性等。

儿童体适能教学应该注重培养儿童的各个方面的身体素质，通过适当的体育锻炼和运动训练，提高他们的身体素质水平。

2.心理素质：心理素质包括自信心、意志力、注意力和情绪管理等。

儿童体适能教学应该注重培养儿童的心理素质，通过游戏和活动等方式，培养他们的自信心和意志力，提高他们的注意力和情绪管理能力。

3.社会适应能力：社会适应能力包括人际交往、合作精神和解决问题能力等。

儿童体适能教学应该注重培养儿童的社会适应能力，通过团队活动和合作训练，培养他们的人际交往能力和解决问题能力。

《体适能》教学选修大纲前言（Preface）体能亦或是体适能（Physical Fitness Or Strength and Conditioning）最早发展壮大于美国（National Strength and Conditioning Association）首先应用于竞技体育领域，以提高运动员的运动表现（Performance）而闻名。

因为其专业性，系统性，科学性的特点很快被引进国内，于2008年，帮助中国国家队实现金牌数和总奖牌数的双重突破。

而后，被推广到青训队伍，并且取得了一定的成绩。

让我们看到了体能训练在青少年领域的潜力。

随着近些年基础学科研究的深入以及实践经验的积累，体能训练所涉及的广度被不断放大，逐渐覆盖了幼儿时期，少儿时期以及青春期早期（U3-U12）的相关身体能力（Physical literacy）的训练，结合中国青少年身体素质以及健康水平不断下降的国情，因此大量的专家，教授，教练，科研机构甚至体科所投入极大的精力研究青少年的体能训练，以期改善青少年的身体素质，提高国民健康水平，让孩子因为运动而受益终生。

概述（Overview）青少年的体能训练（U3-U12）不同于专业运动员，青少年的体能训练应该以长周期发展模型（Long-terms Athlete Development）为基础，结合结合身体素质的敏感期（Sensitive Periods）通过动作技能（Movement Skills）和运动技能（Sports skills）的学习改善身体形态（Posture）,身体机能（Body Function）以及身体素质（Physical Literacy）以获得身体的全面发展（Integrated Development）因此，青少年的体能训练应该作为基础训练（Fundamental Movement Skill）一方面为专项练习（Specialized sports）做准备，另一方面独立成体系，全面提升孩子的强健水平。

培训班幼儿体适能教学大纲培训班幼儿体适能教学大纲幼儿时期是儿童身心发展的关键时期，而体适能的培养对于幼儿的全面发展尤为重要。

在培训班中，幼儿体适能教学大纲的制定是为了指导教师在课堂上开展科学、有效的体适能教学活动，促进幼儿的身体素质提高和全面发展。

本文将探讨幼儿体适能教学大纲的重要性以及其内容的安排。

首先，幼儿体适能教学大纲的制定对于培训班的教师具有重要的指导意义。

教师可以根据大纲的要求，有针对性地设计课程内容和教学方法，确保幼儿获得全面的体适能培养。

大纲的制定还可以提供教师参考的标准和指导，使得教师能够更好地评估幼儿的体适能水平，并针对不同的幼儿制定个性化的培养计划。

其次，幼儿体适能教学大纲的内容应包括多个方面的培养目标。

首先是幼儿的基本体能素质，如力量、耐力、速度、柔韧性等。

教师可以通过各种体育活动和游戏，培养幼儿的肌肉力量、心肺功能和协调能力。

其次是幼儿的运动技能，如跑、跳、投、掷等。

通过有针对性的练习和训练，幼儿可以逐渐掌握各种基本的运动技能。

另外，幼儿的身体意识和协调能力也是培养的重点。

通过舞蹈、瑜伽等活动，可以提高幼儿的身体意识和协调能力，培养他们的良好姿势和优雅动作。

此外，幼儿体适能教学大纲还应包括对幼儿的运动兴趣和动机的培养。

在培训班中，教师可以通过创设愉快的学习环境和丰富多样的教学活动，激发幼儿对体育运动的兴趣和热爱。

同时，教师还可以通过鼓励和表扬，增强幼儿的自信心和积极性，使他们在体育运动中能够享受成功的喜悦，进一步激发他们的学习动机。

最后，幼儿体适能教学大纲还应涉及到教师的培训和专业发展。

教师需要具备一定的体育知识和教学技能，才能够有效地开展体适能教学活动。

因此，大纲的制定也应包括对教师的培训和专业发展的要求。

培训班可以组织教师参加相关的培训课程和研讨会，提高他们的专业素养和教学水平。

同时，培训班还可以建立教师之间的交流平台，促进彼此的学习和成长。

综上所述，幼儿体适能教学大纲的制定对于培训班的教师和幼儿的全面发展都具有重要的意义。