抗癌名医吴永志的10大健康观——很多旧观念都要砍掉重练

抗癌名医吴永志的10大健康观——很多旧观念都要砍掉重练抗癌名医吴永志的10大健康观
——很多旧观念都要砍掉重练
吴永志，美国自然医学博士、营养学博士。

吴永志医生30岁时，被诊断出罹患肺癌三期，用传统西医治疗，被告知放弃，仅剩几个月的生命。

在正常治疗的情况下，他改变饮食和生活习惯，转用生机饮食和自然疗法。

9个月以后，身体康复。

1.不要只想寻求快速方法痊愈！
现代人追求快速的生活，用泡面解决一顿饭，用止痛药实时消除
头痛，一有感冒症状就吃强效的感冒药来制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡来提振精神。

但慢性病并非说来就来，处于生活忙碌的我们长期忽略身体发出的求救讯号，只想用最快速的方法去强制、压抑这些警讯，最终让身体健康恶化，走向一发不可收拾的地步。

如果我们不愿意找出疲劳的原因，抱着逃避的心态，一天用数杯咖啡不断让脑袋清醒，将会导致失眠、肾脏病变、骨质疏松和膀胱癌等后果。

所以当身体再次发出警告的讯号如头痛、头晕、耳鸣、眼皮跳、关节疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，请不要忽略它，要找出原因，尝试吃对的食物，并认真执行，约个月到个月后，这些症状都将消失并被根治。

应建立身体有愈力的信念；我们很多人一生病，就赶紧找医生开药治病要知道：药物治标不治本，只有体内的自愈系统才能真正根治我们身体的疾病。

我们身体内有一副完整的防卫武器──免疫系统，会将外侵的细菌、病毒、霉菌等，将以阻挡、消灭；而精密的自愈系统则能修补和治愈一切病痛。

例如感冒时，吃下的感冒药虽然会将入侵的感冒细菌消灭，让免疫系统不用全体动员就打赢胜仗，但如此一来，免疫系统的军队就无法得到完整的作战经验，这将使得敌军有机可乘，轻易越过防线，入侵我们的身体。

很多人以为早餐是一天中最重要的一餐，这观念其实并不正确，以身体的生理时钟来说，午餐时间是身体吸收营养的时间，所以午餐才是一天中最重要的一餐。

因为在我们身体的生理时钟里面，早上点到中午12点是一个排泄废物的时间，尽量注重要排泄毒物，而不在于补充营养，早上不只是将大便小便排出来，还要将细胞里面的废物排出来。

午餐原则上，午饭时最好不喝酒。

如果很想喝，一小杯葡萄酒已经足够，或者一小杯啤酒也可以。

但前提是你在投入下午的工作之前还有时间让自己小憩一下否则酒精可能让你整个下午都不能高效工作，得不偿失。

在美国实验中，当一个人在晚上点到凌晨点的时间内，完全睡着了，房间的灯却开的亮晃晃，经过医疗仪器的检测，自愈系统修补的工作几乎等于零，而免疫系统的工作也下降至最低点。

所以说我们想要消除疲劳，得到身体的健康，千万不可支用身体的修补时间；只要
过了晚上点到凌晨点还没熟睡，就算睡眠的时间再长，得到的修补和修复也只有一点点，被破坏的细胞还是无法被修补回来，而入侵的敌人也有机会在身体内扎根血型与人体的免疫和自愈系统可说息息相关。

根据医学统计证实，血型和疾病间，有着密不可分的关联。

A型血型的人应避免食用奶制品和肉类要尽量吃素；O型血型的人不建议长期吃素可以吃肉；B型血型的人吃什么都可以不适合吃鸡肉；AB型血是其他血型结合而产生的，如果是偏O多一点的，就要多吃蔬菜，如果偏B多一点的，那就各种食物都可以吃一些。

阳光的好处多，为什么现代人这么怕晒太阳，外出前一定要涂上一层防晒乳液才敢出门？那是因为太多的宣传告诉我们防晒的重要，但大家却忽略了，在皮肤上涂抹防晒乳液，虽然能使紫外线不能到达皮肤底层，却反而带来更大的风险，那就是罹患皮肤癌的机率升高。

其实在众多防晒霜里都会有一些致癌的毒素在里面。

突然地心跳加快、感觉焦虑、容易紧张、手抖、体重下降等，这些都是甲状腺亢进的典型症状。

不过，甲状腺的问题，并不一定有明显的症状，因此现代人常不自觉。

压力可能是诱发的因素之一，身体长期累积过量的加工食品，也是凶手之一。

因为加工食品里面加了防腐剂，加了很多毒素，还有漂白素这些东西，还加了矿物质溴，溴与碘的结构很相似，容易被甲状腺误认。

例如花椰菜，我们都以为花椰菜的营养在花椰上，因此做菜的时候，就把最粗的菜茎切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和愈力的植物生化素，却多在最粗的菜茎表皮里面。

还有像苹果的植物生化素就存在于果皮下、苹果心和种子内一般三个马力以上的打果机可以很多植物生化素释放出。

如果担心果皮表面的农药，可以在水里加点海盐，稍微泡一下可以去掉80%。

一般果皮本身会产生一个抗体，再加上有植物生化素来保护自己，所以大家也不要太担忧。

喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，让身体细胞有充足的时间吸收水分子。

否则大口喝水只会使细胞来不及吸收，就全部跟随尿液流失了。

小口喝水可以使我们每个细胞都获得水分，因为我们每个细胞是很细小的，如果大口喝下去，也是同样的没有跟唾液
充分地接触，大脑没有吸收到这个是什么东西，吸收不到信息，胃也不知道这个是什么东西的时候，会整个进到肾里面，就会被排出体外了。

那就会导致我一天喝了十几二十几杯的水，可是身体还是很干燥，没有得到水分。

唯有慢慢一小口一小口地喝，而且我们不是喝水，是吃水，我们喝一口水要在嘴里慢嚼五六下，慢慢给细胞吸收，每一个细胞吸收一点点，每个细胞有足够的水，就会延缓有皱纹的产生。

补钙不一定要喝牛奶，因为牛奶对于我们黄种人来说不是太适应的。

有些牧场为了不使牛群生病，以及为了刺激更高的牛乳产量，对牛大量使用抗生素、生长激素等荷尔蒙。

新的研究也发现，残留在牛奶中的抗生素与荷尔蒙含量惊人，已严重影响人类健康。

2001年哈佛大学发表11年的追踪报告指出，每天食用超过2.5份乳制品（份＝240c.c.牛奶），比每天食用少于或等于0.5份乳制品的人，多上34％罹患摄护腺癌的机会。

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