《高效工作的50个小习惯》读书笔记思维导图

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习惯14 增 强 当遇到 耗时耗力的 工作 时，...
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习惯15 放 松 当遇到 棘手的工作 无限期 地...
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习惯16 放 松 在第一 次去客户单 位拜访 时...
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习惯18 放 松 当谈判 或磋商进入 白热化 状...
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习惯17 放 松 在对营 销产生畏难 情绪 时，...
第三部分 如果能将良好的习惯 坚持下去，人...
02 入“工作模式”的 50...
04 结语
因为人类不是机器，所以“意志薄弱”“让人讨厌”“想逃避”等负面情绪是无法避免的。面对早上起床拖 拖拉拉、上班路上情绪低落、刚入职的工作紧张、被上司批评而心情糟糕等负面情绪，本书给出了如何摆脱负面 情绪的习惯建议。如果能够恰当运用本书中介绍的习惯进行实践，负面情绪就会被改变了，从而进入高效工作状 态。本书的作者以神经科学和心理学的基础，总结了50个“在工作现场使用的小习惯”。从场景来看，无论是在 什么单位工作的人都一定能使用的“小习惯”，无论何时何地，都能摆脱负面的情绪，进入高效工作状态。
如果能将良好的习惯 坚持下去，就会进入
良性...
如果能养成良好的习 惯，就等于掌握了自
己专...
充分发挥习惯的作用， 朝着自己真正需要解 决...
说到底，你能够真正 掌控的只有你自己
结语
读书笔记
谢谢观看
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习惯8 放 松 为了轻 松愉快地度 过上班途 中...
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习惯9 放 松 当你想 要摆脱工作 环境中 “...
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习惯10 放 松 当电子 邮件积压如 山时， ...
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习惯12 放 松 当遇到 无论如何也 写不出 ...
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习惯11 放 松 当遇到 棘手的电子 邮件 需...
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习惯13 放 松 当遇到 无论如何也 写不出 ...
第一部分 通过“习惯”改变容 易陷入拖沓状...
放弃执拗于自 1
己无法掌控的 事情
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我们可以掌控 的事情1：行动
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我们可以掌控 的事情2：心态
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控制紧张的 “三大开关”
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通过“习惯” 改变你的大脑
第二部分 随时可以进入“工作 模式”的50...
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习惯1 增 强 如果想 要以愉快的 心情 开 启...
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《高效工作的50个 小习惯》
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本书关键字分析思维导图
状态
办公室
对象
时间
单位
Hale Waihona Puke 事情策划书习惯
心情
情绪 感觉
情况
工作
电子
模式
饮料
秒
能量
电话
目录
01 第一部分 通过“习惯” 改变容易陷入拖沓 状...
第三部分 如果能将良
03 好的习惯坚持下去， 人...
第二部分 随时可以进
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习惯2 增 强 早晨赖 床时， 你 应该听听 自...
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习惯3 转 换 如果想 改变早晨起 床后 手 忙...
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习惯4 转 换 如果想 轻松愉快地 度过 早 晨...
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习惯6 增 强 在乘车 上班途中的 空闲时 间，...
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习惯5 转 换 如果想 以最好的状 态 开始 一...
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习惯7 增 强 在上班 途中想要进 入 “工 作...