中学 蹲踞式跳远 体育教案

蹲踞式跳远教案
教学目标：学生能够正确掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，提高跳远的技术水平。

教学准备：
- 整理好跳远场地，确保平整、安全。

- 准备好标定线和测量工具。

- 准备好鼓励学生参与的奖品或嘉奖证书。

教学步骤：
1. 热身运动：
- 进行五到十分钟的热身活动，包括跑步、跳跃、拉伸等。

- 强调热身活动的重要性，以减少运动损伤的可能性。

2. 介绍蹲踞式跳远：
- 向学生简要介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则。

- 强调跳远需要充分发挥双腿的力量和灵活性。

3. 示范动作：
- 示范蹲踞式跳远的正确动作要领。

- 强调起跳时的力量集中和膝盖抬起的动作。

4. 练习基本动作：
- 让学生按照示范的动作要领进行练习。

- 纠正学生的姿势和动作错误，帮助他们逐步提高。

5. 小组练习：
- 将学生分成小组，每组两人一组进行练习。

- 相互观摩和评价，鼓励合理竞争和互助合作。

6. 比赛与评比：
- 组织跳远比赛，根据跳远的距离进行评比。

- 对表现出色的学生进行嘉奖，并给予鼓励和认可。

7. 总结与反馈：
- 与学生一起总结本节课的学习内容和收获。

- 鼓励学生继续坚持练习，并持续提高自己的跳远技术。

8. 温馨提示：
- 强调在练习过程中要注意安全，避免受伤。

- 提醒学生在平时的生活中多进行锻炼，增强身体素质。

教学延伸：
- 可以进一步教授其他跳远的技巧和方法，如悬浮式跳远等。

- 可以组织校内或校际的跳远比赛，为学生提供更多练习和竞技的机会。

跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。

教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。

在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。

下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。

下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。

二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。

三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。

运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。

身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。

心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。

社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。

2、教学方式：探究式。

课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。

2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。

教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。

跳跃蹲踞式跳远教案教案：蹲踞式跳远一、课程目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作要领；2.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；3.提高跳远的技术和能力；4.培养学生的力量、协调性和爆发力。

二、教学过程：1.热身运动（10分钟）：教师引导学生进行跑步、拉伸、短跳等热身运动，以准备全身肌肉活动。

2.动作示范（5分钟）：教师向学生展示蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、姿势以及落地的动作，让学生对整个动作有一个初步了解。

3.分组练习（20分钟）：将学生分成若干小组，每个小组站在跳远起点处。

教师逐一指导学生进行正确的蹲踞式起跳姿势，并帮助学生逐渐增加力量和爆发力。

4.个体练习（15分钟）：学生分别进行个体练习，教师逐个指导学生，纠正他们的动作和技术不足之处，并根据学生的实际情况给予相应的建议和指导。

5.跳远比赛（20分钟）：教师组织跳远比赛，每个学生有3次机会进行跳跃，最终以最远距离为最终成绩。

比赛过程中，教师及时指导学生进行调整和改进。

6.结束活动（5分钟）：进行放松运动，帮助学生舒缓肌肉紧张和疲劳，预防运动伤害。

同时对学生的表现给予肯定和鼓励。

三、教学重点：1.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；2.提高跳远的技术和能力。

四、教学方法：1.示范教学法：通过示范来引导学生正确的动作姿势；2.分组练习：将学生分成小组进行练习，相互帮助和观摩。

五、教学评价：1.综合评价：根据学生的表现、动作姿势和技术水平进行评价；2.学生自评：学生对自己的表现进行评价，并提出改进意见；3.教师评价：教师根据学生的实际表现，给予积极的评价和建议。

六、教学工具：1.跳远起跳点：标识出起跳点以及记录学生跳远成绩的地点；2.教学视频资料：播放跳远比赛的视频，让学生观摩优秀选手的动作。

七、教学延伸：1.跳远技巧的改进：引导学生在掌握基本的跳远技术后，逐步改进姿势和动作，提高跳远的水平；2.提高跳远爆发力：通过强化训练，提高学生的力量、协调性和爆发力；3.跳远技巧的应用：将跳远技巧运用到其他项目中，如篮球、足球、排球等。

体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。

2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。

3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。

2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。

3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。

3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。

2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。

3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。

2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。

5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。

2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。

（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。

（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。

七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。

（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。

（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。

（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。

蹲踞式跳远教案设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的协调性和灵活性，提高身体素质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

三、教学资源1. 田径场或宽阔的草地。

2. 沙坑或海绵垫子。

3. 标志杆或绳子。

4. 教学视频或图片。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以避免运动损伤。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 实践训练（10分钟）分组进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏环节（5分钟）设计一些与蹲踞式跳远相关的游戏，如“跳远接力赛”，提高学生的运动兴趣和团队协作能力。

五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，关注跳跃距离、动作连贯性等方面。

2. 观察学生在团队协作中的表现，评价其团结协作能力。

3. 关注学生在练习过程中的态度、积极性等方面，给予鼓励和表扬。

六、教学扩展活动（5分钟）1. 组织学生进行蹲踞式跳远的比赛，鼓励他们发挥出自己的最佳水平。

2. 邀请学生分享他们在比赛中的心得体会，以及他们在练习过程中遇到的困难和解决方法。

七、安全注意事项（5分钟）1. 强调在练习和比赛过程中，学生要注意安全，避免发生意外事故。

2. 提醒学生遵守比赛规则，不要恶意竞争，以免造成伤害。

八、教学反思与改进（5分钟）2. 根据学生的表现和反馈，调整教学计划和方法，以提高教学效果。

九、家庭作业（5分钟）1. 让学生回家后，练习蹲踞式跳远的动作，并请家长签字确认。

2. 要求学生记录自己在练习过程中的感受，以及遇到的问题，以便在课堂上与老师和同学分享。

十、课后评价与反馈（5分钟）1. 在课后对学生的表现进行评价，关注他们在练习过程中的进步和成长。

中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的运动兴趣，提高他们的身体素质和运动能力。

3. 培养学生团队合作精神，提高他们的竞技水平。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。

3. 蹲踞式跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

四、教学资源1. 体育场地，平坦无障碍。

2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。

3. 测量工具，用于记录跳远距离。

4. 教学视频或图片，用于分析动作要领。

五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 训练比赛：组织学生进行蹲踞式跳远比赛，鼓励学生积极参与。

六、教学方法1. 示范法：教师进行完整动作的示范，让学生直观地了解动作过程。

2. 分解法：将蹲踞式跳远的动作分解成各个部分，逐步讲解和练习。

3. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师进行个别指导，及时纠正。

4. 反馈法：教师对学生练习过程中的表现进行评价，给予鼓励和指导。

5. 比赛法：组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平和团队意识。

七、教学步骤1. 准备活动：进行关节活动，拉伸肌肉，预防运动损伤。

2. 基本技能训练：练习起跳、落地和滑行等基本动作。

3. 动作串联：将基本动作串联成完整的蹲踞式跳远动作。

4. 沙坑练习：让学生在沙坑中练习，体会着陆的感觉。

5. 测量与评价：测量学生的跳远距离，进行评价和反馈。

八、安全措施1. 检查场地：确保场地平坦、无障碍，避免学生在练习过程中受伤。

2. 着陆区设置：沙坑或海绵垫子应足够宽，确保学生着陆时的安全。

3. 保护与帮助：教师在学生练习时，应站在旁边提供保护和支持。

中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协作精神和团队意识，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高体育素养。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 跳远前的助跑和起跳技术训练。

3. 跳跃后的落地和缓冲动作训练。

4. 安全防护措施的讲解和实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，助跑与起跳的协调性。

2. 教学难点：跳跃后的落地和缓冲动作，以及安全防护。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，讲解动作要领。

2. 练习法：分组练习，个别指导，纠正错误动作。

3. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 防护法：讲解安全防护措施，确保练习过程的安全。

五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 助跑与起跳训练：分组进行助跑与起跳的练习，教师个别指导，纠正错误动作。

4. 跳跃后的落地和缓冲动作训练：让学生在沙坑中练习落地和缓冲动作，注意安全防护。

5. 综合练习：设置一定的距离和高度，让学生进行完整的蹲踞式跳远练习。

6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。

7. 布置课后作业：让学生回家后观看相关教学视频，加深对动作的理解。

8. 课后反思：教师对课堂教学进行反思，总结经验教训，为下一节课做好准备。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：60%（2）动作的连贯性和协调性：20%（3）跳跃距离和高度：20%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作进行现场评价，给予指导和鼓励。

（2）学生互评：分组进行互相评价，促进交流和进步。

（3）自我评价：让学生对自己的练习进行总结和反思，提高自我认知。

七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场馆。

中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的肢体协调性，提高运动素质。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践2. 跳远助跑与起跳的技巧训练3. 跳远落地与蹲踞姿势的规范训练4. 团队接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2. 教学难点：助跑与起跳的协调，落地与蹲踞姿势的规范四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，如蹲下、起跳、落地等。

2.2 示范蹲踞式跳远的正确动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行跳远助跑与起跳的练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

3.2 学生进行跳远落地与蹲踞姿势的练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

4. 团队接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行团队接力比赛，锻炼团队合作能力。

4.2 教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。

五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了蹲踞式跳远的技巧。

2. 观察学生在团队接力比赛中的表现，看是否具备团队合作精神。

3. 对学生的肢体协调性进行评价，看是否在运动中得到了提高。

六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、交流、合作，共同提高。

2. 使用多媒体教学手段，如视频播放，让学生更直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。

3. 运用正向激励法，及时给予学生表扬和鼓励，提高他们的自信心和运动兴趣。

七、教学资源1. 教学场地：学校田径场2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、接力棒等3. 教学辅助工具：多媒体设备、视频资料等八、安全注意事项1. 学生在练习跳远时，要确保周边环境安全，避免发生意外事故。

2. 教师要密切关注学生的练习情况，及时发现并防止运动损伤。

初中蹲踞式跳远教案教案：初中蹲踞式跳远一、教学目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作和技术要求。

2.学习正确的身体协调和力量发展方法。

3.提高学生的弹跳能力和爆发力。

二、教学重点：1.技术的正确动作要领。

2.学生的身体平衡和协调能力。

三、教学难点：1.学生的动作迅速转变的能力。

2.学生的爆发力和弹跳能力提升。

四、教学准备：1.教师准备：计时器、跳远场地准备。

2.学生准备：运动服装、运动鞋。

五、教学过程：1.热身准备：-进行适当的热身运动，如慢跑、腕臂运动等，为后续动作做好准备。

-进行一些蹲起、深蹲练习，以提高学生的下肢力量。

2.技术动作讲解和示范：-教师示范蹲踞式跳远的正确动作，重点讲解蹲起、蹬腿、伸臂等动作要领。

-指导学生掌握蹲踞式跳远的正确顺序和动作流程。

3.练习和实践：-学生分组进行练习，每组轮流进行跳远，其他组员观摩并给予指导。

-学生可以先从较低的距离开始练习，逐渐增加跳远的难度。

4.比赛和评价：-比赛分组，每组进行一定次数的跳远，记录跳远成绩。

-教师根据学生的表现和进步给予评价和鼓励。

六、教学延伸：1.引导学生思考和总结本节课所学到的蹲踞式跳远的技术要点。

2.指导学生进行自主练习和训练，以提高跳远的成绩和技术水平。

七、教学反思：本节课以蹲踞式跳远为主题，通过讲解和示范，帮助学生掌握了正确的动作要领和技术要求。

通过分组练习和比赛，培养了学生的团队合作精神和竞争意识，激发了他们对体育运动的热情。

教学过程中，教师应积极引导学生进行反思和总结，激发多样化思维，提高学生自我学习能力。

同时，应根据学生的实际情况，进行差异化教学，针对不同层次的学生给予个别指导和辅助。

体育教案－蹲踞式跳远一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

3.增强学生的身体素质，提高运动技能。

二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领2.跳远技巧训练3.实践比赛三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性和协调性四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地和气氛。

2.引导学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。

（二）基本技能训练1.讲解蹲踞式跳远的动作要领：（1）起跳：双脚与肩同宽，身体前倾，重心前移；（2）腾空：起跳后，迅速收腹，双脚向前上方踢起；（3）落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，双手向前摆动，保持平衡。

2.分组练习：（1）让学生分组进行起跳练习，教师指导动作要领；（2）让学生进行腾空练习，教师指导动作连贯性和协调性；（3）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。

（三）技巧训练1.讲解跳远技巧：（1）助跑：助跑速度要快，节奏要稳；（2）起跳：起跳时要迅速有力；（3）腾空：腾空时要尽量保持身体平衡；（4）落地：落地时要尽量减小冲击力。

2.分组练习：（1）让学生进行助跑练习，教师指导助跑速度和节奏；（2）让学生进行起跳练习，教师指导起跳力量；（3）让学生进行腾空练习，教师指导身体平衡；（4）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。

（四）实践比赛1.将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。

2.比赛规则：每人跳三次，取最好成绩。

3.教师担任裁判，记录学绩。

（五）课堂小结2.鼓励学生在课后加强练习，提高跳跃能力。

五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学蹲踞式跳远动作。

2.家长监督孩子练习，并签字确认。

六、教学反思1.本节课学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技巧，课堂气氛活跃。

2.部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。

3.教师在课堂指导时，要关注每一个学生，确保动作准确无误。

七、教学评价1.学生对蹲踞式跳远的兴趣和热情较高，课堂参与度较高。

蹲踞式跳远优秀教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

学会正确的起跳和落地姿势，提高跳跃距离。

1.2 过程与方法：通过观察示范和分组练习，培养学生的观察力和协作能力。

运用多种训练方法，提高学生的跳跃技能和体能。

1.3 情感态度与价值观：培养学生的团队合作精神，增强自信心和竞技态度。

培养学生对体育运动的热爱，提高参与体育活动的积极性。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解：讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的用力、身体的重心转移等。

示范正确的起跳和落地姿势，让学生进行模仿和练习。

2.2 训练方法：进行摆动腿的摆动练习，使用助力带或绳子给予帮助，提高摆动的力量和协调性。

进行起跳腿的用力练习，使用跳箱或踏板进行起跳，培养正确的用力方式和身体协调性。

第三章：教学步骤3.1 准备活动：进行全身热身运动，包括跑步、关节活动、拉伸等，准备身体机能。

进行专项准备活动，包括摆动腿的摆动、起跳腿的用力等，为技术练习做好准备。

3.2 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调重点和注意事项。

示范正确的起跳和落地姿势，让学生进行观察和模仿。

3.3 分组练习：将学生分成小组，进行技术练习，给予个别指导和纠正。

安排学生进行反复跳跃练习，逐渐增加距离和难度。

3.4 体能训练：结合跳跃练习进行体能训练，包括跑步、跳绳、力量训练等，提高学生的体能水平。

第四章：教学评价4.1 技术评价：对学生的跳跃技术进行评价，包括起跳姿势、摆动腿的摆动、落地姿势等。

观察学生的动作是否规范，是否存在运动伤害的风险。

4.2 体能评价：对学生的体能水平进行评价，包括耐力、速度、力量等。

观察学生在训练过程中的积极参与和进步情况。

第五章：教学总结5.1 总结教学内容：回顾本节课的教学内容，包括蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

强调正确的起跳和落地姿势，以及训练中的注意事项。

5.2 学生表现评价：对学生的学习情况进行评价，肯定学生的进步和努力。

体育教案－蹲踞式跳远主题: 蹲踞式跳远
年级: 初中
时间: 45分钟
目标:
- 学生能够正确理解和执行蹲踞式跳远的技巧
- 学生能够提高跳远的能力和效果
设备:
- 跳远场地
- 跳远杆
- 表计时器
- 描绘土壤的粉笔或缎带
教学步骤:
1. 准备阶段 (5分钟)
- 引入主题，解释蹲踞式跳远的重要性和意义
- 向学生介绍跳远场地，跳远杆和使用表计时器的方法
- 确保学生清楚跳远的规则
2. 技术指导 (10分钟)
- 解释正确的蹲踞式跳远技术，包括起跳动作，身体的位置和姿势 - 演示示范蹲踞式跳远，并强调重要的关键点和技巧
- 强调学生应该通过反复实践来提高技术
3. 练习 (20分钟)
- 让学生分成小组，在指导和监督下进行蹲踞式跳远的练习
- 鼓励学生互相观察和给出反馈，帮助彼此改进
- 每个学生进行3次跳远，记录每次的距离，并记录最远距离
4. 总结和反馈 (10分钟)
- 集中讨论学生的表现和进展，并与他们一起分析问题和改进的方向 - 向学生展示跳远的技能和能力的重要性
- 强调跳远的技巧需要通过持续的练习和努力来提高
延伸活动:
- 学生可以尝试不同的跳远技术和变种，如单脚蹬起或膝盖对胸部躺跳- 学生可以参加校内或校际的跳远比赛，并与其他学生竞争
评估:
- 观察学生在跳远练习中的表现和进步
- 评估学生的运动技巧和跳远成绩的提高。

蹲踞式跳远的体育教案教案：蹲踞式跳远一、教学目标：1.知识与能力目标：了解蹲踞式跳远的基本要领和技巧；学会正确蹲踞姿势；掌握蹲踞式跳远的基本动作要领和技巧；提高蹲踞式跳远的灵敏性和爆发力。

2.过程和方法目标：学生通过观看示范、自身实践、小组合作等方式，主动参与学习；通过反馈和矫正，不断提高技术动作的正确性和规范性；培养学生的协作精神和团队合作意识。

3.情感与态度目标：培养学生的体育兴趣和爱好；培养学生勇于挑战和超越自我的勇气；培养学生在活动中培养团队合作精神。

二、教学重点：1.学会正确的蹲踞姿势；2.掌握蹲踞式跳远的基本动作要领和技巧。

三、教学难点：1.理解并在实践中掌握蹲踞姿势；2.通过反馈和矫正，提高技术动作的正确性。

四、教学准备：1.蹲踞式跳远的示范视频或图片；2.蹲踞式跳远场地。

五、教学过程：1.热身准备（10分钟）利用热身操或慢跑等方式，保证学生身体热身，准备跳远活动。

2.知识输入与示范（10分钟）通过投影或展示示范视频，向学生介绍蹲踞式跳远的基本概念和技术要领，包括正确的蹲踞姿势、起跳和着陆动作等。

3.实践练习（40分钟）（1）分组训练将学生分为若干小组，每组2-3人，互帮互助进行练习。

（2）自我练习学生根据教师示范的蹲踞姿势，进行自我练习，保持动态平衡和爆发力。

（3）同伴练习同伴互相观察和纠正，通过合作提高动作的准确性。

4.组织比赛（25分钟）（1）比赛形式将学生分为若干小组，每组轮流进行比赛，以跳远的距离为依据进行排名。

（2）比赛规则从蹲踞姿势开始，由教师示范起跳动作后，学生进行跳远，教师根据跳远的距离进行计分和评判。

6.总结与反馈（15分钟）向学生介绍跳远运动的意义和优点，总结蹲踞式跳远的技术要领和注意事项，并鼓励学生积极参与体育锻炼。

七、板书设计：1.基本姿势2.跳远动作要领3.提高跳远的技巧4.注意事项八、教学反思：本节课通过多种方式进行了蹲踞式跳远的教学。

在教学过程中，利用了示范、自我练习和小组合作等方式，激发了学生的兴趣和参与度。

中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 认知目标：使学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，理解其基本原理。

2. 技能目标：通过练习，使大部分学生能够熟练地完成蹲踞式跳远，提高学生的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生热爱体育运动，积极参与体育活动的态度，增强团队协作意识。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 蹲踞式跳远的练习方法与指导。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧，能够流畅地完成跳跃。

2. 教学难点：学生熟练掌握起跳和落地技巧，提高跳跃高度和远度。

四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，使学生身体放松，提高课堂效果。

2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确学习目标。

3. 练习与指导：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 巩固与提高：设置一些小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧，提高跳跃能力。

5. 结束放松：进行一些轻松的放松运动，如拉伸、深呼吸等，帮助学生缓解疲劳。

五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，看是否主动练习和提问。

2. 动作掌握程度：通过练习和比赛，观察学生对蹲踞式跳远技巧的掌握程度。

3. 课堂纪律：评价学生在课堂上的纪律表现，看是否遵守课堂规则。

六、教学资源1. 体育场地：一片长度适中的田径场，划有蹲踞式跳远的起跳区和落地区。

2. 体育器材：起跳板、沙坑或海绵垫、标志杆、测量尺。

3. 教学辅助工具：教学课件、动作图片、视频资料。

七、教学步骤1. 初步讲解：介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 详细讲解：解析蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

3. 分步骤示范：教师逐步骤示范蹲踞式跳远的动作，让学生清晰地理解每个环节。

4. 学生练习：学生按照示范进行自主练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 小组讨论：学生分组讨论，分享学习心得，互相提出改进建议。

初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的运动兴趣和积极参与体育活动的习惯。

3. 提高学生的协调性、灵活性和跳跃能力。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和跳跃力度的掌握。

三、教学资源：1. 田径场或篮球场。

2. 起跳板或类似的辅助工具。

3. 测量工具（如卷尺）。

四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 基本技能学习（15分钟）：2.1 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生自主练习，教师巡回指导。

3. 实践训练（15分钟）：3.1 学生分组进行蹲踞式跳远训练，教师观察并指导。

3.2 设置一定距离，让学生尝试跳远。

3.3 学生互相评价，教师总结。

4. 游戏环节（10分钟）：4.1 组织学生进行“跳远接力”游戏，增加练习趣味性。

4.2 学生分组进行比赛，教师担任裁判。

5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。

五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。

2. 关注学生在实践训练中的表现，如跳跃力度、距离等。

3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。

4. 对学生在游戏环节的表现进行评价，关注学生的团队协作能力和竞技水平。

六、教学内容：1. 学习蹲踞式跳远的摆动动作。

2. 掌握跳远的起跳和落地动作。

3. 学习如何通过练习提高蹲踞式跳远的成绩。

七、教学步骤：1. 教师示范摆动动作，并讲解动作要领。

2. 学生分组练习摆动动作，教师个别指导。

3. 学生自主练习摆动动作，教师巡回指导。

4. 教师讲解起跳和落地动作，学生分组练习。

体育《蹲踞式跳远》教案一、教学内容1. 知识讲解：介绍蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。

2. 技能训练：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。

3. 实践比赛：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

二、教学目标1. 使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高学生的跳远能力。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质。

3. 培养学生团队合作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。

三、教学难点与重点重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。

难点：动作的连贯性和跳远的距离。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、计时器。

2. 学具：跳远记录表、运动服装和鞋子。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。

2. 知识讲解（5分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。

3. 技能训练（15分钟）：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。

4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

六、板书设计1. 动作要领：蹲踞式跳远：单脚起跳，双脚落地。

2. 技术要求：起跳腿：弯曲，前脚掌着地。

摆动腿：自然摆动，助力起跳。

落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。

3. 训练方法：原地跳远：练习起跳和落地。

助跑跳远：练习助跑和起跳衔接。

增加距离：逐步增加起跳线距离，提高跳远能力。

七、作业设计1. 作业题目：描述蹲踞式跳远的动作要领。

列出蹲踞式跳远的技术要求。

2. 答案：动作要领：单脚起跳，双脚落地，起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。

技术要求：起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。

收获：掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高了跳远能力，培养了团队合作精神和竞技意识。

需要改进的地方：在实践中要注意动作的连贯性和跳远的距离。

蹲踞式跳远优秀教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 提高学生的跳跃能力和竞技水平。

4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 蹲踞式跳远的练习方法与指导。

3. 蹲踞式跳远的安全防护措施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和要领。

2. 教学难点：协调性和灵活性的培养。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分热身。

2. 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。

3. 练习一：分组练习，让学生反复尝试蹲踞式跳远，体会动作要领。

4. 练习二：设置一定高度的沙坑，让学生进行蹲踞式跳远练习。

5. 练习三：进行比赛，让学生在竞技中提高自己。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，是否符合蹲踞式跳远的要领。

2. 评价学生的协调性和灵活性，是否有所提高。

3. 评价学生的竞技水平，是否有所提高。

4. 评价学生的态度、勇敢程度、自信心和坚持性。

六、教学策略1. 采用分组练习法，让学生在小组内相互学习、交流、反馈，提高练习效果。

2. 运用示范法，以直观的方式展示动作要领，帮助学生建立正确的动作概念。

3. 采用比赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的竞技水平。

4. 运用个体差异法，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，促进全体学生的发展。

七、教学资源1. 体育场地、器材：田径场、沙坑、测量工具等。

2. 教学辅助材料：教案、动作图解、视频等。

3. 安全防护用品：护具、急救包等。

八、安全防护1. 强调运动安全，教育学生遵守运动规则，预防运动损伤。

2. 检查运动场地和器材，确保安全无隐患。

3. 设置专业教练员或裁判员，监督学生的运动过程，确保运动安全。

4. 准备急救包和联系校医，以便在发生意外时及时处理。

九、教学反思2. 反思教学方法是否适合学生的实际需求，调整教学策略。

蹲踞式跳远单元教学计划及教案(含多场景)一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能够独立完成蹲踞式跳远动作。

2.培养学生的协调性、灵活性，提高学生的运动能力。

3.培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。

二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领及训练方法。

2.蹲踞式跳远的辅助练习，如短跑、立定跳远等。

3.蹲踞式跳远的比赛规则及裁判方法。

三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2.教学难点：蹲踞式跳远的动作协调性，以及如何提高跳远成绩。

四、教学步骤1.准备活动（5分钟）1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。

2.技术教学（10分钟）2.1讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。

2.2学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2.3进行辅助练习，如短跑、立定跳远等，提高学生的运动能力。

3.实践训练（10分钟）3.1学生进行蹲踞式跳远练习，教师观察并指导。

3.2学生分组进行比赛，提高蹲踞式跳远的成绩。

3.3教师总结训练成果，提出改进措施。

4.结束部分（5分钟）4.1组织学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。

4.2对本节课进行总结，布置课后作业。

五、教学评价1.学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领。

2.学生的蹲踞式跳远成绩有所提高。

3.学生在训练过程中表现出良好的团队合作精神。

六、教学反思1.在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。

2.加强课堂组织，确保教学活动的顺利进行。

3.不断改进教学方法，提高教学效果。

七、教学资源1.体育场馆、田径场等场地设施。

2.跳远沙坑、测量工具等器材。

3.相关的教学视频、图片等资料。

八、教学时间安排1.准备活动：5分钟2.技术教学：10分钟3.实践训练：10分钟4.结束部分：5分钟5.课后作业：布置相关练习，巩固所学内容。

需要重点关注的细节是“技术教学”部分。

这部分内容是蹲踞式跳远单元教学计划的核心，涉及到学生能否正确掌握动作要领，对后续的训练和成绩提升有着直接的影响。

八年级《体育与健康》优秀教案评选《蹲踞式跳远》教学设计主备人：袁庆单位：枣庄市第二十中学时间：2013. 9八年级《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。

弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。

二、教学目标：1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习；2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。

3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。

三、教材分析：根据《体育与健康课程标准》，跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。

四、学情分析：本课教学对象是八年级学生，该年龄段学生各方面素质比七年级有较大提高，同学间团结互助，班集体已初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。

因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，充分发挥学生的自主性学习。

五、教学过程：1、激情导入2、热身运动游戏：重走长征路激发学生的学习兴趣，提高学习的热情，并达到热身的目的3、运动技能（1）学习蹲踞式跳远的动作技术通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有节奏助跑等形式，让学生学习蹲踞式跳远的动作技术。

体育教案蹲踞式跳远一、准备阶段1、明确队列队形的意义，确立学习的意向，集体指导和个别指导相结合的原则。

2、使学生养成听从指挥的好习惯。

1、动作到位，准备活动做充分。

2、听从指挥，纪律严明。

1、过桥踏线者为失足落水，需返回起点重新开始。

2、钻动时碰到栏架要扶起摆正。

3、以速度最快组为胜。

△x△x△x△x教学要求：一、提高学生的速度二、提高学生的灵敏素质二、高学生的灵敏素质三、培养学生的协作意识四培养学生的协作意识一、放松活动：1、放松操1――4节。

2、活动踝关节。

二、本科小节：1、本科教学目标完成情况。

2、课堂纪律表现。

三、通报下次课学习的内容，布置有关事项。

四、整理场地，归还器材。

师生道别。

组织方法：xxxxxxxxxx●xxxxxxxx xx教学要求:1、师生共同活动.2、师生评议,共同总结3、轻松愉快,身心满足,畅所欲言.1、练习时要认真。

2、做操时动作到位，身体协调。

3、听从指挥，纪律严明。

四、基本部分▲1、利用媒体展示蹲踞式跳远正规动作。

引发课题，建立学生感知。

2、教师讲解动作要领，方法和联系的步骤，并作正确的示范，使学生建立正确的思维认知。

1、观察教师示范，关注助跑与起跳的结合。

2、思考、模仿教师的示范动作。

3、教师找身体素质较好的学生做示范，带动全班同学，能够互助互练。

1、先集体讲解，示范，观看媒体演示和本班身体素质较好的同学演示。

2、先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。

3、集体学习起跳与助跑的动作4、先集体练习，然后分散练习5、2――4步助跑起跳手摸高物。

6、确定助跑的步数和距离、反复练习。

7、助跑起跳越过30――40厘米的皮筋。

8、6――8步助跑蹲踞式跳远。

1、教师示范，生注意观察。

2、培养学生助跑与起跳结合的能力。

3、提高学人生竞争意识。

4、不断的发展学生身体的协调性。

1、师师范，生模仿。

2、练习时，助跑与起跳相结合。

3、消除学生的胆却心里。

4、让学生养成手向上举的好习惯。