柳健美课程建设文章
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对我校健美操校本课程体系建构的初步思考武进区育才职业高级中学徐晓红摘要:采用文献资料法、调查访问法、专家访谈法等多种研究方法,以人本主义为课程理念,从健美操课程的目标体系、教学内容、教学形式、教学方法、课程评价和课外锻炼等多方面入手,构建适合本校实情的健美操课程体系。
关键词:健美操教学课程体系构建一、本课题研究背景与价值《体育与健康课程标准》指出:“根据各省(自治区、直辖市)实施国家课程的方案,各校应结合当地课程资源、学校和学生的特点,认真制订符合本校实际的体育与健康计划并组织实施。
”近年来,我校学生人数中女生比例逐年增加,占全校总学生人数的百分之九十左右,在日常的体育教学及活动中按照国家大纲统一规定的教学内容、教学形式、教学时数等实施教学,已经很难调动学生学习的积极性。
因此,我们体育教研组根据本校的实际情况开发和利用校本教材健美操课程,使之能更加符合学校体育教学实际的需求。
健美操作为一种健身活动,它是以身体各部位的相对运动为内容,以艺术创作为手段,以人体自身为对象,以健美为目的的一项新型的体育运动项目。
它热情朝气,充分显示出健康美、形体美、姿态美、动作美、精神美、时代气质的美,因此深受广大青少年学生的喜欢与青睐。
经常从事该项体育活动可以强身健体,塑造良好形体,提高艺术修养,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到抗病防衰、调节精神的作用。
通过对学生的行为表现和问卷调查等得知,全校有75%以上的学生喜欢健美操运动。
由于我校是一所职业高级中学,学生的课余时间相对较多,且健美操练习简单易学,一般不受场地、设施及练习人数、年龄、性别的限制,对练习者身体素质要求不高,对丰富和推动学校的体育教学和课外活动有着积极作用。
另外,本校的主打专业学前幼保专业的学生有舞蹈专业基础,这对健美操教学活动的开展更是互相促进,这些因素都使得健美操校本课程在我校茁壮成长。
为高中女生成功开设健美操课的探索摘要:随着我国教育体制的不断完善和课程教学改革步伐的加快,健美操运动成为高中女生非常喜欢且有益于身心健康的一项体育项目。
本文针对高中阶段女学生的健美操教学方式以及高中女生心理特点的个性化对接,探讨了使高中女学生在文化课学习的紧张氛围中通过健美操课让心灵放松的途径,使健美操课真正达到强身健体的目的,并且阐述了在高中阶段开设健美操课的重要价值和有效对策。
关键词:高中女生;健美操课;重要价值;有效对策一、高中阶段开设健美操课概述为把素质教育真正落到实处,根据高中女学生身心健康发展的需要,在高中阶段为她们进行科学而有效的健美操教学非常重要。
健美操是一种集舞蹈、体操和音乐于一体充满魅力的体育项目。
它是对健康身体、形体美的塑造和追求,在健康活泼、节奏感强、愉快轻松的音乐旋律下,用造型讲究、美观大方、朝气蓬勃、有力度、准确的动作表现美、塑造美,从而让人们在一个宽松、愉悦、自我欣赏、自我表现的环境氛围下锻炼、健身、学习。
健美操是以美为核心,以身体的自然动作为基础,以艺术创造为手段的体育运动项目。
它能够充分展现身体协调、灵活和柔美等素质,并能增强体质,培养良好的身体形态和气质。
健美操教学是一门体现人体美的艺术,它讲究形象美、动作美、线条美。
同时,在健美操教学当中,伴有优美且节奏欢快的音乐,使学生在塑造形体美的同时能培养对音乐节奏的感受力。
所以,健美操深深地吸引着高中女生,并且受她们的喜爱。
二、高中阶段女学生的身心特点高中女生身体发育正处于青春发育后期与青年前期的过渡阶段,身体形态和很多器官系统的发育也逐渐变慢或已经接近成人水平。
因此,处于这个年龄段的女生在性格上容易模仿成人习惯,在感情上表现的较为内向,再加上繁重的学习压力使她们对常规体育课上的跑、跳、投等内容不太感兴趣不喜欢运动,但却对新鲜事物和时尚潮流很感兴趣;女生对美的追求和要求都很高。
针对这一特点健美操可以很好的发挥作用。
三、高中女生开展健美操教学的重要价值(一)健美操的生理效应1.增强运动系统的功能健美操可以促进血液循环,加强新陈代谢,使骨骼中有机物和无机物的比例发生改变并通过肌肉收缩给予适当的牵拉应力,从而促进骨骼生长发育。
浅论校园健美操教学和创编小学校园健美操是学校艺术课堂教育的重要教育内容和手段,有利于构建“求真、求善、求美”的校园体育文化。
在校园开展健美操运动,对于提高学生的精神文明素质和审美情操,培养集体主义精神,提高团结协作意识和交际能力,形成开朗、乐观、健康、表达等良好的个性,养成健与美的身体姿态,发展身体的协调性、节奏感等方面具有重要的作用。
自从事小学健美操教育教学10余年来,使我感悟颇多,也从中悟出了一些健美操教学的艺术性。
一、校园健美操的创编意义健美操是青少年十分喜欢的一项艺术体育活动,只有动作新颖、时尚、趋向儿童化,能使孩子们在学习与练习过程中做到“学得快乐、学得轻松”!二、健美操动作的创编的原则依据第二套校园健美操创编的目的与指导思想,遵循青少年学生身心发展规律,将创编原则确定为:教育性、艺术性、健身性和创造性。
1.教育性校园健美操是学校的教育活动之一,是对学生进行艺术教育的载体。
因此,教育性是其最主要的特征。
第二套校园健美操的每个动作都是依据少年儿童身心发展规律和教育特点而创编的,特别考虑了不同学年段学生的个性特点和该阶段对学生的实际教育要求。
每个动作都代表着阳光、美好的校园生活。
在欢快的音乐伴奏下尽情表现自己的快乐心情,让学生在舞蹈的过程中乐在其中,激发对美好校园生活的珍惜,使学生得到更多的思想、健康、艺术等方面的教育。
2.艺术性校园健美操的整体设计体现个人与集体的配合,动作大方、流畅、优美,音乐欢快,有利于培养学生的艺术审美能力。
这样使学生在锻炼中,既得到了美的享受,有提高了协调性、节奏感、韵律感和表现力。
特别是在音乐的节奏和动作的韵律作用下,提高学生艺术素养,培养学生认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力。
3.健身性该套校园健美操的创编以美学、生理学、心理学、教育学等基础理论为指导,在操的结构和动作设计方面,应充分考虑学生进行锻炼时运动负荷的适宜性和身体部位锻炼的全面性,以使学生通过有氧锻炼,身体得到较全面的活动,增强体质,增进健康,获得健康的实效。
体育风尚SPORT & STYLE高校健美课程建设与教学改革探析赵海 兰州交通大学博文学院摘要:高校健美课程的建设和发展从上世纪 80 年代中期开始,至今已经经历了三十余年的发展历程,当前,健美课程在各高校中已经得到了广泛开设并得到了广大高校师生的热烈追捧和喜爱,探讨高校健美课程建设的发展概况以及适应新形势下高校师生对健美课程的多元化需要,是促进健美课程在高校深入发展,完善高校体育课程群建设的现实选择。
关键词:健美课程; 建设; 教学改革健美运动深入发展,健身人群大量增长,健美需求多元化发展是当前健美运动蓬勃发展的内在原因,也是健美课程在高校得以生存并快速发展的外在需求。
当前,健美课程已经成为高校必修的体育科目,在提高大学生体质,促进高校综合育人水平提高方面发挥了重要作用。
一、高校健美课程的建设和发展历程健美课程在高校中的扎根要追溯到上世纪 80 年代末期,1988 年 9 月,时国家高等教育委员会将“健美运动”列入全国高等院校学生必须的体育科目,这成为高校健美课程发展的里程碑。
此后,健美课程在我国高校中开始生根发芽并得到了快速发展,从最初的单一型的课程范式逐渐走向多元,经历了一个诞生、初步发展和新时期的稳步发展等几个阶段,具体来看主要分为以下几个发展阶段:(一)1985—1995 年的诞生阶段1985 年开始,健美课程逐渐开始出现在各高校的体育科目中,但由于这一时期健美运动在我国尚处于遭禁止后的初步复苏阶段,民众对于健美运动知之甚少,高校学生对于健美课程了解的更是凤毛麟角,健美课程在高校中遭遇了寒冰时期,直到 1990 年左右,健美课程才开始被一些高校男生所了解和认可,高校中已经有不少男生开始参与健美课程,与此同时,这一时期高校也开始零星地组织一些健美活动和竞赛,吸引了大量学生来观看,健美运动和健美理念开始在高校中得到了较为广泛传播,为日后健美课程在高校的“繁荣壮大”奠定了基础。
(二)1995 年—2005 年1995 年后,随着我国健美协会的成立以及第 48 届世界业余健美锦标赛在我国上海的成功举办,健美运动在我国得到了快速传播,也极大地影响了高校师生对于健美课程的兴趣和热情,这一时期高校男生参加健美课程已经十分普遍,并吸引了少量的女生也加入到了该课程中来,各种健美活动在高校纷纷举办,甚至有不少高校组织学生参加省乃至国家级别的健美比赛,伴随着健美课程受到在校学子的热烈追求,健美课程的建设也得到了进一步的加强,健美课程教学方式、教师业务素质、高校健美设施场馆的建设以及大学生健身组织等都到了较大的发展。
在健美操专项课程教学中培养学生创新能力的实践研究健美操专项课程是一门提高学生身体素质和美学修养的课程。
为了培养学生的创新能力,我在教学中采取了一些实践研究措施,下面就对这些实践措施进行详细阐述。
在教学中我注重培养学生的观察和思考能力。
每堂课开始前,我会给学生分发一份观察表,要求他们在课堂上观察我示范的动作,并记录下每个动作的要点、难点和改进的空间。
通过观察和思考的过程,学生们不仅能更好地理解动作的技巧和要领,还能培养自己的创新思维能力。
我注重培养学生的动手实践能力。
在课程设计中,我经常设置一些小组或个人项目,要求学生们自己动手制作健美操器材或设计新颖的动作组合。
通过动手实践,学生们能够更好地理解健美操的原理和技巧,并将自己的创新思维付诸于实践,提升自己的创新能力。
我注重培养学生的团队协作能力。
在课堂上,我经常组织学生进行集体创新活动,要求他们在小组中合作完成一项创新任务。
通过团队合作的方式,学生们能够充分发挥自己的想象力和创造力,同时培养团队合作的能力,提升创新能力。
我注重培养学生的实践动力和创新热情。
在教学中,我鼓励学生们积极参加各种比赛和展示活动,通过与其他学校或同行的交流,激发学生创新的动力和热情。
我还经常邀请一些专业健美操演员或教练来学校给学生们进行特别讲座或示范,激发学生们的学习兴趣和创新意识。
通过以上的实践研究,我发现学生们在健美操专项课程教学中的创新能力得到了显著提升。
学生们不仅在技术上取得了较大的进步,还能够独立思考和解决问题,能够提出自己独特的创新点和见解。
这些都得益于培养学生观察和思考能力、动手实践能力、团队协作能力以及实践动力和创新热情。
通过在健美操专项课程教学中注重培养学生的创新能力,学生们的创新思维和动手能力得到了提升。
未来,我将进一步探索创新教学方法和手段,不断完善教学内容和方式,以培养更多具有创新能力的学生。
健美操一流课程建设
健美操课程的一流建设包括以下几个方面:
1. 完善的课程结构:健美操课程应该有清晰的教学目标和课程大纲,按照学习难度和内容逐步展开,使学员能够逐步提高技能和体能水平。
2. 优质的教学团队:健美操课程需要有经验丰富和专业素养高的教练团队,他们应该具备扎实的运动基础知识和教学技能,能够根据学员的不同需求提供个性化的指导和辅导。
3. 多样化的教学方法:健美操课程应该包括多种教学方法,如示范、解说、实践、小组合作等,以满足学员的不同学习方式和需求,提高教学效果。
4. 先进的器材设施:健美操课程需要有适用于教学的先进器材和设施,如镜子、音响设备、地板等,以提供良好的教学环境和条件。
5. 相关配套资源:健美操课程建设还需要提供相关的学习资源,如教学视频、学习手册等,方便学员在课堂外进行巩固和练习。
6. 定期的教学评估和改进:健美操课程建设需要定期进行教学评估和改进,通过学员的反馈和教学成果进行课程调整和优化,以不断提高课程质量。
通过以上一流课程建设,健美操课程可以提供优质的教学体验,使学员获得持续的健身效果和满意度。
健美操课程的收获和以后科研的设想健美操课程的收获和以后科研的设想引言:健美操作为一种流行的体育运动,通过音乐和舞蹈动作的结合,能够锻炼身体各个部位的肌肉,提高心肺功能。
在参加健美操课程的过程中,我不仅收获了身体上的好处,还对未来科研工作有了一些设想。
一、健美操课程的收获1.1 提高身体素质通过参加健美操课程,我得到了全面而均衡的身体锻炼。
每堂课都包括了有氧运动、力量训练和柔韧性训练等多个方面。
这使得我的耐力、力量和灵活性都得到了显著提升。
我能够更好地应对日常生活中的各种活动,并且感到更加精力充沛。
1.2 增强心肺功能健美操课程强调有氧运动,如跳跃、快速移动等。
这些运动能够有效地提高心肺功能,增强心血管系统的耐受力。
经过一段时间的训练后,我发现自己的心率降低了,呼吸更加顺畅,体力也明显增强。
1.3 塑造身材健美操课程注重全身的肌肉训练,通过不断重复的动作和舞蹈,可以有效地塑造身材。
我在参加课程后发现自己的体态更加挺拔,肌肉线条更加明显。
这不仅提高了我的外貌形象,还增强了我的自信心。
1.4 改善心理状态健美操课程中的音乐和动作结合,能够帮助我放松身心。
每次上课时,我都能够忘却一切烦恼和压力,全身心地投入到舞蹈中。
这种释放压力的方式使得我的心情变得愉快,并且提高了我的专注力和学习效果。
二、以后科研的设想2.1 运动与健康领域通过参加健美操课程,我对运动与健康之间的关系产生了浓厚的兴趣。
未来在科研工作中,我希望能够深入探究运动对人体各个系统的影响,特别是在心血管、呼吸和骨骼肌等方面的变化。
通过研究这些变化,可以为制定更科学的运动方案和健康管理提供依据。
2.2 运动与心理健康领域健美操课程对我的心理状态有着积极的影响。
我希望能够进一步研究运动对心理健康的影响机制,并探索运动在预防和治疗精神疾病方面的潜力。
通过深入了解运动与心理健康之间的关系,可以为提高人们的生活质量和幸福感提供科学依据。
2.3 运动与社会互动领域健美操课程中,我与其他同学共同参与训练,互相鼓励和支持。
高中健美操课程之我见高中健美操课程之我见健康是人类最宝贵的财富之一,而健身运动是保持身体健康的一种重要方式。
尤其是对于正在发育中的高中生而言,健身运动更是至关重要。
高中健美操课程作为一门培养学生身体素质的课程,具有重要的意义和影响力。
而作为一名高中生,我对高中健美操课程有着自己的见解。
首先,高中健美操课程对于学生的身体素质有着显著的改善作用。
在高中时期,学业压力和学习负担往往较重,学生们需要更多的机会来放松身心,以缓解压力。
健美操作为一种有氧运动,不仅可以增强学生的心肺功能,提高身体代谢能力,还可以释放压力,改善学生的情绪状态。
通过有氧运动锻炼,学生的耐力、协调性和灵活性都能得到有效的提高,身体素质得到全面的发展。
其次,高中健美操课程还对于培养学生的团队意识和集体观念起到重要的作用。
健美操是一种需要整体配合的集体运动,要求学生们在有限的时间内完成复杂的动作和变化,这需要队员们密切配合并且相互信任。
在课程中,我意识到个人的价值是无法与整个集体相比较的,只有集体的成功才能促进个人的发展。
通过高中健美操课程,我学会了与人合作、团结互助的精神,明白了团队合作的重要性。
此外,高中健美操课程还对于塑造学生良好的身体形态和养成良好的生活习惯有着积极的影响。
随着互联网和电子产品的普及,学生们的久坐现象日益严重,导致姿势不正确、身体发育问题等健康问题逐渐增多。
而高中健美操课程可以通过规范的动作、正确的姿势引导学生们养成良好的站立和行走习惯,促进正常的身体发育。
高中健美操课程还可以通过锻炼身体各部位的肌肉,使学生们塑造良好的身体轮廓和线条,提高个人形象,增强自信心。
在实施高中健美操课程时,我认为应该注重以下几个方面的内容。
首先,应该根据学生的身体状况和特点制定合理的课程计划,避免过度强化、过度训练等不利于学生身体健康的问题。
其次,要注重培养学生的兴趣和乐趣。
高中生的学业负担较重,课程内容过于单调、繁琐会使学生们产生厌烦情绪,降低他们对课程的积极性。
健美操课程设计培养孩子的灵活性和形体美感健美操,作为一种综合性的体育运动项目,对于培养孩子的灵活性和形体美感起着重要的作用。
本文将从课程设计的角度,探讨如何有效地通过健美操课程来培养孩子的灵活性和形体美感。
一、课程目标设定为了达到培养孩子的灵活性和形体美感的目标,我们需要明确课程的目标设定。
健美操课程应该注重以下几个方面的培养:1. 提高孩子的柔韧性和灵活性:通过各种舒展、扭转、伸展等动作,让孩子的关节得到充分的运动,从而提高身体的柔韧性和灵活性。
2. 塑造孩子的良好体态:通过规范的动作训练,引导孩子养成良好的姿势习惯,使其拥有端正的体态和优美的姿势。
3. 培养孩子对音乐和节奏的感知能力:健美操课程通常会配合音乐进行,通过练习,让孩子培养对音乐和节奏的感知能力,提高身体与音乐的协调性。
4. 增强孩子的耐力和协作能力:健美操是一项需要持续动作的运动项目,通过课程练习,可以增强孩子的耐力,并培养其与他人的协作能力。
二、课程内容安排1. 热身活动:以轻松的动作为主,通过小游戏、慢跑等形式进行热身,准备身体进入健美操训练状态。
2. 基础动作练习:包括跳、踢、转、扭等简单的基础动作练习,帮助孩子掌握基本的身体协调和灵活性。
3. 动作组合训练:将基础动作进行组合,形成一套完整的健美操动作,通过反复练习,提高孩子的动作连贯性和流畅性。
4. 形体塑造训练:通过针对不同身体部位的训练,帮助孩子塑造出美观的体态,包括身体的平衡、臀部线条、胸部挺拔等方面的训练。
5. 节奏感训练:配合音乐进行动作练习,让孩子培养对节奏的感知和理解能力,使身体动作与音乐合拍,呈现出更美的效果。
三、教学方法与手段1. 示范教学法:教师通过示范标准的动作,并引导学生模仿练习,以达到正确掌握动作的目的。
2. 分组合作:将学生分为小组进行练习,在练习过程中相互配合,培养团队合作精神。
3. 多元化教学手段:运用道具、器械、音乐等多种教学手段,丰富课堂内容,激发孩子的兴趣,增强学习效果。
健美操课程设计锻炼学生身体塑性与形体美感健美操课程设计 - 锻炼学生身体塑性与形体美感引言:现代社会,越来越多的学生长时间坐姿,导致身体塑性下降,形体美感缺失。
为了培养学生良好的身体素养和形体美感,健美操课程设计应运而生。
本文将探讨如何设计一门有效的健美操课程,以锻炼学生身体塑性与形体美感。
1. 健美操的原理与效益健美操是一种结合了舞蹈、体操和形体训练的运动方式,通过节奏感强的动作、舒展性动作和力量动作,全面锻炼身体各部位的肌肉,提高身体柔韧性和协调性。
健美操还可以促进血液循环,增强心肺功能,提高学生的身体素质和免疫力。
2. 健美操课程设计的考虑因素(1)学生基础情况:考虑学生的年龄、性别、身体素质和体能水平等因素。
(2)课程目标:明确课程设计的目标,例如增强学生的柔韧性、协调性和力量等。
(3)课程内容:根据学生的需求和特点,设计适当的动作组合和教学方法。
3. 健美操课程设计示例(1)热身活动:以简单的拉伸、舒展动作为主,预热身体,提高体温。
(2)技术训练:根据学生的基础水平,分阶段教授不同难度的动作,逐步提高学生的技术水平。
(3)动作组合:设计一系列有趣、富有创意的动作组合,结合音乐节奏,让学生感受到舞蹈的美感。
(4)力量训练:通过使用哑铃、体操球等辅助器械,进行力量训练,增强学生的肌肉力量。
(5)冷却运动:在课程结束前进行简单的冷却运动,缓解肌肉疲劳,防止运动损伤。
4. 课程实施建议(1)差异化教学:根据学生的实际情况,对课程内容进行调整和分组,以满足不同学生的需求。
(2)激发学生兴趣:引入有趣的音乐和动作,增加课程的趣味性和吸引力,激发学生参与的积极性。
(3)合理安排时间:对于每个动作和组合,给予学生足够的时间进行练习和体验,确保他们有效掌握和运用。
(4)鼓励互动交流:通过小组合作和互助学习,鼓励学生之间的互动和交流,在团队合作中取得更好的效果。
结论:通过设计合理的健美操课程,学生将获得全面的身体锻炼,增强身体塑性和形体美感。
健美操比赛课程设计提升学生身体塑性与形体美感健美操比赛课程设计:提升学生身体塑性与形体美感健美操是一种综合性的体育项目,它不仅能够提升学生的身体素质,增强体质,还能锻炼学生的协调性和柔韧性。
为了进一步提升学生的身体塑性与形体美感,我们需要设计一套专门的健美操比赛课程。
一、课程目标我们的课程设计旨在通过健美操比赛,使学生在舞蹈动作上更具塑性,形成流畅、饱满、优雅的舞姿。
通过这样的比赛,我们希望能够培养学生的审美意识,培养学生的舞台表演能力,并提高学生的自信心。
二、课程内容1. 基础动作训练在比赛前的准备阶段,我们将重点训练学生的基础动作,包括身体的柔韧性、协调性和力量。
这将有助于学生更好地掌握后续的舞蹈动作,使他们的表演更加优雅。
2. 舞蹈技巧训练在比赛课程中,我们将着重培养学生的舞蹈技巧,包括舞姿的展示、手臂的协调、腿部的柔韧等。
通过反复练习和指导,学生将掌握健美操比赛的基本技巧,并在舞台上展现出自己的个性和魅力。
3. 表演训练为了让学生更好地适应比赛环境,我们将安排表演训练,包括舞台布置、音乐选择和服装搭配等。
同时,我们还将指导学生如何与观众建立良好的互动,提高表演的吸引力。
4. 整体协调训练在比赛课程中,我们将注重培养学生的整体协调能力。
通过训练学生的身体平衡和协同动作,使他们的表演更加流畅、自然。
三、课程安排为了更好地提高学生的身体塑性与形体美感,我们将安排一系列的培训课程。
比赛前的准备工作至关重要,因此我们将安排每周两次的训练。
每次训练为期一小时,包括基础训练、舞蹈技巧训练和表演训练。
四、评估方式为了评估学生在健美操比赛课程中的表现,我们将采取综合评价的方式。
评估内容将包括学生的舞蹈技巧、身体柔韧度、舞台表演能力和整体协调性等方面。
五、师资配备为了确保课程的质量和效果,我们将配备专业的健美操教练。
他们将负责设计和指导比赛课程,并与学生一起进行训练和表演。
六、结语通过健美操比赛课程的设计与实施,我们相信学生的身体塑性与形体美感将得到有效的提升。
高校增设健美教学内容对提高大学生体质的研究
随着现代人生活方式的改变以及科技的飞速发展,越来越多的
人开始注重身体健康和锻炼身体。
而健美运动作为一种高强度的运
动方式,已经受到了越来越多人的关注。
现代大学生由于学习和生
活压力较大,身体素质下降的趋势也越来越明显。
因此,高校应该
增设健美教学内容,来改善大学生的身体素质。
一、健美运动的优点
健美运动有益于增强身体素质,提高身体的耐力、力量、柔韧
性以及肌肉质量。
它可以有效改善全身的血液循环,促进新陈代谢,提高心肺功能,增强人的抗疲劳能力,减少慢性病的发生。
二、大学生身体素质下降原因
现代大学生学习压力大,生活习惯不规律,长时间的坐着或者
熬夜等因素都会导致身体素质下降。
此外,大学生食物不规律,摄
入营养不均衡的食物,也会给身体带来不良影响。
三、高校增设健美教学内容的意义
开设健美课程有利于改善学生身体素质,提高身体健康,减少
疾病的发生。
它还可以锻炼学生的意志力,增强学生的自信心和独
立思考能力。
同时,通过健美运动,学生也能够更好地放松身心,
缓解学习和生活压力,增强抗压能力。
四、如何增设健美教学内容
高校可以在体育课程中增加健美教学内容,通过专业的健美教
练对学生进行指导和训练。
同时,学校也可以组织健美比赛和健身
活动等,促进学生之间的交流和互动,增强学生的身体素质和综合素质。
总之,随着大学生身体素质下降的趋势越来越明显,高校应该积极推广健美运动,增设健美教学内容,以提高大学生的身体素质和健康水平。
高中健美操课程之我见高中健美操课程之我见健美操作为高中体育课程的一种,旨在综合性地锻炼学生的身体素质和提高他们的协调性。
作为一名学生,我认为高中健美操课程是非常重要的,它可以有效地提高学生的身体素质,增强学生的体质,同时也能培养学生的团队精神和合作意识。
首先,健美操课程可以有效地提高学生的身体素质。
高中生正处于生长发育的关键时期,他们的身体素质对于他们的健康和未来的发展至关重要。
健美操作为一种全身性的运动方式,能够有效地锻炼学生的肌肉群、心肺功能和灵敏度。
通过参与健美操课程,学生们可以增强肌肉力量,提高耐力和柔韧性,进而改善身体的协调性和平衡能力。
同时,健美操还能加强学生的心肺功能,提高氧气的摄取量,促进血液循环,增强学生的体力素质。
这对于学生来说,不仅可以提高他们的体育成绩,还可以促进他们的身心健康。
其次,健美操课程还能培养学生的合作意识和团队精神。
在健美操课程中,学生们需要通过团队合作才能完成各种动作和舞蹈。
每个学生都有自己的角色和任务,只有每个人都发挥自己的特长和能力,才能使整个团队的表现更加出色。
因此,健美操课程不仅提倡个人的努力和全力以赴,同时也强调合作和团队的重要性。
通过合作,学生们可以培养相互间的信任和沟通能力,增强团队意识和合作能力。
这将有助于学生们将来的学习和工作中,在团队中发挥自己的作用,实现个人的价值。
此外,健美操课程还能培养学生的表演能力和自信心。
健美操舞蹈的动作多样,需要学生们有良好的舞蹈基础和身体协调性。
通过参与健美操课程,学生们可以学习到不同的舞蹈技巧和表演技巧,提高他们的表演能力。
在每次表演中,学生们需要面对观众或评委,并展示自己的才能和特长。
在这个过程中,学生们能够锻炼自己的表达能力和自信心,增强与他人交流的能力。
这对于他们的个人发展和未来的就业都具有重要意义。
综上所述,高中健美操课程是非常重要的一门体育课程,它不仅可以提高学生的身体素质,增强学生的体质,还可以培养学生的团队精神和合作意识。
表象训练法在健美操训练中的应用价值探讨韩 柳(临沧师范高等专科学校,云南 临沧 677000)收稿日期:2017-02-05作者简介:韩柳(1985~),讲师,硕士。
研究方向:体育教学,健美操,体操。
进入21世纪以来,健美操逐渐风靡高校,并成为体育课程的必修科目。
因此,如何提高健美操训练水平已经成为社会普遍关注的焦点问题。
近几年,我国的教育工作者通过不断地研究推出了表象训练法,在提高训练者心理素质、专业技能等方面有着巨大的教学优势。
目前,表象训练法在健美操训练中得到了广泛地推广与应用,有力地促进了健美操训练质量的提高。
1 表象训练法在健美操训练中的应用价值及现状表象训练法俗称念动法,区别于传统的高强度的体能训练模式,是将肌肉训练与大脑训练相结合,使训练者在技能上实现突破。
表象训练是训练者通过在脑中回忆过去完成的正确动作来唤起临场感觉的训练方法,可以集中训练者的注意力,使其牢记正确的技术要领,达到锻炼训练者良好心理素质的目的。
表象训练在健美操训练中有以下3大优势:(1)通过表象训练,训练者可以掌握表象技巧,控制表象能力,使头脑中呈现的图像更加清晰生动;(2)表象训练法可以加强、巩固运动技能,有效提高学生的运动成绩;(3)表象训练法可以有效地激发学生学习的积极性和创新思维,提高训练水平。
目前,表象训练法被当代运动心理学家视为心理技能训练的主要途径,并在健美操训练中得到了广泛地推广与应用,在提高训练质量的过程中显示出了巨大的教学优势。
但是不可否认,表象训练法在高校健美操的训练中依然存在严重的问题亟待解决,如训练方式、教师素质、教学模式等。
因此,如何充分发挥表象训练法的教学优势还有待进一步研究。
2 表象训练法在健美操训练中的具体应用2.1 基础学习阶段表象训练法在健美操基础学习阶段的应用,目的是促使训练者迅速掌握并巩固基本动作技能。
在健美操的初学阶段,学生的大脑皮层内抑制较弱,兴奋过程扩散,处于泛化阶段。
高中体育课程中健美操课程功能与建设摘要:在高中健美操教学中,应该充分利用美育因素,增强学生的审美观,从而达到较好的教学效果。
本文就针对高中体育课程中的健美操课程来谈谈其教学和审美功能的建设。
关键词:健美操高中体育课程功能建设在中共中央下发的《关于进一步加强和改进高中学生身体素质的意见》中,进一步明确学生培养的目标是德智体美全面发展的社会主义合格建设者和可靠接班人。
在我国,对于高中生课程中的以发展为目标的培养,无论是教育管理部门还是各个学校主管部门都应该得到充分的重视。
一、高中课程中健美操的设置健美操是集艺术性、观赏性和健身性为一体的健身操,它把广受人们喜爱的舞蹈与健身操动作合二为一,让文化和体育健身融为一体。
在反映生活蓝本的基础上,加入了大量的体育元素和部分舞蹈元素。
在音乐编排上,鲜明的民族特色和时尚动感的节奏也得到了很好的体现。
健美操运动协调、流畅、有弹性,使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质,而且从中得到了“美”的享受,提高了艺术修养。
因此利用健美操教学对高中学生进行审美素质的培养能收到较好的效果。
健美操的特征明显,最明显的特征概括如下:运动与美在其中高度统一。
在健美操教学中实施审美教育,可以培养学生的审美能力,促使学生运用对美的感受能力,更好地把握动作技术,在身体练习中养成灵巧舒展的身姿和优美协调的动作,造就学生健美的体态,优雅的风度,从而不断完善自己个性品格。
在民族健身操教学中运用教学媒体,既可激发学生的学习兴趣,又可加深学生的美感体验。
这样可以让学生了解健美操的起源与发展,选择各种类型的健美操精美图片和精彩影音资料,让学生在了解健美操分类的同时,也充分领略到健美操的魅力,启发学生对美的认识和理解。
二、高中体育课程中设置健美操的功能以体育进行审美教育的独特性在于体育运动中的美感能为旁观者所感受。
运动者既是审美主体,又是审美客体,是审美主客体的重合,也就是说体育活动中的审美对象自身也是产生审美意识,因此在讨论体育的审美教育作用时我们应对此加以重视。
风潜入夜,润物细无声——小学语文古诗词精品课程建设推荐人:柳健美(六年级二班语文教师)推荐理由:本文从精品课程的内涵谈起,重点讲述了小学语文古诗词精品课程建设的准备工作及意义,对我校的课程建设很有指导意义。
摘要:古诗词是中华民族优秀文化的积淀,小学语文古诗词教学意义深远,建设小学语文古诗词精品课程是必要的。
本文将从精品课程的内涵、小学语文古诗词精品课程的建设过程,谈自己对小学古诗词教学的体会。
关键词:小学语文;古诗词教学;精品课程2008年9月,中山市成立小学精品课程研究中心,旨在适应推进教育现代化和促进教育内涵发展的需要,为本市骨干教师提供一个展示专业才能的平台,引领广大青年教师的成长。
中山市最早将精品课程建设的概念引入基础教育领域。
自小学精品课程研究中心成立以来,精品课程研究活动开展如火如荼,广大青年教师积极参与其中,受益匪浅。
我亦参与了学校语文科组开展的同课异构的精品课程研究活动,教学的课文是辛弃疾的一首词——《清平乐村居》。
在这次精品课程研究活动中,我收获颇多,现从精品课程的内涵、小学语文古诗词精品课程建设的过程,谈自己对小学古诗词教学的体会。
一、精品课程的内涵精品课程是指优质高效、具有很强辐射力的示范性课程,是精妙的课程思想、精彩的课程资源、精研的教学内容、精良的教师队伍、精当的教学方法、精确的教学管理、精准的教学评价的整体集成。
精品课程建设是一个统一的整体,并非孤立地指某一堂优质课,而是包括了课程资源库、教学方法群、骨干教师网、经典范例集等系统模块。
理解精品课程,可用六个字概括:高质量,能共享。
高质量是指精品课程体现了现代教育教学思想,符合现代科学技术和适应社会发展进步的需要,能够促进学生的全面素质发展,有利于带动教育教学改革,集科学性、先进性、教育性、整体性、有效性和示范性于一身。
好的资源能够共享,才能体现其价值。
实现资源共享,是精品课程建设的重点和关键,也是精品课程建设的终极目标。
二、小学语文古诗词精品课程的建设过程建设小学语文古诗词精品课程,可采用模块式开发的方式,分段式组装。
即以某一个主题的古诗词或具体某一首古诗词为基本研究对象,以资源、内容、策略、过程、评价为基本集成模块。
小学语文古诗词精品课程的建设过程具体分为以下几步:1、进行整体规划。
对研究的对象,及某一主题的古诗词(或某一首古诗词)的教学进行整体规划,包括教材分析、学情分析、总体教学目标、教学重难点、课时安排及相关策略等。
如以苏教版小学语文第九册中《清平乐村居》一词为课例来建设精品课程,首先要研究教材、吃透文本。
这是词人辛弃疾的一首田园词,通过对农村清新秀丽、朴素恬静的环境描写以及对翁媪与其三个儿子形象的刻画,抒发词人喜爱农村安宁、平静生活的感情。
其次是根据五年级学生的学情,确定教学的重点是有感情地朗诵这首词,感悟田园生活的意境,难点为激发学生对田园生活的喜爱及对美的理解。
最后,明确在一个课时中,要指导学生知音、明意、悟情从而掌握这首词。
2、做好教学设计。
教学设计是运用系统方法来分析教学问题、设计教学问题的解决方案、检验方案有效性并做出相应修改的过程。
建设精品课程,要做好每一课时的教学设计,包括课时教学目标,教学中难点,教学过程及其中的设计意图,还有板书设计。
在开展《清平乐村居》的精品课程研究活动中,我们采用了同课异构的方式。
小组成员集体备课,大家各抒己见,各种观点在碰撞中摩擦出智慧的火花,精心完善了这两节课的教学设计。
一节课紧密结合学校课题研究,运用以导学案为主线的主次实效方式进行教学;另一节课则用常态的方式开展教学。
3、记下教学实录。
对精品课程的课例进行教学实录,既方便课例的研究探讨,又有利于资源共享。
在精品课程研究活动中,两节《清平乐村居》的教学都进行了课堂录像,两位上课的教师课后也写下了课堂文字实录。
4、搜索课程资源。
搜索与本课例相关的教学内容、课件、素材、练习及相关的拓展性知识,这些课程资源可作为教师备课资源的补充,丰富了精品课程建设的资源。
如《清平乐村居》这首词的教学,许多名师都上过这节课,包括全国特级教师窦桂梅,她的优质教学设计为精品课程提供了一个很好的典范。
5、总结教学经验。
“金无赤足,课无完课”,上完每节课要进行反思,总结教学经验。
参与精品课程研究活动的小组成员听了这两节不同的《清平乐村居》,都写了听课反思,上课的两位老师则写教学反思,最后由一位小组成员进行汇总,综合各位成员的反思,写下了《<清平乐村居>同课异构的教学反思——同上一节课,齐研实效性》。
6、整理特色材料。
歌德曾说:“不断变革创新,就会充满青春活力;否则,可能会变得僵硬。
”课堂教学需要不断注入“源泉”,才会充满活力,建设精品课程同样离不开创新,特色材料就是创新的体现。
在这次精品课程研究活动中,旨在探索如何提高古诗词课堂教学的实效性。
课堂的实效,与课前的有效预习是分不开的。
于是,小组成员经过探索总结,写下了关于课前有效预习的论文,并编辑成本,作为本次精品课程研究活动的特色材料。
三、小学语文古诗词精品课程的认知古诗词是阅读教学的重要组成部分,古代教育家孔子说:“不学诗,无以言。
”常吟古诗词,可以陶冶情操,丰富想象,有益于培养学生对语言文字的兴趣和敏感力。
然而小学生知识面狭窄,生活阅历浅,对诗词中所描绘的社会时代、人物思想、风土人情感到疏远,这造成了古诗词教学中的一大难题。
在这次精品课程研究活动中,以《清平乐村居》为课例,探索了如何在课堂有限的时间让学生品词意,入词境,悟诗词情,提高课堂实效。
1、诵读,挥洒古词的魅力古诗词是抒情性很强的一种文学体裁,反复吟诵才能与作者的情感产生共鸣,所以,从某种意义上来说,诗词教学是朗读教学。
诵读,能让学生的情感飞扬。
古诗教学,应给予学生充裕的时间诵读。
学生在反复诵读的过程中,自能够在读中培养语感,在读中有所悟,在读中受到熏陶。
徐老师在《清平乐村居》一词的教学中,以朗读贯穿整个课堂,学生“七读”这首词。
教师先引导学生读出词的节奏美,再在理解词意的基础上欣赏性地朗读,并配乐增强朗读效果,感受古词的韵律美和意蕴美。
学生凭借理解和想象,边读边辅以手势、动作、表情的变化。
他们感怀身受,遐想翩翩,仿佛置身于浓郁的意境中。
在反复朗读的过程中,茅檐、小溪、青草……农村风光图一一映入学生眼中。
他们忘我了,仿佛自己就是大儿、中儿、小儿,家庭温馨和睦的幸福之情在他们心中荡漾开了,化成一首动听的歌。
这时的古词吟诵水到渠成,词的节奏美、音韵美、意境美在他们的朗读中尽情地挥洒出来。
2、情境,漾起词情的风帆诗词具有强烈的感染力,它能使情与景、意与境交融在一起。
因此,古诗词教学不能仅停留在浅显的语言文字理解上,还要引导学生入诗境、悟诗情。
创设情景是教学活动的“催化剂”,有了它,将会激发学生的学习兴趣,并在教师的点拨下,渐入佳境。
所以,在古诗词教学中创设情境,枯燥、抽象的语言文字将鲜活生动起来,引导学生荡起诗意的风帆。
在《清平乐村居》的教学中,两位教师都注重情景的创设,激发学生的求知欲望。
徐老师用真情诵读来创设情境,引导学生走入一幅美丽的乡村风光图。
教师亲自范读,可爱的学生聆听自己亲爱的老师优美动听的声音,沐浴在老师的如痴如醉中,他们怎能不被引入诗境呢?而马老师则在课堂上运用多媒体课件,以形象生动的画面为背景,配上清扬悦耳的音乐,模拟乡村风光图,让学生与翁媪及三个儿子进行对话,从而领悟人物的性格特征。
3、想象,让诗意轻舞飞扬爱因斯坦曾说:“想象力比知识更重要,因为知识是有限的,而想象力概括着世界的一切,推动着进步,并且是知识进化的源泉。
”因此,课堂教学中,要重视培养学生的想象力。
小学生的思维往往是直观形象的,而古诗词具有“文约而意丰”的特点,语言简练,但情感丰富。
要让学生在有限的文字中感悟丰富的情感,就要放飞学生想象的翅膀,开拓广阔的思维天地,尽情地在思绪的太空中敖翔。
在古诗词的教学中,要找准诗词中能促发学生独立思维的想象点,通过联想、续想、假象等,发展学生创造想象能力,使学生打破时空界限,身临其境,感受诗句的意蕴。
如马老师在《清平乐村居》的教学中,通过图画和音乐,让学生想象翁媪的对话,并巧妙连串起来,形成一幅生动鲜活的村居生活图,紧扣一个“醉”字,让学生以“翁媪陶醉了,是因为(),还因为(),还因为()……”进行补白。
学生发挥丰富的想象填补句子。
这些创造的过程使原本凝练的文字更加具体生动,学生从而加深了对词的情感体验,与词人产生心灵的共鸣。
4、编剧,让真情自然流淌古诗词具有很高的审美价值,是语言的艺术,智慧的结晶,是一座取之不竭的美的宝藏。
学习古诗词,可以启人心智,陶冶情操,净化心灵,而诗词这种功能的发挥,离不开情感的体验。
在古诗词的教学中,可以安排各种形式的实践活动,比如将诗词改编成课本剧,既符合小学生较强的表现欲和模仿性的年龄特点,又能充分发挥学生的潜能。
徐老师在《清平乐村居》的教学中,把讲台作为学生展现自我的舞台,学生们凭着对这首词的理解,学会创造性地使用语言文字,将短短的一首词改变成有声有色、生动形象的课本剧。
扮演翁媪的学生展开了妙趣横生的对话,而扮演小儿的学生把“溪头卧剥莲蓬”的天真无邪表现得淋漓尽致,还有一些学生扮演大二、中儿,甚至风姿摇曳的荷花,看着台上学生认真的表演,其他学生仿佛亦走入了这幅乡村风光图。
学生在对读、悟的基础上,自编自演课本剧,更能身临其境地体会作者的思想感情。
四、小结诗歌教学是一个对学生潜移默化的过程,所谓“随风潜入夜,润物细无声”。
在探索小学语文古诗文精品课程建设的道路上,教师要多用一些行之有效的方法去熏陶学生,提高课堂实效。
教无定法,路在延伸,小学语文古诗文精品课程建设之路会越走越宽,让师生携手徜徉与绚丽多彩的诗词国度里,创造如诗如画的人生!。