按摩手法基础知识

推拿按摩基本手法
1、揉捏：包括浅揉和深揉，是指用手掌掌心和手指，先用柔和
力量轻柔揉捏穴位，打开局部血管，改善循环和促进新陈代谢；然后
根据需要加大力度，把柔和的力量加强为稳定的混合力，进行再次揉
捏以达到放松组织的作用。

2、推按：推按是推拿按摩的基本手法，有持续推按和节奏推按。

推按时，要使手部的力道由浅至重，最后达到酸痛感，以达到放松紧
张的组织，促进新陈代谢的作用。

3、顺沉：是指用手掌或者拇指和食指用轻柔或变换施压力度在
柔软或肌紧下表面依次顺着穴位行进，达到舒缓组织松弛，加深穴位
敏感，缓和肌肉抵抗强度，消除精神紧张与焦虑，改善关节刚度及附
属症状的作用。

4、拍捶：拍捶是一种常见的推拿按摩手法，是用手掌、拇指的
拍敲下压的力度，使紧张的肌肉和神经逐渐放松，使到处不安的放松，从而缓解疼痛、增强细胞再生力，改善新陈代谢、促进血液循环，使
整个身心都得到愉悦的感受。

推拿必备知识点总结大全推拿，又称按摩或按摩推拿，是一种古老的治疗方法，通过按摩身体的特定部位来促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛，改善身体功能。

推拿技术的灵活运用可以帮助人们缓解日常身体不适，促进健康，是一种简单有效的自我保健方法。

在传统中国医学中，推拿被视为一种非常重要的治疗方法，因此具备一定的医学基础知识和技术技能是必不可少的。

下面我们将对推拿的相关知识进行总结，包括推拿的基本原理、技术要点、禁忌症等，以供大家参考和学习。

一、推拿的基本原理1.中医理论与推拿在中医理论中，推拿被视为一种治疗方法，并与针灸、汤药、艾灸、气功等一样，是中医的重要组成部分。

按照中医的观点，人体的健康状态取决于经络的通畅和气血的畅通，而推拿可以通过刺激经络，促进气血运行，消除身体疾病和不适。

2.西医学理论与推拿在西医理论中，推拿也被认为是一种可以促进血液循环和淋巴流动，放松肌肉，改善身体功能的治疗方法。

当我们推拿时，可以刺激神经末梢，引起局部的血液循环和代谢的增强，有助于细胞的修复和康复，从而达到治疗疾病的目的。

二、推拿的技术要点1.推拿手法在推拿中，手法非常重要，而推拿的手法主要包括揉、推、捏、按、拍、击、点、推等。

不同的病症和需要可以采用不同的手法，因此推拿师需要学会在实际操作中进行巧妙的转换，根据患者的情况来选择合适的手法。

2.推拿的力度推拿的力度也非常重要，一般来说，力度要求均衡适中，不宜过轻或过重。

过轻则无法达到治疗效果，过重则容易伤及患者的身体，因此推拿师需要在实践中不断调整和掌握力度，根据患者的身体情况和需求来进行施力。

3.推拿的穴位推拿的穴位是指中医理论中的“穴位”，通过按摩穴位可以刺激经络，调理脏腑，改善气血循环。

不同的穴位对应不同的脏腑和经络，可以用来缓解很多身体不适的症状。

因此，推拿师需要掌握各种穴位的位置和作用，熟练运用穴位按摩技术。

三、推拿的禁忌症1.严重的感染性疾病包括各种传染性疾病、恶性疾病等。

推拿基础必学知识点
1. 推拿的基本原理：推拿是一种通过按摩和施加压力的手法，来调整
人体的气血运行、舒缓肌肉疲劳和促进身体健康的传统中医疗法。

2. 经络系统：推拿按摩的理论基础是中医的经络系统理论。

经络被认
为是人体内流动气血的通道，通过按摩经络可以调节气血的运行，改
善身体的健康状况。

3. 穴位：经络上的特定位置被称为穴位，按摩穴位可以刺激经络，调
节身体的功能。

不同的穴位有不同的功能和作用，推拿按摩需要熟悉
常用的穴位及其作用。

4. 按摩手法：推拿按摩主要使用手掌、指尖、拇指等部位施加力量和
按摩。

常见的手法有揉、按、推、拍、轻拍、捏、抓等。

5. 按摩技巧：推拿按摩需要掌握一些基本的技巧，如掌法、足法、指
法等，依据不同的需要和问题选用合适的技巧。

6. 推拿按摩的适应症和禁忌症：推拿按摩能够改善很多常见的健康问题，如颈肩腰腿疼痛、失眠、消化不良等。

但在一些情况下推拿按摩
并不适合，如皮肤病、发热、溃疡等。

7. 安全注意事项：推拿按摩需要注意安全，施术者需要保持良好的卫
生习惯，注意手部卫生，避免传染疾病。

同时，对于接受推拿按摩的人，也需要告知施术者有关的健康问题和病史，以便施术者进行适当
的处理和调理。

8. 推拿按摩的效果和注意事项：正确施行推拿按摩可以改善身体健康，
但需要注意按摩力度，避免过度用力造成不适。

同时，推拿按摩也不是一种“万能”的疗法，对于一些严重的疾病还是需要专业医疗的处理。

以上是推拿基础必学的一些知识点，希望对你有所帮助。

中医经络学保健按摩基本手法
1、梳拂：以双手指按拂的方式轻轻梳理被摩擦的部位，能使血液和淋巴运行顺畅，减少组织的局部滞液。

2、推拿：以双掌掌心相对应，做上下推拿，左右椎拿，正面背面斜推拿等基本手法，促进血液循环，缓解组织痉挛，缓解疼痛。

3、揉搓：左右手同时环揉或交叉搓揉着揉搓被摩擦的部位，促进血液循环，帮助调理身体健康。

4、搓褶：将被摩擦的部位由两侧往当中挤压，然后左右手相反地搓褶，可宣泻血淤，缓解滞涩。

5、捏拿：以双指给指与拇指交替给捏，使被摩擦处下凹隆起，能加强血液循环，促进组织上消化吸收。

6、拨拉：以双指按压拨拉方向相反的方法，动作灵活轻敏连续，能有效拆结，降低紧张。

按摩的十大手法
按摩的十大手法包括叩齿法、闭口调息法、咽津法、搓面法、梳发、运目法、凝耳法、提气法、摩腹法、足心按摩法等。

这些按摩手法在中医中非常常见，有助于调理身体，促进健康。

不同的按摩手法可以针对不同的病症进行治疗，例如：
1.叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合30次，有助于牙齿坚固。

2.闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。

3.咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，
分数次咽下，有助于消化。

4.搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手
向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部轻微发热为度。

可以使面色红润光泽，消除疲劳。

5.梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头
50-100次。

有助于疏通气血，清醒头脑。

6.运目法：将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭
目休息片刻，每日可做4-5次。

可以清肝明目。

7.凝耳法：两手掩耳，低头、仰头5-7次。

可使头脑清净，驱除杂念。

8.提气法：在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，
每日可做5-7次。

有利于气的运行。

9.摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左
右。

可帮助消化，消除腹胀。

10.足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。

有
强腰固肾的作用。

第四章十四种按摩手法的要领和作用第一节揉法定义:以指掌吸定在按摩部位,进行左右、前后的轻柔及复和的内旋、外旋,转动、带动局部皮下组织的手法,叫揉法,揉法着力较重,操作时带动局部肌肤筋脉。

一、操作1.指揉法指揉法是以指腹吸定在按摩部位,着力做轻柔、和缓的旋转揉动,带动皮下组织。

指揉法分为拇指揉法:以拇指进行旋转揉动,此法着力均匀、连贯,由轻而重,逐渐扩大范围，旋而不滞，转而不乱,揉而浮悬,动作深沉，作用面积小而集中,据指揉法如图4-1所示。

以食指、中指进行操作,称二指图4-1指指揉生揉法,如图4-2所示。

以食指、中指、无名指进行操作,称三指揉法，如图4-3所示。

2.掌揉法掌揉法以掌根或鱼际部位吸定于按摩部位,腕部放松,肘为支点,前臂旋转摆动,带动腕部做轻柔和缓旋揉。

掌揉法因手作用的部位不同,又分为鱼际揉法、全掌揉法和掌根揉法。

鱼际揉法:以鱼际部位吸定按摩部位,持续进行揉动,也可做紧揉、慢移操作,常用于头、面、肩背部,鱼际揉法如图44所示。

以全掌着力于按摩部位,进行揉法,叫全掌揉法,既可吸定一处,又可边揉边缓慢移动,常用于腹部。

以掌根着力进行揉法,称为掌根揉法,主要用于腰臀部。

二、要领按摩师的指、掌皮肤与患者被按摩部位皮肤相对位置不变,用力轻柔、和缓,由轻到重再到轻。

动作以顺时针为主,要有节律,速度均匀,以每分钟120-160次为宜,移动要缓慢。

三、作用调和气血、疏筋活络、温经散寒、活血化淤、理气松肌、消肿止痛、宽胸理气、消食导滞。

第二节推法定义:按摩师用指、掌或肘部着力于按摩部位,进行单方向的直线或弧形移动的方法,称为推法。

分为平推法、直推法、分推法、合推法等。

一、平推法定义:平推法是以拇指、掌、掌面、肘尖紧贴按摩部位,适当加压作单方向的直线移动的手法。

平推法是推法中着力较重的一种手法。

1.操作(1)拇指平推法按摩师以一手或两手拇指指腹着力于按摩部位,沿经络循行或沿肌肉纤维行走方向推进,可于穴位处配合缓和的按揉动作,反复操作数次,这种按摩手法叫拇指平推法。

中医按摩保健知识大全我们一起来学习一、中医按摩保健之8种手法1、按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。

通常使用的，有单手按法、双手按法。

临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。

背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。

也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。

2、摩法：摩，就是抚摩的意思。

用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。

摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。

3、推法：在前用力推动叫推法。

临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。

因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。

象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。

我们看的姿式，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。

手指是否可用推摩呢?可以的。

不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。

中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。

推摩的手法是多样的。

把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。

4、拿法：用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。

临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。

如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。

5、揉法：医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。

揉法分单手揉和双手揉。

象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。

不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。

按摩手法一、推拿手法的四大技术要求：柔和、均匀、持久、有力。

手法要求口诀：“蓄腹收臀躯干直，沉肩垂肘手莫翘，柔和为贵均匀施，重不板滞轻不飘，力度变化宽为上，频率改变按需要，力度方向要注意，作用深浅要用脑”。

二、手法、手法要领及作用一）、推法1、平推法分拇指平推法、掌平推法、拳平推法、肘平推法。

手法要领：施术手要紧贴于体表，带动皮下组织一起推动。

平推法力度较重，着力均匀，平稳着实。

推动速度缓慢。

平推必须直线推动，不可偏斜和跳跃。

作用：疏通经络，理筋活血，消瘀散结，解痉止痛。

2、直推法分拇指直推法、全掌直推法、掌跟直推法、鱼际直推法、肘直推法。

手法要领：术者手指、掌或鱼际部位要紧贴施术部位的皮肤，用力着实，重而不滞，轻而不浮。

推进速度和力度要均匀，持续，动作要协调，保持一定的与皮肤垂直的力度，做单方向直线推法，不可偏斜。

用于胸、背腹部时，要配合呼吸，间歇有序。

作用：消积导滞，调经镇痛，疏通经络，理筋活血，消瘀散结。

3、分推法指分推法、掌分推法。

手法要领：两手用力要均匀，动作要柔和，协调一致。

术时即可直线移动，亦可沿体作表弧形推动。

作用：调理肠胃，消积导滞，疏通经络，行气活血。

4、合推法手法要领：术时两手推动合拢动作，用力要均匀，对称而持续。

作用：调和脾胃，理气活血，平衡阴阳，扶助正气。

二）、柔法分指柔法、掌柔法。

手法要领：术者指、掌皮肤与受术者施术部位皮肤位置相对不便，用力轻柔、和缓，由轻到重，再到轻。

动作以顺时针为主，要有节律，速度均匀，一每分钟120~160次为宜移动要缓慢。

作用：调和气血、疏筋活络、温经散寒、活血化瘀、消肿止痛、宽胸理气。

三）、拿法分二指拿法、三指拿法、五指拿法、掌拿法手法要领：拇指与余指对合时着力应对称，用力由轻到重，再由重到轻，重而不滞，轻而不浮。

动作要连贯而有节律，用劲要灵活。

拿法刺激较强。

指服着力为拿，指端着力为抠。

作用：疏通经络，调理肠胃，散寒祛邪，分离粘连，消除疲劳，促进新陈代谢。

按摩知识与技巧大全按摩是一种古老而又现代的保健方式，通过手法技巧帮助身体放松、缓解疲劳和疼痛。

在这里，我们将为您详细介绍按摩的基本知识与技巧，帮助您更好地了解并运用这一健康疗法。

一、按摩的基本知识1.按摩的定义：按摩是通过手法技巧，对人体的各个部位进行按压、摩擦、揉捏等操作，以达到舒缓疲劳、缓解疼痛、促进血液循环、提高免疫力等目的的一种自然疗法。

2.按摩的分类：按摩可分为中式按摩、泰式按摩、日式按摩、瑞典式按摩等。

不同类型的按摩，其手法和效果各有特点。

3.按摩的作用：按摩具有以下作用：缓解肌肉紧张和疼痛；促进血液循环；提高免疫力；缓解压力和疲劳；改善睡眠质量；调节内分泌等。

4.按摩的禁忌：孕妇、患有心脏病、高血压、皮肤病等人群应谨慎进行按摩。

在按摩前，应咨询专业医生或按摩师。

二、按摩的基本技巧1.按压法：用手指、手掌或拳头对肌肉进行按压，力度由轻到重，逐渐渗透到肌肉深层。

2.摩擦法：用手指、手掌在皮肤表面进行来回摩擦，产生热量，促进血液循环。

3.揉捏法：用手指和拇指对肌肉进行揉捏，力度要适中，避免造成疼痛。

4.振动法：用手指或手掌在肌肉上快速振动，有助于缓解肌肉紧张。

5.拉伸法：对肌肉进行拉伸，增加肌肉的柔韧性，缓解肌肉紧张。

6.敲打法：用拳头或手掌轻轻敲打肌肉，有助于缓解肌肉疲劳。

三、按摩的实际应用1.头部按摩：缓解头痛、改善睡眠、提高注意力。

2.肩颈部按摩：缓解肩颈疲劳、预防颈椎病。

3.背部按摩：缓解背部疼痛、促进血液循环。

4.腰部按摩：缓解腰部疼痛、改善腰部功能。

5.手脚按摩：缓解手脚疲劳、促进局部血液循环。

总结：掌握按摩的基本知识与技巧，可以帮助我们在日常生活中更好地保健身体，预防疾病。

然而，需要注意的是，按摩并非万能，对于某些疾病和症状，还需及时就医。

按摩入门基础知识大全按摩入门基础知识大全：1. 按摩的起源：按摩术源自于古代中医药学，起源于中国，源远流长。

2. 按摩的作用：按摩能够促进血液循环、舒缓肌肉、缓解疼痛，并改善身体健康和增强免疫力。

3. 常见按摩技法：- 揉捏法：用手掌、指腹或拇指揉捏肌肉，有助于放松肌肉和改善血液循环。

- 推拿法：用手掌或掌根的推拿手法按压身体各部位，可以舒缓疼痛和紧张。

- 按压法：用手指或拇指施加适当的压力，按压特定的穴位以促进身体的自愈能力。

- 敲打法：用手掌或拳头轻敲身体表面，有助于刺激经络和舒缓肌肉。

- 摇摆法：用手臂轻柔地摇晃身体，有助于放松和舒缓肌肉。

4. 常见按摩部位：- 头部和颈部：可以缓解头痛、颈痛和眼部疲劳。

- 肩部和背部：可以舒缓肌肉紧张和改善姿势问题。

- 手臂和手部：可以缓解手部疼痛和手指关节问题。

- 腿部和脚部：可以缓解腿部疲劳和改善脚部循环。

5. 按摩注意事项：- 在按摩前进行适当的热身运动来放松身体。

- 使用适量的按摩油或乳液以减少摩擦。

- 避免按摩过程中的剧烈疼痛或不适感，及时调整按摩力度。

- 避免按摩在伤口、炎症或其他疾病部位。

- 饮食和休息要注意，加强身体保健。

6. 按摩的禁忌：- 孕妇、有心脏病、高血压、糖尿病等严重疾病患者应避免按摩。

- 患有皮肤病、炎症或其他传染病的人应避免按摩。

- 饭后、酒后、疲劳和剧烈活动之后，不宜立即进行按摩。

这些是按摩入门基础知识的大致内容，实际操作中还需要根据具体情况进行调整和实践。

为了确保按摩的效果和安全性，建议在接受按摩前咨询专业按摩师或医疗保健专家的建议。

按摩的基本手法
按摩是一种古老的治疗技术，是一种通过运用手和手指、肘、膝等刺激人体皮肤、肌肉、筋膜、淋巴血管和神经等，以改变人体内部的生理和心理状态，从而达到治疗和保健的目的。

下面介绍按摩的一些基本手法。

1. 拉伸：拉伸手法是按摩中非常常见和基础的手法。

拉伸手法可以自上而下，或者自下而上进行。

在拉伸的时候，按摩师需要轻柔的拉伸肌肉，而不是采用力量拉伸，这样可以避免肌肉疼痛和拉伤。

2. 揉捏：揉捏手法是一种常用的按摩手法。

通过双手揉捏皮肤和肌肉，可以促进局部血液循环，缓解疲劳。

在揉捏的过程中，按摩师需要注意掌握力度和时间，不要过量揉捏。

3. 点按：点按手法是一种局部刺激穴位的手法。

穴位是人体经络系统的一个重要组成部分，通过点按穴位，可以达到治疗疾病的效果。

按摩师需要根据不同的穴位选择适当的力度和时间进行点按。

4. 揉圈：揉圈手法是一种比较明显的刺激手法，通过双手围绕某个地方的组织进行揉圈运动，可以刺激局部神经和循环系统，有利于血液循环和代谢。

6. 摩擦：摩擦手法是一种着重于表皮层的手法。

利用双手交替摩擦身体表面，可以提高表皮温度，扩张微血管，增加血液循环，促进身体代谢。

通过上述6种基本按摩手法的组合和运用，可以针对不同的病症和保健目的，制定出适合个体的按摩方案，并实现相应的疗效和效果。

按摩的基础手法按摩是一种古老而有效的身体疗法，通过手法的运用，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善身体的健康状况。

按摩的基础手法包括揉捏、推拿、按压、推动等，下面将详细介绍这些手法的具体操作方法和作用。

1. 揉捏：揉捏是指用手指、掌心或拇指对肌肉进行持续的揉捏和压迫，以刺激局部的血液循环。

操作时，可以先用手指轻轻揉捏，然后逐渐加大力度，以达到舒缓肌肉的效果。

揉捏可以消除疲劳，放松肌肉，促进新陈代谢，有效改善身体状况。

2. 推拿：推拿是指用手掌或掌根按摩身体的特定部位，通过推动、按压、挤压等手法，刺激经络和穴位，达到调整气血流通的效果。

操作时，可以利用手掌的力量，配合适当的摩擦和揉动，按摩背部、腰部、颈部等局部，以舒缓肌肉紧张和疼痛。

3. 按压：按压是指用手指或拇指对身体特定的穴位进行按压，以达到调整身体功能的作用。

操作时，可以用适当的力量，对穴位进行持续的按压，每次约30秒至1分钟，可以缓解疼痛，促进血液循环，增强免疫力。

4. 推动：推动是指用手臂或手掌对身体的肌肉进行推动，以放松肌肉，促进血液循环。

操作时，可以用手臂的力量，配合适当的摩擦和推动，沿着肌肉纹理的方向进行推动，可以起到舒缓肌肉紧张和疼痛的效果。

按摩的基础手法可以单独运用，也可以结合使用，根据不同的需要进行选择。

在进行按摩时，需要注意以下几点：1. 确保环境舒适：按摩时要选择安静、温暖、通风的环境，营造舒适的氛围，有助于放松身心。

2. 姿势正确：按摩师和受按摩者的姿势要正确，保持身体的舒适和稳定，避免受伤或不适。

3. 适度用力：按摩时要注意用力的适度，避免过度用力或过轻用力，以免对身体造成伤害或效果不佳。

4. 气氛轻松：按摩时可以播放柔和的音乐，创造放松的氛围，有助于身心放松。

5. 饮食调理：按摩后要注意饮食的调理，避免过饱或过饿，适当补充水分，有助于身体的恢复和健康。

按摩的基础手法是一种简单而有效的身体疗法，通过揉捏、推拿、按压、推动等手法的运用，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善身体健康。

按摩手法有哪些？全身按摩手法从零开始一学就会！按摩手法教学（详细、全面、专业、图解）哪怕你是新手从零开始学按摩，也能一学就会，从入门到精通！在身体皮肤护理过程中，所使用的按摩手法依其特点可分为摩擦类手法、揉动类手法、挤压类手法、提拿类手法、叩击类手法和运气推拿类手法六种（香港梵希美容培训分享）。

一、摩擦类按摩手法1、摩法（1）定义以中指、无名指的指腹或手掌附着于体表一定部位或穴位和穴位周围，以关节连同前臂做环形或半环形有节律的抚摩动作，成为摩法，摩法多用于按摩的开始阶段。

（2）手法要领美容师将力集于指腹或手掌，紧贴顾客按摩部位或穴位上，且要放松肩臂；掌指与按摩部位略呈30°，以关节的旋转带动指腹，做由浅入深、由表及里、和缓自如、协调连贯的盘旋转动。

其压向肌肤的压力应小于环旋移动的力量。

（3）主要功效展开剩余94%促进皮肤的血液循环和皮脂腺的分泌功能，调和气血，消积导滞，祛淤消肿。

2、抚法（1）定义手的五指自然伸直，手掌或指腹着力于按摩的部位，轻儿滑地往返移摩，称为抚法。

抚法多用于按摩的开始阶段与结束阶段。

（2）手法要领手部全掌或指腹平法于按摩部位体表，以内动力使腕关节前后，左右自然摆动，带动掌指轻且滑地做上下、左右直线、弧形或曲线往返摩抚。

手法要轻而不浮，滑而不滞，节奏均匀。

（3）主要功效舒经通脉、活血散淤、缓解疼痛、镇静安神、醒脑明目。

3、抹法（1）定义以双手拇指指腹紧贴皮肤，做直线或弧线的推动动作，称为抹法。

（2）手法要领双手拇指指腹着力于护理部位体表，做对称，轻而不浮、重而不滞、轻而灵活的移抹动作，中途不要随意停顿。

（3）主要功效增进血液循环，痛经活络、活血止痛。

4、推法（1）定义用手指或掌部着力于所护理部位体表，向同一方向做直线移动，成为推法。

用指推称为指推法，用掌推称为掌推法。

（2）手法要领a、指推法：美容师用单手或双手拇指指腹或指偏峰着力施与所护理部位的体表，或循经络将拇指平贴与所护理部位。

按摩通常有十七种手法，包括推法、擦法等。

手法具体分为七类，一起来了解下：按摩的常用十七种手法：1.推法2、擦法3、揉法4、揉捏法5、搓法6、按法7、摩法8、拍击法9、抖法10、运拉法11、拿法12、滚法13、刮法14、掐法15、弹筋法(提弹法)16、拔法(分筋法)17、理筋法(顺筋法)按摩手法大致分为7类：1.摆动类手法：一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。

2.摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

3.挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。

4、叩击类手法：各种拍法、击法、点穴法等。

5.运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。

6.复合类手法：推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。

7.特定手法：胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。

常用的推拿保健手法有按法、摩法、推法、拿法、揉法、擦法、抹法、点法、拍法等十一种。

1、按法[操作要领]用手指或手掌或肘尖着力在体表一定穴位或部位上，逐渐用力，按而留之。

按法又可分为以下几种：①指按法。

拇指伸直，用指面着力按压，其余四指起支撑协同作用，逐渐用力按压，如单手指力不足，可用双手拇指重迭用力下压。

指按法接触面小，刺激的力量可轻可重，多用于穴位的按摩，按压的力量以有酸胀的感觉为宜。

②掌按法。

用掌根或全掌按压于体表一定部位，单手掌力不够时，可双手迭按。

掌按法接触面较大，刺激缓和。

③肘按法。

屈曲肘关节，用肘尖部进行按压，刺激较大，多用于软组织丰富的深在部位或穴位，如腰臀部、大腿部。

[注意事项]按法操作时用力方向要垂直，用力要由轻渐重，稳而持续，按时着力部位要紧贴体表，不可移动。

2、摩法[操作要领]用手掌面或手指面附着在体表一定部位，以腕关节连同前臂作环形而1有节奏的抚摩动作，不带动皮下组织。

摩法是推拿手法中最轻柔的一种方法。

[注意事项]摩法操作时用力均匀，轻缓，不可按压，腕关节放松，以前臂发力带动腕部，在体表做圆周状的旋转移动。

按摩基础手法第一章基础手法第一节总论一、概述首先要注意教材中对体位、手法起止点、轻重、单向双向、直线弧线、要领、作用（关键词）等的描述，特别是基本手法的相关内容尤为重要。

基础手法（参考《按摩师》教材第二版46—67页，《按摩师》参考书60-68页，《保健按摩师》基础知识第二版相关内容）：是按摩手法中最常用、最基本的单式手法。

是指能够独立存在、单一动作的手法，这些手法可以单独应用，也可以与其他手法结合，成为复合手法运用。

常用手法（参考《按摩师》153-237页）：本身可以是单式手法也可以是复合手法，根据需要进行了相应调整，在临床运用过程中比较常见，保健按摩套路手法多在此处描述。

根据手法的动作形态和运动规律，我们把基本手法归纳为摩擦类手法、挤压类手法、摆动类手法、振动类手法、叩击类手法、运动关节类手法六类，共二十四种手法（《保健按摩师》基础知识第二版中24个，实际上有30个手法）。

二、总操作要领1、操作姿势要领：两脚微分、或弓步或马步，着力点尽量靠近身体；含胸、拔背、沉肩、坠肘、悬腕、掌虚、指实。

2、操作的要求：频率１２０－１６０次／分。

持久有力、均匀渗透、柔和连贯。

3、经过穴位要点按。

4、操作时的各种感觉：酸、胀、疼、麻、木、热5、操作后的各种感觉：总的来说就是各种舒服。

6、轻重曲直：上重下轻是最常见的要求。

胸腹多外重内轻，腰背部多外轻内重，上肢外面重内面轻。

还要注意手法操作时的直线、弧线。

握拳手法体壮者实拳，体虚者空拳。

总的来说，耐受力大的就用重手法，小的就用轻手法。

7、注意事项：手指甲不要划伤皮肤。

三、手法变化的规律这是一个没有完整答案的问题。

一个手法根据医生的身体情况特点，病人总的身体情况特点，操作部位的曲度、硬度、耐受力、手法要达到的目的等等诸多因素进行有针对性地变化比较好。

完全相同的手法放到不同的部位或穴位上就其新名字的方式是不可取的。

四、手法的好与坏手法是很难分出好与坏的，主要是判断手法变化是否合理。

美容师按摩手法详解美容师是帮助客人保持容貌和健康的专业人士，他们不仅需要掌握各种美容技术，还需要具备专业的按摩手法。

优秀的按摩手法不仅可以有效改善皮肤质地，还能促进血液循环，放松身心。

下面我们来详细介绍美容师的按摩手法，希望对您有所帮助。

1. 按摩手法：推拿推拿是一种常见的按摩手法，通过按摩和推压的方式，可以促进血液循环，改善皮肤弹性。

在进行推拿按摩时，美容师需要用手掌或指尖从下往上，由内向外的方向进行推拿。

这样可以有效促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。

2. 按摩手法：揉捏揉捏是一种用手指和手掌对皮肤进行旋转揉动的按摩手法，主要用于改善皮肤松弛和淡化皱纹。

美容师在进行揉捏按摩时，需要轻轻用指尖在皮肤上纵横交错地揉动，这样可以促进表皮细胞更新，增强皮肤弹性，达到紧致皮肤的效果。

3. 按摩手法：拍打拍打是一种比较轻柔的按摩手法，主要用于促进血液循环，舒缓疲劳。

在进行拍打按摩时，美容师需要用手掌或指尖在皮肤上轻轻拍打，尤其是在面部、颈部等比较脆弱的部位，拍打时要控制力度和频率，以防造成过度刺激。

4. 按摩手法：推拿结合揉捏推拿结合揉捏是一种比较常用的按摩手法，通过按摩和揉捏的结合，可以同时促进血液循环和皮肤细胞更新。

在进行推拿结合揉捏按摩时，美容师需要根据客人的肤质和需求，灵活组合推拿和揉捏手法，达到最佳的按摩效果。

5. 按摩手法：舒缓按摩舒缓按摩是一种比较柔和的按摩手法，主要用于放松身心，缓解压力。

在进行舒缓按摩时，美容师需要用手掌轻轻按摩客人的肩部、颈部和头部，以舒缓的节奏和力度帮助客人放松身心，缓解疲劳。

总结美容师的按摩手法多种多样，选择合适的手法对于改善肌肤状态和促进健康非常重要。

除了以上介绍的按摩手法外，美容师还可以根据客人的需求和肤质特点，灵活组合各种手法，达到最佳的效果。

希望以上内容对您了解美容师的按摩手法有所帮助，感谢阅读。

按摩师知识点按摩是一种古老而广泛应用的治疗方式，通过手法的按压、摩擦、揉捏等技术，可以达到促进血液循环、舒缓肌肉疲劳、缓解疼痛等作用。

在现代社会中，越来越多的人开始关注按摩的健康益处，而作为一位按摩师，了解相关的知识点是非常重要的。

本文将介绍按摩师需要掌握的几个知识点。

一、人体解剖学人体解剖学是按摩师的基础，只有对人体的骨骼结构、肌肉组织、神经分布等有全面的了解，才能更准确地找到按摩的目标点，并施以恰当的力量。

按摩师需要学习人体主要器官的位置、大小、形态，以及关节的构造和功能等。

掌握人体解剖学知识能够提高按摩的效果，避免对人体造成伤害。

二、按摩技巧按摩师需要掌握一系列的按摩技巧，如揉捏、推拿、挤压、轻拍等。

不同的按摩技巧对应着不同的治疗目的，例如深度揉捏可舒缓紧张肌肉，轻拍则有助于促进血液循环。

按摩师应根据患者的需求和身体状况选择合适的按摩技巧，并在操作时注意力度、频率和速度的控制。

三、穴位按摩穴位按摩是一种运用特定穴位的按压手法，以调理身体的功能和促进健康的方法。

穴位按摩主要基于中医经络学说，通过对特定穴位的按压，可以调整人体的气血运行，促进机体的自愈能力。

按摩师应该熟知身体上常用的穴位位置和对应的功能，以提供更精准有效的按摩治疗。

四、病理学知识按摩师需要了解一些常见疾病和症状的病理学知识，例如肌肉劳损、颈椎病、腰椎间盘突出等。

这样可以帮助按摩师判断患者的健康问题，并针对性地进行治疗。

熟悉病理学知识还可以避免对患者的病情产生误判，保证按摩的安全性和有效性。

五、沟通技巧作为一名按摩师，良好的沟通技巧是必备的。

按摩师需要与患者充分沟通，了解他们的需求和健康状况。

在按摩过程中，及时与患者交流，了解其感受和反馈，并根据患者的意见和建议进行调整。

良好的沟通可以建立起按摩师和患者之间的信任关系，提高按摩的效果。

六、自我保护按摩师在工作中需要经常用力，长时间的操作有可能对身体造成一定的负荷。

因此，按摩师要学会保护自己的身体，控制好力度和时间，避免疲劳损伤。

医学知识按摩知识点医学知识：按摩知识点近年来，人们对健康和保健的意识不断提高，因此医学知识备受关注。

其中，按摩作为一项传统的保健技术，备受推崇和追捧。

本文将探讨一些基本的按摩知识点，帮助读者更好地理解和应用按摩技术。

1. 按摩的起源与历史按摩作为一种治疗和放松的方法，可以追溯到几千年前的古代文明。

最初，按摩主要起源于东方文化，如中国和印度。

这些传统文化中，按摩被视为一种与人体健康和精神状态息息相关的技术。

随着时间的推移，按摩逐渐传播到全球，并形成了不同的流派和风格。

2. 按摩的原理按摩的原理基于对人体穴位和经络的理解。

经络是人体内部的一种能量通道，而通过按压和推拿穴位，可以调节体内的能量流动，促进气血循环和身体的自愈能力。

同时，按摩还可以通过刺激神经末梢，促进血液循环和淋巴排毒，缓解肌肉疼痛和疲劳。

3. 按摩的分类按摩可以分为全身按摩和局部按摩。

全身按摩是一种综合性的健康调理方法，通过按摩整个身体的特定区域，达到全面促进健康的效果。

局部按摩则是针对特定部位的治疗方法，如肩颈、腰背等常见问题部位的按摩。

此外，按摩还可以根据不同技法和手法进行分类，如推拿、揉捏、拍打、按压等。

4. 按摩的益处按摩不仅可以放松身心，还具有多种益处。

首先，它可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进身体的舒展和放松。

其次，按摩可以改善血液循环，增加氧气和营养物质的供应，促进身体代谢和排毒。

此外，按摩还可以舒缓神经紧张，促进睡眠质量，提高免疫力和抵抗力。

5. 按摩的禁忌和注意事项按摩虽然有很多益处，但并不适合所有人群。

某些情况下，按摩甚至可能导致不良反应。

例如，对于某些具有肌肉损伤或炎症的人来说，按摩可能会加重症状。

此外，按摩也不适合某些具有特定健康问题的人，如心脏病患者、高血压患者等。

因此，在接受按摩之前，一定要与专业医生咨询，并根据自身情况决定是否适宜。

6. 按摩的应用领域按摩作为一种古老而有效的治疗方法，在现代医学中有着广泛的应用领域。