职业心态和心理健康(lotes新进教材).pptx

自律的心态
• 自律就是在生活和工作中如何自我控制自己的行 为言谈以及自我的约束。
• 首先要求自我的改变，才能感染别人去改变。 • 要想成为什么样的人，就和什么样的人在一起。 • 我们表现最好、做得最完美得工作就是我们经过
长久练习而了解得最透彻的工作。
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平常的心态
• 平常心态就是面对已经来临或者将要面对的事 物的时候保持一种平常临危不乱的态度。
• 如果我们是正确的，那么我们的世界也是正确 的。
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感恩的心态
• 感谢公司，感谢周围的同事和领导，感谢大家的幫助。 • 感谢缘分相聚。 • 感谢社会和国家 。 • 感谢我们自己，感谢自己的选择以及自己的努力 。 • 感谢父母。
社会压力
社会、科技的飞速发展 剥夺个性的发展
缺乏相互独立
缺乏交流沟通
缺乏共同解决问 题的能力
环境压力
角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激
工作压力
噪音污染 空气污染 过度拥挤
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人生幸福图
身心健康
事业
2020/10/9
家庭
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什么是心态？
98%心态+1%努力+1%机会=成功
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积极
七种情緒
消极
1．爱 Love 2．性 Sex 3．希望 Hope 4．信心 Faith 5．同情 Sympathy 6．乐观 Optimism 7．忠诚 Loyalty
1．恐惧 Fear 2．仇恨 Hatred 3．愤怒 Anger 4．贪婪 Greed 5．嫉妒 Jealousy 6．报复 Revenge 7．迷信 Superstition
课程大纲
一、測驗(問卷) 二、员工良好心态养成 三、健康心理的标准
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課程目標：
企业进行心理健康培训一般从以下几个方面入手，即职业心 理健康培训、压力管理、培养积极情绪、沟通管理、新员工入职 心理适应、时间管理、以及工作与生活平衡管理等。其中最为看 重的是针对企业全体员工的职业心理健康和心态培训。
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职业心态和心理健康
新進(直接)or(間接)人員培訓入職培訓教材
制作單位：管理部人資課 制作人：王必剛 制作日期： 2010/11/3
版本：HR001
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A类型行为模式 高血压人格 抑郁型人格 癌症敏感型人格 酒精型人格
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相处之道
与人相处
1、待人如手足。包括你的上司、同僚和部属。 2、倾听——沟通的重点。 3、你对别人谈话时，要散布积极、鼓励的理念。 4、从别人眼中看自己。
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相处之道
自我发掘 1、认清自己的才能。 2、从可行性方面考虑，发展符合自己嗜好和兴趣的才能。 3、多方配合，将能力运用在远大目标上。 4、要有明确的目标。
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自我期许
在人生的牌戏中，拿到一手好牌不算成功，能把一副坏牌 打好才是成功。 ➢人期望什么往往就能得到什么 ➢人不可能表现出超越自己期许的水准 ➢力求表现、激发热情 ——乐观、投入、热情、目标、信心、希望，这些都是自 我期许的同义词。
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笑意。 3、不必贬低自己的成就，受到赞许时一定要说“谢谢”。 4、不必理会别人加诸于你的褒贬。 5、不要参加那些互吐苦水的牢骚聚会。
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相处之道
对待自己 1、向别人谈论自己时，用肯定积极的形容词和副词。 2、写下你的长处。 3、想象自己达成心中的最大愿望并享受成果的情景。 4、表现不佳时告诉自己下次可以做的更好。
自律
自我训练
很想放弃，却终于坚持下去； 很想破口大骂，却按捺情绪； 心虚情怯，脸上却仍带着笑容； …………………
用工作和学习来磨练 自己养成良好的表现 习惯。 训练自己求胜
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相处之道
对待同事
1、永远以微笑面对你的工作伙伴、老板和部属。 2、工作中接听电话或打电话时，心情要愉快，声音中蕴含
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积极乐观的心态
• 强者让思维控制情绪，弱者用情绪控制思维。 • 任何困难和挫折都蕴藏着新的机会。 • 上帝总是会关注那些对生活用热情的人。
处理方法
1、避免与悲观的人为伍。
2、用积极思考的方式刺激体内制造脑啡。
3、不要整日怨天尤人。
4、早上起床，心情要愉快。
其内容主要是讲授心理健康的基本知识，帮助员工建立科学 的心理健康概念，培养健康、良好的自我形象，形成健康的思维 方式和行为方式，预防并科学处理职业倦怠与心理枯竭现象。
同时帮助员工尽快学会对职业压力和职业环境的适应性。并 且帮助员工找出一种如何使员工的家庭生活更美满更健康的生活 方式。
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付出的心态
• 付出三水：口水、汗水、泪水。 • 过三关：冷水关、面子关、行动关 。 • 每天多付出一点点，收获就不仅仅是一点点。 • 所有成功者都是付出者，而不是获取者。要收
获之前我们首先要付出，包括我们要知道如何 的爱别人。付出我们的爱心。
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自我期许
1、常对自己说：“我要尽力做好，我会做得更好”。 2、化难题为机会。 3、多往好处想——给自己灌输健康的思想。 4、对别人——包括上司、同事和属下也同样报着最高的
期许
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全力以赴
什么力量阻止我们施展才华？
一、我们没有认清自己的潜力。 二、我们有时会高估自己的能力。 三、我们根本忽略了自己多方面的宝贵才能。