大学生人际关系团体心理辅导活动策划书【精选】

人际交往团体心理辅导方案(小组)嘿，朋友们！今天我要分享的是一份专为提升人际交往能力的团体心理辅导方案。

这份方案凝聚了我10年的写作经验，力求让你们在轻松愉快的氛围中，提升沟通技巧，增进彼此的了解。

下面我们就开始吧！一、活动背景二、活动目标1.提高参与者的人际沟通技巧。

2.增进参与者之间的友谊。

3.培养参与者的团队协作精神。

4.提升参与者的自信心和自我价值感。

三、活动对象本活动面向所有希望提升人际交往能力的朋友，无论年龄、性别、职业，只要你愿意，都可以加入我们！四、活动时间为期一周，每天晚上19:00-21:00。

五、活动地点室内活动室。

六、活动内容1.第一天：相识相爱活动内容：开场：自我介绍，让大家互相认识。

游戏环节：通过趣味游戏，让大家更快地融入团队。

小组讨论：讨论如何更好地与人交往，分享彼此的心得。

2.第二天：沟通达人活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解人际沟通的技巧。

情景模拟：分组进行角色扮演，模拟实际沟通场景，锻炼沟通能力。

小组讨论：分享沟通心得，互相学习。

3.第三天：心灵碰撞活动内容：心理测试：通过心理测试，了解自己的性格特点。

小组讨论：讨论如何根据性格特点进行有效沟通。

心灵感悟：分享自己的心灵成长故事。

4.第四天：团队合作活动内容：团队游戏：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。

小组讨论：讨论如何更好地在团队中发挥自己的作用。

5.第五天：情绪管理活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解情绪管理的重要性。

情绪调节：通过游戏、绘画等方式，学会调节自己的情绪。

小组讨论：分享情绪管理的心得。

6.第六天：自信提升活动内容：自信演讲：分组进行演讲，提升自信心。

鼓励互动：互相鼓励，共同进步。

小组讨论：分享自信提升的方法。

7.第七天：友谊长存活动内容：互动游戏：增进友谊，让彼此的感情更加深厚。

结业典礼：颁发结业证书，庆祝活动的圆满结束。

1.提升了沟通技巧：通过讲座、游戏、讨论等多种形式，参与者学会了如何更好地与人沟通，提高了沟通效果。

人际关系团体心理辅导方案人际关系团体心理辅导方案（通用6篇）为确保事情或工作高质量高水平开展，预先制定方案是必不可少的，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。

那么你有了解过方案吗？以下是店铺为大家整理的人际关系团体心理辅导方案（通用6篇），希望能够帮助到大家。

人际关系团体心理辅导方案（通用6篇）1一、教学目标：使学生树立主动与人有效沟通的意识，掌握人际交往中与人有效沟通的技巧，培养沟通实践能力。

二、教学准备：三、教学过程：热身活动：大风吹〔一〕心灵探知：在生活中，你有遇到过哪些因缺乏沟通而产生误会的情况呢？〔师先分享心灵小秘密，然后请同学来分享。

〕〔二〕活动一：撕纸游戏第一次游戏：规则：1。

传统坐法，同桌背对背坐，准备1张作业本纸。

听老师指令进行撕纸。

不进行任何交流。

〔指令：首先，请将纸张对折，撕去右上角；然后再对折，撕去左上角。

最后，请大家把纸张翻开，相互看看我们的图案是否一样？〕思考：为什么我们的指令相同，撕出来的图案却大不相同呢？总结：每个人都有属于自己的想法，如果不进行沟通交流，就很难达成一致。

第二次游戏：规则：1。

面向老师坐，老师给每人发一张纸。

听老师口令跟着老师一起撕纸。

可以交流和提问。

〔相互看看我们的成果〕思考：这次我们撕出了相同的图案，为什么？总结：在我们进行充分的交流沟通和老师的示范后，我们都成功的折出了相同的图案！沟通很重要！但有效沟通要注意哪些方面呢？〔二〕活动二：传话游戏规则：1。

每列同学为一组，每组的第一个同学抽一张纸条，记住纸条上的话，依次小声的传下去，最后一个同学说出答案。

2、最快且最准备的就是优胜小组。

请同学分析失败或获胜的原因及感受。

（四）合作探究：你觉得我们在学习和生活中应如何做到有效沟通？〔五〕冥想总结：这节课，我们通过玩传话游戏和撕纸游戏，了解到有效沟通在人际交往中的重要性。

通过分享讨论，学会主动、专注、尊重与理解、适当回应、行为示范等有效沟通的技巧。

大学生团体心理辅导活动方案（范文五篇）本站小编为你整理了多篇相关的《大学生团体心理辅导活动方案(范文五篇)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在本站还可以找到更多《大学生团体心理辅导活动方案(范文五篇)》。

第一篇：团体心理辅导活动方案活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白（音乐《木林听风》）：亲爱的各位同学，你们好！今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。

活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。

在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。

（鼓掌）同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。

（学生演练，主持人倒计时5―4―3―2―1）。

好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动1、深呼吸（音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》）请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。

请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。

好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。

好，不错。

想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。

你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。

深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。

好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

三、相识活动1、相见欢（音乐《相见欢》）现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。

现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好！下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。

两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好！”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好！”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油！”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天！”大家都看明白了没有，听明白了没有？现在面对面的同学互相注视，面带微笑。

人际关系团体咨询策划书尊敬的团体咨询委员会：我写信是要提交一个有关人际关系团体咨询策划书的提案。

我相信，一个良好的人际关系对于个人和团体的成功都至关重要。

在当今社会，人际关系问题愈发突出，我们有责任帮助人们建立和维护有效的人际关系。

一、项目简介：我们计划组织一个人际关系团体咨询活动，旨在提供专业的咨询服务和培训，帮助个人和团体改善人际关系、提升沟通能力、解决冲突和建立良好的合作关系。

该活动将持续一年，包括定期的咨询会议、培训课程和交流活动。

二、目标群体：我们的目标群体主要是个人和团体，包括学校、企业、社区组织和非营利组织。

我们希望能够覆盖不同年龄段和职业背景的人群，以满足不同需求。

三、活动内容：1. 咨询会议：定期组织专业的人际关系咨询会议，提供个案咨询和团体咨询，帮助个人和团体识别人际关系问题并提供解决方案。

2. 培训课程：组织人际关系培训课程，涵盖如沟通技巧、冲突解决、团队合作等方面的知识和技能，提升个人和团体的人际交往能力。

3. 交流活动：组织交流活动，包括座谈会、讲座、研讨会和社交活动等，为个人和团体提供互相交流的平台，共同分享经验和解决问题。

四、实施计划：1. 筹备阶段（1个月）：确定活动目标和内容，制定详细的实施计划，准备宣传材料和招募志愿者。

2. 实施阶段（12个月）：按计划组织咨询会议、培训课程和交流活动，定期评估活动效果并进行调整。

3. 结束阶段（1个月）：总结活动成果，收集反馈意见，撰写活动报告并进行反思与总结。

五、预算与资源：我们将制定详细的预算，包括活动场地租用、咨询师和讲师的费用、宣传推广的费用等。

同时，我们也将积极寻求合作伙伴和赞助商的支持，以确保活动的顺利进行。

六、效果评估：我们将设立评估机制，通过收集参与者的反馈意见、进行定期的评估和调查等方式，来评估活动的效果和满意度，及时改进和调整活动内容和方式。

七、未来规划：我们希望通过这个人际关系团体咨询活动，建立长期发展的机制，为个人和团体提供持续的人际关系支持和咨询服务，为社会和组织的和谐发展做出贡献。

大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。

2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。

3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。

4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。

三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。

四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。

2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。

3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。

4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。

5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。

五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。

2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。

3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。

六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。

2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。

大学生人际关系和成长团体活动方案
1. 活动目标
- 增进大学生之间的相互了解和友谊
- 培养大学生良好的人际交往技巧
- 促进大学生全面发展,提高社交能力和自我认知
2. 活动内容
- 破冰活动:通过趣味性游戏和互动环节,缓解紧张气氛,增进彼此熟悉度。

- 自我认识:通过自我介绍、个人特质分享等环节,让大家更好地了解自己的个性和优缺点。

- 人际交往技巧训练:模拟生活场景,练习倾听、表达、沟通等社交技能。

- 团队合作:通过户外拓展、解谜游戏等团队活动,培养大学生的团队协作精神。

- 成长分享:邀请成功人士或心理咨询师进行成长经验分享,为大学生提供人生指导。

3. 活动形式
- 小组讨论:将学生分成小组,促进交流互动。

- 情景模拟:设置真实场景,让学生实践所学技能。

- 户外活动:安排户外拓展项目,培养团队合作能力。

- 专题讲座:邀请专家学者开展专题讲座,传授相关知识。

4. 活动时间
- 为期3个月,每月安排2-3次活动,活动时长2-3小时。

5. 活动评估
- 学生自评:让学生填写活动反馈表,了解活动收获和改进建议。

- 观察评估:由专业人员观察学生在活动中的表现,评估成长情况。

- 追踪调查:活动结束后,定期进行追踪调查,了解学生的长期收获。

通过系列活动,大学生可以更好地认识自我、提升人际交往能力、增强团队合作意识,为今后的成长和发展奠定基础。

人际关系策划书小组3篇篇一《人际关系策划书小组》一、团队简介我们是一个由[X]名成员组成的团队，致力于改善人际关系和促进团队合作。

我们拥有不同的背景和技能，但都对人际关系领域充满热情。

我们的目标是通过策划各种活动和项目，帮助人们建立更深厚、更有意义的人际关系。

二、团队使命我们的使命是通过提供有趣、富有教育意义和互动性的活动，帮助人们改善人际关系，增强沟通技巧，提高社交能力，并促进团队合作。

三、团队愿景四、团队价值观1. 尊重：我们尊重每个人的观点、感受和需求。

2. 合作：我们相信团队合作的力量，致力于共同实现目标。

3. 创新：我们鼓励创新思维，不断寻找新的方法和途径来改善人际关系。

4. 成长：我们致力于个人和团队的成长，不断学习和进步。

5. 乐趣：我们相信在工作中也可以找到乐趣，努力营造积极、愉快的工作氛围。

五、活动策划1. 主题社交活动：每月举办一次主题社交活动，如聚餐、户外运动、文化交流等，让人们有机会结识新朋友，拓展社交圈子。

2. 人际关系工作坊：每季度举办一次人际关系工作坊，邀请专业导师授课，内容包括沟通技巧、情感管理、冲突解决等，帮助人们提升人际关系能力。

3. 团队建设活动：每年举办一次团队建设活动，通过团队合作游戏和挑战，增强团队凝聚力和合作精神。

4. 公益活动：参与各类公益活动，如志愿者服务、慈善捐赠等，让人们在帮助他人的过程中建立更深厚的人际关系。

六、宣传与推广1. 社交媒体：利用社交媒体平台宣传团队活动和人际关系知识，吸引更多人关注和参与。

2. 线下活动：在学校、社区、企业等场所举办宣传活动，发放传单、海报等宣传资料。

3. 合作伙伴：与相关机构、企业、学校等建立合作伙伴关系，共同推广活动和项目。

七、团队发展1. 培训与学习：定期组织团队成员参加培训课程，提升专业知识和技能。

2. 经验分享：定期组织团队成员进行经验分享和交流，促进团队成员的共同成长。

我们是一个充满活力和创造力的团队，致力于改善人际关系和促进团队合作。

大学生团体心理辅导方案大学生团体心理辅导方案范文（精选19篇）为了保障事情或工作顺利、圆满进行，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。

你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？以下是小编为大家整理的大学生团体心理辅导方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

大学生团体心理辅导方案篇1进一步提升我校心理健康服务能力和规范化水平，促进全体大学生的心理健康素养普遍提升，传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康意识，营造关注健康、积极向上的校园生活心态，构建成熟的“五位一体”心理健康教育格局，学工部决定在全校开展第十五届“5·25”大学生心理健康教育月活动。

现将有关活动要求通知如下：一、活动时间xx年xx月xx日二、活动主题“心关怀·爱随行·悦自己·共成长”三、活动内容1.院级常规工作各学院以本次心理健康教育月活动为契机，进一步构建心理健康五级关怀机制，扶持学院心理辅导站标准化建设。

(1)配备健全的'学生干部队伍。

各学院在原有心理健康教育工作队伍基础上，选拔并配备年级朋辈心理导师、班级心理委员(男女各一名)、宿舍心理信息员(各宿舍一名)，并定期开展培训及考核工作。

(2)召开主题班会。

依据春季大学生常见心理问题及各年级学生心理发展特点，组织各年级各班召开“心关怀·爱随行·悦自己·同成长”主题班会，引导学生树立科学的心理健康意识，学会做自己的“心理健康第一负责人”，懂得调适情绪困扰与心理压力，积极自助。

(3)实施毕业生心理专项教育，引导并帮助毕业生树立科学择业和发展观念，克服就业和升学过程中因失败、挫折带来的焦虑、困惑、悲观等不良情绪，积极调整心态，恰当确立期望值，科学规划未来，把握就业机会，实现平稳毕业、成功就业。

(4)排查危机心理。

做好各年级学生心理危机倾向排查工作，杜绝极端事件发生。

人际关系策划书小组3篇篇一人际关系策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助参与者了解人际关系的重要性，掌握有效的沟通技巧和冲突解决方法。

2. 提供一个交流和互动的平台，让参与者结识新朋友，拓展社交圈子。

3. 增强参与者的团队合作意识和人际交往能力。

三、活动主题“沟通从心开始，人际关系与你同行”四、活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[具体地点]五、活动对象全体学生六、活动流程1. 签到入场：活动开始前，参与者进行签到入场。

2. 开场致辞：主持人介绍活动的目的和流程，欢迎大家的参与。

3. 主题讲座：邀请专业的人际关系专家进行主题讲座，介绍人际关系的重要性、沟通技巧和冲突解决方法等。

4. 小组讨论：将参与者分成小组，围绕人际关系的话题进行讨论，分享自己的经验和观点，互相学习和启发。

5. 游戏互动：设计一些有趣的游戏和互动环节，让参与者在轻松愉快的氛围中加深彼此的了解和认识。

七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 讲座费用：[X]元3. 游戏道具和奖品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动现场要保持安静，不得大声喧哗。

2. 请参与者遵守活动规则，不得擅自离队。

3. 注意个人安全，不要进行危险的行为。

4. 请妥善保管好自己的财物，防止丢失。

[策划人姓名][具体日期]篇二人际关系策划书一、活动主题“拉近你我，温暖人心”二、活动目的2. 让同学们在活动中体验到团队合作的重要性，增强团队凝聚力。

3. 丰富同学们的校园生活，缓解学习压力。

三、活动对象[具体班级]全体同学四、活动时间及地点[具体时间]、[具体地点]五、活动内容1. 自我介绍：同学们围坐在一起，依次进行自我介绍，让大家互相认识。

2. 找朋友：同学们在一定时间内找到与自己有共同特点的人成为朋友，如来自同一个地方、喜欢同一个明星等。

3. 解开千千结：同学们手拉手围成一个圆圈，记住自己的左右手拉的是谁，然后松开手，在圈内自由走动。

一、活动名称人际交往能力提升团体心理辅导活动二、活动背景随着社会的发展，人际交往能力在个人成长、职业发展和社会生活中扮演着越来越重要的角色。

大学生作为未来社会的中坚力量，提升其人际交往能力尤为关键。

本次活动旨在通过团体心理辅导的方式，帮助大学生了解自我，认识他人，提升人际交往技巧，增强人际沟通能力。

三、活动目的1. 帮助大学生认识自我，了解自己的性格特点、价值观和需求。

2. 增强大学生的人际沟通能力，学会倾听、表达和反馈。

3. 提高大学生在团队中的协作能力，培养团队精神。

4. 帮助大学生建立和谐的人际关系，提升社会适应能力。

四、活动对象在校大学生，特别是新生和有需要提升人际交往能力的学生。

五、活动时间每次活动2-3小时，共进行5次，每周一次。

六、活动地点学校心理咨询室或多功能教室。

七、活动内容1. 自我探索：- 通过心理测试、小组讨论等方式，帮助学生了解自己的性格特点、价值观和需求。

- 引导学生反思自己的交往方式，发现自身在人际交往中存在的问题。

2. 人际沟通技巧：- 学习倾听、表达、反馈等基本沟通技巧。

- 通过角色扮演、情景模拟等方式，练习人际沟通技巧。

3. 团队协作：- 进行团队合作游戏，让学生在实践中体验团队合作的重要性。

- 引导学生学会在团队中发挥自己的优势，尊重他人，共同完成任务。

4. 人际冲突处理：- 分析人际冲突的原因，学习处理人际冲突的方法。

- 通过案例分析和角色扮演，让学生学会化解人际冲突。

5. 情感表达与支持：- 学习如何表达自己的情感，倾听他人的情感。

- 建立相互支持的小组氛围，帮助学生建立和谐的人际关系。

八、活动流程1. 开场：介绍活动目的、流程和注意事项。

2. 自我探索：进行心理测试、小组讨论等。

3. 人际沟通技巧：学习沟通技巧，进行角色扮演。

4. 团队协作：进行团队合作游戏，分享经验。

5. 人际冲突处理：分析案例，学习处理人际冲突的方法。

6. 情感表达与支持：学习表达情感，倾听他人，建立支持关系。

第一篇：同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导同舟共济，快乐起航——人际交往团体心理辅导一、活动主题：同舟共济，快乐起航二、活动目的：1、协助成员掌握人际交往的基本技巧。

2、协助成员发展良好的人际关系。

三、活动时间：2012年12月5日至26日四、活动地点：北校区实训楼203室南小区4楼合班教室五、活动对象：525心协社员六、团体活动方案单元一：沟通从倾听开始单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。

活动准备：一些画有简单线条的图片（见图1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张活动程序：（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）助理在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。

在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。

然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。

如此类推。

1、所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗？你一共记住了几个人的名字？（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?2、小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

（二）“我说你画”暖身游戏（10分钟）1、活动过程团体成员自由组合。

形成若干个两人小组，助理给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。

然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。

要求在描述的过程中，只能通过言语表达。

不能用手比画。

比比看哪一组画得又快又准确。

然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。

2、小结人际沟通是一个双向的过程。

大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）第一篇：大学生人际关系团体活动方案大学生人际交往团体心理辅导方案发布时间：2011-03-23在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。

团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。

为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：一、团体辅导目的“快乐起航”-------大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。

二、团体辅导性质结构式、封闭式、发展性、同质性团体三、团体规模15-20名在校大学生四、团体活动时间：2011年3月25日-4月15日，共计四周，每周两次，共计8次，每次2小时，合计16小时五、团体活动场所井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室六、团体辅导对象及特征井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍七、招募方式采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。

八、理论基础1.埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。

大学生心理团体辅导活动规划（完整资料）1. 活动背景与目的1.1 活动背景随着社会的快速发展，大学生面临的心理压力越来越大，尤其在学业、人际关系、职业规划等方面。

为了帮助大学生应对这些心理压力，提高心理素质，各大高校纷纷开展心理团体辅导活动。

1.2 活动目的- 提高大学生的心理素质，增强心理承受能力。

- 帮助大学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。

- 培养大学生的团队协作精神，提高团队凝聚力。

- 缓解大学生的学业压力，提高学习效果。

2. 活动对象与时间2.1 活动对象本次活动面向全校在校大学生，特别是心理素质较弱、面临压力较大的同学。

2.2 活动时间活动分为两个阶段，每阶段为期两个月。

第一阶段为心理团辅活动，第二阶段为心理沙龙活动。

具体时间安排如下：- 第一阶段：2022年3月1日至2022年4月30日，每周六下午14:00-16:00。

- 第二阶段：2022年5月1日至2022年6月30日，每周六下午14:00-16:00。

3. 活动地点本次活动地点为学校心理健康教育中心团体活动室。

4. 活动内容与安排4.1 活动内容活动内容包括心理团辅活动和心理沙龙活动。

- 心理团辅活动：通过团体游戏、心理测试、案例分享等形式，帮助同学们了解自己的心理状况，提高心理素质。

- 心理沙龙活动：邀请心理学专家和优秀毕业生分享心理调适经验，为同学们提供心理支持。

4.2 活动安排具体活动安排如下：5. 活动组织与实施5.1 活动组织活动由学校心理健康教育中心主办，心理咨询师、心理学专业学生及相关工作人员共同参与。

5.2 活动实施- 提前发布活动通知，确保同学们了解活动时间、地点、内容等信息。

- 活动前对参与者进行简短介绍，建立良好的活动氛围。

- 活动中注意观察同学们的表现，及时调整活动节奏，确保活动效果。

- 活动后收集同学们的意见和建议，对活动进行总结和改进。

6. 活动预算活动预算包括场地费、活动材料费、宣传费等，总预算为5000元。

人际交往心理辅导活动方案引言：如今社会发展迅速，人们面临着越来越复杂的人际交往问题。

为了帮助个体解决这些问题，促进健康的人际关系，人际交往心理辅导活动应运而生。

本文将针对这一需求，提出一个有效的人际交往心理辅导活动方案。

一、分析与识别人际交往障碍的原因在进行人际交往心理辅导之前，首先应对参与者的人际交往问题进行深入分析和准确定位。

通过面谈、问卷调查等方式，了解他们所遇到的具体困境和不适应，并找出其中可影响其成功交流和建立良好关系的主要原因。

二、启发参与者意识去改变或调整自己心理辅导中，第一步是唤醒参与者对于自身问题的认知。

通过开设小组讨论、分享案例等形式激发其探索内在态度和行为模式的兴趣。

同时，呼吁他们勇于承担责任，并有效地转移注意力，从而能够客观评估自我并积极主动地改变。

三、培养积极的人际交往技巧1. 沟通技巧培训为了提高参与者的沟通能力，我们可以组织相关的培训活动。

这些活动可以包括角色扮演、小组互动等形式，以帮助他们掌握有效的沟通技巧和表达方式。

2. 情绪管理完善情绪管理对于良好人际关系至关重要。

通过工作坊、冥想等形式，引导参与者了解自身情绪并学习如何控制和应对不同情绪。

这将有助于缓解紧张氛围，并建立一种积极、平和的交流环境。

四、促进合作与团队精神合作是一个成功的人际交往中不可或缺的因素。

通过开展团队合作项目，鼓励群体成员之间相互协作和支持。

我们可以设计多个小型任务，要求大家在限定时间内完成，在完成过程中培养彼此之间的信任感和默契度。

五、运用行为疗法进行针对性训练根据参与者集体分析结果出现频率较高的问题，设计相应的行为疗法训练。

例如，在面对冲突时如何处理、在社交场合自信表达等。

通过模拟情境、角色扮演等方式，帮助他们培养积极的反应和解决问题的能力。

六、提供案例分享与辅导人们经常会受到他人或不同情景的影响；因此，将一些成功案例和教训性失败案例纳入心理辅导过程中是至关重要的。

运用亲身经历以及其他参与者之间的定期小组反馈形成建设性思考，并倡导参与者认识到每个人都有所价值。

人际关系心理辅导活动方案设计概述人际关系是我们生活中重要的一部分，良好的人际关系可以为我们带来积极的影响，提高情感认知和心理健康。

然而，在现实生活中，许多人面临着各种各样的人际关系问题，这可能导致心理压力和困惑。

因此，设计一个人际关系心理辅导活动方案是很有必要的。

本文将针对该任务名称提供一个具体的方案设计。

一、目标设定在设计人际关系心理辅导活动方案时，首先需要明确我们的目标。

通过这个辅导活动，我们希望帮助参与者改善其人际关系技巧，并增强他们处理各种人际交往问题的能力。

二、活动内容1. 活动一：沟通技巧培训- 介绍有效沟通的重要性并探讨常见沟通障碍；- 提供实用技巧，如倾听、表达自己需求和意见以及解决冲突等；- 运用角色扮演或小组讨论等互动方式进行实践。

2. 活动二：情绪管理和自我认知训练- 探索情绪对人际关系的影响，引导参与者了解自己的情绪及其表达方式；- 提供应对焦虑、愤怒或抑郁等不良情绪的方法，并鼓励积极情感表达；- 引导参与者进行反思，帮助他们加深对自己的了解。

3. 活动三：建立互信和团队合作意识- 通过小组活动和游戏鼓励成员之间的互动和相互了解；- 引导参与者理解并欣赏团队中每个成员的独特贡献；- 强调共同目标和协作背后价值，并提供构建强大工作关系所需的技巧。

4. 活动四：冲突管理与谈判技巧- 分析不同类型的冲突以及可能导致冲突加剧的原因；- 培养有效处理冲突的技巧，如适当表达不满、寻求妥协或采取第三方仲裁等；- 运用实例演示和角色扮演来训练参与者在具体情境下运用谈判技巧。

5. 活动五：自信心和积极思维培养- 鼓励参与者发掘个人优点和价值，并树立积极的自我形象；- 提供行为改变的策略，帮助参与者建立多样化的人际网络；- 引导参与者重视正向反馈和培养积极的思维方式。

三、活动实施1. 参与者选择和筛选：针对有人际关系问题或需要进一步提高人际交往能力的群体，进行有效的招募和筛选。

2. 活动时间安排：根据活动内容，设计一个持续时间适中的方案。

大学生团体心理活动方案一、活动主题“携手共进，心灵相约”二、活动目的1、增强大学生的团队合作意识和能力，提高人际交往技巧。

2、帮助大学生更好地了解自己和他人，促进自我成长和发展。

3、缓解大学生的学习和生活压力，营造积极健康的心理氛围。

三、活动对象全体在校大学生四、活动时间和地点时间：具体时间地点：详细地点五、活动准备1、宣传推广（1）制作精美的宣传海报，张贴在学校的宣传栏、教学楼、宿舍等显眼位置。

（2）利用学校的官方网站、微信公众号、微博等网络平台发布活动通知和相关信息。

（3）组织班级心理委员进行宣传，鼓励同学们积极参与。

2、人员安排（1）邀请专业的心理咨询师担任活动指导老师。

（2）招募志愿者协助活动的组织和开展，负责现场秩序维护、道具准备等工作。

3、物资准备（1）购买活动所需的道具，如气球、绳子、眼罩、卡片等。

（2）准备音响设备、投影仪、笔记本电脑等多媒体设备。

（3）准备充足的饮用水和小零食，为参与者提供良好的活动体验。

4、场地布置（1）提前到达活动场地，进行清洁和整理。

（2）根据活动的需求，布置场地，摆放桌椅、道具等。

（3）设置活动区域和休息区域，确保活动的顺利进行和参与者的舒适。

六、活动内容1、开场致辞（10 分钟）由活动主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，欢迎参与者的到来，营造轻松愉快的活动氛围。

2、团队组建（30 分钟）（1）将参与者随机分成若干小组，每组 8-10 人。

（2）小组成员相互认识，介绍自己的姓名、专业、兴趣爱好等。

（3）每个小组选出一名组长，共同为本组起一个响亮的队名和口号，并进行展示。

3、信任背摔（40 分钟）（1）一名成员站在高处，背向队友，双手交叉抱在胸前，身体笔直倒下。

（2）队友们在下方用手臂搭建“人床”，接住倒下的成员。

（3）依次进行，让每个成员都体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任。

4、无敌风火轮（40 分钟）（1）各小组利用提供的材料（如报纸、胶带等）制作一个可以容纳全体成员的“风火轮”。

人际关系团体辅导策划书-————-—-—11、12栋心理辅导室(一）团体名称:人际关系训练营(二)团体性质：封闭性、自愿性、发展性团体(三)团体目标：1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。

2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2)通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识,学会人际关系的处理，改善人际关系。

(四）团体对象：在校大学生（五）团体规模:12人(六)团体活动地点:11栋2楼活动室（七）组长介绍:勾亚宁,女，应用心理专业学生，学习过心理咨询、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿，为人友善、真诚。

遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真.已经带领过2次团体训练，有一定的实践经验。

杨扬、成运强,男，应用心理学专业学生，正在接受相关方面的学习.普通心理学的等专业知识，朋辈辅导员专业培训合格。

为人真诚友善，热情、沉稳。

做事认真，协作能力好,有参加团体训练的经验.陈绪花,朋辈辅导员,为人和蔼友善，观察细致，参加朋辈辅导员培训并合格，有参加团体训练的经验。

(八)理论基础：1、强化理论强化，改造,操作和学习是构成该理论的主要环节.所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造,是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践,使人的行为方式得到某种永久性的改变。

2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足,等级越高者则获得满足的比例较小。