最新研究：过度用脑会妨碍体育运动

最新研究：过度用脑会妨碍体育运动

一项关于精神疲劳的最新研究发现，过度用脑会使人耐力下降，也会使人在健身时的持久力下降。就算我们的身体中依然还有能量储存，过度用脑也会使我们无法坚持锻练下去。

目前许多研究结果都显示，适量的运动会提升人们的认知能力，但过量的运动会使人们在短时间内，由于过于疲劳而无法清晰思考。相反的，对于过度思考是否会使人们的身体运动能力受损这一问题，科学家们还没有给予足够的关注。

英国肯特大学和法国健康与医学研究所的一组科学家们决定填补这一空白，他们日前对这一问题进行了研究并发表了实验结果。在他们五月份发表的一份研究报告中，该组科学家们让参加者进行了系列对脑力要求很高的电脑游戏，然后对进行游戏后的身体活动能力进行评估。

为了测试精神疲劳对身体运动能力造成的影响，科学家们找到了10位健康年轻的男性测试者，分几次来实验室参与一系列活动。他们每次来实验室参与测试期间，科学家们都会通过仪器监控他们的的身

体疲劳情况。

在其中一个实验部份，测试者会被要求先在电脑前坐90分钟，并有意识地观看在屏幕上闪过的单个字母，他们需要在每闪过4个字母时就按下某些按键。该测试是一个已知的可以有效引起精神疲劳的实验。而在另一次实验时，他们被要求观看一个名叫《地球》的90分钟的平和而安静的记录片。

实验结果显示，精神疲劳显著地影响了测试者的身体耐力。在接下来的身体活动中，观看字母闪现的测试者比起观看平和记录片的测试者更加容易感到疲劳。

简单来说，当我们的大脑疲劳时，进行体育运动会显得更加艰难。从生理上来看，肌肉依然保有活力，但我们会因精神疲劳而必须过早停止运动。

该研究结果有许多应用价值，人们可以籍此更好地结合脑力和身体运动。比如说，如果你早上有个重要的体育比赛或训练要参加，你就不应该在同一天早上试图完成报税工作，因为过度思考会损害身体活动能力。

同时，“训练我们的大脑来减少精神疲劳”可能会是一种还未被开发的提升身体运动能力的方法。但这种可能性还有待验证。法国健康和医学研究所的研究者之一Leper医生说，到目前为止，他们实验所能提供的最吸引人的结论是：“我们的感觉并不总能准确反映我们的实际身体状况。或许很多时候，我们的身体比我们精神上感觉到的要更强壮一些。”