太白山徒步穿越4天3晚路线：登秦岭极顶，一日历四季十里不同天

太白山徒步穿越4天3晚路线：登秦岭极顶，一日历四季十里
不同天
《登太白峰》李白
西上太白峰，夕阳穷登攀。

太白与我语，为我开天关。

愿乘泠风去，直出浮云间。

举手可近月，前行若无山。

一别武功去，何时复更还？
太白山，秦岭主峰，
横卧在陕西眉县、太白和周至3县境内。

因山顶终年积雪，银光四射，故称太白。

是横贯陕西省秦岭山脉的主峰，
海拔3767米，也是秦岭的最高峰。

太白山以森林景观为主体，
苍山奇峰、清溪碧潭、文物古迹点缀其间，
层层山峰高耸入云，
潺潺溪流之间怪石嶙峋，
构成了一幅生动画卷。

太白山以高、寒、险、奇、秀和神秘闻名于世，即使在盛夏时节山顶也终年积雪。

“太白积雪六月天”是著名的关中八景之一。

太白山内，从北坡到南坡，
可概括为“红河丹崖、斜峪雄关、古枫幽境、桃川曲流、斗母奇峰、平安云海、太白明珠、拔仙绝顶”八景，
八景之中以“太白明珠”最为引人入胜，
“明珠”就是大爷海、二爷海、三爷海等湖泊。

太白山穿越，是中国十大户外徒步线路之一，
中国登山队1955年攀登高山时，首登太白山；
2006年重测珠峰峰高度的队员也是在太白山南坡训练，很多户外朋友都是从太白开始喜欢登山。

登太白极顶，一日历四季，十里不同天，
可能经历从风雪交加到风和日丽，
壮观的云海，纯净的海子，平坦的草甸，
茂密的森林，和旅程中的故事，都历历在目。

攀登太白，让你发现自己生命的意义。

太白山穿越主要有3条线路：
1、眉县→营头→蒿坪→拔仙台→厚畛子探险旅游线路（西北线）
由眉县县城乘车至营头镇(进山)→李家河→大湾村→黑虎关(入区)→蒿坪寺→刘家崖→中山寺→下白云→上白云→骆驼寺→大殿→斗母宫→平安寺→明星寺→放羊寺→文公庙→大爷海→拔仙台（顶峰）→二爷海→三爷海→玉皇池→药王殿→南天门→老君殿→南清关→云雾沟→三合宫→铁甲树→厚畛子。

2、周至→厚畛子→铁甲树→南天门→拔仙台探险旅游线路（东南线）
（1）由周至县城乘车经厚畛子至铁甲树（入区）→三合宫→云雾沟→南清关→老君殿→南天门→药王殿→玉皇池→三爷海→二爷海→拔仙台（顶峰）→大爷海→文宫庙→小文宫→汤峪。

（2）由周至县城乘车经厚畛子至铁甲树（入区）→三合宫→云雾沟→南清关→老君殿→南天门→药王殿→玉皇池→三爷海→二爷海→拔仙台（顶峰）→大爷海→文宫庙→放羊寺→明星寺→平安寺→斗母宫→大殿→骆驼寺→上白云→下白云→中山→蒿坪寺→营头。

3、眉县→汤峪→下板寺→小文公→文公庙→拔仙台旅游线路（东北线）
由眉县乘车至汤浴口经太白山国家森林公园→下板寺→3511高程点→小文公→文公庙→大爷海→拔仙台（顶峰）→二爷海→三爷海→玉皇池→药王殿→南天门→老君殿→南清关→云雾沟→三合宫→铁甲树→厚畛子。

太白山目前的通讯条件较差，在上板寺（联通、移动）、蒿坪寺（联通）、铁甲树（联通、移动）有通讯信号和长途电话，在其它山地无法与外界联络，但在某些山头、山脊和宽广的地方有较弱信号。

从经济角度讲：1线路穿越最经济，从蒿坪上山只买保护区20元门票可直接到达厚畛子，而从2线路穿越，须先购买黑河森林公园门票，还须购买保护区门票；从3线路穿越，须先购买太白森林公园门票，还须购买保护区门票。

从赏景角度来说，1号线路能欣赏到古太白山八景中古枫幽境、桃川曲流、斗母奇峰、平安云海、太白明珠、拔仙绝顶，其他线路只能欣赏到八景中太白明珠及拔仙绝顶。

原则上，10月以后和来年的5月以前不准去太白山的任何地方、鳌太线路是太白山保护区的核心区，严禁入内。

鳌山也是核心区，也是严禁入内。

最佳季节：7月-8月最佳，此时稍比其它季节暖和，来此欣赏“太白六月积雪天”这一胜景，且农历七月一日还可参加太白山庙会。

若从山脚徒步穿行，则5月-10月最佳。

5月登山可在下板寺观赏高山杜鹃。

为保证登山者安全，每年11月到次年4月底，景区将从天圆地方至拔仙台将全线封山。

太白山山高严寒，白雪皑皑，即使7月山顶夜晚也只有0度，所以在这里，9、10月即进入风雪天。

1.必备装备物品：
背包（60L以上能装下所有物品为宜）、登山鞋（备用袜子）、帐篷、地席（没有，可借、租或者“混帐”）、睡袋、防潮垫、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服（晚上0―5度的气温）、雨衣、炊具、个人卫生用品
2.推荐装备物品：遮阳帽、太阳镜、防晒霜、头灯、登山杖
【食品计划】
建议备各种饼、馍、面条、腊肉、咸菜、汤料、玉米珍子等。

VC 片、奶粉、茶、糖果、巧克力、干果和压缩饼干、鸡蛋、黄瓜西红柿、蔬菜、等
【药品准备】推荐感冒药、止泻药、创可贴、退烧药、止疼片等
沿途的最著名的几个景点：
1、拔仙绝顶——又名八仙台，海拔3767.2米，雄踞于秦岭群峰之上，为太白山绝顶，恰似一个不规则三角形锥体，孤高峥嵘，参天入云，三面陡峭，雄险无比，台顶宽阔平坦，向西南倾斜，西宽东窄，面积约8.4公顷。

台上有封神台、雷神殿，登顶远眺，顿有'一览众山小'之感。

早观日出，晚看夕阳，流光溢彩，霞光万丈，令人心旷神怡。

2、大爷海——在海拔3000米以上有几个高山湖泊，系冰川遗迹之冰斗湖、冰碛湖、冰蚀湖，水面1000-8000m2，湖面平静，碧波
荡漾，清澈凛冽，洁净无杂，印月映日，呈串珠状排列于拔仙台南北，被誉为'高山明珠'、'太白天池'。

湖边常有白顶溪鴝小鸟，飞行敏捷，鸣声啾啾，见人不惧，飞临水面，衔取湖中草叶，人称'净池鸟'、'净水童子'。

3.跑马梁风光
4.老县城
周至老县城自然保护区位于秦岭南麓，北接太白自然保护区，南邻佛坪自然保护区，总面积12611公顷，那里栖息着30余只国宝大熊猫，同时还拥有羚牛、金丝猴、豹子等珍稀野生动物以及冷杉、竹
叶草等珍稀野生植物。

老县城距离西安300余公里。

是一个四面环山，风光迤俪、民风淳朴、有着清代遗留的残垣断壁、寺庙大钟、古代狱舍的宁静处所，可谓喧嚣闹市的后花园。

县城建于清道光五年(公元1825年)，原为佛坪县县城。

县衙、监狱、演武场、文庙、书院、城隍庙、关帝庙等城内建制齐全，1962年划到周至县境内。

由于缺少资金，一些遗址得不到有效保护，大部分文物长期存放在户外。

老县城现有清代石刻、造像和石碑200多件。

其中文庙前神道上的三龙戏珠浮雕石刻在全国是绝无仅有的。

集虎、狮子和麒麟于一体的造像朝天吼石雕，以细腻流畅的刀法和传神的神态令人叫绝。

推荐路线：
秦岭主峰太白山轻装徒步穿越4天3晚
【线路安排】：西安—太白山游客中心—换乘景交车—下板寺—上板寺—天圆地方—小文公庙—大文公庙—大爷海—拔仙台—二爷海—三爷海—玉皇池—大草甸—药王殿—南天门—老君殿—回心石—三合宫瀑布—铁甲树—厚畛子—西安
【活动类型】：徒步、登高、穿越
【活动强度】：全程约40-45公里，土质山路，强度中等。

【适合人群】：适合10-65岁身体健康的户外爱好者。

【线路安排】：西安—汤峪--下板寺景区停车场—上板寺—天圆地方—小文公庙—大文公庙—大爷海—拔仙台—二爷海—三爷海—玉皇池—药王殿—南天门—三合宫—铁甲树—厚畛子—西安；
【行程安排】
D1天西安酒店集合，去全天大家从全球各地来到西安，2人以上提供免费接机服务；高铁到的直接地铁2号线到集合酒店；到了之后自由在西安古城区寻觅美食，推荐回民坊，钟鼓楼一带欣赏古城美丽夜景，到得早的可以到大雁塔，看喷泉，古城上走走，看看整个西安的美丽景色。

D2天06：30酒店门口集合，约2.5小时到达太白山汤峪景区游
客中心，换乘景交车到下板寺景区停车场，坐索道抵达上板寺，后徒步，中午在小文公庙简单路餐，5点前抵达大文公庙宿高山客栈，晚间客栈就餐；含：晚餐
徒步路线：西安—汤峪（620米）—下板寺景区停车场（2800米）—上板寺（3400米）—天圆地方（3511米）—小文公庙（3480米）—大文公庙（3495米）
D3天 07:30早餐后出发，大文公庙出发，练驴坡后抵达大爷海，冲顶拔仙台后往南下撤至二爷海，中午玉皇池简单就餐，然后后通过药王殿，抵达南天门后宿高山客栈，晚间可客栈就餐。

含早；
徒步路线：大爷海（3590米）—拔仙台（3767.2米）—二爷海（3650米）—三爷海（3490米）—玉皇池（3350米）—药王殿（3135米）—南天门（3135米）
D4天07：30出发，一路下山，经过老君殿，抵达三合宫景区，一路上观看瀑布，中午走出铁甲树景区，车接厚畛子镇上集体就餐。

含早，中餐；下午15点前在乘车经黑河森林公园返回西安，送酒店；预计晚上8点钟左右。

徒步路线：南天门（3135米）—老君殿（2800米）—三合宫（1980米）—铁甲树（1400米）坐车路线：厚畛子（1250米）—西安预计5小时；
【难度指数】：★★★
【安全指数】：★★★
【强度指数】：★★★
【风景指数】：★★★★★（最高五级）
【友情提示】：此路线为高海拔徒步线路，根据自己体力，谨慎报名
【建议装备】1、（衣）冲锋衣、休闲衣等；2、（食）自带丰俭由人或聚餐AA；3、（行）建议穿休闲鞋、适合徒步鞋等；5、（重要证件）身份证件，少量现金，各类优惠证件；6、（数码产品）相机、手机、电池、充电宝；7、（其他用品）保温水壶、照明器具，雨具、防晒用品、垃圾袋，手纸。

8、（常用药品）感冒药、止泻药、创可贴、退烧药、止疼片等个人特殊药品自备。

【药品准备】：推荐感冒药、止泻药、创可贴、退烧药、止疼片等【注意事项】：户外登山活动有风险报名需谨慎，有如下情况者请勿报名1、有心脏病，高血压，心脑血管疾病的朋友请勿报名；2、毫无户外经历，不堪负重者，请勿报名；3、一年内做过重大手术的请勿报名；4、腿部关节，膝盖，踝关节，有疾病的请勿报名。

5、没有团队精神、不服从领队管理指挥者请勿报名
【特别提醒】：
1、此路线难度极大，风险极大报名需谨慎；
2、必须有重装徒步露营经验，此路线为高海拔重装徒步登山探险活动，请勿儿戏；
3、没有上过高原的，高海拔的请先检查值是否会高原反应；
4、近年没有动过手术，无心脑血管、肺部、呼吸道、高血压等重大疾病，身体状态较好的才可以报名；
5、经常保持跑步，健身、登山运动的首选，报名之后积极锻炼体能，保持良好的状态；。