2023年大班体育教案：跳短绳(精选3篇)

2023年大班体育教案：跳短绳（精选3篇）
教案一：跳短绳练习耐力
目标：通过跳短绳练习，提高学生的耐力水平和协调性。

器材：跳绳。

一、热身活动：
1. 跑步热身：全班跑步2-3分钟，激活身体。

2. 手臂摆动：分为两组，手臂交替向前摆动20次，然后向后
摆动20次。

二、练习内容：
1. 基础跳绳：让学生自由跳绳2分钟，锻炼全身肌肉和协调性。

2. 做动作跳绳：让学生选择一个动作，例如单脚跳、双脚交叉跳、跳跃后撤脚等，每个动作跳绳30秒钟，完成后休息10秒钟。

3. 组合跳绳：将学生分为多个小组，每个小组选择不同的组合跳绳动作，例如左右脚交替跳、踢腿跳、双人跳等，每个小组轮流表演自己的组合动作。

三、总结活动：
1. 放松活动：全班做一些放松活动，例如放松伸展运动、揉捏肌肉等。

2. 反思讨论：学生们自由发表对今天跳绳练习的感受和体会，教师适时引导讨论。

教案二：跳短绳提高协调性
目标：通过跳短绳的练习，提高学生的协调性和反应能力。

器材：跳绳。

一、热身活动：
1. 快速跑步：全班快速跑步2-3分钟，激活身体。

2. 身体扭动：学生双脚分开站立，上半身轻微扭动20次。

二、练习内容：
1. 基础跳绳练习：让学生按照正常跳绳的节奏和手法跳绳，练习10分钟。

2. 双人跳绳练习：将学生分成两人一组，一人负责转绳，一人负责跳绳，分别练习2分钟后交换角色。

3. 反应跳绳练习：教师站在学生中间，快速旋转跳绳，学生在教师喊出的指令后开始跳绳，指令如下：单脚跳、双脚跳、站立不动、顺时针跳等。

三、总结活动：
1. 放松活动：全班做一些放松活动，例如放松伸展运动、揉捏肌肉等。

2. 反思讨论：学生们自由发表对今天跳绳练习的感受和体会，教师适时引导讨论。

教案三：跳短绳增强协作意识
目标：通过跳短绳的练习，增强学生之间的协作意识和团队合作能力。

器材：跳绳。

一、热身活动：
1. 快速跑步：全班快速跑步2-3分钟，激活身体。

2. 开合跳：学生双脚并拢跳到一定高度再分开跳，重复10次。

二、练习内容：
1. 团队合作跳绳：将学生分为若干个小组，每个小组选择一种跳绳方式，例如跳单脚、踢腿等，小组成员协作完成跳绳动作。

2. 双人对练：将学生两人一组，一人转绳，一人跳绳，彼此之间要保持良好的协调和配合。

3. 多人合作跳绳：将学生分为更大的小组，利用多个绳子进行合作跳绳，要求团队成员之间协调一致，达到一定的节奏。

三、总结活动：
1. 放松活动：全班做一些放松活动，例如放松伸展运动、揉捏肌肉等。

2. 反思讨论：学生们自由发表对今天跳绳练习的感受和体会，教师适时引导讨论，特别是对于团队合作的感受。