粤教版《道德与法治》七年级下册-7.1.2 学会调控情绪 课件(共16张PPT)

又是一年毕业季，一名 已婚的毕业男生，刚领了 毕业证，年轻的妻子就在 当天给他生了四胞胎。 “孙子孙女都有了，真是 太高兴了，就是发愁奶粉 钱。”孩子的奶奶说。由 于家境不好，面对这种情 况，全家人都是喜忧时，我感到—————；
当—————时，我感到—————； 当—————时，我感到—————； 我们常用“纠结”这个词表达复杂的心情。 设想一下，哪些情境下你会感到“纠结”？
李梅的胆子一直比较小，但她非 常希望能锻炼当众表达能力。韩红是 班里公认的演讲天才，出口成章。 学校举行演讲比赛，李梅和韩红都 参加了。比赛结果出来了，李梅得了 个鼓励奖，她高兴得欢呼起来：“我 终于战胜了自己。”坐在一旁的韩红 手里也拿着写有“鼓励奖”的奖状却 伤心地哭了。 面对同样的比赛结果，李梅和韩红两人的情绪有什么不同？
请找出材料中的积极情绪与消极情绪。
（3）积极情绪和消极情绪是可以相互转化的 假如你遇到一数学习 题但怎么都解不出来， 是什么样的情绪？ 突然灵机一动，找 到了解题方法，又 是怎样的情绪？
宝宝哭笑自如转换
不同的人，面 对相同的情境， 一定会产生相 同的情绪吗？
不同的人，面对同一件事，可能会 产生不同的情绪。
同一个人，面 对相同的情境， 一定会产生相 同的情绪吗？
李白在流放途中，经过长江时写下： 楚水清若空，遥将碧海通。人分千里外，兴在一杯中。 谷鸟吟晴日，江猿啸晚风。平生不下泪，于此泣无穷。
当他大赦，重获自由，经过长江时写道： 朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
等过公交车吗？如果 你等的车迟迟未来， 你会是怎样的情绪？ 赶时间时：
今天的你，从早 上起床到此刻， 经历了哪些情绪？
3、人的情绪是复杂多样的

原来想法：同桌上课总爱讲话，跟他坐一起，真是倒霉。 换个想法：____________________________________
当堂检测
．7年级学生小明数学考试没考好，心里很难 过，于是他约同学到操场上打篮球，放松心情， 小明采用的调节情绪的方法是 A．转移法 C．倾诉法 B．换位法 D．自我宽慰法 （A ）
今天我们也要学会控制情 绪。
一.冷静客观地看待问题。
很多时候，不良情绪的产生 是因为我们 过分强调自己的需 要，而忽略了事 物本身的状况。 如果我们在不良情 绪发生时保 持冷静和客观，分析事 件发生 的原因，找到解决问题的方 法， 就能从不良情绪中脱离出来。
学习新知
二.学会换位思考
有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖伞。雨天的时候， 她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候，她又担心卖雨伞的儿子 生意不好。于是她整天闷闷不乐，有一天，一个人对她说：雨天你 就想卖伞的儿子，晴天你就想卖布的儿子。于是，老太太就天天快 乐了起来。
复杂的情绪
探究与分享
在生活中，我们会遇到各种各样的问 题，遇到各种烦心的事...... 当我心情郁闷的时候。 当我被朋友误解时。 当我受到委屈时。 当与同学发生矛盾。
复杂而多样的情绪，就像千变万化的调色板，它让我 们的内心世界更加丰富多彩。但是，过分消极的情绪，对 我们的心理健康会产生损害。情绪过分激烈或者过分淡漠 ，过分多变或者过分单一，也都容易发展为不良的心理状 态。情绪也会影响我们的生理状况，俗语说“笑一笑，十 年少；愁一愁，白了头”，就是这个意思。
唱 歌
跳 舞
逛 街
三.转移注意力
学习新知
哭泣
大喊
运动
Hale Waihona Puke 倾诉四 ， 合 理 宣 泄

2018/7/2
之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环 境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进 门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花， 种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处， “好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也 好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
2018/7/2
害怕 紧张 心悸 仓惶 大惊失色 慌张 恐惧 胆战心惊 忐忑 提心吊胆 手足无措 2018/7/2
类型 表现 方式
快乐
眉开眼笑 笑逐颜开
愤怒
怒目而视 咬牙切齿
悲伤
泪流满面 愁眉苦脸 垂头丧气 闷闷不乐
恐惧
面无人色 目瞪口呆 慌张不安 手足无措 声音颤抖 语无伦次
面部 表情 动作 姿势
手舞足蹈 拍案而起 活蹦乱跳 紧攥拳头
请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什 么？
实验的结果是能够活动的猴子先死Байду номын сангаас了
因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住的猴子 毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子为了逃 避电击，需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮，就 需要迅速打开开关，向外逃窜。可以活动的猴子在 整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中， 这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影 响。猴子的死是和不良情绪相联系的。
为什么面对居住环境的改变，别人总认为不 好，而苏格拉底却总觉得很好呢？
有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。
——卡耐基
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”

人的情绪 具有神奇的作 用，它影响着 人们的行为， 影响着人们的 生活。
不同的情绪对我们有什么影响？
喜 快乐 怒 愤怒 哀
悲伤
笑容能传染，听到笑声 大脑会让面部肌肉发笑 让人生病， 更易心脏病突发 哭泣时感到鼻塞
让人更强大， 全面爆发潜能
丰富多彩
惧
恐惧
损害、不良
为什么要调控情绪？ 1. 复杂而多样的情绪,就像千变万化的调色 板,它让我们的内心世界更加丰富多彩。 2.但是，过分消极的情绪，对我们的心理健 康会产生损害 。 3.情绪过分激烈或者过分淡漠,过分多变或 者过分单一,也都容易发展为不良的心理状 态。 4.情绪也会影响我们的生理状况。 所以,我们要懂得调控自己的情绪，维
情绪是可以调控的。 情绪调控并没有我们 想象的那么难，只要掌 握一些正确的方法，我 们就可以很好地驾驭自 己的情绪。
方法一
冷静客观地看待问题。
保持：冷静客观 分析：问题原因 找到：解决方法
如果我们在不良情绪发生时保持冷静和 客观，分析事件发生的原因，找到解决问题 的方法，就能从不良情绪的中脱离出来。
方法四
合理宣泄。
合适的场合 合理的途径
过分压抑情绪是不健康的，我们可以 通过一些合理的途径把不良情绪宣泄出去。 比如找信任的人倾诉或写日记，甚至可以 在合适的场合中哭出来，
不知同学们在看电视和电影时注意到这 样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到 旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者狂 奔。这就是合理发泄情绪。 ①哭--适当的哭一场。 从科学的观点看，哭是自我心理保护的 一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量， 调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛 苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲 伤的心情就会减少许多。

二、学会换位思考
角度不同 结果不同
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的 方法？ ◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方 的角度去考虑问题。 ——换位思考 ◆ 别人总是爱挑我的毛病，我想别人 是为我好，让我更加进步，所以我应该 高兴才对。 ——换位思考
三、转移注意力
培养积极心态，做自己喜欢的事
（冷静客观地看待问题）
学会调控情绪、乐享幸福人生
你喜欢哪种颜色？你觉得这种颜色代表哪 种情绪呢？大家都来说说吧！
送给同学们一段话： 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天！
喝 酒
打 架
狂 睡
吸 烟
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我被朋友误解时，会写日记。 ——合理发泄 ◆ 当我考试失败时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
判断下面所用的各是什么方法？ 1、当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 （转移注意力） 2 、当我心情不好的时候，会选择去郊游。
（转移注意力）
3、当我被朋友误解时，会找人诉说。
（合理宣泄）
4.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
（合理宣泄）
判断下面所用的各是什么方法？ 5、当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没 有什么不可克服的困难，一定可以找到解决的 办法”。 （冷静客观地看待问题） 6、当被妈妈批评时，我会从妈妈角度去考虑问 题，妈妈一定是为我好。 （换位思考） 7、当我考试失败时，我会认真分析，找到原因。
一、冷静客观地看待问题
不要忽略事物本身的状况

成绩不可以下降 难过、伤心 悲观、自责
讨厌、恼怒 不理同学、尖刻 害怕、紧张
躲避老师 不敢告诉父母
内疚不安
主人公应该怎样看待数 学成绩下降的事？
认识到成绩有波动也是正常 的，分析自己成绩下降的原 因，弥补不足，继续努力。
（1）冷静客观地看待问题。 如果我们在不良情绪发生 时保持冷静和客观，分析 事件发生的原因，找到解 决问题的方法，就能从不 良情绪中脱离出来。
一位男性开车外出购物，因 未能买到需要的物品，内心感 到受挫，情绪突然烦躁起来， 几分钟内就产生了自杀的念头。 割腕未能成功自杀，于是驾车 撞向路上的行人，导致两死一 伤的悲剧。事发后，并未逃跑， 而是报警，希望警察将自己枪 毙了，以求解脱。
（2）消极影响 使人感到难受，抑制人 的活动能力，降低人的 自控能力和活动效率， 做出一些令自己后悔甚 至违法的事情。
“忍出内伤”本是一种调侃，但小阎过度压 抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。
大家有哪些发泄不良 情绪的好的方法？
不良情绪需要宣泄，但是一定要在 道德和法律允许的范围内进行，并 且既不能伤害自己的身心健康，也 不能伤害他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场合、用合理 的方式宣泄情绪。
期中考试成绩出来了，王平考 得很不理想，想着回家要挨父母的 批评，心里很难过。同桌李红考得 不错，她不禁喜形于色，对王平说： “这下我可以让父母给我买我最喜 欢的那件衣服了。”说完，就高高 兴兴地出去了。 你认为李红的做法可取吗？说一说你的理由。 预测一下她俩今后的关系会怎样？
范进中举
有的情绪具有双重作用，如 高兴本是一种积极的情绪体验 ，然而乐极可能生悲；而悲伤 既能使人心灰意冷，也能激发 人的力量。
过分消极的情 绪，对我们的 心理健康会产 生损害。

生理需求
1、情绪是复杂多样的
2、人的基本情绪 （1）人的四种基本情绪
（2）人的情绪复杂性
3、情绪有积极和消极之分
（1）积极情绪的表现 （2）消极情绪的表现

（3）积极情绪和消极情绪可以转化
一、由于人的情绪是复杂多样的， 我们常常把情绪分为以下四类， 即（ ）
A.喜、怒、哀、惧
B.喜、怒、哀、乐
C.喜、悲、乐、惧
思 小元发生了哪些情感反应？ 考：
这一系列的反应发生着怎样的 变化？
情境
比赛前
比赛后 结果不 理想
情绪反应
紧张（惧）
心理需要
期待
失落（哀） 生气（怒）
得不到 满足
得到 冠军
兴奋（喜）
得到满足
3、情绪有积极和消极之分
积极情绪
当自己的需要得到满足时，就会 体验到愉快、轻松、美好、甜蜜、 喜爱等积极情绪 当自己的需要得不到满足时，就 会体验到悲伤、沮丧、恐惧、愤 怒、忧郁、厌恶等消极情绪。
积极情绪可以与消极情绪相互转化吗？
P58互动——你怎样看待情绪对人的 影响？
情绪可以充实人的体力和精力，提高个人 活动效率和能力，促使我们健康成长
情绪也会使人感到难受，抑制人的活动 能力，降低人的自控能力和活动效率， 做出一些令人后悔甚至违法的事。
小拓展：
自我实 现
尊重需要 社交需求 安全需求
D.喜、悲、哀、惧
二、以下哪种情绪是两种以上 情绪的混合（ ）
A.怒发冲冠 B.笑逐颜开 C.啼笑皆非 D.不寒而栗
三、下列属于积极情绪的是 （ ）
A.烟波江上使人愁 B.多情自古伤离别 C.问君能有几多愁，恰似一江 春水向东流 D.人逢喜事精神爽

3、调控情绪的方法
（1）冷静客观地看待问题
①原因：很多时候，不良情绪的产生是因为我们过分 强调自己的需要，而忽略了事物本身的状况。
②怎么做：在不良情绪发生时（保持冷静和客观，） （分析事件发生的原因，）（找到解决问题的方法，） 就能从不良情绪中脱离出来。
赵李有一块田，段路低洼、常积水，难以行走，行人踏 田而过。 3、调控情绪的方法 为此，他常常与行人争吵不休，气得寝食不安。 （ 2）学会换位思考 仔细想想，谁也不愿意走泥泞小道，如果把低洼路修好， 当我们与他人发生冲突时，（能够站在对方的立 行人不就不从田里过了吗？ 场上想一想，）（体验对方的感受，）自己的不 于是，他排除了路面上的积水，挑土填平低洼路面，修 良情绪也就会逐渐淡化。 了一条平坦小路。打那以后，行人再也不踩他的田了。
4月2日是国际“枕头大战”日，当天，活动 参加者自带枕头相互击打。“大战”结束后， 大家一起把“战地”清理干净。
（4）合理宣泄 通过合理的途径把不良情绪 宣泄出去。 比如找信任的人倾诉或写日 记，在合适的场合中 一 场
唱 歌
大 喊
打 沙 包
情绪需要宣泄，过分压抑情绪是不健康的。 但情绪的宣泄要合理。
1、为什么要调控情绪？
必要性：在青春期这个阶段，青少年身心尚未成熟，情绪 不稳定，易冲动，缺乏理智控制，容易受情绪的影响。学 会调控情绪，能使青少年逐渐走向成熟。
1、为什么要调控情绪？
重要性：（1）复杂多样的情绪，让我们的内心世界更加 丰富多彩。 （2）积极的情绪对我们的身心健康产生良好作用，使人的 思维活跃，主动积极，有利于我们的学习、工作、生活。 （3）过分消极的情绪对我们的心理健康产生损害。情绪过 分激烈或者过分冷淡，过分多变或者过分单一，也容易发展 为不良的心理状态。情绪也会影响我们的生理状况。

学习新知
我们在日常活动中总会产生这样 那 样的感受，人对外界事物的情感反应就 是情绪。
看到美丽的景色或者与好友亲密嬉戏。
被人无故挑衅或者路见不平。
在生活和学习中遇到挑战。
失去了心爱的东西或者与家人分离。
人的四种基本情绪
探究与分享
不同的人，面对同一件事，产生的情绪是 否相同呢？
探究与分享
对于同一件事情，为什么不同的人会产 生了不同的情绪？
谢
谢
当堂检测
1.对下列名言或俗语分析有误的是
（
B
）
A．人逢喜事精神爽——积极的情绪能改变人的心理 状态 B．乐极生悲——情绪对人的正常才能的发挥有一定 的影响 C．有生活的地方就有快乐——要以积极的情绪对待 生活 D．如果因错过太阳而流泪，那么你又要错过群星— —要学会控制情绪，不因一次失败而气馁
2.（2016怀化）我们的生活多姿多彩，我们的情绪也 丰富多样——高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的 说法正确的有 ( C) ②不同的情
第七单元 乐观坚强
7.1 调控情绪
7.1.1 复杂而多样的情绪
创景设情
英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张， 精神失调，经常头痛失眠， 虽经长期药物治疗，仍无 起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不 开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语： “一个小丑进城，胜过一打医生。” 便扬长而去。法 拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后， 法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴 得发笑。这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转， 头痛和失眠都不药而愈。
情绪有积极和消极之分。
学习新知
积极情绪与消极情绪是可以相互转化的。
灵机一动，找到了解题的方法

可以找一个无人的地方大哭一场（选择地点不 可太偏僻）可以外出旅游（只是要留好回家路费），
可以听音乐（若听音响，在半夜须关紧门窗不 影响他人）， 可以去跳跳舞（只是别吃摇头丸），
可以找沙袋去打（只要别用力过度伤了手），
可以疯狂去购物（但不得动用生活费）， 可以蒙头大睡（但该上卫生间时要起来）。 可以狼吞虎咽饱餐一顿（只要胃能承受）， 现在更好了，可以上上网玩玩游戏，写写日志 倾诉。
材料说明了（ ） A
A. 处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪
B. 丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活
C. 砍树必须选择季节，才能心情好
D. 人的情绪随季节的变化而变化
第二单元 认识自我
2.2 调控情绪
（第二课时）
1、什么是情绪？ 2、情绪具有什么特点？ 3、情绪有哪些种类（多样性）？ 4、请列举情绪的复杂性的表现。
（同学们，有没有这种感受啊？）
真晦气， 出门遇棺 材，不就 是预示我 考不好
吗？
好兆头啊！棺材棺材， 不就是升官发财吗？ 这次我肯定高中！
jjj
练习:
1. 最基本的情绪是
（C）
A. 喜怒哀乐 B. 惊喜、悲愤 C. 喜怒哀惧 D. 百感交集
2. 下列对情绪差别和变化的正确看法是： （ D ）
1、情绪需要调适
三国时期,吴国的青年军事家周瑜具有 大将之气,年仅有24岁就率领吴军破曹,取 得赤壁之战的辉煌胜利.然而,他的气量相 当狭窄,总想高人一筹,对才能胜过自己的 诸葛亮始终耿耿于怀,屡次设计暗害,但偏 偏事与愿违,害人不成反害已.在诸葛亮的 三气之下,3次金疮破裂,终于含恨而死.
范进中举
消极情绪具有很大的危害性！
消极情绪的危害性

你还能例举出其他类似 的事例吗？
炎炎夏日, 你上完体育 课,口干舌 燥的回到教 室,发现矿 泉水只剩半 瓶了 积极态度
不错 ,还有半瓶水可以享用 _________________
消极态度 _________________ 倒霉!场去买衣服，当拿 了找回的50元钱和衣服走离不远时， 小军感觉找回的50元钱有点不对劲， 于是到附近验了验，结果真的是假 币。小军顿时火冒三丈……
知识梳理 （4）合理宣泄。 过分压抑情绪是不健康的，我们可以通过一些 合理的途径 把不良情绪宣泄出去。比如找信 ____________ 写日记 ，甚至可以在合适的场 任的人倾诉或_________ 合中哭出来，等等。 学会调控自己的情绪，是青少年走向成熟的 必修课 。让我们保持积极、健康的情绪状态， ________
情绪升华法
• 李亮今天考试没发挥好，心理很不 好受 , 放学后他生气地把椅子摔得 震天响，并在教室里大喊大叫。同 学们批评他，他却说：“这是我的 事情，谁也管不着!”
※ 你判断某种情绪发泄方 法是否合适的标准有哪些 呢？
你还知道哪些调节 情绪的方法?
难点详解
1.调控情绪的方法还有：自我解嘲，自我安慰；自我 暗示，自己提醒自己；自我激励，学会升华，将不良
• 为什么面对居住环境的改变， 别人总认为不好，而苏格拉底 却总觉得很好呢？
• 这两个事例告诉我们怎样的道 理呢？
对待事物的心态、态 度不同，由此产生 的情绪就会不同。
如果用积极乐观的态度看 待事物 , 我们就会产生健 康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看 待事物 , 我们就会产生有 害的情绪。
知识梳理 （2）学会换位思考。 当我们与他人发生______ 冲突 时，一些不良情绪就 会产生。面对这种状况，我们如果能够站在 ______ 对方 的立场上想一想，体验对方的感受，自 己的不良情绪也就会逐渐淡化。 （3）转移注意力。 如果情绪过于激烈，自己感觉到很难控制，我 注意力 ，去做其他自己喜欢做 们可以转移________ 的事，让自己的情绪__________ 恢复稳定 。

冷静客观地看待问题
• 一、情绪分为：喜、怒、哀、惧。 • 二、调控情绪的方法： 1、冷静客观地看待问题： 2、学会换位思考： 3、转移注意力： 4、合理宣泄：
温馨提示：当…的时候，我会…
1、情绪是一种（ ） A外在形式 B复杂多样的 C自我调控 D乐观向上的心态
2、人的基本情绪有四种，即（ ） A喜悲乐惧 B喜怒哀乐 C喜怒哀惧 D喜悲哀惧
• 嘉嘉是个文静的孩子，但在学习上因为暂 时没有找到适合自己的学习方法，学习成 绩也上不去，为此经常受到老师的批评。 她很伤心，总觉得老师每天针对自己，久 而久之变得非常敏感，心情忧郁，睡不着 觉。
看了以上材料，请你帮助嘉嘉，
找到调控情绪的方法
学海导航P59
以下情景分别采用了那些方法调控情绪？
4、青春期心理充满矛盾，这是我们成长过程 中正常的心理现象，学会调控心理矛盾，排 解不良情绪，对我们来说十分重要，下面的 做法错误的是（ ） A苦闷时躲在屋里不出来 B父母、老师过来人，有事多与他们商量 C情绪不好时听听音乐、打打球 D孤独时找同学聊聊天
小王的喜和优
• 小王其中 考试全班第一名，他高兴整夜睡不着觉， 可是期末考试他考砸了，他同样又是一夜没合眼， 认为自己真丢人。
课题 调控情绪
【学习目标】
一、复杂而多样的情绪 1、情绪是复杂多样的 2、人的四种基本情绪。
二学会调控情绪 1、情绪需要调控 2、情绪可以调控 3、调控情绪的方法
看书探究园P56
1、什么是情绪？ 2、人的四种基本情绪有哪些？
3、调控情绪的方法有哪些？
一、情绪的四种基本类型
喜怒 哀惧
请同学们各自体会一下，当自己处在 高兴、愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态 下，你会有什么样的感受，对你的生活和 学习会有什么样的影响？

1，生活不会惯着你，想要不被抛弃，必须自己争气2，所有的嫉妒都只是因为你没出息。3，敬往事一杯酒，自此不再回头4，人只能活一回，梦想却有无数个，唯有放手一搏，才能知道机会属不属于自己。5，只要肯努力，想要的都能自己得到。6，不 努力你要未来干什么。7，因为不能天生丽质，所以只能天生励志。8，没有什么才能比努力更重要。9，现在的你决定将来的你。10，路是走出来的，而不是空想出来的。11，拼搏到无能为力坚持到感动自己。没有野心的女人不漂亮。12，梦像是永远 不可凋零的花。13，你一事无成，还在那里傻乐。4，今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以别放弃。15，未来可能遥远，但不轻易放弃。16，历史只会记住有野心的人。17，我的青春不要留白，我敢异想就会天开。18，你还年轻，别凑合过。 19，这个世界没有重来二字，所以不如一切趁早20，要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。21，曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来22，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一 个名字。23，时间告诉我们，无理取闹的年龄过了，该懂事了。24，你必须跳下悬崖，在坠落空中生出翅膀。25，坚持了才叫梦想，放弃了就只是妄想26，跌倒不算是失败，爬不起来才算是失败。27，你的人生除了你自己，谁也毁不掉28，你才十七八 岁，你可以成为任何你想成为的人。29，有梦想并为之努力的人都好可爱哦，我也要做可爱的人。30，因为生活就如此，弱小就该死。31，只有蓬勃野心，没有日月风情。32，勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。33，你要记住你不是为别 人而活，你是为自己而活。34，我怕我配不上自己所受的苦难。35，姑娘，好好的活下去，活给那些瞧不起你的人看着。36，成功的速度一定要超过父母老去的速度37，爱就努力，不爱就放弃，一生那么短，你有什么理由不勇敢。38，天赋比你好的人 都在努力。39，没有人会嘲笑竭尽全力的人。40，别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。41，别只顾着羡慕别人忘了给自己掌声。42，只要你不跪着这个世界没人比你高。1.靠谁不如靠自己，做谁都不如做自己，谁好都不如自己好。2.不 要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。3.我的个性取决于我是谁，我的态度要看看你是谁4.一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪5.我不是天生 的王者，但我骨子里流着不服输的血液6.不是我不好，而是你不配7.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。8.做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。做你最原始的自己，比做任何人的复制品都来得好。9.生活总是让我们遍体 鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。10.你必须去面对你不愿意面对的各种人，你的承受力会越来越好。生活就是你开始接受你不得不做的那些你不喜欢的事。但是，当你发现，所有你不愿意做的事情，都是为了那件你喜欢 的事而做准备，所有的忍耐和痛苦就都会觉得是值得的了。11.人生总是这样，在不经意间伤害到别人，又在不经意间被别人伤害。12.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。13.无论你昨晚经历了怎样的 泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。14.好好过你的生活，不要老是忙着告诉别人你在干嘛，也许他们并不想知道。15.世界上最远的距离不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依。16.做该做的事，按照自己的愿望，踏踏实 实地去学好本领。17.人生修的就是无常，请珍惜每一个当下，珍惜眼前人，失去了就回不来了。18.一个人能坏到什么程度，看他张狂的时候就清楚了；同样，一个人会好到什么程度，看他困厄的时候就知道了。得意的时候看他做什么，落魄的时候看他 不做什么，从放纵和坚守透露出的，往往是最真的品性。19.奋斗的火苗在冒发，碰触心的温度，简单的充实，简单的满足。一个人的道路，也不孤独。20.失败，并不是说明你差，而是提醒你该努力了。一、混就混出个名堂，学就学出个样子，要么出人 头地，要么人头落地。二、我们这么拼，这么努力赚钱，就是为了要用“老子有钱”四个字，去堵住所有人的嘴。三、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。四、只有不断超越才有不断进步，在人生道路上， 最大的敌人莫过于自己，战胜自己的胆怯就坚强，任何浮躁心态，都会给成功带来巨大的祸害。五、用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。要知道，丰富自己比取悦他人更有力量。六、尺有所短，寸有所长，永远抱一颗谦 卑的心，才能让自己更加完善。人生没有完美，只有完善；岁月没有十全十美，只有尽量。七、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融。八、生活再不如人意，都要学会自我温暖和慰藉，给自己多一点欣 赏和鼓励。九、自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。十、世界上最好的保鲜，就是不断进步，努力让自己成为更好的人，这比什么都重要。十一、千万别因为别人宠你包容你呵护你，就以为他们喜欢你的 所有，该改的还是要改，这样才能对得起别人毫无保留的偏袒和纵容十二、能管理好自己的情绪，你就是优雅的；能控制好自己的心态，你就是成功的。十三、当你觉得自己不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个 人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。十四、你自以为的极限，只是别人的起点，在约定俗成的世界里，倔强地活成自己喜欢的样子，大胆尝试做不一样的自己。十五、我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方， 成为更酷的人。十六、不要放弃自己的内心，因为你自己的人生道路，最终只能自己走下去，如果违背了自己的本心，那便无法快乐。十七、年轻，那么短暂，那么迷茫。如果你不能给自己一张耀眼的文凭，一段荡气回肠的爱情，那么，你还可以给自 己一个九成九会遭到嘲笑的梦想。因为，总有一天，它会让你闪闪发光。十八、做你自己，说出你的感受，因为那些对你重要的人不会介意，而那些介意的人对你并不重要。十九、除了靠自己，靠谁都是不靠谱。这世上没有谁会心甘情愿一直被你依靠。 靠自己，才能把事情做到最好；靠自己，才能学到真本事，真正解决问题；靠自己，人生才不会输。二十、做一个特别简单的人，不期待突如其来的好运，经营好自己，珍惜眼前的时光。往事不回头，未来不将就，你若盛开，蝴蝶自来。二十一、不要 为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。二十二、这个世界上已经有很多人和事让你失望了，而最不应该的，就是自己还令自己失望！二十三、过去的事不要想，因为你无法改变过去；将来的