如何应对考试压力?
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如何应对考试压力?
哎,说到考试压力,真是说不完的辛酸泪啊!我当年高考那阵,压力大得简直要爆炸!每天不是埋头苦读,就是对着试卷发呆…
记得有一次,我正在家里埋头苦读,突然就觉得肚子特别不舒服。
那种感觉,怎么说呢…就好像有什么东西在肚子里翻滚,又胀又痛。
当时我心里就咯噔一下:完了,这可不是闹着玩的!怎么办呢?考试在即,万一是肠胃炎,拉肚子怎么办?
当时我真是紧张得要命,赶紧跑到厕所,结果…就只是放了一个屁!我当时就想,这考试压力也太大了,连个屁都要紧张成这样!后来,我慢慢缓过神来,才想明白,考试压力大,身体就会各种小毛病。
所以,你们这些正在备考的小朋友们,一定一定要注意放松身心!别把自己逼得太紧,该吃吃该喝喝,该玩玩该闹闹,学习固然重要,但身体更重要啊!
就拿我来说吧,为了缓解压力,我经常会去楼下的小公园散散步,看看树,听听鸟叫,呼吸新鲜空气,还能顺便看看别人家的狗子,逗逗它们,心情就轻松多了!或者,你也可以找朋友聊聊天,把自己的焦虑和担忧说出来,其实很多压力都是因为憋在心里。
当然,压力也是一种动力,它能让我们更加努力地学习,但也别忘了适度休息,保持健康的身心状态。
毕竟,只有身心健康,才能更好地迎接挑战!
所以说,考试压力不可怕,关键是你要找到合适的减压方式,别像我当年那么傻,连个屁都紧张成那样!。