空腹太久血糖反而升高怎么回事？

龙源期刊网 早上空腹血糖为何比晚上餐后还高作者：来源：《养生大世界》2015年第10期向教授：我今年47岁，患2型糖尿病15年。

血糖的状况一直维持的很好。

但几天前出现了这样一个症状。

头天晚餐餐后血糖6.4，零点时是7.4，3点是6.5。

次日清早空腹是9.3，餐后是16.4。

早餐就吃了两片全麦面包，一杯麦片，一个鸡蛋。

请问，怎么早上空腹会比晚上餐后还高啊？对此我很疑惑，希望向教授能够给予解答。

谢谢！河南郑先生河南郑先生：你的问题是为什么早上空腹血糖会比晚上餐后血糖还高？实际上，被这个问题困扰的可不止你一个人。

按照一般的想法，晚餐后血糖离着晚餐比较近，应该血糖较高。

夜里又没吃东西，空了一夜怎么能从6.4毫摩尔/升增加到空腹的9.3毫摩尔/升，血糖更高了呢？下面我谈谈自己的想法：1.黎明现象：空腹血糖主要反映自身胰岛素的水平，餐后两小时血糖主要反映胰岛素储备量如何。

糖尿病患者胰岛素水平偏低，所以空腹及餐后血糖均高。

人体内有一种升糖激素，叫做肾上腺糖皮质激素，这种激素从清晨4点开始分泌增多，使血糖逐渐升高，医学上称之为“黎明现象”，对于胰岛素缺乏的糖尿病患者来说，黎明现象比较重，所以空腹血糖可能比晚餐后还高。

2.苏木杰反应：另一种可能是夜间有不自觉的低血糖，刺激了多种升糖激素，反映为空腹血糖高于晚餐后血糖，医学上把低血糖后的反应性高血糖称为“苏木杰反应”，这就需要监测夜间血糖。

当然你夜里3点血糖是6.5毫摩尔/升，不太支持苏木杰反应。

3.用药不当：你在来信中没有谈及用药情况，还有一种可能就是你服用的口服降糖药或者注射的胰岛素属于短效类，药物的力量维持不到清晨，到后半夜药劲儿盯不住了，血糖就升得比前一天晚餐后还高。

值得提醒的是，首先需要鉴别的是你的这种情况有没有苏木杰反应的可能。

空腹血糖为什么越晚测越高在日常生活中，不少人会遇到这样一个困惑：明明是空腹状态，可血糖值却随着时间的推移越来越高。

这究竟是怎么一回事呢？要搞清楚这个问题，咱们得先从空腹血糖的定义说起。

所谓空腹血糖，一般指的是至少 8 小时没有进食后的血糖水平。

通常，在早上起床后，未进食、未进行剧烈运动的情况下测量的血糖，被认为是较为准确的空腹血糖值。

那为什么会出现越晚测越高的情况呢？这其中的原因是多方面的。

首先，激素的变化是一个重要因素。

人体的激素调节就像是一个精细的交响乐团，其中有几种激素对血糖起着关键的调控作用。

比如，在早晨的时候，人体会分泌一些激素来唤醒身体，为新的一天做好准备。

像糖皮质激素、生长激素等，这些激素会促使肝脏释放储存的葡萄糖，从而导致血糖升高。

如果测量空腹血糖的时间较晚，这些激素的分泌量可能会更多，进而使得血糖水平上升。

其次，肝糖原的分解也会影响空腹血糖。

肝脏就像是一个血糖的“仓库”，储存着糖原。

在空腹状态下，为了维持身体的正常运转，肝脏会逐渐分解糖原，释放出葡萄糖进入血液。

如果空腹时间过长，肝糖原分解的量增加，血糖也就随之升高了。

另外，压力和情绪也不能忽视。

当我们处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，或者面临较大的精神压力时，身体会产生应激反应。

这种应激反应会促使激素分泌发生变化，导致血糖升高。

如果在测量空腹血糖之前，经历了较大的情绪波动或压力，那么越晚测量，血糖可能就越高。

还有一种情况，那就是测量方法不正确。

比如，在测量前进行了过度的活动，或者没有彻底清洁手指，这些都可能导致测量结果不准确，出现血糖值越晚测越高的假象。

此外，一些疾病因素也可能导致这种现象。

比如，患有糖尿病的人，本身血糖调节机制就出现了问题。

如果没有得到有效的治疗和控制，血糖就容易出现波动，即使在空腹状态下，也可能随着时间推移而升高。

那么，面对空腹血糖越晚测越高的情况，我们应该怎么办呢？首先，要确保测量的时间和方法正确。

尽量在早上起床后，未进行剧烈运动、未进食的情况下，尽快测量空腹血糖。

血糖值高是怎么回事血糖是机体内血液中的葡萄糖含量，血糖值高是指机体内血糖含量超过正常范围。

正常血糖值范围：空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，饭后2小时血糖值不超过7.8mmol/L。

当人体摄入食物后，食物中的碳水化合物会被分解成葡萄糖，葡萄糖进入血液循环供能；胰岛素是调节血糖的重要激素，它能促进葡萄糖进入细胞代谢，刺激肝脏和肌肉等组织将血糖中的葡萄糖转化为能量；而当胰岛素不足或对组织的作用不敏感时，血液中的血糖无法被有效地利用，导致血糖升高。

血糖值高的原因及分类:1. 饮食因素: 高脂肪、高糖、高热量饮食等；2. 生活方式因素: 缺少运动、睡眠不足、情绪压力大、饮食不规律等；3. 受体因素: 胰岛素受体减少、胰岛素受体失能等；4. 胰岛素分泌异常: 胰岛素分泌不足、胰岛素分泌过多等；5. 胰岛素活性异常: 胰岛素抵抗、胰岛素敏感性降低等。

治疗方法：1. 药物治疗：口服降糖药、胰岛素注射、胰岛素泵等；2. 饮食治疗：选择低脂、低糖、低盐、高纤维饮食；3. 运动治疗：进行适当运动有助于促进身体代谢，增强身体健康；4. 个性化治疗：根据个体情况，制定个性化治疗方案。

注意事项：1. 坚持规律生活，饮食起居有节；2. 控制饮食，避免暴饮暴食；3. 经常进行体检，了解自己的血糖情况；4. 遵医嘱服药，注意用药时间和剂量；5. 定期进行运动，增强体质；6. 注意情绪稳定，避免精神压力过大。

血糖值高威胁到身体健康，容易并发糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病，严重影响生命质量，因此及时采取措施控制血糖，保持身体健康非常重要。

血糖饭前饭后都是11-12血糖的正常值在餐前应该在3.9-6.1毫摄氏度，餐后应该在7.8毫摄氏度以下，而您的血糖饭前饭后都在11-12毫摄氏度，说明您已经超出正常范围。

这种情况需要引起足够的重视，因为长时间高血糖可能导致多种健康问题，如心脏病、中风、失明、神经损伤等。

本文将介绍高血糖的治疗方法和注意事项。

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糖尿病患者不吃早餐会使血糖升高
作者：曹淑芬
来源：《家庭医学》2015年第09期
生活中有些人或是由于赖床，或是由于要减肥而不吃早餐，饿着肚子一直到午餐才吃东西。

久而久之，养成了不吃早餐的习惯。

早前已有研究发现，不吃早餐可能会造成肥胖和心血管疾病等问题。

最近，一项来自以色列和瑞典的研究更是发现，如果2型糖尿病患者不吃早餐，不仅一整天血糖易飙高，而且胰岛素反应也会变得更为迟钝。

这项研究含括22名2型糖尿病患者，他们的平均年龄为56.9岁。

身体质量指数（BMI）平均为28.2。

在研究阶段，这些人所吃食物热量、内容都一样，食物内容包括牛奶、鲔鱼、面包、巧克力早餐条。

唯一不同之处在于，一天吃早餐，另外一天则没有吃早餐。

研究人员发现，患者没有吃早餐时，午餐后血糖值增加到268毫克/分升，晚餐后血糖值
更飙升到298毫克/分升。

如果吃早餐，午餐、晚餐饭后血糖值则只有192毫克/分升，215毫
克/分升。

研究人员指出，这项研究对2型糖尿病患者影响更大，如果2型糖尿病患者为了减肥而不吃早餐，会导致整天血糖值上升，这对血糖的科学控制是不利的。

因此，为了你的健康，早餐不仅一定要吃，而且要吃好，蔬菜、主食和适量的脂肪，一样都不能少。

早上不吃饭，血糖波动大作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2020年第5期文/ 范志红因为工作忙，因为起晚了，这次早饭就省了吧…… 相信这是很多人都常有的情况。

而对于糖尿病患者来说，这样做会造成一日之内的血糖飙升。

糖友不吃早餐血糖波动会加大国外研究者曾募集了22 名糖尿病患者作为受试者。

他们属于超重的中老年人群。

其中一组不吃早餐，只吃中餐和晚餐；另一组则三餐正常吃。

然后两组再进行调换。

和吃早餐的日子相比，不吃早餐的日子里，午餐后3 小时的血糖、游离脂肪酸和胰高血糖素的曲线下面积分别高了36.8% 、41.1%和14.8% 。

更让人担心的是，在不吃早餐的日子里，患者午餐和晚餐的胰岛素峰值都晚了30 分钟。

也就是说，胰岛素懒洋洋地不肯出动，这会造成餐后血糖过高，而餐前非常容易饥饿的不良后果。

研究者得出的结论是：糖尿病患者一定要按时吃早餐！否则餐后血糖波动会加大，身体的控血糖能力会下降。

健康人不吃早餐控糖能力也会降低对于健康年轻人，不吃早餐，也会有类似的影响吗？日本研究者曾经在健康年轻人中做过两项与不吃早餐相关的研究。

这两项研究都是按照每日能量和食物完全相同的方案来设计的，也就是说，让受试者或者均匀吃三餐，每餐占一天总能量摄入的三分之一；或者早餐不吃，只吃中午和晚上两餐，但这两餐多吃一些，弥补早餐不吃的损失。

测定结果发现，虽然午餐的数量和以前完全一样，但是血糖峰值明显上升了，血糖曲线下面积增加超过60%，胰岛素出动延迟了，一天当中的血糖波动幅度增加了20%以上。

这意味着身体的短期血糖控制能力和胰岛素敏感性明显下降了。

相比而言，晚餐受早餐的影响比较小一些。

结果还发现，不吃早餐的时候，受试者更容易疲劳，注意力也有下降。

这说明省略早餐影响到了体能和脑力。

从实验中得到的启示1.糖尿病患者、糖尿病前期者和其他血糖控制能力受损人群，一定要吃早饭。

即便是碳水比例较大的早餐，也比不吃早餐好得多。

当然，如果早餐能注意选择血糖反应较低的主食，如燕麦、全麦和其他全谷物，那就更好了。

空腹血糖高查三原因
空腹血糖高是指人体在至少8小时未进食的情况下，血糖浓度超过正常范围。

常见的原因包括以下三种：
1. 糖尿病：
糖尿病是导致空腹血糖高的最常见原因之一。

糖尿病是一种慢性代谢疾病，主要特征是体内胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。

当胰岛素分泌不足或抵抗存在时，机体无法将血液中的葡萄糖转移到细胞，导致血糖升高。

空腹血糖高可能是糖尿病的早期症状之一，可以通过测量空腹血糖值来进行初步筛查。

2. 饮食不当：
饮食不当也是导致空腹血糖升高的原因之一。

食物可以提供身体所需的能量和营养物质，其中葡萄糖是主要能源之一。

当摄入过多的碳水化合物，特别是高糖饮食时，血糖浓度升高较快。

过多的葡萄糖会刺激胰岛素分泌，导致胰岛素抵抗，最终导致血糖升高。

食物摄入不均衡或者长期暴饮暴食也可能导致空腹血糖升高。

3. 基因和遗传：
一些基因和遗传因素也可能导致空腹血糖升高。

研究发现，一些人可能天生具有胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗的倾向，使得他们更容易出现高血糖。

这些基因和遗传因素可以影响胰岛素的分泌、作用或葡萄糖的代谢过程，进而导致血糖升高。

空腹血糖升高是一种常见的病症，可能与糖尿病、饮食不当和基因遗传等因素有关。

对于出现空腹血糖高的情况，应及时到医院进行检测和确诊，并采取相应的治疗和预防措施，以维持血糖平稳。

及时的治疗和管理对预防并发症的发生具有重要意义。

健康的生活方式，合理的饮食和适度的运动也对控制空腹血糖升高具有积极意义。

少吃东西，为什么血糖反而高了？作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2018年第2期微信上有文章称，只要连续断食三天，就能够有效控制血糖和血脂。

最近还有一篇《柳叶刀》上的文章，说是每天只摄入800千卡热量，减肥30斤，就能让糖尿病人的血糖恢复正常！某女士看了很动心，就连续三天没吃东西，直到第三天晚上，觉得身体虚弱得不行了，才少量吃了点东西，而且还选择了血糖指数比较低的食物。

结果第二天空腹血糖竟然升高到9！这位女士不解的问我：难道科学结论在我身上失效了吗？断食疗法并不是人人都合适有很多断食、极低热量饮食的治疗研究，发现能够让肥胖的糖尿病患者改善血糖和血脂情况。

不过，一定要明白，这种方法到底适合什么样的人。

这类方法适合的都是那些体重超重很多、日常胃口非常好、长期饮食过量的患者。

他们身体较为强壮，日常蛋白质和脂肪摄入过量，虽然胖但肌肉比较充实，能够耐受短期内的低热量饮食。

显而易见，这位女士根本不属于这类人群。

既然不属于那些断食节食方法的适应人群，采取这个方法就是非常错误的，效果适得其反。

营养不良不利于控制血糖为什么这位女士用断食方法会适得其反？我告诉她，因为断食让你更加营养不良，自然对血糖控制能力有害无益。

由于饥饿使血糖水平容易陷入过低境地，身体为求自保，会通过负反馈调节，提升高血糖的激素水平，加大糖异生的力度，这也是一些糖尿病人血糖大起大落难以控制的原因。

结果就是稍微吃一点儿含淀粉的食物，血糖就会迅猛上升。

不少糖尿病患者会发现这样一个奇怪的现象：越是头天晚上吃得少，夜里饿醒，或者夜间低血糖，早上起来的时候血糖反而越高。

你吃得比较满足时，血糖反而会相对平稳一些，一日之中的波动比较小。

偏瘦的糖友反而需要增强营养早有大规模的跟踪调查研究证明，曾经在孕期、婴幼儿期或青少年期经历长期饥饿营养不良的人，到中年之后患上糖尿病的机会比一直营养良好的人更大。

所以，不要轻易节食、断食。

而要不要节食，要不要断食，这恐怕需要根据每个糖尿病人的具体情况，进行个体化指导，而不能看到一篇研究论文，就不和医生、营養师商量，自作主张地采取断食措施，把自己当成小白鼠来做风险很大的断食实验。

揭秘空腹高血糖升高的秘密名目第一章：为何空腹血糖上升其次章：糖尿病高血糖的饮食原则第三章：高血糖护理需要留意糖尿病患者都有这样的怀疑，为什么空腹须糖上升呢？下面就来和我一起揭秘答案吧，并教你高血糖的护理留意事项及高血糖饮食原则。

为何空腹血糖上升糖尿病足一种慢性病，血糖掌握不好，很多大小毛病就出来了。

的确，跟糖尿病作斗争，其实就是在打一场长久战。

糖尿病病人经常会遇到血糖偏离或偏低的问题。

大部分病人甚至没有阅历的医生也会这样认为，血糖高了，就是用药不足；血糖低了，就是药多了。

当然，大部分状况下的确是这样．，不过，这其巾还有一些常见的特别状况。

纳闷：忽高忽低的血糖有-个病人，发觉糖尿病6年了，口服降糖药帆糖榨制不佳，改用胰岛索治疗后，血糖掌握始终都不错。

但有一次他自测卒腹赢糖发觉偏高，就私自把晚餐前的肤岛素增加i-两个单位。

之后，他感觉晚上睡觉时冒许多冷汗。

后来病人来找我我建议他不焦急调整胰岛素用量，二十让他在家中凌晨0点、2点、4点、6点钟各测一次血糖，结果发觉，该病人凌晨4点血糖仅为2.1毫摩尔／升。

病人很纳闷，为什么他的血糖忽高忽低？我告知病人．这种状况属于"苏木吉现象'。

黎明前血糖上升的隐秘苏木吉现象是指胰岛索剂憬过大，造成低血糖后发生的反跳性高血糖反应。

胰岛素过量后诱发低血糖，机体自身的负反馈调整促使体内一些激素分泌增加，从而使帆糖上升，以致消失消晨空腹血糖上升的现象。

简单与苏木吉现象相混淆的是黎明现象．黎明现象和苏木吉现象一样，多枉黎明时消失高血糖。

但苏木吉现象是因降糖药用岛素用量不足，引起空腹血糖：高。

所以，假如消失苏术吉现骞应适当削减睡前或晚餐前的胰素剂量；假如消失黎明现象，则要适当增加睡前胰岛素剂量。

对于这两者，我们应如何鉴别呢？病人可使用家中自备的血仪在凌晨0点、2点、4点、6点各测一次血糖，如有任何一次糖低于3.6毫摩尔／升，就可考是苏木吉现象：假如此间没有生低血糖，血糖反而渐渐上升，为黎明现象。

空腹血糖高查三原因空腹血糖高，是指在饭前8小时以上未进食的情况下，血液中的葡萄糖浓度高于正常范围。

这种情况可能是由于身体无法有效地控制血糖水平，或者是由于某些疾病或生活习惯引起的。

本文将从三个方面探讨空腹血糖高的原因。

第一，饮食习惯。

饮食习惯是引起空腹血糖高的重要原因之一。

过量的碳水化合物、高热量和高脂肪的饮食会导致血糖水平升高。

当人们摄入过多的糖分时，胰岛素分泌增加，从而使血糖水平升高。

长期摄入高热量和高脂肪的食物会导致肥胖，而肥胖又是导致胰岛素抵抗的主要原因之一，从而导致血糖水平升高。

改善不健康的饮食习惯，减少碳水化合物和脂肪的摄入量，选择低GI值的食物是降低空腹血糖的有效方法。

第二，缺乏运动。

缺乏运动是引起空腹血糖高的另一个原因。

适度的运动可以提高体内的胰岛素敏感性，促进血糖的利用，减少胰岛素的分泌，进而降低血糖水平。

而长期缺乏运动会导致胰岛素敏感性下降，使得血糖不能有效地被利用，从而导致血糖水平升高。

定期参加运动，保持体重，增加身体的新陈代谢是降低空腹血糖的有效方法。

内分泌失调。

内分泌失调也是导致空腹血糖高的重要原因之一。

甲状腺功能减退、垂体功能减退等内分泌疾病会导致代谢率降低，胰岛素分泌减少，从而使血糖水平升高。

妊娠糖尿病和多囊卵巢综合征等疾病也会导致胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，从而导致血糖水平升高。

及时发现和治疗内分泌失调对于降低空腹血糖非常重要。

在日常生活中，我们应该注意合理膳食，保持适度运动，定期体检，及时发现和治疗内分泌失调。

只有这样，我们才能降低空腹血糖高的风险，保持健康的血糖水平。

肚子饿血糖会高吗
一、肚子饿血糖会高吗二、糖尿病三大诱因三、测空腹血糖别饿太久
肚子饿血糖会高吗1、肚子饿血糖会高吗
大量的临床实践证明,糖尿病患者空腹时间太长,血糖化验结果会出现两种情况,一是低于实际指标,容易被误认为血糖控制得很好,二是有些糖尿病患者自身血糖调节极其敏感,饥饿时间一长,会立即调动体内糖元以供急需,导致血糖水平反而比平时高出许多。

这两种假象都会影响医生做出正确的诊断而误诊误治。

更值得注意的是饿的时间太长,有的糖尿病患者会出现低血糖甚至昏厥而危及生命。

由于过度饥饿所导致的血糖升高,是一种自我保护调节,以避免机体因持续低血糖而发生危险。

当身体发生低血糖后,身体会增加升糖激素的分泌,促进肝糖原分解为葡萄糖,从而使血糖升高;与此同时,胰岛素的分泌得到抑制,从而帮助集体恢复血糖水平。

2、控制糖尿病不等于饿肚子
由于过分控制饮食,使得许多糖尿病友为控制血糖升高,不敢吃饱饭,甚至不吃主食,以为只要少吃或不吃主食,就可控制餐后血糖不致升高。

其实,这是一个错误的认识。

控制含蔗糖食物、适当控制主食对控制血糖是有意义。

但是,要维持人体正常活动,需要足够能量,而主食中主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分。

尤其是面食、米饭等主食主要含碳水化合物,大约占70%以上,是人体能量主要来源。

3、糖尿病人饿肚子的危害
如果主食摄入不足,人体总热量无法满足机体代谢的需要,促使体内。

空腹血糖变高什么原因文章目录*一、空腹血糖变高什么原因*二、怎样有效控制血糖*三、血糖高吃什么水果好空腹血糖变高什么原因1、空腹血糖变高什么原因1.1、前一天进餐量过多,或者高热量食物摄入过多,尤其是晚餐进食大量高热量食物。

1.2、前一天晚上进餐时间太晚,进餐持续时间太长,如参加晚宴等。

1.3、前一天运动不足,特别是晚餐后立即卧床休息。

1.4、漏服或少服降糖药物。

1.5、胰岛素注射剂量不足,或忘记注射胰岛素,或胰岛素失效。

1.6、自身胰岛功能减退,基础胰岛素分泌不足。

1.7、黎明现象:因早晨黎明时间(3～9点),患者血浆胰岛素水平降低,升血糖的激素分泌增加所致。

2、空腹血糖变高应对措施处理这种情况的方法比较简单,只需在睡前加餐或者咨询医生适量减药即。

2.1、睡前血糖10mmol/L,一般不需要额外加餐。

2.2、睡前血糖在5.6~10mmol/L,适当加餐,食物包括淀粉类和蛋白质,如苏打饼干、馒头或花生、饼干等。

3、空腹血糖的参考值正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;建议复查空腹血糖,糖耐量试验。

如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。

如血糖低于2.8mmol/L,临床产生相应的症状称为“低血糖”。

正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L,又小于11.1mmol/L,为糖耐量减低。

餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L,考虑为糖尿病(需另一天再试)。

(排除应激状态外,如感染、外伤)。

这时就要正规治疗。

怎样有效控制血糖1、减点肥相关研究显示,超重者若能减掉体重的5%,其发生糖尿病的风险能降低70%,所以适当的减肥有利控制自己的血糖。

2、吃饭先吃菜吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。

一项研究表明,2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前,喝两勺醋,餐后血糖升幅会低些。

空腹血糖升高的6个原因及对策作者：沐欣欣来源：《人人健康》2019年第01期几乎每位糖友都会遇到空腹血糖高的烦恼，因为空腹血糖是一天血糖的基础，如果空腹血糖高，那么一天的血糖很可能都处在红色高值阶段。

很多糖友遇到这种情况，往往只是增加药物剂量或加强活动量，却往往忽略了隐藏在空腹血糖高背后的真相。

下面就为您详细分析什么是空愎血糖，為什么要关注空腹血糖，以及空腹血糖升高的6个原因及对策。

糖友应首先了解什么是空腹血糖。

空腹血糖是指禁食8～10个小时后所测的血糖，即清晨空腹状态下的血糖。

午餐前和晚餐前的血糖不属于空腹血糖。

空腹血糖对糖友很重要，因为空腹血糖能够：反映前一天晚上的用药是否合理;间接反映机体自身基础胰岛素的分泌情况;评估胰岛B细胞功能，从而有助于判断病情;有助于判断药物的远期疗效。

空愎血糖高就代表胰岛细胞整夜不能很好的休息，因为胰岛细胞一旦发现血糖高，它就要合成和分泌胰岛素来降血糖。

如果是长期晚上胰岛细胞得不到好好休息的话，那整个胰岛功能会越来越差。

除了让胰岛功能越来越差以外，最主要的是它会影响到胰岛功能的发挥，也就是影响到餐后血糖。

这主要是因为一整个晚上，由于胰岛细胞不停地在工作，它的夜间胰岛素消耗比较多，往往胰岛素储存会不足。

再加上胰岛细胞比较疲惫，反应变慢，当人吃完饭以后，应该在第一时间分泌胰岛素（第一时相胰岛素），它就会分泌不足。

所以，很多糖友空腹血糖高，往往是餐后半小时、餐后一小时血糖很难控制，升得非常高。

知道了空腹血糖高的危害，不能单用增加药物剂量的方法来降血糖，更重要的是要尽快寻找影响空腹血糖升高的原因，对症处理。

一、晚餐吃太多，睡前加餐，有应酬或工作太忙导致晚餐时间过晚（空腹时间不足8个小时），这些都会导致第二天空腹血糖偏高。

对策：合理饮食，三餐能量热卡按照1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5分配，尽量按时进餐，睡前不加餐（除非低血糖），即使睡前加餐也要把晚餐的能量分到睡前加餐的能量中。

血糖高的原因造成血糖高的原因不少，具体哪些方面，和小编一起了解下！1、偶然的高血糖。

血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。

所以检查出是高血糖，不要过于担心。

间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。

2、不良生活习惯和环境。

现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。

空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低高血糖，但环境的污染，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。

3、其他疾病引起的高血糖。

冠心病等与高血糖有着紧密的联系。

所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。

目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。

所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。

5、遗传等原因也可以导致高血糖。

年轻人血糖高的原因糖尿病虽然是种富贵病，但是它也不是中老年人的专利，年轻人也会血糖高，也会得了糖尿病，高血糖这种疾病当下在年轻人群中要常会发现所以要重视，年轻人高血糖的原因有哪些呢？原因主要有下面的几个：血糖高的原因分两种情况，一种是空腹血糖高，一种是餐后血糖高。

通常空腹血糖高的原因有两种，一种是非常多工作狂，一工作起来，就忘了时间，加班加点，常常不按时吃饭，空腹时间过长，就容易造成血糖反弹性升高。

另外一种空腹血糖高的原因是，不健康的生活习惯造成的。

非常多年轻人都有晚上吃宵夜的习惯，其实晚上吃宵夜等于慢性自杀，这并不是医院的专家危言耸听。

如果夜间加餐量过大，会严重干扰人的睡眠。

那么为了避免上述两种空腹血糖高的原因发现，医院的专家建议，最好定时定量用餐，即使工作原因，晚上加餐也要适度，不可干扰正常的作息时间。

说到餐后血糖高，人们可能比较好理解一些，用餐后摄取了一定的热量，致使血糖升高，这是非常正常的。

空腹血糖高查三原因空腹血糖高是指在未进食8小时以上（通常是过夜）后测出的血糖值高于正常范围。

空腹血糖是衡量糖尿病和其他血糖问题的重要指标。

多种因素都可以导致空腹血糖高，包括遗传、体重、饮食和生活方式等因素。

本文将介绍导致空腹血糖高的三个常见原因。

一、胰岛素抵抗胰岛素抵抗是导致空腹血糖高的最常见原因之一。

胰岛素是一种由胰岛β细胞分泌的激素，其主要作用是促进身体细胞对血糖的利用。

如果身体细胞对胰岛素不敏感，就无法有效利用血糖，导致血糖升高。

此时，胰岛β细胞会增加胰岛素的分泌量，以试图保持正常血糖水平。

然而，如果身体持续处于胰岛素抵抗状态，胰岛β细胞最终会耗尽而无法再分泌足够的胰岛素，导致糖尿病的发生。

胰岛素抵抗与年龄、肥胖、缺乏运动、高胆固醇、高血压等多种因素有关。

可以通过改善饮食、增加运动、减重、降低胆固醇和血压等方法来改善胰岛素抵抗。

二、饮食和生活方式饮食和生活方式可以直接影响血糖水平。

高糖饮食和高热量饮食会导致胰岛素的分泌难以跟上血糖的升高，导致空腹血糖高。

此外，过度饮酒、缺乏运动和睡眠不足也会导致空腹血糖高。

改善饮食和生活方式是预防和治疗空腹血糖高的关键。

建议摄入低糖、低脂、高纤维和高蛋白的饮食，限制糖、油脂和盐的摄入量。

适度运动、保证足够睡眠和减轻压力也对改善血糖有益。

三、遗传和疾病遗传因素和某些疾病也会导致空腹血糖高。

家族史和某些基因变异可以增加患糖尿病的风险。

此外，肾上腺素素瘤、甲亢等内分泌疾病，以及胰腺疾病如胰腺炎和胰岛素瘤等也可能导致空腹血糖高。

预防和治疗基于遗传变异和疾病导致的空腹血糖高需要根据具体情况进行治疗。

病人需要接受医生的检查和诊断，制定专门的治疗计划。

结论空腹血糖高是糖尿病的前兆，而且如果不及时治疗，会导致各种健康问题。

了解空腹血糖高的主要原因有助于预防它的发生。

改善生活方式、改善饮食、减轻压力、适度锻炼以及治疗疾病等都可以改善空腹血糖高的情况。

重要的是要保持积极心态，静心思考解决问题的方案。

空腹血糖增高常见原因空腹血糖增高是指在没有进食之前的一段时间内，血液中的血糖水平过高。

正常情况下，人体的胰岛素会把血液中的糖分转化为能量，并将剩余的糖分储存起来。

然而，当空腹血糖增高时，可能是由于多种原因导致的。

下面我将介绍一些常见的原因：1. 饮食因素：饮食是影响血糖水平的重要因素之一。

摄入过多的碳水化合物和糖分会导致血液中的糖分过高。

常见的高糖食物包括糖果、蛋糕、饼干、果汁、汽水等。

此外，高脂肪食物和高蛋白食物也可能导致血糖升高。

2. 胰岛素分泌不足：胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，它帮助将血液中的糖分转化为能量。

然而，当胰岛素分泌不足时，血糖无法得到很好的调节，进而导致空腹血糖升高。

胰岛素分泌不足可以是由于胰腺疾病、自身免疫性疾病、药物副作用等原因导致的。

3. 胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是指细胞对胰岛素的反应减弱，胰岛素无法将血糖有效转化为能量。

胰岛素抵抗常见于肥胖、缺乏运动、饮食不健康等生活方式因素。

此外，一些疾病，如代谢综合征、多囊卵巢综合征等，也可能导致胰岛素抵抗。

4. 糖尿病：糖尿病是一种慢性病，其特征之一就是血糖水平长期升高。

糖尿病分为1型和2型两种类型，其中2型糖尿病最为常见。

糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致空腹血糖增高。

5. 压力和情绪波动：压力和情绪波动也可能对血糖水平产生影响。

当人体处于压力状态时，肾上腺素和皮质醇等激素会释放，这些激素会提高血糖水平以供应身体应对应急情况所需的能量。

然而，当慢性压力和情绪波动存在时，这些激素的过度分泌可能导致血糖长期升高。

6. 药物副作用：一些药物的副作用可能导致血糖升高。

例如，某些类固醇药物、治疗精神疾病的药物、某些抗逆转录病毒药物等，都可能影响胰岛素的分泌或作用，从而导致血糖升高。

最后，需要强调的是，空腹血糖增高是一个值得关注的问题。

高血糖如果持续存在，可能会导致一系列的健康问题，如糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

如果有空腹血糖增高的症状，建议及时就医进行检查和诊断，并根据病因采取相应的治疗措施，以维持血糖在正常范围内。

文章导读在日常生活中血糖的检测已经成了许多人必不可少的一部分，但是有的人发现空腹许久之后进行血糖检查发现血糖偏高，其实这不一定代表就是患上糖尿病，因为这存在着女人的情况，也会受到其他心理因素的影响，可以通过做糖化血红蛋白、糖化血清蛋白以及胰岛素及C肽的检测以做准确的判断。

一、测得空腹血糖升高，一定是糖尿病吗？莫慌，不一定。

首先，正常情况下空腹血糖浓度相对恒定在3.89~6.11 mmol/L范围内，这是在神经，激素，以及肝肾等多种因素的调节下，血糖的来源和去路保持动态平衡的结果，也是肝，肌肉，脂肪组织等各种组织器官共同代谢协调的结果。

除此之外，血糖浓度也会受到其他各种生理因素（如饮食，睡眠，运动，月经周期，妊娠，药物，黎明现象），以及多种病理因素（如颅脑损伤，呕吐，腹泻，高热，麻醉，感染，毒血症，胰腺炎）等的影响。

其次，在家里指尖采血测定的血糖影响因素很多，结果只能参考，就算是在医院、实验室测定的结果，也会有所差异。

这是因为血糖测定的方法很多，比如：己糖激酶法，葡萄糖氧化酶法，葡萄糖脱氢酶法等多种方法，每个医院的检验室采用的方法不同，得到的结果都会有所不同。

并且，如果一次测得血糖偏高，具有很大的偶然性，比如饮食摄入较多甜食。

建议连续两次测定，或者测定糖尿病其他相关检测项目。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌不足或（和）胰岛素作用力低下而引起的代谢性疾病，典型症状是多食，多饮，多尿和体重减轻，有时伴视力下降，并容易继发感染，青少年患者可出现生长发育迟缓现象。

二、检测以下与糖尿病相关的项目：1、餐后2小时血糖，一种简化的葡萄糖耐量试验，参考区间是2小时餐后血糖<7.8 mmol/L；2、糖化血红蛋白，参考区间是<6.5%,反应的是过去3个月的平均血糖浓度，无需空腹或特定时间采血，不易受急性血糖波动的影响，检测结果可以作为血糖治疗的指导；3、糖化血清蛋白及糖化白蛋白，参考区间是糖化血清蛋白（1.65~2.15）mmol/L，糖化白蛋白是10.8%~17.1%，可以反应2-3周前血糖的控制情况；4、胰岛素及C肽，参考区间是空腹胰岛素（ECLIA法）：17.8~173.0 pmol/L,C肽（ECLIA 法）：250.0~600.0 pmol/L ，可以对空腹低血糖患者进行评估。

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空腹血糖高查三原因
作者：
来源：《文萃报·周二版》2019年第22期
生活起居和运动
血糖跟着吃的走。

晚上吃得过好、过多，空腹血糖自然也高。

因此，建议糖友一日三餐应有规律地进食，不可饥一顿饱一顿，而且，应在早起后运动前测空腹血糖。

测空腹血糖，时间上得保证除饮水外至少8至10小时未进任何食物，且必须在上午8∶00之前完成测量，避免人体生物钟对激素分泌的影响，造成测量偏差。

不仅如此，有研究表明糖尿病患者每晚睡眠
药物、应激及生病
不合理及不规范的降糖药物使用，會扰乱人体血糖调控，造成空腹血糖异常。

例如晚间胰岛素剂量过大，可能使空腹血糖反常升高;服用含有降糖药的保健品会扰乱正常胰岛素分泌等。

近期心情不佳、抑郁焦虑都可能使空腹血糖波动。

另外，急性感染或外伤等常会因使血糖反射性上升，而伴有呕吐腹泻或是不能进食的疾病，血糖也会变得不同于平常、高低不定，空腹血糖自然会升高。

监测方法、血糖仪
血糖仪的试纸是否合格、试纸是否在有效期内、操作是否规范，这些看似不起眼的琐碎小事，却会影响血糖检测结果。

因此，建议糖友在测血糖前应先检查血糖仪、试纸的有效期。

试纸的储存温度为10至30℃（试纸说明书上会有详细说明），若糖友在网络上买试纸，可能会因温度令试纸测出的血糖值不精准，因此糖友应尽量在凉爽的天气购买。

空腹太久血糖反而升高在日常生活中，很多人都认为空腹时间越长，血糖就会越低。

然而，事实并非总是如此。

实际上，空腹太久，血糖有可能反而升高，这一现象可能让不少人感到困惑。

接下来，咱们就一起深入探讨一下其中的缘由。

首先，我们得明白血糖是怎么来的。

血糖，简单来说，就是血液中的葡萄糖。

我们吃进去的食物，特别是碳水化合物，在经过消化吸收后会转化为葡萄糖进入血液，从而提高血糖水平。

而身体里的胰岛素则像一把钥匙，能够打开细胞的“门”，让葡萄糖进入细胞被利用或者储存起来，从而降低血糖。

当我们长时间空腹时，身体会认为我们处于“饥荒”状态，为了防止我们被“饿死”，它会启动一系列自我保护机制。

其中一个重要的机制就是分泌一些升糖激素，比如胰高血糖素、糖皮质激素等。

这些激素会作用于肝脏，促使肝脏把储存的糖原分解为葡萄糖释放到血液中，从而提高血糖水平。

另外，长时间的空腹还可能导致身体对胰岛素的敏感性下降。

胰岛素要发挥作用，需要与细胞表面的胰岛素受体结合。

但空腹太久，可能会影响这些受体的功能，使得胰岛素不能有效地将血糖转运到细胞内，造成血糖在血液中堆积，进而导致血糖升高。

而且，在空腹时间过长的情况下，身体还会分解脂肪和蛋白质来提供能量。

这个过程中会产生一些物质，比如酮体和氨基酸，它们也可以在一定程度上转化为葡萄糖，从而增加血糖的含量。

对于糖尿病患者来说，空腹太久血糖升高的风险可能更大。

因为他们本身的胰岛素分泌就存在问题或者胰岛素作用不灵敏，如果再加上长时间的空腹，身体的应激反应会更加强烈，血糖的波动也就更加明显。

那有人可能会问了，到底多长时间算空腹太久呢？一般来说，如果超过 8 小时没有进食，就可以被认为是空腹时间较长了。

但这个时间也不是绝对的，因为每个人的身体状况和代谢情况都有所不同。

为了避免因为空腹太久导致血糖升高，我们应该保持规律的饮食习惯。

不要刻意长时间地禁食，也不要暴饮暴食。

定时定量地进餐，既能保证身体有足够的能量供应，又能维持血糖的稳定。

血糖高是怎样引起的在我们的日常生活中，经常会听到“血糖高”这个词。

那么，究竟是什么原因导致了血糖升高呢？这是一个值得我们深入了解的问题。

首先，不良的饮食习惯是导致血糖高的常见原因之一。

现如今，人们的生活水平提高了，饮食变得越来越丰富多样。

但如果不注意控制，过多地摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，比如油炸食品、甜品、饮料等，就会给身体带来负担。

这些食物进入体内后，会迅速转化为葡萄糖，导致血糖升高。

而且，长期的暴饮暴食、饮食不规律，也会打乱身体的代谢节奏，使得胰岛素的分泌和作用出现异常，进而引发血糖的不稳定。

其次，缺乏运动也是血糖升高的一个重要因素。

现代社会中，很多人的工作都是坐在办公室里，长时间缺乏身体活动。

而运动对于血糖的调节起着至关重要的作用。

通过运动，我们的肌肉能够消耗大量的葡萄糖，从而帮助降低血糖水平。

同时，运动还能提高身体对胰岛素的敏感性，使得胰岛素能够更有效地发挥作用。

相反，如果长期不运动，身体的代谢能力会下降，血糖就容易升高。

再者，遗传因素也在血糖高的发生中扮演着一定的角色。

如果家族中有亲属患有糖尿病，那么个体患糖尿病的风险相对就会增加。

这并不是说一定会患病，但遗传因素使得这类人群在相同的环境下，更容易出现血糖调节方面的问题。

另外，年龄的增长也是血糖高的一个诱因。

随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，包括胰岛素的分泌和身体对胰岛素的反应能力。

这就使得中老年人更容易出现血糖升高的情况。

除了以上这些因素，长期的精神压力过大也会对血糖产生影响。

当我们处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中时，体内会分泌一些应激激素，如肾上腺素、皮质醇等。

这些激素会导致血糖升高。

而且，长期的精神压力还可能影响我们的饮食和睡眠习惯，进一步加重血糖问题。

肥胖也是导致血糖高的一个重要原因。

过多的脂肪堆积在体内，会引起胰岛素抵抗，使得胰岛素不能有效地将血糖转运到细胞内，从而导致血糖升高。

某些疾病也可能引发血糖高。

比如，患有胰腺疾病，影响了胰岛素的分泌；或者患有内分泌疾病，如库欣综合征、肢端肥大症等，导致激素分泌失衡，都可能引起血糖的异常升高。