孩子专注力训练

培养孩子专注力的10种方法1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。

再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。

他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

6、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。

小孩学什么可以提高专注力？1、做智力测试题让小孩在短期内内进行一些题型检测，随后开展得分、评价，那样他的主动性也较为高，另外也可以更为集中注意力去刷题，注意力训练也获得了训炼，学业成绩也会提升，自学能力也激发起来了。

2、英语听写训炼父母能够英语听写小孩英文单词或语文课生词，每一固定不动读二遍或三遍，让小孩更集中注意力去听，以防错过了，另外还能考小孩基本知识。

3、高声诵读让小孩高声朗读课文有利于训炼小孩注意力训练，由于高声朗读能让孩子注意力更集中化，他的观念会更集中化在教材文本上，不易走神，也不可以溜号。

4、艺术类如绘画绘画也是很多明星家长会给孩子选择的兴趣课程，绘画本身也是自由创作的过程。

学习绘画有这些益处：学会一技之长，培养想象力，培养艺术思维，培养审美能力，锻炼注意力。

5、跳绳有研究人员认为，保持人体的平衡需要三个环节共同参与，分别是感觉输入、中枢整合和运动控制环节。

在这个过程中，多个系统都参与了进来，比如前庭系统、视觉调节系统、身体本体感觉系统、大脑平衡反射调节系统、小脑共济协调系统。

另外，肢体肌群的力量在人体平衡功能的维持方面也起到了重要作用。

研究发现，注意力较差的孩子在上述调节功能上都存在或多或少的发育不良现象。

比如，有的孩子走路不够专心，不是从人行道上走到车行道上，就是对红绿灯的变换不够敏感，不是没有反应过来就是反应较慢。

因此，要想提高孩子的注意力，我们可以从训练这些系统功能着手。

孩子专注力差的原因：1、视知觉能力差眼睛是心灵的窗户，我们接受到的80%感觉信息都来自于眼睛。

视知觉信息的准确获取，正确加工和解码是大脑进行高效的认知和加工的基础。

我们的知觉、记忆和思维，也有相当大一部分是以视觉作为组织，加工和储存的形式。

由于视觉模式识别和视觉命名功能不足，可能导致个体视觉效率慢和采样率降低。

眼球运动功能不足，会导致阅读速度慢和不协调。

融合功能和立体视觉功能不足，会导致距离感差，容易出现视疲劳，和注意力不集中现象。

培养孩子专注力的10种方法培养孩子专注力是每个家长的重要任务之一。

在现代社会中，孩子面临着无数的干扰和诱惑，他们很容易分心，缺乏专注力。

然而，专注力是孩子学习和发展的基础。

只有掌握了良好的专注力，他们才能更好地完成任务、解决问题，并取得成功。

下面是10种培养孩子专注力的方法。

第一种方法是设立目标。

让孩子明确他们要完成的目标，在任务开始之前和他们一起制定一个计划。

这样一来，他们就会明确目标，并且知道在什么时间内完成任务。

第二种方法是提供一个安静的学习环境。

孩子们很容易被外界的噪音和干扰打扰。

为了帮助他们保持专注，为他们创造一个安静、干净、整洁的学习环境是非常重要的。

第三种方法是建立时间管理技巧。

教导孩子如何管理时间对于培养他们的专注力非常重要。

让他们学会制定日程表，安排每天的学习时间和休息时间，以提高效率和专注力。

第四种方法是使用专注力训练游戏。

专注力训练游戏可以帮助孩子增强专注力，并提高他们的学习能力。

例如，给孩子提供一个益智游戏或解谜游戏，让他们集中注意力解决问题。

第五种方法是提供有趣的学习材料。

兴趣是激发孩子专注力的关键。

提供一些有趣和具有挑战性的学习材料，如科学实验、艺术活动或阅读书籍，可以吸引孩子的注意力并增强他们的专注力。

第六种方法是限制使用电子设备的时间。

现代科技设备如手机、平板电脑等对孩子的专注力产生很大的干扰。

限制孩子在使用这些设备时的时间，鼓励他们与家人一起参与其他活动，可以帮助他们更好地控制专注力。

第七种方法是进行集中注意力训练。

集中注意力训练可以帮助孩子提高专注力。

例如，可以使用计时器，让孩子专注地做某个任务，逐渐增加时间来训练他们的专注力。

第八种方法是鼓励孩子参与体育活动。

体育活动不仅有益于孩子的身体健康，还可以训练他们的专注力。

例如，让孩子参加团队运动，需要他们关注队友和比赛的细节，从而培养他们的专注力。

第九种方法是给孩子提供绘画和手工艺活动的机会。

这些活动可以帮助孩子培养专注力和耐心。

锻炼孩子专注力的十大方法小孩子喜欢动来动去，可能是天性，但也可能是不良的习惯，专注力不集中，容易受到外界的影响，这样对孩子自己的学习，甚至以后的工作都是有很大影响的。

小编今天给大家整理了下锻炼孩子专注力的方法，希望对孩子用。

方法一让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。

再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

这些都可加强孩子的自信，让他感觉"我能自觉集中精力做好一件事";。

方法二平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

方法四"大声读书";有利于训练注意力大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。

他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

方法五营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品;文具要简洁。

专注力训练方法专注力训练是一种通过一系列练习和活动来提高注意力和集中力的方法。

以下是一些专注力训练的方法：1. 舒尔特表法：这是一种通过在表格中按照一定的顺序寻找特定的数字来训练专注力的方法。

可以先从较小的表格开始，逐渐增加难度。

2. 拼图游戏：选择适合孩子年龄和能力的拼图，让他们在规定的时间内完成。

拼图游戏不仅可以训练专注力，还可以提高手眼协调能力。

3. 数字练习：通过不断地进行数字的加、减、乘、除等运算，可以提高专注力和数学思维能力。

4. 阅读练习：选择适合孩子年龄和兴趣的书籍，让他们在规定的时间内阅读并回答相关问题。

这样可以训练孩子的专注力和阅读理解能力。

5. 搭积木游戏：选择适合孩子年龄和能力的积木，让他们按照一定的要求搭建。

搭积木游戏可以训练孩子的空间想象能力和手眼协调能力，同时也可以提高专注力。

6. 练习书法：通过不断地练习书法，可以提高孩子的专注力和书写能力。

可以选择一些经典的书法作品，让孩子进行模仿练习。

7. 音乐训练：通过学习乐器或者唱歌，可以训练孩子的听觉专注力和音乐感知能力。

8. 棋类游戏：选择适合孩子的棋类游戏，如围棋、五子棋等，让孩子在游戏中提高专注力和策略思维能力。

9. 科学实验：选择一些简单有趣的科学实验，让孩子参与其中。

通过观察、思考和实践，可以提高孩子的专注力和科学素养。

10. 运动训练：通过适当的运动训练，如瑜伽、太极等，可以提高孩子的身体协调能力和心理抗压能力，从而有助于提高专注力。

总之，专注力训练需要耐心和坚持，需要家长和孩子一起努力。

同时也要注意，不要过度训练，以免对孩子造成不必要的压力。

小孩专注力训练方法1. 观察和模仿：让孩子观察周围的事物，例如人的表情、动作，然后让他们模仿并描述。

这种活动可以帮助孩子专注于细节，并提高观察力和模仿能力。

2. 拼图游戏：给孩子提供一些拼图，要求他们集中注意力，将拼图正确地组装起来。

这种活动可以锻炼孩子的空间认知能力和逻辑思维能力。

3. 集中注意力练习：在一个安静的环境中，让孩子坐下来专注于一件事情，如完成一幅画、读一本书或做一个手工制品。

开始时可以设置一个较短的时间，并逐渐延长。

这样的练习可以帮助孩子培养持久的注意力。

4. 大自然散步：带领孩子到户外进行散步，鼓励他们关注周围的自然景观，如花草、动物等。

通过与自然互动，孩子可以通过各种感官接收信息并提高专注力。

5. 盲目品尝游戏：准备几种不同的食物，让孩子戴上眼罩，用嘴品尝并猜测是什么食物。

这样的游戏可以锻炼孩子的味觉，并让他们专注于感受。

6. 快速反应训练：给孩子一些卡片，上面写着不同的动作或数字，然后快速展示给他们看，要求他们迅速反应。

这种训练可以提高孩子的反应速度和集中注意力的能力。

7. 静坐冥想：教导孩子进行简单的冥想练习，让他们通过专注于呼吸或某个对象来冥想。

这种练习可以增强孩子的内心宁静和专注力。

8. 讲故事游戏：让孩子参与讲故事的游戏，他们需要细心聆听其他人的故事并提出问题或补充细节。

这样的游戏可以锻炼孩子的听力和注意力。

9. 目标追踪游戏：在房间中放置一些物品，然后让孩子转身，你去移动其中一个物品，然后要求孩子发现哪个物品被移动了。

这样的游戏可以提高孩子的观察力和注意力。

10. 手眼协调训练：给孩子提供一些需要手眼协调的活动，如打篮球、抓球、跳绳等，这样可以锻炼孩子的专注力和运动控制能力。

儿童注意力训练10个方法
1. 利用游戏提高集中注意力：设置一些能够吸引孩子注意力的游戏，如拼图、记忆卡片等，通过玩游戏的方式训练孩子的集中注意力。

2. 分割学习时间：将学习或任务分割成短时间段，每次专注于一小段时间的学习，然后进行短暂的休息，有助于提高孩子的持续集中注意力。

3. 提供清晰的指示：当给孩子布置任务时，确保指示明确清晰，让孩子明白应该关注什么，避免模糊性引起的分散注意力。

4. 设置目标：帮助孩子设定明确的学习或任务目标，将注意力集中在达成目标上，培养孩子的自我调节能力。

5. 提供适当的环境：创造一个安静、整洁、无干扰的学习环境，减少外界干扰对孩子的注意力影响。

6. 增加身体活动：合理安排孩子的体育活动时间，通过运动释放过多的能量，提高注意力的集中程度。

7. 使用提醒工具：使用提醒工具，如闹钟、定时器等，提醒孩子任务开始和结束的时间，帮助他们掌握时间管理和集中注意力的能力。

8. 给予积极的反馈：在孩子表现出集中注意力的时候，及时给予鼓励和肯定，增加他们继续保持注意力的动力。

9. 练习冥想和呼吸：教导孩子一些简单的冥想和呼吸练习，帮助他们调整情绪、平静思绪，提高注意力的稳定性。

10. 避免过度刺激：减少孩子接触过多的刺激源，如电视、电子游戏等，以免过度刺激对注意力产生负面影响。

专注力的训练方法
专注力的训练方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.舒尔特表训练法：这是最简单的一种训练方法，适合于学生阶段提高注意力。

可以自制“舒尔特表”，也可以在网上找，用得非常多。

2.拼图游戏：可以是文字拼图，也可以是数字拼图，或者是智力拼图。

这种游戏需要耐心和细心，同时也能提高专注力。

3.找不同游戏：在一张图片上找出不同，或者在一组数字中找出不同。

这种游戏不仅可以提高专注力，还能提高观察力。

4.数字划消：在数字中找出符合要求的数字划掉，比如找出所有3的倍数划掉。

这个游戏可以提高注意力和专注力。

5.复述数字：家长说一串数字，让孩子复述出来，可以逐渐增加数字的长度和难度。

这个游戏可以提高孩子的专注力和记忆力。

6.听音敲击：听声音判断是哪个物体发出的声音，并敲击相应的按钮。

这个游戏可以提高孩子的专注力和听觉辨别能力。

7.倒背法：选择一个数字或者词语，正着念一遍，倒着念一遍，反复练习。

这个游戏可以提高孩子的专注力和记忆力。

8.追影子游戏：选择一个目标物体，让孩子眼睛一直盯着这个物体，并随着物体的移动而移动。

这个游戏可以提高孩子的专注力和视觉追踪能力。

这些方法都可以在日常生活中进行练习，通过不断的练习和重复，可以提高孩子的专注力和注意力水平。

同时，家长也可以根据
孩子的具体情况选择适合的方法进行训练。

孩子的专注力训练方法
1. 游戏式学习：带有趣味性和互动性的游戏能够激发孩子的兴趣和好奇心，从而帮助孩子集中精力。

例如，通过拼图、追逐游戏、成语接龙等方式进行知识普及和能力训练，让孩子在游戏中获得专注力的提升。

2. 责任分担：让孩子分担家务和学习任务，从而增加孩子的责任感和自律能力。

正确地分配任务大小和难度程度，让孩子逐渐地理解和接受任务，从而提升专注力。

3. 动作训练：通过运动训练能够增强孩子的身体协调性和大脑的工作效率。

例如，通过瑜伽、跳绳、健身操等方式进行运动训练，让孩子既能够放松身体，同时也能够增强集中注意力的能力。

4. 阅读训练：逐渐培养孩子的阅读习惯，让孩子通过阅读能够集中注意力，并掌握有效的阅读技巧和方法。

例如，选择适合孩子阅读的书籍，让孩子在读书中逐渐地获得专注力的提升。

5. 视觉训练：通过手绘、涂色、拼图等方式进行视觉训练。

这些活动可以帮助孩子发掘自身的创造力和想象力，从而提升专注力和认知能力。

小孩专注力训练方法
1. 集中注意力练习：让孩子在一个时间段内专注于一件事，逐步延长时间。

2. 分散注意力练习：让孩子在一段时间内集中注意力于一项任务，然后转移到另一个任务上，以锻炼分心的能力。

3. 游戏训练：例如玩好玩的益智游戏，可以提高孩子的专注力和多任务处理能力。

4. 动手制作：制作手工艺品、拼图，需要孩子长时间集中注意力，训练专注力。

5. 阅读练习：孩子在阅读时需要长时间地保持专注力，可以通过阅读来锻炼孩子的专注力。

6. 运动锻炼：像瑜伽、太极等需要孩子集中注意力的运动，适当练习可以提高孩子的专注力。

7. 情感训练：教孩子关注他人，学会倾听他人。

掌握社交技能可以更好地锻炼孩子的专注力。

8. 观察大自然：孩子可以通过观察大自然中的植物、动物，学会保持专注力。

9. 心理训练：通过心理训练帮助孩子改善分心、紧张的问题，以提高他们的专注力。

10. 视觉训练：比如交替视觉训练、眼睛训练的练习等，可以提高孩子的视力和专注力。

培养孩子注意力十法1、孩子看电视时，不要让他老是切换频道。

不断更换频道，容易让注意力涣散。

2、当孩子兴致勃勃跟你说话时，不要随意打断孩子的话，要听孩子把话说完。

3、给孩子独处的时间，允许孩子自言自语，甚至是发呆。

有时，成人看来的发呆，或许正是孩子在专心地想象、思考着什么。

4、给孩子一个属于他自己的独立的房间，他可以关起门来，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什么就做什么。

5、家里的房间要摆设整齐，干净整洁，不要杂乱无章，不给孩子一个混乱的感觉。

6、一次只提供一种玩具。

玩具多了，会让孩子无所适从，不专心玩一种玩具。

7、给孩子放录音故事磁带，让孩子专门听故事，而不是放VCD、DCD。

因为前者只需要听，而后者又听又看。

当单独运用一种感官刺激时，特别是听觉，更有利于培养孩子专心的能力。

8、孩子玩游戏的时候，千万不要打扰，哪怕到处搞得很乱。

等玩过后再要求孩子收拾。

9、陪孩子玩专注力游戏。

藏起一样东西，要求说什么东西少了；手中不断变换的扑克牌中，盯住某张牌；从罐子里倒出一大堆黄豆，找出混在其中的豌豆等异物。

10、陪孩子做注意力训练。

找一些注意力训练的书，做注意力训练的题。

如找不同，比大小，拼图，记数字，比对图形等。

【不要阻碍孩子的探索】2岁的淘淘真的好淘气哦！可不，他正撕开装有花生米的包装袋，把里面的花生米倒了一地，又一粒粒捡到自己的小鞋子里，又把鞋子往卫生间有水的脸盆里放……妈妈进来了，大呼：“哇啦啦，我的小祖宗，你在干嘛？”淘淘头也不抬，一本正经地说：“这是我的小船，这是小朋友（指花生米），看，在‘大海’里开起来喽！”妈妈没好气地说：“也不能这样玩呀！”啪啪啪，小屁股挨打！“哇……”一阵嚎啕大哭！评析：哪个妈妈看到孩子如此淘气都会来气，但是，比物品更重要的是好奇心，它是孩子探索世界的动力。

而孩子在探索玩耍中，正是运用专注力的时候，是注意力高度集中的表现。

正确做法：孩子专注玩耍的时候，不要干扰他，当作什么也没看见，让孩子继续玩。

孩子专注力培养的10个妙招
1. 给孩子一个专属空间，就像鸟儿需要一个自己的巢一样。

比如在房间一角布置一个温馨的小书桌，让孩子能在这里专注地做自己的事情。

2. 限制电子产品使用时间呀，不然孩子的心都被屏幕吸走啦！像平时规定每天只能玩半小时手机，这样孩子就会更专注于其他事情了。

3. 玩拼图、积木这类玩具呀，这可是培养专注力的好办法呢！就像盖房子一样，孩子会专心地一块一块拼搭。

4. 鼓励孩子一次只做一件事，别三心二意的！比如吃饭的时候就好好吃饭，别边吃边玩。

5. 带孩子多去大自然里，那广阔的天地多吸引人啊！像在公园里，孩子可以专注地观察花草树木。

6. 和孩子一起做专注力训练游戏，多有趣呀！比如找不同，孩子肯定会全神贯注地找。

7. 给孩子树立榜样，你自己做事专注，孩子也会学呀！你在看书的时候，孩子也会学着安静地在旁边看书呢。

8. 让孩子自己定计划，这多有成就感啊！像周末让他自己安排先做什么后做什么，肯定会专心执行。

9. 适当休息也很重要哦，别把孩子累坏啦！学习一会儿就休息一下，这样才能更好地专注下一段呀。

10. 多表扬孩子的专注行为，他会更有动力呀！孩子认真画画的时候，就狠狠夸夸他。

我觉得呀，这些妙招只要坚持用，肯定能帮助孩子提高专注力！让孩子在学习和生活中都能更加出色！。

办？小学生训练专注力的8个好方法有爸爸妈妈经常在后台留言问：孩子做作业专注力不够怎么办？孩子上课走神怎么那是因为孩子没有养成专注的习惯，注意力难以集中。

今天，中教君转发这篇文章，里面提供了很多训练孩子专注力的好方法。

各位家长可以试试哦！第一关听课不走神训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。

训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

1.数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：687152.听字训练训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。

这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。

一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。

这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

第二关听写训练题1.词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。

凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑2.找差异训练训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。

第一组：甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。

乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。

儿童注意力训练方法（精选10篇）1.儿童注意力训练方法篇一1、拍拍手这类游戏可以提高孩子的听觉专注力和反应速度。

游戏方法：与孩子面对面坐好，家长随机说几组数字，请孩子在听到数字2时拍一下手，听到数字9时拍两下手；与孩子面对面坐好，家长随机说几组句子，请孩子在听到动物时拍一下手，听到日常用品时拍两下手。

2、高个矮个这类游戏可以训练孩子的听觉专注力。

游戏方法：家长喊“高个”“矮个”时，孩子要做相应的动作。

喊“高个”时，两手上举，踮脚站立；喊“矮个”时，两腿半蹲，两手扶膝。

家长也可以加入新的内容，比如拍肩、跺脚等动作。

2.儿童注意力训练方法篇二1、他是谁妈妈先跟小朋友一起观察身边的人，然后妈妈捂住小朋友眼睛，请他回答妈妈的问题，比如刚才你看到了谁戴着帽子、谁的衣服是红色的……以此来锻炼孩子的视觉及听觉专注力。

2、倒背如流妈妈可以随便说出一串数字：465187，孩子就要把这串数字倒着复述出来——781564。

然后换成孩子出题，妈妈来回答。

一开始先不要太难，可以从4位数、5位数说起，慢慢熟练了，就可以升级到8位数、9位数，甚至更多。

可以锻炼孩子的听觉能力和记忆力。

3.儿童注意力训练方法篇三有声书被证明它可以为孩子们提供另一种获取文学和享受书籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。

同时，在孩子听完一则有声故事后，家长可提与剧情相关的问题，帮助孩子回忆。

可以锻炼孩子的听觉能力以及注意力，培养听觉记忆能力。

4.儿童注意力训练方法篇四1、听指令画画家长提出要求，让孩子按要求画一幅画，例如，请在纸的中间画一所小房子，请在纸的每个角上画一个气球，每个气球的颜色不一样，等等。

2、数字传真家长读一组数字（如23568），孩子听完后复述一遍。

例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715可以从五位数字开始，当感觉孩子容易对付了，便升到六位，再升到七位，对孩子来说，升到十位，便不用再升高了。

5.儿童注意力训练方法篇五1、听觉记忆法每秒钟两个数字的速度给孩子报数字，每一组停顿2-5秒，让孩子写下来。

专注力训练的十个方法1. 保证足够的睡眠大脑和其他器官一样，需要休息足够的睡眠。

睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。

因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。

2. 定期锻炼锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高孩子的注意力。

3.当大脑更活跃时学习据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。

与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。

4. 简单的练习应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。

例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。

这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。

5. 训练你的大脑就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。

你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。

告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。

这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。

6. 补充足够的营养吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。

在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。

虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。

7. 劳逸结合工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。

8. 学会释放自己的压力压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。

当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。

当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。

9. 一次只做一件事当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。

一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。

儿童训练专注力的方法儿童专注力的培养是孩子全面发展的重要环节。

通过专注力的训练，孩子可以提高学习效率、培养自律能力、提升思维能力、增强学习兴趣等。

下面将介绍十种关于儿童训练专注力的方法，并展开详细描述。

1. 游戏化训练法：通过游戏化的方式培养孩子的专注力。

可以利用卡片游戏、拼图游戏、围棋等启发专注力的游戏，吸引孩子的注意力并培养他们的专注力。

2. 专注力训练：采用一定的训练方法，引导孩子集中注意力。

可以让孩子集中目光在一个点上，并进行一定的时间控制。

开始时可以从几秒钟开始，逐渐增加时间的长短。

3. 集中练习技能：让孩子选择一个自己感兴趣的技能，如乐器、绘画、舞蹈等，在练习这个技能的过程中培养专注力。

通过反复的练习，孩子会逐渐培养出对于这个技能的专注力。

4. 设定小目标：为孩子制定小目标，并定期检查进展。

小目标的设定可以是一篇短篇文章的写作、一本书的阅读等。

在完成这些小目标的过程中，孩子需要集中注意力并完成任务。

5. 控制使用电子产品的时间：电子产品对孩子的专注力有很大的干扰作用，可以限制孩子使用电子产品的时间。

将电子产品的使用时间分配到特定的时间段，并设立一个专注力训练的时间段。

6. 环境创设：调整孩子学习的环境，创设一个安静、整洁、没有干扰的学习环境。

可以给孩子指定一个专门的学习角落，并根据孩子的个人需求来进行装饰。

7. 分解任务：将大任务拆分成小任务，让孩子一步一步完成。

当孩子完成一个小任务后，可以给予适当的奖励，这样可以增强孩子的专注力和努力意愿。

8. 冥想训练：通过冥想的方式训练孩子的专注力。

可以让孩子坐在安静的环境中，集中注意力在自己的呼吸上。

开始时可能会感到无聊和不适应，但随着练习的进行，孩子的专注力会逐渐增强。

9. 执行力游戏：执行力游戏是一种通过完成任务来培养孩子专注力的方法。

可以给孩子一些简单的任务，如整理书桌、洗碗等，要求孩子在规定的时间内完成任务并保持专注。

10. 奖励激励：在孩子成功完成任务或专注学习时，给予适当的奖励和激励。

儿童注意力训练的方法
儿童注意力训练的方法有很多种，以下是一些常用的方法：
1.拼图游戏：拼图游戏可以有效地提高孩子的专注力和耐力。

由简单到复杂，逐步增加拼图的块数，让孩子在规定的时间内完成拼图，从而逐渐提高其注意力和耐心。

2.数字训练：让孩子按顺序报出数字，或者进行一些数字的简单计算，可以提高孩子的注意力和记忆力。

3.听觉训练：通过让孩子听故事、音乐或者说话，然后让他们复述所听到的内容，可以提高其听觉注意力和记忆力。

4.视觉训练：通过让孩子看一些图案或者文字，然后让他们寻找特定的物体或者颜色，可以提高其视觉注意力和分辨力。

5.运动训练：通过让孩子进行一些运动活动，比如跳绳、拍球等，可以提高其身体协调性和运动能力，从而间接地提高其注意力。

6.课堂训练：在课堂上让孩子进行一些小练习或者小游戏，比如朗读课文、猜谜语等，可以提高其学习兴趣和课堂注意力。

这些方法都需要根据孩子的年龄和具体情况进行适当的选择和调整。

同时，家长也需要为孩子营造一个良好的学习环境，帮助孩子养成良好的学习习惯和注意力集中的习惯。

小学生训练专注力的 9 个好方法训练目的：训练孩子听力和记忆力，提高孩子的听写能力。

训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里进行，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

1.听写数字：家长朗读一组数字，孩子听完后在纸上写下来，可以逐渐增加数字的位数和难度。

2.听写单词：家长朗读一个单词，孩子听完后在纸上写下来，可以逐渐增加单词的难度和长度。

3.听写句子：家长朗读一句话，孩子听完后在纸上写下来，可以逐渐增加句子的难度和长度。

第三关阅读训练训练目的：提高孩子的阅读理解能力和阅读速度。

训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里进行，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

1.快速阅读：家长给孩子一篇文章，孩子在规定时间内快速阅读，然后回答问题，逐渐增加文章的长度和难度。

2.朗读训练：家长给孩子一篇文章，孩子在规定时间内朗读，然后回答问题，逐渐增加文章的长度和难度。

3.阅读理解：家长给孩子一篇文章，孩子在规定时间内阅读，然后回答问题，逐渐增加文章的长度和难度。

第四关写作训练训练目的：提高孩子的写作能力和语言表达能力。

训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里进行，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

1.写日记：孩子每天写一篇日记，记录当天的所见所闻，逐渐增加日记的长度和难度。

2.写小作文：孩子每天写一篇小作文，可以根据家长给的题目或者自己选择，逐渐增加作文的长度和难度。

3.写长文：孩子每周写一篇长文，可以根据家长给的题目或者自己选择，逐渐增加文章的长度和难度。

词语思维训练方法：为了锻炼孩子的注意力，家长可以念出一些词语，当孩子听到电器时，举起右手；当听到研究用品时，举起左手。

例如：凳子、课桌、洗衣机、篮球、电视机、自行车、书包、电冰箱、作业本、葡萄、空调、电风扇、电话机、被子、杯子、钢笔、手机、篮球、羽毛球、打火机、飞机、刀剑。

找差异训练方法：听两组句子，快速找出与前一句不同的地方。