正确的写字姿势

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

正确的书写姿势硬笔书写的姿势，多以坐势为常见。

要求头正，身直，脚平，胸挺，两肘平放，视线一尺，左手按纸，右手书写，力求自然。

头正，是指头要放正，微微下低，不要歪斜。

身正，是指上身挺直，臀位略往后坐，身子略向前倾。

脚平，是指双脚膝盖弯曲，脚掌平行落地。

胸挺，是指前胸挺起，胸部与桌子离开一拳。

两肘平放，是指两肘同时弯曲，平放于桌面之上。

视线一尺，是指眼睛与笔尖的视线保持一尺的距离。

左手按纸，右手书写，是指用左手轻轻按住书写用纸，不使纸张上下左右移动，以便于右手书写。

力求自然，是指在个人生理情况的基础上，按照上述要求，做到姿势自然，筋脉放松，不宜拘谨，避免刻板。

二、执笔方法执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。

良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。

具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

食指稍前，大拇指稍后，拇指高于食指，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。

笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。

左右。

执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

如果握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而是扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近。

学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。

笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。

因此，不宜选择笔杆太短的钢笔。

书写工具的选择与使用练习钢笔字的主要工具有钢笔、墨水和纸张。

一、钢笔钢笔的种类和型号很多。

根据钢笔笔尖的成分不同，可分为金笔、铱金笔两种。

金笔的笔尖含金量高，笔尖较软，弹性较小，书写时笔尖流畅，手感舒适。

但金笔的价格昂贵，且笔尖软，不好掌握，初学者不宜使用。

铱金笔尖含金量少，笔尖较硬，弹性好，经久耐用，而且物美价廉，是初学写字比较合适的工具。

写字的姿势
写字的正确姿势:头直、肩平、身直、脚平、一尺一寸一拳。

头不能偏，字不正；肩膀不能倾斜，但是腰椎倾斜了就会倾斜，影响身体发育；如果你是直人，上半身挺立，文笔有气势；平足是稳定的身体。

一尺是指眼睛离纸一尺，一寸是指我握笔的指尖离笔尖一寸，拳头是指我挺胸坐直，胸口和书桌隔着一个拳头。

这是一般的要求，容易记忆和掌握，也是比较合适的书写姿势。

具体方法
1.两手空空写字，就是手指一定要实，手掌要空，这样才能写得灵活。

2.坐稳，肩膀保持平坦，上身保持挺直，身体微微前倾，放松自然。

3.不要急着教孩子写字，因为孩子还不够强壮，有视觉偏差，空间的概念不允许他们养成不好的写字习惯。

写作教学是有规律可循的。

认为写作琐碎是极其错误的。

从小就要养成认真写字的好习惯和良好的写字姿势。

写字时注意帮助孩子纠正不正确的用笔姿势，以免持久。

握笔的正确姿势口诀学生学习写字是非常重要的一项技能，而握笔的姿势是写字的基础，正确的握笔姿势能够帮助孩子更好地掌握写字技巧，提高写字速度和质量。

下面介绍一下握笔的正确姿势口诀。

一、拇指放笔中，食指托笔头，中指支笔杆，无名指压笔尾，小指不动也不缩。

正确的握笔姿势是将笔夹在拇指和食指之间，中指支撑笔杆，无名指压住笔尾，小指自然放置在手掌中。

拇指和食指的指腹应该放在笔杆的中间，这样能够更好地控制笔的稳定性，握笔的力度也不会太大或太小。

二、笔杆斜四十五，轻轻用力写，字体端正秀。

握笔的姿势应该是笔杆斜四十五度，这样能够让笔触点更加准确，写出的字体也更加端正秀丽。

在写字的时候，需要轻轻用力，不要用力过猛，否则容易使字体歪斜或者有痕迹。

三、手掌不拱，手指不绷，写字要放松，字迹才好看。

在握笔的时候，手掌不应该拱起来，手指也不应该绷紧，这样会影响握笔的灵活性和稳定性。

写字时需要放松，这样才能够使字迹更加自然流畅，也能够减少手部疲劳。

四、纸张平放，身体端正，视线放远，字写得又快又好。

写字时需要将纸张平放，身体保持端正，这样能够让手部动作更加自如，写出的字体也更加工整。

同时，视线也应该放远一些，这样能够让眼睛更加放松，提高写字速度和质量。

五、多练习字，勤于模仿，握笔姿势熟练，写字轻松自在。

正确的握笔姿势需要通过不断地练习来熟练掌握，孩子们可以多看一些好的字帖，勤于模仿，不断地练习。

只有这样才能够让握笔姿势更加熟练，写字也更加轻松自在。

总之，正确的握笔姿势是写字的基础，家长和老师应该引导孩子们正确地握笔，让他们养成良好的写字习惯，提高写字技巧和质量。

同时，孩子们也需要通过不断地练习来熟练掌握握笔姿势，让写字变得更加轻松自如。

正确的写字姿势
方法：作业本平放，头正、肩平、背直，胸离课桌一拳，眼离本子一尺，两臂平放桌上，左手按本，右手执笔。

用右手拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖约一寸，同时用中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指支住中指，笔杆握得松紧适度，笔杆上端稍稍向右偏，紧贴虎口上，与纸面约成45度角。

口诀：
学写字，要牢记，头正肩平脚着地，三个“一”字要牢记。

眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。

大指二指对齐捏，三指在下来托起，四指五指往里卷，笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。

要领：头正、身直、肩平、臂开、足安
正确的读书、听课姿势
腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。

特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。

书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。

眼睛与书本要保持一尺的距离。

学生正确写字姿势在学习过程中，正确的写字姿势对于学生来说非常重要。

它不仅可以帮助学生提高写字速度和表达能力，还可以预防写字疲劳和姿势不正确带来的身体问题。

下面将介绍一些学生正确的写字姿势。

正确的坐姿是写字的基础。

学生应该坐直，双脚平放在地面上。

背部要挺直，不要驼背或者弯腰。

手臂应该放在桌面上，形成一个与地面平行的角度，肘部不要过分靠近身体。

正确的手指姿势是非常重要的。

手指应该自然地弯曲，不要过度用力或者过分张开。

中指和无名指应该握住笔杆，食指可以放在笔杆上以保持平衡。

拇指可以轻轻地放在中指和食指上，但不要用力过度。

正确的笔握也是关键。

学生应该将笔握在中指和无名指之间，笔杆应该斜着放在食指上。

握笔时，手指应该放松，不要用力过度。

同时，要保持手腕平稳，不要过度弯曲或者过度伸直。

在写字过程中，学生应该保持整个手臂的动作，而不是只使用手腕或者手指。

这样可以减少手指的负担，提高写字的稳定性和流畅性。

同时，整个手臂的动作可以帮助学生更好地控制笔杆，产生更美观的字迹。

正确的眼睛姿势也非常重要。

学生应该保持视线平行于纸面，并且距离纸面适中。

眼睛应该注视着写字的位置，不要频繁地左右移动或者抬头看其他地方。

这样可以帮助学生集中注意力，提高写字的准确性和连贯性。

正确的写字姿势对于学生来说非常重要。

通过正确的坐姿、手指姿势、笔握、手臂动作和眼睛姿势，可以帮助学生提高写字的效率和质量。

同时，正确的写字姿势还可以预防手部和身体的不适。

因此，学生应该养成良好的写字习惯，正确使用姿势，提高写字的水平。

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

正确的写字方法
正确的写字方法有很多，以下仅列举一些重要的要点：
1. 笔的握持：将笔握在指尖和中指关节之间，用拇指和食指轻轻夹住，确保舒适的握持姿势。

2. 笔的姿势：笔尖与纸面呈20至30度的角度，这样可以更轻松地掌握笔的控制力。

3. 用力均匀：在写字时，要均匀用力，既不用力过猛也不用力不足，以保持字迹的整齐和稳定。

4. 练习书写：持续进行书写练习是提升写字技巧的有效方法。

可以通过写日记、做练习题、模仿优秀的字体等方式进行练习。

5. 细节关注：注意每个字的笔画和结构细节，如笔画的顺序、长度和粗细等。

细致观察并模仿优秀的字体能够提高文字的质量和美感。

6. 保持稳定：尽量保持手臂和手腕的稳定，让手指在写字过程中进行细微的调整和控制。

7. 缓慢书写：开始阶段可以慢慢书写，重视每个字的形状和连接，随着练习的增多，逐渐增加写字的速度。

8. 注意间距：写字时注意字与字之间的间距，以保持整齐、均匀的排列。

9. 反复潦草练习：每天进行反复潦草地练习，帮助培养手指的灵敏度和笔触的准确性。

10. 养成好习惯：不带压力地、轻松地书写，及时修正不良的书写习惯，保持良好的写字魅力。

以上是一些正确的写字方法，通过不断的练习和艺术感知，可以逐渐提高写字水平，达到优雅和美观的书写效果。

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。

2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。

3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。

3、养成良好的读书习惯要防止三种读书现象。

一是“念经书”，就是眼睛看着别处，和尚念经似的，有口无心；二是“看时书”，就是读书时老是看时间，你让我读半小时，我就读半小时，看看时间到了没有；三是“数量书”，就是读书的遍数为标准，你让我读三遍，我就读三遍，读一遍数一遍。

这三种读书都是没有质量的读书。

教育孩子读书时要做到“三到”：眼到、口到、心到，也就是边读，边看，边思考。

低年级课文大多图文并茂，读读课文，看看图，图文对照想一想，读书就有效率，有质量。

一二年级读书要以朗读为主，用普通话朗读，口齿要清楚，声音要响亮，不漏字、添字，不读错字，不读破句子。

长期培养，可以提高孩子对语言感受的敏锐性。

平时我们用选中多个文件后复制、粘贴的办法来拷贝，播放顺序难免会乱，而一个一个文件顺序拷入又太累了。

现在我找到一个简单的办法，无需建多级目录，只要将要拷贝的多个文件在电脑中按名称排好序（数字顺序或字母顺序都行），然后选中最后一个文件，按住shift键由下至上选中所有要拷贝的文件，此时鼠标停留在第一个文件时，按下鼠标右键点击＂复制＂，再粘贴到播放器中就行了。

你会看到复制过程是从第一个文件开始顺序复制的。

此方法不仅仅针对批量文件，对于复制的先后顺序有要求的批量文件夹也同样适用。

舒尔特法心理治疗中，心理咨询师最常用的一种训练儿童注意能力的方法——舒尔特方格，舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，也能让孩子的注意力水平得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。

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