七年级体育与健康理论考试试题(人教版)

初一《体育与健康》理论知识考试期末复习题

单项选择题

1篮球比赛是在长多少米、宽15米的场地进行。（ A ）

A 、28米 B、 30米 C 40米

2 奥林匹克运动有一句著名的格言，（ B ）。

A、更高，更快，更远

B、更快，更高，更强

C、更快，更强，更好

3 短跑是指（ A ）。

A、400和400米以下

B、800和1500米

C、200和200米以下

4课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。课间活动的主要意义是活动躯体，进行（ B ）

A、充分活动

B、积极性休息

C、消极性休息

D、适当休息

5健康的四大基石是什么？( C )

A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心

理平衡

C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

6下列几个田径项目属径赛类的是（ B ）

A、跳高

B、跨栏

C、铅球

7被中国人称为国球的运动项目是什么（ C ）

A、羽毛球

B、手球

C、乒乓球

8、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。（ A ）

A、早晨

B、中午

C、晚上

9、耐久跑得呼吸方法是什么？（ C ）

A、一步一呼一吸

B、二步一呼一吸

C、三步一呼一吸

10、不属于健康三要素的是（ D ）

A、身体健康

B、心理健康

C、社会适应

D、精神健康

11、“极点”现象主要出现的运动项目是（B）

A、短跑

B、中长跑

C、马拉松

12、在篮球比赛中，一个队员从后场控制活球开始，必须在（ B）内使球进入前场。

A、5秒

B、10秒

C、15秒

13、不属于健康三要素的是（D）

A、身体健康

B、心理健康

C、社会适应

第一章我的身体健康

5.营养、体育锻炼与控制体重

教材分析：

本课选自人教版七—九年级全一册体育与健康第一单元课题5《营养、体育锻炼与控制体重》，本课题涉及的知识面很广，教学之前用百度在网上搜索《营养、体育锻炼与控制体重》的相关知识，了解营养素的平衡对于人体健康的重要意义。处理好体育锻炼与平衡膳食的关系，运用控制体重的方法为自己塑造健美的体型。

教学目标：

知识与技能：1．了解有关营养的基础知识。

2．知道正常体重的判断标准，能在日常生活中平衡膳食

3．知道怎样通过饮食、行为习惯、体育锻炼调控体重。

过程与方法：通过收集材料、查阅资料、讨论交流等具体探究活动培养学生的良好学习习惯和学习方法。

情感态度与价值观：1．在平衡膳食和调控体重中体验成功的乐趣成长的快乐。

2．养成体育锻炼的良好习惯。

教学重点：正常体重的判断标准和控制体重的作用与方法

教学难点：饮食、体育锻炼对控制体重的作用

教学方法：

本节课内容与生活联系密切，为了突出教学重点，突破教学难点在教学中要做到：

1

1、学生从一些熟悉的想象中发现问题，通过寻找解决问题的方法，将课本上学到的知识与实际结合起来，体会体育健康的应用价值。

2发挥学生的主体作用，通过学生活动，及对收集资料的处理和观察与分析，获得新的感悟。

3、采用多媒体手段辅助教学。

教学过程：

一、课题导入

1、同学们，在开始新课之前先请同学们观察下面这四幅图片上的人在身材和体重上有什么不同。

同学们发表对于以上两幅图片的观点：上边图中的人太胖了，而下边图中的又太瘦了；她们的身体都是不健康的。

同学们都希望自己有一个健康、理想的身材和体重！女孩子希望有一个苗条的身材；男孩子希望自己健壮有力；弱小者希望自己高大魁梧；肥胖者希望自己消除多余的脂肪。那么人的身材和体形与什么有关呢?

七年级体育与健康理论考试试题(人教版)

七年级体育理论考试试卷

班级：姓名：得分：

一、选择题：共10题，每题3分，共30分。

1、不属于健康三要素的是（）

A、身体健康

B、心理健康

C、社会适应

D、精神健康

2、正常人的心率范围是（）

A、60—100次/分

B、60—90次/分

C、50—90次/分

D、50—100次/分

3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）

A、多做整理运动

B、坐下休息

C、不于理睬

D、药物治疗

4、属于无氧运动的项目的是（）

A、爬山

B、游泳

C、自行车

D、跳远

5、一天中锻炼的最佳时间为（）

A、早饭后

B、起床后

C、下午

D、晚上

6、2010年足球世界杯的举办地是（）

A、德国

B、意大利

C、巴西

D、南非

7、中国于2008年举办第（）届奥运会。

A、28

B、27

C、29

D、25

8、发展力量素质的方法（）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳

9．发展柔韧素质的方法（）。

A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑

10、对锻炼的表述正确的是（）

A、三天打鱼，两天晒网

C、每天爬山5小时

B、闻鸡起舞

D、量力而行，持之以恒。

2、判别题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）

1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（）

2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（）

3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（）

4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。（）

5、研究压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（）

6、单手投篮持球应该用全手掌触球。（）

7、竞赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防卫的同伴。（）

体育与健康理论知识

《勇敢面对挫折和困难》教案

教材:七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》

课时:1课时

课型:新授课

一、教学背景

面对频频发生的中学生自我伤害事故,可见处于青春期的初中生面对困难和挫折的处理能力相对薄弱。怎样使他们明白每个人的生命旅程中都会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难,面对挫折和困难时：要通过磨练自己意志品质,善于调控自己的情绪,就会战胜挫折和困难。本课主要是针对中学生如何面对的挫折和困难而设计的,旨在转变看待挫折的角度,激发学生战胜挫折的勇气和信心,提高抗挫能力,获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。

二、教学目标

1、知识目标:使学生了解良好的意志品质、积极情绪和消极情绪以及良好的意志品质的磨练方法和调节情绪的方法。

2、能力目标:使学生正确对待挫折和困难,培养学生良好的意志品质,分辨积极情绪和消极情绪,学会把消极情绪转变为积极情绪的方法。

3、情感目标:培养学生勇敢、顽强的意志品质和良好的心理素质。

三、教材分析:

勇敢面对挫折和困难是人教版七年级(全一册)体育与健康教材中第一章第五节的教学内容,是一篇关于中学生青春期面对挫折和困难、情绪调节的教材,编者根据初中阶段学生正处于青春发育期,心理问题比较多,诸多心理问题困扰着他们,使之情绪冲动,很不稳定。在这种背景下,编者结合实际,以学生正确对待挫折和困难,培养学生良好的意志品质；用积极乐观的情绪应对挫折和困难。

四、教学重难点:

重点:良好意志品质的形成,调节情绪的方法。

难点:在现实生活中,善于利用所学知识战胜挫折和困难

五、教学过程

《常见传染病的预防》教学设计

一、设计思路

通过本节课的教学使学生对常见传染病的预防建立一个正确的概念，使学生在小组合作的情况下，通过自己的努力掌握更多的理论知识和实践经验。明确何为传染病、传染病的危害、传染病的种类、传染病流行的三个基本条件以及学会预防呼吸道、消化道传染病等知识和技能。培养学生注意个人卫生，创造良好的卫生环境，养成健康的生活习惯。

二、教材分析

《常见传染病的预防》是体育与健康课程高一年级教学内容，学习传染病的基础知识，预防疾病，增进健康，是健康生活的一个重要方面，是形成良好的心理和社会适应能力的基础。

三、学情分析

七年级学生对新知识有较强的求知欲，有一定的合作学习能力，能够在合作学习中相互指导和帮助。但是七年级学生处于青春期，比较敏感、不善于表达、羞涩、语言的组织和归纳还不成熟，对常见传染病的预防相关知识还比较淡薄，缺少相关的实践经验和操作方法，需要教师合理设计、安排教学环节和内容，积极引导学生参与到《常见传染病的预防》的学习中去。

四、教学目标

1．了解常见传染病及其危害、种类、传播途径和预防措施。2．掌握传染病预防的基本策略和常用技能。3．培养学生养成良好的卫生习惯；培养学生积极健康的生活态度。

五、教学重、难点

教学重点：传染病的预防。

教学难点：传染病传播的三个基本环节。

六、教学过程

1.视频引入(我们先来一同欣赏电影《传染病》的精彩预告片，请问同学们印象最深的场景是什么呢？为什么？)引入本节课的内容《常见传染病的预防》。→

2. 看图片小组讨论他们得了什么病？并选派组内的一名代表说出三种疾病的名称。看看哪个小组回答的最积极。好九个图片对应的疾病大家都认出了，下面还有一个问题，这里面哪个是传染病？哪个不是传染病？→

体育与健康人教版七年级全一册《体育与健康》是人教版七年级全一册的一本教材，它涵盖了广

泛的体育知识和健康养生的内容。本书以培养学生兴趣、增强体育健

康意识、提高运动能力为目标，设计了丰富的课程内容和活动。

首先，本书着重培养学生对体育的兴趣。通过引入大量的有趣的

体育活动和游戏，激发学生的兴趣，提高他们积极参与体育活动的意愿。例如，在第一单元中，介绍了篮球这项受欢迎的体育运动，通过

各种小组活动，让学生了解篮球的规则、技巧，并亲自参与到篮球比

赛中。这种方式引导学生积极投入到课堂活动中，提高体育活动的参

与度。

其次，本书注重提高学生的健康意识和养生知识。在体育和健康

两个主要单元中，学生将学习如何保持身体健康和合理饮食的知识。

在第二单元中，学生将学习如何正确进行热身和拉伸，预防运动损伤。在第三单元中，学生将学习如何正确使用体育设施，避免运动中的意

外伤害。在第四单元中，学生将学习如何选择健康的食物，并了解不

同食物对健康的影响。通过这些知识的学习，学生将明白健康的重要性，并能够在日常生活中更好地照顾自己的身体健康。

此外，本书还注重提高学生的运动能力。通过介绍不同的体育运动，培养学生的基本运动素质和技能。例如，在第五单元中，学生将

学习如何进行跳远、引体向上等运动，从而提高他们的力量和灵敏度。在第六单元中，学生将学习如何进行游泳，提高他们的水性和技术。

通过这些体育运动的学习，学生能够提高自己的身体素质，并培养良

好的运动习惯。

总的来说，人教版七年级全一册的《体育与健康》通过激发学生

的兴趣、提高健康意识和增强运动能力来推动学生的全面发展。这本

学会与他人交往

本课题是九年义务教育（人教版）教材《体育与健康》七年级（全一册）书中，本节教学从青春期心理生理发展的特点和变化规律切入，介绍了正确的人际交往是青少年社会化过程的必经之路。了解人际交往的技巧非常重要。在此着重介绍了异性交往的原则，通过案例分析帮助学生学习异性交往的技能，防范可能发生的性侵犯和性骚扰，增强自我保护意识。

二、学情分析

我校七年级学生共两个班，每班38人左右，男女生比例比较均衡，学生年龄基本上都为13、14岁左右，身体正处于青春期的快速生长阶段，该龄段的学生，大多正值异性好感期，异性同学间的神秘感、吸引力悄然萌生。在与异性同学交往中心理上处于愉悦、兴奋、好奇、压抑等状态，渴望处理好与异性同学的关系；而受心理发展与交往水平所限，往往表现出不够恰当的交往行为。因此，应给予相应的引导。

三、教学目标

1、了解人际交往的基本技能，尝试化解同学间的矛盾；

2、了解异性交往的原则，通过案例分析正确认识异性同学间的交往并能总结出男女生交往的恰当方式；

3、懂得青春期情感是正常的心理，掌握青春期情感的正确处理方式。

四、重难点

重点：

了解人际交往的基本技能和异性交往原则

难点：

青春期情感的正确处理方式

五、教法与学法

针对课的教学目标和学生的实际情况，教学过程中主要采用情景案例分析法、讲授法、归纳法、讨论法、总结法。

六、教学过程

准备部分

教法提示法，鼓励法

1、师生问好

2、做《拍手操》活动各个关节

基本部分

一、导入

二、学习

活动一：

1、情景剧：《我们的烦恼》

2、教师总结：增进友谊的做法

活动二：

小游戏：解字“好”

初一初二体育理论练习题

体育是学生综合素质教育的重要组成部分，不仅能促进学生身体的健康发展，还有助于培养他们的意志品质和团队合作精神。下面是一些初一初二体育理论练习题，帮助学生巩固对体育知识的掌握。

一、选择题

1.体育运动分为（）两大类。

A. 传统体育运动和现代体育运动

B. 健身运动和竞技运动

C. 集体项目和个人项目

D. 静态项目和动态项目

2.以下属于田径项目的是（）。

A. 足球

B. 篮球

C. 长跑

D. 乒乓球

3.以下属于球类运动的是（）。

A. 游泳

B. 排球

D. 拳击

4.足球比赛中，每队上场的运动员人数是（）人。

A. 7

B. 9

C. 11

D. 13

5.篮球比赛中，每队上场的运动员人数是（）人。

A. 5

B. 7

C. 9

D. 11

6.乒乓球比赛中，每方上场的运动员人数是（）人。

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

7.田径运动的三项跳项目不包括（）。

B. 三级跳远

C. 立定跳远

D. 跳高

8.五项全能是指田径运动员在比赛中参加以下哪五个项目？

A. 跳高、跑步、跳远、投掷、游泳

B. 长跑、跳高、高尔夫、射击、拳击

C. 跳远、跳高、游泳、举重、跑步

D. 长跑、跳远、游泳、跳高、投掷

9.以下哪项不是游泳项目？

A. 自由泳

B. 蛙泳

C. 蝶泳

D. 跳水

10.以下哪项不是常见的健身运动？

A. 广播操

B. 瑜伽

C. 动感单车

D. 射箭

二、填空题

1.篮球比赛由（）队进行。

2.乒乓球比赛中，使用（）球进行。

3.（）是举重比赛的一种动作。

4.（）是冬季运动项目之一。

5.体操比赛分（）和（）两大类。

三、简答题

1.什么是团队合作？为什么在体育运动中团队合作很重要？

人教版体育与健康七年级理论知识

1、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社

会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健

康的主要手段。

2、健康四大基石：合理膳食，适量运动;规律生活，心理平衡。

3、不健康的生活方式:经常不吃早点，吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期

上网、昼夜围城(打牌)、缺乏运动、劳逸失调等。

4、科学健康文明的生活方式：均衡饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡、按时作息、拒绝毒品等。

5、体重指数：是用体重公斤数

除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦

程度以及是否健康的一个标准。

6、体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)过轻：低于18.5正常：18.5-24.99过重：25-28肥胖：28-32非常肥胖,：高于32

7、每天坚持小时体育锻炼结合自身情况，根据学习、生活规律

进行合理安排、制定计划比如

(1)起床后，做扩胸运动、伸展、转体等基本体超运动。

(2)上学或放学时快步走。

(3)积极参加大课间体育活动，认真做课间操。

(4)放学回家后，利用晚饭前后的空余时间，与同伴进行趣味活动，活动强度不大

(5)晚上做作业或复习功课感觉疲劳时，利用椅子做健身练习等

6、合理膳食:1)食物多样化、多吃蔬菜、水果;2)减少脂肪摄

入;3)增加富含纤维食品;4)按时一日三是餐;

5)食用鲜艳食品;6)少吃煎炸食品;7)少喝含糖饮料。7、传染病：传染病是由各种病原体所引起的一组具有传染性的疾病。病原体在