健康小贴士：睡前用电脑的5大健康危害_职场顾问

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生活常识分享男人睡前玩电脑的危害
导语：很多人喜欢睡前玩电脑，睡前玩电脑好吗？以下就是男人睡前玩电脑的6大危害。

男人睡前玩电脑的危害
男人睡前用电脑的危害
1、导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍症。

2、容易造成眼疾
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。

视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。

同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

3、辐射易诱发癌。

睡前玩电脑危害大吗？五种害人表现
引言：电脑已经成为如今的生活中不可缺少的东西，不少人甚至在睡觉前还忙着玩电脑，那你知道睡前玩电脑危害大吗？五种害人
危害一：导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

表现可要警惕！
危害二：影响视觉
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

主要表现为视力下降，引起白内障等。

危害三：辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

危害四：干扰心血管
损害人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

危害五：损害生殖系统
损害人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

由此，不要以为睡前玩玩电脑没什么，会带给你严重的身体危害。

睡前玩电脑危害大吗？五种害人表现可要当心。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢关电脑马上睡竟有5大危害
导语：很多人习惯了将电脑放在卧室里，更多人习惯在床上看电脑，看完不关就直接睡觉了，或是关了电脑立刻就睡觉其实，这些习以为常的动作里，却
很多人习惯了将电脑放在卧室里，更多人习惯在床上看电脑，看完不关就直接睡觉了，或是关了电脑立刻就睡觉…其实，这些习以为常的动作里，却隐藏了损害健康的因素。

导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

主要表现为视力下降，引起白内障等。

辐射易诱发癌症
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OL睡前使用电脑五大危害小心辐射诱发癌症
导语：应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

对于忙碌的OL来说，她们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。

这些做法都会给健康带来不利影响。

危害一导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

危害二辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

危害三影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

危害四影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降
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温馨提示：睡前用电脑不利健康
*导读：一整天紧张忙碌的工作，身体已是很疲惫了，但有好多人在临睡前还要使用电脑，你可知道你的这种行为对你的健康有……
一整天紧张忙碌的工作，身体已是很疲惫了，但有好多人在临睡前还要使用电脑，你可知道你的这种行为对你的健康有多大的影响？
*危害一、辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

*危害二、影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

*危害三、导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水
泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

*危害四、影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

主要表现为视力下降，引起白内障等。

*危害五、影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

Safety issues are often overlooked and replaced by fluke, so you need to learn safety knowledge frequently to remind yourself of safety.（安全管理）单位：___________________姓名：___________________日期：___________________2021年睡前用电脑的五大危害2021年睡前用电脑的五大危害导语：不安全事件带来的危害，人人都懂，但在日常生活或者工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒，所以需要经常学习安全知识来提醒自己注意安全。

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。

健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。

这些做法都会给睡眠带来不利影响。

导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

辐射易诱发癌症此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

影响生殖系统影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

影响心血管系统影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

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生活常识分享女性睡前玩电脑有什么危害
导语：电脑已经是白领离不开的朋友，现在很多白领女性都在睡觉之前玩会电脑，那么女性睡前玩电脑有什么危害？我们要如何预防电脑的辐射伤害呢？
女性睡前玩电脑有什么危害
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。

这些做法都会给健康带来不利影响。

1、导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动
会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降。

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生活常识分享睡觉前玩电脑身体危害真不少
导语：慢慢的不知道的情况下，电脑已经就是我们的生活的一部分，很多的人不能长期的离开电脑，就是觉得受不了。

睡觉前玩电脑身体危害真不少
很多人睡觉前还是玩电脑，那么我们说睡前玩电脑等于自残。

影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

主要表现为视力下降，引起白内障等。

影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功。

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生活常识分享睡前用电脑健康受影响
导语：睡前用电脑会对健康造成5大不利影响，随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。

健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

对
睡前用电脑会对健康造成5大不利影响，随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。

健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。

这些做法都会给睡眠带来不利影响。

导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然。

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生活常识分享临睡前使用电脑会严重影响健康
导语：对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上
对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。

这些做法都会给健康带来不利影响。

导致的问题主要有：
其一：导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

坏处之二：辐射易诱发癌症电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

坏处之三：影响生殖系统影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

坏处之四：影响心血管系统影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

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生活常识分享晚上使用电脑更容易诱发癌症
导语：当今社会，随着人么生活水平越来越高，电脑对于大家来说不再陌生。

人们每天的生活、工作中都会接触到电脑。

对于坐办公室的白领们来讲电脑更是每天工作的必需品。

很多人每天工作都要在电脑前，晚上回家还要拿电脑玩游戏、聊天等等。

其实电脑辐射对人身体有很大危害，长期
当今社会，随着人么生活水平越来越高，电脑对于大家来说不再陌生。

人们每天的生活、工作中都会接触到电脑。

对于坐办公室的白领们来讲电脑更是每天工作的必需品。

很多人每天工作都要在电脑前，晚上回家还要拿电脑玩游戏、聊天等等。

其实电脑辐射对人身体有很大危害，长期接触电脑会对健康带来不利影响。

在此总结了五点长期使用电脑的危害给大家：
危害一、导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

危害二、辐射易诱发癌症电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

危害三、影响心血管系统影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细。

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生活常识分享睡前用电脑有什么危害？
导语：现代社会电脑已经成了许多都市人的必备工具，人们常常在睡前使用电脑，殊不知这样使用电脑对人体健康有着许多危害，那么，睡前使用电脑有什么危害？
相关阅读：吃什么可提高性生活时间？
危害一：影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

危害二：辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

危害三：影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

危害四：影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

主要表现为视力下降，引起白内障等。

危害五：导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

男人睡前用电脑危害关于男人久坐电脑前，我们一般可能会想到男人的精子质量将受到影响，严重的可能导致不育。

那么，睡前用电脑对男人的危害有哪些呢?中医专家指出，在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

其实，男人睡前用电脑的危害远远不只这些。

下面我们一起来看看男人睡前用电脑的危害吧!1、导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍症。

2、容易造成眼疾由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。

视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。

同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

3、辐射易诱发癌电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

4、影响生殖系统影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

5、影响心血管系统影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

6、易致脱发男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

7、影响视觉系统男人睡前用电脑还会对视觉系统产生不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

电脑已经进入千家万户，已经和电视机、空调、洗衣机一样的普遍，成为家庭里很重要的家电，电脑已经主宰了人们的生活，因为网络世界让人们的生活起了翻天覆地的变化，很难想象如果有一天全世界的网络都瘫痪，那将是一个多么可怕的事情，一台小小的电脑可以连接世界，让人们开阔眼界，接受各种资讯。

但是，电脑同时也会给我们的的生活带来新的问题新的困扰，这些错不在电脑，而错在人，因为不正常的使用和不正确的`使用，导致电脑成为危害人们健康的隐形杀手，尤其是睡前用电脑，对身体的危害更大？这是为什么呢？我们一起来揭晓答案。

1、严重影响睡眠。

很多人习惯都是睡觉前用笔记本电脑，或者上网聊天或者玩游戏或者玩博客，在一般的情况下，人的体温会表现出白天高而夜晚低，正是因为这样的温差大则容易获得深度睡眠。

可是如果临睡前还使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，从而破坏体温变化规律，使得体温一直保持在较高的水平很难降下来，因此就会影响睡眠质量，即使睡觉也睡不踏实，深层睡眠很短，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以正确的做法是，在睡前2小时停止用电脑，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

2、辐射诱发癌症。

电脑是有辐射的，这个大家都是公认的，那么睡前还使用电脑，也就是增加了与电脑更近距离的接触，因此，会加重电脑对人体的辐射，如果长时间在这种近距离的辐射中，就非常容易诱发癌症。

3、影响生殖系统。

也都是辐射惹得祸，对于男性可能会降低精子的存活率和精子的活性，对于女性如果是怀孕的妇女很容易造成流产。

4、影响心血管的健康。

因为睡眠不好，势必会影响心脏的功能，会引起心悸、心肌供血不足等。

5、影响眼睛的健康。

很多人习惯睡觉前关灯玩电脑，这样对眼睛的伤害是最大的，因为电脑屏幕的光源很强，而周围很暗，这样强光对眼睛的刺激就会更加的强烈，容易导致视力的快速下降，甚至严重的还可以导致白内障和青光眼。

电脑虽好也要使用适度，它只是我们手中的一个工具而已，不能让它伤害到我们的健康，那就有点本末倒置了。

危害一：影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

危害二：影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

危害三：影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的`敏感器官，
过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

主要表现为视力下降，引起白内障等。

危害四：导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机
等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

危害五：辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

女性睡前玩电脑有什么危害对于劳碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜爱上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜爱临睡前在电脑上写自己的博客、谈天或是玩嬉戏。

这些做法都会给健康带来不利影响。

1、导致睡眠障碍在正常状况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则简单获得深度睡眠。

假如临睡前使用电脑，光明的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有剧烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至消失失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧房中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

2、辐射易诱发癌症电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严峻的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

3、影响生殖系统影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

4、影响心血管系统影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量削减、窦性心率不齐、白细胞削减、免疫功能下降等。

5、影响视觉系统对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

主要表现为视力下降，引起白内障等。

吃什么预防电脑辐射1、西红柿：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。

绿茶：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。

2、多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

3、留意维生素的补充：多吃含有维生素的新奇水果、蔬菜等。

4、留意增加反抗力：多吃一些增加机体抗病力量的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

5、两杯绿茶，一个橘子：英国科学家讨论发觉，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以关心常用电脑的人抵挡电脑辐射。

温馨提示：临睡前使用电脑会严重影响健康
中广网北京10月29日消息据中国之声《央广新闻》报道，随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。

在此提醒大家，临睡前使用电脑会严重影响健康。

对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。

这些做法都会给健康带来不利影响。

导致的问题主要有：其一：导致睡眠障碍：在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

坏处之二：辐射易诱发癌症；电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

坏处之三：影响生殖系统；影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

坏处之四：影响心血管系统；影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

坏处之五：影响视觉系统；对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

主要表现为视力下降，引起白内障等。