公体选修课健美操教案

健美操的教学设计（5篇范文）第一篇：健美操的教学设计健美操的教学设计（精选5篇）作为一位无私奉献的人民教师，时常需要用到教学设计，教学设计要遵循教学过程的基本规律，选择教学目标，以解决教什么的问题。

写教学设计需要注意哪些格式呢？以下是小编帮大家整理的健美操的教学设计（精选5篇），欢迎阅读与收藏。

健美操的教学设计1教学内容：健美操基本步伐及小组合教学目标：1、通过健美操的学习发展学生身体的协调性、平衡、柔韧素质以及表现力和创造能力。

2、培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理3、培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

教学重难点：重点：健美操四个基本步伐动作连贯流畅。

难点：保持身体姿态，动作与音乐节奏的协调配合教学过程:一、开始部分1、课堂常规宣布上课,师生问好, 教师宣布课的内容2、队列练习3、身体姿态练习师：健美操非常注重身体姿态，我们先来调整身体姿态，要求：抬头、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夹臀生：跟随教师的引导调整身体姿态师：保持身体姿态我们做一组踏步练习生：根据教师口令进行踏步练习(通过调整姿态知道健美操体态美的姿态，保持身体姿态进行踏步练习，是为了后面在进行健美操练习中保持身体姿态这个难点进行铺垫，让学生充分认识并体会到在健美操中要保持好身体姿态)4、热身激趣练习师：我们跟随音乐，模仿一些生活中的动作，要求动作要形象，逼真。

看，老师，（模仿洗脸）像什么生：洗脸师：跟随老师模仿洗脸动作，下面我们做一个组窗户的动作，最后我们做骑马动作(跟随音乐，通过模仿生活中的动作，激发学生的学习兴趣，气氛变得活跃起来。

)二、基本部分1、质疑问难师：健美操与我们以前学过的广播体操有什么区别学习健美操时要注意什么？学生1：广播擦先动左脚，而健美操先迈右脚师：答观察真仔细，掌声送给他学生2：健美操更美学生3：健美操做起来更快教师：也就是说健美操的节奏更快，同学们答得非常好，在学习健美操的时候我们一定记住，所有的动作都是先迈右脚，还有一定保持身体姿态，才能跟上健美操快速的节奏，大家有没有信心做到这两点学生：有(在质疑当中，学生了解了相关的一些健美操的知识，在方向和保持身体姿态两方面提出了要求，为后面学习健美操也奠定了良好基础)2、复习健美操基本步伐并步、迈步吸腿，一字步生：喊节拍，每个步伐练习4个8拍3、学习健美操基本步伐：后交叉步教师讲解镜面示范，学生模仿练习4、学生自主练习，互助合作巩固，教师巡回指导5、四个步伐组合学习师：学完后交叉步后，我们一共学了几个基本步伐生：4个师：谁知道哪四个？生：并步、迈步吸腿，一字步和后交叉步师：把这四个基本步伐按照我们学习的顺序连起来，每个步伐一个八拍就组成了一个四个八拍的小组合，下面请你们尝试做出这个小组合动作，好吗？生：生喊节拍自主尝试练习（充分发挥学生的自主性，课堂中学生有很大一部分也能自己尝试串联四个八拍动作，还有一部分学生也会学习旁边的同学进行尝试练习）6、学习合音乐做小组合动作（1）学习听音乐，律动感受音乐节奏师：喊出第一个八拍1-2-3-4，跟我一起喊出节拍，拿出你们的说跟着音乐节奏击掌2拍一动生：跟随老师喊出节拍，并在教师的引导下，按音乐节奏击掌师：我们加快，一拍一动（从律动到喊出节拍，再到击掌由两拍一动到一拍一动将枯燥的听音乐丰富成了几个层次，让学生逐渐对音乐节奏得到充分的了解和体会，为后面跟随音乐节奏做动作打下坚固的基础）师：大家的乐感真棒，接下来大家有没有信心跟随音乐做好小组合动作生：有，并跟随音乐一边喊节奏一边动作6、学习小组合手臂动作并结合步伐完整小组合师：教师镜面示范加上手臂动作的完整组合生：模仿教师又慢到快(前面四个步伐的动作学生已将很熟悉，很快就能将简单的手臂动作加入到步伐动作中)7、音乐伴奏下，分组完整组合练习展示（设计意图：由于加上了手臂动作，和音乐就加大了难度，在这里进行分组练习，可以让节奏感和协调性差的学生在好的学生帮助下的到提高）8、师：我们将四个基本步伐，按照一定的顺序，每个动作一个八拍，配上手臂动作就组成了一个小组合，这是老师的进行的一个创编，同学们能不能向老师这样，将我们学习的广播操、校园集体舞中的动作加上我们学习的四个步伐动作，选取四个动作，进行创编，当一次小小的设计师呢？生：能师:好，同学们现在分小组在小组长的带领下进行创编，创编好后再来进行展示，要求创编动作新颖、优美，生：学生分小组在组长带领下，进行创编，教师分别指导师：放音乐，学生在音乐中练习自己的创编组合，选取创编新颖优美的用照相机摄录下来展示：选取两组分别展示，然后放音乐，所有的组将自己小组的创编组合展示出来。

课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和技巧，提高身体协调性和节奏感。

2. 培养学生团队合作精神和积极向上的体育精神。

3. 增强学生体质，提高心肺功能。

教学内容：1. 健美操基本动作与组合2. 健美操音乐节奏与动作协调性3. 健美操的呼吸与运动强度控制教学重点：1. 健美操基本动作的掌握2. 音乐节奏与动作协调性的培养教学难点：1. 健美操动作的节奏感与协调性2. 呼吸与运动强度的控制教学过程：第一课时一、热身阶段（15分钟）1. 学生自由活动，进行压腿、伸展等放松运动。

2. 教师带领学生进行全身放松运动，如深呼吸、肩部运动等。

二、基本动作学习（20分钟）1. 教师示范健美操基本动作，如踏步、跳跃、踢腿等。

2. 学生跟随教师动作，进行模仿练习。

3. 教师纠正学生动作，确保动作规范。

三、组合动作学习（20分钟）1. 教师示范健美操组合动作，如踢腿组合、跳跃组合等。

2. 学生跟随教师动作，进行模仿练习。

3. 教师纠正学生动作，确保动作规范。

四、音乐节奏与动作协调性训练（15分钟）1. 教师播放健美操音乐，学生跟随音乐节奏进行动作练习。

2. 教师指导学生如何调整动作，以适应音乐节奏。

五、放松阶段（10分钟）1. 学生跟随教师进行全身放松运动，如深呼吸、肩部运动等。

2. 教师总结本节课学习内容，布置课后作业。

第二课时一、复习阶段（15分钟）1. 学生自由活动，进行压腿、伸展等放松运动。

2. 教师带领学生复习上节课所学的基本动作和组合动作。

二、音乐节奏与动作协调性提高（20分钟）1. 教师播放健美操音乐，学生跟随音乐节奏进行动作练习。

2. 教师指导学生如何提高动作的协调性。

三、呼吸与运动强度控制（15分钟）1. 教师讲解呼吸与运动强度的关系。

2. 学生跟随教师进行呼吸与运动强度控制的练习。

四、健美操表演（10分钟）1. 学生分组，进行健美操表演。

2. 教师点评，给予鼓励和建议。

五、总结与放松（10分钟）1. 教师总结本节课学习内容，表扬优秀学生。

（完整）健美操教案第一章：健美操基本概念与动作技巧一、教学目标1. 了解健美操的起源、发展及其分类。

2. 掌握健美操的基本动作和技巧。

3. 培养学生的健美操兴趣和锻炼习惯。

二、教学内容1. 健美操的起源与发展2. 健美操的分类及特点3. 健美操基本动作：包括热身动作、力量训练、柔韧性训练、有氧运动等4. 健美操技巧：包括跳跃、旋转、平衡等三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操的基本概念、动作要领和技巧。

2. 示范法：示范健美操的动作，让学生跟随练习。

3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。

四、教学步骤1. 介绍健美操的起源与发展，引导学生了解健美操的历史背景。

2. 讲解健美操的分类及特点，让学生了解不同类型的健美操。

3. 示范并教授健美操的基本动作，让学生跟随练习。

4. 教授健美操的技巧，让学生分组练习，教师巡回指导。

五、作业与评价1. 完成课后练习：复习健美操的基本动作和技巧。

2. 学生自我评价：记录锻炼过程中的进步和收获。

3. 教师评价：对学生的动作准确性、节奏感、协调性等方面进行评价。

第二章：健美操音乐与节奏感一、教学目标1. 了解健美操音乐的特点及选择原则。

2. 掌握健美操的节奏感，并能运用到实际锻炼中。

3. 培养学生的音乐素养和舞蹈表现力。

二、教学内容1. 健美操音乐的特点：包括节奏、旋律、速度等2. 健美操音乐的选择原则：根据锻炼目标、动作风格等进行选择3. 健美操节奏感：包括音乐节拍、动作节奏等4. 舞蹈表现力：通过音乐与动作的结合，展现个人的舞蹈风格三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操音乐的特点、选择原则和节奏感。

2. 示范法：示范健美操动作与音乐节奏的结合。

3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。

四、教学步骤1. 介绍健美操音乐的特点，引导学生了解音乐在健美操中的重要作用。

2. 讲解健美操音乐的选择原则，让学生学会如何挑选合适的音乐。

3. 示范并教授健美操节奏感，让学生跟随音乐练习动作。

体育教案－健美操教案教学目标：1. 学习健美操的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调性、灵活性和耐力；3. 培养学生良好的体姿和形体美感；教学准备：1. 健美操音乐；2. 健美操道具，如哑铃、操杆等；3. 教学场地，保证空间足够；4. 教学配套视频。

教学过程：引入：1. 播放健美操的示范视频，介绍健美操的由来、概念和作用；2. 引导学生了解健美操的基本动作，如扩胸、扩背、伸展等。

讲解：1. 分析健美操的基本动作要点，如姿势的正确性、动作的流畅性；2. 指导学生注意呼吸，并介绍在健美操中适当的呼吸方式。

示范：1. 示例动作：教师进行健美操基本动作的示范，让学生观看并模仿；2. 引导学生进行基本动作的练习，纠正姿势和动作错误。

创编：1. 学生分组，自主创编健美操动作；2. 每组学生在限定的时间内编排健美操，包括基本动作组合和配合音乐的节奏；3. 学生表演自己创编的健美操，并互相观摩、评价，接受教师的指导和意见。

巩固：1. 引导学生进行整套健美操的练习；2. 根据学生的实际情况，适当加大动作难度，提高运动强度；3. 进行健美操的小组比赛，评选出最佳健美操。

总结：1. 归纳总结健美操的基本动作和技巧；2. 回顾本堂课的学习内容，与学生一起总结取得的进步和感受；3. 引导学生认识到健美操对身体健康和形体美的作用。

拓展：1. 鼓励学生参加校内外的健美操比赛，提高自己的技巧水平；2. 给学生推荐相关的参考书籍和视频资源，供其自主学习。

评价：学生在课堂上的表现、创编的健美操以及参与健美操比赛的成绩将作为评价依据。

课程名称：大学健美操授课对象：大学一年级体育选修课学生授课时间：每周二下午第四节课授课地点：学校体育馆教学目标：1. 认知目标：使学生了解健美操的基本概念、分类、特点和发展状况，掌握健美操的基本动作和技能。

2. 技能目标：培养学生协调性、节奏感和音乐感，提高学生的身体素质和运动能力。

3. 情感目标：激发学生对健美操的兴趣，培养积极向上的生活态度，增强团队协作精神。

教学内容：1. 健美操的基本概念、分类和发展历程2. 健美操的基本动作和步伐3. 健美操组合动作的编排与练习4. 健美操的音乐欣赏和节奏感培养教学过程：一、课堂常规1. 教师宣布上课，学生集合整队，点名。

2. 师生问好，宣布本节课的教学内容、教学目标及教学要求。

3. 教师进行安全教育，强调课堂纪律。

二、热身活动1. 学生跟随教师进行简单的拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等部位。

2. 进行慢跑，提高心率，为后续练习做好准备。

三、基本动作教学1. 教师讲解健美操的基本概念、分类和发展历程，使学生了解健美操的基本知识。

2. 教师示范健美操的基本动作和步伐，包括踏步、侧并步、easy walk、交叉步等。

3. 学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

四、组合动作编排与练习1. 教师讲解健美操组合动作的编排方法和技巧。

2. 学生分组进行组合动作的编排练习，教师巡回指导。

3. 各小组展示编排好的组合动作，教师点评并给予指导。

五、音乐欣赏与节奏感培养1. 教师播放不同风格的健美操音乐，引导学生感受音乐节奏和氛围。

2. 学生跟随音乐进行即兴舞蹈，培养音乐感和节奏感。

六、放松练习1. 学生跟随教师进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。

2. 教师进行总结性发言，强调课堂所学内容。

教学评价：1. 学生对健美操的基本概念、分类和发展历程的掌握程度。

2. 学生对健美操的基本动作和技能的掌握程度。

3. 学生在组合动作编排和练习中的表现。

4. 学生在音乐欣赏和节奏感培养中的表现。

体育公共课健美操教案教案标题：体育公共课健美操教案教学目标：1. 了解健美操的基本概念和原理。

2. 学习和掌握健美操的基本动作和技巧。

3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量。

4. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

教学重点：1. 健美操的基本动作和技巧。

2. 学生的身体协调性和柔韧性。

教学准备：1. 健美操音乐。

2. 健美操示范视频或图片。

3. 健美操器械（如哑铃、操杆等）。

教学过程：引入活动：1. 利用音乐播放器播放一段欢快的音乐。

2. 引导学生跟随音乐，进行简单的身体热身运动，如摇臂、扭腰、踢腿等。

知识讲解：1. 介绍健美操的定义和发展历史。

2. 解释健美操的基本原理和目的，如培养身体素质、提高形体美感等。

3. 展示健美操的基本动作和技巧，并解释每个动作的要领。

示范演练：1. 带领学生进行示范动作的学习和模仿。

2. 分组让学生互相观摩和纠正动作错误。

3. 强调正确的姿势和动作细节，并提醒学生注意保护自己的身体。

实践训练：1. 将学生分成小组，每个小组由一名学生担任领队。

2. 领队带领小组进行健美操动作的练习，其他成员跟随练习。

3. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误，并鼓励他们互相帮助和配合。

总结回顾：1. 向学生复习本节课学习的健美操动作和技巧。

2. 强调健美操对身体素质的重要性，并鼓励学生坚持练习。

3. 对学生的表现给予肯定和鼓励，提高他们的自信心和积极性。

拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续练习健美操，并参加学校或社区的健美操比赛。

2. 邀请专业健美操教练进行讲座或示范，进一步拓宽学生的视野。

教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度和动作的准确性。

2. 收集学生的练习笔记和反馈，了解他们对课程的理解和掌握程度。

3. 根据学生的表现和进步，给予个别或小组奖励，激发他们的学习兴趣和动力。

教学延伸：1. 针对学生的不同水平和需求，提供个性化的健美操训练计划。

2. 鼓励学生尝试其他形式的舞蹈或健身活动，以丰富他们的体育锻炼经验。

体育健康健美操教案一、教学目标。

1.了解健美操的基本知识，包括动作、节奏、呼吸等。

2.学习健美操的基本动作，提高身体的柔韧性和协调性。

3.培养学生的团队合作意识，增强学生的体育健康意识。

二、教学重难点。

1.重点，健美操的基本动作和节奏。

2.难点，学生的协调性和团队合作意识。

三、教学准备。

1.教师准备，了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和节奏。

2.学生准备，穿着舒适的运动服，做好准备活动。

四、教学过程。

1.热身活动，教师带领学生做一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为健美操课程做好准备。

2.基本动作的教学，教师向学生介绍健美操的基本动作，包括手臂的摆动、腿部的跳跃等。

并向学生演示这些动作，让学生跟着教师一起练习。

3.节奏的练习，教师播放健美操的音乐，让学生根据音乐的节奏做出相应的动作，培养学生的协调性。

4.动作的串联，教师将基本动作进行串联，让学生学习如何将不同的动作组合在一起，形成一套完整的健美操。

5.团队合作，教师将学生分成若干小组，让他们一起练习健美操，并在最后进行表演，培养学生的团队合作意识。

6.总结，教师和学生一起总结这节课的收获，让学生分享他们的体会和感受。

五、教学反思。

本节课的教学目标是让学生了解健美操的基本知识，学习健美操的基本动作，培养学生的团队合作意识。

通过教学过程的设计，学生在动作的学习和节奏的练习中，提高了身体的柔韧性和协调性，同时在团队合作中培养了学生的团队精神。

但是也发现了一些问题，比如学生在学习动作时存在一定的困难，需要更多的练习。

在团队合作中，有些学生表现得不够积极，需要进一步培养学生的团队合作意识。

在以后的教学中，需要更加注重动作的细节和团队合作的培养，让学生在健美操课程中得到更全面的发展。

课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作，提高身体的协调性和灵活性。

2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。

3. 帮助学生树立健康的生活观念，提高身体素质。

教学对象：大学选修体育课的学生教学内容：1. 健美操基本动作2. 音乐节奏与动作配合3. 队形变化与创意编排教学步骤：第一课时一、热身活动1. 组织学生进行简单的跑步，活动脚踝和膝关节。

2. 教师示范热身操，学生跟随模仿，注意动作的舒展和协调。

二、基本动作教学1. 教师示范健美操的基本动作，如上肢动作、下肢动作、转体动作等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

三、音乐节奏与动作配合1. 教师播放健美操音乐，引导学生跟随音乐节奏进行动作练习。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。

四、队形变化与创意编排1. 教师讲解队形变化的基本原则，如行列变换、圆形变换等。

2. 学生分组进行队形变化练习，教师给予指导。

第二课时一、复习上节课所学内容1. 学生进行健美操基本动作的复习，教师检查学习成果。

2. 学生进行音乐节奏与动作配合的练习，教师给予评价。

二、创意编排1. 学生分组进行创意编排，教师提供一定的素材和指导。

2. 学生展示编排成果，教师给予点评和建议。

三、总结与放松1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2. 学生进行放松运动，教师带领学生进行深呼吸、拉伸等放松活动。

教学评价：1. 学生对健美操基本动作的掌握程度。

2. 学生在音乐节奏与动作配合方面的表现。

3. 学生在队形变化与创意编排方面的创新能力。

教学反思：1. 教师根据学生的学习情况，调整教学内容和方法。

2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 关注学生的身心健康，提高学生的身体素质。

《健美操》教案精选一、教学内容本节课选自《健美操》教材第四章“基本步伐与组合动作”。

具体内容包括基本步伐的学习与练习，如踏步、吸腿跳、踢腿等，以及将这些基本步伐组合成简单有趣的健美操动作。

二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐，并能够熟练地进行组合动作。

2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的动作协调性和节奏感。

3. 增进学生对健美操运动的兴趣，培养他们积极参与体育锻炼的习惯。

三、教学难点与重点教学难点：基本步伐的熟练掌握和组合动作的编排。

教学重点：动作的准确性、协调性和节奏感。

四、教具与学具准备教具：音乐播放器、镜子、瑜伽垫。

学具：运动鞋、舒适的运动装。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

向学生介绍本节课的教学目标和内容。

2. 基本步伐学习（15分钟）分组进行基本步伐的学习，教师示范并指导学生掌握动作要领。

学生跟随音乐进行基本步伐的练习。

3. 例题讲解（10分钟）教师展示组合动作，并讲解动作的顺序和要点。

学生跟随教师进行组合动作的练习。

4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行组合动作的练习，教师巡回指导。

鼓励学生相互交流、讨论，提高动作的准确性。

5. 课堂小结（5分钟）学生分享自己的学习心得和感悟。

六、板书设计1. 课程《健美操》基本步伐与组合动作2. 教学内容：基本步伐：踏步、吸腿跳、踢腿等组合动作：简单有趣的健美操动作3. 教学目标：掌握基本步伐和组合动作提高动作协调性和节奏感培养团队合作精神七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习健美操的视频，包括基本步伐和组合动作。

2. 答案要求：视频时长不少于3分钟，动作准确、流畅，具有节奏感。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 学生反馈：对课堂的建议和意见，学习过程中的困难与收获等。

3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外健美操比赛，提高自己的技能水平。

健美操教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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健美操高中教案模版六篇第1篇：健美操教案教学内容:引导,短跑任务要求: 1.通过引导课学生们要明确学习的目的和端正学习态度 2.通过引导课学生们要了解体育课的学习和考试内容及要求 3.学习蹲踞式起跑技术,要求学生掌握此技术动作 4.双杠练习,发展学生上肢和腰腹肌力量课的任务1,加强体质,增进健康出发,加强身体的全面训练,改善人体形态,掌握二十四式简化太极拳套路.推动学生身心健康和谐发展;2,掌握一定的体育理论知识和科学锻炼身体的方法,培养多方面的运动技能和对体育的兴趣,爱好,树立终身体育观念;3,培养学生集体主义和爱国主义精神,加强对学生的思想品德教育,使其有顽强,团结进取,开拓创新的精神风貌,成为体魄强健的社会主义事业的建设者和接班人.要求1,上课不允许穿牛仔裤,最好穿运动服,没有者则穿宽松的服装,一律穿运动鞋或旅游鞋.以便于运动和防止发生不必要的伤害事故;2,上课不允许迟到早退和无故旷课.有病的上课时要事先告之老师.对体育课无故缺勤,一年累计达出勤次数1/4总学时或因病,事假缺勤, 一学年累计超过1/3者,其体育成绩记为不及格;早操不能无故缺勤,如一学年无故缺勤达15次则《体质健康标准》成绩最高为59分且影响体育成绩中的态度分.体育成绩,《体质健康标准》成绩将影响奖学金的评定,三好生的评选和入党等一系列活动,体育成绩至少要及格以上,《体质健康标准》成绩要不错以上(≥75分);3,如不能正常参加体育活动者请报名参加保健课的学习,但此类学生须有医生证明,且体育成绩栏只能记为"保健";4,上课态度要端正,布置的任务要完成,其他同学要协助体育委员备好每堂课的器材,体育委员要在每堂课前领两名同学到体育馆与任课老师联系,备好器材;5,上课地点记住,下雨时要上课,没有通知,还是在老地方等.上课要提前5分钟到场.一,准备部分〈一〉开始部分1,班体委汇编整队,检查并报告人数;2,师生问好;3,宣布本课内容及要求;4,安排见习生.要求: 1,整队时要静,快,齐;2,见习生随堂听课.二,基本部分〈一〉引导课1,任务 2,课堂常规及要求〈二〉短跑 1,绕田径慢跑;2,徒手操(1)扩胸运动;(2)振臂运动;(3)肩绕环运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)弓步压腿运动;(7)腹背腰绕环运动;(8)手腕关节和踝关节运动.教法:1,逐节示范并1∽2×8拍;2,学生模仿练习;2,领学生做1∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,认真听,练,学会各节徒手操;2,各个关节活动开3,学习蹲踞式起跑技术技术要领:前脚距离起跑线一脚半距离,后脚距离前脚约1-2脚的距离,横向约一拳左右,动作过程包含"各就位","预备","鸣枪"三个阶段."各就位":走到起跑器前,两手撑地,两脚依次抵在前后起跑器的抵足板,后膝跪地,两手放到紧靠在起跑线后沿处.两臂伸直,肩与起跑线平行,间距比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字支撑,颈部放松,两眼平视前下方40—50厘米处;"预备":听到口令后,平稳地抬起臀部,与肩高或稍高,重心向前移,主要落在两臂和前腿上;"鸣枪":手迅速地离地,两腿迅速蹬离地面,重心慢慢抬起.组织:讲解成四列横队→练习成四列横队一臂距离散开→四路纵队 ×××× ××××× × ×××× × ×××× ×△教法: 1,讲解蹲距式起跑技术并示范;2,学生分组进行原地练习,在练习过程中纠正错误动作;3,学生分组进行起跑接20米加速跑练习,在练习过程中纠正错误动作;4,共同错误集体纠正,个别错误个别纠正;5,学生分组进行起跑接30米加速跑练习,在练习过程中纠正错误动作;6,学生分组进行起跑接50米跑练习,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,起跑动作正确,60%以上学生初步掌握此技术动作;2,体会加速跑的节奏及过渡到途中跑时身体保持稍前倾.易犯错误: 1,起跑"预备"时,身体重心前移不够;2,后腿蹬伸过直;3,起跑后重心身体抬起过早,影响加速 4,重心太低坐着跑.纠正方法: 1,加强手臂力量;2,加强学生的直观印象如找一些优秀的短跑运动员跑的技术图片给学生看;3,反复练习,加深体会动作要领.〈三〉力量素质 1,双杠支撑移行教法: 1,先示范后边讲解边示范并明确提出要求;2,学生分组练习;3,教师巡回指导.要求: 1,认真练习,注意安全;2,觉得不行时,侧身下 2,双杠上仰卧抱头起教法:同上保护帮助:后面的同学站在杠的外侧和正在练习者的旁边,用一只手放到被保护者的背下,当被练习者不能起身时,用手托起其背部,给其助力;或有危险时,给以保护.要求: 1,动作到位;2,认真练习,保护帮助者认真负责,注意安全.三,结束部分〈一〉放松〈二〉小结1,小结本课情况;2,布置课后作业(加强身体素质练习);3,宣布的内容;4,师生再见，5.归还器材场地及器材田径场,起跑器,双杠若干等课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:短跑,健美操任务要求: 1.介绍短跑的锻炼价值和技术特点,懂得短跑的锻炼价和技术特点;2.学习途中跑技术,初步掌握此技术,跑时上体前倾,屈臂前后摆动;3.学习健美操大众锻炼标准一级动作的组合一和组合二,基本掌握此部分动作.一,准备部分〈一〉开始部分1,班体委汇编整队,检查并报告人数;2,检查服装;3,师生问好;4,宣布本课内容及要求;5,安排见习生.〈二〉准备活动 1,绕田径场慢跑;2,徒手操3.游戏：石头、剪子、布方法:学生两人一组,面对面站立.用脚做不同的动作来表示不同的意思，（两脚并拢表"锤子",两脚左右分开表"布子",两脚前后分开表"剪子").当教师喊开始时,学生原地跳两次,第三次出(即"1","2"跳"3"出),出锤者胜出剪者.但出布者又负出剪者.一定时间后,两人输嬴,输者原地纵跳10次.教法: 1,讲解游戏方法并示范;2,明确提出要求;3,学生练习.要求:做动作时须同时喊出"1","2","3",并在"3"时变换动作.二,基本部分〈一〉健美操学习健美操一级动作组合一和组合二 1,组合一(4×8×2)1×8:8次踏步 2×8:8次走步 3×8:动作同2 4×8:4次半蹲 5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反组织:四列横队成体操队形散开教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作;2,领学生做前3×8动作;2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作;4,领学生做前4×8动作;5,讲解后4×8动作;6,学生自己练习;7,听口令做8×8拍要求:动作熟练有力大方,90%以上的同学能跟上节奏 2,组合二(4×8×2)1×8:4次侧并步 2×8:2次连续两次侧并步 3×8:2次交叉步 4×8:1～4拍1次交叉步,5～8拍2次迈步后屈腿 5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反组织:四列横队成体操队形散开教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作;2,领学生做前3×8动作;2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作;4,领学生做前4×8动作;5,讲解后4×8动作;6,学生自己练习;7,听口令做8×8拍要求:动作大方,有力.60%以上的同学能掌握此动作〈二〉短跑1,短跑的锻炼价值和技术特点锻炼价值:它是田径运动的基础项目;是人体在以无氧代谢为主的供能方式下进行的快速奔跑.技术特点:是单腿支撑与腾空的交替,属于周期性运动,每一周由两次单腿支撑和两次腾空组成,技术组成分为:起跑→起跑后的加速跑→途中跑→终点冲刺跑.教法:结合优秀短跑运动员跑的动作图片讲解短跑的锻炼价值和技术特点 2,学习途中跑技术动作要领:途中跑时两臂前后摆动,头部位置要正直,上体稍有前倾,前倾角为8度~12度.在后蹬时,上体前倾角减小;在前着地时,上体前倾角稍增大.组织:四列横队一臂距离散开→四路纵队×…×× × ×…×× × ×…×× × ×…×× ×教法:1,讲解并示范途中动作;2,讲解并示范摆臂动作;3,学生原地模仿摆臂动作,体会此动作;4,听节拍原地慢动作练习摆臂动作,在练习过程中纠正错误动作;5,听节拍原地快速练习摆臂动作20秒;6,慢跑30米,体会屈臂前后摆动动作;7,加速跑20米接途中跑30米;8,放松大步跑60米.要求: 1,前摆90°,前后摆动动作自然,放松 2,手指自然成半握拳或自然伸掌;3, 跑时动作自然放松.易犯错误:左右摆臂;后蹬动作不自然.纠正方法:加强摆臂练习,多做高抬腿跑等专门性练习.组织:四列横队一臂距离散开教法:领学生做抖动上,下肢运动和呼吸放松,且在练习过程中用语言提示.三,结束部分〈一〉放松运动〈二〉小结1,小结本课情况;2,布置课后作业;3,宣布下节课的内容;4,师生再见，5.归还器材.姓名:纪玉娣第四次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:健美操,接力跑任务要求: 1.复习健美操课一级动作的组合一和组合二,较熟练地掌握这部分的动作;2.学习健美操一级动作的组合三和组合四,要求学生初步掌握这部分动作;3.学习迎面接力跑,基本掌握此动作的技术及其比赛规则,传棒动作和传棒手型基本正确.一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动 1,绕田径场慢跑;2,徒手操二,基本部分〈一〉健美操1,复习健美操课一级动作的组合一和组合二组织: 教法:1,领学生做1～2×8拍;2,听口令再做3～4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:动作正确,大方,有力,各关节活动开组织:同上教法:1,听音乐学生做组合一至组合二动作;2,纠正错误动作并领学生此部分动作;3,学生自己练习,教师巡回指导;4,听音乐继续练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,动作好的学生出列领做;2,动作熟练有力大方,90%以上的同学能合上音乐节奏.2,学习健美操组合三,四和结束动作(1)组合三(4×8×2)1×8:2次一字步 2×8:2次V字步 3×8:4次小马跳 4×8:1～4 拍2次迈步侧点地;5～8拍1次半蹲 5～8×8:动作同1～4×8但方向相反组织:同上教法: 1,教师先示范整个组合;2,按节拍顺序逐节边分解边领学生先做下肢动作再做上肢动作后完整练习;3,学生自己练习,教师巡回指导;4,纠正易犯错误;5,学生继续练习,体会动作,记住动作顺序.要求:1,体会动作,记住动作顺序;2,60%以上的学生能独立完成.(2)组合四(4×8×2)和结束动作 1×8:8次跑步 2×8:2次开合跳 3×8:2次迈步吸腿 4×8:1～4拍2次前点地,5～8拍连续2次侧点地 5～8×8:动作同1～4×8但方向相反组织:同上教法:1,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合三;2,示范组合四;3,领学生做:分解动作;4,学生自己练习,教师巡回指导;5,纠正错误动作;6,学生继续练习;7,听口令复习组合四;8,纠正错误动作;9,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合四;10,学生继续练习.要求:1,体会动作,记住动作顺序;2,60%以上的学生能独立完成.〈二〉学习迎面接力跑技术和规则技术要领: 持棒起跑:有三种持棒的方法,如下1,右手的食指握住棒的后部,拇指与其他三指分开支撑地;2,右手的中指,无名指握住棒的后部,拇指,食指和小指成三角支撑;3,右手的中指,无名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分开撑地;传接棒技术: 传棒技术:在距离接棒队员5——6米处,把传棒的胳膊伸直,以便接棒队员接棒;接棒技术;接棒的胳膊伸直,拇指与其他四指分开,两眼看传棒的方向.组织:四列横队→四列横队一臂距离散开→四路纵队→ ×××××× × → ← × ×××××× ×××××× × → ← × ×××××× △教法:1,讲解迎面接力跑的技术并示范,讲解比赛规则;2,持棒原地模仿传接棒练习,听口令按节奏做此练习;3,持棒做蹲踞式起跑练习;4,持棒行进间20米慢速练习;5,比赛练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,通过练习掌握持棒方法,体会传接棒技术;2,60%初步掌握此动作.易犯错误:1,接棒手型和手握棒的位置不对;2,持棒跑时,摆臂不自然且传棒前立棒过早.改正方法:1,加强原地模仿练习;2,持棒行进间跑练习.规则: 1,起跑采用蹲踞式起跑;2,传接棒须绕过标志杆;3,如掉棒,须有掉棒的人检棒;4,不得抛传接力棒;5,每队占用两条跑道,不可闯入其它跑道 6,不穿跑鞋,不用起跑器;7,最后一棒身上要有标记;8,不能碰到标志物.三,结束部分〈一〉放松慢跑400米组织教法:自由队形绕田径场行进要求:跑时要充分放松二〉小结任务要求: 1.复习上一次健美操课的内容(组合三和组合四),较熟练地掌握这部分的动作;2.复习整套健美操动作,能独立完成整套动作,动作较连贯流畅,有一定幅度,力度;3.学会发展腰背肌和腹肌力量的练习方法,要求掌握这些方法并尽量完成练习.一,准备部分 1,绕田径场慢跑;2,徒手操二,基本部分〈一〉健美操1,复习健美操(组合三～组合四)教法: 1,教师边讲解边示范;2,模仿1∽2×8拍;3,听口令做3∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:认真听,练,各个关节活动开组织:四列横队成体操队形散开教法: 1,学生互练,在练习过程中用语言或动作提示;2,听口令学生练习此部分动作;3,纠正错误动作;4,学生互练;5,教师巡回指导;6,听口令学生练习此部分动作.2,复习整套健美操动作(组合一～组合四)要求:动作熟练有力大方,80%以上的同学能合上音乐节奏.组织:四列横队成体操队形散开教法:1,学生互相复习整套动作;2,巡回监督指导;3,听音乐复习整套动作1遍,在练习过程中提示易错动作;4,逐节复习纠正错误动作;5,学生听音乐分组复习整套动作,在每组练习完后纠正错误动作;6,听音乐集体复习整套动作,在练习过程中纠正错误动作.要求:70%以上的学生能独立完成,动作连贯流畅,有力,幅度大.易错动作:小节与小节间,组合与组合间不衔接改正方法:反复练习组织:四列横队→× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×△教法:边讲解边示范,学生练习,在练习过程中提示动作的规格.要求:练习者尽力做,数数者实事求是.教法:1,教师边示范边讲解;2,学生分组练习,一组练习,一组辅助,一组观看,轮流循环, 在练习过程中纠正错误动作.要求:认真练习,动作到位.〈二〉力量素质练习1,仰卧起坐 2,俯卧背屈伸 3,仰卧举腿三,结束部分〈一〉放松运动1,抖动上,下肢运动;2,呼吸放松;3,想象放松.〈二〉小结1,小结本课情况;2,布置课后作作业(复习健美操)3,宣布下节课的内容;4,师生再见，5.归还器材.组织:四列横队成体操队形散开教法:领学生做并用语言提示要求:尽量放松姓名:纪玉娣第六次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:篮球,中长跑任务要求: 1.学习篮球的准备姿势和移动技术,初步掌握此技术动作;2.学习原地高低运球和直线运球技术,要求在原地能高低运球和一般速度下能直线运球;3.中长跑练习,发展学生的一般耐力,培养他们的兴趣,要认真完成课堂练习一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动二,基本部分〈一〉篮球1,学习准备姿势和移动(起动—急停—转身—后退跑)动作要领: 准备姿势:两脚前后(或左右)离与肩同宽,脚掌着地,两膝弯曲(两腿间夹角约135度),重心在两脚之间,体微倾,两臂屈肘自然下垂在体侧,两眼注视场上情况.起动: ①身体重心要迅速向行进方向倾移;②异侧脚的脚前掌内侧用力蹬地;③起动后的前二三步,两脚要短促迅速蹬地.急停:跨步急停(两步急停):快跑中向前跨出一步,用全脚掌抵住地面并迅速屈膝,身体后仰,跨出第二步时,脚尖稍内转,用脚前掌内侧蹬地,两腿屈膝,身体侧转,两臂自然配合,保持身体平衡.跳步急停(一步急停):跑动中用单脚或双脚起跳,两脚同时落地,两腿屈膝,身体稍后仰,两臂自然张开,保持身体平衡.转身:转身时重心移向中枢脚,另一只脚的脚前掌蹬地,同时中枢脚以脚前掌为轴用力碾地,上体随着移动脚转动,以肩带腰向前向后改变身体方向,向前移动叫前转身;反之叫后转身.后退跑:跑动时两脚提踵,用前脚掌交替提膝向后跑动,上体放松直起,两臂屈肘协调摆动.组织:讲解队形:两列或四列横队;练习队形(一):两列或四列横队一臂距离成体操队形散开;练习队形(二):分组练习时,第一组先练, 从这一边线到另一边线后回到原队尾排好,第二组跟上依次类推.急停,转身,后退跑急停,转身,起动×××××××× ×××××××× ×××××××× × × …… × × × × …… × × × × …… × × × × …… × ×队形(一)队形(二)教法: 1,先示范后边讲解边示范准备姿势动作;2,学生模仿练习;3,学生原地慢跑后接准备姿势动作练习;4,先示范后边讲解边示范起动动作;5,学生模仿练习;6,学生看手势练习,在练习过程中纠正错误动作;7,先示范后边讲解边示范急停动作;8,学生模仿练习;9,学生原地跑动后接急停动作练习,在练习过程中纠正错误动作;10,先示范后边讲解边示范转身动作;11,学生模仿练习;12,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作;13,先示范后边讲解边示范后腿跑动作;14,学生原地模仿练习;15,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作;16,学生分组练习,(从准备姿势开始看手势做起动动作听哨音依次做急停,前后转身各一次,到达另一边线依次做急停,前后转身各一次然后后退跑回到队尾.)在练习过程中纠正错误动作.要求:1,起动要有突然性,后脚用力蹬地,突然起动;2,急停要稳,听哨音急停;3,转身时,移动脚积极蹬跨,重心起伏不大;4,后退跑重心后移,保持身体平衡.组织:讲解时四列横队,练习时四列横队成体操队形散开,原一,三排持球练习后互换.2,了解球性(1)体前左右侧平摆球;动作要领:两脚左右开立,两手持球于胸前,然后左手屈腕拨指把球推交右手,右手接球再屈腕拨指把球推交左手,依次反复多次.(2)单手头上抛接球;动作要领:两脚左右开立,右手腕微屈托球于头上,左手扶球,振臂,抖腕将球向上抛出, 当球下落时,右手对准球落的方向接球,立即仰腕托球再次抖抛.教法:1,先正面示范后边讲解边示范动作;2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:两手配合协调,用力均匀组织同(1)教法:1,先正面,背面示范后边讲解边示范动作;2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:用短促的抖腕力量进行,要控制好抖腕的用力方向.(3)环绕单腿交接球动作要领:两脚前后开立,屈膝半蹲,上体稍前屈,两手围绕前腿连续做交接球动作.3,学习运球技术(1)学习原地高低运球;动作要领: 高运球:两脚前后开立,两膝微屈,上体前倾.头抬起,目平视,非运球手,臂屈肘平抬,运球手运球时,五指分开,用手指和指根以及手掌边缘接触球,控制球,手心空出,以肘关节为轴,手腕和手指用力拍按球的正上方使球的反弹高度在膝与腰腹之间,球的落点在同侧脚的外侧前方处.同时手要随着球的反弹而上抬.低运球:基本动作同高运球,以下几点除外,两膝弯曲,重心低,身体成半蹲,以腕关节为轴,用手腕手指的力量运球,球的反弹高度不超过膝(以右手为例).组织教法同(1)要求:环绕时,球尽量不要碰腿,两手协调用力.组织: ×××××××× × × × × × × × ×※※※※※※※※※※※※※※※※ ▲×××××××× × × × × × × × ×※※※※※※※※△※※※※※※※※教法: 1,先示范原地高运球动作,后边讲解边示范;2,学生徒手模仿练习;3,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作;4,先示范原地低运球动作,后边讲解边示范;5,学生徒手模仿练习;6,学生分循环组练习,在练习过程中纠正错误动作;7,边示范边讲解原地高低运球的变换动作;8,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作;要求: 1,高运球时,以肘关节为轴,手腕手指按拍球的正上方;2,低运球时,以腕关节为轴,球的反弹高度控制在膝以下部位;3,用余光观察球,不要低头看球.4,左右手都要练习;5,高低运球时,听哨音变换;易犯错误:1,按球手的部位和手指手腕用力;2,按球的部位;3,球的落点;4,球反弹的高度;5,眼睛看的方向.纠正方法:1,看一些正确的动作,加深直观印象;2,反复练习.(2)学习直线运球技术动作要领:运球时,两腿弯曲,上体前倾,目平视,用手按拍球的后上方并用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,当球从地面反弹起来手触球时,手腕和前臂做随球弹起而上抬的缓冲动作.脚步跑动与手臂协调配合.组织:讲解示范队形: ××××××××※※※※※※※※ ▲××××××××※※※※※※※※练习队形× × × …… × × × ※※※ …… ※※※教法: 1,先示范后边讲解边示范;2,学生分组循环练习见练习队形,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,拍按球的后上方,根据速度的大小,调整手接触球的部位,速度快,则手按球的部位就靠后些,速度慢,则手按球的部位就靠上些;2,不管速度的快慢,球的落点都应在体侧前;3,用余光控制球,观察全场;4,直线高运球时,听到哨音变原地低运球,再次听到哨音再直线高运球,依次类推.5,右手运到对面边线,左手运回原位置,交换角色.易犯错误: 1,球的落点;2,眼睛看的方向;3,手脚的协调配合.纠正方法: 1,多做慢速运球练习;2,在练习过程中,让学生看教师的手势并说出其意思.〈二〉中长跑组织:两列横队→两路纵队→自由队形教法:1,讲解中长跑的锻炼价值:提升人们的速度和耐力素质,加强人们的心血管系统机能和呼吸系统机能,提升人们的意志力,是战胜现代"文明病"的一种有效方法,古希腊的格言:你想健壮吗——跑步吧!你想健美吗——跑步吧!你想聪明吗——跑步吧!2,提示学生合理分配体力,调整呼吸(采取两步一呼,两步一吸或三步一呼,三步一吸);3,学生练习,教师监督并给予鼓励.要求:速度不要快,尽力跑完全程(规定的时间).三,结束部分〈一〉放松运动教法:简单地讲解动作并领学生做.要求:尽量放松自己的精神和肢体.〈二〉小结场地及器材篮球场,篮球若干(两人一球),田径场等姓名:纪玉娣第七次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:健美操,篮球任务要求: 1.通过健美操的技评考试,检查教学效果.要求90%以上的学生动作过关;2.复习原地和直线运球技术,改善此技术提升学生的控球能力;3.学习原地双手胸前传接球技术,要求学生初步掌握此技术动作;4.介绍滑步和交叉步的移动步法,要求初步了解此动作技术.练习分量课的内容次数时间组织及教学法一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动 1,绕篮球场慢跑;组织:两路纵队绕一块篮球场行进要求:边跑边进行手指,手腕关节活动.2,双人操(1)压肩运动;(2)踢腿运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;二,基本部分〈一〉篮球1,学习篮球的移动步法:(1)滑步以侧滑步为例,动作要领为:向左侧滑步时,左脚向左侧跨出一步,同时右脚前掌内侧用力蹬地贴着地面滑动,跟随左脚移动.侧前滑步,侧后滑步与侧滑步动作相仿,方向不同.(2)交叉步动作要领:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑.组织:四列横队成体操队形散开教法:1,讲解并示范1～2×8拍(在体委的配合下,共同完成示范);2,个别动作学生模仿练习;3,听口令学生练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:互相配合,动作大方组织:同上教法: 1,教师先示范后边讲解边示范侧滑步(左,右);2,学生模仿练习;3,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作;4,教师先示范后边讲解边示范前,后滑步;5,学生模仿练习;6,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作;7,学生相互练习,教师巡回指导;8,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:两脚始终保持一定距离,身体不要上下起伏.组织:同上2,学习原地双手胸前传接球技术。

《健美操》教案精选一、教学内容本节课选自《健美操基础教程》第四章第二节，详细内容包括健美操的基本步伐、手臂动作组合、以及成套动作的连贯性练习。

重点在于培养学生身体协调性，提高动作质量，加强节奏感。

二、教学目标2. 培养学生的团队协作能力和节奏感，提高动作的连贯性和协调性。

3. 增进学生对健美操运动的兴趣，培养学生终身体育的意识。

三、教学难点与重点教学难点：成套动作的连贯性和协调性。

教学重点：基本步伐、手臂动作的准确性以及节奏感的培养。

四、教具与学具准备音乐播放器、镜子、瑜伽垫、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。

1.2 向学生介绍本节课的教学内容，激发学生学习兴趣。

2. 基本步伐学习（15分钟）2.1 教师示范健美操基本步伐，学生跟随教师学习。

2.2 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

2.3 进行步伐组合练习，提高学生动作的连贯性。

3. 手臂动作学习（15分钟）3.1 教师示范手臂动作，学生跟随教师学习。

3.2 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

3.3 进行手臂动作组合练习，提高学生动作的协调性。

4. 成套动作练习（15分钟）4.1 教师示范成套动作，学生跟随教师学习。

4.2 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4.3 进行成套动作连贯性练习，提高学生的团队协作能力。

5. 随堂练习（10分钟）5.1 教师挑选几名学生进行动作展示，其他学生观摩学习。

5.2 学生自主练习，教师个别指导。

6. 课堂小结（5分钟）6.2 学生分享学习心得，提出疑问。

六、板书设计1. 基本步伐2. 手臂动作3. 成套动作七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己完成的健美操成套动作视频。

答案：视频文件。

2. 作业要求：动作准确、连贯、有节奏感。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加健美操社团或比赛，提高自身水平。

同时，教师可提供一些网络资源，供学生自主学习和交流。

健美操课教案三篇篇一：健美操课教案第１次课第２次课第3次课第4次课第5次课第6次课第7次课第8次课第9次课第10次课课的部分侧弹踢、向后弹踢。

向前弹踢向后弹踢二、学习组合三组合三４×８×２（一）1—4右脚开始的Ｖ字步转体９０º5—8向前走三步提膝如图：课的内容遍要求：腿要有由屈到伸的过程，各个方向的踢伸进要控制腿。

组织教法（二）1—4２次左脚开始向后弹踢腿5—6右左弓步教师示范动作，然后学生两人一组练习，教师监督。

第11次课第12次课第13次课第14次课第15次课第16次课篇二：健美操一级教案第1次课立姿态的基本训练主要是进行站立姿态最基础的训练。

重点提高学生在各种情况下保持良好的身体形态的能力。

练习采用组合方式进行，全套组合共计（35×8）+4个八拍。

前奏：2×8个八拍预备：面向左前45度直立。

A组：4×8+4个八拍(脚尖并拢站立)B组：①1—拍，左脚方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、下肢分解讲解示范并练习4、上肢分解示范并练习5、完整练习6、个别纠正错误7、集体纠正错误8、提出要求和注意事项9、语言提示和激励10、师生间、学生间的交流1、教师提要求2、观察学生的动作3、提示学生的动作幅度1、认真听教师讲解2、统一学习动作3、分组练习4、互相纠正动作5、与教师、同学交流要求：1、听从指挥2、认真听讲，记住动作要领第2次课。

健美操教学设计3篇教学内容：健美操基本步组合 2 身体素质练习教材分析：1、健美操基本步组合由二组动作组成，第一个小组合A.并步 a.侧并步 b.侧并2步B.点步 a.脚跟前点步b.脚夹侧点步。

C--第二个小组合 a.前侧并步 b.踏步c.交叉步d.V字步。

每组动作共四个八拍，共八个八拍动作。

动作简单，学生能够接受。

健美操有利于学生神经中枢的发展和身体的发育，提高他们的协调性和灵敏性，改善他们的身体姿态，培养学生发现美、欣赏美、创造美的能力。

适当的力量素质练习有助于学生身体素质的提高，使学生身心都得到很好的锻炼。

2、身体素质练习在健美操教学中有着举足轻重的作用。

力度是完成健美操动作的灵魂，没有了力度健美操就没有了生命。

通过身体素质练习能增强身体各部位的力量，能够更好的完成动作。

同时通过素质练习也能培养学生吃苦耐劳的精神，培养学生争胜的心理即不屈不挠的精神。

一、教学目标及重、难点的确立教学目标：1、运动参与目标：了解健美操的基本要素和欣赏知识，乐于参加健美操运动。

2、运动技能目标：能够按照音乐的基本要素和和谐的完成动作，增强动作的力度、节奏感、韵律感，不断提高动作的表现力。

3、身心健康目标：进一步提高在集体练习中协调配合的意识能力。

加深、丰富情感的体验与表达，促进身心的和谐发展。

4、社会适应目标：培养学生良好的合作精神，建立和谐的人际关系。

重点：动作的协调难点：跳动中身体姿态的控制、以及动作要形神兼备。

二、多种教学方法的选择和运用：本次课使用的教学方法有：讲解法、示范法、带领法、递加循环法等、多种方法。

本课的授课对象是高二学生，正是学生追求美、表现美的时期，本次课结合高中生的心理、生理的特点，从情感教育入手，让学生在音乐旋律中感受和体验美，培养学生欣赏美，创造美的能力，从而提高学生的主动性，养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育奠定基础，也为教学创造一个良好的情境。

学法：在本课的教学中，我更加注重对学生学法的指导，学生主要运用了模仿法、思考法、观察法与自学自评法。

《健美操》优质课教案一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本概念、动作和锻炼价值。

2. 培养学生对健美操运动的兴趣和积极参与的精神。

3. 提高学生的身体协调性、节奏感和团队协作能力。

4. 增强学生的身体素质，塑造健康美丽的体型。

二、教学内容1. 健美操基本动作的学习与练习。

2. 健美操组合的动作学习与练习。

3. 健美操音乐的欣赏与运用。

4. 团队协作的练习与比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本动作和组合动作的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性、节奏感和团队协作的协调。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的健美操动作，调动学生的热情，活动身体各个关节。

2. 基本动作学习（10分钟）：讲解并示范健美操的基本动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 组合动作学习（10分钟）：教授健美操的组合动作，学生跟随音乐进行练习。

4. 团队协作练习（10分钟）：分组进行团队协作的练习，培养学生的团队精神和协调能力。

5. 比赛与展示（5分钟）：各小组进行比赛，展示学习成果，评选出最佳表现小组。

五、教学评价1. 对学生的动作准确性、节奏感和团队协作能力进行评价。

2. 学生自我评价和互相评价，了解自己的进步和不足。

3. 教师对学生的整体表现进行评价，给予鼓励和建议。

六、教学准备1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。

2. 音乐设备：音响设备用于播放健美操音乐。

3. 镜子：放置在教室墙壁上，帮助学生观察动作。

4. 视频录制设备：用于录制学生的动作，以便进行反馈和指导。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生跟随模仿。

2. 分解法：将复杂动作分解成简单步骤，逐步教授。

3. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，确保动作准确。

4. 反馈法：通过视频录制学生的动作，进行反馈和指导。

八、教学资源1. 健美操教学视频：用于示范和参考。

2. 健美操音乐：用于伴随练习和比赛。

3. 教学手册：提供健美操动作的图文解释。

健美操教案
一、教学目标
1. 知识与技能：使学生了解健美操的基本动作和技巧，掌握一些基本的健美操练习方法。

2. 过程与方法：通过讲解、示范、实践等方式，引导学生掌握健美操的基本动作和技巧。

3. 情感态度与价值观：培养学生的体育兴趣，激发学生对健美操的兴趣和热爱。

二、教学内容
1. 健美操的基本动作和技巧。

2. 健美操的练习方法和注意事项。

三、教学方法
1. 讲解法：教师讲解健美操的基本动作和技巧。

2. 示范法：教师示范健美操的基本动作和技巧。

3. 实践法：学生在教师的指导下进行健美操的实践操作。

四、教学步骤
1. 导入新课：通过讲述健美操的好处，引发学生对健美操的兴趣。

2. 讲解新课：教师讲解健美操的基本动作和技巧。

3. 示范新课：教师示范健美操的基本动作和技巧。

4. 学生活动：学生在教师的指导下进行健美操的实践操作。

5. 课堂小结：总结本节课的主要内容，强调健美操的练习方法和注意事项。

五、教学评价
1. 过程评价：观察学生在实践操作中的表现，评价学生的学习效果。

2. 结果评价：通过测试或作业，检查学生对健美操的理解和掌握程度。

六、教学反思
教学结束后，教师应反思本节课的教学效果，思考如何改进教学方法，提高教学效果。

课程目标：1. 让学生了解健美操的基本概念、起源与发展，以及其在健身、塑形、娱乐等方面的作用。

2. 培养学生的节奏感、协调性和灵活性，提高学生的身体素质。

3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

4. 培养学生积极向上、热爱运动的生活态度。

教学对象：大学生教学时间：8周，每周2课时教学地点：体育馆教学器材：音响设备、健美操音乐CD、垫子、哑铃等教学内容：第一周：健美操基本概念、起源与发展教学步骤：1. 介绍健美操的基本概念，引导学生了解健美操的定义和特点。

2. 讲解健美操的起源与发展，让学生了解健美操的历史背景。

3. 分析健美操在健身、塑形、娱乐等方面的作用，激发学生的学习兴趣。

第二周：健美操基本动作与步伐教学步骤：1. 介绍健美操的基本动作，如上肢动作、下肢动作、躯干动作等。

2. 讲解健美操的基本步伐，如踏步、走步、跑步等。

3. 学生跟随教师进行基本动作与步伐的练习。

第三周：健美操组合动作与套路教学步骤：1. 教师示范健美操组合动作与套路，让学生了解动作的连贯性和节奏感。

2. 学生跟随教师进行组合动作与套路的练习。

3. 学生分组进行练习，培养团队协作精神。

第四周：健美操音乐与节奏感培养教学步骤：1. 介绍健美操音乐的特点，讲解音乐与动作的搭配。

2. 学生跟随音乐进行动作练习，培养节奏感。

3. 学生分组进行音乐与动作的搭配练习，提高表现力。

第五周：健美操哑铃练习教学步骤：1. 介绍哑铃在健美操中的作用，讲解哑铃的握法与使用方法。

2. 学生跟随教师进行哑铃练习，增强上肢力量。

3. 学生分组进行哑铃练习，提高动作的准确性。

第六周：健美操垫上练习教学步骤：1. 介绍垫上练习对身体柔韧性的提升作用。

2. 学生跟随教师进行垫上练习，提高身体柔韧性。

3. 学生分组进行垫上练习，培养团队协作精神。

第七周：健美操表演与展示教学步骤：1. 学生分组进行健美操表演，培养学生的表现力。

2. 学生进行表演展示，互相评价，提高学生的自信心。

健美操教案设计教案设计：健美操教学目标：1. 了解健美操的基本知识和动作要领。

2. 提高学生的身体灵活性、协调性和耐力。

3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

教学准备：1. 健美操音乐。

2. 健美操训练场地。

3. 手套、毛巾等必要的器材。

教学过程：引入：1. 向学生介绍健美操的定义和作用，激发学生的兴趣和好奇心。

2. 播放一段健美操表演视频，让学生对健美操有一个直观的认识。

活动一：热身运动1. 让学生进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。

2. 引导学生注意正确的姿势和动作，避免受伤。

活动二：基本动作练习1. 向学生介绍健美操的基本动作，如弓步、踢腿、摆臂等。

2. 分组进行基本动作的练习，每个小组轮流表演，其他小组员进行观摩和评价。

3. 引导学生注意动作的协调性和优美性，提出改进意见和建议。

活动三：编排健美操表演1. 将学生分成若干小组，每个小组编排一个健美操表演。

2. 学生可以自由选择音乐和动作，但要求动作流畅、协调，并能够展示团队合作精神。

3. 每个小组进行表演，其他小组员进行观摩和评价。

活动四：总结讨论1. 让学生总结整个健美操教学过程中的收获和体会。

2. 引导学生讨论健美操对身体健康的影响，并鼓励他们在日常生活中继续坚持锻炼。

教学延伸：1. 组织学生参加校内或校际的健美操比赛，提供更多的锻炼和展示机会。

2. 鼓励学生自主学习和探索其他形式的健身操，丰富自己的运动经验。

评估方法：1. 观察学生在课堂上的动作表演和参与程度。

2. 对学生的表现进行口头评价，鼓励他们的进步和努力。

3. 可以组织小组间的评比，选出最佳表演小组。

体育课健美操教案范文体育课健美操教案范文作为一名教师，通常会被要求编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编精心整理的体育课健美操教案范文，希望能够帮助到大家。

体育课健美操教案1一、教学目标：1、使学生懂得要想达到良好的锻炼效果，必须依据人体重量变化规律2、掌握身体锻炼的基本原则和方法3、提高自我医务监督意识二、学习内容：健美操与科学锻炼板书：健美操与科学锻炼“生命在于运动”这句名言，深刻地说明了身体锻炼的作用和意义。

如何进行科学的健美操锻炼，达到增强体质、增进健康、防病治病、延年益寿的目的，是每一位健美操锻炼者首先要明确的问题。

要想达到良好的锻炼效果，必须依据人体生理变化规律，掌握身体锻炼的基本原则和方法，同时加强自我医务监督。

违反健美锻炼规律的冒险蛮干，只能是适得其反，甚至还会引起伤病事故。

(一) 健美操锻炼的生理负荷从生理学角度看，只有适宜的负荷剌激才能达到增强体质的目的。

负荷过大，剌激量超过了身体所承受的范围，不但不能健身健体，反而对身体有害;负荷过小，不能引起身体的适应性变化，就起不到强身健体的作用。

因此，科学地确定适合于自己身体情况的锻炼负荷，是获得健美操锻炼效果的前提。

用锻炼时的心率确定运动负荷(1)对没有训练基础的人220次/分-年龄=最高极限心率例如：45岁的人其最高心率为：220次/分-45=175次/分(2)有训练基础的人205次/分-年龄的一半最高极限心率以上是计算运动强度的极限指标，那么健身的心率范围多大为适宜呢?美国健身研究协会推荐的健身指标区是：最大心率×65%-80%美国人心脏学学会推荐的健身指标区是：最大心率×60%-75%美国运动医学推荐的健身指标区是：最大心率×65%-90%心率在上述指标范围内是属有氧运动。

故称健身指标区。

而百分比的指数越高，对身体的影响就越大，锻炼的效果就越明显，如果百分比指数超过上述范围则是无氧训练。