教妹妹跳绳作文400字

跳绳作文400字跳绳作文400字（通用35篇）在平日的学习、工作和生活里，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。

那么，怎么去写作文呢？以下是小编为大家整理的跳绳作文400字，仅供参考，希望能够帮助到大家。

跳绳作文400字篇1在这阳光明媚的春天，楼下传来了一阵阵喊声。

到底是什么声音呢，我们接着往下看。

原来是楼下正在举行跳绳比赛呀！大家在练习，有的在跳绳，有的累了再休息，有的已经开始热身了。

比赛时分两组，红.蓝各一组。

裁判一说预备，大家便把绳子甩在背后。

哨声一响，运动员便开始猛跳。

当绳子落在运动员前的时候，便起身一跳，刚好越过去。

开始，红队还领先，后面蓝队又超过了，双方不相上下。

后面，红队想出了一个办法，先让其他队员跳慢一点保持体力，再让一个有很多力的人跳快一点，在轮流换人。

运动员的双手一上一下的摆动着，像一只翩翩起舞的蝴蝶；而他们的双脚也在有节奏地向上跳着，看起来像一只跳跃的袋鼠。

不久后，比赛结束了。

红队以536比519大获全胜。

崇拜红队的，有的人在欢呼，有的人在找他们签名。

崇拜蓝队的，有的人情绪低落，有些在叹气。

运动员有的在喘气，有的在休息，有的在哼歌。

今天的比赛不仅让我们认识了团结的重要性，还证明了红队的优秀。

跳绳作文400字篇2在我的小学生涯中，我参加了很多比赛，他们就像天上的星星一样，数也数不清，有的开心，有的悲伤，还有的让我受益匪浅……其中，有一次比赛令我记忆犹新，那就是跳绳比赛。

我们是第七个组比赛。

我看见我们前面的组都很厉害，他们跳绳就像触电了一样，飞速的跳着。

同学们龙争虎斗真是惊心动魄呀。

轮到我们上场比赛了，我的心里无比激动，也有点紧张。

场面外同学也很激动，他们的大声的喊道:“加油，加油!”“裁判员准备，运动员准备，预备……”随着广播里的口令，我的心就像小兔子一样，都快蹦到嗓子眼儿了，“跳”随着一声清脆的口令，激烈的比赛开始了。

跳绳(tiàoshéng)作文400字8篇跳绳(tiàoshéng)作文400字8篇跳绳(tiàoshéng)作文400字篇1学校(xuéxiào)要开运动会，早早地就冲动(chōngdòng)上了，还记得国庆长假前，就跟妈妈说假期里的主要任务是练习跳绳！假期里，背着跳绳奔回天水，张霖和张欣宇哥哥还陪着我在院子里一起练习。

回兰州后，每天晚上都会挤出十分钟的跳绳时间。

冲动、兴奋、汗水。

我有自己小小的心愿——我要拿跳绳冠军！今天，班上组织工程运发动海选，班上有几个飞毛腿，所以跑步我是没抱希望的，跳远呀、投球呀都是平时没练习过的工程，我也正常对待。

可是，跳绳，这是我志在必得的工程，记得刚上一年级时，有的同学连跳绳都不会呢。

几个小组比下来，我排在第三了，以为可以被选中，然后荣耀地代表班级参加全校的比赛，正得意呢！可是，可是，老师最后宣布的名单里居然没有我，很不服气，眼泪都快掉下来了，可是我不能改变事实！我的愿望之花还没有发芽就这样枯萎了。

妈妈告诉我，这次没选上，说明和老师的要求还有差距，不要气馁，以后加强锻炼，下次的时机一定是我的！我记住了，妈妈，谢谢你，我会努力的！跳绳作文400字篇2很久很久以前，有一片森林，森林里住着很多的动物，所以那片森林叫动物村。

动物村里有小白兔、狮子、还有老虎。

在那片森林里最特别的就是长颈鹿的一家，因为，长颈鹿很高很高，高得插入云霄。

长颈鹿一家非常有趣，其中有一只长颈鹿特别喜欢跳绳，它每天都会选择在离家不远的一个很美丽的地方。

那里的花朵五颜六色，美极了！所以动物们就给那个地方起了一个名字：动物公园。

长颈鹿每天都会去动物公园跳绳，跳累的时候就玩一小会儿。

长颈鹿的.跳绳是黄色的，因为长颈鹿的颜色就是黄白色的。

也许是这个原因，长颈鹿比拟喜欢黄色。

长颈鹿练了五年多，所以别人都在讲它跳得比有的小孩都好。

跳绳作文400字三年级跳绳作文南宋以后，跳绳活动发展为杂技百戏，还有了"跳索";的名称。

下面是小编为大家整理的跳绳作文400字   三年级跳绳作文相关模板，接下来我们一起来看看吧!跳绳作文400字三年级跳绳作文(一)体育课，我们有一个必修的项目就是跳绳。

学校有规定，跳绳是体育考试中最重要的一项。

每分钟跳60个算达标，90个以上才有资格参加年度三好学生的评比。

我很愁。

因为刚开始的时候我根本就不会跳。

练来练去、满头大汗，结果是会跳了，但一次只能跳一个，不能连续跳。

看到其他同学连续跳绳的轻松劲，我既羡慕，又灰心。

没办法，我只好按照老师的要求，每天回家练一练。

到现在为止，我最好的成绩是每分钟跳30个，再也没法提高了，因为我还是没有学会连续跳。

如果我不能从单个跳突破到连续跳的话，我的体育成绩是没法达标的，妈妈为此很着急。

唉!怎么就这么难呢?我怎么就这么笨呢?人生怎么就有这么多的关关卡卡呢?我的心里烦极了。

也许不久我的跳绳就会有一个质的飞跃。

爸爸说人生就是挑战、人生就是突破和超越。

但愿我也能不断地突破和超越我自己。

如果这一学期我的跳绳能够达标甚至成绩优秀的话，我一定再为我的跳绳写一个续篇。

跳绳作文400字三年级跳绳作文(二)我们社区有座旧电影院，它的前面是个大广场。

每天晚上，广场上都非常热闹。

有跳绳的，有打羽毛球的，有滑滑轮的我最喜欢的就是跳绳。

刚开始，我独自在广场边的一颗高大的梧桐树下跳绳。

不一会就跳得满头大汗，正要休息时，来了一个挑战者。

彼此会心一笑，我也感觉不到疲劳了。

我们一边跳，一边数。

慢慢地树下的人越来越多，数数的人也越来越多。

有小弟弟小妹妹，有抱着宝宝的妈妈数着数着，大家唱起了数字歌，我们的比赛也成了他们的伴舞!累了，我就把跳绳借给没带跳绳的哥哥姐姐跳。

就这样，我认识的人越来越多，交的朋友也越来越多。

渐渐地我学会了单脚屈膝跳、双臂交叉跳、双人跳等许多花样。

学跳绳作文400字8篇作文是一座宝库，珍藏着美好回忆和宝贵经历的宝贵财富，自身经历的融入使作文更加真实可信，读者能够更好地理解和接受其中的观点和意义，网作者今天就为您带来了学跳绳作文400字8篇，相信一定会对你有所帮助。

学跳绳作文400字篇1操场上热闹非凡，参赛的选手都在积极地做着热身运动，一个个摩拳擦掌。

我和张振豪参加的是双跳比赛，比赛前，老师给我们进行了指导，对自己更有信心了。

“参加双跳比赛的同学请到场内做好准备，我迅速紧握我的战友——棉绳，来到规定的方格内，我心里像是有十五个吊桶打水——七上八下的，“扑通扑通”跳个不停。

“嘟——”清脆的哨声从我耳边划过，我立即手脚协作跳了起来。

1，2，3……心里默默地数着个数。

一开始手脚还很听话，跳得也很有节奏感，可是渐渐地我感到体力不支，口干舌燥，我咬紧牙关告诉自己一定要挺住，要一鼓作气，要不然后面就更加会乱了阵脚。

正当我感到体力快耗尽时，耳边传来了同学们和老师的阵阵呐喊助威声，“尹瑞加油!尹瑞加油!”“挺住啊，坚持，坚持，此时，我感觉有一位仙人在向我体内输真气一样，自己又有了力气，我那酸软的四肢也似装上了马达。

终于，又一声“嘟——，把我给解救了出来，同学们把我围在中间，纷纷向我鼓掌，为我竖起了大拇指，连老师都“耶”地叫了起来，向我比划着胜利的“v”字，我感到无比幸福。

这次的比赛告诉我：坚持就是胜利。

学跳绳作文400字篇2今天作文课上我们全班同学在大厅里举行了一场别开生面的跳绳比赛。

老师先宣布活动规则：两人一组，第一轮不携带鸡蛋跳，第二轮携带鸡蛋跳，最终谁第一轮和第二轮跳得最多谁是第一名，并有奖品，奖品是一枚鸡蛋。

比赛开始了，曾老师一法令，“开始！”只见我的同伴张屹枭同学的双脚形成了八字形的姿势，像一位舞蹈家再跳优美的舞蹈，她面带微笑地跳着，十分自然，我在心里默默地为她加油。

心里想：我们组一定能拿第一。

只见她旁边的刘天博同学大喊：“不行了，不行了，当他正要放弃的时候，曾老师说：“快呀，来不及了！”这是，他鼓足信心，用力地跳，“停”！第一轮比赛结束了。

小学作文学跳绳400字(25篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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跳绳作文400字跳绳作文400字1今天下午开始，我们要进行大课间的训练，我很期待的大课间开始了，那是我最快乐的时候。

今天大课间是跳绳。

所有人都拿着跳绳高高兴兴的来到我们练习的场地上。

按照老师的指令跳绳，我们在那里练习跳绳，同学们热情似火。

正当我们专心的跳着的时候，突然我的跳绳跟后面那位同学的跳绳碰了一下，导致我俩都没跳成。

这可急坏了我，我们马上调整一下各自跳绳的长度，然后接着跳。

可是我把跳绳缩到最短还是碰到，我往前上一步就跟前面的碰到。

这让我感到很无奈。

因为如果我再缩短一些，估计我就没法跳了。

所以我让前后的人缩短点，所以说他们也说到不能再短了。

这导致整个练习我们都没办法好好的练习。

我们都把跳绳缩到了最短，可还是老碰到。

我们没有办法好好跳，老师看我们不能正常跳，把我们几个拎到了后面来。

虽然感觉有一点儿不公平，但是，确实是我们的错，是我们一开始没有调好，才在这个时候出差错。

本来是一个开心的大课间跳绳，搞得跟犯了错似的，被批评。

我想我们在家就应该做好准备。

这样不管是在平时练习还是在比赛的时候，都能发挥出真正的水平。

我想起了老爸常常说的一句话——“不打没准备的仗”，看来今天我又犯了这个错误！跳绳作文400字2以前，我不知道跳绳有什么技巧，但是，经过我仔细的观察，反复的思考，和经常的练习，还有不断的努力，我终于学会了跳绳。

昨天，我和几个玩得好的小伙伴在一起跳绳，可我无论如何也跳不好。

于是，我走到旁边认真观看别人跳绳，她们跳得可好啦！只见绳子往上一甩，她们就从绳洞里一个接一个的鱼贯而入，真有趣，跳起来时也挺有节奏的。

于是，我依葫芦画瓢，一步一步练习着。

刚开始，绳子往上一甩，我就勇敢的跳了进去，但一不小心，绳子打在了我身上，我失败了，当绳子再次扬起的时候，我敏捷地钻了进去，怎么也不怕被绳子打到，绳子有节奏地拍打着地板，好象唱着一首婉转的歌，支持着我。

原来跳绳不是一件容易的事情，经过我的努力，我发现这已经是小菜一碟了。

跳绳的作文400字跳绳。

跳绳是一项简单而又有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以增强体质。

跳绳可以锻炼人的耐力、速度、协调性和灵活性，是一项非常全面的运动项目。

跳绳可以单人进行，也可以多人一起进行，是一项非常适合家庭和朋友一起参与的运动。

我喜欢跳绳，因为它简单易学，而且不需要太多的场地和器材。

只需要一根绳子，就可以在任何地方进行跳绳锻炼。

我通常会选择在学校操场或者家里的院子里跳绳，这样既可以锻炼身体，又可以享受户外的清新空气。

跳绳对身体的好处是多方面的。

首先，它可以锻炼心肺功能，增强心脏和肺部的功能。

其次，跳绳可以增强肌肉力量，特别是小腿和腰部的肌肉。

再次，跳绳可以提高人的协调性和灵活性，对于儿童和青少年来说，可以促进骨骼的发育。

最后，跳绳还可以减肥，因为它是一项高强度的有氧运动，可以消耗大量的热量。

跳绳的技巧也是多种多样的，有单人跳、双人跳、长绳跳等等。

我最喜欢的是单人跳，因为可以自由发挥自己的技巧和节奏。

我可以跳出各种花样，像是交叉跳、后仰跳、踢腿跳等等。

每当我跳出一个漂亮的花样，我都会感到非常开心和满足。

跳绳也是一项需要毅力和耐心的运动。

一开始我并不是很擅长跳绳，总是跳不准节奏，或者绳子老是打到腿上。

但是我并没有放弃，而是不断地练习和摸索。

通过不断地练习，我终于掌握了跳绳的技巧，现在可以轻松地跳出各种花样了。

总的来说，跳绳是一项非常有趣又有益的运动。

我会坚持下去，每天都跳上一会儿绳，保持身体的健康和活力。

希望更多的人也能加入到跳绳的行列，一起享受这项运动的乐趣。

跳绳的作文400字
跳绳是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还
能增强体质，提高人的协调能力。

跳绳的历史非常悠久，早在古代
的时候，人们就已经开始跳绳了。

如今，跳绳已经成为了一种时尚
的运动方式，受到了越来越多人的喜爱。

跳绳是一项非常简单的运动项目，只需要一根绳子就可以进行。

但是，要想跳得好，却需要一定的技巧和耐力。

首先，要保持身体
的平衡，双脚要稍微分开，膝盖微微弯曲，然后双手持绳，绳子要
在身体两侧，然后就可以开始跳了。

在跳绳的过程中，要保持呼吸
均匀，身体要保持平衡，绳子要在身体两侧轻轻地摆动，这样才能
够跳得更加顺畅。

跳绳不仅能够锻炼身体，还能够增强体质，提高人的协调能力。

在跳绳的过程中，需要不断地调整呼吸，保持身体的平衡，这样不
仅能够锻炼人的耐力和灵活性，还能够提高人的协调能力。

而且，
跳绳还能够促进血液循环，增强心肺功能，对于预防心血管疾病和
提高免疫力都有很大的好处。

跳绳是一项非常适合各个年龄段的运动项目。

对于小朋友来说，
跳绳不仅能够锻炼身体，还能够培养他们的耐心和毅力；对于青少年来说，跳绳不仅能够增强体质，还能够提高他们的协调能力；对于成年人来说，跳绳不仅能够锻炼身体，还能够缓解压力，增强体质。

因此，跳绳是一项非常适合各个年龄段的运动项目。

总之，跳绳是一项非常简单但又非常有效的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能增强体质，提高人的协调能力。

因此，我们应该多多参加跳绳活动，让我们的身体更加健康，让我们的生活更加美好。

跳绳的作文400字
跳绳。

跳绳是一项非常简单而又有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，
还可以增强我们的耐力和协调能力。

我从小就喜欢跳绳，每天放学后，我都会和同学们一起来到操场上，一边聊天一边跳绳，度过愉
快的时光。

跳绳对身体有很多好处。

首先，它可以锻炼我们的心肺功能，
增强体质。

当我们跳绳的时候，需要不断地用力蹬地，这样可以让
我们的心脏和肺部得到锻炼，提高身体的耐力。

其次，跳绳还可以
锻炼我们的协调能力和灵活性。

跳绳需要双腿和双臂的配合，还需
要注意节奏和力度，这样可以让我们的身体得到全面的锻炼。

最后，跳绳还可以帮助我们放松身心，减轻学习压力。

在跳绳的过程中，
我们可以忘记烦恼，放松心情，让身体和大脑得到放松。

跳绳不仅可以锻炼身体，还可以增强我们的团队合作意识。

在
跳绳比赛中，队员之间需要密切配合，保持统一的节奏和动作，这
需要团队成员之间的默契和合作。

而且，跳绳比赛还可以增强队员
之间的友谊和信任，让大家更加团结。

我非常喜欢跳绳，因为它不仅可以锻炼身体，还可以增强团队合作意识。

我希望更多的同学能够加入到跳绳的行列中来，让我们一起享受跳绳带来的快乐和健康。

小学四年级学跳绳作文400字1.小学四年级学跳绳作文400字篇一以前，我不知道跳绳有什么技巧，但是，经过我仔细的观察，反复的思考，和经常的练习，还有不断的努力，我终于学会了跳绳。

昨天，我和几个玩得好的小伙伴在一起跳绳，可我无论如何也跳不好。

于是，我走到旁边认真观看别人跳绳，她们跳得可好啦！只见绳子往上一甩，她们就从绳洞里一个接一个的鱼贯而入，真有趣，跳起来时也挺有节奏的。

于是，我依葫芦画瓢，一步一步练习着。

刚开始，绳子往上一甩，我就勇敢的跳了进去，但一不小心，绳子打在了我身上，我失败了，当绳子再次扬起的时候，我敏捷地钻了进去，怎么也不怕被绳子弄到，绳子有节奏地拍打着地板，好象唱着一首婉转的.歌，支持着我。

原来跳绳不是一件容易的事情，经过我的努力，我发现这已经是小菜一碟了。

这时我很高兴，心里面充满了学会后的喜悦和兴奋。

通过学跳绳这件事情，我终于明白了”有志者，事竞成”的含义，那就是：无论做什么事情，只要你能够坚持不懈，全力以赴，不怕吃苦，你将是最后的胜利者。

2.小学四年级学跳绳作文400字篇二我的课余生活丰富多彩，有画画、捉迷藏，还有很多，但我最喜欢跳绳。

我以前不会跳绳。

有一次，我和爸爸去公园散步，走着走着，看见一位姐姐在跳绳。

我非常羡慕，于是走过去和那位姐姐说：“姐姐，我可以借你的跳绳跳一会儿吗？”姐姐微笑着：“可以。

我来教你吧！”“好呀！”我兴奋地回答道。

接过绳子，我学着姐姐刚刚的样子，双手拿绳，就跳了起来。

绳子从头上轻轻檫过，脚轻轻地点着地。

我的两条辫子就像小鸟一样，上下飞舞着了。

刚学的时候，我以为很容易，但是，不一会儿我发现慢慢变难了。

绳子好像缠人的小蛇，总是动不动就缠到我手上。

我有点不想学了。

这时，爸爸好像看出了我的`心思，对我说：“不要中途而废。

爸爸相信你！”而那位小姐姐叶走过来鼓励我。

我一下子信心又回来了，认认真真地听姐姐给我讲窍门。

我一边心里想着：“加油！加油！你可以的！”，一边按着姐姐的小窍门慢慢地去练。

跳绳的作文400字跳绳是一项古老而又受欢迎的运动，它不仅锻炼了身体，还是一种有趣的活动。

每当我看到小朋友们在操场上跳绳的时候，我总是被他们的活力和快乐所感染。

跳绳是一项简单而又有效的运动方式。

只需要一根绳子和一双跳绳鞋，就可以在任何地方进行。

它不仅可以锻炼心肺功能，增强体质，还可以提高人的协调性和灵活性。

而且，跳绳还可以消耗体内多余的脂肪，使人保持苗条的身材。

因此，跳绳被誉为“室内有氧运动”。

跳绳还是一项非常有趣的活动。

在操场上，我们可以看到小朋友们在跳绳的时候，不仅动作利落，而且还会配合着欢快的音乐，跳出各种花样。

有的小朋友会跳双人绳，有的小朋友会跳单人绳，还有的小朋友会跳长绳。

他们的动作轻盈而又有力，仿佛在空中跳舞一般。

而且，跳绳还可以增进朋友之间的感情，因为在跳绳的过程中，大家可以互相鼓励，互相配合，共同进步。

跳绳是一项需要耐心和毅力的运动。

刚开始练习的时候，我总是觉得很吃力，有时候还会跳错步伐。

但是我并没有放弃，而是不断地练习，直到终于掌握了正确的技巧。

我发现，只要有毅力，就一定能够跳出漂亮的动作。

跳绳是一项适合所有年龄段的运动。

无论是小朋友还是成年人，都可以通过跳绳来锻炼身体。

而且，跳绳的地点也不受限制，可以在室内或者室外进行。

因此，我希望更多的人可以加入到跳绳的行列中来，一起享受这项有趣的运动。

总之，跳绳是一项古老而又受欢迎的运动，它不仅锻炼了身体，还是一种有趣的活动。

我相信，只要大家都能够加入到跳绳的行列中来，我们一定能够更加健康、快乐地生活。

跳绳课上，老师教我们跳绳。

我们听了，个个都兴高采列的，我也很高兴。

老师先教我们跳绳的动作，先把绳子甩到前面，然后双脚一跳，绳子从脚底下穿过就成功了。

我们都开始试着跳起来，可是我太笨了，总是脚把绳子挂住了，其它同学有的已经学会了，我还是学不会。

回到家里，我把这件事情讲给了妈妈听，妈妈听了说：“宝宝别着急，以后每天中午吃完饭练一练，一定会成功的！”我说：“好的”。

第二天，我就开始练习起来，可是还是不成功，妈妈慢慢地教我，亲自跳给我看，鼓励我，慢慢地，我跳出一个了，后来，妈妈一直鼓励着我，我慢慢地跳了3下、4下、5下、10下……我终于学会了跳绳，妈妈高兴地夸我说“你真棒！”跳绳好处多多，快来看看我们一（1）班绳采飞扬的靓丽风景线吧！从开学不会跳绳，到现在我们一（1）班几乎所有小朋友一分钟跳绳的成绩都达到100个了。

看到自己的付出换来了这么好的结果，我们真高兴！最近一个月，我们在不断地学习跳长绳。

体育课王老师指导我们，大课间班主任指导我们，周末爸爸妈妈还会甩着一条短绳让我们练习长绳。

我们终于在一次次地练习中，越跳越棒了！从一开始的不敢冲进绳去，有些女孩子还吓哭了，到老师数：“1、2、3”轻轻推我们一把进去，到现在自己勇敢地跑跳着进去，然后迅速逃离。

快来看看，我们的进步有多大！这周我们还让老师解放了一下，我们下朋友自己甩长绳了，看我们多能干！阳光明媚，秋风送爽，小丽很喜欢跳绳，所以下课铃一响，她就跑去操场跳绳。

到操场，她看见有许多同学也在操场上跳绳，便挑选了一个人少的位置。

她拿起跳绳，先把绳子解开，然后双手握住绳柄，用脚踩住跳绳，双手向上拉，把绳子拉直，接着把绳子甩到身后，准备开始跳绳。

她双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，她就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下划过，她跳得飞快，还不时地变换着花样，忽而双腿跳，忽而向前跳，忽而往后跳，忽而单腿跳……绳子不间断地在她头上一闪而过，发出“呼呼”的响声，脚尖踩着地面发出“哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲一样。

跳绳的作文400字跳绳。

跳绳是一项古老的运动项目，它可以锻炼人的耐力和协调性，也是一项非常受欢迎的健身运动。

跳绳不仅可以锻炼身体，还可以增强人的意志力和毅力。

我非常喜欢跳绳，每天都会在学校操场上跳上一段时间。

跳绳对我来说，不仅是一种运动，更是一种享受。

我喜欢感受绳子在我脚下划过的感觉，喜欢听到绳子在空中划过的声音。

每当我跳起绳子的时候，我就感觉自己像一只自由自在的小鸟，可以在空中尽情飞翔。

跳绳对身体的锻炼效果也非常明显。

它可以锻炼人的心肺功能，增强体质。

跳绳还可以锻炼人的协调性和灵活性，对于提高身体素质非常有帮助。

而且，跳绳还可以燃烧体内多余的脂肪，有助于减肥和塑身。

因此，跳绳是一项非常全面的运动项目，对身体健康有着极大的好处。

除了对身体的锻炼，跳绳还可以锻炼人的意志力和毅力。

跳绳需要不断地重复，需要坚持不懈地练习才能取得进步。

在跳绳的过程中，我学会了坚持和毅力，也学会了不怕困难，不怕失败。

这些品质在我以后的学习和工作中也会派上用场。

跳绳是一项非常简单的运动，只需要一根绳子就可以进行。

无论是在学校操场上，还是在家里的院子里，都可以进行跳绳锻炼。

因此，跳绳也是一项非常便捷的运动项目，非常适合现代人的快节奏生活。

总的来说，跳绳是一项非常有益的运动项目，它可以锻炼身体，增强意志力，也可以给人带来快乐。

我会坚持跳绳锻炼，让自己的身体更加健康，让自己的意志更加坚定。

希望更多的人也能加入到跳绳的行列，一起享受这项美好的运动。

学跳绳作文400字学跳绳作文。

跳绳是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以增强体能和耐力。

我从小就喜欢跳绳，每天都会花一些时间在跳绳上。

跳绳对我来说不仅是一种锻炼，更是一种乐趣。

我跳绳的经历始于幼儿园，那时候我还不太会跳，只是简单的单脚跳和双脚跳。

但是我非常喜欢这项活动，每天都会跟着老师一起跳。

渐渐地，我掌握了更多跳绳的技巧，比如交叉跳、蛇皮绳、踢腿跳等等。

跳绳不仅让我身体更加健康，也让我更加自信。

跳绳的好处太多了，首先它可以锻炼身体，增强体能和耐力。

而且跳绳还可以增强心肺功能，提高心肺功能，增加肺活量。

跳绳还可以增强腿部肌肉的力量，提高腿部肌肉的爆发力和灵活性。

此外，跳绳还可以提高注意力和反应能力，增强大脑的灵活性和协调性。

跳绳对我来说不仅是一种锻炼，更是一种乐趣。

每当我感到疲惫或者心情不好的时候，跳绳就是我最好的选择。

跳绳不仅可以让我放松身心，还可以让我快速恢复状态。

而且跳绳也是一项非常有趣的活动，我可以和朋友们一起跳绳，互相鼓励，一起进步。

跳绳是一项非常简单的运动，只需要一根绳子就可以进行。

而且跳绳的地点也非常灵活，可以在室内、室外、操场等地方进行。

所以，无论是在家里还是在学校，我都可以随时随地进行跳绳锻炼。

总之，跳绳是一项非常有益的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以增强体能和耐力。

而且跳绳还可以增强心肺功能，提高心肺功能，增加肺活量。

跳绳还可以增强腿部肌肉的力量，提高腿部肌肉的爆发力和灵活性。

此外，跳绳还可以提高注意力和反应能力，增强大脑的灵活性和协调性。

所以，我会继续坚持跳绳，让它成为我生活中不可或缺的一部分。

跳绳小学作文400字7篇跳绳小学作文400字7篇在学习、工作、生活中，许多人都写过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。

怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编整理的跳绳小学作文400字7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

跳绳小学作文400字篇1今天是星期三，下午我们学校举行了一场热闹非凡的跳绳比赛。

比赛的规则是每班都要选20人，男生选10人，女生选10人。

比赛开始了！大家都很紧张。

“嘟”的一声，第一位跳绳的选手开始跳了，我们拉拉队的人都喊着她的名字，为她加油！比赛越来越激烈啦，看这边的王晓曦，她听到了我们的加油声，就跳的更快了。

她跳啊跳，跳的脸都红了，汗水一滴一滴的落在了她的脚上。

可她什么都不顾了，只想着跳绳。

再看那边的一个男生，跳的飞快，原来那是我的同桌高麒轩。

别看他平时不紧不慢的，跳起绳来快极啦，可能因为他跳的快，绳子都没有落地，一直在画圈圈，他跳的真好！还有肖瑶，她一直跳啊跳啊，到最后时间快到了，老师马上要吹哨子了，她也没有停止，坚持跳了最后一个。

没想到老师也给她加上去了，肖瑶真聪明。

“嘟”的一声，比赛结束了。

比赛的选手们手都酸了，嘴上说“终于停了。

”他们就是我们班的10位男生和10位女生，他们都很厉害。

虽然这次我没有参加，下次我也要和他们一样，参加跳绳比赛，得到一个好成绩。

真是有趣的过程啊，跳绳比赛真是太好玩儿了！跳绳小学作文400字篇2今天下午，我们学校举行了一个精彩的跳绳比赛。

我们都很开心！跳绳比赛开始了，先出场的是一年级一班的弟弟妹妹，他们迫不急待的跑上了场。

他们开始跳了，对面六年级的哥哥姐姐们认真的数着他们跳绳，而一年级一班其他没有参加比赛的小朋友在旁边兴奋大声的喊着：“加油，加油！”不一会儿，一年级30秒跳绳比赛结束了，该二年级了，二年级的小朋友好像听不在乎的样子，好像那不拿不拿冠军都无所谓。

只要自己觉得好就行了。

不一会儿二年级的跳绳比赛结束了。

有关跳绳小学作文400字有关跳绳小学作文400字1一次，我看见表姐在跳绳，我也想学跳绳，就对表姐说：“我也要学跳绳”。

表姐说：“好啊!我来教你吧!”表姐就开始教我跳绳了。

表姐一边示范一边对我说：“先把绳子握在手里，再把绳子甩过来，绳子甩过来的时候要跳起来，跳了一个要继续跳，不要停下来，明白了吗!”我说：“明白了，我来试一试吧”。

我按照姐姐讲的方法开始跳了。

可是我就是不能像表姐那样连惯的跳起来，我发现我跳的时候有两个毛病：第一是绳子还没有甩过来的时候我就开跳了，绳子甩过来的时候我又没有跳了，第二是绳子甩过来的时候我跳过去了，但是我跳的时候老是爱往前面跳，而表姐跳绳的时候都是往上面跳的。

表姐想帮我改正这些毛病，可是我练了好几次仍然跳不好。

我就说：“不学了，不学了。

”姐姐说：“做一件事情不能半途而废，不然你永远都不会”听了表姐的话，我就按照表姐说的方法练习了许多次，最后终于学会了。

通过这次学跳绳我明白了一个道理：做一件事不能半途而废，否则你永远是一个失败者。

我们在学习中也是这样的，不能怕困难，要坚持不懈，就一定会取得好成绩。

有关跳绳小学作文400字2这几天，我们学校举行了一次跳绳比赛。

每一位同学都很高兴，为参加比赛加紧练习，希望拿一个好成绩。

今天，比赛开始了。

体育老师划好了比赛场地，按年级依次比赛，场上的同学飞快地跳着，场下的同学呐喊助威、跃跃欲试。

终于，轮到我们班同学比赛了。

绳子在他们脚下飞过，令人眼花缭乱。

黄立栋跳得非常快，绳子象一圈圈银环，环绕在他周围。

看着同学们跳的那么欢，我也想试一试了，更加拼命地为他们加油。

比赛结束后回到教室，老师问他们的成绩。

“193”，“199”，“187”，“201”。

我听着好佩服他们，我们班一定能拿个好成绩。

接着，是女生三分钟毽子比赛。

我也加入助威的人群，大声的一个个地数着。

当有人连续踢了100个时，大家欢呼起来。

我们班的王晓婷踢得很稳，毽子在她的脚上上下翻飞，五彩的毽子腾空而起，像一道道彩虹挂在我们身边。

跳绳运动的作文400字3篇在学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。

那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编为大家收集的跳绳运动的作文400字3篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

跳绳运动的作文400字篇1在一个风和日丽的下午，我们学校举行了一次有趣的活动——跳绳比赛。

“快，快点，加油啊!”一阵阵加油声传来，这助威声一阵胜过一阵，令人奋进。

低年级的小朋友虽然跳的不快，但是他们却十分努力，因为抱着一颗渴望胜利的心。

他们跳的时候，虽然没有掌声，却有一阵阵有如波涛一样的加油声;虽然没有鲜花，却有许多鼓励的目光望着他们。

他们跳的更加卖力了。

小手不停舞动着，似乎不能放过一分一秒的时间。

绳子在手上不停晃动，发出呼呼的声音，那样子可爱极了。

终于到了六年级大绳比赛了。

大绳队员们一个个胸有成竹。

他们要用最优秀的表现来为这次比赛画上一个圆满的句号。

比赛马上开始了。

摇大绳的同学把手上的绳子不停地抡着，绳子落到地上，发出“劈啪”的声音。

而跳的同学呢，当绳子抡起来时，他们马上一跃而起跳进去，跑出来，一个接一个，好像一个接一个的饺子下入锅中。

看，他们的动作是那么轻松而敏捷，他们的神情是那么紧张而又自信。

加油声，呐喊声，如波涛一般传来。

他们顾不得这些，继续飞快地专心跳。

大绳炫舞着，在蓝天的衬托下，成为一幅美丽的图画。

一阵哨声传来，结束了这次比赛，他们也用最优异的表现结束了这次比赛。

这次比赛不但是一个趣味性的活动，而且是一个团结协作的活动，我们只要付出了，努力了，参与了，我们就是最棒的。

跳绳运动的作文400字篇2生命在于运动，这是大家都知道的道理。

我们的祖先为了生存下去，每天在不停地为生活打猎取食物，这些项目逐渐演变为今天我们的运动项目。

我最喜欢的'运动是跳绳。

因为跳绳可以使我们的身体保持健康，感到开心，惬意。

冬季运动会进行跳绳比赛，老师让我们一分钟能跳多少就跳多少。

我跳绳时非常快，身轻如燕般轻盈地上上下下，如同被包裹在色彩的光圈里一般。

跳绳运动作文400字
标题：跳绳运动的魅力
跳绳，这个看似简单的小游戏，却蕴含着无尽的乐趣和挑战。

它是我最喜欢的运动之一，不仅能够锻炼身体，还能培养人的毅力和耐心。

每天下午的课外活动时间，我都会拿起跳绳，尽情地跳跃。

每当我手中的跳绳飞快地旋转，我的心也跟着快速跳动，仿佛与跳绳融为一体。

跳绳时，我会尽量让自己的动作流畅自然，尽量减少失误。

每一次成功的跳跃，都能给我带来无比的成就感。

跳绳不仅能锻炼身体，提高心肺功能，还能帮助我们形成良好的身体协调性。

每次跳绳，都需要手脚并用，眼睛还要盯着跳绳，这就需要我们的大脑、眼睛、手和脚进行高度的协调配合。

久而久之，我发现我的反应速度变快了，身体协调性也提高了。

除此之外，跳绳还能培养我们的毅力和耐心。

在刚开始学习跳绳的时候，我总是会因为技术不熟练而屡屡失败。

但是我没有放弃，反而更加努力地练习。

经过一段时间的坚持，我终于掌握了跳绳的技巧，现在我已经能连续跳上好几百下了。

总的来说，跳绳是一项非常有益身心的运动。

它既能锻炼身体，又能磨练意志，让我体验到了运动的乐趣和挑战自我的满足感。

我希望更多的人能加入到跳绳这项运动中来，感受它的魅力。

学跳绳的作文跳绳是一项简单而又有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的耐力和协调能力。

我从小就喜欢跳绳，每当放学后，我都会和同学们一起在操场上跳绳。

跳绳对我来说不仅是一种运动，更是一种乐趣。

下面我将分享一下我学跳绳的经历和一些技巧。

首先，学习跳绳最重要的是掌握正确的姿势和动作。

拿起跳绳时，双手握住跳绳的手柄，双手自然下垂，手肘微微弯曲，保持身体的平衡。

然后，双脚自然站立，脚尖微微分开，膝盖微微弯曲，准备好迎接跳绳的节奏。

当跳绳开始时，双手要保持稳定，手腕微微用力，让跳绳绳索保持均匀的速度和高度，这样才能够顺利地跳起来。

其次，跳绳需要注意呼吸和节奏的配合。

在跳绳的过程中，要保持均匀的呼吸，不要过于急促或者过于缓慢，这样可以让身体更好地适应跳绳的运动强度。

同时，要注意跳绳的节奏，不要过于着急，也不要太过慢，要保持一个稳定的速度，这样可以让跳绳的效果更好。

另外，跳绳的技巧也是学习的重点之一。

在跳绳的过程中，可以尝试一些不同的技巧，比如单脚跳、双脚交替跳、交叉跳等等。

这些技巧不仅可以增加跳绳的趣味性，还可以锻炼身体的协调能力和灵活性。

在学习这些技巧的过程中，要耐心练习，不要急于求成，只有坚持不懈地练习，才能够掌握这些技巧。

最后，跳绳是一项需要坚持的运动。

在学习跳绳的过程中，可能会遇到一些困难和挫折，但是要相信自己，坚持下去。

只有坚持不懈地练习，才能够取得进步，享受到跳绳带来的乐趣和健康。

总的来说，学习跳绳需要掌握正确的姿势和动作，注意呼吸和节奏的配合，学习一些技巧，并且坚持不懈地练习。

只有这样，才能够真正地享受到跳绳带来的乐趣和好处。

希望大家都能够喜欢上跳绳，享受这项简单而又有趣的运动！。

教妹妹跳绳作文400字我妹妹今年快六岁了，个子很矮，看上去就像三四岁的小女孩。

她有一头黑发，大脸两侧各有一对小耳朵，浓密的黑眉毛下有一双明亮的眼睛。

小鼻子微微向上倾斜。

她笑了，露出一排洁白的牙齿。

她说话鼻音很重，很可爱。

她很胖，我们亲切地称她“楚胖子”。

我妹妹刚开始学跳绳时非常认真。

每次晚饭后，她都让父母和她一起练习跳绳。

她刚开始只会揉绳子，不会跳，一天二天……她终于会跳一两个绳子了。

现在，她不仅学会了双脚跳跃，还学会了单脚跳跃、跑步和交叉她每次都跳的满头大汗、气喘吁吁，也不愿意休息，她妈妈说：“胖子，休息一会在跳好吗？”她总是笑着说：“我不累。

我再跳几次就可以休息了。

”在一个大晴天里，我做完作业在家里闲的没事干，妈妈见了就叫我教妹妹学跳绳，我听了只好拿着跳绳到楼下教妹妹了。

当我下楼时，我给她演示了好几次，让她看，然后让她学跳舞。

结果，她很长一段时间没有学会跳舞。

看到她“愚蠢”的样子，我几乎被她惹恼了。

幸运的是，吴家辉刚刚从我们身边经过，所以我请她帮我教这个“小傻瓜”结果，她很长一段时间没有教自己跳绳。

我们俩都和她一起出汗。

所以我不得不跑上楼向妈妈求助。

妹妹见到妈妈来了，居然说我们欺负她，害的我被妈妈“骂”了一顿！在母亲的帮助下，我妹妹终于取得了一些进步。

看来你什么都不急！今天晚上我教妹妹跳绳了，我首先帮妹妹弄绳子的’长短，之后再做动作给妹妹做示范，我拿起绳子把跳绳弄在和肩膀上上下一样，最后我用吊绳一周跳绳飞了起来，我下去跳一下跳一下，之后让妹妹做是吧，不过妹妹跳不过去一跳的话老弄是弄住头发，我照了那面好几班妹妹一次一次的书包，不过妹妹都发现了跳失败的原因，就像失败就是成功之母那样，妹妹一次一次修改她的错的原因，就这样妹妹一次比一次跳的好，比如教妹妹学连跳不过妹妹连调不了，只能一次连跳两下，不过这样对就很不错啦！我和妹妹开心的我跳起了跳绳比赛，一分钟跳绳，我跳了98下，妹妹挑了56个，不过妹妹跳了56个包都已经很不错啦，想当年我一年级一分钟只能跳40个，就这样我叫了妹妹跳绳，我和妹妹比了跳绳比赛，我们真开心啊！今天，我教我妹妹跳绳。