耿利-脚内侧传球0

脚内侧传球的动作步骤介绍脚内侧传球是足球中一种常用的传球方式，它也是一种非常基础的技巧。

它可以用来传递球队间的控球进攻，或者用来解围。

脚内侧传球可以提高球的准确性和速度，因此在足球比赛中非常重要。

本文将为您详细介绍脚内侧传球的动作步骤。

步骤1. 准备姿势站立直立，两脚与肩同宽，身体略微向前倾。

站立时重心应放在脚掌上，这样传球时可以获得更好的平衡。

2. 视线将视线放在您准备要传球的方向上，这有助于您更好地判断和瞄准传球目标。

3. 步进使用非传球脚向前迈出一大步，保持身体的稳定。

这一步动作是为了给传球提供动力和平衡。

4. 放脚将脚置于球的侧面并且脚背朝着球，大致与球成90度角。

这个动作可以使球保持较低的弹跳和稳定性。

5. 腿部动作用传球脚再向前迈出一步，同时使腿部保持放松。

这一步骤可以提供更大的动力和力量，并为传球增加准确性。

6. 高度控制在进行传球动作的同时，注意保持球的高度。

对于短传球，保持球离地面较近；对于长传球，保持球离地面较高。

7. 测量力度传球时，要注意力度的掌握。

力度过大会导致球传得过远，力度过小则无法达到预期的效果。

通过多次实践和经验积累，您将能够更好地掌握传球的力度。

8. 高质量在传球过程中，要注重传球的质量。

传球应该尽量保持地面平滑而准确，以便队友可以更好地接球。

9. 跟进完成传球动作后，要及时跟进传球，并根据比赛或训练需要做出相应的移动。

注意事项•身体平衡：在进行脚内侧传球动作时，要注意保持身体的平衡。

这样可以增加传球的准确性和稳定性。

•视线：保持对传球目标的视线，这有助于您更好地判断和瞄准目标。

•预判：在传球之前，要注意对球场局势的预判，选择最佳的传球目标。

•练习：要多次练习脚内侧传球动作，通过不断的练习可以提高传球的准确性和速度。

结论脚内侧传球是足球中一种基础而重要的技巧，能够帮助球队进行控球进攻和解围。

通过掌握脚内侧传球的动作步骤，您将能够在比赛中更好地应用这个技巧。

请通过不断的实践和训练，逐渐提高传球的准确性和力度，以及对局势的判断能力。

脚内侧传球技术要点
脚内侧传球是一种球员在足球比赛中使用的技术，它能够使球传得更精准和更快。

以下是脚内侧传球的一些要点：
1. 姿势：站立时，保持身体平衡，膝盖微屈，身体轻微前倾，准备控制球和传球。

2. 视线：提前观察球场，寻找接球队友的位置和空间，目光集中在传球目标上。

3. 脚部动作：用脚内侧（足弓）来传球。

将脚内侧放在球下方，使其与球保持接触。

4. 对准目标：面向传球目标，将脚后跟转向目标位置，决定传球方向。

5. 运用力量：用脚的内侧推球，发力要均匀而有力，不用过硬也不用过软。

6. 进行击球动作：用内侧迅速推球，保持腿部和身体的协调，使球以合适的速度和准确度传到目标队友处。

7. 精确度：传球要准确，避免使队友必须调整或争球。

8. 练习：通过反复的练习，改进传球技巧，提高准确度和速度。

请注意，这只是一些基本要点，脚内侧传球的技术还有许多可能的细节和变化。

不同的球员和场地条件可能需要略微的调整。

最重要的是通过不断地练习和实践，逐渐掌握和完善这项技术。

初中脚内侧传球教案年级：七年级教材内容：1. 学习脚内侧传球的基本技术动作。

2. 培养学生团队合作意识，提高传球能力。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握脚内侧传球的技术要领，理解其在足球比赛中的重要性。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地运用脚内侧传球技术，提高学生的传球能力。

3. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生对足球运动的兴趣。

教学重点与难点：教学重点：脚内侧传球的技术要领。

教学难点：脚内侧传球的准确性、力量和时机把握。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍脚内侧传球的技术要领及在足球比赛中的应用。

2. 激发学生学习兴趣，引导学生积极参与课堂活动。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解脚内侧传球的技术要领，包括支撑脚的站位、踢球腿的摆动、触球部位等。

2. 教师进行示范，让学生直观地了解脚内侧传球的动作过程。

3. 学生跟随教师一起进行动作练习，体会脚内侧传球的感觉。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行脚内侧传球练习。

2. 每组选出一个负责人，负责组织练习和指导组员。

3. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提出改进意见。

四、教学比赛（10分钟）1. 学生分成两队，进行脚内侧传球比赛。

2. 比赛过程中，强调团队合作，注重传球的准确性和速度。

3. 教师担任裁判，及时判决比赛结果，给予学生鼓励和指导。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调脚内侧传球的技术要领。

2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。

3. 布置课后练习任务，要求学生课后加强脚内侧传球的练习。

教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习和教学比赛等环节，使学生掌握了脚内侧传球的基本技术。

在教学过程中，注重学生的参与和动手实践，提高了学生的学习兴趣和积极性。

同时，通过比赛培养了学生的团队合作意识，提高了学生的传球能力。

在今后的教学中，要继续加强对学生脚内侧传球技术的指导，注重个体差异，因材施教。

《脚内侧传球的技术方法》实践课教案公开课第一章：课程介绍1.1 课程背景足球作为世界上最受欢迎的体育运动之一，传球技巧在比赛中起着至关重要的作用。

脚内侧传球是足球基本技术之一，掌握好这一技巧对于球员来说至关重要。

本课程旨在帮助学员掌握脚内侧传球的技术方法，提高其在比赛中的应用能力。

1.2 课程目标（1）了解脚内侧传球的技术要领；（2）通过实践练习，掌握脚内侧传球的基本技巧；（3）能够在比赛中运用脚内侧传球提高配合和进攻效果。

第二章：技术分析2.1 脚内侧传球技术动作要领（1）观察目标，确定传球方向和力度；（2）身体姿势：站立自然，脚趾指向传球方向；（3）脚内侧部位与球的接触：用脚内侧部位对准球心，接触球的一瞬间脚尖略微翘起；（4）传球力量与节奏：力量来源于腿部，通过膝关节的弯曲和伸展将力量传递至脚内侧，节奏要平稳。

2.2 脚内侧传球的训练方法（1）原地脚内侧传球练习：学员两人一组，相距一定距离，进行脚内侧传球练习，注意传球力度和准确度；（2）移动中脚内侧传球练习：学员在移动中进行脚内侧传球，提高传球者在跑动中的控球能力；（3）脚内侧传球对抗练习：两人一对一直接对抗，提高脚内侧传球在实战中的应用。

第三章：实践教学3.1 教学内容（1）脚内侧传球基本动作练习；（2）脚内侧传球力度和准确度练习；（3）脚内侧传球在实战中的应用练习。

3.2 教学过程（1）讲解脚内侧传球的动作要领，示范动作；（2）学员按照要求进行原地脚内侧传球练习；（3）教练逐一纠正学员动作中的错误，并进行指导；（4）学员进行移动中脚内侧传球练习；（5）教练点评并指导，强调脚内侧传球在实战中的应用。

第四章：教学评价4.1 评价方法（1）技术评价：教练对学员脚内侧传球的动作要领掌握情况进行评价；（2）实践评价：教练观察学员在实践练习中的表现，对传球力度、准确度和应用情况进行评价。

4.2 评价指标（1）动作要领掌握程度；（2）传球力度和准确度；（3）实战中的应用能力。

脚内侧传球的动作步骤
一、引言
脚内侧传球是足球比赛中最基本的技术之一，也是球员必备的技能之一。

它不仅可以帮助球队控制比赛节奏，还可以创造出更多的得分机会。

本文将详细介绍脚内侧传球的动作步骤。

二、准备动作
1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚上。

2.视线：将视线放在要传球的目标位置上，并保持注视。

3.身体转向：将身体转向要传球的方向，使自己面对着目标位置。

三、动作步骤
1.起脚点：将起脚点放在离球约15厘米左右的位置上，并用非起脚脚前面轻轻触碰球。

2.摆臂：随着起脚动作，将非起脚臂向后摆出平衡。

3.抬腿：用起脚腿快速抬起并伸直，同时将身体重心转移到非起脚侧。

4.内侧击打：用内侧击打方式猛力撞击足球内侧，让足球沿着所需方向滚动。

5.落脚点：在完成内侧击打后，将起脚腿迅速放下，使其与地面垂直，并用非起脚脚前面着地。

6.身体转向：在完成传球动作后，将身体转向目标位置并保持注视。

四、技巧提示
1.掌握节奏：传球时需要掌握好节奏，以确保传球准确无误。

2.注意力集中：传球时需要注意力集中，保持对目标位置的注视。

3.练习频繁：只有经常练习才能提高技能水平，并且能够更好地适应比赛环境。

4.合理运用：在比赛中需要根据实际情况灵活运用内侧传球技术，以达到最佳效果。

五、总结
以上就是脚内侧传球的动作步骤及技巧提示。

通过不断的练习和实践，相信大家可以掌握这一基本技术，并在比赛中发挥出自己的最佳水平。

脚内侧传球易错分析及训练方法传球是足球运动中最基本也是最重要的动作之一，脚内侧传球又是所有传球动作中用得最多最基础的动作。

上图中小白的传球恰到好处，力量角度都刚刚好，队友几乎不用做任何调整就能轻松接住起脚打门，可见一脚好的传球是多么重要。

那么如何才能踢出一脚完美的传球呢？要点一：传球脚的脚踝要锁死。

试想一下用一根软绵绵的棒子打棒球会怎样呢？结果可想而知，所以脚踝务必要锁死。

要点二：脚尖上翘，尽力打开脚弓。

踢球脚的脚尖要朝上，不能朝下，这样踢球时触球面更大。

要点三：支撑脚要朝向目标。

支撑脚对准传球目标是非常重要的，通常传球线路偏差基本都和你支撑脚的位置有关。

这是几个最基本的技术要点，第一个训练之后，我们再更进一步的讲讲这个技巧的要点。

这个训练你需要一个队友，如果没有队友墙也可以，和队友相互传球一到两分钟，传球的过程中一定要注意技术要领。

要点进阶要点1：肩膀要朝向目标我经常看到队员准备传球时会不自主地转动身体，肩膀和支撑脚都偏离目标，当然这样传出去的球偏离航线也就不足为奇了，因此在训练的时候要刻意练习肩膀要朝向目标。

要点二：力量来自于腿的摆动试想打高尔夫的过程，运动员挥杆击球，而不是用杆向前推球，这样才会打得远。

道理相同，足球也一样，有些队员传球时脚跟上去向前推球是完全错误的，传球时要通过摆动腿发力。

要点三：大腿带动小腿发力而非仅仅是小腿发力有些队员踢球时会膝盖朝下，只摆动小腿发力，那是完全错误的。

我们要用大腿带动小腿发力。

训练时你可以站在球后，向前一步，暂停一下，大腿抬起同时膝盖朝下，脚踝锁死脚尖朝上，然后再摆动大腿击球，不断重复，直到完全掌握，感觉熟练了之后就可以恢复正常传球了。

易错点分析：易错点1：肩膀不能朝向目标。

如果你每次传球都很偏的话，那么一定是你的肩膀没有朝向目标。

如果你在球员传出很糟糕的球之后，让他不要动保持现在的动作，你就会发现他的肩膀一定没有朝向目标，偏离传球线路。

为什么会肩膀总是不能对准传球目标呢？很重要的一个原因就是在传球的时候，支撑脚和球的位置关系不对，新手总是想传球时传球脚的动作，注重如何摆腿发力，如何传向目标。

小学体育脚内侧传球公开课教案教案标题：小学体育脚内侧传球公开课教案教案目标：1. 学生能够正确掌握脚内侧传球的基本动作和技巧。

2. 学生能够理解脚内侧传球的重要性，并能在实际比赛中灵活运用。

3. 学生能够培养合作意识和团队精神，通过传球与队友合作。

教学重点：1. 脚内侧传球的基本动作和技巧。

2. 传球的准确性和力量掌握。

3. 合作与团队意识的培养。

教学准备：1. 足球。

2. 球门或标记物。

3. 指示牌或手势。

教学过程：引入活动：1. 向学生介绍本节课的主题和目标，解释脚内侧传球的重要性以及在比赛中的应用。

2. 引导学生讨论脚内侧传球的优点和技巧。

技术训练：1. 示范脚内侧传球的正确动作和技巧，强调脚背与球的接触，传球时的身体平衡和力量控制。

2. 让学生进行跟随练习，通过模仿教师的示范来练习脚内侧传球的动作。

3. 分组练习，让学生两人一组进行传球练习，互相观察和纠正对方的动作。

4. 设置不同的传球距离和目标，让学生在不同的条件下进行传球练习，提高传球的准确性和力量掌握。

应用活动：1. 将学生分成两队，进行小型比赛。

要求学生在比赛中灵活运用脚内侧传球，与队友合作，争取进球。

2. 观察学生的表现，给予肯定和指导，鼓励学生积极参与比赛并运用所学的技巧。

总结活动：1. 结合比赛情况，让学生总结脚内侧传球在比赛中的作用和重要性。

2. 引导学生思考如何进一步提高脚内侧传球的技巧和应用能力。

3. 鼓励学生在日常生活和课外活动中继续练习和运用脚内侧传球。

教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的足球俱乐部或比赛，提高脚内侧传球的实践能力。

2. 引导学生观看足球比赛，学习专业球员的传球技巧和战术应用。

教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的传球技巧和应用情况。

2. 对学生的传球准确性和力量控制进行评估。

3. 收集学生的反馈和总结，了解他们对脚内侧传球的理解和掌握程度。

教学反思：根据学生的实际情况和反馈，调整教学方法和内容，进一步提高教学效果。

“脚内侧传球”动作的有效应用作者：张锐来源：《中国学校体育》2020年第08期本期話题研讨采用2个案例对比的方式对“操作性动作如何应用”进行探讨，在案例研讨中，参与研讨的教师一致认为案例2设计了更为复杂的运动场域，将传球和射门组合起来，让学生在运动场域中实践脚内侧传球，更加符合足球项目的本质特征。

孙喜和指出2个案例都注重了操作方法，没有深入到运动学习的精髓，即教学中没有体现出学生综合、分析和决定的过程。

也就是在教学中要根据本节课的目的设计出哪种情况用脚内侧传球，何时用、用完后怎么办等运动环境，并根据不同的学情设计不同的运动条件强化学生的认知、提高学生的技能、形成有效的价值体系。

本文以脚内侧传球为例，尝试对操作性动作应用教学进行探讨，旨在为一线教师提供一些思路或方法。

一、教“传球动作”还是教“传球动作的认识”问题孙喜和首先抛出了：“案例1教的是动作还是对动作的认识？”对“动作的认识”既包括身体如何做动作、怎样做动作最基本动作结构的认识，又包括在运动环境中分析、判断何时做、如何做（怎样的速度、节奏等）等运动意识的认识。

如，一名3岁左右的小朋友，他最初接触足球的方式往往是能用脚成功触球后把球踢出，然后则是教给他采用正确的足弓触球的动作后，让其将球踢至指定的地点或人。

这种针对幼儿的启蒙方法与案例1的教学呈现从某种意义上说是相似的。

仅教授给学生对动作结构的认识，身体会建立对这一动作结构的感知，并没有涉及对“踢球动作”的理解和认识，仅仅是告诉他“你要这样踢”，忽略了该什么时候踢、如何踢等。

动作（action）是指由身体和/或肢体运动产生的指向目标的运动[1]，因此，孙喜和认为这2节课实则都属于动作认识问题，不属于技能掌握（但有动作感觉存在），属于运动认知目标范畴的案例。

其实操作性动作技能中的“踢球、运球”等分类，仅是动作本身。

对于有了物或球操作下的“踢球”动作而言，如果仅仅是学会了能将球踢到或准确运至指定目标区，对于3岁小朋友来说这可以是个目标，但对于更高水平阶段的孩子来说，这并不是教学目的，而是在与队友和对手的运动环境中“会用”。

提高脚内侧传球技能的方法研究脚内侧传球是足球运动中非常重要的一项技能。

它不仅可以让球员在比赛中更加灵活地运用球技，还可以提高球队的配合和进攻效果。

然而，要想掌握好脚内侧传球技能，并不是一件容易的事情。

本文将探讨一些提高脚内侧传球技能的方法，以帮助球员更快地进步。

一、技术练习脚内侧传球技能的掌握离不开繁琐的技术练习。

可以通过以下几种方式进行训练：1. 单脚练习可以选一条直线，用同一脚向前传球距离相等的若干次，来练习单脚脚内侧传球。

在训练中要注意球的方向和力度，同时留意身体的平衡和动作的协调。

练习双脚脚内侧传球，可以增强双腿的协调性，避免一侧传球成功率过高。

可以先用一只脚进行练习，再换另一只脚，也可以左右交替进行练习。

3. 障碍练习可以在球门前或训练场上设置障碍，让球员通过绕过障碍、打向不同方向等方式来练习脚内侧传球，并提高球员的反应能力。

4. 与队友配合练习与队友进行对抗练习或者配合练习，可以更加实践化地锻炼脚内侧传球技巧。

通过不断地训练，可以熟练掌握脚内侧传球的基本技巧。

二、视野拓宽视野的开阔对于球员掌握好脚内侧传球技巧非常重要。

球员需要在比赛中时刻留意场上的动态变化，包括队友和对手的位置、运动方向、比分、时间等因素。

只有对场上形势保持敏锐的观察和判断，才能更好地掌握传球时间、方向和力度，提高传球的成功率。

三、身体协调和平衡感身体的协调和平衡感对于脚内侧传球技能的掌握也至关重要。

如果球员在传球时位置不稳，甚至丧失平衡，那么传球的准确性和成功率都会大大降低。

因此，球员需要通过一些锻炼，如跑步、跳跃、踢球、平衡板等方式，来增强身体的协调和平衡感，从而更好地掌握脚内侧传球技能。

综上所述，脚内侧传球作为足球运动中极为重要的一项技能，需要球员进行繁琐的技术练习，开阔视野，增强身体协调和平衡感等多方面的锻炼。

只有通过持之以恒的练习和不断地实践，才能掌握这项关键的技能，发挥出最好的足球表现。