陈式太极拳竞赛套路
第一段
一、起式1、并脚直立2、开步站立
二、右金刚捣碓1、转体棚捋2、转身右捋3、擦脚平推4、虚步撩掌5、举拳提膝6、震脚砸拳
三、揽扎衣1、左转托掌2、分掌划弧3、擦脚合臂4、马步立掌
四、右六封四闭1、转体旋腕2、下捋棚举3、棚刁上托4、虚步双按
五、左单鞭1、转体推收2、转身提勾3、屈膝擦脚4、马步立掌
六、搬拦捶1、转体变拳2、转体横击3、划弧翻拳4、转体横击
七、护心捶1、转体栽拳2、跃转抡击3、马步合臂
八、白鹤亮翅1、擦脚插掌2、收脚分掌
九、斜行拗步1、转体绕臂2、踏脚擦步3、左转提勾4、提膝推按
十、提收1、扣脚合手2、收脚收手3、提膝推按
十一、前趟1、擦步右捋2、转身旋掌3、马步分掌
十二、右掩手肱捶1、提膝刁收2、擦脚合臂3、转身旋臂4、弓步发拳
十三、披身捶1、转身撩拳2、外旋举拳
十四、背折靠
十五、青龙出水1、转提绕臂2、转提旋臂3、撩弹收拳4、马步发拳
十六、斩手1、摆脚翻掌2、震脚切掌
十七、劈架子
十八、翻花舞袖
十九、左掩手肱捶1、擦脚合臂2、转身旋臂3、弓步发拳
二十、左六封四闭1、下捋棚举2、虚步刁托3、擦脚翻掌4、虚步双按
二十一、右单鞭1、转体推收2、转身提勾3、屈膝擦脚4、马步立掌
第二段
二十二、云手（向右）1收脚旋掌2、开步推掌3、插步旋掌4、开步旋掌5、旋掌平摆6、提膝横击
二十三、云手（向左）1、踏脚旋掌2、开步推掌3、插步旋掌4、开步旋掌
二十四、高探马1、转提旋掌2、马步分掌3、转身推掌
二十五、右连珠炮1、转身捋棚2、撤步刁托3、跟步前推4、撤步刁托5、跟步前推二十六、左连珠炮1、撤步左捋2、退步刁托3、跟步前推4、撤步刁托5、跟步前推二十七、闪通背1、屈膝分掌2、弓步穿掌3、拧腰旋掌4、转身推劈
