【口才与演讲类范文精选】怎样在生活中学会拒绝别人

演讲与口才演讲稿：如何正确拒绝1.做好心理建设职场心理学专家冢越友子认为，每个人首先必须认知自己有拒绝别人的权利。

其次，找个能自在讲话的场所，并且考虑谈话的时机。

接下来是想清楚要拒绝对方要求中的哪个部分，并且预先准备好能明确传达出“这个部分我没办法帮你，但如果改成……我就可以帮上忙”的讯息。

最后是设想传达讯息之后可能会发生的状况。

2.找出“yesno”之外的选项遇上同事请求协助的时候，自觉只能接受或拒绝，没有转圜余地，也是导致人们无法拒绝的原因之一。

其实，只要把拒绝别人的请托当成是在跟对方交涉，就比较能够打破心里障碍，没有那么难开口。

假设完全接受对方的请求是100%，彻底拒绝是0%，那么不妨试着向对方提出90%、70%或50%的方案。

你可以从请托的“内容”“期限”和“数量”做评估，比如说，90%接受是“期限延长3天的话就办得到”;70%接受是“无法担任项目经理，但是参与项目没问题”。

3.拒绝前表达感谢，拒绝后致上歉意拒绝的说法也有一套固定模式可循：先以感谢的口吻，谢谢对方提出邀请;然后以缓冲句“不好意思”“遗憾”接续，让对方有被拒绝的心理准备;接下来说出理由，并加上明确的拒绝：“因为那天已经有约了，所以没办法出席。

”演讲与口才演讲稿范文：学会如何正确拒绝如果婉拒是比较无关紧要的邀约，只要说今天不方便就好;但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。

最后不忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：“真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐于参加。

”4.电话或e-mail拒绝要格外温和电话沟通看不到说话者的表情和动作，有时就算说法客气，对方还是会觉得你的态度强硬，因此讲电话的时候要增加缓冲句，尽可能体贴对方的心情。

e-mail则是连声音的抑扬顿挫都没有，容易给人公事公办的感觉，因此要增加感性的词汇。

5.正面朝向对方，放松眉头说话的姿势、表情、音调也会给人不同的感觉。

拒绝时要尽量正面朝向对方，侧身容易给人警戒心强的感觉。

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如何在生活中学会拒绝别人
在生活中会有很多这样的人，经常不好意思的拒绝别人。

比如在水果摊询问完水果价格后，如果不买些水果就不好意思走开，试穿了一件喜欢的衣服，就不好意思不把衣服买下来。

那么为什么不好意思拒绝别人呢，怎么学会拒绝别人?以下是小编为您整理的如何在生活中学会拒绝别人的相关内容。

如何在生活中学会拒绝别人
不好意思拒绝别人的人，一般是和自己的性格有关，主要存在几方面因素，第一一，不好意思拒绝别人的人的性格多数是内心要强，碍于面子，很在乎别人对自己的评价和看法，有着宁让天下人负我，我不负天下人的心里。

其二，不好意思拒绝别人的人，心肠都比较软，心事重，多愁善感。

每当感觉自己在不经意间做了伤害别人的事情后，就会感觉内心不安，耿耿于怀，甚至总要寻找个机会来弥补自己的“过失”。

第三，就是自身的胆小怕事，虽然不情愿不拒绝，但是又因为有畏惧的心里，怕惹事上身，不得已为之，违心的去做自己不喜欢做的事。

不论是出于什么原因，总是违背自己的意愿去做自己不情愿的事情是不可取的，因为总是一味的迁就，不仅助长了一些不正之风，同时也使得自己变得没有原则性，失去了真实的自己。

那么怎么学会拒绝别人呢?一个人心地善良的人经常乐善好施，助人为乐是一种美德，但是如果违背原则超越道德的底线去纵容他人，那么社会就会缺少积极
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怎样学会婉言拒绝别人
在现在生活当中我们时常会遇到别人的请求，但有些无聊的请求不想答应，那怎样巧妙而委婉地拒绝对方的请求呢?以下是小编为您整理的怎样学会婉言拒绝别人的相关内容。

怎样学会婉言拒绝别人
谢绝法。

直接谢绝别人的邀请。

谢谢，对不起，这样做可能不合适。

婉拒法。

婉言拒绝别人的邀请。

哦，是这样，可我还没有考虑成熟，等我考虑一下再说吧。

不卑不亢法。

用不卑不亢的态度拒绝别人。

哦，我明白了，可你最好找对这件事更感兴趣或更合适的人，好吧?幽默法。

用幽默的语言拒绝别人。

啊，对不起，我今天还有事，在这事儿上，我只好当逃兵了。

无言法。

运用摆手，摇头，耸肩，皱眉，转身等肢体语言和否定的表情来表示直接拒绝的态度。

缓冲法。

不直接拒绝别人，用拖延时间的方法来拒绝别人。

哦我再和家人商量一下，你也再考虑一下，过几天再定好吗?
回避法。

避开邀请的话题去说其他的事。

今天咱先不说这个，说一说大家关心的一件事吧。

补偿法。

先拒绝邀请的事，再答应做其他事用以补偿。

真对不起，这事我确实爱莫能助，不过我可以帮你做哪一个事。

借力法。

让别人给自己说话证明自己不能做这件事。

你可以问问他，他可以作证，我从来不干这种事。

自护法。

出于自我保护拒绝对方邀请。

你也为我想想，我怎么能做如此没有把握的事呢?
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怎样学会拒绝他人
在我们日常生活中会遇到各种各样的事，但并非是我们自愿的，我们内心是
拒绝的，但是可能碍于面子，我们不知道怎么在不伤害他人的情况下拒绝。

以下是小编为您整理的怎样学会拒绝他人的相关内容。

怎样学会拒绝他人
拒绝亲戚。

拒绝亲戚看起来很没有人情味，但是如果是过分的要求就不得不选择拒绝了。

有很多人都会遇到过亲戚让代买东西之后不但不给钱还挑三拣四的情况，这时候我们的胸口像堵了一块大石头一般，有苦难言。

所以在他们提出要求之前就应该告知不方便的话语来拒绝。

拒绝求婚。

一对恋人相处久了，势必会讨论婚姻大事，在我们国家，婚姻不是两个人的事情，而是两家人的事情，这时，就需要想清楚到底愿不愿意，如果选择不愿意，但是又是当面求婚，这时应该慎重考虑。

学会拒绝，会给我们省去不少的麻烦，虽然大多数时间我们都会不好意思，可是不拒绝却又给自己增加了负担，这时候还是应该想想如何拒绝。

胆小怕事的人，要强化自己的正义感，坚信在正义面前，那些损人不利己的人和事一定会萎缩，邪不压正。

该拒绝的时候就坚决说“不”!
再有就是多接触人和事物，丰富自己的经验和阅历，培养自己开朗的性格，用风趣幽默来化解不好意思拒绝人的尴尬。

学会用体面礼貌的方式，委婉含蓄的语言拒绝应该拒绝的人和事。

对待任何的人和事物都要有自己的观点和立场，在
尊重他人的前提下，一定要信守自己的信念，坚定自己的观点和立场，拒绝超出
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怎样学会拒绝别人要求
多时候当别人请要帮忙时总是不好意思拒绝别人，慢慢的反而让一些人认为你好说话，不想做的事打着让你帮忙的旗号让你做，这让人非常的烦恼，要怎么才能学会拒绝呢?以下是小编为您整理的怎样学会拒绝别人要求的相关内容。

怎样学会拒绝别人要求
中国自古以来有一传统美德——乐于助人，帮助他人的同时自己也会收获情义和快乐。

你给予别人帮助，别人回你一声谢谢，这不仅是最基本的礼貌，也是使得乐于助人这一传统美德得以继承和延续下去的动力源泉。

但是当你认为我付出的所有一切都是理所当然，那么久而久之，你一有什么需要帮助的事都会来找我，并且你认为朋友或是亲友之间帮点小忙无所谓，因此连一句最基本的谢谢也省去了。

的确，朋友或亲友之间帮点小忙本就是小事，不需要多大的感恩戴德。

可是，我觉得无论是关系多么好的朋友抑或是最亲密的友人，当别人给予你帮助时，最基本的谢谢还是需要说的。

也许在你看来，你们关系很好，但是你不是别人，因此你永远无法知道别人心中所想，你以为你们关系好，说谢谢反而会使彼此间的关系显得有些薄气，但请你记住，你只是你，你不是别人，你以为那所谓的会使彼此关系疏远的“谢谢”二字可能正是别人帮助你的所有意义的所在。

除了要对别人的帮助善于说“谢谢”外，我们还有懂得拒绝给予帮助，因为
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怎么才能学会拒绝别人
生活中，我们总是会遇到一些情况，比如自己拥有某项技能或者某项特长，或者自己比较空闲，就会有人追着自己要帮忙这个、帮忙那个，自己心里不想帮忙，却又不知道怎么办。

以下是小编为您整理的怎么才能学会拒绝别人的相关内容。

怎么才能学会拒绝别人
首先，自己要有意识，我们去找他人寻求帮助的时候，必然是抱着被拒绝或者被接受这两种情况的心理;被拒绝，我们并不会特别难过或者生气;同理，别人找我们帮忙，也是这样的心理。

我们找别人帮忙，但是别人没有时间或者很多事情需要做，我们就会识相地不麻烦对方了;同理，别人找我们帮忙，我们可以坦然告诉对方，我们没有空、我们很忙。

如果我们没有空，还答应了对方的事情，那么因为精力有限，就可能两边的事情都没完成好，得不偿失。

如果我们本身并不情愿帮忙，在不情愿的帮忙中，对方其实感受得到的，很可能出现忙帮到了，对方却并不领情，反倒对你新生怨念。

很多时候，我们帮了一次，就会有第二次、第三次、第四次，我们并不总是有时间、有功夫帮忙，第一次帮了忙、后面没有帮忙，别人就会责怪自己为什么不帮忙。

人性，就是这样的。

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学会拒绝演讲稿范文5篇学会拒绝演讲稿5篇时间：2024-03-16 07:04:48 吉智20由分享演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。

拒绝，也是人们高尚品质中的一个见证，有时学会拒绝会让你变得更美。

下面小编给大家带来学会拒绝演讲稿5篇，希望大家喜欢！学会拒绝演讲稿篇1 尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!在小学生活中，面对困难，我选择了信念。

面对失败、痛苦，我选择了坚强。

可是，令我难以忘怀的是“选择拒绝”。

我还记得，我在面对诱惑的时候选择了拒绝。

那是一个夏天，我骑着自行车去网吧打游戏。

我在路边买了一本杂志，坐在车上看。

忽然，我在书上看到了这样一则故事：有一个孩子到网吧打游戏，孩子的母亲拼命赚钱，赚的钱刚好可以把孩子去打游戏用的钱补上。

后来，他因为打游戏太久，猝死了。

而他妈妈全然不知，只是一如既往的朝卡里打钱。

她只知道孩子一个月会拿一次钱。

而这一个月，孩子没来拿钱，她知道孩子出事了，就一刻不停的地去找孩子，最后饿倒在路边，卡里的钱一分也没用过……这个故事给我很大的启发，刚走到网吧的门口，老板就赶紧出来，请我就去。

我犹豫了一会儿，向他摆了个NO的手势，便扭转车头，朝外面走去。

我很高兴，因为我在网吧的诱惑、网络游戏的诱惑中选择了拒绝。

这次的拒绝给我开辟了一条生活的道路。

让我原本要走向生活終点的思想又有了新的道路。

这次的拒绝，使我在失望的心上又有了新的亮点，新的起点。

选择拒绝，我有了希望;选择拒绝，我有了信心。

选择拒绝，使我在网魔之手中脱离了出来。

所以，选择拒绝，就是为我选择了生存的希望，就是为我自己增加了信心，就是为自己有了新的起点。

选择拒绝，可以说是挽救了我的生命啊!现在我是个活泼、开朗的孩子，比起以前，我有了很大的改变。

所以，选择拒绝，我选对了!学会拒绝演讲稿篇2 同学们：是否还曾记得一个耳熟能详的故事，从前有一条小鱼问大鱼：“妈妈，听说吊钩上的食物是最美味的，就是有点儿危险。

2024年演讲与口才演讲稿范文：学会如何正确拒绝拒绝，并非简单地说“不”，而是一门艺术，一种智慧。

正确的拒绝方式不仅能够保护自己的权益，还能维护人际关系的和谐。

然而，很多人往往因为害怕得罪人或者担心被孤立，而不敢拒绝别人的请求。

长期下来，这不仅会让自己的负担越来越重，还可能引发内心的矛盾和焦虑。

那么，如何做到既拒绝别人又不伤害他呢？首先，我们要学会倾听。

在对方提出请求时，我们要认真倾听他们的需求和动机。

这样，我们才能更好地理解他们的立场，为后续的拒绝做好铺垫。

其次，我们要明确自己的底线和原则。

在拒绝之前，我们要先问问自己：“这个请求是否符合我的价值观和原则？”如果答案是否定的，那么我们就有了拒绝的理由。

同时，我们还要明确自己的时间和精力有限，不能随意答应别人的请求。

接下来，我们要用合适的方式表达拒绝。

在拒绝时，我们要保持礼貌和尊重，避免使用生硬或冷漠的语气。

我们可以先感谢对方的信任和请求，然后委婉地表达自己的想法和困扰。

例如，我们可以说：“非常感谢你的信任，但我现在的精力有限，无法胜任这个任务。

希望你能理解。

”此外，我们还可以提供替代方案或者建议。

这样既能显示我们的诚意和关心，又能帮助对方解决问题。

例如，我们可以推荐其他合适的人选或者建议他们寻求其他途径。

当然，学会拒绝并不意味着我们要变得冷漠和自私。

相反，我们应该在拒绝的同时，关注他人的感受和需要。

我们可以主动关心对方的情况，给予适当的支持和鼓励。

这样，我们既能坚守自己的原则，又能维护人际关系的和谐。

总之，学会如何正确拒绝是我们每个人都需要掌握的重要技能。

通过倾听、明确原则、委婉表达以及提供替代方案等方法，我们可以既拒绝别人又不伤害他。

同时，我们还要关注他人的感受和需要，用真诚和善意去对待身边的每一个人。

在未来的生活中，让我们勇敢地学会拒绝，坚守自己的底线和原则。

只有这样，我们才能在这个纷繁复杂的世界中保持清醒和坚定，走向更加美好的未来。

最后，我想引用一句名言来结束我的演讲：“人生就像一场戏，没有彩排，每天都是现场直播。