7-12个月宝宝的主被动操

被动操

1、扩胸运动：仰卧，双手握住宝宝双手的腕部，让宝宝握住家长的大拇指，两臂放于身体两侧。第1拍将双手向外平展与身体成90°，掌心向上；第2拍两臂向胸前交叉。

2、弯臂运动：仰卧，双手握住宝宝双手的腕部，让宝宝握住家长的大拇指，两臂放于身体两侧。第1拍将左臂肘关节前屈；第2拍将左肘关节伸直还原；第

3、4拍换右手屈伸肘关节，还原。

3、绕臂运动：仰卧，双手握住宝宝双手的腕部，让宝宝握住家长的大拇指，两臂放于身体两侧。第1-3拍将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外做回环动作，第4拍还原；第5-8拍换右手，动作相同。

4、伸臂运动：仰卧，双手握住宝宝双手的腕部，让宝宝握住家长的大拇指，两臂放于身体两侧。第1拍两臂向外平展，掌心向上；第2拍两臂向胸前交叉；第3拍两臂上举过头，掌心向上；第4拍还原。

5、翘脚运动：仰卧，左手操作宝宝的左踝部，右手握住左足前掌。第1拍将宝宝足尖向上，屈曲踝关节；第2拍足尖向下伸展踝关节；连续做8拍。后8拍换右足，做伸展右踝关节动作。（注意：伸屈时动作要求自然，切勿用力过猛。）

6、屈腿运动：仰卧，家长两手分别握住宝宝的两个膝关节下部。第1拍屈宝宝左膝关节，使膝缩近腹部；第2拍伸直左腿；第3、4拍屈伸右膝关节。左右轮流，模仿蹬车动作。（注意：屈膝时稍帮助宝宝用力，伸直时动作放松。）

7、举腿运动：仰卧，两下肢伸直平放，家长两掌心向下，握住宝宝两膝关节。

第1、2拍将两下肢伸直上举90°，第3、4拍还原。（注意：两下肢伸直上举时臀部不离开地垫，动作轻缓。）

8、翻身运动：仰卧并腿，两臂屈曲放在胸前，家长左手扶胸腹部，右手垫于宝宝背部。第1、2拍轻轻地将宝宝从仰卧转为左侧卧，第3、4拍还原。第5～8拍家长换手将宝宝从仰卧转为右侧卧，还原。（注意：俯卧时宝宝的两臂自然地放在胸前，使头抬高。）

婴儿被动操教案

教学目标：

1、提高婴儿免疫力。

2、使婴儿肢体更加灵活。

教学过程：

第一节：扩胸运动；

(1)两手左右分开，向外平展，与身体成90度角，掌心向上；

(2)两手胸前交叉

(3)同(1)动作；

(4)还原。重复二个八拍。

第二节：屈肘运动；

(1)向上弯曲左臂肘关节；

(2)还原；

(3)向上弯曲右臂肘关节；

(4)还原。重复二个八拍。

第三节：肩关节运动；

(1)握住小儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四拍；

(2)握住小儿右手做同样的动作，重复四拍。

第四节：上肢运动；

(1)两手左右分开，向外平展与身体成90度角；

(2)两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽；

(3)两手胸前交叉；

(4)两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔；

(5)还原。重复二个八拍。

第五节：踝关节运动；

(1)预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住婴儿的左踝部，右手握住小儿左足前掌；

(2)将婴儿足尖向上屈曲踝关节；

(3)足尖向下，伸展踝关节；

(4)换右足做相同动作。重复二个八拍。;第六节：下肢伸屈运动

(1)预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，用双手握住婴儿两小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作；

(2)左腿屈缩到腹部；

(3)伸直；

(4)右腿屈缩到腹部、伸直。重复二个八拍。;第七节：举腿运动

(1)预备姿势：两下肢伸直放平，妈妈两手掌向下，握住婴儿两膝关节；

(2)将两下肢伸直上举90度；

(2)还原；重复二个八拍。

第八节：翻身运动

(1)预备姿势：婴儿仰卧，妈妈一手扶婴儿胸腹部，一手垫于小儿背部；

(2)帮助从仰卧转体为侧卧；

(3)从侧卧转体到俯卧；

(4)从俯卧再转体到仰卧。重复二个八拍。

婴儿被动操操作流程及口述

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婴儿被动操最详教程

第一节：两手胸前交叉

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

（1）双臂左右张开。

（2）两臂胸前交叉。

上肢动作，一共两个八拍。

宝宝两臂胸前交叉的时候，妈妈的双手不要太用力，避免伤到宝宝。

第二节：伸屈肘关节

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

（1）向上弯曲左臂肘关节。

（2）还原。

（3）向上弯曲右臂肘关节。

（4）还原。

上肢动作，每个动作为一个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。

全部动作要轻柔，并且不能太用力，避免伤到宝宝。

第三节：肩关节运动

预备姿势，婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

（1）握住婴儿左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作。

（2）握住婴儿右手做与左手相同的动作。

上肢动作，每个动作为四个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。

婴儿手臂回旋的时候，要以肩关节为轴心，转动的时候，妈妈的手不要用力太大，避免伤到宝宝。

第四节：伸展上肢运动

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

（1）双手向外展平。

（2）双手胸前交叉。

（3）双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。

（4）还原

上肢运动，每一个动作为一拍，一共两个八拍。

宝宝屈臂的时候，妈妈要稍用力，伸直的时候不要太用力，避免伤到宝宝。

第五节：伸曲踝关节

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住脚踝，右手握住脚掌，拇指放在脚掌靠近脚趾的位置。

（1）向上屈左侧踝关节。

（2）向下伸左侧踝关节。

下肢运动，每一个动作为一拍，左右脚各一个八拍。

7-9月婴儿主动和被动操

婴儿主被动操适用于7-12个月的婴儿。是在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作来完成的。婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上下肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。婴儿每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。

婴儿主被动操共八节，具体做法如下

第一节：起坐运动。(1)预备姿势：婴儿仰卧，两臂放在躯体的两侧，妈妈握住婴儿手腕，拇指放在婴儿手心里，让婴儿握拳。(2)把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。(3)妈妈握住婴儿的手腕，慢慢拉引婴儿向上、向前，但不要过于用力。(3)让婴儿自己使劲坐起来。(4)还原成仰卧姿势。

第二节：起立运动。(1)预备姿势：婴儿俯卧，双手支撑在胸前，妈妈双手握住婴儿肘部。(2)握小儿肘部，让婴儿慢慢从俯卧位变成用双膝跪地。(3)扶婴儿站起。(4)双膝再跪地，还原至俯卧姿势。

第三节：提腿运动。(1)预备姿势：婴儿俯卧，两肘支撑身体，两手向前平放。妈妈握住婴儿的两小腿。

(2)妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿，只抬高婴儿的下肢，胸部不得离开床面。(3)还原成预备姿势。

第四节：弯腰运动。(1)预备姿势：让婴儿背向妈妈站在前面，妈妈一手扶住婴儿双膝，另一手扶住婴儿腹部，在婴儿前方，放一玩具。(2)让孩子弯腰前倾。

(3)鼓励孩子拾取玩具。(4)拾取玩具成直立状态，复原。第五节：托腰运动。(1)预备姿势：婴儿仰卧，成人一只手托住婴儿腰部，另一只手按住婴儿踝部。(2)托起小儿腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形。并鼓励孩子自己用力。(3)放下小儿腰部，复原。

2024年到个婴儿主被动操课件

一、教学内容

本节课将围绕《幼儿体育活动指导》第四章“婴儿主被动操”展开，详细内容包括婴儿主被动操的基本概念、意义、分类、操作方法

以及注意事项等。重点结合2024年婴儿的生长发育特点，通过主被动

操锻炼婴儿的身体素质，促进其身心健康发展。

二、教学目标

1. 让学生了解婴儿主被动操的基本概念、分类及操作方法。

2. 培养学生运用主被动操对婴儿进行有效锻炼的能力。

3. 提高学生对婴儿生长发育特点的认识，使其能够针对不同年龄

段的婴儿设计合适的主被动操。

三、教学难点与重点

教学难点：婴儿主被动操的操作方法及注意事项。

教学重点：婴儿主被动操的分类、意义以及在实际应用中的技巧。

四、教具与学具准备

1. 教具：婴儿主被动操课件、示范视频、操作手册。

2. 学具：婴儿模型、瑜伽垫、音乐播放设备。

五、教学过程

1. 导入：通过展示婴儿主被动操的图片和视频，引发学生对本节

课的兴趣。

2. 理论讲解：讲解婴儿主被动操的基本概念、分类、意义及操作

方法。

3. 实践操作：

a. 示范操作：教师演示婴儿主被动操的动作，讲解注意事项。

b. 学生练习：学生分组，利用婴儿模型进行主被动操的练习。

c. 互评互纠：学生互相评价、纠正动作，提高操作水平。

4. 随堂练习：播放不同年龄段的婴儿主被动操视频，让学生分析、讨论并设计合适的操练方案。

六、板书设计

1. 婴儿主被动操的基本概念、分类、意义。

2. 操作方法及注意事项。

3. 婴儿生长发育特点及针对性的操练方案。

七、作业设计

1. 作业题目：结合本节课所学，为一名6个月大的婴儿设计一套

婴儿被动训练八个动作

婴儿被动训练是一种父母或监护人与婴儿之间的连续的物质活动或行为活动，行为活

动的使用是为了通过实际的行为来促进婴儿的认知、能力和品格的发展。被动训练通常仅

仅针对无法用语言表达自己意图的1-2岁婴儿，它不是用来约束婴儿或改变他们坏习惯的

方法，而是帮助他们理解执行重复性物理活动，以获得对他们所处环境和新动作有明确正

面反馈。

可被动训练的活动有八种，分别是：

1.向前走:鼓励婴儿向前走，帮助婴儿加快双腿的发育，发展身体的协调能力以及脚

步的稳定性。为了达到效果，家长可以把婴儿抱在腿上，让它用双腿做踩踏运动，并把想

象的障碍物放到前面，让它绕开，或者鼓励它一边说着歌，一边走动。

2.站立:让婴儿从趴位开始站立，逐步地，鼓励婴儿把两只脚放在地上，然后让双膝

微微弯曲，躯干直立，把婴儿放在一边，直到他成功站起来。

3.转身:当婴儿可以站稳时，家长可以让婴儿反复转身，这是运动能力和灵活性的一

种练习，可以帮助他们增强脊柱稳定性能力，增强身体协调性，增加距离感和空间感。

4.跑步:当婴儿可以确保身体稳定时，家长就可以鼓励它们尝试跑步。跑步是训练能

量消耗和感知空间中重要的活动！家长可以弹小球，让它去跟踪，也可以让婴儿一边跑步，一边跟着你唱歌。

5.跳跃:跳跃是一种可以增加强度和协调的活动，可以锻炼婴儿肌肉，增强他们的力

量和协调性，开发他们的运动技能。家长可以用手肘和膝盖帮助婴儿双脚跳起来，并结合

动作进行训练，如走路结合跳跃。

6.摆座姿势:婴儿让弯曲双腿，两腿交叉形成座位，家长可以看到婴儿座位变化时，

用注视和口头提示，来鼓励它们保持这种姿势，这也是婴儿运动技能发展的过程，也是增

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7到8月宝宝被动操

1.托腰：宝宝平躺，用手使宝宝腰部拱起。

2.拉坐：分双手拉坐与单手拉坐

3.坐位练习：握住宝宝的腰，往上滑或按摩脊柱，握住骨盆，前后左右晃动。

4.宝宝坐在大人身上，左右摆动宝宝的身体。

5.扶跪立位：每日2-4次，每次做10个。跪下时，用玩具引导宝宝自发站起来。

6.弯腰拾取：前方放一玩具，让宝宝弯腰拾取。一手抬住宝宝的胸部，一手扶住宝宝的双膝，防止膝盖弯屈。幅度从高到低，从晚到难。每日4次，每次10个。

7.提腿运动：俯卧。轻轻提腿。

8.爬行运动：将宝宝的胸腹腿部抬起，双手撑地，用玩具引导宝宝向前爬动。每日累积50-100米。

9.挺胸：双手放前方，使宝宝的胸腹部离开地面且不翘屁鼓。

10.俯卧撑：双手直立，让宝宝自己支撑胸腹部抬起。

11.转体翻身：一手扶宝宝的手于胸前，一手扶宝宝的头背部，翻动宝宝的身体。

12.跳跃

13.扶走

14.游泳运动

15.主动抓握练习，玩具从大到小。练习用拇指和食指相对

拿起东西。

16.翻身坐起：宝宝仰卧位，先向一侧翻身，然后重心从另一侧的肩膀向肘和手转移，随着重心的转移，完成从侧方坐起的动作。刚开始可拉住一侧上肢诱导宝宝完成。