被子的颜色真的会影响睡眠质量吗

被子的颜色真的会影响睡眠质量吗
睡眠占据了一个人生命的三分之一左右的时间。

睡得好睡得香，身体才能得到休息和修复，免疫力也会更强。

睡眠对于健康是不言而喻的。

但是失眠已经成为很多人的日常问题。

如果你问为什么会失眠？答案可能是睡眠压力过大、晚餐吃得过多、剧烈运动或饿得睡不着等等，但你有没有想过被子的原因？虽然听起来很荒唐，但可能真的会影响睡眠。

可能很多人并不在乎被子的样式，觉得被子在睡眠中的作用不大，但在长时间的睡眠中, 被子是与我们直接接触的，直接会影响到我们的睡眠质量。

如果问，被子是如何影响人的睡眠质量，大家可能首先会想到的是被子的味道，重量，质量等。

但是现在的研究显示，被子的颜色在睡眠质量中起到更大的影响。

被子的颜色会影响睡眠吗？
色彩对情绪有影响，不同的颜色对情绪的影响不同，而情绪是影响睡眠质量的一个很重要的因素。

不用色彩的光线在射到人体后，会刺激到眼睛让人感知到色彩，此外，也会对皮肤造成一定的刺激，之后还会刺激到大脑。

大家都知道，颜色对人情绪有很大的影响。

比如说蓝色可以减轻压力和心态平和，绿色会令人舒适和缓解疲劳，而红色则使人感到兴奋，紧张，焦虑。

这一现象也适用在被子颜色
感会很大，都容易影响到睡眠。

建议大家在选择被子的时候，建议选择重量适中的，不厚也不薄，可以根据寒冷程度加盖一床毛毯，虽然现在已经到了春天，但不可贸然的换很薄的被子，以免受凉。