队列动作要领

管理教育工作的要求
十九、管理教育工作的要求 服从命令，听从指挥，严格要求，赏罚 分明，说服教育，启发自觉，公道正派， 不分亲疏，艰苦朴素，廉洁奉公，干部带 头，以身作则，团结紧张，严肃活泼。
培训口号
二十、培训口号
流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
队列动作要领
十三、口令的下达 行进间动令除踏步和齐步、正步互换时 落在左脚，其他均落在右脚。
队列动作要领
十四、报告词 指挥员同志， XX店参加队列会操，应 到XX来自百度文库，实到XX人，请指示，值班员XXX. （报告人姓名）
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十五、跨立 • 口令：跨立 • 要领； 左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺 直，上体保持立正姿势，身体重心落在两 腿之间，两手后背，左手握右手手腕，拇 指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高， 右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。
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2、向前或向后跨步 口令：向前x步——走，后退x步——走 要领： 向前移步时，应当按照单数步要领进 行，（双数步变单数步），向前一步时， 用正步，不摆臂。向前三至五步时，按照 齐步走的要领进行。 向后退步时，从左脚开始，每退一步 靠脚一次，不摆臂，退到指定步数为止。
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十、敬礼、礼毕 • 口令：敬礼 • 要领：（距受礼者5——7步）上体正直，右手 取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指 微接于太阳穴，与眉同高，手心向下稍向外 （20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两 肩略呈一线，同时注视受礼者。 • 口令：礼毕 • 要领：迅速将手放下。
立正的要领可归纳为 • 三挺：挺腿、挺胸、挺颈 • 两收：收腹、收下颚 • 两平：两肩要平、两眼向前平视 • 一瞪：瞪大眼睛 • 六劲：脚的蹬劲、两腿向内、向后的绷劲， 小腹和臀部的收劲，两肩向后的张劲，颈 部的硬劲，头向上的顶劲。
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二、稍息的动作要领 • 口令：稍息 • 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3， 两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重 心大部分落在右脚。 • 稍息要求： 两快一准，即：出脚快，收脚快，动作准 确。
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五、齐步走 • 口令：齐步——走 • 要领： 左脚向正前方迈出约75厘米，按先脚 跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移， 右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手 指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节，两臂 前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小
队列动作要领
臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根 部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离 身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸 直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速 度每分钟116——122步。
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• 齐步或跑步与踏步互换 • 要领：A、齐步或跑步换踏步时，听“踏步” 的口令，即从左脚开始，换踏步， • B、踏步换齐步或跑步时，听到“前 进”的口令，继续踏两步，再从左脚开始 换齐步或跑步。 步伐变换的动令，除齐步、正步互换 时落在左脚，其他均落在右脚，其他口令 下达同行进动作中的口令。
•
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十七、蹲下、起立 • 口令：蹲下 • 要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部 坐在右脚跟上，（膝盖不着地），两腿分 开约60度，手指自然并拢，放在两膝上， 上体保持正直。蹲下过久可自行换脚。 • 口令：起立 全身协力，迅速起立，成立正姿势。
队列纪律
十八、队列纪律 坚决执行命令，做到令行禁止，姿态端 正，仪容严整，精神振奋，严肃认真，按 规定的位置列队，集中精力听指挥，动作 迅速、准确，协调一致，保持队列整齐， 出入队列要报告，并经允许。
●
左 后
○
●
一 一
●
跨 退
口号（● 击掌，○抬起）
1、 ● ○ ● ○ 1 2 2、 ● ○ ● 1 2 3 3、 ● ○ ● ● ○ 1 2 4、 ● ○ ● 2 1 ○ 3 ○ 4 ○ 3 ● ● ● ○ 4 ○ ○ ●
4 ○ ● 3 4
○
口号（● 击掌，○抬起） ● ○ ● ● ○ 1 2 1 2 3 1 2 2 1 ○ 3 4 3 3 ● ○ 4
队列动作要领
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略 直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合， 两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时， 拳贴于腰际，行进速度每分钟170——180 步。 • 归纳：前不露肘，后不露手
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八、立定 口令：立——定 要领:： 1、齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大 半步着地（脚尖向外约30度 ）,两腿挺直， 右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
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十一、踏步走 • 停止间的口令：踏步——走 • 行进间的口令：踏步 • 要领：两脚在原地上下起落，（抬起时， 脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时， 前脚掌先着地，）上体保持正直，两臂按 照齐步或跑步摆臂的要领摆动。
队列动作要领
十二、队列间距 队列人员之间的间隔，左右（两肘之 间）通常约10厘米。 前后距离（前一名脚跟至后一名脚尖 ） 约75厘米。 需要时可调整队列人员之间的距离。
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一、立正的动作要领 口令：立正 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约一 脚之长，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸， 两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，五指 并拢，拇指接于食指第二关节，中指接于裤 缝，头要正，颈要直 ，口要闭，下颚微收， 两眼向前平视，身体稍向前倾，重心落在前 脚掌。
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阳光家常菜 企业内训课程 （二）
口令（● 击掌，○抬起）
1、 ● 稍息 立正 解散 踏步 前进 报数 跨立
口令（● 击掌，○抬起） 2、 ● ○ ● 向 右 看 ● ○ 向 前 向 右 向 后 ● ○ ● 齐 ○ ● 看 转 转
3、
口令（● 击掌，○抬起）
4、 ● 立 5、
○
●
○ ● 定 ○
步 走 步 走
队列动作要领
三、整齐、报数 • 1、看齐（横队队员脚后跟在一条直线上） • 口令：向右（左）看——齐，向前——看 • 要领： 基准兵不动，其他人员向右（左）转头45 度，眼睛余光看右（左）邻队员的腮部，前四 名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本 人以右（左）第三人为度，后列人员先向前对 正，后向右（左）看齐，听到“向前——看” 的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
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• 2、报数 • 口令：报数 • 要领：横队从右至左（纵队由前向后）依 次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头） 报数，最后一名不转头。数列横队时，后 列最后一名报“满伍”或“缺X名”
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四、停止间的转法 • 1、向右（左）转 • 口令：向右（左）——转 • 要领： 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟 和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调 一致，向右（左）转90度，重心大部分落在 右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右 （左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两 腿挺直，上体保持立正姿势。
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七、跑步走 • 口令：跑步——走 • 要领： 听到预令，两手迅速握拳 （四指卷曲， 拇指贴于食指第一关节和中指第二关节）提到 腰际，约于腰带同高，拳心向内，肘部稍向里 合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同 时左脚利用右脚掌的蹬力，跃出85厘米，前脚 掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，
队列动作要领
2、跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚 向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动） 着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成 立正姿势。 3、踏步时，听到动令左脚踏一步，右脚靠拢 左脚，成立正姿势。 4、跑步踏步时，听到动令，继续跑两步，再 按上述要领进行。
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九、移步 1、向右（左）跨步 口令：右（左）跨x步——走 要领：上体保持正直，每跨一步，并脚一次， 其步幅约与肩同宽（两脚外侧），跨到指定步 数停止。
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六、正步走 • 口令：正步——走 • 要令： 左脚向正前方踢出约75厘米，（脚要 绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地 面约25厘米）适当用力使全脚掌着地，同 时身体重心前移，右脚照此法动作。上体 正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直， 贴于食指第二关节。向前摆臂时，肘
队列动作要领
部弯曲，小臂略呈水平，手心向内稍向下， 手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处， 离身体10厘米，向后摆臂时，手腕前侧距 裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110—— 116步。
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十六、步伐互换 • 齐步、正步互换 • 要领：A、齐步行进中，听到“正步——走” 的口令（动令在左脚）后，右脚继续走一 步，即从左脚开始按正步要领行进。 • B、正步行进中，听到“齐步——走” 的口令（动令在左脚），右脚继续走一步， 即从左脚开始，按齐步要领行进。
队列动作要领
• 齐步、跑步互换 • 要领：A、齐步行进中，听到“跑步”的预 令后，两手迅速握拳，提到腰际，两臂前后 自然摆动，听到“走”的口令（动令在右 脚），即从左脚开始，按跑步的要领行进， • B、跑步行进中，听到“齐步——走” 的口令（动令在右脚），继续跑两步，从左 脚开始，按齐步的要领行进。