阳光心态(讲师手册)
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阳光心态,就是知足、感恩、乐观开朗的一种心态,是一种健康的心态。
它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及地改变环境。
培养阳光心态,能够最大限度的帮助我们成就事业,取得成功。
在我们日常生活中,经常会遇到各种麻烦和困扰,像工作环境不称心,经济条件不宽裕,期望中的事情落空,事情处理不公平,受冤枉挨批评等等。
对这些事情,如能保持积极心态,心里就会想得开,心胸也就会豁达,就能妥善对待、处理好这些事情,使工作顺利,心情舒畅。
如果总是想不开,自控能力差,情绪易波动,言行也就容易反常。
有时甚至为了一点小事,就会出言不逊,开口伤人,使你的人品大为降格,人际关系受损。
事后冷静下来想一想,为一点小事,大发脾气,到头来最受伤害的还是自己,根本不值得。
1和0的道理大家都很清楚。
事业、金钱、家庭等等这些都只是0,而健康的身体才是1,1没有了,那么有再多的0还是毫无价值的。
而我们也都知道,心态对身体健康的影响是巨大的。
要是因为自己的心态不健康、不阳光,而影响了我们的身体健康,然后再去治疗,花着钱不说,还得遭着罪。
对于我们做企业的人来说,这种只赔不赚的买卖,我想我们都不会去做吧?对于一个企业来说,管理者的心理健康状况对整个企业文化的健康状况同样有着重大影响。
目前们企业正处在机遇与挑战并存当中。
面对着国家政策的变动以及更激烈的市场竞争,如何才能站稳脚步,再创辉煌,这些都是对我们企业的严峻考验,同时也是对我们企业管理者心态的考验。
我们既不能认为企业无所不能,盲目投资、盲目扩张,形成浮躁的企业文化;也不能“小富即安”、“固步自封”,使企业停滞不前。
我们必须在面对压力、挫折等情况时,都要经受住考验才行啊。
我从《阳光心态》这本书中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。
它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和。
吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、开朗的心理,树立乐观、自立、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
阳光心态——职业经理人讲座一、企业发展各期心态:停滞期1.企业落后迹象——心态是从观念落后开始,表现在组织的落后,最好最终结于效益的落后,观念的落后集中体现在员工心态的变化。
2.心态变化过程:团结创业心态、成功共喜心态、官僚享乐心态、XX心态、XX心态。
毛泽东常说:“政治工作要常抓不懈!这是战胜敌人的最大法宝。
”,在企业来说就是培训。
二、什么是阳光心态?1.阳光心态取决于对待问题的态度:问题=成长心态问题层出不穷,对待问题的态度影响解决问题的能力,正因为有问题,所以别人才没有达成,问题是成长的机会,是达成目标的最好教练。
不好的问题影响阳光心态。
2.阳光心态的五种提问:①这件事情对于我有什么好处和机会?②现在的状况还有哪些不完善?③我现在应该做哪些事情来达成我想要的结果?④如果要达成结果有哪些错误要避免?⑤我如何达成目标并且享受过程?阳光心态问好的问题,产生好的注意力,造成好的心境,随时让自己处于积极进取的心理状态。
三、情绪管理:1.情绪是人的影子,给我们带来生理和心理上的变化;2.基本目标:①延长积极情绪的影响时间。
②缩短消极情绪的影响时间。
3.建立积极的价值观、获得健康的人生、释放强劲的影响力。
心态的力量——好的心态有助于成功,差的心态毁灭自己,思想决定了我们的身体如何反应。
何为健康——健康不仅是没有疾病,而且还包括:躯体健康、心理健康、社会适应、道德健康。
●世界卫生组织健康的七方面标准:①智力正常;②能够控制自己的情绪并且心境良好;③具有坚强的意志品质;④人际关系正常;⑤主动适应并改造环境;⑥人格健全和统一;⑦心理发展符合年龄特征;◆三苦:得不到、付出许多代价得到了不过如此、轻易放弃了却发现原来是那么重要。
◆三乐:得到了快乐、付出了许多得到了值得得到的东西、很快地放弃了没有必要的负担。
●心境具有两极性:人的情绪和情感对人的行为产生:增力和减力。
1.积极的心境:喜悦、乐观向上、愉快、生气勃勃、沉着冷静,是一种精神优势、无形的力量,会激发出主动性、创造性、积极性、产生内聚力、和谐;2.消极的心境:忧愁悲伤、悲观失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心焦急、愤怒、内疚;导致颓废、心神不宁、反应迟钝、效率低、感染群体的情绪、沮丧、人际关系紧张;感觉超过事情的本身,事情本身并不重要,重要的是人对事情的看法。
阳光心态各位朋友,在正式和大家交流这个问题之前,我们先做个简单的沟通:请大家想想:1、在我的人生经历中,我感觉最幸福的一件事情是什么?这件事情给了我什么样的影响?2、在我的人生经历中,我最不开心的一件事情是什么?这件事情给了我什么样的影响?目录第一章、关于心态第二章、心态的力量第三章、如何塑造阳光心态第四章、阳光心态语录第一章关于心态一、心态概念二、健康心态三、阳光心态的六方面表现四、灰暗心态的六方面表现第一章 关于心态心态是人的心理态度的简称,是人的各种心理品质的修养和能力。
心态决定了人们的命运心态?心态?第一章关于心态心态是人的行为的主宰,健康的心理,产生健康的语言和行为。
因此,培养健康的心态、塑造积极的思维模式,将有助于我们获得完美人生和愉快心境。
第一章关于心态二、健康心态1989年世界卫生组织(WHO)的定义是:健康不仅是没有疾病,而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。
第一章关于心态二、健康心态关于健康著名心理学家马斯洛曾说过,健康有以下三个标准:一、足够的自我安全感二、生活理想符合实际三、保持人际关系良好第一章关于心态六大恐惧:可控:怕贫穷、怕被批评、努力可控:怕得病、怕失去爱、不可控:怕年老、怕死亡第一章关于心态九类基本情绪正面的:兴趣、愉快中性的:惊奇负面的:悲伤、厌恶、愤怒 恐惧、轻蔑、羞愧第一章关于心态我们需要经常洗涤心灵我们的心灵需要一次次地打磨、修缮;一次次艰难而痛苦地将心中塞得满满的如蓬草般的杂质一点点地剔除;直到它空灵透彻,直到能射进那灿烂的阳光第一章关于心态阳光心态的表现1、智力正常2、能够控制自己的情绪并且心境良好3、具有坚强的意志品质4、人际关系正常和谐5、主动适应并改造环境6、心理发展符合年龄特征第一章关于心态灰暗心态的表现:1、没有目标,缺乏动力,浑浑噩噩;、没有目标,缺乏动力,浑浑噩噩;2、愤世嫉俗,因此缺乏人和;3、不晓自律,时时替自己制造借口;4、固执已见,不能容人,没有信誉,社会关系不佳;5、不自信,不信任他人;、自大虚荣,清高傲慢6、自大虚荣,清高傲慢第二章心态的力量你能够做到快乐工作吗?今天你正用哪一张面孔在面对工作?第二章心态的力量一、心态决定情绪1、生活中真正的快乐是心灵的快乐,与金钱无关,与地位无关(国王衬衫)2、快乐秘诀,就是去找到你内心的安宁(子贡与孔子问)第二章心态的力量二、心态决定未来1、成功者与失败者的心态尤其是关键时候的心态案例:2个推销员的故事2、好的心态让你成功,坏的心态毁灭你自己。
客户经理营销工作宝典
模块二
保持阳光的心态
目录
模块二-保持阳光的心态 (2)
一.燃烧激情 (3)
1.激情是如何产生的 (4)
2.激情是如何消退的 (5)
3.如何保持工作激情 (6)
二.积极进取 (7)
1. 更高的目标 (8)
2.多做一点点 (9)
3.不断的学习 (10)
三.化解压力 (11)
1. 压力从哪里来的 (12)
2.正确的看待压力 (13)
3.化解压力的方法 (14)
在职业素养的提升模块中,我们一起学习了如何积极的理解工作,谈到了敬业精神,认识到工作的态度
智慧钥匙;
几乎每一个人在刚刚走上工作岗位时都会经历过激情四射的阶段,
断熟练,缺乏新的挑战,兴趣的逐渐消失,激情也会慢慢消退,一切都变得平平淡淡。
这是由于我们往往把激情建立在了对工作的新鲜感、
转变为一种责任感的时候,你才可能重新燃起激情。
新员工在工作中要比老员工更有激情,而这种工作初始阶段表现出来的激情往往和兴趣和新鲜感有关。
只有强烈的责任感才能让一个人。
今天,我们有幸生活在一个信息化的时代,各种知识理念,专业技术都在发生着日新月异的变化,如果我们固守着自己已经掌握的知识和技术,必将面临着被淘汰的危险。
“人生不如意十之八九”我们生活在这个世界上也不可能每天都是一帆风顺的。
工作、生活、家庭、健康状况都会有可能给我们带来许多的困难、挫折和不如意,从而影响我们的情绪,
一个人承受压力的能力取决于他面对压力时所采取的态度。
因此,当压力发生时,你是消极
没有渡不过去的难关。