你吟我唱好处多

2014-11-27生活中少不了歌聲，也許你經常唱歌，甚至天天唱歌，唱歌是一種美，也是一種幸福，你意識到了嗎? 唱歌具有很大的健康價值，它不僅能讓人心情愉快，而且還能增強身體的免疫能力，是讓人保持身心健康的一劑“天然良藥”，唱歌的好處，你知道多少?1、體內迴圈按摩唱歌是一種非常有利於健康的運動，唱歌是有節奏的體內按摩，唱歌能衝開人體橫膈膜，這種內部的迴圈按摩，是任何一項運動都代替不了的。

2、增強免疫功能唱歌能增強人體的免疫功能。

美國加州大學的研究人員發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。

這項研究的負責人表示：“雖然我們不能說唱歌能抵禦感冒，但在適當的情況下，唱歌確實能夠增強人的免疫系統。

”3、訓練神經通路無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱詩班唱歌後的情緒都會變得更好。

此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後，呼吸也有所改善。

業餘唱歌愛好者的個人儀態儀錶也更好。

4、釋放荷爾蒙研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。

剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時大腦裡也會釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

5、健康減肥60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時可消耗240千卡(與氣息深淺相關)。

指揮者的熱能消耗率2.5千卡/分,2小時消耗300千卡。

這樣的每週兩次的唱歌，能完成美國運動醫學聯合會建議運動量的三分之一。

再加路途的奔波消耗和每週來它二次連續快走3000步，就屬於我國體育人口一份子(參加每週三次以上、每次30分鐘以上、達到中等強度，並能持之以恆的體育鍛煉)。

唱歌的11大好处1、唱歌可以提高你的声音技巧：唱歌不仅仅只是游戏，它也可以帮助你学习并且提高你的声音技巧，可以唱出准确的音高，动听的旋律，改善你的音乐素养，也能更好的运用自身的技巧去演绎歌曲。

2、唱歌可以释放压力：嗨翻天的时候你可以把心情好好释放掉，不论唱什么歌你都可以把身心找回到一直栖息的家。

无论是忧伤的情歌，抑或是开心的卡拉OK，唱歌最终让你平静而快乐。

3、唱歌可以培养毅力：将练习当做娱乐往往会让你的毅力大大提高。

如果你想学唱得越好，就必定要多多努力不断练习，只有经过大量的训练，你才能把歌曲表现的更加出色。

4、唱歌可以增进自信：如果你愿意，唱歌有助于你练习控制自己的情绪，而且唱一首歌能够比旁人更好地体验出它能带给你的快乐和乐趣，也为你提升了很多自信。

5、唱歌让大家得到安心快乐：歌手在演唱歌曲的同时，可以传递着歌曲的情思，人们会从中汲取快乐，所以大家都可以安心的去享受歌曲带来的心旷神怡。

6、唱歌可以增强思考能力：唱歌需要歌手不断聆听，并用自己的方式去呈现，这样也能增加你在思维上的活跃度，促进你思考的能力，可以给你开拓新的思路，增加你思考的视角。

7、可以增强沟通能力：演唱一段歌曲也是一种表达，一人可以用自己的声音和形体语言把内心真挚的情感传达出来，唱歌也是一种沟通与表达的方式，此外歌手在演唱的时候也需要更多的与观众进行有效的互动沟通。

8、唱歌可扩展词汇量：仔细研听歌曲的歌词，你会有意想不到的收获，无论是保留的文学美感，还是多样的语句，把歌曲里的歌词记忆起来，会让你的生活更加有情调。

9、丰富多彩的乐曲素材：熟悉多彩的乐曲素材会让你在整个歌唱过程中变得更有趣，歌曲可以带给你不同的情绪，多样的创作曲风也可以带给你更多歌曲的刺激。

10、可以提升适应力：随着合着歌你游走在歌曲多变的节拍中，能够帮助你摆脱不安与压力，更能让你学习和适应多变的时代气质。

11、可以前往更广阔的世界：随着歌声的流淌，你可以一起游走在更宏伟的世界，从上至下从深到浅会有一种全新的体验，这会让你有一种完全另外一个世界的感觉，也是一种浪漫的奇妙旅行。

儿童吟诵的好处及意义摘要：一、儿童吟诵的定义与特点二、儿童吟诵的好处1.提高语言表达能力2.培养文学素养3.增强记忆力4.锻炼思维能力5.传承优秀传统文化三、儿童吟诵的意义1.个人成长层面2.家庭传承层面3.社会文化层面正文：儿童吟诵是一种以歌唱、朗诵为主要表现形式的传统文化艺术形式。

在我国有着悠久的历史和丰富的传统，它将诗词与音乐相结合，既能展现诗词的韵味，又能体现音乐的美感。

儿童吟诵不仅具有艺术价值，还对儿童的成长有着诸多好处。

一、儿童吟诵的定义与特点儿童吟诵，顾名思义，是指儿童运用吟咏、歌唱的方式表达诗词的韵味。

它具有以下特点：1.语言优美：儿童吟诵的诗词往往具有音韵优美、意境深远的特点，对儿童的语言表达能力有很高的要求。

2.节奏感强：吟诵诗词需要遵循一定的节奏和韵律，这有助于儿童培养良好的节奏感。

3.情感表达：儿童通过吟诵可以传达自己的情感，锻炼情感表达能力。

4.传统文化底蕴：儿童吟诵的诗词多为古诗词，有助于传承我国优秀传统文化。

二、儿童吟诵的好处1.提高语言表达能力：通过吟诵，儿童可以更好地感受诗词的韵味和美感，从而提高自己的语言表达能力。

2.培养文学素养：吟诵古诗词，使儿童熟悉并了解传统文化，培养文学素养。

3.增强记忆力：吟诵需要反复背诵，有助于儿童增强记忆力。

4.锻炼思维能力：吟诵过程中，儿童需体会诗词意境，锻炼思维能力。

5.传承优秀传统文化：儿童吟诵有助于传承我国古代优秀的文化传统。

三、儿童吟诵的意义1.个人成长层面：儿童吟诵对儿童的成长具有重要的教育意义，有助于全面提升儿童的文化素养和审美能力。

2.家庭传承层面：儿童吟诵是一种家庭传承的文化载体，有助于弘扬家庭传统文化。

3.社会文化层面：儿童吟诵作为一种传统艺术形式，有助于传承和弘扬我国优秀传统文化，增强民族凝聚力。

总之，儿童吟诵是一种具有深厚文化底蕴和实用价值的传统文化艺术形式。

唱歌的11大好处每个人都喜欢唱歌，无论是歌剧、流行音乐、民谣、或经典歌曲，都能唱出让身心放松的旋律。

唱歌有许多好处，不仅可以为你的生活增添色彩，还可以给你带来很多其他的好处。

以下是唱歌的十一大好处。

首先，唱歌能改善你的情绪。

当你边唱边抒情时，你自然会有所放松，而这种放松状态可以增强你的认知活动能力，使你能有更好的解决问题的能力，从而改善你的情绪。

其次，唱歌能帮助改善记忆能力。

科学研究表明，唱出歌词，可以帮助你记住它们更快更牢。

唱歌能极大地帮助你提高记忆能力，并且能有效地帮助你保持良好的记忆力。

第三，唱歌能减轻压力。

唱歌的旋律会帮助你从紧张的状态中解脱出来，同时还能降低你的血压，减少你内心的焦虑。

在音乐的熏陶下，你的心情会变得愉悦起来，从而减轻精神压力。

第四，唱歌能培养你的沟通能力。

唱歌可以帮助你提高你的表达能力，能更有效地表达你的想法和感受。

第五，唱歌可以增强你的人际交往能力。

唱歌是一种社交活动，能帮助你与他人建立良好的关系，同时可以提高你的社交能力，使你能更好地适应不同的情况。

第六，唱歌可以增强身体活动能力。

唱歌时可以动起身来，增强体能。

另外，高声唱歌同时还能帮助改善呼吸，使你能达到最佳状态。

第七，唱歌能增加自信。

唱歌可以帮助你改善你的自信心，因为你可以收获很多鼓励和关注，当你感受到这种肯定时，你就会觉得自己可以拥有其他所有的能力。

第八，唱歌能促进更好的听力。

当你专注地唱歌时，你的耳朵会跟着把每一个声音记住，从而增加你的对音乐的理解能力。

此外，你还培养出你的音感，使之能更好地发现声音的细微变化。

第九，唱歌可以帮助你睡得更好。

音乐的力量可以帮助你进入更专注的状态，从而帮助你更快地入睡。

第十，唱歌可以促进友谊。

唱歌时，当你和别人一起唱歌时，你会有一种特别的情感在你们之间，这种情感能够拉近彼此之间的距离，促进你们之间的友谊。

最后，唱歌可以提高你的创作能力。

唱歌可以让你有机会发挥你的自由，你可以尝试将不同的节拍和歌词结合在一起，有助于激发你的创造力，做出非常出色的作品。

诗词是一种音韵文学，诗词跟吟唱是孪生兄弟。

诗和音乐的结合是一件非常美妙的事儿。

让文学作品配以音乐，即成为真正的诗歌。

我们知道，诗词是一种声情摇曳的语言艺术。

吟唱最能体现诗词的声情和律韵之美。

在古代，诗词是通过吟唱进行传播的，通过吟唱使人体验诗词的声情美。

吟唱自古以来就是人们表达思想情感的一种艺术形式。

经过一年多对学生诗词吟唱的指导学习，下面将个人对教学诗词吟唱的体会略谈如下。

一、吟唱能使学生领悟诗歌情感吟唱能使学生始终伴随着诗中的形象、意境、旨趣，和作者的思想感情融合、交流，从中得到感情上的效应和心灵上的通感。

古诗具有节奏之美、音韵之美，给古诗配上音乐来演唱，其乐无穷。

像《静夜思》《咏鹅》这些古诗，现在的音乐教材有现成的歌曲，可直接教唱；对于有些古诗，教师可创编一些好听又简单的旋律给古诗配上乐曲，教学生演唱，学生不亦乐乎。

学生更感兴趣的则是给古诗配上自己熟悉
诗词是一种音韵文学，诗词跟吟唱是孪生兄弟。

诗和音乐的结合是一件非常美妙的事儿。

让文学作品配以音乐，即成为真正的诗歌。

我们知道，诗词是一种声情摇曳的语言艺术。

哼唱的六大益处作者：姚扶有来源：《家庭百事通·健康一点通》2014年第05期哼唱，即小声地、漫不经心地、肌肉放松地轻声哼唱歌曲乐曲。

当你在工作之余、心情郁闷之时、紧张烦躁之中，甚至身体微恙之下，不妨小声地、漫不经心地哼唱歌曲。

在哼唱时不必刻意注重方式方法，不讲究科学性和艺术性，完全是无意识地随心所欲。

哼唱可以强化心血管功能中医认为：气为血帅，气有推动血液运行的作用。

气行则血行，气滞则血滞。

哼唱，正是声带以及体内各肌肉组织、各器官疏导协调的结果，最重要的是气的运动。

因此，哼唱是音乐疗法的一种最简单、最有效的方式，通常又被称作“声乐疗法”。

哼唱可以消除疲劳，促进有效休息无论是体力劳动者还是脑力劳动者，哼唱音乐都是解除精神疲劳和肉体疲劳的一种很好的方式。

我国浩瀚的民歌海洋中，打夯号子、纤夫号子、搬运号子等各种劳动号子占有很大的比重。

这些边劳动边哼唱的号子，一是为了获得整齐统一的劳动节奏，再就是为了减轻身体的疲劳。

哼唱可以缓解疼痛哼唱不仅是声带，而是整个机体都在活动。

每个内部器官都在以其特有的方式振动。

哼唱所引起的振动仿佛是一种按摩，能促进血液流向有病的器官，从而产生治疗效果。

哼唱可以治疗支气管、肺和心血管系统方面的疾病患有“老慢支”以及老年性肺气肿的人，若经常唱唱歌，咳嗽症状会明显好转，气喘也会得到缓解。

这是因为人在引吭高歌或低声吟唱时，总有一个相当长的时间不能换气或喘气，这时人体会自动用腹式呼吸代替胸式呼吸。

而腹式呼吸会增大肺活量，并减轻胸部压力，达到治病效果。

哼唱可以消除烦躁、焦虑心情等火车常是一个非常枯燥令人焦虑的事情。

这时有意识地强迫自己哼唱几首小曲，焦急的心情就会平静下来，时间也会过得较快。

哼唱可以有效地控制打鼾打鼾的患者如果有选择地唱一些能锻炼嘴后部和咽喉部肌肉的歌曲，以增强软腭肌肉的运动能力，可以在—定程度上减轻打鼾的症状。

温馨提示唱歌虽然对身体有诸多好处，但也并非多多益善。

如果持续唱歌时间过久，容易伤及声带，引起咽喉疼痛、声音嘶哑等种种不适。

唱歌好处多养肝养肺养脾胃
中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，所以，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。

中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解脾之郁结，使得脾胃气机条畅，大家可以试试，如果胃口不好，可以痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开，这也可以达到服用方剂的效果。

<<怡然自得听曲品茗养五脏
同时，唱歌里面还有一个重要的道理，就是我们在唱歌的时候，会呼吸加快，有节奏地呼吸，这是歌曲的节拍决定的。

中医认为“肺朝百脉”，就是说经脉的运行，最终都要到肺里来，这就是为什么我们诊脉，会诊在手腕部的肺经的位置，因为在这里可以了解全身气血的情况。

《内经》说：“人一呼，脉行三寸，一吸，脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸。

”我们的老祖宗早就用肺的呼吸来判定经络之气的运行，而不是用心跳。

经络就是组织液流动的一种通道，这肺的呼吸，是推动组织液流动的动力，也就是说，如果想要加速经络之气的运行，需要从肺这方面多考虑一下。

其实，这都是人的本能的反应，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，多多吸入清阳之气，增加正气恢复的机会。

这就是唱歌的道理。

<<音乐养生：五音与五脏
其实，中医的道理随处都在，就看我们是否善于发现，只要我们有心，就可以灵活地运用各种方法，达到养生的目的。

【三句半】柳平国唱歌好处多又多唱歌好处多又多作者：***一今天班里搞联欢愉快的歌声飞满天我们上台演一段三句半合：嘿！三句半二跟着蜜蜂找花朵跟着孟老师学唱歌莫看孟老师年纪小粉丝多合：嘿！粉丝多三都说唱歌好处多稍微一算几皮箩各位观众听我说冇得错合：嘿！冇得错四健身方式比一比唱歌功效排第一开动脑筋防衰老笑眯眯合：嘿！笑眯眯五五脏六腑最重要锻练肺部无妙招只有唱歌效果好放肆嚎合：嘿！放肆嚎六唱歌治病真是神还可治疗抑郁症哪怕新冠肺炎病全摆平合：嘿！全摆平七若要身体如牛壮经常出入练歌房释放压力和焦虑心情爽合：嘿！心情爽八美女减肥不恰饭饿得头晕腿发软唱歌减肥有特效不反弹合：嘿！不反弹九以歌会友是寻常情趣相投懂欣赏几首情歌轮番唱磁性强合：嘿！磁性强十如今社交活动多相聚哪有不唱歌一展歌喉惊四座齐声贺合：嘿！齐声贺十一台上唱歌声如钟昂首挺胸气如虹久而久之成习惯一棵松合：嘿！一棵松十二唱歌之人最浪漫会撑门面会打扮笑看世间红尘事不一般合：嘿！不一般十三唱歌之人有理想人生追求不一样内心丰盈灵魂富高大上合：嘿！高大上十四唱歌之人有情怀与人为善创和谐谦虚好学求上进进步快合：嘿！进步快十五唱歌之人无所求只图快乐与长寿紧跟时代脚步走乐悠悠合：嘿！乐悠悠十六唱歌好处有蛮多面面俱到太啰嗦这次汇演时间紧快闪过合：嘿！快闪过作者简介柳平国，网名劲松之歌，人称劲哥。

岳阳市作家协会会员，岳阳市诗词协会会员，法律工作者。

爱好文学，喜欢旅游、唱歌，曾在各类报刊杂志发表作品近百篇。

图片：作者征稿说明《潇湘原创之家》专辑大全。

原来唱歌和我们的生命息息相关唱歌的好处不亚于跑步游泳……唱歌是释放压力、缓解心情的有效方法，唱歌可以促进身心健康、改善人际关系，还能美容养颜又瘦身，其实，经常唱歌还能够起到预防和治疗疾病的作用，放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量减慢心肺功能衰退，还被誉为“增氧健身法”。

国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。

研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年，唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。

当宝贝还在腹中，不少妈妈就用听音乐的方法进行“胎教”了。

的确，音乐具有独特的魅力和明显的促进智力发育的作用。

它对孩子的健康成长也有很大的帮助。

1．歌唱对健康有益。

它可以促进深呼吸，从而使肺部得到发展，并清洁了血液。

2．歌唱促成了好的身体姿势和形体动作的优美，长期唱歌有美体瘦身的功效。

3．歌唱有助于面部的表情和思维的活跃，有助于脑力的二度开发。

4．歌唱可以增强性格的沉着和自信心，并发展对于克服困难的精神。

5．歌唱可以改善一个人的讲话能力，丰富言谈的音调并改善其读音。

6．歌唱可以增强记忆力与锻炼思想的集中。

7．歌唱通过对诗与散文的深一层的认识，可以改善对语言文字的领会能力。

8．歌唱发展了对声乐艺术的欣赏能力。

9．歌唱促进了对一般音乐的兴趣，特别是声乐作品。

10．歌唱通过对一种思想的探索，而有助于个性的行成。

11．歌唱有助于情感的通畅，这是形成个性表达的一个重要因素。

12．歌唱是一种自娱的方式。

13．在歌唱者中，肺部有疾病的人是极少的，唱歌有助于肺的锻炼，唱歌也有益于促进健康。

14．歌唱是完整音乐教育的基础活动，它有益与平衡生活情绪，改善健康状态和排忧解愁。

15．对于一般人来说，可以从唱歌中得到愉快，是文化修养和情绪素质的标志，而更重要的是它可以发扬一个人的勇气和耐心。

唱歌对身体的益处唱歌是一种古老而普遍的娱乐活动，它带来的乐趣不仅局限于声音本身，还有许多身体和心理上的好处。

据医学研究，唱歌对身体的益处很多。

在本文中，我们将探究唱歌如何对人的身体产生积极影响。

首先，唱歌可以增强呼吸系统的功能。

唱歌时，我们的肺活量和气息控制能力得到提高，这对于呼吸系统的健康非常有益。

事实上，一些专业歌手常年通过唱歌锻炼自己的肺活量和呼吸控制能力，以保证自己的演唱质量。

在正常人中，唱歌也可以起到类似的效果。

唱歌可以让我们了解自己的呼吸习惯，并改善不正常的呼吸方式。

这对于防止呼吸系统疾病的发生十分重要。

另外，唱歌也可以锻炼音乐家的声音和喉咙。

通过唱歌，喉咙和声带得到训练，这会使唱歌者的声音更加清晰、宏亮和稳定。

唱歌过程中的口腔肌肉运动和吐字发音也可以促进口腔卫生，并有效预防口腔疾病的发生。

此外，唱歌能够增强身体对压力和疲劳的适应能力。

唱歌需要身体的调节能力，而这个能力也能够帮助我们更好的应对生活中的压力和疲劳。

而对于心理层面，唱歌也有非常明显的改善作用。

唱歌可以帮助人释放内心的情感，减轻压力，缓解焦虑和抑郁等心理问题。

唱歌时，我们通常会选择和自己情感相符的歌曲，通过歌唱抒发自己内心的情感，使情感得到释放。

这种做法对于抑郁症患者尤其有益，可以减轻病症的程度。

同时，唱歌也有助于增强人际交往，让人们更好的融入集体，并增强自信心和自我价值感。

在日常生活中，我们可以通过唱歌来达到上述的一些益处。

可以和家人或朋友一起唱歌，参加唱歌比赛来获得进一步的锻炼和娱乐。

如果你喜欢，也可以学习唱歌技巧，以加强自己的唱歌能力。

总之，唱歌不仅是娱乐活动，还有非常重要的身体和心理健康方面的益处，是我们可以在日常生活中经常从中受益的活动。

幼儿园诗词吟唱活动幼儿园诗词吟唱活动是幼儿教育中一项非常重要的活动，既能培养幼儿的语言表达能力和审美能力，也能促进幼儿全面素质的发展。

下面我们将从活动的意义、组织形式、实施方法等方面进行详细介绍。

一、活动的意义1.促进幼儿的语言表达能力幼儿园诗词吟唱活动通过让幼儿朗读、吟唱、演唱经典诗词，能够让幼儿表达自己的情感、思想和意愿，从而培养幼儿的语言表达能力。

而且，经典诗词的韵律和字音也能够帮助幼儿提高语音语调的规范化和美化，让幼儿的语言更加的优美动听。

2.培养幼儿的创意思维能力幼儿园诗词吟唱活动能够激发幼儿的创意思维能力。

通过学习和吟唱经典诗词，不仅能够让幼儿对语言的规律、用法有更深入的认识，而且还能够激发幼儿的创作欲望，让幼儿学会建立自己的语言世界。

3.提高幼儿的审美素养通过幼儿园诗词吟唱活动，幼儿能够感受到来自诗词中的美感，激发幼儿的审美情感，提高幼儿的审美素养。

而且，在吟唱时，幼儿还能够结合动作、表情、音乐等多种元素，让整个活动更加有趣，让幼儿学会欣赏美的事物，进而发展出自己独特的审美眼光。

二、组织形式1.集体吟唱活动集体吟唱是最基础、也是最简单的形式。

教师可以把经典诗词进行简单地编排后，让幼儿进行群体吟唱。

在活动进行中，孩子们可以静坐或站立，吟唱出诗词的韵律和音调。

2.小组竞赛活动小组竞赛是更为活跃和富有竞争性的形式。

活动前，教师可以把经典诗词分配到每一个小组，并让小组进行准备。

在活动中，小组之间进行比赛和交流，让幼儿在竞争中提高自己的表演技巧和语言表达能力。

3.个人表演活动个人表演是更加突出个人特长和表现力的形式。

在活动中，幼儿可以自主选择经典诗词进行表演，教师也可以给予一定的指导和帮助。

这种形式能够提高幼儿个人表达能力和自信心。

三、实施方法1.选择适当的诗词在进行幼儿园诗词吟唱活动时，教师需要选择适当的诗词。

一些有教育意义、能够引起幼儿兴趣的经典诗词会更容易引起幼儿的共鸣。

而且要注意诗词的文字和韵律对幼儿的难易程度，避免出现太难或太简单的情况。

谈唱歌对人的身心健康有哪些好处唱歌是一种古老的艺术形式，它既是一种娱乐，也是一种表达情感的方式。

近年来，越来越多的研究发现，唱歌对人的身心健康有着积极的影响。

无论是在家中轻声低唱，还是在KTV和朋友们一起放声高歌，唱歌都能带来许多好处。

本文将探讨唱歌对身心健康的益处，并为读者介绍如何通过唱歌来改善自己的生活。

唱歌对心理健康的好处是非常明显的。

音乐本身就具有治愈心灵的功效，而唱歌则进一步放大了这种效果。

唱歌的过程中，我们需要集中精神，调动全身的肢体协调，这可以帮助我们忘记烦恼、减轻压力。

唱歌还能够激发我们的积极情绪，增强自信心，减轻紧张感。

有研究表明，唱歌可以刺激脑部分泌脑内啡，这种物质能够促进愉悦感，并减少疼痛感。

如果你感到疲惫不堪、情绪低落，不妨试着唱首歌，可能就会感到改善。

唱歌对身体健康也有着不可忽视的作用。

根据许多研究表明，唱歌对呼吸系统、心血管系统、消化系统等都有良好的刺激作用。

唱歌需要深呼吸，这能够增加肺活量，改善呼吸道功能。

唱歌可以锻炼膈肌，促进气管的舒展，有益于呼吸系统的健康。

唱歌还可以促进气血循环，加快新陈代谢，减少慢性疲劳和疲惫感。

而且对于那些患有哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的人来说，唱歌更是一种极好的治疗方式。

除了呼吸系统，唱歌对心血管系统也有着积极的作用。

唱歌能够增强心脏肌肉的收缩功能，促进血液循环，降低血压，减少心脏病的风险。

唱歌还可以刺激胃肠蠕动，促进消化，有利于消化系统的健康。

唱歌不仅可以使人的心情愉悦，而且对身体健康也有着显著的改善作用。

在日常生活中，很多人都会遇到压力、困惑和忧虑。

而唱歌可以提供一种放松的方式来减轻日常生活的压力。

唱歌的时候，我们可以让自己完全放松下来，释放内心深处的情感，从而得到情感的宣泄和情感的净化。

这对于那些情感压抑的人来说是非常有益的。

通过唱歌，我们可以找到一种发泄情感的方式，让自己得到情感上的解脱。

唱歌还可以提高我们的注意力和集中力，让我们更好地专注于当下，避免不必要的焦虑和忧虑。

谈唱歌对人的身心健康有哪些好处唱歌对人的身心健康有很多好处。

唱歌可以帮助人释放压力和情绪，提升情绪的平衡和积极性。

无论是在压力繁忙的工作环境中，还是在日常生活中遇到困难和挫折时，唱歌都可以成为一种宣泄情绪的方式。

唱歌的过程中，人们可以通过歌曲表达自己的情感，抒发内心的压抑和痛苦，从而让自己心情得到舒缓和释放。

第二，唱歌可以提高人的呼吸和循环系统的健康。

唱歌需要我们深吸气息，并使呼吸变得顺畅而深沉，这对于增强肺活量和改善呼吸系统的功能非常有益。

唱歌还可以促进血液的循环，增加氧气供应，改善机体的新陈代谢，提高免疫力和抵抗疾病的能力。

唱歌对提升人的注意力和记忆力有积极影响。

唱歌需要人们耐心地学习歌词和曲调，并通过不断的练习和重复来掌握。

这个过程可以锻炼人的注意力和记忆力，促进大脑的活跃和发展。

研究表明，唱歌可以提高人的脑细胞之间的连接和沟通，增加神经网络的复杂性和灵活性，从而促进思维的清晰和敏捷。

第四，唱歌可以改善人的声音和语言表达能力。

唱歌需要人们去掌握正确的发声和发音技巧，通过适当的呼吸和共鸣来产生优美的音乐声音。

这可以帮助人们改善自己的声音质量和音域，增强声音的表达力和吸引力。

唱歌还可以促进人的语言能力的发展，培养人的音感和节奏感，提高人的口语表达和语言沟通的能力。

第五，唱歌可以增强人的社交能力和人际关系的建立。

唱歌是一种表演艺术，人们可以通过参加合唱团、合唱比赛和音乐演出等形式，与他人进行合作和沟通。

唱歌可以让人们在音乐团体中找到共同的兴趣和目标，建立起友谊和互信。

多参与音乐活动可以帮助人们扩展社交圈子，增加社交经验，提高人的社交能力和人际关系的建立。

唱歌对人的身心健康有很多好处。

无论是通过宣泄情绪、促进呼吸和循环系统的健康、增强注意力和记忆力、改善声音和语言表达能力，还是增强社交能力和人际关系的建立，唱歌都可以帮助人们保持身心的健康和平衡，提高生活品质和幸福感。

希望大家能够利用唱歌这种健康有益的活动，使自己更加快乐和健康。

唱歌的11大好处1.唱歌是一项有节奏的体内按摩唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。

唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。

大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。

2.唱歌能增强人体的免疫功能美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。

美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。

而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。

”即使那些从来没有经过声乐训练的老人，也能通过唱歌得到实际的益处：坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。

3.唱歌能训练神经通路无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱歌后的情绪都会变好。

此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。

业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。

4.唱歌能释放荷尔蒙，增进感情研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。

刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。

5.唱歌能健康减肥唱歌是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。

60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡(与气息深浅相关)。

唱一首歌如跑一百米，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。

6.唱歌能增强呼吸功能唱歌有利于扩大肺活量唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。

据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。

唱歌的好处同学朋友集会、业务往来、喜欢唱歌的朋友聚在一起一时候去歌厅，大家放下矜持，放开喉咙，开心K歌是很惬意的事。

所以在中国的任何一个城市，歌厅、KTV包房的数量远远大于图书馆的数量。

那么在科学研究中唱歌到底有哪些好处呢?告诉你!一、德专家发现：唱歌有助于提高人体免疫力德国科学家发现，唱歌能使人的血液成分发生有利的变化，有助于提高人体的免疫力。

根据美国最新一期《行为医学杂志》报道，德国法兰克福大学的一些专家选择了该市一个职业唱诗班的成员作为研究对象。

这些歌手排练了1小时莫扎特的歌曲，专家们对他们排练之前和之后的血液进行了检验。

结果发现，在排练之后，这些歌手的免疫系统中像抗体一样发生作用的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。

一个星期之后，专家们让这些歌手听他们上次排练的录音而不演唱。

结果，歌手们的血液成分在听录音的前后变化很小。

法兰克福大学的专家还发现唱歌还能显著激活人的情绪。

二、唱歌可以减肥? 唱一首歌等于跑一百米你知道吗，当体内开始燃烧脂肪时，最先燃烧的就是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪竟然也相当可观。

如果唱歌的方法正确，可以充分利用到身体各部分的肌肉和内脏，消耗大量体能，如同运动一样，唱一首歌等于跑了一百米。

另外，如果你有慢性便秘的烦恼，唱歌还可以纾缓引致便秘的压力，刺激大肠的蠕动，也是为减肥推波助澜。

唱歌减肥的呼吸方法是腹式呼吸法，与我们平时的呼吸不同。

也就是吸气时腹部鼓胀，呼气时腹部收缩。

充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。

使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。

卡拉减肥必唱曲目：张惠妹的《三天三夜》，消耗热量19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，消耗热量19.1卡路里; 陈慧琳的《Automatic》，消耗热量12.9卡路里;CelineDion的《MyHeartWillGoOn》，消耗热量13.5卡路里。

小课堂唱歌的六大好处，原来是特棒的健康锻炼万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是……唱歌！经常唱歌，还能够起到预防和治疗疾病的作用。

研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等．唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。

许多职业歌手的寿命比普通人长10 余年。

唱歌到底有哪些好处呢？♪1、提高身体免疫力烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。

但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。

因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。

唱歌时还可以将自己带入歌曲所吟咏的情景境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。

听说有医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，并促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。

♪2、增强记忆力老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。

因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。

由于习惯于重复对歌词的记忆，长此以往，唱歌还有健脑、提高记忆力的功效。

♪3、改善便秘及皮肤状况如果你有慢性便祕的烦恼，不如多唱歌，据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。

♪4、预防疾病经常唱歌，也要消耗一定热量。

因此，锻炼身体的好方法。

歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。

♪5、放松舒心唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来，这样一松一紧的循环可以刺激自律神经，纾解解身心。

♪6、利用腹肌收吐唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。

古诗吟唱助力幼儿成长
古诗是中国传统文化的重要组成部分，蕴含着丰富的历史和文化内涵。

古诗吟唱活动不仅可以让幼儿更好地理解古诗的意义，还可以帮助他们从小培养优秀的审美能力和良好的道德情操。

古诗吟唱可以帮助幼儿更好地理解古诗的意义。

古诗通常是作者用简洁优美的语言，通过诗歌的形式，表达自己在生活中所思所感，反映了一个时代的审美风貌。

在吟唱古诗的过程中，幼儿可以通过反复地朗读和背诵，更好地理解古诗的意象、意境和情感，从而更好地领悟古诗所传达的道德观念和人文精神。

古诗吟唱可以帮助幼儿从小培养优秀的审美能力和良好的道德情操。

在古诗吟唱活动中，幼儿可以通过欣赏不同诗人的作品，感受不同诗人的风格和特点，进而培养自己的审美能力和审美鉴赏力。

同时，古诗中所蕴含的道德观念和人文精神，也可以在幼儿身上得到更好的体现和弘扬，有助于培养他们的道德情操和品德修养。

古诗吟唱还可以帮助幼儿在成长过程中更好地融入社会。

古诗中所表现的情感和思想，很多都能够与幼儿的日常生活相对应。

通过吟唱古诗，幼儿可以更好地理解和体会生活中的美好事物和价值，进而更好地融入社会，成为具有良好道德素养和人际交往能力的公民。

总之，古诗吟唱对于幼儿成长具有重要的助力作用。

通过古诗吟唱，幼儿可以更好地理解古诗的意义，培养良好的审美能力和道德情操，同时也可以在成长过程中更好地融入社会。

唱歌对人有什么好处唱歌对人的心理健康有益，这是人们用直觉就能感受到的：它能释放悲伤，让人情绪变好。

你执法哦唱歌对人有哪些好处吗?店铺就为大家介绍唱歌这对人体的好处，仅供参考。

唱歌对人的好处一、健康价值科学家告诉我们﹐在艺术价值之外﹐唱歌还具有很大的健康价值──它不仅能让我们心情愉快﹐而且还能增强我们身体的免疫能力﹐是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。

唱歌对人的心理健康有益﹐这是人们用直觉就能感受到的﹕它能释放悲伤﹐让人情绪变好。

不过﹐越来越多的科学研究表明﹐唱歌不仅对人的精神健康有益﹐对身体健康同样是有好处的﹕它能增强人体的免疫系统﹔能让老年人减少吃药和看病的次数﹔唱歌中使用的横膈膜呼吸法﹐还能起到缓解压力的作用。

唱歌对人的好处二、释放荷尔蒙美国加州大学的罗伯特‧贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究﹐他表示﹕“压力会影响人体的免疫系统。

而如果你对自己做的事情感觉很好﹐免疫系统就会得到增强。

”研究人员已经证明﹐人们在唱歌时﹐大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。

刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙﹐夫妻或恋人含情脉脉地相互凝视时﹐他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。

这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

研究人员还发现﹐一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的﹐也许正是因为这个原因﹐许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。

这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。

美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫‧休伦表示﹕“当我们在一起唱歌跳舞时﹐大家的情感是同步的。

”军队无疑也深知这一点﹐因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。

唱歌对人的好处三、增强免疫功能除了让人精神愉快之外﹐唱歌还能增强人体的免疫功能。

美国加州大学的研究人员发现﹐唱诗班的成员在每次排练后﹐他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%﹐而在一次公开演出后﹐这种免疫球蛋白更是增加了240%。

唱歌的好处居然这么多，有些完全想不到！
唱歌能让人心情愉快，沉浸在音乐的氛围里，洗去心灵的疲惫，是保持身心健康的一剂“天然良药”。

除此之外，唱歌还能让我们的大脑、肺部、声带等身体各个部位活跃起来，起到锻炼身体的作用。

常年学唱歌的人，因为充分锻炼了肺部和大脑，显得中气十足，精神饱满。

同时唱歌也让她们心情愉悦，从内而外焕发出年轻活力。

中老年学唱歌的六大好处：
01、增强人体免疫功能
研究人员发现，唱歌后的人体内一种名为IGA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。

在适当情况下，能够增强人体免疫功能，有助于我们保持健康
02、促进社交
研究人员证明人们在唱歌时，大脑中会释放出特殊的荷尔蒙，帮助增进感情。

同时，唱歌也为我们带来更多的社交活动机会，结识更多志同道合的朋友
03、提高呼吸功能
唱歌能够很好地锻炼我们的肺部、发声器官等位置，扩大肺活量，提高呼吸功能，让我们中气十足，精神焕发
04、调养身心
音乐能够治愈人的身心，唱歌的时候我们的心灵得到平静，有助于保持一个良好健康的精神状态
05、缓解便秘
唱歌时运用独特的呼吸法，能够锻炼腹部，刺激大肠蠕动，有利于缓解中老年慢性便秘问题
06、树立家风
一个良好的充满音乐文化氛围的家庭环境，能为下一代的成长带来很好的助力，“活到老，学到老”的精神也是子孙学习的榜样快来一起学唱歌吧！让自己拥有一个健康的身体、饱满的精神、
美好的心灵，还能学到技能，充实生活，这可是怎么都不亏的哦！。