女人经期可以吃西柚吗

生理期不可以吃什么水果生理期不可以吃什么水果来月经尽量避免食用生性寒凉的水果、酸涩难消化的水果，以预防寒邪侵体、经血不畅、手脚冰凉、痛经等症状出现。

1、生性寒凉的水果：主要有西瓜、梨、香蕉、柿子、芒果、柚子、山竹、香瓜等，来月经时食用寒凉水果，容易导致血流滞缓、胃肠道功能紊乱。

可能出现气滞血瘀、腹痛、消化不良等症状，可能会加重痛经或导致月经不调的情况发生；2、酸涩难消化的水果：主要有青梅、柠檬、李子、山楂、奇异果等，月经期是女性较为特殊的时期，在此期间女性的抵抗力、免疫力都较平时下降。

如果来月经时吃酸涩难消化的水果，容易导致胃酸过多，影响消化，进而可能会出现恶心、反酸、腹泻等症状，容易加重不适症状。

建议女性在来月经时可以适量食用温性水果，如苹果、樱桃、荔枝等，富含丰富的维生素，可以为机体补充营养。

还可以进食红枣、桂圆等，既可以补充铁元素，还能补充糖分，增加机体能量。

大姨妈生气有哪些危害？在月经期，往往比平时更加容易波动。

在月经期生气的危害有：1、容易造成内分泌失调，可能会造成月经表现出流血时间长，或者是月经突然停止的情况。

2、会影响肝脏的供血功能，肝脏供血功能不足，就容易造成病人表现出一些不适的症状，比如胃胀、腹痛等，同时还会影响内分泌，可能会造成表现出长斑或者是毛囊炎等。

3、也容易增加痛经的症状。

为什么千万不能惹来大姨妈的女生如果怒气值可以决定战斗力，那么世界一切战斗的胜负，将由参战双方处于月经期的女性数量决定。

月经是人类女性生理上的循环周期，它是大部分女人一生中必须要经历的事，以28天为一周期，通常会持续2到7天。

一般来说，女人一生大概会发生450次月经。

在此期间女性会持续掉血，同时心情各种烦躁郁闷，看啥啥不顺眼，绝大多数妇女暴力犯罪活动和自杀活动，发生在月经前期和月经的7-8天里，更有半数以上的女性紧急事故是在月经期间发生。

同时女性工人在月经期间事故率也比非经期高很多，月经期间女司机发生车祸的概率也大于非经期，更有接近一半的女性精神病患者是在月经期间发病送到精神病院的。

女性经期宜吃和不宜吃的食物有哪些
女性经期不能吃的水果
女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。

经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

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四种水果助你轻松度过月经期
作者：
来源：《伴侣》2017年第03期
女性朋友在月經期饮食需要非常注意，并非所有的水果都是可以吃的，下面，就给广大女性朋友介绍一些适合在月经期间吃的水果。

1.木瓜。

木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以促进身体皮下脂肪的分解。

木瓜含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

2.苹果。

苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富。

苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在皮下的脂肪。

3.奇异果。

奇异果营养丰富，有调中理气、生津润燥、治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。

奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。

食用维生素C和纤维含量高的水果，可以提高脂肪被分解的速度以避免皮下脂肪积聚。

4.西柚。

来了月经不能吃什么6种食物你都不能吃
来了月经不能吃什么，月经期是女性一个月之中最特别的时期，这段时间里，女性的免疫力会更差，因此，有非常多的禁忌，而以下这些就是女性月经期不能做的事，会影响健康。

一、来了月经不能吃凉性水果
很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜,这可是生理期的大忌,西瓜本性凉,再加上冰冻后的西瓜更是性凉,虽然能让女生贪一时
之快,但是日后的副作用更是不能轻视。

另外还有梨子,橘子,柚子等
偏寒凉的水果,建议经期过后再食用。

二、来了月经不能吃辛辣食物
过于辛辣的食物,易让体内的水平受到刺激,让体内的血液流动
过快,刺激子宫内膜,这些都易造成痛经,这也是为什么很多女生在生
理期吃完辛辣食物易痛经的原因。

三、来了月经不能吃海鲜产品
对于很多不是长期食用海鲜的女性朋友,不要轻易在这个时间段
食用海鲜,如果身体体质差,抵抗力差的女生,很容易在这个时候出现
一些不适症状,为此建议是,可以适度忌口,特别是对于一些生猛海鲜。

四、来了月经不能吃油炸食物
对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。

受体内
分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤也会变得异常敏感。

在月经期进食油炸食物,增加了皮肤的负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。

由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

来月经不能吃什么水果？这八种一定要忌口女性在月经期间身体比较虚弱，体内激素会出现变化，这导致女性会出现很多不适症状，这几天吃东西要特别讲究，平时可以吃的很多食物都要忌口，比如下面这八种。

★1、梨梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

★2、芒果芒果属于寒性类的水果。

一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

★3、山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。

除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

★4、蓝莓在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

★5、椰子椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。

但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。

★6、柿子柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。

★7、酸梅一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅。

★8、西瓜说到西瓜可能没有人不愿意吃吧，西瓜称得上是瓜果之王，含有丰富的糖分、维生素以及多种氨基酸，西瓜味道甜美，但是西瓜却是属于寒性的水果，寒性的水果具有收引的作用，如果女性在月经期间大量的吃西瓜可能会造成子宫内的淤血不利于排出，同时月经期间女性的体质比较的弱一些，容易被寒性的西瓜伤及脾胃和子宫，可能会导致腹泻以及痛经等症状的发生，所以对于女性来说月经期间一定不要大量的吃西瓜。

月经期吃西柚，减肥效果好月经期间的饮食也很重要，女性朋友要知道如果把握好月经期间的饮食能够达到很好的瘦身功效，要按照经期西柚减肥食谱来，而且也不要空腹吃，可以搭配一些其他食物。

1、经期西柚减肥法有用吗  西柚减肥法是有比较好的减肥效果的。

西柚减肥法的食谱，每天的热量只有800-1000大卡，比正常人每天需要摄入的2000大卡要低，12天的低热量摄入，自然能达到减肥效果。

而且西柚的维生素丰富，含糖量和热量都比较低，容易增加饱腹感降低食欲，减少食物热量的摄入。

2、经期西柚减肥法减肥效果好吗   严格的按照西柚减肥法的食谱连续吃12天，12天就能瘦掉5-10斤，减肥效果是比较好的。

3、如何做能增强西柚减肥法的效果  在用完餐后吃西柚西柚减肥法每餐都是要吃半个西柚的，所以可以在用完餐后吃，西柚富含的纤维素能够帮助消化，避免摄入的热量转化为脂肪堆积。

最好不要空腹吃，因为空腹吃西柚对肠胃刺激比较大，容易使肠胃不适。

不增减食谱内的食物不管是添加食物，还是删减食谱内的食物都是会影响西柚减肥法的效果的。

因为这份餐单的食品组合，是按照化学原理燃烧脂肪来搭配，用西柚作为触发剂来燃烧脂肪的。

所以食谱内的食物都是缺一不可的，也是不能增加的。

不喝咖啡咖啡中的咖啡因可能会影响胰岛素的分泌，妨碍脂肪燃烧的进行，所以因减少或不喝咖啡为好。

食用适量牛油在食品中的油份不会产生脂肪，还有可能帮助燃烧脂肪，所以可以适量的食用牛油。

如在食谱中吃的蔬菜类可以加牛油来调味。

不吃能产生脂肪质的食物西柚减肥法的食谱中，是可以随意食用各种肉类、沙律的，但是含糖分和淀粉质的这些能产生脂肪质的食物就要避免摄入。

月经时吃什么水果减肥每个女性朋友都知道，月经期间是身体排毒的好时机。

而在这段时间里，我们也需要注意饮食，选择一些对身体有益的食物来帮助减肥。

水果是一个很好的选择，它们不仅可以帮助我们排毒，还可以帮助我们减肥。

那么，月经时吃什么水果可以帮助我们减肥呢？首先，西瓜是一个很好的选择。

西瓜富含水分，而且热量很低，是一个理想的减肥水果。

在月经期间，我们可以适量食用西瓜，它不仅可以帮助我们排毒，还可以帮助我们减肥。

此外，西瓜还含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节内分泌，改善皮肤状态，让我们在经期更加健康美丽。

其次，柚子也是一个不错的选择。

柚子富含维生素C和纤维素，可以帮助我们加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。

在经期时，适量食用柚子可以帮助我们消除水肿，改善消化系统，让我们更加轻松愉快地度过这段时间。

此外，草莓也是一个很好的选择。

草莓富含维生素C和纤维素，可以帮助我们促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

在经期时，适量食用草莓可以帮助我们缓解经痛，改善情绪，让我们更加舒适地度过这段时间。

除了以上提到的水果之外，苹果、橙子、葡萄等水果也都是很好的选择。

它们富含维生素和矿物质，可以帮助我们调节内分泌，改善皮肤状态，促进新陈代谢，有助于减肥。

在经期时，适量食用这些水果可以帮助我们排毒，改善身体状态，让我们更加健康美丽地度过这段时间。

总之，月经期间选择一些对身体有益的水果来帮助减肥是一个很好的选择。

适量食用西瓜、柚子、草莓、苹果、橙子、葡萄等水果，可以帮助我们排毒，调节内分泌，促进新陈代谢，改善皮肤状态，减少脂肪堆积，让我们在经期更加健康美丽。

希望每个女性朋友都可以通过科学的饮食来度过每个月的特殊时期，让自己更加美丽健康！。

月经期不能吃的水果有哪些
在月经期的女性，身体抵抗力会比较弱，很容易因为病菌的入侵而生病，因此在饮食上需要特别的小心。

水果是一种很有益的食物，含有丰富的维生素和矿物质。

但是在月经期间，并不是所有水果都能过吃的，下面小编就来说说月经期不能吃的水果有哪些。

月经期不能吃的水果有哪些
在月经期可以多吃苹果、樱桃、榴莲等等，但是也有一些不能吃的水果，如比寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。

月经期有哪些不能吃的食物
1.辛辣刺激的食物
如烟熏制品、油炸食品、辣椒胡椒类大料、酒等等。

月经期的饮食应以口味清淡为主，刺激性的东西吃多可能会引起血管扩张而使例假过多。

2.盐分含量高的食物
如腌肉、香肠等。

部分女性在来例假时会出现水肿的现象，摄入太多的食盐会加重这种现象，甚至出现头痛的情况，严重影响到日常生活的情绪。

3.含咖啡因的食物
如可乐、咖啡等。

咖啡因是损耗维生素B及阻碍糖类化合物代谢的元凶之一，经期过量摄入会引起乳房不适，产生一些负面情绪，不利于身体健康。

4.绿茶
绿茶中含有鞣酸，这种物质会使肠道的蠕动变得缓慢，引起便秘。

另外，鞣酸还会与人体中的铁离子反应，生成难容的铁盐，影响人体对铁离子的吸收，可能会导致女性贫血。

月经期是女性一个很特殊的时期，在饮食上是需要注意的，寒凉的食物是决不能吃用的，因此，在月经期女性想要更好地调理身体，就一定要忌口了。

以上就是小编介绍的关于月经期不能吃的水果有哪些以及月经期有哪些不能吃的食物的相关内容，希望能够帮助大家吧！。

月经可以吃什么水果
女性在月经期间身体的免疫力相对比较差，除了注意防寒保暖以外，一定要注意充分的休息，平时饮食要多吃一些具有温补性的食物，另外要适当的吃些水果，有利于补充身体的铁质元素和钙质元素，那么月经可以吃什么水果呢？下面我就来看一下这方面的内容。

在经期可以适当的吃一些苹果，苹果的营养价值比较均衡，里面富含维生素c富含苹果酸，可以加速新陈代谢，另外还有很好的减肥的作用，苹果里面的钙质含量也非常的丰富，能够预防因为月经而导致的下身水肿的症状。

女性在生理期也可以适当的吃些木瓜，木瓜含有独特的蛋白分解酵素，具有很好的减肥的作用，能够预防脂肪的堆积，另外木瓜里面的果胶非常的好，属于优质的洗肠剂，可以通过这些果胶吸附身体的一些有毒物质，促进代谢的作用。

适当的吃些柚子，也有很好的调理的功效，柚子的热量非常的低，而且还富含维生素c，对于提高女性在月经期间的免疫力有很好的功效，另外还有很好的减肥的作用，能够促进补水的功效，有很好的美容养颜的效果。

以上简单的了解了月经可以吃什么水果，在月经期间可以吃的水果有很多，这类水果都具有很好的温补功效，另外还富含维生素c以及大量的矿物质，对于提高免疫力，对于美容养颜和瘦身，都能发挥很好的作用，比较常见的有西柚、奇异果、番茄、香蕉、苹果、木瓜等等。

经期吃什么排毒养颜排毒是给身体做一次大扫除，把不好的毒素排出体外，女性在经期要注意排毒哦!你知道，经期吃什么水果排毒吗?下面跟着小编一起来了解一下吧。

经期可以排毒的水果要多吃点高纤维量的食物，减肥效果才好，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

摄入足够的高纤维食物，可促进激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

经期要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

1、番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。

同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。

2、草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，具有很好的吸收消化作用，起到通畅宿便的效果。

3、吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

4、木瓜有蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

5、苹果含苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

6、西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

7、橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。

8、榴莲脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。

9、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

10、女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既有助于减肥，又有益于心血管健康。

经期五天排毒的方法经期第一天、肝脏保暖经期第一天相对来说痛经感觉比较明显,此时只要把肝脏保暖了,不仅能缓解痛经现象,还能起到提高肝脏排毒的作用。

用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部,就能很好的为肝脏做到保暖工作。

经期第二天、全身保暖生理期会让体温下降,血液循环功能也减弱,这个时候更加做好保暖工作。

经期饮食禁忌女性经期7种火果最佳别吃之阳早格格创做本文导读：月经功夫的注意事项有很多，更加是饮食圆里的禁忌，有些火果经期是不宜吃的，以下便是经期不克不迭吃的7种火果.经期不妨吃火果吗月经功夫时常食用火果，不妨防治爆收便秘，预防盆腔充血.火果也是有“性情”的，热凉火果不太符合经期食用，女性吃了后简单引导内热爆收，使经血运止不畅.温性战性仄易的火果女性不妨吃，不然而不妨补充火分，还不妨补充维死素战矿物量，慢解经期食欲好、腰酸，疲倦等症状.经期是女性伙伴非常特殊的一个时期，那个时期女性伙伴一定要注意干佳照顾护士，果为那个时间女性伙伴的身体是比较坚强的，那么正在经期的时间女性伙伴不克不迭吃哪些火果呢？底下咱们便所有相识一下吧！女性经期不克不迭吃什么火果1、芒果女性伙伴一定要注意不克不迭吃芒果，果为芒果属于热性类的火果.吃了大概会加沉痛经，普遍体量凉的人大概者是体量较热的人阻挡易多吃，更加是女性如果正在去例假的时间，也不克不迭碰的食物之一.2、橘子橘子也是比较热凉的火果，正在经期的时间女性伙伴最佳少吃，橘子味讲佳，而且死津，吃起去会忍不住多吃，但是橘子是属于热性火果，对于体热的人去吃佳，体热的人忌吃.3、西瓜西瓜是夏季非常应季的食物，不妨消热解热，然而是经期的女性伙伴最佳要少吃，西瓜是热性食物，所以，普遍不修议老人，孕妇，产妇大概者小孩子多吃.更加是春天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经.4、杮子经期的女性伙伴还需要注意不要吃柿子，不利于身体健壮.杮子是热性的食物，更加是春天的时间，体热的人千万于不克不迭多吃，如果要吃，最佳是用热火烫皮后吃.5、山楂山楂吃多会引导身体缺铁，不利于女性伙伴身体健壮，所以经期的女性伙伴要注意不要吃山楂，山楂共样富含鞣酸，过量服用会引导身体缺铁，加沉经期不适.除了血瘀型痛经的人群中，其余女性正在经期服用山楂会引导经血过多.6、蓝莓经期咱们也需要注意最佳不要吃蓝莓，可则大概会加沉痛经，不利于身体健壮，正在月经功夫过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸共样会让您经期“痛苦”更加.7、椰子普遍体热的女性伙伴正在经期的嘶吼最佳不要吃叶子，不利于身体健壮，椰子大概许多人不吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工佳的.然而是，纵然是加工佳了的，也要记得，体热的人阻挡易多饮用，果为椰子也是热性火果.经期不妨吃的火果火果对于女性身体有很佳的调理效率，女性正在月经功夫也不妨符合食用一些对于身体佳的火果.底下瞅瞅不妨吃哪些火果吧！1、苹果苹果含独有的苹果酸，不妨加速代开，缩小下身的脂肪，而且它含的钙量比其余火果歉富，可缩小令人下身火肿的盐分.2、木瓜木瓜它有特殊的蛋黑领会酵素，不妨扫除果吃肉类而积散正在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是劣良的洗肠剂，可缩小宝物正在下身积散.3、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极矮，多吃也不会肥，然而本去它亦含歉富钾量，有帮缩小下半身的脂肪战火分积散.4、偶同果偶同果除了维他命c是它的刚毅中，其纤维亦格中歉富，不妨减少领会脂肪的速度，预防腿部积散过多的脂肪.5、番茄吃新陈的番茄不妨利尿及去除腿部疲倦，缩小火肿的问题，如果是死吃的话，效验便更佳.6、柑橘中医认为柑橘具备理气通络等成果，果此修议经期的女性要符合的多食用，更有好处经血的排出.7、番石榴女性正在午餐之后的火果不妨采用番石榴，果此番石榴不但补充维死素C还能灵验慢解经期火肿.。

生活中的常识，希望对您有帮助！
生活经验知识分享女性经期适宜吃的水果
导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

水果具有很高的营养价值。

下面，我们来看看女性经期适宜吃的水果吧。

操作方法木瓜木瓜性温和，口感甘甜，女性经期的时候可以适当吃些木瓜，能够帮助人体排出毒素。

苹果苹果的热量比较低，苹果含有苹果酸，这种物质能够加速人体的新陈代谢，因此，女性经期也可以吃些苹果。

西柚西柚具有帮助减肥等作用，还能够调节女性经期，因此，女性经期的时候可以吃些西柚。

番茄番茄含有的热量比较低，具有帮助减肥的作用，而且还能够调节月经，因此，在经期也可以吃些番茄。

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经期能吃柚子吗
导语：说到柚子，想必大家应该都是比较熟悉的，因为在我们大部分人的现实生活中是可以吃到柚子的，而且很多时候还是可以经常吃到柚子的。

对于一般
说到柚子，想必大家应该都是比较熟悉的，因为在我们大部分人的现实生活中是可以吃到柚子的，而且很多时候还是可以经常吃到柚子的。

对于一般人，其实都是可以吃柚子的。

但是对于经期的女性们来说是不是也是可以吃柚子的呢。

说实话这个问题知道的人还是不多的，虽然柚子很常见，但是正常人考虑的只是柚子的食用价值而已。

柚子的口味独特吗，所以喜欢吃柚子的人还是很多的。

不过因为最近几年的柚子比较贵，所以狠毒人在平时还是舍不得买来吃的。

对于经期的女性来说，有很多方面是需要时时注意的，尤其是饮食方面尤为需要注意的。

那么，下面就来说说经期能吃柚子吗？
经期不宜吃的食物：
A、冷、寒性食品。

如冷饮、拌黄瓜、拌萝卜、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性凉，如果在经期前后食用的话，它们会遏制血液运行，从而导致痛经。

B、酸涩食物。

如泡菜、青梅、樱桃、苹果、柠檬等。

食用这些食物容易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，引起痛经。

C、辛辣食物。

如辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜等食物。

食用这些食物后会加重盆腔充血，从而加重痛经。

经期可以食用的食物
胡桃;民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

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红心柚是十分火爆的一种新鲜水果，里边的液汁十分多，并且吃起來味儿很美味，最关键是柚子的营养也很丰富多彩，除开含有水份以外，还带有维C及其多种多样营养元素，平常我们吃柚子沒有过多的注重，并且吃柚子对身心健康也是有许多益处，但大家都了解，女性在生理期有很多食物禁忌，那麼此刻能否吃柚子呢？生理期能吃柚子嘛？生理期能吃柚子吗？生理期不可以吃柚子。

由于女士在生理期不适合吃寒凉的食材的，由红心柚是归属于寒凉的新鲜水果，假如在生理期服用过多的红心柚，或是是生理期前后左右服用得话，也是不适合的，会抑止血液的运作，那样的话，就非常容易造成女士在生理期造成难受，如经痛。

除开女士在生理期不服用红心柚以外，针对脾胃虚弱者、肾阴虚燥咳者也是不适合服用的。

尽管女士在生理期不可以吃柚子，可是在平时中吃柚子确是有许多的益处，下列详细介绍下吃柚子的好处，建议女士们何不在非生理期的服用：1、维护心脏每日吃一个红心柚，可以合理的减少身体当中的坏胆固醇及其甘油三酯。

非常是暗红色的红心柚针对心脏身心健康实际效果更强，由于他在其中带有的还原剂高些。

2、去色斑皮肤专家历经研究发现，红心柚当中带有丰富多彩的维他命C，这类物质可以合理的令皮肤当中的色斑减低。

所以说，红心柚也是一种非常好的美容产品，将红心柚割开以后浇上一些纯蜂蜜，随后轻轻地的擦抹、推拿皮肤，那样可以非常好的皮肤美白。

3、增强抵抗力红心柚能合理的协助人体消化吸收优质蛋白质及其铁制，针对人体十分的有益处。

此外红心柚只中带有比较多的纯天然叶酸片，这针对已经备孕期或是是怀孕期的女士十分的好，能合理的防止贫血出現的可能，而且针对宝宝发育也是有非常好的推动作用。

4、紧致皮肤红心柚当中所带有的很多维C，不但可以具有去色斑的功效，另外还可以令的皮肤更为的紧实，维持在一个最好的情况。

这主要是因为维他命C这类物质针对人体代谢胶原蛋白粉具备十分关键的功效。

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女士在来例假的情况下，也是能够吃柚子的，适度的吃一点可以防止容易上火，另外还有利于经期减肥的功效，自然要掌握，红心柚归属于寒性的新鲜水果，不可以过多服用，必然月经期女士的胃肠非常容易出現一些问题，假如多吃，可能会造成胃肠欠佳等症状表现，适度的吃一些对人体是有益处。

生理期能够吃柚子吗生理期可以吃适当红心柚的，但不适合服用过多。

中医学觉得，红心柚味甘、酸，寒性，有健胃消食化食、温阳化祛痰、益身悦色等功能。

当代医学研究发现，柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。

常常服用，对高血压、糖尿病、动脉硬化等病症有輔助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。

红心柚带有糖原、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、胡罗卜素、钾、磷、枸橼酸等。

柚皮主要成分有柚皮甙、新陈皮甙等，柚核带有人体脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

红心柚营养丰富，每100克能食一部分，水分含量84.8克、蛋白0.7克、人体脂肪0.6克、碳水化合物化合物12.2克、发热量57大卡、膳食纤维0.8克、钙41mg、磷43mg、铁0.9mg、胡罗卜素0.12mg、盐酸素0.07mg、维生素b20.02mg、尼克酸0.5mg、抗坏血酸41mg。

红心柚还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。

除此之外，红心柚带有生理学活性物质皮甙，可减少血液的黏滞度，降低血栓的形成，因此对脑血管病，如脑血栓、中风等也是有不错的防止功效。

而鲜柚肉因为带有相近甘精胰岛素的成份，也是糖尿病人的理想化食品。

生理期吃什么新鲜水果好新鲜水果对女性的身体有非常好的调养功效，假如女士在月经期还可以适度服用一些对身体好的新鲜水果。

那麼，女士在月经期吃什么水果好好呢？权威专家称，月经期常常服用新鲜水果，能够预防产生便秘，防止盆腔充血，殊不知一些特性偏冷的新鲜水果却不适合在月经期很多服用。

经期吃柚子好吗女性在经期的时候最好不要吃柚子，这是因为柚子属于一种寒凉的水果，女性在生理期的时候身体体质比较差，肠胃相对也比较虚弱，如果这时候吃柚子可能会引起肠胃不良，比较严重的甚至会影响经期，会影响出血量，在这方面也要有所注意。

在生理期的时候，尽量吃一些温补性的食物。

经期吃柚子好吗月经期吃柚子不好。

柚子是属于寒性的水果，如果在经期食用过多的柚子，或者是经期前后食用的话，也是不宜的，会抑制血液的运行，这样的话，就很容易导致女性在经期产生不舒服，如痛经。

除了女性在经期不食用柚子之外，对于脾胃虚寒者、阴虚燥咳者也是不宜食用的。

女性在经期身体抵抗力会比较差，如果没有护理好的话，那么对于身体健康的影响是很大的。

柚子的功效与作用生津止渴本品甘、寒生津，适用于热病伤津而口渴、咽干、烦热者，以及口渴引饮的消渴患者。

祛痰镇咳柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。

其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

活血化瘀柚皮甙与其它黄酮类相似，能改变毛细血管通透性，抑制ADp 转变为ATp，降低血小板的凝聚，增进血液浮悬的稳定性及增快血流等。

所以食用柚子有利于心血管疾病的患者。

健胃醒酒《日华子本草》谓：柚子“治妊孕人食少并口淡，去胃中恶气。

消食去肠胃气。

解酒毒，治饮酒人口气。

”本品适用于孕妇口淡无味以及酒醉口臭，或晕车、晕船者慢慢嚼食服用。

降低血糖据报道，在新鲜的柚子果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。

强化血管鲜果中维生素C的含量较高，是梨的33倍，苹果的8倍多。

维生素p的含量也很丰富，共同作用可降低毛细血管脆性，以防止微血管出血，适用于心脑血管患者食用。

此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等有较好的预防作用。

来大姨妈能吃柚子吗女性在来大姨妈的时候，也是可以吃柚子的，适当的吃一点能够预防上火，同时还有助于经期减肥的作用，当然要了解，柚子属于寒凉的水果，不能过多食用，必定月经期间女性的肠胃容易出现一些问题，如果多吃，可能会引起肠胃不良等症状表现，适当的吃一些对身体是有好处。

★经期可以吃柚子吗经期可以吃适量柚子的，但不宜食用过多。

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

★经期吃哪些水果好水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。

月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。