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排球垫球PPT课件

•排球垫球基本概述

•排球垫球基本动作要领•排球垫球训练方法•排球垫球常见错误及纠正

•排球垫球战术应用•排球垫球体能要求与提升•总结与展望

目录

01排球垫球基本概

述

垫球定义与作用

垫球定义

垫球是排球运动中一项基本技术，

指运动员用除手指弹击外的身体任

何部位，将球从网上击回对方场区

的动作。

垫球作用

垫球在排球比赛中主要用于接发球、

接扣球、接拦回球以及防守和处理

各种困难球，是组织进攻和防守反

击的重要环节。

在排球比赛中，垫球主要用于接对方发过来的球，为本方进攻创

造条件。

接发球

当对方进攻时，垫球可用于防守，将球垫起并组织反击。

防守反击

在比赛中，有时会遇到一些难以处理的球，如低球、远网球等，这时需要运用垫球技术将球处理过网。

处理困难球

垫球在比赛中的应用

发展阶段

随着排球运动的不断发展，垫球技术也得到了改进和提高，出现了多种垫球方法，如正面双手垫球、侧面双手垫球、背垫等。

初级阶段

垫球技术最初比较简单，主要是用手臂垫球，对球的控制能力有

限。

完善阶段

现代排球运动中，垫球技术已经非常成熟和完善，运动员能够根据比赛情况灵活运用不同的垫球方法，达到最佳的防守和进攻效

果。

垫球技术发展历程

02排球垫球基本动

作要领

准备姿势与移动步伐

准备姿势

双脚开立与肩同宽或略宽于肩，两膝

微屈，身体重心前移，双臂自然弯曲

置于腹前。

移动步伐

根据来球方向和速度，采用滑步、交叉

步、跨步等移动方式，保持身体稳定并

迅速到达击球位置。

手臂动作与击球点掌握

手臂动作

双臂伸直并拢，手腕下压，用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面触球。

01起源02发展

排球起源于19世纪末的美国，最初是作为一种娱乐游戏而发明的。随着时间的推移，排球逐渐发展成为一项正式的竞技运动，并传入其

他国家。目前，排球已经成为全球广受欢迎的体育运动之一。排球起源与发展

排球特点与价值

特点

排球是一项集体性、对抗性、技巧

性都很强的运动，需要运动员具备

全面的身体素质和技战术水平。

价值

排球运动不仅可以锻炼身体，提高

身体素质，还可以培养运动员的团

队协作精神、竞争意识和心理素质。

国内外排球赛事概述

国内赛事

中国排球联赛、全国排球锦标赛等是

国内最高水平的排球比赛，吸引了众

多优秀运动员和球迷的关注。

国际赛事

奥运会排球比赛、世界排球锦标赛、亚

洲排球锦标赛等是国际排球界最重要的

比赛，各国强队在这些赛事中展开激烈

角逐。

01

准备姿势

包括站立、稍蹲、半蹲、深蹲等准备接球或发球的姿势。

02

移动步伐

包括滑步、交叉步、跑步等，用

于快速移动到合适位置接球。

03

重心控制

保持身体平衡，随时准备向各个

方向移动。

准备姿势与移动步伐

03

包括正面上手发球、侧面下手发球、跳发球等。

发球技术

重复练习发球动作，提高发球准确性和力量。

发球训练方法

根据比赛情况选择不同的发球方式和落点。

战术应用

发球技术与训练方法

包括正面接发球、侧面接发球、低姿接发球等。

接发球技术

接发球训练方法

防守策略

模拟实战场景进行接发球练习，提高反应速度和接球准确性。

根据对手发球特点制定相应的接发球策略。

03

02

01

接发球技术与训练方法

包括正面传球、背面传球、侧传等。

传球技术

两人或多人一组进行传球练习，提高传球准确性和稳定性。

传球训练方法