基础体温记录表正式版
基础体温(BBT)记录表
年 月
年 月
年 月
体
温 .1
37.0 .9
.8
.7 .6
36 5
.4 .2 .3
.1
36.0
.9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45
日 期
周 期 备 注 体
温 .1
37.0 .9
.8
.7 .6
36 5
.4 .2
.3
.1 36.0
.9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45
日 期
周 期 备 注 体 温 .1
37.0 .9
.8
.7 .6
36 5
.4 .2
.3
.1 36.0
.9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45
日 期
周 期 备 注
*方法要求：
特别注意：体温计前端可以承受人体舌下口水的压力，但是对于自来水的冲击压力有一定的承受阀值，所以不建议清水冲刷。使用者可以每次使用完后用酒精喷洒，然后用干净纸巾擦拭。
1、预先将体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处。
2、睡眠6小时以上，醒后即把体温计含入口中至少5分钟（通常于清晨5-7点进行），取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记。测量体温时，要尽量保持体态安静，不要起床，说话等。将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。
3、通常于月经周期第5天开始测量记录体温。而在行经期间，注意观察记录月经量：经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；经量特别少时，用顿号“、”标记。
4、行房时，在体温圆点外加一圆圈，标记为“⊙”，性感(兴奋、高潮)情况，若能达到性高潮，在⊙上方加上“↑”；有性兴奋期但达不到高潮者，在⊙上加“—”标记；若性感冷淡，则在⊙下方加“↓”标记。
