第一课 认识自己

小学心理健康教案第一课我是什么样的人认识自我活出精彩人的一生中，最重要的课程之一就是了解自己。

了解自己意味着认识自己的优点和缺点，明白自己的兴趣和价值观，并且学会接纳自己的不完美之处。

小学心理健康教案的第一课，我们将一起探索什么是自我和如何活出精彩的人生。

认识自我是一个不断发展的过程。

我们从小就开始探索自己的身体和感知能力，慢慢发现了自己的身体特征和感觉。

然而，这只是认识自我的冰山一角。

继续向上攀登，我们会遇到心智和情感层面的认知。

我们会开始思考自己的喜好、兴趣爱好，以及对周围事物的看法和态度。

一个有效的方法是通过反思和自省来认识自己。

在班级的课堂上，我们可以一起进行一项有趣的活动：写一封给自己的信。

在这封信中，我们可以回忆过去的经历、自己的成就和困难，以及自己的梦想和期望。

我们可以询问自己，我们在哪些方面表现出色？我们又有哪些发展的机会？这将帮助我们更全面地了解自己，并鼓励我们自信地面对未来的挑战。

了解自己的优点和缺点是很重要的。

我们每个人都有自己的优点和特长，比如聪明、勇敢、有耐心等。

我们可以通过参与不同的活动来发现并培养自己的优点。

例如，如果我们发现自己在音乐方面有天赋，我们就可以参加音乐社团或学习乐器。

这样，我们可以进一步发展自己的音乐才能，并与他人分享自己的成果。

然而，我们也需要意识到自己的缺点和不足之处。

我们可能在记忆力、自控能力或表达能力方面有困难。

这是正常的，每个人都有自己的不足。

重要的是认识到并接受这些不完美的一面，并寻找改进的途径。

我们可以与老师或家长讨论，并制定行动计划来改善自己的弱点。

记住，没有人是完美无缺的，我们可以通过不断努力和成长来提升自己。

自我价值观是我们建立自我身份的重要组成部分。

自我身份是我们对自己角色的认同感。

在定义自我身份时，我们需要考虑到我们认同的价值观和信念。

例如，如果我们认为友谊和诚实是重要的价值观，我们就会努力与他人建立良好的关系，并保持诚实和正直。

认识自己教案优秀9篇《认识自己》教案篇一一、主题提出背景：走过懵懂的初中三年，高中时期是确立自我意识，形成自我定位以及初步确立人生目标最为关键的阶段。

对刚进入高一的新生特别重要，高一学生，大多是十六七岁，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段。

心理和生理都在经历着巨大的变化，再加上学习任务日渐繁重，家人的关注相对减少，外界诱惑加大，如果不能够端正心态，则会导致进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的。

因此有必要设计一节让学生重新审视自己、树立人生目标的班会课。

二、活动意义1、让学生正确认识自己，并正视自己的优势和劣势。

2、通过活动使学生明白每个人都有自己独特的个性，我们学会自我认识。

3、树立自己的人生目标，同时让他们看到自己与理想自己之间的差距；并引导他们怎么去实现理想的自己三、活动时间待定四、活动对象韶关新丰县第一中学高一（X）班五、活动地点本班教室六、活动准备1.、请教原班主任经验。

2、查阅相关的资料3、做好活动的其他准备工作，包括多媒体的制作、同学们的通知、七、主题班会过程（一）了解现实的我1.心理测试1 ：个性小测试测试：不同的人有不同的个性，有的人活泼开朗、心胸开阔，有的人沉默寡言、郁郁寡欢。

你了解自己的个性吗？请做下面的测试。

测试开始如果你有一处自己的别墅，而且你可以按照自己的意愿去设计，你会给它设计一个什么样的栅栏呢？A 房子周围用木栅栏围起B 房子周围被砖包围C 房子周围有铁栅栏包围D 房子周围种许多花草树木测试结果选A：你爱憎分明。

对于你喜欢的人，你会热情相待，融洽相处；对于你不喜欢的人，你则冷若冰霜，爱理不理。

因此，对你不了解的人，常会对你产生误解。

不过，你会心甘情愿为自己的意中人献身，希望两人共谱一段轰轰烈烈的恋曲。

选B：你常常孤高自诩。

因为不服输的个性，常常会将主动权掌握在自己手里。

这种类型的你，很重视自己的私生活。

选C：你活泼开朗，与任何人都能轻松交往，拥有很多同性与异性朋友，属于社交家类型。

人与自我第一课认识我自己教学目标：1.能客观地认识自身的优点及不足,树立自信心。

2.能大方地与他人交流，大胆展示自己亮点，努力克服自身缺点。

3.懂得成长是一个变化发展的过程，能关注这一过程并努力使自己健康成长。

第一课时回忆童年一、谈话导入。

从呱呱坠地到蹒跚学步，从牙牙学语到背上书包，每一阶段，都记录着你的精彩。

还记得小时候的样子么？是调皮，还是文静；是大胆，还是内向？二、描述自己1．课前向爸爸妈妈问一问自己小时候的故事。

2．请生用一两句话描述自己小时候的形象。

（自己说——小组交流——全班交流）3.课后把平时拍摄的照片整理出来，看看自己的变化，感受成长的奇妙。

三、选择研究主题，并说明选择理由。

1. 认识自己。

2. 童年的友谊。

3. 学生追星现象调查。

4. 也可选自己感兴趣的主题。

四、全课总结。

第二课时认识我自己一、谈话导入在每个人的潜意识里，都有一个“我”的存在。

那么，在你的眼里有个怎样的自我？如何塑造一个精彩的自我？希望通过今天的活动，同学们能进一步关注自我，认识自我，更健康地成长。

二、同伴之间展开讨论，理清研究思路。

1. 明确研究目标。

2. 可以从哪些方面展开研究？3. 从哪几个方面研究自己？（探究过程的展开应由浅入深，要有进度安排。

）三、完善“认识我自己”研究方案。

主题名称：研究时间：研究目的：研究方法：小组成员与分工：研究步骤：研究成果：四、完成准备工作。

五、全课总结。

第三课时我的自画像一、导课。

每天都会照镜子，镜中那个你是什么模样？在内心深处，有个怎样的自己？让我们开始学着了解自己，先来画一张“自画像”吧！二、请生思考：应该从哪些方面认识自我？ 1.自己思考。

2.全班交流。

我的自画像我的姓名：我的生日：我的身高：我的爱好：我的性格：我的本领：……三、学生从以上方面给自己画“自画像”。

四、全班交流。

五、总结。

给自己一个评价：第四课时他人眼中的我一、谈话导课。

我们已经给自己画了一张“素描”，如果能知道他人眼中的自己是什么样的，就能更全面地认识自己。

小学心理健康教育四年级第1课认识自己说课稿导语：本节课是小学心理健康教育的第一课，旨在帮助四年级学生，了解自己的优势和特点，培养积极的自我意识和自我认同感。

通过多样化的教学活动和互动方式，激发学生的研究兴趣和参与度，提高他们的心理健康素养。

一、目标与要求：1. 让学生了解自己的兴趣、特点和优势；2. 培养学生积极的自我意识和自我认同感；3. 提高学生的沟通和表达能力；4. 培养学生的自信心和自尊心。

二、教学内容和方法：1. 自我介绍活动：- 学生互相介绍自己的名字、爱好和特长，鼓励积极的表达。

- 引导学生思考自己的特点和优势，并与他人分享。

2. 绘画活动：- 让学生绘制自己喜欢的事物或感兴趣的场景，并用简短的话语描述。

- 分享自己的绘画作品，互相欣赏和鼓励。

3. 小组讨论：- 小组合作，讨论学生在不同场景下的行为和反应，的情绪和表达方式。

- 学生展示小组讨论成果，鼓励积极思考和互相倾听。

4. 言语表达活动：- 学生通过朗读、对话等方式表达自己的意见和想法。

- 引导学生尊重他人的意见，培养良好的沟通惯。

三、教学过程：1. 导入：通过一段简短的故事或问题引起学生的兴趣和思考。

2. 活动展开：按照上述教学内容和方法进行分组活动，引导学生积极参与。

3. 整合归纳：总结学生的观点和经验，并对学生的积极表现给予肯定和鼓励。

4. 结束语：强调每个学生的独特性和价值，鼓励他们持续、发展自己。

四、板书设计：- 自我介绍- 绘画作品- 小组讨论成果- 言语表达五、教学评价与反思：本节课通过多元的教学活动，激发学生的主动性和参与度，培养其积极的自我意识和自我认同感。

课堂氛围活跃，学生表达能力提高，小组合作能力增强。

然而，在某些教学活动中，个别学生的参与度还有待提高。

在今后的教学中，我将更加关注每个学生的表现，结合差异化教学策略，进一步促进学生的心理健康成长。

六、教学反馈：请学生填写课后反馈表，了解学生对本节课的理解和感受，以便进一步优化教学设计。

初中第一课认识自己的教案课程目标：1. 帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点，以及不足之处。

2. 培养学生积极地认识自己，增强自信心。

3. 引导学生学会如何正确地评价自己，树立正确的人生观和价值观。

教学重点：1. 每个人都有自己的特点和优点，以及不足之处。

2. 如何正确地评价自己，树立正确的人生观和价值观。

教学难点：1. 帮助学生认识到自己的优点和不足之处。

2. 引导学生学会如何正确地评价自己。

教学准备：1. 教师准备PPT，内容包括学生的照片、姓名、特点和优点等。

2. 准备白板笔和白板，用于记录学生的回答。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生出示学生的照片，让学生猜一猜这是谁。

2. 学生猜测后，教师公布答案，并引入新课《认识自己》。

二、课堂探究（15分钟）1. 教师引导学生思考：你觉得你自己的优点是什么？请用一个词或一个句子来形容。

2. 学生思考后，教师让学生轮流在白板上写下自己的优点。

3. 教师引导学生思考：你觉得你自己的不足之处是什么？请用一个词或一个句子来形容。

4. 学生思考后，教师让学生轮流在白板上写下自己的不足之处。

三、小组讨论（10分钟）1. 教师将学生分成小组，让学生在小组内互相交流自己的优点和不足之处。

2. 每个小组选择一位代表，向全班分享小组成员的优点和不足之处。

四、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生思考：通过今天的课程，你对自我有了更深刻的认识吗？你有什么感悟？2. 学生思考后，教师让学生在纸上写下自己的感悟，并鼓励学生将自己的感悟分享给家长或朋友。

五、课后作业（课后自主完成）1. 教师布置作业：让学生写一篇关于自己的文章，内容包括自己的特点、优点和不足之处。

2. 学生完成作业后，教师进行批改，并给予反馈。

教学反思：本节课通过引导学生思考和小组讨论，帮助学生认识到自己的优点和不足之处，并学会如何正确地评价自己。

课堂上，学生积极参与，课堂气氛活跃。

但在教学过程中，教师需要注意以下几点：1. 在学生分享自己的优点和不足之处时，教师要给予肯定和鼓励，避免负面评价。

二年级心理健康上册教案-第一课说说我自己教案一：认识自己一、教学目标1. 了解自己的情感、特点和爱好。

2. 培养学生自信、积极向上的心态。

二、教学内容1. 自我介绍：学生可以自由地介绍自己的名字、年龄、爱好等。

2. 情感表达：学生可以通过绘画、写作等方式，表达自己的情感。

3. 特点分享：学生可以分享自己的特点，如个性、能力等。

4. 爱好展示：学生可以展示自己的爱好，如运动、音乐、舞蹈等。

三、教学过程1. 自我介绍老师可以首先进行自我介绍，然后让学生一个一个地依次介绍自己。

在介绍的过程中，老师可以问一些问题，如“你最喜欢的颜色是什么？”这样可以让学生更深入地介绍自己。

2. 情感表达让学生跟随老师一起画出自己最近的感受，可以是开心、难过、惊讶等。

画完之后，让学生介绍一下自己的画和感受。

3. 特点分享让学生自由地分享自己的特点，如“我很勇敢”、“我很聪明”等。

分享完后，学生可以给自己的同学点赞或鼓励。

4. 爱好展示让学生展示自己的爱好，可以是演唱歌曲、表演舞蹈、展示绘画作品等。

在展示的过程中，学生可以参考自己的特点，如“我很勇敢，我可以尝试新事物，展示自己的爱好”。

四、教学评价在教学过程中，老师可以从以下几个方面进行评价：1. 学生是否能够自我介绍清楚、流利。

2. 学生是否能够诚实表达自己的情感，如是否画出真实的感受。

3. 学生是否能够清晰地介绍自己的特点，并且能够给自己的同学点赞或鼓励。

4. 学生是否能够自信地展示自己的爱好，并向同学展示自己的特长。

五、教学建议1. 教学过程中需要比较灵活，根据学生的情况进行变化。

2. 在教学过程中，要引导学生认识自己的情感、特点和爱好，鼓励学生积极向上。

3. 在教学中要注意语言表达方式，避免过于夸张或消极的言辞，保持中立积极的态度。

六、教学反思本次教学主要围绕着“认识自己”这个主题展开，通过自我介绍、情感表达、特点分享和爱好展示等活动，让学生更深入地认识自己的情感、特点和爱好，培养学生自信、积极向上的心态。

人教版道德与法治七年级上册3.1《认识自己》教学设计一. 教材分析《认识自己》是人教版道德与法治七年级上册第三单元的第一课，本节课的主要内容是让学生通过自我观察、自我反省、自我评价等方法，了解自己的特点、优点和不足，培养学生正确认识自己，接纳自己的态度。

教材内容主要包括三个部分：探索自己的特点、认识自己的优点和不足、如何接纳自己。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，他们对自己的认识和理解还在不断发展中。

这个阶段的学生开始关注自己的内心世界，对自己的特点、优点和不足有一定的认识，但还不够深入。

同时，他们也开始学会通过他人的评价来认识自己。

因此，在教学过程中，教师需要引导学生积极参与，激发他们自我认识和自我反思的兴趣。

三. 教学目标1.让学生了解自己的特点，认识到每个人都有自己的独特性。

2.帮助学生发现自己的优点和不足，学会客观评价自己。

3.培养学生接纳自己的态度，提高自我价值感。

四. 教学重难点1.教学重点：让学生通过各种方式了解自己的特点，认识到自己的优点和不足，学会接纳自己。

2.教学难点：如何引导学生客观地评价自己，培养他们接纳自己的态度。

五. 教学方法1.讨论法：引导学生积极参与课堂讨论，分享自己的观点和经验。

2.案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解教材内容。

3.体验式教学：让学生通过实践活动，亲身体验和感受自我认识的过程。

六. 教学准备1.教材：人教版道德与法治七年级上册。

2.课件：制作与教材内容相关的课件。

3.案例：准备一些与教学内容相关的案例。

4.活动材料：准备一些用于课堂活动的材料。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过提问方式引导学生思考：你们知道自己有什么特点吗？你们对自己的了解有多深？通过这个问题，激发学生对自我认识的兴趣。

2.呈现（10分钟）教师呈现一些典型案例，让学生分析案例中的人物是如何认识自己的。

通过这个环节，让学生了解到每个人都有自己的特点，认识自己的重要性。

五年级上册心理健康教学设计第一课了解真实的自己 - 认识自我 | 北师大版教学目标1. 让学生认识到每个人都是独一无二的，了解自己的特点和优势。

2. 培养学生积极接纳自我，树立自信，勇敢面对挑战。

3. 引导学生学会客观评价自己，正确对待他人的评价。

4. 培养学生良好的心理素质，为健康成长奠定基础。

教学内容1. 自我认知：引导学生了解自己的性格、兴趣、特长等方面，认识到自己的独特性。

2. 自我接纳：培养学生积极接纳自我，学会欣赏自己的优点，同时勇敢面对自己的不足。

3. 自我评价：引导学生学会客观评价自己，正确对待他人的评价，形成健康的自尊心。

4. 自我成长：激发学生积极向上的心态，鼓励他们在不断尝试中提升自我，健康成长。

教学重点与难点1. 教学重点：培养学生了解自己、接纳自己、评价自己的能力，形成健康的自尊心。

2. 教学难点：引导学生学会客观评价自己，正确对待他人的评价，激发积极向上的心态。

教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、教学视频等。

2. 学具：笔记本、彩笔、贴纸等。

教学过程1. 导入：通过一个有趣的心理学小故事，引发学生对认识自我的兴趣。

2. 新课导入：介绍自我认知、自我接纳、自我评价、自我成长的概念，引导学生了解课程内容。

3. 互动环节：进行小组讨论，让学生分享自己的性格、兴趣、特长等，增进彼此了解。

4. 案例分析：分析一个有关自我认知的案例，让学生学会如何正确评价自己。

5. 游戏环节：设计一个角色扮演游戏，让学生在游戏中体验自我成长的过程。

6. 总结与反思：引导学生总结所学内容，分享自己的感悟和收获。

板书设计1. 五年级上册心理健康教学设计 - 第一课了解真实的自己 - 认识自我 | 北师大版2. 正文：包括教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思等部分。

作业设计1. 个人作业：要求学生完成一篇关于自己的自传，包括自己的性格、兴趣、特长等。

第三课发现自己第1课时认识自己测试时间:30分钟一、选择题1.（2022山东威海文登区期中）中外有两句名言，一句是老子的“知人者智，自知者明”；另一句是苏格拉底的“认识自己，方能认识人生” 。

这两句话共同告诉我们的道理是（）A．只有自己才能正确认识自己B．正确认识自己，才能更好地发展自己C．只要正确认识自己，我们就能健康成长D．我们要正确认识自己，没必要正确认识他人答案 B 本题考查正确认识自己。

“知人者智，自知者明”“认识自己，方能认识人生”都说明正确认识自己的重要性，正确认识自己才能完善自我，才能更好地发展自己，B项正确且符合题意。

A项错误，我们也可以通过他人认识自己。

C项中“只要，就能”说法太绝对。

D项错误，我们也要正确认识他人。

故选B。

2.（2022 江苏苏州姑苏区期末）“日新又新我常新”，每个人都是发展变化的。

自身的优点、缺点也不是一成不变的，正确认识自己是非常有必要的。

关于正确认识自己的意义，下列阐述正确的有（）①可以促进自我发展②可以促进与他人的交往③能够更好地理解、宽容和善待他人④为了更好地取悦别人A．①②④B．①②③C．①③④D．②③④答案 B 本题考查正确认识自己的意义。

正确认识自己，有助于我们明己之长、知己之短，增强对自己的信心，可以促进自我发展，能够更好地理解、宽容和善待他人，可以促进与他人的交往，①②③正确。

④错误，正确认识自己不是为了更好地取悦别人。

故选B。

3.（2022安徽蚌埠期末）安徽省教育厅要求初中生综合素质评价采取自评、互评、老师评相结合的方式。

采取这些评价方式（）①能够多把尺子衡量自己②能迅速改正自身的缺点③可以促进与他人的交往④利于形成客观完整印象A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④答案 C 本题考查正确认识自己的意义。

安徽省教育厅要求初中生综合素质评价采取自评、互评、老师评相结合的方式，这有利于多把尺子衡量自己，有利于形成客观完整印象，可以促进与他人的交往，①③④正确。

开学第一课：学会认识自己的优势与不足转眼间，新学期又开始了，这是一个全新的起点，一片未知的蓝图。

在这个崭新的开始中，我们需要领悟的第一个大课题是：学会认识自己的优势与不足。

我们每个人都有自己独特的特质和能力，同时也不可避免地存在着不足之处。

了解这些优势与不足，对我们个人的成长和发展至关重要。

首先，认识自己的优势是为了从容面对各种挑战。

作为一个个体，我们拥有独一无二的潜能和特长。

每个人都有不同的兴趣爱好和才能，这使我们在某些领域具备独特的优势。

比如，有些人对数学特别擅长，有条不紊的思维让他们能够轻松解决复杂的问题；而有些人则具备出色的沟通能力，善于表达自己的观点。

认识到自己的优势，可以让我们更加有自信地迎接挑战，有助于在竞争激烈的环境中脱颖而出。

同时，了解自己的不足也是非常必要的。

每个人都有自己的弱点和短板，这是无法避免的现实。

只有正视自己的不足，才能更好地提高自己。

例如，有些人可能在时间管理方面存在困难，导致任务的完成效率低下；还有些人可能缺乏耐心和毅力，对于长期目标缺乏坚持性。

这些不足之处的存在并不可怕，关键是我们要有意识地去改进和完善自己。

可以通过和他人的交流和合作，寻求帮助和指导，逐渐提升自己的不足之处。

除此之外，认识自己的优势和不足有助于我们合理规划个人发展路径。

只有真实地了解自己，才能找到适合自己的学习和发展方向。

当我们清晰地认识到自己的优势时，可以选择专注于发挥这些优势的领域，进一步发展与之相关的技能和知识。

而对于不足之处，我们可以采取有针对性的学习和训练，努力提高自己。

这样的一种个人发展规划不仅有利于我们更好地实现自我价值，也能增加实现目标的可能性。

了解自己的优势和不足还能够帮助我们更好地相处和合作。

在团队合作中，不同的个体拥有各自的优势和不足。

如果我们能了解自己和他人的特点，就能更好地分工协作，互补优势，实现团队的整体价值。

相反，如果我们忽视了自己的优势和不足，将会导致协作的偏差和困难。