冬季长跑的国旗下演讲稿

冬天国旗下讲话稿（精选25篇）冬天篇1国旗讲话稿尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好!同学们，本周末就是立冬时节了，寒冷的冬天就要来到我们身边了，我们长大了，要学会自己照顾自己了，那小朋友们，你们知道冬季里该如何保护健康吗? 立冬时节到，冬天要来到。

同学们要记牢，卫生保健不能少。

体育活动勤换衣，出汗风吹易感冒。

不偷懒比勤劳，看谁能把天气报。

出门口罩随带上，保暖挡风不着凉。

午休盖好小肩膀，自我保护很重要。

室内通风空气畅，足量饮水不能忘。

冬季疾病易猖狂，加强锻炼来抵抗。

不挑食全营养，好好吃饭身体棒。

大家一起说歌谣，健康快乐共成长。

同学们，听了这首儿歌，大家知道在冬天里该如何保护健康了吗?我们可以做到自己照顾自己吗?好，就让我们一起期待冬爷爷的到来吧! 谢谢大家，我的讲话到处结束。

冬天国旗下讲话稿篇2当寒冷的风儿携着枯黄的落叶迎面吹来;当身上的着装慢慢变厚;当墙角的腊梅已悄然绽放;美丽的冬天已经来到了我们的身边。

看!鹅毛般的雪花纷纷扬扬地落下，雪地上，是一串串深浅不一的脚印儿，满载的是如银玲般的欢声笑语。

鳞次栉比的高楼大厦摇身一变成了童话中的白雪宫殿，漂亮极了!原来色彩缤纷的大地铺上了一层漂亮的“地毯”，最引人注目的还是那苍劲的大树，树上满是白雪，下面还有一些晶莹剔透的树挂，偶尔露出一些灰褐色，远远望去，像是一棵银白色的圣诞树上挂满了礼物，近看，犹如洁白的梨花开满了枝头，真是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”啊冬天，虽是百花凋零的季节，但那“岁寒三友”仍是生机勃勃。

那腊梅花已经绽开了笑脸，它尽情舒展着花瓣，只留下淡淡的芬芳，这不禁让我想到了一句古诗“遥知不是雪，为有暗香来”。

竹子对寒冷似乎没有任何的畏惧，依然是翠绿，笔直的。

松树苍劲有力，像是一个军人，守卫着边疆，保护着祖国的人民。

冬天，没有春的繁花似锦，没有夏的莲叶满湖，更没有秋的硕果累累，但却是个银装素裹的世界，是孕育春的摇篮!我爱冬天，我爱这美丽的冬天!冬天国旗下讲话稿篇3春天，百花齐放，争奇斗艳;夏天，到处充满了生机;秋天，金风送爽，到处一派丰收的景象;而冬天白雪皑皑，粉妆玉砌，是我最喜欢的季节。

关于冬季长跑的演讲稿3篇冬季长跑运动即将开始了，很激动人心呀。

以下是店铺分享了关于冬季长跑的演讲稿3篇，供大家参考。

关于冬季长跑的演讲稿篇一各位老师、同学们，早上好!我是来自初二二班的林XX。

今天我演讲的主题是：开展阳光体育，完善冬季长跑。

现在正值寒冷的冬季，我们仿佛也顺应了自然规律进入了“冬眠”时期----在暖和的被窝里睡懒觉便是最惬意幸福的事情。

如果这时候把你从温暖的被窝里拎起来，让你去寒风中长跑，你愿意吗?随着中考体育分值的提高，长跑已然成为了一项最为普遍的校园运动：无论是每节体育课例行的长跑，还是初二、初三年级大课间的跑操，长跑都是冬季最为简单有效的运动方式，有着极多的益处。

首先，长跑可以暖身。

温度一降低，很多同学尤其是女生会出现手脚冰凉全身发冷的情况，穿再厚也无济于事。

那么这时候最有效的方法就是去操场上跑两圈，跑完了保证你全身发热充满能量。

同样，长跑有助于提高睡眠质量，提高抵抗力，尽量避免患上令人心烦的感冒。

其次，长跑有助于减少运动受伤的几率。

在慢跑锻炼中，肌腱、韧带、关节的抗损能力都会增强，对于爱好打篮球的男生来说更是上场前必不可少的运动。

如果你想要减少运动带来不可预知的受伤，在球场上多一些挥洒汗水的机会，那么就去长跑吧!长跑是一项需要全身协调配合的运动，它还可以塑形，让你保持青春匀称的体态，不至于坐在课桌前太久而发胖，这胜过任何一种节食方法。

如果你想要唤醒自己的能量，去跑吧!如果你想要让身体更强壮，去跑吧!如果你想要在球场上发挥的更好，去跑吧!如果你想要拥有青春健美的体态，去跑吧!并不是只有体育课或者为了考试去跑，而是为了自己而跑。

不要把自己宅在家里，在繁重的课业间隙，沐浴着冬日的暖阳，去塑胶跑道上奔跑吧，任汗水挥洒，这才是青春的真谛!我的演讲完毕，谢谢大家。

“关于冬季长跑的演讲稿篇二尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天，我们全体师生怀着激动的心情迎来了“xx中心学校2015阳光体育冬季长跑”启动仪式。

冬季长跑讲话稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我是XX学校的一名学生代表，今天我非常荣幸能够在这里向大家发表关于冬季长跑的讲话。

冬季长跑作为一项重要的体育活动，对于我们的身体健康和全面发展都有着积极的影响。

今天我将从五个方面向大家介绍冬季长跑的重要性和好处。

一、锻炼心肺功能1.1 冬季长跑能够增强心肺功能，提高心肺的耐力和适应能力。

在寒冷的冬季，长时间的跑步锻炼可以促使心脏和肺部更好地协同工作，增加心肺功能的强度和效率。

1.2 长期坚持冬季长跑可以增加肺活量，提高氧气的吸收和利用能力，增强身体的抵抗力和免疫力。

1.3 冬季长跑还能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助我们保持健康的体重和身材。

二、增强体质和耐力2.1 冬季长跑可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的抗疲劳能力。

通过长时间的跑步训练，我们的肌肉会逐渐适应并增强，从而提高身体的耐力和爆发力。

2.2 长期坚持冬季长跑可以增加韧带和骨骼的强度，预防和减少运动损伤的发生。

2.3 冬季长跑还能够提高身体的协调性和灵活性，增加身体的敏捷性和反应能力。

三、改善心理健康3.1 冬季长跑可以释放压力，舒缓紧张的情绪。

长时间的跑步可以让我们的思绪放松，心情愉悦，缓解压力和焦虑。

3.2 冬季长跑还可以促进大脑的血液循环，增加氧气供应，提高注意力和思维的敏捷性。

3.3 冬季长跑可以增强自信心和毅力，培养坚持不懈的精神品质，对于我们的学习和生活都有积极的影响。

四、培养团队合作精神4.1 冬季长跑可以培养团队合作精神，增强集体意识和凝聚力。

在长跑过程中，我们需要相互鼓励和支持，共同完成目标，这样可以培养我们的团队合作意识和能力。

4.2 冬季长跑还可以增加与队友之间的交流和沟通，加深彼此之间的了解和友谊。

4.3 冬季长跑可以让我们学会尊重他人，理解他人的困难和努力，培养包容和合作的精神。

五、培养良好的生活习惯5.1 冬季长跑可以培养良好的生活习惯，养成规律作息和健康饮食的习惯。

冬季国旗下的讲话稿冬季国旗下的讲话稿（精选8篇）随着社会一步步向前发展，用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿一般是开会前或出席重要场合前准备的发言稿。

相信写讲话稿是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编帮大家整理的冬季国旗下的讲话稿（精选8篇），欢迎阅读与收藏。

冬季国旗下的讲话稿1亲爱的老师们、同学们：早上好！我今天国旗下讲话的题目是《注意冬季安全，防范事故发生》。

随着气温的下降，严寒的冬季又来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，请老师同学们注意做好以下几点：一、交通安全方面：冬季人体关节的灵活性较差，在上、下学路上要注意交通安全，骑自行车时，不说笑、不打闹。

步行走人行道，在没有人行道的地方靠路右边行走；通过路口或者横过马路时，要注意观察交通信号灯，做到红灯停、绿灯行，不在路上追逐、玩耍。

二、预防流感方面：冬季是流感等传染病高发季节，同学们要注意个人卫生，勤洗手、没有雾霾时教室要勤通风，在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手；如出现感冒症状不要隐瞒，应及时向班主任报告并前往医院就诊；同时，天气寒冷，同学们要多添加衣物，不要为了所谓风度而挨冻受冷。

三、饮食安全方面：同学们购买食品要看清生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品；不在校门口和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒；不在学校等公共场合吃零食。

四、消防安全方面，请自觉做到：进入秋冬季节以来，天干物燥，火灾隐患很大，老师同学们都要关注消防安全，强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。

1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园，以免发生意外。

2、自觉爱护校园内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。

3、在教室里，不得擅自使用电器设备，不随意触摸各种电器。

4、放学之后，请随手关掉电器。

5、自觉做到不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物。

冬季锻炼国旗下讲话3篇冬季是锻炼身体的好季节。

在寒冷的自然环境中锻炼,不仅有利子增添体质,提高各器官系统的功能水平,还能增添人体对寒冷刺激的适应能力。

本文是学习啦我为大家整理的冬季锻炼的国旗下讲话，仅供参考。

冬季锻炼国旗下讲话篇一：敬重的各位老师、各位同学：大家早上好!今日，我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼好处多》。

同学们，这些天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也觉察教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵抗寒冷的结果。

冬天可是锻炼身体的好时候，我们可以主动参加体育锻炼，增添体质。

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:"假如你想聪明，跑步吧!假如你想强壮，跑步吧!假如你想健美，跑步吧!'这句格言向我们揭示了一个哲理健壮体魄人人都可得到，那就得主动运动，坚持锻炼身体。

寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。

参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增添体质，而且还能锻炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒能力，增添抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增添，俗话说"冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗'就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射。

阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。

还能关怀身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲乏，增添记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目或许多。

一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。

这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵敏把握。

那么冬季体育锻炼又要留意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前确定要做好预备活动，提高身体机能水平，防止肌肉拉伤、扭伤。

冬季长跑活动讲话发言稿尊敬的领导、老师、亲爱的同学们大家下午好!今天我们学校“阳光体育冬季长跑”活动正式启动了，这对我们大家来说，是一件十分高兴的事情。

因为，我们不愿意被每天关在教室里死读书，读死书;我们更不愿意稍稍站立时间长一点就晕倒，我们需要阳光，我们需要体育，我们需要健康。

青少年是祖国的未来，是民族的希望，我们只有身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，我们这个民族才会有旺盛的生命力。

今年是阳光体育活动开展的第七年，今年的活动主题是：“励志从长跑开始”，围绕这个主题我们将开展“诚信长跑，挑战100”和“以行诺言，我要成长”等活动，为此，我向全体师生发出以下倡议一、坚持参加大课间和阳光体育活动。

二、积极参加“诚信长跑，挑战100”和“以行诺言，我要成长”活动，坚持每天锻炼一小时，坚持每天自主长跑____米。

三、坚持自我监督、自我鼓励、自我挑战、信守诺言。

四、同学之间相互提醒、相互鼓励、相互帮助、相互尊重。

五、面对困难、不放弃、不退缩，培养坚韧的意志和顽强的精神。

亲爱的同学们，让我们在运动中增强体质，在操场上磨炼意志;亲爱的朋友们，让我们积极投入到“阳光体育运动”中来，树立“健康第一”的理念，塑造健美的青春形象。

为了拥有健康的体魄，为了拥有快乐的人生，让我们行动起来，让运动、健康、快乐成为我们人生激越豪迈的篇章。

冬季长跑活动讲话发言稿（二）尊敬的各位老师、亲爱的同学们大家好!在这个充满希望的日子里，我们隆重举行我校阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。

学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。

“阳光体育运动”，目的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，采取切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。

冬季长跑活动讲话发言模板亲爱的长跑爱好者们：大家好！首先，我要感谢每一位出席今天冬季长跑活动的朋友们，感谢你们为了这个运动，义无反顾地冒着严寒天气来参与。

也特别要感谢组织方和工作人员的辛勤努力，没有你们的付出，就没有今天这场盛大的活动。

冬季长跑活动作为一项对抗寒冷季节的挑战，不仅是锻炼身体的机会，更是展示体能与毅力的舞台。

无论是初学者还是资深长跑者，都能在这里找到属于自己的舞台，超越自我。

冬季长跑活动背后蕴含着更深层的意义。

首先，它是一种坚持与毅力的象征。

在寒冷的冬天，大多数人都更倾向于待在温暖的室内，舒适地度过漫长的季节。

然而，为了参与冬季长跑活动，我们需要鼓起勇气，战胜懒散，穿上暖和的衣物，迈出第一步。

这是对自己的挑战，也是对生活的挑战。

其次，冬季长跑活动宣扬着团结与合作的精神。

无论是与队友一起训练，还是与其他单位一起比拼，冬季长跑活动鼓励着我们共同拼搏，相互支持。

这个活动不仅是对个人实力的考验，也是对集体实力的考量。

希望大家在这里结交更多志同道合的朋友，一起奋斗，一起进步。

最后，冬季长跑活动为我们提供了一个放松身心，享受大自然的机会。

冬天的自然景观虽然寒冷，但却是独特而美丽的。

沿途的冰雪和白雾勾勒出一幅幅冬季风光的画卷。

在长跑的过程中，我们能够呼吸新鲜的空气，感受自然的力量，舒缓压力，放松身心。

同时，我们也要保护好自然环境，不乱丢垃圾，保持赛道的整洁。

在这个寒冷的季节，冬季长跑活动为我们点燃了内心的热情和激情。

在这个舞台上，我们将充分展现自己长跑的技巧、毅力和风采。

无论是突破个人纪录，还是争夺团体荣誉，都需要我们不断努力，坚持到底。

希望参与冬季长跑活动的每一位朋友都能够收获满满的成就感和自豪感。

无论你是第一个到达终点的人，还是最后一个，你的付出都是宝贵的。

只要你坚持走下去，不怕困难，就一定能够取得你想要的胜利。

最后，再次感谢大家的参与和支持。

愿冬季长跑活动圆满成功！愿每一个冬天都因为长跑而充满温暖与活力！谢谢大家！冬季长跑活动讲话发言模板（二）亲爱的校友、老师和同学们，大家好！首先，我代表学校向大家致以最热烈的欢迎和诚挚的祝福！今天我们齐聚在寒风凛冽的冬日，举办这场盛大的冬季长跑活动。

冬季长跑讲话稿恭敬的领导、亲爱的同学们：大家好！我是XXX，今天我非常荣幸站在这里，向大家发表冬季长跑的讲话。

冬季长跑是我们学校的传统项目之一，它不仅能够提高我们的体质，增强体能，还有助于培养我们坚毅的意志力和团队协作精神。

在这篇讲话中，我将从五个方面向大家阐述冬季长跑的重要性和好处。

一、健康的重要性1.1 保持身体健康：冬季长跑能够增强心肺功能，提高身体的反抗力，预防和减少疾病的发生。

1.2 塑造良好的体型：长期坚持冬季长跑可以有效减肥，塑造健美的体型，提高形象和自信心。

1.3 促进新陈代谢：长跑可以促进新陈代谢，加快身体废物的排出，保持身体的健康与活力。

二、心理素质的培养2.1 增强意志力：冬季长跑需要坚持和毅力，通过克服难点和疲劳，可以增强我们的意志力和毅力。

2.2 培养自律性：长跑需要严格的训练计划和规律的生活习惯，培养我们的自律性和自我管理能力。

2.3 培养团队精神：冬季长跑通常是以团队形式进行，通过团队合作和互助，可以培养我们的团队精神和合作意识。

三、培养良好的生活习惯3.1 健康的饮食习惯：长跑需要充足的能量和营养供给，促使我们养成良好的饮食习惯，摄入均衡的营养。

3.2 规律的作息时间：长跑需要有规律的训练时间和歇息时间，培养我们良好的作息习惯，提高学习和工作效率。

3.3 积极的生活态度：长跑可以让我们感受到运动的快乐和成就感，培养积极的生活态度，面对难点时保持乐观心态。

四、团队合作的重要性4.1 培养团队凝结力：冬季长跑是一个团队项目，通过互相鼓励和支持，可以增强团队的凝结力和战斗力。

4.2 学会合作与竞争：长跑中，我们既要与队友合作，共同完成比赛，又要与其他队伍竞争，培养我们的合作与竞争意识。

4.3 分工合作，共同进步：长跑中每一个人都有自己的特长和优势，通过分工合作，可以实现共同进步和互补优势。

五、长跑的技巧和安全注意事项5.1 呼吸控制：长跑时要控制呼吸，保持稳定的呼吸节奏，提高耐力和跑步效果。

冬季锻炼身体好国旗下讲话稿（精选11篇）冬季锻炼身体好国旗下讲话稿（精选11篇）在现在社会，用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿包括人们在工作场合当众发表的口头讲话文稿，和参加各种社会活动所发表的讲话文稿。

相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧，以下是小编为大家整理的冬季锻炼身体好国旗下讲话稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

冬季锻炼身体好国旗下讲话稿篇1尊敬的老师、亲爱的同学：冬天天气冷，很多小朋友由于怕冷，怕伤风感冒，因此不敢到户外去进行体育锻炼，成天窝在有暖气的屋子里，很少出门。

其实，冬天到室外进行体育锻炼，不但没有害，反而好处很多。

第一、冬天进行体育锻炼能增强身体的御寒能力，预防感冒，还可以增强肌肉的活力，使血液循环加快，促进身体产生热能，对身体起到保暖的作用。

第二、体育锻炼对大脑、神经系统的工作有很大的改善作用。

它能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和耐久性，另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助我们消除疲劳，使思维更加敏捷。

在长时间用脑之后，适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼，能起到事半功倍的作用，提高我们学习的效率。

第三、体育锻炼对于愉悦身心，减轻心理压力等也有不可忽略的作用。

由此可见，加强体育锻炼对我们的学习和生活有着举足轻重的作用。

同学们，快快参加体育锻炼吧，你会有一个很棒的身体！我的演讲完毕，谢谢大家！冬季锻炼身体好国旗下讲话稿篇2尊敬的老师们，亲爱的同学们：早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。

少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。

我们青少年身体素质的好坏，关系到我们未来个人的发展。

每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。

随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。

俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。

2024年冬季长跑活动讲话发言稿样本各位老师、亲爱的同学们：早上好！为积极响应并落实教育部、省教育厅、市教育局、县教育局关于开展“阳光体育冬季长跑活动”的号召，旨在推动我校阳光体育运动的深入开展，切实提高广大师生的体质健康水平，特决定从即日起至____年____月____日，在我校范围内全面启动“阳光体育冬季长跑活动”。

今日，我们隆重举行____小学“冬季长跑活动”启动仪式。

同学们，冬季长跑活动是阳光体育运动的重要组成部分，是提高我们体质健康水平，特别是耐力素质水平的有效途径，更是学校推进素质教育的重要举措。

此次活动不仅深受广大师生欢迎，更是对同学们健康成长的有力保障。

我们应当认识到，增强体质是每位同学当前和未来的重要任务。

有些同学因体质较差，稍有运动便感不适，这不仅影响日常学习，更对未来的工作生活造成潜在影响。

因此，积极参与冬季长跑活动，增强自身体质，已刻不容缓。

根据上级文件精神，我校制定了详细的冬季长跑活动方案。

小学生每天长跑的总路程应为____米，相当于从操场出发，经校门至西校区，再至东校区的大约五圈路程。

我们将把冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动及课外体育活动相结合，确保活动的有效实施。

同学们，参与冬季长跑活动不仅意味着每天投入锻炼时间，更重要的是让健康和运动的理念深入我们内心，成为我们的自觉行为和习惯。

希望大家在活动中积极记录长跑日记，分享自己的运动体验，让阳光体育的理念在我们的生活中生根发芽。

正如教学楼西侧墙壁上的标语所示：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

这不仅是我们的运动口号，更是我们对未来的美好期许。

让我们共同走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做阳光体育运动的积极参与者和受益者。

最后，预祝我校“阳光体育冬季长跑活动”取得圆满成功！祝愿大家天天锻炼，天天成长，拥有一个健康快乐的校园生活。

谢谢大家！现在，我宣布：“____小学阳光体育冬季长跑”活动正式启动！2024年冬季长跑活动讲话发言稿样本（二）尊敬的领导，敬爱的教师，以及在座的同学们：下午好！我们学校今日正式拉开了“阳光体育冬季长跑”活动的序幕，这无疑是一个令人欣喜的时刻。

冬季长跑学生讲话3篇老师们、同学们，早上好！今天我国旗下讲话的题目是《培养良好行为习惯，争做文明守纪学生》。

同学们都知道这样一俗语，国有国法，家有家规，社会上各行各业，只要是涉及到人的组织或群体，都有相应的行为规则和规章制度，洪水没有堤坝的约束，它将冲毁家园；车辆没有交通规则的约束，将会付出生命的代价，学生没有纪律的约束，他将成为社会的危险品，我们的思想和行为如果不加控制就如同高速行驶的汽车没有方向盘的控制，那将是极其危险的。

学校是社会的一部，学校的纪律规章对全体师生都具有广泛的约束力，学校纪律是学生能更好地完成义务教育的保障，试想如果一个班级，一个学校没有纪律,那会是一种怎样的状况。

培养同学们的纪律观念和良好行为习惯，能为每个同学今后发展打下坚实的基础，保证我们每一位同学健康快乐成长，构建文明和谐的校园。

然而，当前我校同学们的纪律现状如何呢？让我们看看发生在我们身边的一小部分学生（主要是初三学生）的一些典型事件：迟到旷课、以大欺小、打架斗殴、沉迷吧、进营业歌厅、无理顶撞老师，该上课不上课，不听讲，不做作业，忘了自我的身份和本职，同学之间有了矛盾就运用武力来解决，自己解决不了，就请他人，结果只能是两败俱伤，对家长、老师说话态度粗暴等等，你能相信这是发生在学校的事吗？这是我们一些十四五岁的同学所为吗？但这确实是已经发生了，我对这些现象的发生深感痛心！我相信你的父母对你的表现也是失望的。

学们，还记得当初父母牵着你的小手把你送入学校的情景吗？那寄托着父母乃至全家人的希望，你理解吗？还记得你刚走进安阳一中大门时心中对未来的美好憧憬吗？如今的你做得怎样呢？扪心自问，你有没有需要反思的地方？先不说父母对你们的期盼，老师对你们的希望，我想问问同学们，你初中毕业走上社会后准备干什么？答案会是不一样的，但你要清楚，无论你从事什么职业，你绝对不能随心所欲，为所欲为吧？这就是说规则到处存在，规则你必须遵守！你是社会的一员，你就逃不出社会规则的约束，你是学生，你就必须遵守学校纪律！因此，在这里，我们需逐步培养良好的行为习惯，经受纪律的考验，只有这样我们才一步步走向成熟，今后才能较好地被社会接纳并能融入这个社会。

2024年冬季长跑活动讲话发言稿尊敬的教师，各位同学：大家早上好！我校的“阳光体育冬季长跑”活动此刻已正式启动，这是我们共同期待的喜讯。

我们不希望被束缚于教室，一味地沉浸在书本中；我们更不希望在稍长时间的站立后就体力不支，我们需要阳光的照耀，需要体育的活力，需要健康的体魄。

我们要充分利用每一节体育课，奔跑在跑道，驰骋在球场，跃动在篮板下，舒展每一块肌肉，唤醒每一个细胞，以增强我们年轻的体格，展现我们青春的活力。

我们应坚定地每天进行一小时的锻炼，坚持晨跑，力求每天完成____米的长跑。

让运动成为我们终身的热爱，让健康成为我们全面发展的坚定目标，让快乐成为我们成长旅程的旋律。

体育锻炼带给我们愉悦，带给我们活力，带给我们矫健，带给我们智慧，带给我们坚韧，带给我们勇气。

亲爱的同学们，让我们步入操场，融入大自然，沐浴阳光，通过运动提升体质，于操场上砥砺意志；亲爱的朋友们，让我们积极投身“阳光体育运动”，秉持“健康第一”的观念，塑造健康的青春形象。

为了拥有健康的体魄，为了拥有快乐的人生，让我们共同行动起来，让运动、健康、快乐成为我们人生壮丽的篇章。

2024年冬季长跑活动讲话发言稿（二）尊敬的各位教练员、运动员、裁判员、同学们、老师们：大家好！在这校园盛事师生共庆、冬日阳光温暖人心的美好时刻，我们迎来了____中心小学____年冬季运动会的胜利开幕。

在此，我谨代表学校，向精心筹备本届运动会的工作人员、教练员表示最诚挚的谢意，并向全体运动员、裁判员致以亲切的问候和美好的祝愿。

21世纪是知识的世纪，是技能的世纪，更是竞争的世纪。

面对未来的挑战，我们必须具备良好的心理素质、优秀的人格素质和完善的体能素质。

今天，我们在田径场上挥洒汗水、展现风采；明天，我们必将在世界舞台上大放异彩。

体育精神，不仅是人类战胜极限的渴望，更是激发我们与时俱进、不断前行的动力。

它赋予我们努力学习的决心，战胜困难的勇气，迎接成功的自信以及拥抱未来的力量。

2024年冬季长跑活动讲话发言稿样本老师们、同学们：早上好!为不断推进阳光体育运动，切实提高我们的体质健康水平，近日，教育部、省教育厅、市教育局、县教育局都下发了关于开展“阳光体育冬季长跑活动”____，要求我们从现在开始至____年____月____日开展“阳光体育冬季长跑活动”。

今天我们隆重集会，举行____小学“冬季长跑活动”启动仪式!同学们，冬季长跑活动是开展阳光体育运动、提高我们体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们每一个学生非常欢迎、值得高兴的事情。

开展这项活动意义深远!平时，有些同学站了一会儿感觉头晕了，跑了一会儿感觉累了，气候稍有点变化就感冒了，等等，都说明这些同学的体质比较差。

为了我们今后的学习，将来的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓!根据上级文件精神，我们小学生每天长跑的总路程应该是____米，也就是从我们操场出发经校门到西校区再到东校区大约五圈路程，我们将把冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动相结合。

同学们，参与阳光体育冬季长跑活动，不只是每天要投入锻炼时间，而且要让健康和运动的理念深入我们的心，成为我们的自觉行为和习惯，为自己未来的健康与幸福打下坚实的基础!大家可以在活动中写长跑日记，与他人分享长跑体验。

我们看一下我们教学楼西侧墙壁上写的一句话“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，这句话意蕴深远。

同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生。

最后，祝同学们天天锻炼，天天成长，预祝我们____小学“阳光体育冬季长跑活动”取得圆满成功!谢谢大家!现在我宣布“____小学阳光体育冬季长跑”活动现在开始2024年冬季长跑活动讲话发言稿样本（2）各位裁判员、运动员、老师们、同学们：大家上午好!晨风送爽、冬阳初升、丹桂飘香，____中学第____届田径运动会在全校师生的精心准备下隆重开幕了，请允许我代表本届大会组委会，对为本届运动会的筹备工作付出大量心血和辛勤劳动的老师们、同学们表示衷心的感谢!近几年来，我们刀坝中学践行____，强化“德育为首、教学为主、育人为本”的办学宗旨，秉承“堂堂正正做人，踏踏实实做事”的校训，加强教育教学管理，促进师生健康人格的形成，促进文明、和谐校园的发展，创农村寄宿制示范学校，造福一方百姓。

冬天国旗下的讲话演讲6篇讲话稿是人们在各种会议和一些较庄重、隆重的场合上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。

那么, 怎么去写讲话稿呢?这里给大家分享一些关于冬天国旗下的讲话演讲篇, 供大家参考。

冬天国旗下的讲话演讲篇1尊敬的各位裁判员、运动员, 老师们、同学们：大家上午好身披初冬薄雾, 沐浴冬日暖阳。

我校20___年冬季田径运动会马上就开幕了。

值此开幕之际, 我代表大会组委会向全体运动员、裁判员表示崇高的敬意!向精心筹备本次运动会的全体师生及工作人员表示诚挚的问候老师们, 同学们：教育的本质是教会孩子学会做人, 使其向善、向上、向美, 而素质教育则是其中的一种体现。

在过去的几年里, 我校师生发扬拼搏创新的精神, 昂扬向上的斗志, 在校园建设、教育特色、教学效果等方面均取得了可喜的成绩。

如：本次片区排球比赛, 我校初中男排、女排均取得第二名的好成绩。

但是挑战自我的步伐不能停止, 追求卓越的理念不能松懈。

我们不仅要在学业上勇于争先, 而且还应在德智体美等方面得到全面发展, 尤其是体育运动。

每天锻炼一小时、幸福生活一辈子;生命在于运动;发展体育运动, 增强人民体质;健康理念就是少荤多素, 还要散步。

要全面建成小康社会, 需要的就是健全的人格, 强健的体质。

老师们, 同学们：这次运动会是对我校体育工作的大检阅, 是对我校师生精神面貌和综合素质的集中体现, 也是同学们个性特长及运动风采的一次大比武, 更是对碧庄学子飞扬的激情、拼搏的精神、昂扬的斗志、坚强的意志和崭新的风貌的一次全方位的展示老师们、同学们：我希望全体师生讲安全、讲礼貌、讲公德、讲诚信, 真正体现我们师生文明有序的行为习惯;我希望全体运动员秉承友谊第一, 比赛第二奋勇争先, 赛出风格、赛出水平、赛出个性风采、赛出团结友谊, 创纪录、上层次、出新人;我希望全体裁判员会严守规程、公平执法、公正裁判;我要求全体工作人员会忠于职守、热情服务、保障安全;我祝愿全体观众团结友爱、文明守纪。

中学生冬季长跑国旗下讲话冬天，温度低。

在寒风和晨雾中长距离跑步可以刺激身体的保护反响，加速血液循环，加快大脑中的血液流动，调节大脑温度中心的功能，从而为大脑提供更多的营养，使大脑更加清醒，不仅提高了学习效率，而且增强了大脑的记忆功能。

以下是边肖组织的关于中学生在国旗下冬季长跑的演讲，希望对大家有所帮助。

中学生冬季长跑国旗下讲话1数学老师同学们，你们好：我今天演讲的题目是——关于长跑锻炼的好处。

寒冷的冬天，北风萧瑟，街道寒冷，人烟稀少，抬头望着空荡荡的树枝，一种莫名的悲伤油然而生。

枯黄的枯叶在寒风中旋转飘落，像翩翩起舞的舞者，只留下冷清季节里孤独的枝条。

清晨，闹钟在狂敲。

你此刻有没有想把它扔下去的冲动？田可的床真的很迷人。

我真的想保持温暖。

所以面对反复的冬季长跑锻炼，你退缩了，你偷懒了，你逃避了。

我不知道你逃避的不仅仅是你的跑步训练，还有你的毅力和体能训练。

下面我们来听听专家们是如何解释长跑的好处的。

专家表示，长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能，科学实践证明，长时间的深呼吸和有节奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧气，比平时多吸收7-8倍的氧气可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

其次，长跑运动还改善了人体肌肉的供氧状态，加速了心肌的新陈代谢，增厚了心肌的股骨纤维，增强了心脏的收缩力，从而提高了心脏的工作能力。

长跑有利于疾病的防治。

长跑加速血液循环，去除排泄系统中的有害物质，从而使有害物质难以在体内滞留和扩散。

据测算，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可以降低血液中的胆固醇，对高血脂、动脉硬化、冠心病、脑血管疾病有很好的预防作用。

更重要的是，长跑可以培养人的性格，锻炼人吃苦耐劳、克服困难的意志。

相关数据也显示，长跑可以补脑，冬天气温较低。

在寒风和晨雾中长距离跑步，可以刺激身体的保护反响，加速大脑中的血液循环和血液流动，调节大脑的中枢功能温度，从而为大脑提供更多的营养，提高学习效益，改善大脑的记忆功能。

冬季长跑演讲稿（通用3篇）冬季长跑篇1同学们、老师们：为积极响应上级号召，贯彻落实全民健身计划纲要和大力实施体育法的有关规定，在我们学校迅速掀起全民健身的高潮，我们今天在这儿举行冬季越野长跑比赛，随着天气的不断变化，冬天来了。

在这个北风凛冽的季节了，万物萧条。

但是我们的运动健儿却是生龙活虎，意气风发。

今天参加比赛的有各班级代表队，有教工代表队，这次活动是对我校体育工作的一次检阅也是对大家意志品质的一次大练兵。

在我们欢庆祖国顺利举行奥运会和神州7号载人航天飞船成功发射的今天，我们为祖国的经济发展科技进步感到无比的骄傲和自豪，体育运动是一个民族综合实力的象征。

没有强大的经济实力和科技实力的支撑，是没有体育事业的蓬勃发展的。

我们学校的体育活动历史悠久，荣誉众多，学校的田径代表队在县市区举办的各类比赛中为学校获得团体总分第一名25个。

排球队在省中学生对抗赛中获得第二名的好成绩。

体育高考年年创造历史新高。

为国家的体育后备人才的选拔和培养作出了积极的贡献。

群体活动开展扎实有效，我们先后举行了秋季篮球赛，乒乓球比赛等体育活动。

我们正用自己的行动向祖国汇报，以自己的行动展示我们当代学校的风采，为了本次冬季长跑活动的顺利举行，我提以下几点要求，1.全体裁判人员要公正裁判，严格执法。

充分发挥裁判人员的职能，组织好本次的冬季越野长跑活动。

2.全体运动员要听从领导，服从安排。

尊重裁判。

坚持友谊第一比赛第二的宗旨，在比赛中发扬不怕吃苦，不怕受累的顽强拼搏的精神，在比赛中磨练自己的意志品质。

锻炼自己的体魄。

3.全体观众要发扬风格，为运动员加油喝彩。

听从安排。

最后我预祝本次冬季越野长跑活动圆满成功!冬季长跑演讲稿篇2利用冬季进行长跑活动是北方人喜爱的一项体育运动,俗话说“冬训吃一年”,这是体育业内人非常重视的训练阶段。

在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。

由于冬季天气寒冷人们为了保暖必然会增加衣服，这就无形中给人体增加了负荷，给运动增加了阻力，在运动中会对人的肌体产生更有效的锻炼结果，又由于在低温度下运动更会对人体各系统产生出微妙的影响，故此长跑成为北方人冬季喜爱的体育活动。