三高疾病预防

三高疾病预防

前言

蓝草咨询的目标：为用户提升工作业绩优异而努力，为用户明天事业腾飞以蓄能！蓝草咨询的老师：都有多年实战经验，拒绝传统的说教，以案例分析，讲故事为核心，化繁为简，互动体验场景，把学员当成真诚的朋友！

蓝草咨询的课程：以满足初级、中级、中高级的学员的个性化培训为出发点，通过学习达成不仅当前岗位知识与技能，同时为晋升岗位所需知识与技能做准备。课程设计不仅注意突出落地性、实战性、技能型，而且特别关注新技术、新渠道、新知识、创新型在实践中运用。

蓝草咨询的愿景：卓越的培训是获得知识的绝佳路径，同时是学员快乐的旅程，为快乐而培训为培训更快乐！目前开班的城市：北京、上海、深圳、苏州、香格里拉、荔波，行万里路，破万卷书！

蓝草咨询的增值服务：可以提供开具培训费的增值税专用发票。让用户合理利用国家鼓励培训各种优惠的政策。报名学习蓝草咨询的培训等学员可以申请免费成为“蓝草club”会员，会员可以免费参加（某些活动只收取成本费用）蓝草club定期不定期举办活动，如联谊会、读书会、品鉴会等。报名学习蓝草咨询培训的学员可以自愿参加蓝草企业“蓝草朋友圈”，分享来自全国各地、多行业多领域的多方面资源，感受朋友们的成功快乐。培训成绩合格的学员获颁培训结业证书，某些课程可以获得国内知名大学颁发的证书和国际培训证书（学员仅仅承担成本费用）。成为“蓝草club”会员的学员，报名参加另外蓝草举办的培训课程的，可以享受该培训课程多种优惠。

课程背景

三高疾病现今已经成为全世界第一号健康杀手。

众所周知，三高疾病，属于现代城市的“富贵病”，它同现在社会生活水平的提高，社会节奏快，饮食结构发生改变，以及现代人群多静少动的生活方式密不可分。

如今，在我国，以高血压、高血糖和高血脂为代表的慢性非传染性疾病的患病率，呈现显著上升的趋势。根据十年前的统计数字表明，我国18岁以上的高血压患者就已经达到1.6亿多人，血脂异常人数1.6亿人，糖尿病患病人数2000多万。在大城市中，每100个成年人中，就有30人超重，12个人过于肥胖……

三高疾病和人们的日常饮食密切相关。以“三高膳食”为代表的不良生活方式，是导致三高疾病的重要原因。

英国著名的Lancet医学杂志的研究报告更是明确提出，2000年以后，全球早逝群体中，47%源于饮食失衡。

本课程将系统性地讲述“三高+痛风”疾病的发病原因和中医养生预防方法，帮助更多的人，尤其是那些潜在的三高人群，通过科学的健康管理，积极有效地预防三高疾病，远离三高的烦恼！

课程收益

1.帮助培训对象了解三高知识

2.通过自身健康评估，认清自己的身体特点，积极地远离三高疾病

3.帮助那些已经受到三高问题困扰的人群，利用科学的方法管理自身健康

课程对象：社会精英群体：企业家、中高层管理者、大学教师等

课程特色：结合案例，分类讲述三高疾病，重点探讨三高人群的“饮食养生”

课程大纲

专题一认识三高和五大代谢类疾病

一、三高成为全球流行疾病

1.三高在流行

2.三高的联合发病

二、五大代谢类疾病

1.代谢综合征

2.五大代谢疾病：肥胖、高血糖、高血压、高血脂、痛风【小组讨论】肥胖为什么是很多疾病的发病根源？

三、预防胜于治疗

1.三高的危险性

2.中医“未病先防”的理念

四、三高的饮食原则

1.身体的十个营养信号

2.远离十大垃圾食品

3.合理安排饮食顺序：有序进食

【健康自测】你是否吃得有质量？

专题二高血压

一、认识高血压

1.血压是什么

2.高血压如何界定

二、高血压的典型表现

1.高血压的早期表现

2.高血压发病的八大特点

三、高血压的发病因素

1.遗传因素

2.营养失衡

3.大量饮酒

4.吸烟

5.精神因素

四、高血压的危害

1.对心脑血管的影响

2.对五脏系统的影响

3.高血压的三大严重并发症

五、高血压的分型

1.原发性和继发性高血压

2.高血压的三个分期

六、高血压的预防

1.干预肥胖

2.心理健康

3.合理膳食

七、高血压的治疗调理

1.中医自然疗法

2.中药治疗