舞厅交谊舞通俗慢四步步法介绍
朋友，当你在音乐声中漫步舞场，稍作留心，你会发现大多数舞者在跳通常的四步舞时都习惯走一拍一步的常步。这种步法没有慢步快步的变化，可以戏称为傻子步，因为只需踏上节拍一步一步地去走就行了。一般而言，只要跟上韵律踏准节奏，一拍一步的常步加上穿插其间的各式花样，完全可以跳出有滋有味的交谊舞来，事实上大多数人也就是这样在跳。不过话说回来，如果整场下来都是一拍一步地在走，也难免显得单调乏味的。而正规的布鲁斯四步舞则是由慢步(一般占用两拍)和快步(一般占用一拍)交替组合的，在慢四，中四甚至快四步法中都概莫能外。以下向大家介绍一组简明实用的通俗慢四步跳法，舞场运用中可以和一拍一步的常步跳法间隔交替使用。能够肯定的一点是，有些较快节奏的舞曲采用慢慢快快的标准跳法感觉会更从容，更有韵味些。期望本帖对你有所启发，能让你的舞步在舞场驰骋中多一种变化，添一份潇洒。
(一)基本步
步序 节拍 动作
1 慢 男 左脚前进一步，右脚跟进并步
女 右脚后退一步，左脚跟退并步
2 慢 男 右脚后退一步，左脚跟退并步
女 左脚前进一步，右脚跟进并步
3 快 男 左脚前进一步
女 右脚后退一步
4 快 男 右脚前进一步
女 左脚后退一步
(二)点转180度
1 快 男 左脚前进一步
女 右脚后退一步
2 快 男 右脚前进一步
女 左脚后退一步
3 慢 男 左脚前进一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，右脚跟进并步
女 右脚后退一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，左脚跟退并步
4 慢 男 右脚后退一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，左脚跟退并步
女 左脚前进一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，右脚跟进并步
5 慢 男 动作同步序3
女 动作同步序3
6 慢 男 动作同步序4
女 动作同步序4
(三)大之字步
1 快 男 向右稍转体，左脚在女伴左側前进一步
女 向右稍转体，右脚向左斜后方后退一步
2 快 男 右脚前进一步
女 左脚后退一步
3 慢 男 左脚在女伴左侧前进一步，同时以前脚掌为轴向左稍转体，右脚跟进并步
女 右脚向左斜后方后退一步，同时以前脚掌为轴向左稍
转体，左脚跟退并步
4 快 男 右脚在女伴右侧前进一步
女 左脚向右斜后方后退一步
5 快 男 左脚前进一步
女 右脚后退一步
6 慢 男 右脚在女伴右侧前进一步，同时以前脚掌为轴向右稍转体，左脚跟进并步
女 左脚向右斜后方后退一步，同时以前脚掌为轴向右稍转体，右脚跟退并步
(四)小之字步
1 慢 男 动作同大之字步步序3
女 动作同大之字步步序3
2 慢 男 动作同大之字步步序6
女 动作同大之字步步序6
3 慢 男 动作同大之字步步序3
女 动作同大之字步步序3
4 慢 男 动作同大之字步步序6
女 动作同大之字步步序6
(五)侧进左转360度
1 快 男 左脚在女伴左侧前进一步
女 右脚向左斜后方后退一步
2 快 男 右脚前进一步
女 左脚后退一步
3 慢 男 左脚前进一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，右脚跟进并步
女 右脚后退一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，左脚跟退并步
4 慢 男 右脚后退一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，左脚跟退并步
女 左脚前进一步，同时以前脚掌为轴向左转体180度，右脚跟进并步
(六)360度右转(开式位起步)
1 快 男 左脚前进一步
女 右脚前进一步
2 快 男 右脚前进一步
女 左脚前进一步
3 慢 男 左脚向右斜前方前进一步，同时以前脚掌为轴向右转体180度，右脚跟进并步
女 右脚前进一步，左脚跟进并步
4 慢 男 右脚前进一步，同时以前脚掌为轴向右转体180度，左脚跟进并步
女 左脚后退一步，同时以前脚掌为轴向右转体180度，右脚跟退并步
通俗慢四步步法还有不少，不一一介绍了，只要在掌握以上六个动作的基础上,连贯运用，举一反三，再穿插进各种肢体花样，相信你一定能跳出优美潇洒的慢四步。有了以上基础，可再进一步学习其它花样步法。